kursplan - LifePark Max
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kursplan - LifePark Max
Öffnungszeiten LIFEPARK MAX im WestPark Shoppingcenter Am WestPark 6 · 85057 Ingolstadt Telefon: 0841-81333 · www.lifepark.de Öffnungszeiten Montag - Freitag: Samstag: 06.00 - 23.00 Uhr 09.00 - 21.00 Uhr Sonn- und Feiertag: 09.00 - 23.00 Uhr 08.00 - 21.00 Uhr jeden letzten Samstag im Monat Oktober bis April Kinderbetreuung MiniMax (Für Kids ab bereits 2 Monaten) Vormittag Montag - Freitag 08.00 - 12.15 Uhr Nachmittag Di./Do./Sa. 15.00 - 19.45 Uhr Sonn- und Feiertag (im WestPark-Kinderparadies) 01.05.-30.09. 08.45 - 13.00 Uhr 01.10.-30.04. 08.45 - 17.00 Uhr Kinderbetreuung WestPark (Für Kids von 2-8 Jahren) Montag - Freitag 09.30 - 19.45 Uhr Samstag 09.30 - 19.30 Uhr KURSPLAN Sie entscheiden selbst, was das Beste für Sie ist. Überzeugen Sie sich von exklusiven Leistungen rund um Ihre Gesundheit und werden Sie Teil einer starken Versichertengemeinschaft. Von uns, für uns: Audi BKK. www.audibkk.de ab 5. Oktober 2015 Lassen Sie sich von un s berate n. Service-Center Ingolstadt · Ettinger Straße 70 · 85057 Ingolstadt · Tel. 0841 887-0 KURSRAUM MO. DI. Öffnungszeiten Montag - Freitag: Samstag: 06.00 - 23.00 Uhr 08.00 - 21.00 Uhr Sonn- und Feiertag: 08.00 - 23.00 Uhr 08.00 - 21.00 Uhr jeden ersten Samstag im Monat November bis April Kinderbetreuung MiniMax Vormittag Montag - Freitag 08.15 - 12.00 Uhr Samstag 09.00 - 13.00 Uhr Nachmittag Montag und Mittwoch 14.30 - 19.30 Uhr Freitag 1.10. bis 30.04. 16.00 - 19.30 Uhr Samstag 14.30 - 19.30 Uhr Sonn- und Feiertag 09.00 - 13.00 Uhr Eventuelle Planänderungen werden schnellstmöglich veröffentlicht, bitte achten Sie zusätzlich auch auf die Informationen im Studio! Viele weitere Infos z.B. zu Sonderveranstaltungen und Events finden Sie auch online: www.lifepark.de DO. FR. KURSRAUM SA. SO. MO. 06.30 - 7.30 Body Pump Christian 08.30 - 9.30 Toning Workout Larissa DI. MI. DO. 2 FR. KURSRAUM SA. SO. 08.15 - 9.30 Body Combat Seth 08.30 - 9.30 BBP Gabi 08.30 - 9.00 Bauch plus Michi 08.30 - 09.30 Pilates Hanne 08.30 - 09.30 Aroha Anette 08.00 - 09.00 08.00 - 09.00 08.00 - 09.00 Rückengym. Yoga Sensitiv Pilates Beate Anette Mine 08.30 - 09.30 Yoga Sensitiv Claudia St. 09.00 - 10.15 Body Pump Mine 09.30 - 10.30 Dance Aerobic Olga 09.30 - 10.30 Zumba Fitness Lisa 09.00 - 10.00 Step Choreo Michi 09.30 - 10.30 Xco Betti 09.30 - 10.30 Body Pump Andrea 9.30 - 10.30 Fatburner Mix Michi 09.30 - 10.30 Beckenboden Hebamme 09.00 - 10.00 Rückengym. Christine 09.00 - 10.00 Rückenzirkel Anette 09.00 - 10.00 Rückengym. Hanne 09.00 - 10.00 bodyART Gabi 09.30 - 10.30 Rückengym. Hanne 10.30 - 11.30 Zumba Step Michi 10.15 - 11.15 TBW Carla 10.30 - 11.30 Zumba Fitness Hanne 10.30 - 11.30 deepWORK