Apothecum_Herbst_2012

APOTHECUM
HERBST 2012
DAS NEUESTE BUCH
VON KIM SCHNEYDER
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Die Verwendung dieser traditionellen pflanzlichen Arzneispezialität bei seelischen Verstimmungszuständen und nervös bedingten Ein- und Durchschlafstörungen beruht ausschließlich
auf langjähriger Tradition. Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren
Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.
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HERBST 2012
Pharmakon 3
HERSTELLUNG in der Apotheke
Die PERSÖNLICHE Therapie
J
edes Jahr werden in Österreich zahllose Rezepturen von Ärzten
verschrieben, die in der Apotheke hergestellt werden. Unsere Pharmazeuten sind dafür verantwortlich, dass die richtigen Wirkstoffe
in der richtigen Mischung für Ihre persönlichen Bedürfnisse produziert
werden. Besonders für die sogenannte Lokaltherapie (oder topische
Therapie) wird diese Art der Herstellung bevorzugt. Dabei werden die
Wirkstoffe dort angewendet, wo sie wirken sollen. In Form von Salben,
Gels, Tropfen, Pasten, Cremen, Lösungen und Emulsionen. Galenik
nennt man die Art der magistralen Zubereitung eines äußerlich oder
innerlich anzuwendenden Produktes.
Wesentlich ist die Lokaltherapie in der Dermatologie (Hautmedizin), der Augenheilkunde, der Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde und
auch in der Frauenheilkunde.
SALBE ≠ CREME ≠ GEL
Das Zusammenspiel von Wirkstoff und einer Grundlage macht die
Wirkung aus. Die richtige Wahl der Grundlage erhöht die Wirkung.
Grundlagen („Vehikel“) können eine Salbe (Wasser in Fett), eine Creme
(Fett in Wasser), eine Milch (Fett-in-Wasser-Emulsion) oder ein Gel
(Wasser mit Quellmittel) sein. Je nach Stadium und Ort der Erkrankung oder Irritation wird entschieden, welche Form zur Herstellung
verwendet wird. In der folgenden Graphik eine ungefähre Richtlinie:
Die individuell hergestellten Cremen oder Salben sind, genauso
wie andere Produkte, nur begrenzt haltbar. Wichtig ist, dass sie ausschließlich von der zu behandelnden Person verwendet werden. Weiters
ist ein Spatel zur Entnahme aus dem Salbentiegel oder auch von der
fett
Zubereitung
Hautkrankung
Fettsalbe
Weitere häufiger vorkommende Zubereitungen aus der Apotheke sind
Ohrentropfen, Gurgellösungen, Mundwässer, Nasentropfen, Kapseln,
Zäpfchen und Zubereitungen zur vaginalen Anwendung. A
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HALTBARKEIT und ZUSAMMENSETZUNG
Auf der Verpackung jeder Zubereitung aus der Apotheke finden Sie sowohl
die Angabe der Haltbarkeit als auch die kompletten Inhaltsstoffe.Bei
Unklarheiten fragen Sie uns einfach in der Apotheke!
wässrig
Salbe
trocken/schuppend
Creme
Milch
Gel
nässend/sezernierend
Tube eine hygienische Hilfestellung, die man auf jeden Fall berücksichtigen sollte, und dem bloßen Finger vorzuziehen. Damit bleiben
die Herstellungen länger mikrobiell sauber und daher auch haltbar.
AUGENTROPFEN
Augentropfen sind flüssige Arzneizubereitungen, die zur äußerlichen
Anwendung am Auge bestimmt sind. Als empfindliches Sinnesorgan stellt das Auge große Anforderungen an die Reizlosigkeit und
Verträglichkeit dieser Zubereitungen. Nach Vorschrift des Arzneibuchs sind Augentropfen in der Apotheke unter keimfreien Bedingungen herzustellen, wobei als Lösungsmittel Wasser verwendet
wird. Augentropfen müssen vollkommen klar sein und dürfen nur
in Fläschchen mit einem Spezialverschluss mit Tropfpipette abgegeben werden. Sie sollten vom Patienten nicht länger als vier Wochen verwendet werden. Magistral in der Apotheke hergestellte Augentropfen sind vier Wochen ab Herstellungsdatum zu verwenden.
AUCH FÜR TIERE
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Naturmedizin. Zur Vorbeugung haben
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Wir beraten Sie gerne!
4 Editorial
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HERBST 2012
Liebe Kundin! Lieber Kunde!
HERBSTZEIT
Mit uns fit durch den Herbst!
MAG.PHARM. DINA HOTTER-RAHMAN, MSC (TCM)
D
er Alltag ist wieder eingezogen,
frisch gestärkt kommen wir aus
der Ferienzeit zurück und stimmen uns schön langsam auf die gemütliche
Jahreszeit ein.
Heuer werden wir den offiziellen Tag
der Apotheke auf eine Woche ausweiten:
Vom 24. bis 29. September erfahren Sie
bei uns vieles rund um das Thema Gesundheit!
Von Hörtests angefangen, über Blutdruckund Cholesterinmessungen, Blutzuckerbestimmungen, Venenberatung,
aber auch sportlichen Aktivitäten wie Beckenbodentraining, Yoga, diversen Vorträgen können Sie – je nach Lust und Laune – Dinge erfahren und probieren! Kommen Sie vorbei und nutzen Sie die kostenlosen
Angebote! Mehr dazu im beigelegten Programmblatt!
