PDF - Apotheke Mayr Gleisdorf

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8200 Gleisdorf, Florianiplatz 8, 03112 / 2469-0, e-mail: [email protected]
www.apotheke-mayr.com
2014
April
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Der Monat des Tierkreiszeichens Stier geht vom
21. April bis 20. Mai.
Nach den krätigen WidderFarben dominieren bei
den Steinen diesmal die
Rosatöne.
Akupunktur
Dr. Gisela Knill
er Grundgedanke der chinesischen Medizin ist
es, den Menschen in seiner Ganzheit zu betrachten. Ziel ist es, Krankheiten nicht nur zu heilen, sondern bereits der Entstehung von Krankheiten
vorzubeugen.
Aus chinesischer Sicht basiert Gesundheit auf dem
Gleichgewicht von Yin und Yang sowie dem ungehinderten Fluss der Lebensenergie „Qi“ und Blut. Eine Störung dieses Gleichgewichtes führt demnach zur Entstehung von Schmerz oder Krankheit.
Durch die Akupunktur kommt es lokal zu einer Steigerung der Durchblutung sowie zu einer Aktivierung des
Nervensystems. Diese Prozesse führen nicht nur zu
einer Besserung lokaler Beschwerden, sondern wirken
sich auch positiv auf den Gesamtorganismus aus.
Die Wirksamkeit der Akupunktur für viele Indikationen
konnte in zahlreichen Studien belegt werden. Eigenständig aber auch integrativ kann die Akupunktur in nahezu allen Therapieformen eingesetzt werden und erfreut sich nicht zuletzt wegen ihrer Nebenwirkungsarmut steigender Beliebtheit.
Bei schmerzsensiblen Personen und Kindern bietet sich
die Möglichkeit, die Nadeln durch die schmerzfreie Laserakupunktur zu ersetzen.
D
Akupunkturpraxis Dr. Gisela Knill
Wahlärztin der Allgemeinmedizin
8181 St. Ruprecht an der Raab, Bahnhofstraße 125
03178/28 0 85, 0664/1501716 www.doktorknill.at
nteressanterweise ist der
Planet Venus dem astrologischen Monat Stier zugeordnet. Der Begriff „Venus“
steht – wie allgemein bekannt – für Ästhetik, Liebe
und Harmonie. Die zugeordneten Glücksteine wollen
genau diese Eigenschaften
fördern bzw. verstärken. Das
Farbspiel der Steine reicht
von rosa und hellrot bis orange.
Himbeerquarz: Seine Energie wandelt Neid und Missgunst, wie auch Gefühle drohenden Unheils in Toleranz,
I
ROSTOCK-ESSENZEN:
GLÜCKSSTEINE
im Zeichen des Stieres
Selbstvertrauen und positive Zuversicht um.
Carneol: Der intensiv orange Stein verstärkt das Zusammengehörigkeitsgefühl einer Gemeinschaft (z.B. Familie).
Mit seiner Kraft spürt man ehrliche und aufrichtige Wertschätzung für andere.
Rosenquarz: Dieser berühmte rosarote Stein kann bei
allen belastenden Herzensangelegenheiten (Unglücklichsein, Ärger, Hass, Liebeskummer etc.) verwendet werden,
um innere Ruhe und Zufriedenheit zu gewinnen.
Wassermelonenturmalin: Dieser Stein kann seelische
Narben und Wunden heilen. Auch wird seine Energie nach einem Streit gerne genutzt, um den ersten
Schritt zueinander zu machen, ohne das Gefühl zu
bekommen, man verliere sein Gesicht dabei oder krieche
zu Kreuze.
Mag.pharm. Bettina Schrampf
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Schüßler-Salze sind alternativmedizinische Präparate von
Mineralsalzen in homöopathischer Dosierung. Man kann
sie verwenden, um intensiv
etwas für die Gesundheit zu
tun, sich einfach besser zu
fühlen, oder um sich auf eine
bestimmte Jahreszeit oder Situation einzustellen.
Ziel einer Mineralstofftherapie nach Schüßler ist eine
Stärkung des Organismus von innen, damit er mit den
von außen einwirkenden Belastungen, Schwierigkeiten
und krankmachenden Einflüssen besser fertig wird.
Die nächsten Termine unserer Schüßler-Vortragsreihe
mit Mag.pharm. Claudia Weber:
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Gleisdorf, Florianiplatz 8. Der Eintritt ist frei!