Eva 10.00 - 11.15 Body Pump Betti 10.30 - 11.45 Body Pump Christian 10.30 - 11.45 Step Choreo Andrea 10.30 - 11.30 Yoga Sensitiv Sonja 10.30 - 11.30 Rückengym. Christine 10.00 - 11.00 Balance Vit Rücken Christine 10.00 - 11.15 Pilates +Relax Anette 10.00 - 11.15 Yoga Intensiv Traudi 10.00 - 11.00 Rückengym. Larissa 10.30 - 11.30 Power Chi / Chi Yoga Hanne 11.00 - 12.00 Toning Work. Larissa 11.30 - 12.30 Rückengym. Hanne 11.15 - 11.45 Bauch plus Carla 14.45 - 15.45 BBP Gabi 14.45 - 15.45 BBP Carla 16.00 - 17.00 Body Pump Gaby P. 16.30 - 17.45 Body Pump Seth 17.00 - 18.00 Zumba Fitness Kathy 17.45 - 18.45 Toning Work Ivonne 18.00 - 19.15 Body Pump Andreas 18.45 - 20.00 Body Pump Corinna 19.15 - 20.15 BBP Catherina 20.15 - 21.15 Body Combat Betti 20.00 - 21.00 Dance Aerobic Biggi 21.15 - 21.45 Stretch Betti 21.00 - 21.45 Bauch plus Biggi 15.30 - 17.00 CrossChallenge Andreas 16.00 - 17.00 TeenPower* 12-15 Jahre Ben 16.45 - 18.00 Body Pump Helena 14.30 - 15.30 Rückengym. Tanja M. 15.30 - 16.15 Body Pump Eva 15.00 - 15.45 Zumba Kids jr. 4-7 Jahre 16.15 - 17.00 Bauch Plus Eva 15.45 - 16.30 Zumba Kids 8-14 Jahre Lisa 16.30 - 17.30 Yoga Sensitiv Heidi 16.00 - 17.00 Yoga Kids* 6-10 Jahre Larissa 08.30 - 09.30 Mountain & Valley Corinna 17.00 - 18.00 Dance Aerobic i. Wechsel* 17.00 - 18.15 Body Pump Seth 17.30 - 18.30 Rückengym. Beate 17.30 - 18.15 FatburnerMix Hanne 17.00 - 18.00 Rückengym. Larissa 17.00 - 18.00 Rückengym. Beate 17.00 - 18.00 Rückengymn. Kornelia 18.00 - 19.00 Cross Challenge Andreas 18.00 - 19.15 Body Pump Nadine 18.00 - 19.15 Body Pump Seth 18.00 - 19.00 Zumba Fitness Angela 18.15 - 18.45 Bauch Plus Seth 18.30 - 19.30 Yoga Intensiv Traudi 18.15 - 19.15 Rückengym. Hanne 18.00 - 19.00 BBP Corinna 18.00 - 19.00 Pilates Claudia F. 18.00 - 19.00 BBP Larissa 19.00 - 20.00 Step Middle Biggi 19.15 - 20.15 Step Choreo Carla 19.15 - 20.15 Body Combat Seth 19.30 - 20.30 Pilates Claudia S. 19.15 - 20.15 deepWORK Hanne 19.00 - 20.00 Yoga Sensitiv Claudia St. 19.00 - 20.15 Yoga Intensiv + Meditation Angelika 20.15 - 21.15 Box-Air-Robic Stefan 20.00 - 21.15 bodyART Janet 20.15 - 21.15 deepWORK im Wechsel DO. 06.30 - 07.30 Morning Cycling Andi FR. 08.30 - 09.30 GLA Eva 09.15 - 10.15 Mountain Andi 09.00 -10.00 Einsteiger Anette 10.15 - 11.15 All Terrain Mine 10.00 - 11.00 Intervall Anette SA. 09.30 - 10.00 Recovery Eva 09.00 - 10.00 All Terrain Anette 10.00 - 11.00 Ausdauer Anette 09.30 - 10.45 GrundlagenAusdauer Dieter 08.30 - 09.30 Mountain Carina 10.45 - 11.45 BPM Betti 10.30 - 11.30 All Terrain Roland 17.00 - 18.00 Einsteiger Gaby P. 18.00 - 19.15 Yoga Meditativ Manja/Oliver 18.00 - 19.15 GLA Betti 19.00 - 20.00 Aroha Larissa 20.00 - 21.00 bodyART Janet Kurszfristige Kursplanänderungen und Vertretungen werden im Studio bekanntgegeben – bitte Aushang beachten. 