Ihr Gesundheitsbrief im Februar aus der Aesculap

Ihr
Gesundheitsbrief im Februar
aus der Aesculap-Apotheke Aue
Sehr geehrter Kunde,
A pothek er
Steffen Quellmalz
Februar 2008
seit 1.Februar 2008 ist es in Sachsen nun Realität: Mit großer Mehrheit ist das
Nichtrauchergesetz beschlossen worden, was den Griff zur Zigarette in allen öffentlichen Einrichtungen,
wie etwa Schulen, Kindereinrichtungen, Krankenhäusern, Museen, Theater, Gaststätten, sofern diese keine
abgetrennten Raucherräume aufweisen, verbietet. Was so manchen Betreiber aus dem Gaststätten- und
Diskotheken-gewerbe ziemliche Existenzsorgen bereitet, kann für den einen oder anderen Raucher auch die
Chance bedeuten, sich mit dem Gedanken ans Aufhören ernsthaft zu beschäftigen.
Auch wenn Sie kein Raucher sind und sich mit der Problematik scheinbar nicht auseinandersetzen müssen,
so haben Sie sicher den einen oder anderen Familienangehörigen, Freund oder Bekannten, für den diese
Informationen durchaus wertvoll sein könnten. Bedenken Sie aber auch, dass selbst Passivrauchen eine
große Gefahr darstellt, so dass es auch in Ihrem Interesse sein kann, hier Hilfe anzubieten.
Nicht oft genug kann man an die Folgen eines jahrelangen Zigarettenkonsums erinnern. Die Palette der
damit verbundenen Erkrankungen ist groß und sollte ernst genommen werden. Mit dem Rauchen
aufzuhören bringt also viele gesundheitliche Vorteile. Auch in anderen Bereichen stellen sich
Verbesserungen ein. Das Zusammenleben mit Familie, Freunden und Kollegen wird entspannter, die
finanzielle Situation bessert sich sofort und das eigene Selbstbild wird gestärkt.
Wir als Apotheke können Ihnen mit diesem Gesundheitsbrief kein komplettes RaucherentwöhnungsProgramm an die Hand geben, dazu sind diese Ausführungen mit Sicherheit zu kurz und die individuellen
Motivationen, die jedem Raucher zum Rauchen oder zum Aufgeben bewegen, blieben unberücksichtigt.
Lieb gewonnene Gewohnheiten, gesellschaftliche Zwänge oder die Abhängigkeit von der immer stärker
werdenden Droge Nikotin machen die Tage und Monate nach der letzten Zigarette nicht leicht. Für
viele bleibt deshalb das Aufhören nur bei einem Versuch – die Gewohnheit ist stärker. Deshalb gelingt die
Entwöhnung oft nicht ohne Hilfe.
Diese Hilfe spiegelt sich unter anderem in den unterschiedlichen Methoden wider, die wir Ihnen hier kurz
vorstellen möchten, wobei diese aber keinen Anspruch auf Vollständigkeit erheben. Scheuen Sie sich
deshalb nicht nachzufragen, wenn Sie weitere Informationen wünschen.
Wir beraten Sie gern.
Steffen Quellmalz und das Team der A esculap-A potheke A ue
Medikamente und Methoden
als Unterstützung auf dem Weg zum Nichtraucher
Nikotinersatzpräparate: (Pflaster, Kaugummis, Lutschtabletten)
Nikotinhaltige Präparate ersetzen beim frischen Nichtraucher den Suchtstoff
Nikotin, den der Körper durch jahrelanges Rauchen gewöhnt war. Durch
dosierten Nikotinersatz sollen die möglichen Entzugserscheinungen
abgemildert oder vermieden werden und plötzliches heftiges Verlangen nach
einer Zigarette gedämpft oder beseitigt werden.
Ziel: Rückfall zum Rauchen vermeiden (Erfolgsquote bis 20 %)
Nikotinfreie Raucherentwöhnung:
Kräuterzigaretten: NTB®
Kräuterzigaretten sind nikotinfreie Zigaretten mit niedrigem Teergehalt, die wie Zigaretten
geraucht werden. Sie enthalten eine „Tabakimitation“, die es dem Raucher ermöglicht, sich
Zigaretten abzugewöhnen, ohne auf gewohnte Zeremonien des Rauchens abrupt zu verzichten.
Antinicotinum ® , Robinia – Komplex ® -Tropfen
(homöopathische Arzneimittel)
auf sanfte Weise Entzugssymptome mildern,
ohne dem Suchtgift Nikotin weiter ausgesetzt zu sein.
Verordnungspflichtige Arzneimittel
- Behandlung muss durch einen Arzt erfolgen-
(die Kosten w erden nicht v on der
gesetzlichen Krankenkasse übernommen)
Notwendig ist eine sorgfältige körperliche Untersuchung sowie die Feststellung, ob das Medikament aus
medizinischer Sicht für den Patienten geeignet ist!
Zyban®
dieses Medikament wirkt im Gehirn auf eine noch nicht geklärte Weise und mildert die
Entzugserscheinungen (Erfolgsquote bis 30%)
Champix ®
ist ein neues nikotinfreies Medikament, was einerseits die Entzugssymptome mildert
und zum anderen Rückfällen vorbeugt, da das „Belohnungsgefühl“ des Rauchens ausbleibt
begleitend : B-Vitamine: Schnellere Regeneration der Nerven
Soledum-Kapseln ®
-fördern das A bhusten- (auch bei Raucherhusten)
schleimlösend und entzündungshemmend.