Auf Seite 12 haben wir diesmal eine Leseprobe aus dem neuen
Buch „Zum Teufel mit den Millionen“ von Kim Schneyder vorbereitet, jener erfolgreichen Buchautorin,
die vor ziemlich genau zwei Jahren schon eine Lesung bei uns gehalten hat. Wenn Sie
gerne lachen, lohnt es sich, Ihre Bücher
zu lesen. Denn Voltaire sagte ja schon:
„Da es sehr förderlich für die Gesundheit
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ist, habe ich beschlossen, glücklich zu
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Und glückliche Menschen lachen
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Einsendesc
präsentiert.. Oktober 2012.
bekanntlich
gerne, oder?
der 6
Vom Thema Lachen leite ich gleich über
zu unseren jüngsten Fans – unseren Kindern.
Diese laden wir sehr herzlich zu einem Malwettbewerb ein! Unser Motto: „WER MALT DIE ­SCHÖNSTE PURPURBLUME?“
Näheres erfahren Sie auf Seite 8! Ich freue mich schon wieder auf die
Kunstwerke Ihrer Kinder und Enkelkinder!
Ansonsten wünsche ich Ihnen einen wunderschönen Herbst, schützen
Sie sich mit den richtigen Mittelchen gegen die Viren und Bakterien, die
in dieser Jahreszeit wieder massiv unsere Gesundheit gefährden. Mein
Team und ich stehen Ihnen gerne mit Rat und Tat zur Seite!
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ÖFFNUNGSZEITEN
Mo bis Fr 8.00 - 18.00 Uhr
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Sa 8.00 - 12.30 Uhr
BEREITSCHAFTSDIENSTE
1., 11., 21. September 2012
1., 11., 21., 31. Oktober 2012
10., 20., 30. November 2012
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VORBEIKOMMEN + AU
6 Zeitgeist
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HERBST 2012
FORTGESCHRITTENES ALTER
mehr Nebenwirkungen?
Meine Mutter muss schon seit jungen Jahren Medikamente nehmen. Bis
vor einem Jahr ging das auch ohne Probleme, doch seit geraumer Zeit hat
sie mit akuten Nebenwirkungen zu tun. Hat das Alter einen Einfluss auf
die Wirkung von Medikamenten?
Nebenwirkungen sowie Wechselwirkungen von Medikamenten können im höheren Alter steigen. Besonders gefährdet sind ältere Damen
und Herren, die über ein geringes Körpergewicht verfügen. Die Organleistung von Leber und Niere nimmt ab, Hormonhaushalt und
Enzymleistung verändern sich und die Senioren trinken meist zu wenig. Durch einzelne oder mehrere dieser Faktoren verändert sich die
Arzneimittelverteilung im Körper, die Wirksamkeit der Präparate kann
steigen und es besteht das Risiko einer Überdosierung. Ursache können auch die vermehrt unterschiedlichen Medikamente sein, die man
mit zunehmendem Alter einnehmen soll. Es gilt also, die ­sogenannten
GESUNDES INTERNET?
Wie sucht man richtig?
G
esundheitsinformationen aus dem Internet werden immer
beliebter. Auch die Gruppe der Senioren, die dieses Medium
nutzen, wird immer größer. Wichtig ist allerdings, einige Regeln, die das Recherchieren im Internet sicherer machen, einzuhalten.
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k.com/apoth
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Fan werden und
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Gewinnspielen
Wechselwirkungen zu verhindern. Weiters
kann sich die Empfindlichkeit gegenüber bestimmten Medikamenten ändern. Somit kann es auch
sein, dass man plötzlich Medikamente nicht mehr so gut verträgt, die
man sonst gut vertragen hat. Als Grund dafür sind unter anderem Mängel im Mikro- und Makronährstoffhaushalt des Einzelnen zu suchen.
Sie sehen, das Beste ist, wenn Patienten ihren Apotheker und Arzt
genau darüber informieren, welche Medikamente gerade eingenommen werden. Wichtig ist zudem, auch vermeintlich „harmlose“ Mineralstoff-Präparate oder Naturheilkunde-Mittel mit anzugeben. Denn
auch diese Präparate können mit Medikamenten reagieren.
Sprechen Sie daher über dieses Thema unbedingt mit Ihrem Apotheker. Bringen Sie eine Liste aller Medikamente mit oder ein Tipp
der heutigen Zeit: Machen Sie ein Photo von allen Medikamentenverpackungen mit Ihrem Telefon. Wir prüfen Ihre Medikation. Das
ist unsere Profession! A
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Kompetenz WIRKUNGSTEST
Die Wirkstoffe in Ihren Medikamenten kennen wir wie unsere Westentasche!
Und… wir wissen, ob sie zusammenpassen!
1. Was will ich? Was suche ich? Konkretisieren Sie Ihre Suche.
2. Nutzen Sie bei der Suche in den Suchmaschinen (Google, Yahoo…) die sog. Boolschen Operatoren (und, oder, and, or…). Welche Operatoren wie eingesetzt werden
können, wird von den jeweiligen Suchdiensten beschrieben. Einmal gelesen und man
sucht hinkünftig immer schneller und besser!
Österreicher schätzen die Beratung in den Apotheken
Das hat eine Karmasin-Umfrage unter Personen im Alter von mehr als 60 Jahren ergeben.
Ergebnis: 86 Prozent der Bevölkerung (dieser Altersgruppe) nehmen die Beratung in den
Apotheken in Anspruch. (...) 54 Prozent wollen rezeptfreie Arzneimittel nicht in Drogeriemärkten wie 'dm' kaufen. Beratung in der Apotheke suchen 73 Prozent der Konsumenten
wegen der Dosierung bzw. der Wirkung von Arzneimitteln, gefolgt von Nebenwirkungen (71
Prozent) und Wechselwirkungen (63 Prozent).
3. Optimieren Sie die Anzahl der Begriffe. Beginnen Sie mit ein oder zwei Begriffen
und nähern Sie sich durch weitere Begriffe bzw. dem Austauschen einzelner Begriffe
dem Gesuchten an.
