TURNEN IM MAIN-SPESSART-GAU - Turngau Main

Transcrição

TURNEN IM
MAIN-SPESSART-GAU
Nr. 1/2016
Februar 2016
Aschaffenburg
Frühjahrstagungen 2016
Eingeladen sind die Vereinsvorsitzenden, die Abteilungsleiter/Innen Turnen und alle
Übungsleiter/Innen. Bitte erscheint zahlreich!
Die Tagungen finden wie folgt statt:
Raum Alzenau
Montag, 29. Februar 2016 um 19.30 Uhr beim TV Michelbach
Vereinsheim, Albstädter Str., 63755 Alzenau-Michelbach
Raum Aschaffenburg
Donnerstag, 03. März 2016 um 19.30 Uhr beim
TV Schweinheim, TVS-Halle, Nebenraum, Sportweg 8
63743 Aschaffenburg-Schweinheim
kleiner Saal (erster Stock), bitte Seiteneingang benutzen
Raum Miltenberg
Montag, 07.März 2016 um 19.30 Uhr beim TV Bürgstadt,
Clubraum in der Sporthalle der Gemeinde, Eingang Jahnstr.
Raum Obernburg
Mittwoch, 09. März 2016 um 19.30 Uhr beim TV Großwallstadt
Im TVG-Keller, Vereinsheim Bayer. Hof, Großostheimer Str. 26
63868 Großwallstadt
Tagesordnungspunkte:
Rückblick 2015; Ausblick 2016,
Gau- und Bezirksturnfest in Bürgstadt 2016
Fortbildungen
Turntag 2016
Deutsches Turnfest in Berlin 2017
Sonstiges
Turngau Geschäftsstelle
Geschäftsführerin Uta Reus-Berberich; Höhenbahnweg 9, 63927 Bürgstadt
Tel. 09371/ 65009-70 Fax: 09371/ 65009-71
E-Mail – Adresse: [email protected]
www.turngau-main-spessart.de
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Frühjahrsturnfest Samstag, 30. April 2016
beim TV Bürgstadt
Ausrichter:
Ort:
TV BÜRGSTADT
SPORTGELÄNDE BÜRGSTADT, Fleckenweg 4, 63927 Bürgstadt
Ausschreibung:
Turngau-Handbuch
Leichtathletik - 3-Kämpfe für die Altersklassen ab 6 Jahre
Einzelwettkämpfe: Schleuderballwerfen
Startgebühren:
je 2,50 € für Erwachsene, Jugendliche und Schüler/Innen
Siegerauszeichnungen: jede/r Wettkämpfer/In, die/der ihren/seinen Wettkampf beendet,
erhält eine Urkunde
Zeitplan: ab 13.30 Uhr Anmeldungen u. Einteilung der Kampfrichter und Riegenführer
14.00 Uhr Beginn der Wettkämpfe für alle Altersklassen 6 -18 Jahre m + w
15.00 Uhr Beginn der Wettkämpfe für alle Altersklassen ab 19 Jahre u.ä. m + w
Gesamtleitung Christoph und Sabine Gahr, TV Bürgstadt
Wettkampfbüro: Ria Kemmerer, TSV Alzenau;
Erwerb des Sportabzeichens
Beim Gaufrühjahrsturnfest und beim Gauherbstsportfest können zusätzlich folgende Läufe
für den Erwerb des Sportabzeichens absolviert werden:
- 800 m - Lauf für Schüler/Innen von 8 – 12 Jahren
Weibliche Jugend 13 – 17 Jahre
- 1000 m - Lauf für Schüler von 9 – 12 Jahren und männl. Jugend 13 – 17 Jahre
Frauen und Männer ab 18 Jahre
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Lehrgänge 2016
Allgemeine Hinweise
Meldeadresse für alle Lehrgänge und Ansprechpartnerin:
Geschäftsstelle des Turngaues Main-Spessart, Uta Reus-Berberich, Höhenbahnweg 9,
63927 Bürgstadt, Tel: 09371 / 65009 70; Fax: 09371/65009 71
E-Mail: [email protected] oder unter www.turngau-mainspessart.de
Bankverbindung für Lehrgangsgebühren:
Sparkasse Miltenberg-Obernburg, IBAN: DE6279650000 0500345707
1. Meldebestimmungen:
- Anmeldungen müssen schriftlich erfolgen.
- Jede schriftliche Anmeldung ist verbindlich und wird in postalischer Reihenfolge bearbeitet.
- Nach Anmeldung muss die Teilnahmegebühr innerhalb von 10 Tagen überwiesen werden,
ansonsten verliert die Anmeldung ihre Gültigkeit.
- Der Turngau verschickt nur Anmeldebestätigungen für per Email.
Wer nicht teilnehmen kann, wird auf jeden Fall benachrichtigt!
- Der Turngau Main-Spessart behält sich vor, Lehrgänge aufgrund von
ungenügender Teilnehmerzahl oder anderer Umstände abzusagen. Ebenfalls behält er sich Termin-,
Orts- und Zeitplanänderungen vor.
2. Rücktrittsregelungen:
- Jeder Rücktritt muss grundsätzlich schriftlich und ausschließlich an die Geschäftsstelle erfolgen.
- Der Teilnehmer kann bis 14 Tage vor Beginn der Veranstaltung schriftlich zurücktreten. Es wird eine
Bearbeitungsgebühr von 5 € einbehalten.
beträgt die Kostenpauschale 100%, wenn kein ärztliches Attest innerhalb von 7 Tagen vorgelegt
wird.
