herzlich! - atlas BKK ahlmann

...herzlich!
Das Magazin Ihrer atlas BKK ahlmann
Aktionsbündnis
gegen Darmkrebs
Seite 13
Kollege »Alkohol«
Seite 8
Backe, backe Plätzchen!
Ausgabe 04/2015
Seite 18
Liebe Leserinnen und Leser,
Glühwein, Grog, Punsch: Alkoholische Getränke sind
allgegenwärtig, nicht nur zur Weihnachtszeit. Leider
ist ein maßvoller Konsum keine Selbstverständlichkeit: 1,5 Millionen Menschen in Deutschland sind
alkoholabhängig. Aber woran ist ein Alkoholproblem
im betrieblichen Bereich erkennbar? Was kann man
tun, wenn man eine Abhängigkeit bei einem Mitarbeiter vermutet? Diesen Fragen widmet sich unser
Hauptthema ab Seite 8.
Die betriebliche Gesundheit ist ein Erfolgsfaktor, von
dem neben dem Arbeitnehmer auch der Arbeitgeber
profitiert: Leistungskraft und Wettbewerbsfähigkeit
steigen, Fehlzeiten und Produktionsausfälle sinken.
Wir unterstützen Unternehmen dabei, gesundheitsgerechte Arbeitsbedingungen zu schaffen.
aufgepasst
4 Belege komfortabel per App einreichen
Versicherungspflicht für Bezieher von
ALG II
5 Ich bin schwanger – was muss ich
wissen?
6 Geschäftsbericht 2014: Stetig
wachsendes Leistungsangebot
Im kommenden Jahr werden wir die betriebliche
Gesundheit noch stärker in den Fokus rücken.
Übrigens: Der im September für das Jahr 2014 vorgelegte Geschäftsbericht (Seiten 6 und 7) bestätigt wie
in den Vorjahren das solide wirtschaftliche Fundament der atlas BKK ahlmann. Auf unsere Leistungsstärke und -vielfalt können Sie auch in Zukunft setzen.
Laut Bundesgesundheitsministerium werden auf die
Arbeitnehmer deutlich höhere Beiträge zukommen.
Zum Zeitpunkt des Redaktionsschlusses war die
Haushaltsplanung in unserem Hause noch nicht abgeschlossen. Über mögliche Veränderungen werden
wir Sie rechtzeitig gesondert informieren.
sicher versichert
8 Kollege »Alkohol«
11 »Professionelle Hilfe ist unerlässlich« –
Interview mit der Sucht- und
Sozialberaterin Ute Seemann
Weihnachten steht vor der Tür. Wie Sie beim Backen von
süßem Naschwerk für einen gesundheitsförderlichen
Mehrwert sorgen können, verraten wir Ihnen auf Seite 18.
Ich wünsche Ihnen und Ihrer Familie eine besinnliche
und frohe Weihnachtszeit sowie einen gesunden Start
ins Jahr 2016.
Herzlichst
Peter Witt, Vorstand
umgeschaut
prägnant
12 Gesundheitsreisen im Jahr 2016
18 Backe, backe Plätzchen!
13 Aktionsbündnis gegen Darmkrebs
19 Piet hilft dem Nikolaus
15 Schutzhäuser für missbrauchte Kinder
20Ritzen: Raus aus dem Teufelskreis
16 »Ohne Musik – ohne mich« – Mitarbeiterporträt von Sandra Stuhlmacher
21 Weihnachtstipps für Alleinstehende
17 Lieblingsrezept: Reisnudeln mit
Schafskäse
22 Mythen, Sagen, Sprichwörter/Preisrätsel
23 Dank an unsere Fotomodelle/Impressum
+ + + N ew s + + +
Belege komfortabel per App einreichen
Mit BKK ExtraPlus können Sie Ihren Versicherungsschutz besonders günstig auf Ihre individuellen
Wünsche abstimmen – zum Beispiel mit einer Krankenhauszusatzversicherung. Darüber hinaus
steht Ihnen bei BKK ExtraPlus ein erweitertes Serviceangebot online und per App zur Verfügung.
4
Sie haben sich mit BKK ExtraPlus zusätzlich abgesichert? Dann können Sie Rechnungen, Rezepte,
Verordnungen sowie Heil- und Kostenpläne ab
sofort direkt über die neue App unseres Kooperationspartners Barmenia einreichen. Dank intelligenter Prüfung der Bildqualität erkennt die neue
App sämtliche Belege. Ein Versand über den Postweg entfällt somit. Ein weiterer Vorteil: Dank
der Vernetzung werden Sie über den weiteren
Bearbeitungsstatus auf dem Laufenden gehalten
und informiert, sobald Rechnungen bearbeitet
und abgerechnet wurden.
auf. Ob Vertragsinformationen, Kundendaten,
Erstattungsmitteilungen oder Schriftwechsel
rund um die Versicherungen: Sämtliche Informationen können Sie nun online abrufen.