09.30 - 10.30 Einsteiger Roland 15.45 - 17.00 FTW Test* Am zweiten Sa./Monat 16.30 - 18.00 Mountain & Valley Roland 16.00 - 17.00 Intervall Annette 16.00 - 17.00 After Work Carina EINFÜHRUNG jeden letzten 17.00 - 18.30 Ausdauer Carla 17.00 - 18.00 Einsteiger Iris 17.15 - 18.15 Einsteiger Stefan 17.00 - 18.00 Einsteiger Karin 18.00 - 19.00 Mountain Klaus 18.00 - 19.00 Intervall Iris 18.15 - 19.15 Mountain Stefan 18.00 - 19.00 Intervall Karin 19.15 - 20.15 All Terrain Andreas 19.00 - 20.00 BPM Tina 19.00 - 20.30 Ausdauer & Soul Corinna 19.15 - 20.15 All Terrain Ricardo 20.15 - 21.15 Fun Cycling Jens 20.00 - 21.00 All Terrain Corinna 19.15 -20.30 FTW Test* Am letzten Freitag des Monats 20.15 - 21.15 After Work Ricardo Über 1.000 Kurse pro Monat. Die Fitness-Dimension in Ingolstadt Cycling Sa. /Monat * 1. Sa. Michi 2. Sa. Iris 3. Sa. Andrea 4. Sa. Biggi An Feiertagen liegt in den Studios ein gesondertes Kursprogramm aus - bitte Aushang beachten. SO. 06.30 - 07.30 Morning Cycling Andi 14.00 -14.45 Einsteiger Carla 17.00 - 18.00 Yoga Intensiv Manja/Oliver 17.00 - 18.00 TBW Catherina 3 INDOORCYCLING 11.45 - 12.45 All Terrain Christian 16.00 - 17.00 Rückengymn. Maria 17.00 - 18.00 Zumba Fitness Ivonne 20.00 - 21.15 20.15 - 21.15 20.15 - 21.15 Body Pump Thai Kickboxen Body Pump Dardan EINFÜHRUNG Biggi jeden letzten Freitag im Monat 21.15 - 21.45 Bauch Plus Biggi MI. DI. 15.45 - 16.45 deepWORK Betti 17.00 - 18.00 TBW Claudia F. 18.45 - 19.45 Zumba Step Flo MO. 06.30 - 07.30 Morning Cycling Tina 07.30 - 08.30 Yoga Meditativ Sonja 09.30 - 10.30 Rückengym. Larissa Die Betreuung ist für LIFEPARK MAX-Mitglieder während des Trainings kostenlos! Bitte am Check-IN vorher eine Berechtigungskarte abholen. LIFEPARK MAX im Donau City Center Frühlingstraße 35 · 85055 Ingolstadt Telefon: 0841-379490 · www.lifepark.de MI. 1 Was bietet welcher Kurs? Kurserklärungen: online unter www.lifepark.de! 16.15 - 17.15 All Terrain Jürgen 17.15 - 18.15 Einsteiger Jürgen 18.15 - 19.30 Intervall Claudia Outdoor-Kurse & Specials Functional Training Kursraum 1 MO. DI. MI. DO. FR. SA. SO. MO. DI. 06.30 - 07.30 Body Pump Gabi 08.30 - 09.30 08.30 - 09.00 Bauch plus Rückengym. Sini Sabine 09.00 -9.30 09.30 - 10.30 Xco Toning Workout Sini Carmen 09.30 - 10.30 Fatburner II 10.30 - 11.30 Dance Aerobic Traudi E. Rückengymn. 