3. Teilnahmebestätigungen:
Die aktive Teilnahme über die angegebene Lehrgangsdauer ist Voraussetzung für den Erhalt der
Teilnahmebestätigung über 8 Unterrichtseinheiten.
4. Versicherungsschutz:
Versicherungsschutz genießen die teilnehmenden Sport- und Turnvereins-mitglieder im Rahmen der
bestehenden Vereinsversicherung. Für Nichtvereins-mitglieder besteht während Aus-, Fort- und
Weiterbildungsmaßnahmen des Turngaus Main-Spessart kein Versicherungsschutz über die ARAGSportversicherung.
5. Lizenzverlängerungsmodus:
Eine Trainerlizenz ist vier Jahre gültig. Die Gültigkeit beginnt mit dem Datum der Ausstellung und
endet am 31.12 des Ablaufjahres.
Die Verlängerung der Lizenz gilt ab Lehrgangsdatum für 4 Jahre. Die Gültigkeit der Lizenz wird auf
das Jahresende datiert. Werden die Verlängerungsstunden gesplittet ( 2 * 8 UE) wird das letzte
Lehrgangsdatum zu Grunde gelegt. Zur Verlängerung müssen insgesamt 15 UE absolviert werden.
Nötige Unterlagen zur Lizenzverlängerung
- Bescheinigung(en) über 15 LE/UE (mitzubringen)
- Übungsleiterausweis im Original (mitzubringen)
4
Faszien Fitness
In den letzten Jahren taucht der Begriff „Faszien Fitness“ immer häufiger in Zusammenhang mit
präventivem Sport, Regenerationsförderung, Leistungsoptimierung und Verbesserung von
Beweglichkeit auf. Zu Beginn dieses Workshops wird eine theoretische Einführung gegeben: Was
sind Faszien, welche Bedeutung haben sie, und wie können sie durch Bewegung beeinflusst werden?
Anschließend werden praktische Übungen mit und ohne Geräte vorgestellt und erprobt, die geeignet
sind ein elastisches und belastbares Fasziennetz aufzubauen bzw. wiederherzustellen.
Besonderer Bezug wird immer wieder zum Thema „Rückentraining“ hergestellt, denn viele Aspekte
des Faszientrainings bilden eine Schnittstelle mit allen Kursmodulen, die sich mit dem Thema
„Rücken“ beschäftigen.
Termin:
Teilnehmer:
Ort:
Referentin:
Samstag, 27. Februar 2016 – 10 bis 17 Uhr
Übungsleiter, Interessierte
TV Turnhalle Trennfurt, Gänserain 8, 63911 Klingenberg-Trennfurt
Sonja Hergert -Physiotherapeutin, Sportwissenschaftlerin,
Fascial Fitness Trainerin
Gebühr:
Mitglieder von Vereinen, die zahlendes BTV Mitglied sind:
35 €
Sonstige Personen:
53 €
Mitzubringen:
Gymnastikmatte, Springseil, 1 Hantel 1kg,
Verpflegung für die Pause
Lizenzverlängerung: Mit 8 UE 1. Lizenzstufe: Trainer C Breitensport Turnen-Fitness-Gesundheit,
Übungsleiter C Breitensport Profil Erwachsene Ältere und Profil Kinder/Jugendliche
2. Lizenzstufe: Übungsleiter B Breitensport Sport für Ältere, Sport in der Prävention sowie
Verlängerung des Qualitätssiegels Pluspunkt Gesundheit.DTB und der Dachmarke Sport pro
Gesundheit.
Trainer-Assistenten-Ausbildung
für Erwachsene ab 19 Jahre
Termine:
Samstag,05. März 2016; Sonntag, 06. März 2016
Samstag, 12. März 2016, Sonntag, 13. März 2016
Zeit:
jeweils 09.45 – 17.00 Uhr
Ort:
Turnhalle, An der Waldschule 1, 63791 Karlstein-Großwelzheim
Teilnehmer:
Personen ab 19 Jahre
Teilnehmerzahl:
25
Gebühr:
75 € (inkl. Ausbildungsskript)
Anmeldungen:
Bitte Adresse, Verein, Geb. Datum, E-Mail Adresse
und Sportart /Altersstufe angeben, in der der Einsatz erfolgt
Mitzubringen:
Verpflegung für Mittagspause, Hallenschuhe,
Sportbekleidung, Schreibunterlagen
Hinweis:
Um den Assistentenschein zu erhalten, müssen alle 4 Tage besucht werden.
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DTB Special Rundum fit – Best age
Gesund und fit bleiben im Alter ist für die meisten Menschen ein elementares Grundbedürfnis. Von
großem Interesse ist immer wieder die Frage, mit welchen Bewegungsangeboten lässt sich eine
nachhaltige Motivation für diese große Zielgruppe erreichen. In diesem Tages Special werden drei
unterschiedliche Angebote präsentiert, die sich an den Kernkompetenzen des Alltags orientieren und
sich erfolgreich im Training umsetzen lassen. • Starke Muskeln und bewegliche Gelenke – ein
Ganzkörperworkout mit dem eigenen Körpergewicht und dem Redondoball Plus •Die Kraft der Ruhe
– Einführung in ein Übungsprogramm „Yoga Späteinsteiger“ - wie Yogaelemente das Training
bereichern können. • Aerobic und Rhythmus“ neu entdecken. Einfache Aerobicschritte werden mit
rhythmischen Impulsen mittels der Drumsticks verbunden und sind eine spannende Herausforderung
für Koordination und Kommunikation. Alternativ zu den Drumsticks können auch kleine Poolnudeln
eingesetzt werden.
Eine Theorie-Einheit zu aktuellen Fragen des Trainings mit älteren Menschen ergänzt diesen
Fortbildungstag.