4. Erhalten Sie auf Ihre Anfrage keine oder nur wenige Ergebnisse, so tauschen Sie
den Begriff durch ein Synonym aus wie z.B. ‚Spital‘ durch ‚Krankenhaus‘.
5. Lernen Sie aus Ihren Suchergebnissen. In den Titeln oder Beschreibungen Ihrer
Suchergebnisse von besonders treffenden Ergebnissen kommen i.d.R. Begriffe vor,
die Sie für eine neue Suche bzw. die Optimierung dieser nutzen können.
6. Prüfen Sie die erhaltenen Ergebnisse. Schauen Sie, wer im Impressum steht.
Wird die ausgeworfene Meinung öfter vertreten im Netz? Beantwortet das Ergebnis
wirklich Ihre Frage?
7. Schlussendlich überprüft man seine Recherche nochmals beim Arzt oder Apotheker. Meist versucht man ja, seine Diagnose oder seine Therapie besser zu verstehen.
Und sollten dabei noch Fragen offen sein, helfen Ihnen die Experten in der Apotheke
gerne! A
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Schau
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8 Gesund in Graz-Andritz
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it Freude und Aufregung blicken wir ins neue Schuljahr, das
immer neue Herausforderungen mit sich bringt. Aufstehen,
Jause richten, pünktlich raus aus dem Haus, alle Aufgaben
erledigt und eingepackt? Juhu, der Schulalltag hat uns wieder! Um den
Großen und Kleinen, aber auch den Eltern den Einstieg zu erleichtern,
gibt es bei uns diverse Möglichkeiten, Unterstützung zu bekommen.
Um mit Veränderungen besser klarzukommen, mehr Mut und
Zuversicht zu erhalten und konzentrierter zu sein, können wir Ihnen
Bachblütenmischungen zubereiten. Ebenso zeigen einige Schüßler
Salze gute Wirkungen: Die Nr. 2 Calcium phophoricum stärkt die Nerven,
und die heiße Sieben (die Nr. 7 Magnesium phosphoricum) bringt Entspannung und Beruhigung in den Schulalltag. Homöopathische Mittel
unterstützen bei Lampenfieber und Schul- oder Prüfungs-Angst.
AUF DIE ERNÄHRUNG ACHTEN
Bei Lern- und Konzentrationsstörungen sollte man aber auch an Mikronährstoffe denken, da sich die Anforderung und Einflüsse, wie
zum Beispiel Computer, Handy und ständige Aktivität, in den letzten
Jahren stark verändert haben. Die Ernährung eines Schulkindes spielt
dabei eine wichtige Rolle, da nur mit den richtigen Nährstoffen das
Gehirn optimal funktionieren kann. Weißmehlprodukte, Fast-Food,
Süßigkeiten, zuckerhaltige Getränke … sind zusätzliche Vitamin- und
Mineralstoffräuber. Umso schwieriger wird es, etwaige Defizite auszugleichen. Um entleerte Mikronährstoffspeicher wieder aufzufüllen,
gibt es entsprechende Präparate. Diese fördern die Gedächtnis- und
Konzentrationsfähigkeit, sorgen für Ausgeglichenheit, unterstützen
das Immunsystem und geben Kraft. Wir empfehlen gerne das Nahrungsergänzungsmittel Supermind.
BEWEGUNG
Man sollte auch Bewegung und Spiel in der Natur nicht vergessen,
damit unsere „Kindsköpfe“ den Kopf wieder frei bekommen und
überschüssige Energien abgebaut werden können.
Ein kleiner Tipp am Rande: Defizite des Hör- oder Sehvermögens werden
oft erst im Schulalltag durch Lernschwäche oder Aufmerksamkeitsprobleme bemerkt. Wenden Sie sich an einen Arzt Ihres Vertrauens!
LEINÖL
Um Lernschwäche, aber auch Hyperaktivität („Zappelphilipp“) besser in den Griff zu bekommen, eignen sich die hochungesättigten
Omega-3-Fettsäuren, wie sie zum Beispiel im Leinöl vorkommen. Mit
einem Esslöffel täglich über Müsli, Reis oder auch pur eingenommen,
kann man enorme Verbesserungen erzielen. Bei uns in der PURPUR
APOTHEKE erhalten Sie frisch gepresstes, gekühltes Leinöl aus biologischem Anbau.
Wir wünschen einen tollen Schulstart und freuen uns schon
auf viele bunte und lustige Zeichnungen unter dem Motto:
„WER MALT
DIE SCHÖNSTE PURPURBLUME?“ A
Impressum_Medieninhaber und Herausgeber SYNAPO Mag. Barbara M. Voglar KG, A - 8010 Graz, S­ chützenhofgasse 17, T 0316/ 83 88 48 Chefredaktion Mag. Barbara M. Voglar, Druck Pfeiffer, Graz © by SYNAPO
Gedruckt auf PEFC und FSC (Chain of Custody) sowie ISEGA (lebensmittelunbedenklich) zertifiziertem Papier zur nachhaltigen und umweltschonenden Bewirtschaftung der Wälder.
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HERBST 2012
Gesund in Graz-Andritz 9
BAMBUS – „Das Geschenk der Götter“
auch „Glückspflanze“ genannt. Ein Artikel zum Thema: Kraft aus der Natur für unseren Bewegungsapparat.