Hypnose
Erzeugung einer A bneigung bis zum Ek el gegen Zigaretten bzw. Stärk ung der Kraft des
A ufhörwilligen im Sinne einer Verhaltenstherapie, Stärk ung des Selbstbewusstseins
(Erfolgsquote bis 30 %)
Akupunktur
stabilisiert die aus dem Gleichgewicht geratenen Körperfunktionen. In diesem neuen Gleichgewicht fällt es
leichter, der Sucht zu widerstehen und die Entzugssymptome zu ertragen. (Erfolgsquote 20-50%)
Motivationssteigerung
- durch begleitende Literatur:
Unsere Empfehlung: Allen Carr´s „Endlich Nichtraucher“,
als Motivationsgeschenk unschlagbar.
ISBN Nr: 978-3-442-16381-6
- Selbsterkennung durch SelbsttestTest Nicotinsucht (modifiziert nach Fagerstroem)
1.Wie viele Zigaretten rauchen Sie etwa pro Tag?
2.Wann nach dem Aufwachen rauchen Sie Ihre erste
Zigarette?
3.Fällt es Ihnen leicht, an rauchfreien Orten nicht zu
rauchen?
4.Rauchen Sie weiter, wenn Sie erkältet oder krank sind ?
5.Rauchen Sie mehr, wenn Sie Alkohol trinken?
6.Rauchen Sie regelmäßig zu bestimmten Anlässen ?
( nach Essen o. morgens o. zum Kaffee etc.)
unter 5
5-10
11-20
21-30
über 31
0
1
2
3
4
viel später 31-60 min 6-30 min
0
1
2
0-5 min
3
ja
nein
0
1
nein
ja
0
1
nein
ja
0
1
nein
ja
0
1
Summe der Punkte .............
Auswertung:
11 bis 9 Punkte
sehr starke Abhängigkeit – Sie sind unzweifelhaft „nikotinsüchtig“. Die gute
Nachricht ist, dass Sie sich dessen bewusst sind. Dies sind die besten Voraussetzungen
den festen Entschluss zu treffen, das Rauchen umgehend einzustellen.
8 bis 7 Punkte
starke Abhängigkeit – Sie sind bereits nikotinsüchtig, auch wenn noch eine
Steigerung möglich ist. Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, mit dem
Rauchen aufzuhören?
6 bis 5 Punkte
mittlere Abhängigkeit – Eindeutige Anzeichen einer Nikotinabhängigkeit sind
schon vorhanden. Wenn Sie jetzt aufhören, ist es noch relativ leicht, der
Nikotinsucht und ihren Folgen zu entkommen.
4 bis 3 Punkte
geringe Abhängigkeit – Sie sind noch nicht stark nikotinsüchtig oder befinden
sich in einer Anfangsphase der Nikotinsucht. Reduzieren Sie Ihren Zigarettenkonsum
oder hören Sie am besten gleich ganz auf.
2 bis 1 Punkt(e)
wenig abhängig – Ihre Abhängigkeit ist nur wenig ausgeprägt. Das Sie sich
aber eine gewisse Sucht eingestehen, zeigt, dass Sie sich der Gefahren bewusst sind.
0 Punkte
keine Abhängigkeit – Dieser Test hat für Sie keine Nikotinabhängigkeit ermittelt.
Auch wenn Sie nur gelegentlich eine Zigarette rauchen, sollten Sie trotzdem wachsam
bleiben.
Gern möchten wir Ihnen bei Ihrem Vorhaben, das Rauchen aufzugeben, behilflich sein.
Das sich der gesundheitliche Nutzen schon relativ schnell einstellt, soll Grund genug sein,
Sie zusätzlich noch dazu zu motivieren:
Die letzte Zigarette ........
........und dann!
Schon nach 20 min:
Puls und Blutdruck sinken, Hände und Füße werden besser durchblutet!
Nach 8 Stunden:
Das Blut kann wieder mehr Sauerstoff transportieren!
Nach 24 Stunden:
Rückgang des Herzinfarktrisikos
Nach 48 Stunden:
Geschmacks- und Geruchssinn verbessern sich
Nach 2-12 Wochen:
Der Kreislauf stabilisiert sich
Nach 1-9 Monaten:
Die Atemwege werden wieder frei, das Immunsystem wird gestärkt
Nach 1 Jahr:
Risiko Koronarinsuffizienz: um 50 Prozent reduziert
Nach 5 Jahren:
Krebsrisiko Lunge, Mund, Luft- und Speiseröhre:
um 50 Prozent reduziert
Nach 10 Jahren:
Krebsrisiko Lunge: Wie bei einem Nichtraucher!
Gutschein
- für eine Beratung zur Raucherentwöhnung!
(gilt nur für Kunden der Aesculap – Apotheke Aue)
in eigener Sache—in eigener Sache—in eigener Sache
Herzlichen Glückwunsch!
am 16. Januar wurde der Gewinner unseres Weihnachtsrätsels
gezogen. Frau G. Bauer aus Schneeberg hatte das Weihnachtsrätsel
im Dezemberbrief richtig gelöst.
Das Lösungswort hieß „ Schneeballschlacht“.
Eine Glücksfee zog Ihren Coupon mit dem richtigen Lösungswort
aus der Lostrommel und Frau Bauer wurde Besitzer einer
exclusiven Teemaschine.
Wir möchten nochmals herzlich gratulieren und uns bei allen Kunden für das eifrige
Miträtseln bedanken!