Termin:
Samstag, 12. März 2016 – 10 bis 17 Uhr
Teilnehmer:
Übungsleiter/ Interessierte, die mit älteren Menschen Sport treiben
Ort:
wahrscheinlich Aschaffenburg-Leider, Turnhalle der Berufsschule
Seidelstr. 3, 63741 Aschaffenburg (neben Frankenstolz-Arena)
Referentin:
Eva Karpati/b DTB
Gebühr:
35 €
Sonstige Personen:
53 €
Mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Verpflegung für die Pause
Lizenzverlängerung: Mit 8 UE
1. Lizenzstufe: Trainer C Breitensport Turnen-Fitness-Gesundheit,
DTB Special Happy Dance Day
Power und Schwung mit Musik
Bewegen nach Musik beflügelt die Menschen, ist sehr beliebt und lässt immer wieder neue Motivationen zu.
Besonders sind es die Frauen, die dieses Phänomen „Musik und Bewegung“ mögen und nutzen. Das Konzept
des „Happy Dance Day“ baut auf diesem Wissen auf und bietet drei unterschiedliche Stundenprofile
(Dancefeeling Best Age, Easy Aerobics, Moves im 3⁄4 Takt) an. Alle Programme verfolgen folgende Ziele bzw.
Anliegen:
• Training des das Herz/Kreislauf- Systems • Verbesserung der Körperhaltung und der Körperwahrnehmung
• Ansprechen von Koordination und Rhythmus • Förderung von Kommunikation unter den Teilnehmern und
folglich dürfen Spaß und Freude nicht zu kurz kommen.
Dancefeeling Best Age – das Fitness-Training nach Schlagermusik und Latin-Klängen. In 2016 liegt der
besondere Fokus auf ABBA Songs, Rumba, Salsa. Einfache, leicht erlernbare Choreografien werden jeweils auf
Strophe und Refrain getanzt und können so relativ schnell vom Teilnehmer umgesetzt werden. Eine
Masterclass mit Power und Gefühl.
Das Trainingsprogramm „Easy Aerobics“ folgt dem Trend zurück zu den Basics. Klassische Schritte und
Methoden des Aerobic-Trainings werden mit unterschiedlichen Gruppenformationen und Raumformen
verbunden. Besonderer Wert wird auf die Förderung der Kommunikation gelegt.
Moves im 3⁄4 Takt , eine subtile Herausforderung zwischen Spannung und Gelöstheit. Zur Auswahl stehen
Elemente aus dem AROHA- Programm oder/und ein 3⁄4 Dance-Programm. Zum Tagesabschluss erleben alle
ein wohlverdientes Cool Down.
Termin:
Samstag, 9. April 2016 – 10 bis 17 Uhr
Teilnehmer:
Ort:
Referentin:
Ilona Müller/ DTB
Gebühr:
35 €
Sonstige Personen:
53 €
Mitzubringen:
Gymnastikmatte, Verpflegung für die Pause
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DTB Special Rückentraining meets Pilates & Yoga
Ziel des Tages Specials ist in eine klassische Rückentraining-Stunde mit Yoga- und Pilates Übungen
abwechslungsreicher zu gestalten. Dadurch wird das Training interessanter, moderner, effektiver und
setzt neue Impulse. Bei der Übungsauswahl werden gezielt solche Yoga- und Pilates Elemente
ausgesucht, z. B. aus dem Training der Körpermitte (Core), die sich optimal in das RückentrainingStundenkonzept integrieren lassen. Trainingsziele sind Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht,
Stabilisation, Stressabbau und Entspannung. In dieser Fortbildung werden die Yoga- und Pilates
Prinzipien und deren Unterschiede vermittelt, die Übungen gemeinsam in der Praxis erarbeitet. Die
bewusste Atmung und die Tiefenentspannung haben eine bedeutende Rolle in dem Kurskonzept. Die
neuen Übungen mit Flow und großen Bewegungsamplituden bieten den Übungsleitern und Trainern
eine größere Auswahl, auf die sie in ihrer Rückenstunde zurückgreifen können.
Es fließt so nicht nur der typische Charakter von Pilates und Yoga in das Rückentraining ein, auch die
Übergänge zwischen den einzelnen Übungen werden fließender und harmonischer gestaltet. Somit
bekommt das Workout ein neues sanftes Body & Mind-Feeling.
Durch die neuen Anregungen werden von den Teilnehmern auch die bewährten Übungen
konzentrierter und genauer durchgeführt und infolgedessen wird die eigene Körperwahrnehmung
erhöht und die Übungsintensität/Qualität gesteigert. Gleichzeitig wird der Übungsleiter auf
Rückenerkrankungen /Beschwerden sensibilisiert.
Nach dem Tages Special ist der Übungsleiter in der Lage selbständig die neuen Elemente sinnvoll in
eine Rückentraining Stunde einzubauen.
Termin:
Samstag, 23. April 2016 – 10 bis 17 Uhr
Teilnehmer:
Ort:
Sporthalle Bürgstadt, Streckfuß, 63927 Bürgstadt
Gebühr:
35 €
Sonstige Personen:
53 €
Referentin:
Alexandra Lauter/ DTB
Mitzubringen:
Gesundheit.
Pilates für Senioren mit und ohne Hocker
Das Training nach den Prinzipien von Pilates lässt sich auf vielfältige Weise umsetzen. So ist es
gerade das zwar äußerst effektive aber doch sehr sanfte Training mit der inneren Spannung, der
Körperwahrnehmung welches ein das Trainieren nach Pilates gerade für Senioren interessant macht.