Impressum_Medieninhaber und Herausgeber SYNAPO Mag. Barbara M. Voglar KG, A - 8010 Graz, S­ chützenhofgasse 17, T 0316/ 83 88 48 Chefredaktion Mag. Barbara M. Voglar, Druck Pfeiffer, Graz © by SYNAPO
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MAG.PHARM. BARBARA KRIECHBAUM
D
er Bambus - diese großartige Pflanze - ist nur eine von einer
Vielzahl von Helfern aus dem Reich der Pflanzen und Steine,
mit denen wir unseren Bewegungsapparat unterstützen und
wieder aufrichten können. Egal ob es sich um akute Verletzungen und
Schmerzen in Gelenken, Knochen, Bändern, Sehnen, Muskeln… handelt oder ob man sich schon länger mit Abnützungen und chronischen
Entzündungen herumschlägt, im folgenden Beitrag können Sie mehr
über die Heilung mit Pflanzen erfahren:
URTINKTUREN
BAMBUS Bambusa arundinacea
Dieser wird in der chinesischen und indischen Medizin als wirksames Heilmittel
geschätzt und ist in vielen ayurvedischen
Kräutermischungen enthalten. Er ist eine
der siliziumhältigsten Pflanzen, biegsam
und stark und vermag den Körper wieder
geschmeidig und agil zu machen. Für die
Tinkturen werden die Knoten der Bambusstangen verwendet.
Wirkung:
 wundheilend
 entzündungshemmend
 schmerzlindernd
 verhindert Eiterbildung
SILBERWEIDE (WEIDENRINDE) Salix alba
Im europäischen Volksglauben wird die
Weide für ihre Vitalität geschätzt. Als Arzneimittel hat die Weidenrinde, die Salicyl
und Gerbstoffe enthält, ebenfalls eine
lange Geschichte. Man spricht oft vom
„pflanzlichen Aspirin“, allerdings rufen
die natürlichen Inhaltsstoffe keine Nebenwirkungen hervor und haben ein breiteres
Wirkungsspektrum.
BERGFICHTENWIPFEL (LATSCHENKIEFER) Pinus montana
Die Bergfichte wächst auch im schwierigsten Gelände und wurde oft gepflanzt,
um ausgelaugte Böden zu regenerieren.
In der Gemmotherapie wird ein Mazerat
aus ihren Wipfeln hergestellt und wirkt
heilend bei vielen Arten der Arthrose.
Entzündungen und Schmerzen, die mit
Abnützungserscheinungen verbunden
sind, werden durch die Verstärkung der
Knochenzwischenräume und Remineralisierung der Knochen vermindert.
Indikationen:
 Osteoporose
 Arthrose (Rückenwirbel-, Hüft-,
Kniegelenksarthrose…)
 chronischer Rheumatismus
BROMBEERE Rubus fructicosus
Indikationen:
 bei Gelenksschmerzen und Osteoporose
 heilungsfördernd bei Bandscheibenvorfall
 stärkt die Knorpel, kräftigt die Wirbelsäule
 unterstützt die allgemeine Beweglichkeit
 fördert Knochenbildung
RINGELBLUME Calendula officinalis
Sie wird seit dem 12. Jahrhundert als
Heilpflanze erwähnt und gehört zu den
beliebtesten Pflanzen bei schlecht heilenden Wunden. Sie wird in ihrer Verwendungsvielfalt immer noch unterschätzt.
Für die Tinkturen werden die leuchtenden
Blütenblätter verwendet. Sowohl innerlich
als auch äußerlich hilft die Ringelblume
bei allen Entzündungen im Körper.
GEMMOTHERAPIE
Indikationen:
 Gelenksschmerzen
 Arthrose
 Rheuma
 Kopfschmerzen, Fieber, Grippe
TEUFELSKRALLE Harpagophytum procumbens
Sie ist ein traditionelles afrikanisches
Heilmittel und wurde in den letzten JahWirkung:
ren auch in Europa immer bekannter. Die
 fördert die Beweglichkeit
meisten heilsamen Wirkstoffe findet man
 entzündungshemmend und
in den Knollen und haben entzündungsschmerzlindernd bei
hemmende und schmerzlindernde KräfArthritis/Arthrose,
te. Die enthaltenen Bitterstoffe regen die
Rheuma,
Verdauung, Ausscheidung von Giften und
Hexenschuss (Lumbago),
generell den Stoffwechsel an und unterIschias…
stützen so zusätzlich die Linderung bei
rheumatischen Erkrankungen.
Als Heilpflanze wird die Brombeere, die
Früchte und die Blätter, schon lange genützt. Sie tritt oft als Pionierpflanze auf
und wächst häufig auf frisch geschlagenen
Waldlichtungen und Wegrändern. Sie vermag ein zerstörtes Umfeld wieder aufzubauen und dient deshalb als hervorragendes Mittel zur Regeneration.
Indikationen:
 Knochenbrüche (regt Knochenbildung an)
 Osteoporose
 Arthrose
 Sehnenentzündung
TANNENWIPFEL Abiens pectinata
Die Tanne, ein immergrüner Baum, der bis
zu 35 Meter hoch werden kann, verfügt
über ein hartes und widerstandsfähiges
Holz und liebt das Gebirge. Sie spielt in
den alpenländischen Bräuchen oft eine
wichtige Rolle (z.B. Weihnachtsbaum ).
Verwendet werden auch hier die Wipfel.
Durch die Harmonisierung des Kalziumhaushaltes lindert dieser Auszug viele Beschwerden, die die Knochen und Gelenke
betreffen.
Indikationen:
 Knochenbrüche (regt Knochenbildung an)
 Osteoporose
 Hüftschmerzen (kräftigt Gelenksknorpel)
 Bandscheibenvorfall (heilungsfördernd für
die Wirbelsäule)
Neben den Pflanzenauszügen gibt es auch Mineralstoffe in Form von
LITHO- UND OLIGOELEMENTEN, die die Heilkraft der Pflanzen noch
verbessern können.
All die Beispiele aufzuzählen und zu beschreiben, würde den Rahmen dieser Seite sprengen. Ihr Interesse wurde geweckt? Haben Sie
den einen oder anderen „Helfer“ für sich entdeckt? Welche Tinkturen,
Mazerate, Lithoelemente und auch Oligoelemente nun am besten für
Sie passen und wie man sie kombinieren kann, hängt natürlich von
der individuellen Situation, der Ursache, der Diagnose und weiteren
Begleitsymptomen ab. Kommen Sie vorbei, wir beraten Sie gerne und
stellen Ihre richtige Pflanzen- und Steine- Kombination zusammen! A
Quelle: „Die Kraft der Pflanzen“ (Barbara Olesko) – bei uns in der PURPUR APOTHEKE erhältlich!
