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Tel. 08133 – 8132
Öffnungszeiten:
Montag, Mittwoch
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08:00
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- 12:30 Uhr + 14:00 - 18:30 Uhr
- 12:30 Uhr + 14:00 - 19:00 Uhr
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Magnesium ist ein essentieller Nährstoff, der vom Organismus nicht selbst
produziert wird. Wichtig: Größere Mengen Koffein sowie Stress und Alkohol
führen zu erhöhtem Magnesiumverlust. Bei verschiedenen Dingen erhöht
sich der Magnesiumbedarf:
• bei erhöhter Belastung der Muskulatur, z.B. durch Sport. Auch durch
Schwitzen geht es verloren.
• bei (oft sehr einseitigen) Diäten oder
kalorienarmer Ernährung kann es
leicht zu einer Magnesiumunterversorgung kommen.
•
bei Diabetikern, durch vermehrte
Urin­ausscheidung aufgrund des erhöhten Blutzuckerspiegels.
• bei einseitiger, mineralstoffarmer Ernährung (Fast Food).
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•
bei Schwangeren und Stillenden.
Für einen ungestörten Verlauf der
Schwangerschaft und eine gesunde
Entwicklung des Kindes ist eine ausreichende Magnesiumversorgung der
Mutter besonders wichtig.
• Heranwachsende, Kinder und Jugendliche haben besonders im Alter von
13 bis 19 Jahren wachstumsbedingt
einen erhöhten Bedarf.
Im Alter bleibt der Magnesiumbedarf unverändert. Doch mit zu
nehmendem Alter sinkt oft die
körperliche Aktivität und damit
die Nahrungsaufnahme. Ältere
Menschen sollten daher ihre Magnesiumversorgung nicht vernachlässigen.
GUT FÜR DIE MUSKELFUNKTION
Magnesium ist besonders wichtig bei
körperlicher Anstrengung. Es trägt zu
einer normalen Muskelfunktion inkl.
des Herzens bei. Es kann dabei helfen,
Müdigkeit und Ermüdung zu verringern.
GUT FÜR DAS ELEKTROLYT-GLEICHGEWICHT
Es trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei und leistet einen Beitrag zum
Elektrolyt­- Gleichgewicht, außerdem
sorgt es für einen normalen Energiestoffwechsel.
GUT FÜR DIE NERVEN
Es hält nicht nur den Körper, sondern
auch den Kopf fit – durch einen Beitrag
zur Unterstützung der Funktion des
normalen Nervensystems und der psychischen Funktion.
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