Gleichzeitig wartet das Online-Kundencenter
www.meine-barmenia.de mit neuen Funktionen
Weitere Informationen finden Sie auf
www.bkk-extraplus.de unter »Onlineservice«.
Die Barmenia-App ist für Smartphones mit dem
iOS-Betriebssystem ab Version 8.0 und Android
ab Version 4.4 erhältlich und kann direkt aus
dem App-Store heruntergeladen werden. Für den
Log-in zur App sind die Benutzerdaten aus dem
Online-Kundencenter www.meine-barmenia.de
erforderlich.
Versicherungspflicht für Bezieher von ALG II
Bei Beziehern von Arbeitslosengeld II (ALG II) hatte bisher die Familienversicherung Vorrang vor der
Versicherungspflicht. Diese Regelung endet zum Jahresende: Ab dem 1. Januar 2016 werden grundsätzlich alle ALG-II-Bezieher eigenständige Mitglieder einer gesetzlichen Krankenkasse.
Bezieher von Arbeitslosengeld II werden ab dem
1. Januar 2016 versicherungspflichtig. Das bedeutet: Leistungsberechtigte Personen, die bisher
familienversichert waren und das 15. Lebensjahr
vollendet haben, werden eigenständige Mitglieder in einer gesetzlichen Krankenkasse und in
der sozialen Pflegeversicherung.
Mit dieser Änderung geht auch ein Krankenkassenwahlrecht einher: ALG-II-Bezieher, die bisher
familienversichert waren, können dann frei entscheiden, bei welcher gesetzlichen Krankenkasse
sie Mitglied werden möchten. Dazu müssen sie
die Mitgliedsbescheinigung ihrer Krankenkasse
dem Jobcenter spätestens innerhalb von zwei
Wochen nach Eintritt der Versicherungspflicht
vorlegen. Wird diese Frist versäumt, meldet das
Jobcenter bei der Krankenkasse an, bei der zuletzt die Familienversicherung bestand.
Damit Sie auch weiterhin bei der atlas BKK
ahlmann Ihren Versicherungsschutz genießen
können, rufen Sie uns bitte an. Wir erledigen die
Formalitäten dann gern mit Ihnen zusammen.
Sie erreichen unseren Kundenservice unter der
Telefonnummer 0421 43551-93.
Damit es Ihrem Baby gut geht: Die neue Broschüre enthält viele wertvolle Tipps
Ich bin schwanger – was muss ich wissen?
Die atlas BKK ahlmann ist während der Schwangerschaft ganz besonders für Sie da und übernimmt
die Kosten für viele zusätzliche Gesundheitsangebote. In unserer frisch aktualisierten Babybroschüre
finden Sie alle wichtigen Informationen sowie zahlreiche Tipps für werdende Eltern.
Sie bekommen ein Baby?
Bestimmt haben Sie viele Fragen zur Schwangerschaft und zur ersten Zeit nach der Geburt.
Als familienfreundliche Krankenkasse möchte
die atlas BKK ahlmann Sie in dieser aufregenden
und schönen Zeit begleiten. Unsere neue Babybroschüre enthält auf 60 Seiten neben einem
Schwangerschaftsfahrplan, vielen Tipps und
Anregungen für werdende Eltern auch einen
umfassenden Überblick über alle Gesundheitsleistungen, die für Sie und Ihr Baby wichtig sind.
… dass Sie unter bestimmten Bedingungen
Anspruch auf eine Haushaltshilfe haben?
Wussten Sie zum Beispiel, ...
… dass Sie sich von uns zusätzliche Vorsorgeuntersuchungen erstatten lassen können? Insgesamt übernehmen wir bis zu 120 Euro der Kosten
für: Nackenfaltenmessung, Triple-Test, Toxoplasmose-Test, B-Streptokokken-Untersuchung,
3D-Ultraschall oder eine weitere Ultraschalluntersuchung.
Bestens informiert
Die Broschüre liefert Antworten auf Fragen wie:
Wo können Sie Mutterschaftsgeld beantragen?
Was sollten Sie über die Elternzeit, Elterngeld,
ElterngeldPlus und Kindergeld wissen? Welche
Ernährung ist empfehlenswert? Zusätzlich zu
diesen und vielen weiteren interessanten Informationen gibt es natürlich auch jede Menge
Tipps von unserem Maskottchen Piet.
… dass alle Arznei-, Verbands- und Heilmittel, die
Ihnen wegen Schwangerschaftsbeschwerden verordnet werden, von der Zuzahlung befreit sind?
… dass »BabyCare« ein von Frauenärzten empfohlenes Programm für Schwangere ist, für das
wir Ihnen 100 Prozent der Kosten erstatten?