VORTRAG: „Unsere Wirbelsäule“ in der letzten Septemberwoche
(siehe Beilage) mit Priv.Doz.Dr.med.univ. Gunther Windisch
(FA für Anatomie und ÖÄK Diplom Manuelle Medizin).
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HERBST 2012
GESUND BEGINNT IM MUND
amit man auch morgen noch kraftvoll zubeißen kann… sollte
man seine Zähne schon heute hegen und pflegen. Ob Jung
oder Alt: In jedem Alter sind gesunde Zähne eine Bereicherung. Und das nicht nur, weil sie uns ein schönes Aussehen verleihen,
sondern auch aus einem anderen Grund: Der Zustand unserer Mundgesundheit hat einen wesentlichen Einfluss auf unser allgemeines Wohlbefinden und damit auch auf die Gesundheit unseres ganzen Körpers.
widerstandsfähiger gegen Säuren. Auch das Zahnf leisch muss
geschützt und gestärkt werden. Mit ätherischen Ölen aus Salbei, Nelke
und Kamille oder Teebaumöl. Eine moderne Zahncreme hat heute
die Kombination Zahn- und Zahnfleischschutz in der Tube. Bei
sensiblen Zahnhälsen, die schmerzhaft auf kalte, süße, heiße oder
saure Speisen reagieren, besonders mit elektischen Zahnbürsten nicht
zu fest aufdrücken. Verwenden Sie Spezial-Zahncremes.
❼ Bleaching: Ob zuhause oder beim Zahnarzt: Keine Form von Bleaching
tut den Zähnen gut. Denn es raut den Zahnschmelz auf und macht
ihn so anfälliger für das oberflächliche Einlagern von Pigmenten. Die
Folge: Schneeweiß gebleichte Zähne bekommen schnell wieder den
„Gilb“. Gesünder, schonender und langfristig sinnvoller ist das Putzen
mit einer Zahncreme, die das natürliche Weiß der Zähne erhält, ohne
sie zu schädigen. Zusätzlich empfehlenswert: alle sechs Monate eine
professionelle Zahnreinigung.
❽ Die Zahnbürste spätestens alle drei Monate wechseln.
❾ Achten Sie auf zahngesunde sowie wenig zuckerhaltige Ernährung.
Besonders gilt dies bei Kindern, da ihr Zahnschmelz noch nicht ausgehärtet und damit auch empfindlicher gegen Bakterien ist.
❿ Zu guter Letzt dürfen Sie einen regelmäßigen Zahnarztbesuch für
Ihrer eigene Gesundheit nicht vergessen!
DIE WICHTIGSTEN GRUNDREGELN
❶ Sie sollten mindestens zweimal täglich Zähneputzen. Da ein erhöhter
Säurespiegel besonders bei Obst- oder Saftgenuss beim Zähneputzen
zu einem Abrieb Ihres Zahnschmelzes führen kann, sollten Sie mit
der Mundpflege entweder bis mindestens eine Stunde nach dem Essen warten oder alternativ vor Ihrem Essen putzen.
❷ Beachten Sie: Derzeit wird leider noch viel zu kurz – nur etwa 45
Sekunden im Durchschnitt – geputzt. Putzen Sie sich mindestens zwei
Minuten lang die Zähne, idealerweise drei Minuten lang. Um Kindern
die Plaque an den Zähnen sowie die Gründlichkeit ihres Putzens zu
zeigen, eignen sich Zahnfärbetabletten phantastisch.
❸ Sie sollten die Zähne immer mit System putzen. ZuSaccharose (Hauserst die Zahn-Kauflächen, dann die Außenflächen
haltszucker) kann
und zuletzt die Innenflächen der Zähne.
Kariesentstehung weit ❹ Ihre Zahnzwischenräume müssen bei der Pflege ebenmehr unterstützen als falls berücksichtigt werden. Nur 60 Prozent der ZahnLaktose (Milchzucker)
flächen können durch die Zahnbürste gereinigt werund Fructose (Fruchtden.
Verwenden Sie daher regelmäßig hochwertige,
zucker). Bei klebrig
zum
Zwischenraumtyp passende Zahnseide und
haftenden Formen von
Zucker ist die WahrInterdentalprodukte. Für die korrekte Reinigung
scheinlichkeit, dass
nimmt man am besten einen 40 bis 50 Zentimeter
sich Karies bildet, am langen Faden aus dem Behälter, spannt diesen um zwei
höchsten.
Finger und führt die gespannte Zahnseide vorsichtig
zwischen zwei Zähne. Danach wird die Zahnseide
langsam mehrere Male auf und ab sowie hin- und herbewegt.
❺ Pflegen Sie auch Ihre Zunge. Heute gibt es dazu eigene Zungenschaber und Gels, die helfen, den schädlichen Bakterienbelag zu entfernen.
❻ Zahncreme: Zum Schutz vor Karies sollte die Zahncreme Fluorid
enthalten. Das Mineral härtet den Zahnschmelz und macht ihn
WOMIT WIR SIE UNTERSTÜTZEN KÖNNEN
Fluor härtet den Zahnschmelz gegen Säureangriffe ab. Kalzium unterstützt bei der Mineralisierung der Zähne im Alter zwischen 0 und 8.
Die Vitamine D und C spielen eine wichtige Rolle beim Aufbau der
Zähne und sind daher von Geburt bis zur Pubertät äußerst wichtig.