Neben dem Training im Stehen und Gehen kann auf dem Hocker in Verbindung mit dem DynairSitzkissen ein intensives und spannendes Training für die Sensomotorik, die Kraft und vor allem zur
Gelenksstabilisierung stattfinden. Dabei kommen alle Prinzipien von Pilates zum Einsatz. Auf diese
Weise erfährt die "Hockergymnastik" einen neuen interessanten und attraktiven Impuls.
Termin:
Samstag, 7. Mai 2016 – 10.00 bis 17.00 Uhr
Teilnehmer:
Ort:
Schulturnhalle Dettingen, Schulstr. 30, 63791 Karlstein-Dettingen
Referentin:
Antje Hammes, Sportwissenschaftlerin, Sporttherapeutin, Rückenschullehrerin
Osteoporosekursleiterin, Fascial Fitnesstrainerin, Trainerin Pilates
Gebühr:
35 €
Sonstige Personen:
53 €
Mitzubringen: Gymnastikmatte, 2 Tennisbälle, Verpflegung für die Pause
Gesundheit.
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Faszientraining
Faszientraining-Neue Perspektiven, Chancen und Aspekte für den Körper mit Hilfe dieser
faszienierenden Strukturen
In der Sport-und Trainingswissenschaft tut sich was. So trainierte man zu Beginn der Fitnesswelle
Muskeln noch vorrangig isoliert, entdeckte man später das ein Training in Muskelketten sehr hilfreich
sein kann. Dann kam die Ergänzung der Tiefenmuskulatur hinzu. Nun trainieren wie ganze
Fasciennetze. Neueste Erkenntnisse aus Forschung und Wissenschaft konnten nachweisen, das
unsere alles verbindente Fasciengewebe trainierbar ist und einen entscheidenden Einfluss auf unsere
Rückengesundheit hat.
In der Osteopathie, beim Feldenkrais, Yoga, gyrokinesis, Pilates etc. wird schon seit längerem mehr
oder weniger bewusst der Einfluss der Fascien präventiv und rehabilitativ genutzt. Neu ist jedoch das
ein aktives Training des Fasciengewebes möglich ist.
In dieser Weiterbildung wird in Theorie und Praxis die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse
vorgestellt. Das Fasciengewebe soll dabei spür- und erlebbar werden. Die 4 Hauptbereiche des
Trainings werden vorgestellt und ausprobiert sowie die Umsetzung in der Rückenschule gemeinsam
erarbeitet.
Termin:
Ort:
Gebühr:
Sonntag, 8. Mai 2016 – 09.00 bis 16..00 Uhr
Schulturnhalle Dettingen, Schulstr. 30, 63791 Karlstein-Dettingen
35 €
Sonstige Personen:
53 €
Referentin:
Antje Hammes – siehe oben
Mitzubringen: Gymnastikmatte, 2 Tennisbälle Verpflegung für die Pause
Gesundheit.
Auf Entdeckertour in Unterfranken
ausgestattet mit Nordic Walking Stöcken
Neben der richtigen Technik und zahlreichen Ideen zum Trainieren lernen Sie eine
abwechslungsreiche Region von den Anfängen des Odenwaldes, ein Stück Weinberge und FotoStopps mit herrlichen Aussichtsmöglichkeiten kennen. Sie erwartet ein gesundheitsorientiertes
Ausdauertraining, Koordination, Kräftigen und Dehnen mit den Nordic Walking Stöcken. Entspannung
und Wohlfühlen in der Natur inklusive…. und auch Ihr Immunsystem wird vom Sport in der Natur
profitieren
Termin:
Samstag, 11. Juni 2016 – 10 bis 17 Uhr
Teilnehmer:
Ort:
Start: Pflaumheim Schützenhaus
Referentin:
Petra Göpfert Gesundheits- und Wellnesstrainerin (DWV), Natur- und
Umweltpädagogin, Klangpraktikerin, www.klang-natur-sport.de
Gebühr:
35 €
Sonstige Personen:
53 €
Mitzubringen:
dem Wetter angepasste Kleidung, eventuell etwas zum Wechseln, kleine
Flasche Wasser, eine kleine Verpflegung. Wir werden zwischen 13 und 14 Uhr zum Essen oder
Kaffee einkehren (bitte entsprechend Geld dabei haben). Am besten eine Bauchtasche oder einen
kleinen Rucksack mitnehmen. Stöcke können mitgebracht werden.
Lizenzverlängerung: Mit 8UE
8
Grundelemente am Schwebebalken
Gleichgewichtsschulung, Balance
Körperbeherrschung ist eine der Grundvoraussetzungen im Gerätturnen. Um diese für das
Balkentraining optimal zu schulen ist ein Training von Grundbewegungen wichtig.
Wir beginnen mit einem spielerischen Gleichgewichtstraining und arbeiten uns über konkrete
Körperpositionen zu Lande- und Absprungdrills vor. Am Ende haben wir uns so gymnastische und
akrobatische Grundelemente erarbeitet.
Alle Teilnehmer sind aufgefordert aktiv am Lehrgang teilzunehmen
Termin:
Teilnehmer:
Ort:
Michelbach, Schulturnhalle, Schulstr. 15 , 63755 Alzenau-Michelbach
Gebühr:
35 €
Sonstige Personen:
53 €
Mitzubringen:
Verpflegung
Referentin:
Annika Kliem/ Hessischer Turnverband
Lizenzverlängerung: Anerkennung von 8UE für Trainer C Breitensport Turnen-Fitness-Gesundheit,
ÜL C Breitensport
Profil Erwachsene/Ältere und Profil Kinder/Jugendliche
Methodische Erarbeitung von Überschlagbewegungen
an Sprung und Boden
Innerhalb dieser Fortbildung werden zunächst die körperlichen und technisch-koordinativen
Voraussetzungen zur effektiven und zielgerichteten Erarbeitung der Überschlagbewegungen an
Sprung und Boden praktisch erprobt und gemeinsam mit der Teilnehmergruppe erarbeitet
(Aufwärmen, Koordinationstraining, Dehnung sowie Kräftigung).