10.30 - 11.30 Carmen BBP Traudi E. 11.30 - 12.30 Zumba Fitness Monica 08.00 - 09.00 deepWORK Carmen 09.00 - 10.00 TBW Anita 10.00 - 11.15 Body Pump Sini 08.30 - 09.30 Zumba Fitness Bettina 09.30 - 10.30 BBP Andrea M. 10.30 - 11.30 Fatburner I Aerobic Andrea M. 08.15 - 09.30 Thai Bo Gabi 09.30 - 10.30 Zumba Fitness Susi 10.30 - 11.15 Bauch plus Susi 12.00 - 13.00 Rücken & Beckenboden Julie 13.00 - 14.00 BBP Julie 16.45 - 18.00 Body Pump Eva 16.30 - 17.30 Zumba Fitness Susi 17.30 - 18.30 TBW Susi 17.15 - 18.30 Mega Toning Vroni 16.45 - 18.00 Body Pump Gabi 17.15 - 18.00 Bauch plus Sabine Kursraum 3 Cycling-Center Kursraum 2 MI. DO. FR. SA. SO. MO. 06.30 - 07.15 TRX Workout* Rosa 09.30 - 10.30 BBP Sabine 10.30 - 11.30 deepWORK Sabine 14.30 - 15.15 Body Pump 09.00 - 10.00 Zumba Fitness Bettina 10.00 - 11.15 Mega Toning Julie 08.15 - 09.30 Body Pump Gabi 09.30 - 10.30 Rückengym. Sabine 10.30 - 11.30 Pilates Sabine 09.30 - 10.15 TRX Workout* Sini 10.15 - 11.15 Rückengym. Andrea M. 08.15 - 09.15 Rückengym. Nicole 09.15 - 10.15 Aroha Nicole 10.15 - 11.15 Rückengym. Nicole MI. 9.30 - 10.30 Forever Young Sabine 10.30 - 11.30 Rückengym. Traudi E. 09.30 - 10.30 Rückengym. Sabine 09.30 - 10.30 Rückengym. Yvonne 10.30 - 11.15 TRX Workout* Ingo 9.30 - 10.30 Pilates Filiz 09.00 - 10.00 Einsteiger Susi 9.00 - 10.00 Einsteiger Andrea M. 08.45 - 09.45 Einsteiger Sini 10.00 - 11.00 FunCycling Eva 10.00 - 11.00 All Terrain Susi DO. FR. MO. DI. 10.30 - 11.30 Einsteiger Sabine MI. 09.00 - 10.00 All Terrain Moni 09.30 - 10.30 Mountain Rosa 09.30 - 10.30 Einsteiger Kathrin 10.00 - 11.00 Ausdauer Moni 10.30 - 11.30 Ausdauer Rosa 10.30 - 11.30 Intervall Kathrin 09.30 - 10.30 Yoga sensitive Sandra K. 09.15 - 10.15 bodyART Carmen 15.00 - 16.00 Cycling 13.00 - 14.30 Krav Maga* Markus 16.30 - 17.45 Body Pump Dieter 17.45 - 18.45 BBP Dieter 16.45 - 17.30 TRX Workout* Petra 15.30 - 16.30 Beckenboden* Hebamme 17.30 - 18.30 deepWORK Gabi 16.30 - 17.15 Zumba Kids* 8-14 Jahre Gabi Einführung 17.30 - 18.30 Fatburner/ Toning Basic Susanne 17.00 - 18.00 Fatburner/ Intervall Eva 17.00- 18.00 Intervall Guido 17.00 - 18.00 Mountain Eva 17.00 - 18.00 Mountain Jenny 17.00 - 18.00 Einsteiger Guido 18.00 - 19.00 18.00 - 19.00 18.15 - 19.15 Step Choreo Toning Workout Zumba Fitness Michi Flo Sabine 18.00 - 19.00 Staby Workout Eva 18.30 - 19.30 Kettlebell* Manuel 18.00 - 19.00 TRX Tabata* Barbara 18.30 - 19.30 Pilates Doris 18.00 - 19.00 Rückengym. Eva 18.00 - 19.00 All Terrain Lucky 18.00 - 19.00 Einsteiger Ralf 18.00 - 19.00 Einsteiger Ralf 18.00 - 19.00 Intervall Guido 18.00 - 19.00 Einsteiger Jürgen 19.00 - 20.00 19.30 - 20.45 Toning Workout Body Pump Jürgen Andrea B. 19.45 - 20.45 Zumba Fitness Monica 19.00 - 20.00 Thai Bo. Johannes 19.00 - 20.00 Rückengym. Nicole 19.30 - 20.30 Rückengym. Yvonne 19.00 - 19.45 TRX Workout* Barbara 19.00 - 20.00 Ausdauer Lucky 19.00 - 20.00 Intervall Ralf 19.00 - 20.00 Intervall Ralf 19.00 - 20.00 Einsteiger Chris 19.00 - 20.00 FunCycling Jürgen 20.45 - 21.30 Bauch plus Monica 20.00 - 21.15 Body Pump Tom 20.00 - 21.00 Dance Aerobic Olga 20.30 - 21.45 Kickboxen Johannes & Stefan 