Vitamin C mit Zink hilft, entzündetes Zahnfleisch zu heilen und
Zahnfleischbluten zu reduzieren. Folsäure kann eine wirksame Behandlung bei Parodontose sein. Erkranktes Zahnfleisch verfügt nur
über wenig Folsäure.
Vitamin D und Kalzium können den Knochen, in dem die Zähne verankert sind, stärken und bei dessen Wiederaufbau unterstützend wirken.
Bei entzündlichen Prozessen entstehen immer auch freie Radikale.
Diese werden von ihren Gegenspielern, den Antioxidantien, daran
gehindert, Zellstrukturen im umliegenden Gewebe anzugreifen. Ist
dieser Prozess im Ungleichgewicht, führt eine Zahnfleischentzündung
langfristig zur Zerstörung des Gewebes und damit zu einer endgültigen Schwächung des Zahnhalteapparates. Mittlerweile weiß man,
dass bei Parodontitiserkrankungen der antioxidative Status sowohl
im Zahnfleischgewebe als auch im Körper aus dem Gleichgewicht
gerät. Die bedarfsangepasste, gezielte Kombination spezieller Mikronährstoffe ist deshalb ein wesentlicher Bestandteil einer ganzheitlich
orientierten Parodontitisbehandlung. Laut einiger Studien lässt sich
die Zahnfleischtaschenbildung, die durch Entzündung und erhöhte
Blutungsneigung gekennzeichnet ist, offenbar durch die Aufnahme
von Coenzym Q10 (Ubichinon) verhindern. Ergänzend dazu gibt es
auch eigene Zahncremen.
Unser kompetentes Team in der Apotheke kann Sie zum umfangreichen Zahnprogramm und zur ergänzenden orthomolekularen Therapie bestens beraten. Kommen Sie zu uns! A
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HERBST 2012
www.vorbeugung.at 11
LEICHTER LERNEN,
BESSER KONZENTRIEREN –
mit den richtigen Nährstoffen
S
ie sind unkonzentriert, aber innerlich ständig unter Strom und
können durch ihr unkontrolliertes Verhalten ihre Lehrer und
Eltern ziemlich auf Trab halten – hyperaktive Kinder mit Lernund Konzentrationsschwäche. Sie sind weder schlimm noch faul, sondern leiden unter einem Mangel an wichtigen Nährstoffen.
TRINK- UND ESSVERHALTEN
Eine wesentliche Schuld für den Nährstoffmangel von Schulkindern
mit Lern- und Konzenrationsschwäche trägt das einseitige Ess- und
Trinkverhalten. Snacks und Burger aus Weißmehl, dazu Pommes frites
und Naschereien, hinuntergespült mit zuckerhaltigen Limonaden – ein
idealer Mix, der auf Dauer den Reserven an Mikronährstoffen zusetzt.
Die Folge: Ein Zustand der Mangelernährung, der sich in den genannten Auffälligkeiten wie verminderte Lernfähigkeit, Konzentrationsschwäche, schlechte Merkfähigkeit und Schulstress Ausdruck verleiht.
Kinder benötigen nicht nur für das körperliche Wachstum, sondern auch für die Entwicklung der geistigen Leistungsfähigkeit eine
möglichst ausgewogene Ernährung mit Obst, Gemüse und Vollkornprodukten.
Ernährungsexperten gehen davon aus, dass der jugendliche Organismus für eine optimale Schulleistung außerdem noch wichtige
Nährstoffe benötigt, die man gezielt zuführen sollte: B-Vitamine plus
Cholin und Inositol sowie die Spurenelemente Zink, Molybdän,
Mangan oder Chrom zur Förderung der Gedächtnis- und Konzentrationsleistung. Magnesium und Kalium wiederum sorgen für mehr
psychische Ausgeglichenheit und helfen gegen Schulstress. Vitamin
C, Vitamin E und Selen dienen zur Verbesserung der Merkfähigkeit.
Apotheken empfehlen Eltern, ihren Schulkindern neben abwechslungsreicher Ernährung auch ein gut ausgewogenes Präparat mit oben
genannten Nährstoffen (SuperMind, Saft, Kapseln oder Pulver, rezeptfrei) zu
verabreichen. A
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HERBST 2012
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bis ins hohe Alter
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In der Woche vom
24. bis 29. September 2012
heißen wir alle herzlich
willkommen, die sich für folgende
Gesundheitsthemen interessieren:
 Tag der Stoffwechselerkrankungen
 Tag der Gelenke, Knochen und Knorpel
 Tag der Apotheke
mit Verkostungen und vielem mehr…
Leseauszug aus dem Buch
„ZUM TEUFEL mit
den MILLIONEN“
Der Fortsetzung der Geschichte um die
liebenswert-chaotische Lottogewinnerin
Molly Becker
I
ch stöhne unwillkürlich auf, weil Fiona mir gerade auf überaus
wohltuende Weise mit einer geschmeidigen Bewegung eine Blockade an der Lendenwirbelsäule gelöst hat.
„Tja, so eine Führungsposition hat eben ihre Schattenseiten“, seufze
ich. „Aber was bleibt mir anderes übrig, ich trage nun mal die Verantwortung, nicht wahr?“
„Du bist so was von tough, Molly.“ In Fionas Stimme schwingt
aufrichtige Bewunderung mit. „Habe ich dir schon gesagt, dass du
mein Vorbild bist?“
„Wie bitte?“ Ich glaube mich verhört zu haben.
„Doch, es stimmt, Molly, du bist mein großes Vorbild.“
„Und wieso?“, frage ich überrascht.