Im Anschluss werden methodische Übungsreihen durchgeführt und Hinweise zur aktiven Hilfeleistung
beim Erlernen der gestützten Überschlagbewegungen am Sprung gegeben. Fokus liegt hierbei auf
der methodischen Erarbeitung des Handstütz-Sprungüberschlag vorwärts. Welche methodischen
Aufbauten können eingesetzt werden? Worauf gilt es bei der Bewegungsausführung zu achten?
Darüber hinaus werden in der Fortbildung am Boden die gestützten Überschlagbewegungen
(Rondat, Flick-Flack) sowie die ungestützte Überschlagbewegung (Salto rückwärts in gehockter
Ausführung) methodisch erarbeitet und zu einer akrobatischen Reihe verbunden. Dies setzt ein
stabiles Beherrschen der individuellen Turnfertigkeiten voraus. Worauf gilt es bei der
Zusammenführung der Bewegungen zu achten? Wie kann methodisch Hilfe geleistet werden?
Termin:
Teilnehmer:
Ort:
Gebühr:
Mitzubringen:
Referent:
Sonntag, 12. Juni 2016 – 10.00 bis 17.00 Uhr
Michelbach, Schulturnhalle, Schulstr. 15 , 63755 Alzenau-Michelbach
35 €
Sonstige Personen:
53 €
Verpflegung
Charly Rokoss Sportwissenschaftler M.A. (Magister Artium);
Hauptamtlicher Referent des HTV im Bereich Kinder- und Gerätturnen
Mehrfach lizenzierter Trainer und Übungsleiter
Mitzubringen:
Lizenzverlängerung: mit 8 UE Trainer C Breitensport Turnen-Fitness-Gesundheit, ÜL C Breitensport Profil
Erwachsene/Ältere und Profil Kinder/jugendliche.
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MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Was ist MBSR? Die Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) basiert auf der Schulung der
Achtsamkeit. Es geht darum, die Wirklichkeit in all ihren Facetten so zu sehen, wie sie ist und dies
anzunehmen, ohne sie vorschnell zu bewerten. Wenn wir in Kontakt sind, mit dem was ist, können wir
das heilsame Potential unseres Körpers, unserer Gefühle und unseres Geistes nutzen zur Stärkung
unserer Gesundheit und unseres Wohlergehens. Zugleich führt uns die Praxis der Achtsamkeit zu
einem aktiven Lebensstil, der sich auf das Wesentliche konzentriert und in dem wir das in uns
wohnende Potential Schritt für Schritt entfalten.
Termin:
Teilnehmer:
Ort:
Seidelstr. 3, 63741 Aschaffenburg (neben Frankenstolz-Arena}
Referentin:
Violetta Schuba, Diplom Sportwissenschaftlerin
Gebühr:
35 €
Sonstige Personen:
53 €
Mitzubringen:
2. Lizenzstufe: Übungsleiter B Breitensport Sport für Ältere, Sport in der Prävention sowie Verlängerung des
Qualitätssiegels Pluspunkt Gesundheit.DTB und der Dachmarke Sport pro Gesundheit.
Neue ungewöhnliche Übungen für das
Rückentraining
In diesem Seminar werden viele ungewöhnliche Variationen für die einzelnen Phasen in den Übungsstunden
rund um das Rückentraining vorgestellt. Diese sind einfach durchzuführen und bieten eine Abwechslung in
bestehenden Rückentrainings. Inhalte sind: Kreative Variationen der Aufwärmphase mit variantenreichen
Koordinationsübungen und neuen Ideen der Gelenkmobilisation. Abwechslungsreiche und kreative
Bewegungsfolgen in unterschiedlichen Positionen, gemischt mit bewegten und statischen Dehnungen. Kreative
Ideen für die Entspannungsphase. Insgesamt ein abwechslungsreicher Tag mit vielen neuen Ideen und
Variationen.
Termin:
Teilnehmer:
Ort:
Referentin:
Gebühr:
Mitzubringen:
Samstag, 16. Juli 2016 – 9.00 bis 16.00 Uhr
Seidelstr. 3, 63741 Aschaffenburg (neben Frankenstolz-Arena)
Anna-Maria Pröll (Diplom-Sportlehrerin, Yogalehrerin, NLP Coach,
Hypnotherapeutin, DTB Ausbilderin Group Fitness und Kommunikation)
35 €
Sonstige Personen:
53 €
Lizenzverlängerung: mit 8 UE 1. Lizenzstufe: Trainer C Breitensport Turnen-Fitness-Gesundheit,
10
Trainer-Assistenten-Ausbildung für Jugendliche
(14 - 19 Jahre)
Termine:
Zeit:
Ort:
Teilnehmer:
Teilnehmerzahl:
Gebühr:
Anmeldungen:
Samstag, 24.09. Sonntag, 25.09.; Samstag, 01.10., Sonntag, 02.10.2016
jeweils 09.45 – 17.00 Uhr
Haseltalhalle Hasloch, 97907 Hasloch
Jugendliche zwischen 14 - 19 Jahren
25
75 € (inkl. Ausbildungsskript)
Bitte Adresse, Verein, Geb. Datum, E-Mail Adresse und Sportart /Altersstufe
angeben, in der der Einsatz im Verin erfolgen soll
Mitzubringen:
Verpflegung für Mittagspause, Hallenschuhe,
Sportbekleidung, Schreibunterlagen
Hinweis:
Um den Assistentenschein zu erhalten, müssen alle 4 Tage besucht werden.