19.00 - 19.45 TRX Workout* Barbara 19.45 - 20.45 Pilates Filiz 19.30 - 20.30 Rückengym. Doris 20.00 - 21.00 Functional Dynamics Manuel 19.00 - 19.45 BBP Julie 19.45 - 20.30 Xco Julie 20.30 - 21.30 Zumba Fitness Peggy 20.00 - 21.00 All Terrain Kathrin FR. SA. 08.30 - 09.30 Yoga intensiv Sabine 08.30 - 09.30 Yoga meditativ Sabine 10.30 - 11.30 Qi Gong Emmi *Kurs „Beckenboden“ findet nicht während der Sommerferien statt! MO. DI. MI. DO. 09.00 - 09.40 Einsteiger Manuel 09.00 - 09.40 Einsteiger Manuel 10.00 - 10.40 Fortgeschritten Manuel 10.00 - 10.40 Fortgeschritten Manuel 17.30 - 18.10 Einsteiger Manuel 18.00 - 18.40 Einsteiger Manuel 18.30 - 19.10 Fortgeschritten Manuel 19.00 - 19.40 19.00 - 19.40 Fortgeschritten Fortgeschritten Manuel Manuel SA. FR. Aqua-Fitness Teilnahme nur über Anmeldung im LIFEPARK MAX. Dienstag, 19.15 - 20.00 Uhr mit Stilla im Hotel Heidehof. Preis: 6,- Euro. 18.00 - 18.40 Einsteiger Manuel Business Boxen beim BCI Teilnahme kostenlos. Freitag, 18.00 - 19.30 mit Alois & Georg. Ort: Pestalozzi-Schule, Jean-Paul-Str. Taekwon-Do Teilnahme kostenlos. 13.00 - 15.00 Yoga Einführung Sabine jeden letzten Samstag/Monat* Nur mit Anmeldung! Wichtige Infos zu den Kursen Durch „NEU“ gekennzeichnete Kurse wurden entweder neu ins Programm aufgenommen oder haben neue Kurszeiten/Trainerwechsel erhalten. 16.00 - 17.00 Einsteiger Chris/Tobi* Kurseinteilung nach Schwierigkeit: Für alle · Mittelstufe · Fortgeschrittene 18.30 - 19.30 Yoga intensiv Traudi E. 19.00 - 20.00 Yoga sensitive Olga 20.00 - 21.00 All Terrain Jürgen 20.00 - 21.00 Yoga Workout Gabi 18.30 - 20.00 Hatha Yoga Sandra Ph. 19.30 - 20.30 Yoga sensitive Dorothea 18.00 - 18.45 Progressive Muskelentsp. Sananda 19.00 - 20.15 Yoga sensitive Luba 19.00 - 20.15 Hatha Yoga Sandra Ph. 20.00 - 21.00 Yoga Workout Gabi Kurszfristige Kursplanänderungen und Vertretungen werden im Studio bekanntgegeben – bitte Aushang beachten. 3 18.00 - 19.00 Klangmeditation Maria jeden 1. u. 3. So./Monat siehe Liste 18.00 - 19.15 Yin Yoga Dani jeden 2. u. 4. So./Monat siehe Liste W I C H T I G * Zumba Kids/Yoga für Mädchen findet nicht während der Ferien statt! Für alle Kinderkurse ist eine 10er-Karte für 40,- € im Studio erhältlich. *Mit Stern gekennzeichnete Kurse (Kettlebell, TRX Workout, Krav Maga) haben eine begrenzte Teilnehmerzahl! Kurse, die außerhalb des Studios stattfinden (z.B. Lauf- und Walking-Treff, können z.B. in den Ferien entfallen. Bitte Aushang im Studio beachten oder telefonisch informieren! Viel Spaß beim Training wünschen Sabine und Michi! Kursleitung Westpark Nordic Walking Teilnahme kostenlos. Treffpunkt am Baggersee (Fischerheim) Freitag, 08.30 Uhr und Mittwoch, 18.30 Uhr mit Nicole Lauftreff im LIFEPARK MAX Westpark. Teilnahme kostenlos. Mittwoch, 18.00 Uhr mit Kathrin & Rosa. Während der Ferien bitte Aushang beachten! Dienstag um 18.30 Uhr mit Christoph. Kein Lauftreff während der Ferien. Alle Kurse werden nach den neuesten Ausbildungsstandards unterrichtet. Sabine Brem Was bietet welcher Kurs? Kurserklärungen: online unter www.lifepark.de! Ingolstadt, Regensburgerstr. 