„Das fragst du noch?“, fragt sie ungläubig. „Sieh dich nur an, Molly,
du bist der mit Abstand erfolgreichste Mensch, den ich kenne.“ Dann
beginnt sie aufzuzählen: „Du hast dich in Rekordzeit bis an die Spitze
von Winners only hochgearbeitet, du kannst gut mit Geld umgehen,
du bist supersportlich, wunderhübsch, du hast einen Millionär als
Freund, und trotz allem bist du noch immer richtig nett!“
Ich brauche ein paar Sekunden, um das alles zu verdauen.
„Ist das dein Ernst?“, frage ich zögernd.
„Ja, klar, denkst du, ich mache Scherze mit so was? So, ich glaube,
deinem Rücken geht es wieder gut.“ Sie wischt mir mit dem Handtuch das Massageöl ab.
 Tag des Hörens und Sehens
mit gratis Hörtest
 Tag der Venen
 Tag der Schönheit
Den genauen Ablauf entnehmen
Sie bitte dem Programmzettel oder
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Wir freuen uns auf Sie!
„Molly?“, ruft sie fragend, als ich mich nach einer Weile noch immer
nicht rühre.
„Einen Moment noch, ich lasse nur die Massage etwas nachwirken“,
murmle ich undeutlich, aber in Wahrheit bin ich nur so gerührt, dass
ich gegen meine Tränen ankämpfen muss.
Was Fiona gerade gesagt hat, war das Netteste, was ich je in meinem
Leben gehört habe. Na ja, bis auf ein paar Sachen vielleicht, die mein
Papi bei diversen Angelegenheiten losgelassen hat, und Philip ist auch
nicht schlecht darin, einem zu schmeicheln …
Aber es war auf jeden Fall das Netteste von jemandem, der mich
weder gezeugt hat noch Sex mit mir will!
Als ich mich wieder gefasst habe, rapple ich mich hoch und schaue
Fiona an.
„Findest du das wirklich, Fiona?“
„Ja, Molly, ich schwör´s.“ Sie nickt überzeugt. „Ich will eines Tages
so werden wie du.“
Mich überkommt erneut eine Welle der Rührung. Schnell mache
ich meinen BH zu und streife meine Bluse über, dann nehme ich ­Fiona
spontan in den Arm.
„Du musst doch gar nicht werden wie ich, Fiona“, sage ich. „Bleib
einfach so, wie du bist, das ist perfekt!“ A
TIPP
ZUM TEUFEL mit
den MILLIONEN
Das neue Buch von Kim Schneyder!
Ab jetzt im Buchhandel und
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Kim Schneyder.
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CHRISTINA THEILER
Unser Team 13
ANDREA SCHÖLLNHAMMER
achdem es „uns“ jetzt schon über zwei Jahre gibt, kennen
erbstzeit ist auch wieder Maronizeit. Edelkastanien sind aber
mich ja schon alle :-). Daher werde ich die Zeilen für die
nicht nur köstlich, sondern auch kalorienarm und gesund.
Vorstellung einer besonders interessanten Pflanze nutzen:
Sie enthalten hochwertiges Eiweiß, wichtige Mineralien und
Die Heidelbeeren, auch Vaccinium Myrtillus genannt, erfreuen sich eines Spurenelemente sowie Vitamin C, E, alle B-Vitamine und Provitamin A.
Lebensmittels großer Beliebtheit. Sie werden pur genossen, zu Mar- Da zu dieser Jahreszeit auch der Kürbis, der ebenfalls herrlich schmeckt
meladen verkocht oder zu Nachspeisen verarbeitet.
und voller wichtiger Nährstoffe steckt, geerntet wird, möchte ich
Traditionell werden getrocknete Heidelbeeren als Mittel bei Durchfall Ihnen ein Rezept vorstellen, das beide Zutaten miteinander vereint:
eingesetzt, vor allem bei Kindern. Auch Hildegard von Bingen lobte
bereits ihre heilende Wirkung auf den Darm. Die frischen Früchte der
Heidelbeere enthalten Zucker, Fruchtsäuren, Vitamine und Mineralstoffe. Sie sind wohlschmeckend und zugleich vitalisierend.
Kreieren Sie Ihr selbstgemachtes Heidelbeertonikum in Form eines
köstlichen Punsches! A
KÜRBIS-MARONI-CREMESUPPE
FÜR VIER PERSONEN
HEIDELBEERPUNSCH
Heidelbeersaft
Wasser
Zucker
Zimt
ganze Nelken
Heidelbeersaft zu gleichen Teilen mit Wasser aufwärmen. Zucker und
Zimt und einige Nelken (je nach Geschmack mehr oder weniger) hinzugeben und aufkochen lassen – fertig! Einem vitalen Start in den
Herbst steht nichts mehr im Weg! Achtung, die blaue Zunge wird man
problemlos mit etwas Zitronensaft los! A
1 EL Butter
1 Zwiebel
400 g Kürbisfleisch
200 g Maroni
Brühe, Sonnentor 12-Kräuter Salz, Pfeffer, ev. Ingwer,
Sonnentor Schutzengel Gewürzblüten Zubereitung
4 EL Creme fraiche
Zerkleinerte Zwiebel in Butter anschwitzen. Kürbis und Maroni circa fünf
Minuten mitdämpfen. Mit Gemüsebrühe aufgießen und circa 20 Minuten bei mittlerer Hitze weich köcheln. Pürieren, würzen und mit Creme
fraiche verfeinern. Dazu genießen Sie am besten die köstlichen Energie
Kräcker von Sonnentor! Ich wünsche guten Appetit! A
ApothekerinApothekerinApothekerinApothekerinApothekerin
Mag.pharm.Mag.pharm.Mag.pharm.Mag.pharm.Mag.pharm.