DTB Special Relax Day – Bewegt in Balance
Relax Day ist ein Tages Special mit „Wohlfühlcharakter“. Die Teilnehmer erleben und genießen
ausgewählte Body Mind-Programme. Ziel dieser Programme ist das Spüren und Verbessern der
persönlichen Wahrnehmung. Die Programme sind als Ganzes, aber auch in einzelnen Sequenzen für
unterschiedliche Übungsstunden nutzbar. Mit „Rückentraining im Flow“ werden Gelenke fein
mobilisiert, die Muskeln und Faszien elastisch gehalten. Verschiedene Kurzentspannungsformen
sowie einfache Massagetechniken vermitteln Tipps zur Selbstregulierung und können in vielen
Stundenmodellen umgesetzt werden bzw. sind dort eine wertvolle Ergänzung. Das neue BodyMindWorkout „KAHA“ fördert eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität. Es setzt sich
aus Elementen aus dem Tai Chi, Yoga und dem Haka( traditionelle Bewegungen der
neuseeländischen Ureinwohner) zusammen. Mit dem Redondoball Plus (Durchmesser ca. 38 cm)
eröffnet sich eine weitere faszinierende Form des Trainings mit einem anschmiegsamen Ball.
Ausgewählte Theoriebeiträge zum Thema Entspannung werden die persönliche Motivation der
Teilnehmer unterstützen.
Termin:
Teilnehmer:
Ort:
Referentin:
Gebühr:
Samstag, 24. September 2016 – 10 - 17 Uhr
Alexandra Lauter/ DTB
35 €
Sonstige Personen:
53 €
Mitzubringen: Gymnastikmatte, Verpflegung für die Pause
Lizenzverlängerung: mit 8 UE 1. Lizenzstufe: Trainer C Breitensport Turnen-Fitness-Gesundheit,
11
DTB Special Faszientraining to go
Das Tages Special rund um das hochaktuelle Thema „Faszien“. Im Mittelpunkt stehen
Praxisangebote, die in unterschiedlichen Trainings- bzw. Übungsstunden umgesetzt werden können.
Schwerpunkte sind u.a.: • Bewegtes Faszientraining – eine Modellstunde •
Faszientraining und
Stretching: ein Beweglichkeitstraining mit fließenden und variantenreichen Bewegungen, die das
Körperbewusstsein fördern. • Faszien und Kräftigung: Gemeinsamkeiten und Spezifika des faszialen
Trainings und des muskulären Trainings wahrnehmen. • Faszientraining mit der Rolle: Umsetzung
des Prinzips der Rehydration spüren. Der Tag wird begleitet mit theoretischen Hintergründen aus der
Faszienforschung.
Termin:
Teilnehmer:
Ort:
Referentin:
Gebühr:
Samstag, 8. Oktober 2016 – 10 - 17 Uhr
wahrscheinlich Aschaffenburg
Heike Meidinger/ DTB
35 €
Sonstige Personen:
53 €
Lizenzverlängerung: mit 8 UE
Gesundheit
DTB Special Bodyworkout meets Functional
Training
In diesem Tages Special wird eine klassische Workout-Stunde mit Functional Training Elementen
ergänzt. Die Fortbildung bietet neue Anregungen, um die Teilnehmer weiterhin zum Training zu
motivieren, um die Figur zu formen und den allgemeinen Fitnesslevel zu erhalten bzw. zu steigern.
Die Workout-Stunde behält ihr Format, wird aber bereichert mit einer neuen Vielfalt an Übungen.
Trainiert wird in erster Linie ohne Geräte oder mit den Kleingeräten, die vor Ort vorhanden sind. Das
Tages Special vermittelt die theoretischen Grundlagen vom Functional Training. Diese werden
anschließend in der Praxis in der Gruppe geübt und in Kleingruppen vertieft. Der Übungsleiter ist
nach der Fortbildung in der Lage die neuen Elemente sicher in die eigene Kursstunde zu integrieren.
Trainingsziele sind Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Es handelt sich um ein Ganzkörper Training
zur Musik, überwiegend in der Kraftausdauer Methode. Zielgruppe sind Gesundheits- und
Fitnesssportler.
Termin:
Teilnehmer:
Ort:
Referentin:
Gebühr:
Samstag, 22. Oktober 2016 – 10 - 17 Uhr
Sporthalle Bürgstadt, Streckfuß, 63927 Bürgstadt
Alexandra Lauter
Sonstige Personen:
Mitzubringen:
Gymnastikmatte, Theraband, 1 Paar kleine Hanteln
35 €
53 €
12
Schmerzbewältigung für Körper und Geist
In diesem Seminar wird vermittelt, wie man Techniken zur Schmerzlinderung vermittelt. Das Ziel ist,
die eigenen Fähigkeiten zur Schmerzbewältigung bei klassischen Symptomen, wie Kopfschmerzen,
Verspannungen (sonders Schulter-Nacken-Bereich), psychosomatischen Beschwerden und
emotionalem Unwohlsein, zu schulen. Dazu wird die Entstehung von Schmerzen (und
Schmerzgedächtnis) erläutert und was man dagegen kann. Die vorgestellten Techniken können
dann als fortlaufender Kurs oder auch als Einzelübungen in das GroupFitness-Training einfließen.