145. Infos unter: www.tkd-in.de Lauftreff im LIFEPARK MAX Donau City Center. Teilnahme kostenlos. Änderungen vorbehalten (siehe auch ggf. Aushang im Studio) 17.00 - 18.00 Yoga sensitive Oliver 17.30 - 18.30 Yoga für Mädchen* Gabi 18.00 - 19.00 Einsteiger Lucky Aqua Zumba® Teilnahme kostenlos. Freitag 18.30 - 19.15 Uhr mit Tanja/Lisa im Hallenbad Südwest. Preis: Eintritt ins Hallenbad. Achtung: Nicht in den Schulferien, Anmeldung nicht notwendig! Kinderbetreuung (ab 2 Monaten) während dieser Kurse, zusätzliche Kinderbetreuung über die WestPark-Kinderbetreuung, ab 2 Jahren. Betreuungszeiten siehe Rückseite. 17.00 - 18.00 All Terrain Lucky SO. Jetzt Dienstag 20.00 - 21.00 Uhr. Mit Claus Moos. Ort: Kwon Taekwon-Do 15.30 - 16.30 Yoga Workout Gabi 15.00 - 16.00 Ausdauer Jenny 09.30 - 10.30 Yoga intensiv Sabine 10.30 - 11.30 Yoga sensitive Sabine * 1. Sa. Chris 2. Sa. Tobi 3. Sa. Chris 4. Sa. Tobi 21.00 - 22.15 Body Pump David SO. jeden 1. Sa./Monat Chris 17.00 - 18.00 All Terrain Chris/Tobi* 18.30 - 19.45 Thai Bo Gabi 20.30 - 21.30 Kettlebell* Manuel DO. 11.30 - 12.00 Atmung & Entspannung Traudi E. 11.15 - 12.00 Xco Julie jed. 1.Sa. Monat An Feiertagen liegt in den Studios ein gesondertes Kursprogramm aus - bitte Aushang beachten. SO. Functional Training NEU 06.30 - 7.30 Morning Yoga Oliver 18.30 - 19.30 BBP Eva 18.00 - 19.00 Zumba Step Andrea B. SA. 06.30 - 07.30 MorningCycle Frank 06.30 - 07.30 MorningCycle Frank Einführung & Technik Sylvia 15.30 - 16.45 Body Pump Sylvia 16.45 - 17.15 Bauch plus Anita 17.15 - 18.15 TBW Anita DI. Kursraum 4 Yoga in der Sporthalle Lessingstr. 50 · Ingolstadt Dienstag: 20:00 Uhr / Freitag: 19:15 Uhr Kurs findet nicht während der Ferien statt! Info und Anmeldung: siehe www.lifeparkev.de Mitgliedschaft: 5,00 €/Jahr Michaela Leixner Kursleitung DCC FTW Power Test (Termine siehe Aushang im Studio) Allen Teilnehmern der Indoor Cycling-Kurse wird empfohlen einen FTW-Power Test zu absolvieren um die eigenen und indivudiellen Leistungsbereiche zu erhalten, die für ein optimales Training notwendig sind. Dazu bitte in die ausgehängten Teilnehmer-Listen eintragen. Wellness-Abend Jeden ersten Samstag (Donau City Center) und jeden letzten Samstag (Westpark), von Oktober bis April von 19 bis 23 Uhr. Wir bieten Euch Saunaabende mit speziellen Aufgüssen, Obst & Wellness-Tee in stimmungsvoller Atmosphäre. Weitere Termininfos im Studio. Teilnahme kostenlos.