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mmer mehr setzen auf regelmäßige Bewegung und
Sport, um Körper und Geist fit zu halten sowie die persönliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Gesunde Bewegung ist neben den positiven Effekten auf das Herz- und
Kreislaufsystem auch besonders wichtig für den Bewegungsapparat, da durch regelmäßiges Training die Muskelkraft und Koordination gefördert wird.
Durch den vermehrten Energiebedarf wird der Energiestoffwechsel angekurbelt, wodurch sich sofort ein Mehrbedarf an Vitaminen und Mineralstoffen einstellt. Die
Vitalstoffe fungieren dabei als Katalysatoren und sorgen
für einen effizienten Energienachschub. Für die generelle
Muskelfunktion sind insbesondere Magnesium, Calcium,
CoQ10 und die verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs)
von Bedeutung.
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Gelenke langsam zerstört, was umgangssprachlich als Abnützung bezeichnet wird. Dabei verliert der Knorpel seine
elastischen Eigenschaften, die Wasserbindungskapazität
nimmt ab und die druckelastischen Eigenschaften gehen
verloren. Zusätzlich entstehen entzündliche Prozesse, die
schnell chronisch werden können. Bei diesen akuten Gelenksproblematiken ruft der Körper regelrecht nach speziellen „Gelenksnährstoffen“, die Gelenke und Knorpel in
ihrer Regeneration bzw. bei ihrem Aufbau unterstützen.
Die richtigen Nährstoffe helfen
Proteoglykane, das sind Bestandteile der Knorpelstruktur
und Gelenksflüssigkeit, zeichnen sich durch ihre hohe
Wasserbindungskapazität aus und sind für ein gutes Gleitund Dämpfverhalten der Gelenke zuständig. Glucosamin
Muskeln & Gelenke brauchen n
Durch die gesteigerte Stoffwechselaktivität und den erhöhten Sauerstoffumsatz entstehen außerdem vermehrt
freie Radikale, die verschiedene Körper- bzw. Zellstrukturen schädigen können. Hier haben spezielle Vitalstoffe –
sogenannte Antioxidantien – eine wichtige Schutzfunktion
und können damit einen Beitrag zum Wohlbefinden bzw.
zur Regeneration leisten.
Gelenke sollte man besser schützen als schonen!
Unser Ehrgeiz mutet allerdings unseren Gelenken manchmal etwas zu viel zu. Belastungspausen sind für die Gelenksregeneration immens wichtig. Werden diese aber zu
lange – weil man in der kalten Jahreszeit überhaupt weniger motiviert ist – oder sieht man von sportlicher Aktivität aufgrund eines Überlastungsrisikos ab, ist das nicht
immer das Beste. Bei körperlicher Aktivität werden nämlich die Gelenke im Normalfall besser mit der Gelenksflüssigkeit versorgt bzw. „geschmiert“ und somit auch
automatisch beweglicher. Die mit zunehmendem Alter vermehrt auftretende morgendliche Steifigkeit in den Gelenken ist der beste Beweis dafür.
Bei akuten Gelenksproblemen wird der Knorpelüberzug der
Frühling: die Fitness-Studios werden gestürmt, die Laufschuhe aus dem
Kasten geholt und die Räder auf die ersten Einsätze vorbereitet. Fitness
ist ein Megatrend und Menschen jeden Alters wollen fit sein und natürlich
auch fit und gesund aussehen. Das ist gut für unseren Bewegungsapparat,
für die Muskeln und Gelenke. Aber sie brauchen Unterstützung, um diese
Anforderungen optimal erfüllen zu können.
ist Hauptbaustein von Proteoglykanen und damit für die
Struktur und Belastbarkeit der Gelenksknorpel und Bandscheiben mitverantwortlich. Glucosamin stimuliert nicht
nur die Neubildung von Proteoglykanen, es hemmt auch
Enzyme, die für den Abbau von Proteoglykanen und Kollagen verantwortlich sind und nimmt Einfluss auf die Entstehung von Entzündungen.
Omega-3-Fettsäuren (EPA/DHA) können den Fettsäurestatus ausgleichen und auch die Synthese von Entzündungsmediatoren reduzieren. Außerdem ist bei entzündlichen, rheumatischen Erkrankungen häufig der VitaminE-Spiegel niedrig. Antioxidantien – speziell das fettlösliches Vitamin E – eliminieren die Sauerstoffradikale und
können so die oxidative Schädigung von Zellmembranen
neutralisieren.
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Bei den pflanzlichen Komponenten ist Weihrauchextrakt
(Boswellia serrata) hoch im Kurs. Es wird traditionell gegen
entzündliche Erkrankungen eingesetzt. Die enthaltenen
Boswellinsäuren fördern den Aufbau des Bindegewebes
und damit vor allem auch die Regeneration von Knorpelstrukturen.