Termin:
Samstag, 12. November 2016 , 09.00 – 16.00 Uhr
Teilnehmer:
Ort:
wahrscheinlich Aschaffenburg
Referentin:
Anna-Maria Pröll (Diplom-Sportlehrerin, Yogalehrerin, NLP Coach
Hypnotherapeutin, DTB Ausbilderin Group Fitness und Kommunikation)
Gebühr:
35 €
Sonstige Personen:
53 €
Gesundheit
DTB Special ELAN Ernährungsbasics erLernen &
Alltagstauglich Nutzen
Tages Special Ernährung: Nur Wissen schafft Erfolg
Unsere Antwort auf alle Konzepte im Bereich Ernährung, die sich an strickten Plänen, Punkten,
Pulvern oder undurchsichtigen und überteuerten Untersuchungen orientieren. ELAN ist ein völlig neu
entwickeltes Konzept und vermittelt, in einem Tagesworkshop, fundiertes und erprobtes Praxiswissen
aus und für alle Bereiche unserer modernen Ernährung. Basierend auf der einfachen, aber durchaus
revolutionären Idee, dass ein Ernährungskonzept sich in unser alltägliches Leben integrieren muss,
anstelle es für ein paar wenige Wochen im Jahr und ohne dauerhaften Erfolg, zu bestimmen. Mit
ELAN schaffen wir genau dies, und zwar für Teilnehmer in jedem Alter, fitnesszustand,
Vorbelastungen oder Erkrankungsbild. Auf wissenschaftlich basierenden Grundlagen werden hier die
neuesten Erkenntnisse und das „know how“ vermittelt, um auf die wesentlichen Fragen und
Problematiken ihrer Teilnehmer Auskunft geben zu können.
Ziel des Tagesworkshops ist es, in 10 auf einander aufbauenden Schritten, ein Fundament zu legen,
welches die Grundlegenden Fragen beantwortet und Sicherheit in der Argumentation mit Teilnehmern
bietet. Mit ELAN - von jetzt an ein Leben lang!
Termin:
Teilnehmer:
Ort:
Referentin:
Gebühr:
Samstag, 26. November 2016 – 10 - 17 Uhr
Trennfurt, TV Halle, Gänserain 8
Jola Jaromin-Bowe
35 €
Sonstige Personen:
53 €
Mitzubringen:
13
Faszien Fitness
(Wiederholung des Lehrgangs vom 27.2.16!)
In den letzten Jahren taucht der Begriff „Faszien Fitness“ immer häufiger in Zusammenhang mit
präventivem Sport, Regenerationsförderung, Leistungsoptimierung und Verbesserung von
Beweglichkeit auf. Zu Beginn dieses Workshops wird eine theoretische Einführung gegeben: Was
sind Faszien, welche Bedeutung haben sie, und wie können sie durch Bewegung beeinflusst werden?
Anschließend werden praktische Übungen mit und ohne Geräte vorgestellt und erprobt, die geeignet
sind ein elastisches und belastbares Fasziennetz aufzubauen bzw. wiederherzustellen.
Besonderer Bezug wird immer wieder zum Thema „Rückentraining“ hergestellt, denn viele Aspekte
des Faszientrainings bilden eine Schnittstelle mit allen Kursmodulen, die sich mit dem Thema
„Rücken“ beschäftigen.
Termin:
Samstag, 10. Dezember 2016 – 10 bis 17 Uhr
Teilnehmer:
Ort:
wird noch bekanntgegeben
Referentin:
Sonja Hergert (Physiotherapeutin, Sportwissenschaftlerin M.A.,
Fascial Fitness Trainerin)
Gebühr:
35 €
Sonstige Personen:
53 €
Mitzubringen:
Gymnastikmatte, Springseil, 1 Hantel 1kg, Verpflegung
Lizenzverlängerung: mit 8 UE 1. Lizenzstufe: Trainer C Breitensport Turnen-Fitness-Gesundheit, Übungsleiter
C Breitensport Profil Erwachsene Ältere und Profil Kinder/Jugendliche
TERMINE – TERMINE – TERMINE - TERMINE
Turntag am 19. November 2016 in Laufach
Beginn schon am Vormittag!
Wanderungen 2016
13. März 2016
Wanderung in Laufach
10. April 2016
10.00 Uhr Wanderbesprechung im Cafe Reinhard in Niedernberg
05. Mai 2016
Gauwandertag in Goldbach
09./10.07.16
Gauwanderung im Rahmen des Bezirks-u. Gauturnfestes Bürgstadt
18.09.16
10.00 Uhr Wanderung in Klingenberg
14
Turnen im Verein Gerätturnen männlich
16.02.16
27.02.16
28.02.16
21.03.16
23.04.16
16.04.16
17.04.16
26.-30.04.
25.-29.05.
28./29.05.
11./12.06.
25./26.06.
01.-03.06
08.-10.7.16
23.07.16
05.-21.08.
17./18.09.
28.09.16
08.10.16
09.10.16
15./16.10.
23.10.16
05./06.11.
