GRIT - Training im POM business59 / POM lady Liebe POM

6. September 2012
Liebe POM-Mitglieder,
in unserem aktuellen Newsletter möchten wir über die zahlreichen erfreulichen Neuigkeiten unserer Anlage am
Jenzigweg informieren. Wir stellen Ihnen zudem unser neuestes Fitness-Angebot vor: das GRIT - Training von LES
MILLS. Als eines von nur zehn Studios deutschlandweit bieten wir im POM business59 dieses hocheffektive 30Minuten-Workout an. Für unsere Mountainbike-Tour im September von Oberhof nach Hörschel gibt es noch freie
Plätze!
Viel Spaß beim Lesen und eine gute Zeit,
Ihr POM-Team
Inhalt
Das neue POM family
GRIT - Training im POM business59 / POM lady
Auf ins Freie: Mountainbike-Tour von Oberhof nach Hörschel
Das neue POM family
POM family heißt ab sofort unsere Freizeitanlage am Jenzigweg, denn unser multifunktionales Konzept begeistert alle
Altersklassen und dem wollen wir mit unserem neuen Namen gerne Rechnung tragen. Rechtzeitig zum 10-jährigen
Jubiläum des POM family werden die umfangreichen baulichen Maßnahmen abgeschlossen sein.
Erleben Sie die wohltuende Hitze in unserer neuen großzügigen Saunalandschaft. Pure Entspannung finden Sie im
separaten Ruheraum oder beim Wechselfußbad auf der Wärmebank. Ab September finden donnerstags wieder unsere
beliebten Kaminabende statt.
Die POM-Arena hat sich in eine moderne Sporthalle verwandelt, in der wieder regelmäßig die Federbälle übers Netz
fliegen. Seit August wird einmal wöchentlich beim Mittwochs-ZUMBA auf über 400 qm getanzt. Aufgrund der großen
Nachfrage werden wir ab sofort im POM family eine zweite ZUMBA-Fitness-Party anbieten. Mittwochs, 18 bis 19 Uhr und
19 bis 20 Uhr heißt es dann: "Tanze Zumba mit mir...!"
Im September werden auch die Umbauten der Umkleiden abgeschlossen sein. Die neuen Duschen sind bereits
eingeweiht und mit einem elektronischen Schließsystem können Sie zukünftig Ihren Spind frei wählen. Mit dem
dazugehörigen Schlüssel (Key) können Sie außerdem Ihr Training besser kontrollieren, ein kontinuierliches Feedback zu
Ihren Trainingserfolgen erhalten sowie selbst ein- und auschecken. Warteschlangen am Service und Enge in der
Umkleide gehören der Vergangenheit an.
Diejenigen unter Ihnen, die regelmäßig im POM business59 oder im POM lady zu Gast sind, kennen die Vorteile des
neuen Betreuungssystems bereits. Ihr Key garantiert Ihnen ein effektives Trainingserlebnis an Übungsstationen der
neuesten Generation.
Seitenanfang
GRIT - Training im POM business59 / POM lady
GRIT - das ist die Antwort aus Down Under auf die weltweit steigende Nachfrage an Hoch-Intensitäts-IntervallTrainingseinheiten (HIIT). Das neuartige Training ist ein intensives 30-Minuten-Workout, welches die Fitness in
kürzester Zeit enorm steigert.
Als eines von nur zehn Studios in Deutschland bietet das POM business59 dieses neue Trainingskonzept an.
Unter der Leitung eines zertifizierten Coaches und unterstützt durch energiegeladene Musik wird GRIT in kleinen
Gruppen trainiert und legt dadurch den Fokus auf jeden einzelnen Teilnehmer. Das Training basiert auf den
neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen hinsichtlich Effizienz und Effektivität von Intervall-Trainingseinheiten
und hat es wirklich in sich.
Die Kurse beginnen ab dem 28. August, jeweils dienstags 12.30 Uhr, donnerstags 20.00 Uhr und freitags 19.00 Uhr.
Sprechen Sie uns einfach an.
Jedes Workout findet mit maximal 15 Teilnehmern statt und sorgt für 30 Minuten pure Herausforderung. Diese
neuartige Trainingsform richtet sich vor allem an diejenigen, die ihre Fitness mit geringem Zeitaufwand maximal
steigern und gern während der Mittagspause oder nach der Arbeit trainieren möchten. Vorkenntnisse oder eine
bestimmte Ausgangsfitness sind dafür nicht notwendig. Das POM bietet drei einzigartige Programme mit
unterschiedlichen Trainingszielen:
.
.
.
Strength: Workout mit Langhantel, Gewichtsscheiben und Steps (Muskelaufbau)
Plyo: Plyometrisches Workout, Steps (Schnellkrafttraining)
Cardio: Workout mit Eigengewicht und ohne Equipment (für mehr Ausdauer und eine erhöhte
Fettverbrennung)
Seitenanfang
Auf ins Freie: Mountainbike-Tour von Oberhof nach
Hörschel
Am 8. September geht das POM Jena mit Ihnen auf Tour. Ein
anspruchsvoller
Mountainbike-Ausflug
bietet
allen
Interessierten Action und Spaß in der Gruppe.
Treffpunkt ist 6.30 Uhr auf dem Bahnhof Jena West. Von dort
geht es mit der Bahn nach Oberhof (Fahrzeit circa 90 Minuten),
wo die 60 km lange Route durch den Thüringer Wald bis nach
Hörschel startet.
Zur Stärkung werden wir eine Rast einlegen und am Abend
(20.00 Uhr) fahren wir von Hörschel aus mit dem Zug zurück
nach Jena. Weitere Informationen zur Tour und zur Anmeldung
erhalten Sie am Service des POM business59.
Seitenanfang
© Ulli Przyklenk / www.pixelio.de