Zusätzlich zu den genannten Gelenksnährstoffen empfiehlt
sich auch die kurmäßige Anwendung eines gut verträglichen Basenpulvers, da der pH-Wert der Synovia (= Gelenkschmiere) häufig zu einer Verschiebung ins Saure
neigt. Dadurch können Elastizität und Wasserbindungsvermögen zusätzlich positiv unterstützt werden.
Mikronährstoffe
für sportlich Aktive
Gelenke, Knochen, Muskeln und Bindegewebe sind Teil
unseres Bewegungsapparates. Die Zufuhr bestimmter Mikronährstoffe trägt neben einer ausgewogenen Ernährung
und sanftem Ausdauersport zur Gesundheit von Knochen,
Gelenken und Bindegewebe bei. Das Bindegewebe benötigt zur optimalen Funktion Mikronährstoffe – so trägt
Kupfer zur Erhaltung von normalem Bindegewebe bei. Vitamin E schützt, wie auch Kupfer und Vitamin C, die Zellen vor oxidativem Stress. Vitamin C ist außerdem für die
Regeneration der reduzierten Form von Vitamin E wichtig.
650 Muskeln, damit wir funktionieren
Ein gesunder Mensch hat mehr als 650 Muskeln, die für
nicht nur Training
den Zusammenhalt der Gelenke und deren Bewegung sorgen. Der flächenmäßig größte ist der große Rückenmuskel. Wir brauchen ihn bei Klimmzügen und er beteiligt sich
beim heftigen Atmen und Husten. Dem Volumen nach
größter Muskel ist der große Gesäßmuskel. Seine Hauptfunktion besteht im Aufrichten aus der Sitzstellung, dem
Treppensteigen und dem aufrechten Gehen.
Der stärkste Muskel ist der Kaumuskel und der längste der
Schneidermuskel, der von der Hüfte bis unter das Kniegelenk reicht und das Hüft- und Kniegelenk beugt. Die aktivsten sind die Augenmuskeln und die kleinsten die
Steigbügelmuskeln im Ohr, die laute Schallwellen dämpfen, vor allem jene der eigenen Stimme.
Ab dem 25. Lebensjahr nimmt die Muskelmasse jährlich
um 1 Prozent ab und wird durch Fett ersetzt. Gründe sind
vor allem die Abnahme an Bewegung und Beweglichkeit.
Die biologische Uhr tickt also schon in jungen Jahren, aber
man kann ihr Tempo durch regelmäßiges Training verlangsamen.
Inhalt und Preisangaben vorbehaltlich Satz- und Druckfehlern.
Zum Teil werden Symbolfotos verwendet.
Muskelkater & Co
Ein Muskelkater stellt sich nach
übertriebenen oder ungewohnten
Tätigkeiten innerhalb weniger Stunden ein. Die durch den Stoffwechsel anfallende Milchsäure kann
nicht schnell genug abgebaut werden. Sie bindet Wasser und drückt
durch den erhöhten Platzbedarf auf
die Nerven.
Entzündungsschmerzen nach körperlichen oder sportlichen Tätigkeiten, die zwei bis drei Tage verspätet
auftreten, sind durch kleine Myofibrilleneinrisse zu erklären. Sie
haben mit einem Muskelkater nichts
zu tun. Ursache ist neben schwach
trainierten Muskeln ein Mangel an
Mineralstoffen, vor allem Magnesium.
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Mag.pharm. Ulrike Moik
Mein Beruf ist mein Hobby: Dieser Vorsatz galt damals schon,
als ich noch den Beruf der Fotografin ausübte und besonders
auch heute als Ihre Apothekerin.
Während meines Studiums in Graz vertiefte ich nicht
nur mein Wissen der Naturwissenschaft in mehreren
Pharmafirmen, sondern liebte auch den Umgang mit
Kunden in verschiedenen Handelsunternehmen.
Sie als Kunde der Apotheke stehen im Mittelpunkt! Sie
rund um die Themen Gesundheit, Arzneimittel und Medizinprodukte perfekt zu beraten, ist mir ein großes Anliegen. Deswegen besuche ich regelmäßig Fortbildungen. Derzeit absolviere ich die Ausbildungen zum zertifizierten Nährstoffexperten und zur diplomierten Kräuterpädagogin.
Ich freue mich, im Team der
Stadt~Apotheke Gleisdorf für Sie da zu sein
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