13.11.16
Bezirksfinale Jugend trainiert für Olympia
1. WK Gauliga
1. WK Gaulia Mitte
Mitgliederversammlung Turntalentschule
Fränkische Meisterschaften
2. WK Gauliga
2. WK Gaulia Mitte
Jugend trainiert für Olympia
Europameisterschaften
Deutsche Seniorenmeisterschaften
Deutschlandcup
Deutsche Meisterschaften
Deutsche Jugendmeisterschaften
Bezirks- und Gauturnfest
12. Offenes Gaupokalturnen
Olympiade
Deutsche Mehrkampfmeisterschaften
Jahresbesprechung Gerätturnen männlich
3. WK Gauliga
3. WK Gauliga Mitte
Deutschlandpokal der Senioren
Bayernpokal Gauentscheid
Deutschland-Pokal
Bayernpokal Regionalentscheid
Münsterschwarzach
TV Hasloch
TV Aschaffenburg
Laufach
Hösbach
TV Michelbach
TV Michelbach
Berlin
Bern
Radolfzell
Wernau
Hamburg
Wernau
TV Bürgstadt
TV Laufach
Rio de Janeiro
Bruchsal
Großostheim
TV Hasloch
TV Hösbach
15.00 Uhr
10.00 Uhr
20.00 Uhr
14.00 Uhr
10.00 Uhr
19.00 Uhr
15.00 Uhr
10.00 Uhr
TV Laufach
10.00 Uhr
Bad Brückenau
10.00 Uhr
Turnen im Verein Gerätturnen weiblich
6.3.2016
12./13.03.2016
9.4.2016
30.4.2016
07.05.2016
11.06.2016
12.06.2016
08.-10.07.16
08.10.2016
22.10.2016
12.11.2016
28.11.2016
Bärchenpokal in Klingenberg
13:30 Uhr Einturnen, 14:30 Uhr Wettkampfbeginn
Bärchenpokal Gau Nord/ Mitte in Alzenau ??
Kari-Lehrgang P-Übungen
Ort: im Vereinsraum des TV Miltenberg in der Mehrzweckhalle
9:00-12:00 Uhr Theorie/Anfänger, 13:00-16:00 Uhr alle/werten
1. Rundenwettkampf Süd in Kleinheubach,
9:30 Uhr Einturnen, 10:30 Uhr Wettkampfbeginn für D und E
13:00 Uhr Einturnen, 14:00 Uhr Wettkampfbeginn für C, A/B, Aktive
1. Rundenwettkampf Nord in Michelbach, Mitte in ...
ÜL-Fortbildung Gerätturnen Balken in Michelbach
ÜL-Fortbildung Gerätturnen Überschläge in Michelbach
Gau- und Bezirksturnfest in Bürgstadt
2. Rundenwettkampf Süd in Kleinheubach, Nord in Michelbach
9:30 Uhr Einturnen, 10:30 Uhr Wettkampfbeginn für D und E
13:00 Uhr Einturnen, 14:00 Uhr Wettkampfbeginn für C, A/B, Aktive
Gauentscheid in Laufach
Bayernpokal Regionalentscheid
Bayernpokal Landesentscheid
15
Trampolinturnen
05.03.2016
05.03.2016
07.05.2016
07.05.2016
Unterfränkische Synchronmeisterschaften in Dettingen, Lindighalle
Unterfränkischer Oldies-Pokal in Dettingen, Lindighalle
09:30 Uhr Einturnen, Wettkampfbeginn nach Synchronwettkämpfen
Unterfränkische Einzelmeisterschaften in Goldbach
Unterfränkische Mannschaftsmeisterschaften in Goldbach
25.06.2016
Unterfränkische Jahrgangsmeisterschaften in Bischofsheim
15.10.2016
Unterfränkischer Adolf-Ühlein-Pokal in Aschaffenburg, TVA-Halle
Rhythmische Sportgymnastik
5.-6.03.2016
23.04.2016
02.07.2016
Bayerische Meisterschaften in Augsburg
Bayernpokal in Gersthofen
Nachwuchspokal in Obertraubling
16
Bestandserhebung des BLSV
Turnen ist mehr…
Unter „Turnen“ können folgende Sportarten an den BLSV gemeldet werden:
- Eltern- und Kindturnen
- Kinderturnen, Jugendturnen
- Kunstturnen
- Gerätturnen
- Turnen der Älteren
- Seniorensport
- Damengymnastik
- Familiensport
- Fitness- und Gesundheitssport
- Wirbelsäulengymnastik
- Rhythmische Sportgymnastik
- Trampolinturnen
- Rhönradturnen
- Turnerische Mehrkämpfe
- Orientierungslauf
- Gymnastik und Tanz
- Jazzdance
- Aerobic/ Sportaerobic
- Stretching
- Wandern
- Euroteam
- Musik- und Spielmannswesen
Mitgliedschaft beim Bayerischen Turnverband
Ordentliches Mitglied im Bayerischen Turnverband kann jeder gemeinnützige Turnund Sportverein oder jede gemeinnützige Organisation mit Sitz oder Zweitsitz in
Bayern werden, wenn dieser oder diese den Zweck, die Werte und Grundsätze sowie
die Aufgaben und Ziele des Verbandes unterstützt und dessen/deren Zweck dem des
BTV nicht widerspricht (§3,§5,§6 der BTV-Satzung).
Zum Erwerb der ordentlichen Mitgliedschaft ist ein schriftlicher Antrag an den BTV zu
richten.
Die Mitgliedschaft berechtigt v.a. zur Beratung, Inanspruchnahme der Service- und
Dienstleistungen des BTV sowie zur Teilnahme an den vom BTV durchgeführten
Veranstaltungen (insbes. Wettkämpfe, Meisterschaften, Turnfeste) und
Bildungsmaßnahmen. Bei Fortbildungen erhalten BTV-Mitglieder vergünstigte
Gebühren.
Ist Euer Verein schon dabei?
Diese Ausgabe der Gauzeitung kann auch unter
downgeloadet werden!
www.turngau-main-spessart.de
"Turnen im Main-Spessart-Gau"
Herausgeber: Turngau Main-Spessart, Geschäftsstelle, Höhenbahnweg 9, 63927 Bürgstadt

TURNEN IM MAIN-SPESSART-GAU - Turngau Main

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