DINA HOTTER-RAHMAN
BARBARA KRIECHBAUM
CHRISTINA THEILER
ANDREA SCHÖLLNHAMMER TAMARA RAGGAM
Inhaberin, Pflanzenheilkunde,
Pflanzenheilkunde,
Homöopathie,
Pflanzenheilkunde
Master-Diplom in Schüßler Salze,
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Tradioneller Chinesischer Bachblüten,
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PK-AssistentinPK-AssistentinPKA-Lehrling PKA-Lehrling Frau
Frau
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KARIN PIGNITTER
LISA HUBER
SUSANNE MÜLLER
NINA KULMER
EVA EIGNER
LARISSA SCHLAG
HERMINE KOLEZNIK
Pflanzenheilkunde, Aromatherapie,AuszubildendeAuszubildendePharmaziestudentin
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Warenwirtschaft,
im dritten Lehrjahr
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sorgt täglich für unser
Bachblüten, Aromatherapie,Rezeptverechnung, leibliches Wohl
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Körperraum 15
PFLEGE für
den MANN
✗ WORAUF FRAUEN SCHAUEN
Dass gepflegte Hände und Nägel die Visitenkarte eines makellosen Auftritts sind,
müssen wir Ihnen sicher nicht sagen. Dass Frauen diese Körperpartien besonders
kritisch unter die Lupe nehmen, auch nicht. Wie und mit welchen Utensilien Sie Ihren Händen ein Feintuning verpassen, ist allerdings etwas, bei dem wir Sie gerne an
der Hand nehmen. Manikürsets und die richtige Pflege für Nägel und Hände können
wir Ihnen in der Apotheke anbieten. Pflegetipps inkludiert!
✗ RASIERÖL
Meist angereichert mit ätherischen Ölen macht Rasieröl die Barthaare weich und
sorgt so für eine sichere Rasur. Es lässt den Rasierer sanft und sicher über die Haut
gleiten, beugt Rötungen und Hautirritationen vor. Die Haut fühlt sich weich und
geschmeidig an. Ideal für Männer, die in Eile sind!
✗ SONNENSCHUTZ + SCHUPPEN
Unverzichtbarer Begleiter von Männern (und Frauen) sollte ein permanent aufgetragener Sonnenschutz sein. Wirken Sie mit der richtigen Pflege dem Hautkrebs
entgegen! Dabei sowohl den Kopf als auch den Nacken nicht vergessen. Mehr oder
minder behaart sind diese Körperflächen besonders dem Licht ausgesetzt. Gegen
Schuppen haben wir in der Apotheke milde Shampoos, die den entweder trockenen
oder fetten Kopfschuppen entgegenwirken.
S
ie haben Amerika entdeckt, den Rock‘n‘Roll und die Lieblingsspielzeuge des Jahrtausends (Handy, Internet) erfunden.
Mögliche Gründe, warum Männer die naheliegendste Eroberung verschlafen haben: ihren eigenen Körper. Männerkosmetik hat
für die Herren der Schöpfung noch immer einen „verweichlichten“
Beigeschmack. Und wenn er doch Interesse für Beauty zeigt, greift er
zu Deo und Duschgel, holt sich allerdings den Cremeklecks aus den
im Badezimmer stehenden Töpfchen der Partnerin. Aber jetzt sind
diese Zeiten vorbei. Seine Vorbilder, wie Brad Pitt und Til Schweiger, bekennen sich öffentlich zum Körperkult, werben für Mode und
plaudern in Interviews Beautygeheimnisse aus.
BERATUNG IST GEFRAGT
Nachhilfe, sprich Geschenke und Tipps, erhält er von Frau oder Freundin. Die Damen sind noch immer besser informiert und auch offen
für Neuigkeiten.
Jeder hat andere Spezifika, die es gilt zu betreuen. Akne oder trockene Haut, viele Haare mit Schuppen oder wenig bis keine Haare,
die keinen Schutz bieten. Starke Brustbehaarung oder trockene Haut,
Rillen in den Fingernägeln oder Pickel am Rücken. Die persönliche
Beratung für das jeweilige Ziel bekommen die Männer bei uns in der
Apotheke. Wenn Sie wollen, auch von Mann zu Mann! A
✗ RASIERER + RASURBRAND
Neben dem regelmäßigen Ausspülen Ihres Rasierers sollten Sie auch darauf achten, die Klingen und Messer zu desinfizieren. Die passende Flüssigkeit – 70%-iger
Alkohol – für die Desinfektion der Klingen und Messer bekommen Sie bei uns in
der Apotheke.
Es ist wichtig, die Haut an das Rasieren zu gewöhnen. Dazu ist eine gewisse Regelmäßigkeit ohne größere Pausen notwendig. Zweiter wichtiger Punkt für Nassrasierer ist, nicht gegen die Wuchsrichtung des Barthaars zu rasieren. Um Hautirritationen vorzubeugen, empfiehlt sich außerdem die Verwendung scharfer Klingen. Der
Rasierer soll auch nicht mit Druck verwendet werden. Die Rasierklinge sollte immer
so scharf sein, dass eine einfache Streichbewegung ausreicht. Letztlich kommt es
natürlich auch auf die richtigen Pflegeprodukte an. Wir empfehlen Ihnen als Must
Have einen Spray mit Aloe Vera und Selen, der Juckreiz verhindert, kühlt und Entzündungen lindert.
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Kompetenz SPORT
Ob Muskelkater, schmerzende Gelenke, Sonnenbrand, Schürfwunden, blaue
Flecken, mangelnde Ausdauer, Wadenkrämpfe während des oder nach
dem Sport – unsere kompetenten Spezialisten in der Apotheke haben die
passenden „männlichen“ Gegenmittel. Gerne stellen wir Ihnen auch die
„sportliche“ Hausapotheke zusammen – damit Sie immer gerüstet sind!
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Mit S.Calon® werden Läuse und Nissen auf
physikalischem Wege bekämpft: hochwirksam
und für Kinder ungefährlich!
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physikalisch erfolgt: Die Wirkstoffe umhüllen die Läuse und Nissen
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