… dass wir die Kosten für die HebammenRufbereitschaftspauschale bis zu einer Höhe
von 300 Euro übernehmen?
… dass Sie sich mit dem MamaBonus 150 Euro als
Willkommensgruß für Ihr Baby sichern können,
wenn Sie regelmäßig zu den empfohlenen Vorsorgeuntersuchungen gehen?
Die Babybroschüre gibt es hier:
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ihn unter der kostenfreien Servicenummer
0800 0435510.
5
6
Geschäftsbericht 2014:
Stetig wachsendes Leistungsangebot
Service, Leistungsvielfalt, steigende Mitgliederzahlen und weniger Verwaltungskosten: Die atlas BKK
ahlmann ist auch im abgelaufenen Geschäftsjahr 2014 auf Erfolgskurs geblieben – eine entsprechende
Entwicklung erwarten wir auch für 2015.
Im vergangenen Geschäftsjahr konnte die atlas
BKK ahlmann ein Mitgliederwachstum in Höhe
von 3,77 Prozent verzeichnen. Damit betreuten wir
im Durchschnitt 41.200 Mitglieder – ein erfreulicher Beweis für das Vertrauen in unseren Service
und unsere Leistungsfähigkeit!
Für Präventionsausgaben haben wir im abgelaufenen Geschäftsjahr 5,8 Millionen Euro aufgewendet – Tendenz weiter steigend. Trotz stetig
wachsender Anforderungen konnten die Verwaltungskosten der atlas BKK ahlmann gegenüber
dem Vorjahr geringfügig reduziert werden.
Für 2014 zahlte die atlas BKK ahlmann bereits das
zweite Jahr in Folge eine Prämie aus: Jedes Mitglied erhielt einen Prämienscheck über 60 Euro.
Insgesamt haben die Prämienzahlungen damit in
den vergangenen Jahren 7,1 Millionen Euro betragen. Aufgrund gesetzlicher Bestimmungen sind
Prämienzahlungen für 2015 nicht mehr möglich.
Das Geschäftsergebnis des Jahres 2014 wurde –
wie in den Vorjahren – von einem unabhängigen
Wirtschaftsprüfer auf Richtigkeit geprüft und bestätigt. Der Verwaltungsrat der atlas BKK ahlmann
hat in seiner Sitzung am 11. September 2015 die
Jahresrechnung abgenommen und den Vorstand
entlastet.
Positiv zu erwähnen ist, dass das Ergebnis 2014 um
rund 600.000 Euro besser abgeschlossen werden
konnte als geplant. Der Überschuss der Ausgaben
in Höhe von 4,5 Millionen Euro konnte aus den in
den vergangenen Jahren gebildeten Rückstellungen ausgeglichen werden.
Aus den in 2016 in Kraft tretenden Gesetzesänderungen (zum Beispiel Präventionsgesetz, Krankenhausstrukturgesetz) sind Kostensteigerungen
deutlich absehbar. Die Folge werden Beitragssteigerungen in der gesetzlichen Krankenversicherung
sein. Hinsichtlich der Beitragsentwicklung bei der
atlas BKK ahlmann konnte noch keine Aussage getroffen werden, da bei Redaktionsschluss die Haushaltsberatungen noch nicht abschlossen waren.
Rund 75 Prozent unserer Leistungsausgaben
entfallen auf die Bereiche:
· ärztliche Behandlung (24,9 Millionen Euro),
· Arzneimittel (19,6 Millionen Euro),
· Krankenhausbehandlung (32,4 Millionen Euro)
· und Krankengeld (10,9 Millionen Euro).
Aufgrund gesetzlicher Vorgaben ist das Rechnungsergebnis der Krankenkassen einheitlich zu
veröffentlichen. Fragen zum Geschäftsergebnis
beantwortet Ihnen gern Bernd Brickmann. Sie
erreichen ihn unter der Rufnummer 0421 43551-45.
Jahresrechnungsergebnis nach § 305b SGB V
I. Mitglieder- und
Versichertenentwicklung
2014
Anzahl
2013
Anzahl
Veränderungsrate
in Prozent
II. Einnahmen
2014 in Euro
2014 je
Versicherten in Euro
Mitglieder
41.200
39.703
3,77
Zuweisungen aus dem
Gesundheitsfonds
126.068.977,37
2.162,05
Versicherte
58.310
56.637
2,95
Zusatzbeiträge
0,00
0,00
893.492,49
15,32
126.962.469,86
2.177,37
sonstige Einnahmen
Einnahmen gesamt
2014 je
2013 je
Versicherten in Euro Versicherten in Euro
Veränderungsrate
in Prozent
III. Ausgaben
2014 in Euro
2013 in Euro
Ärztliche Behandlung
24.874.479,65
23.070.155,59
426,59
407,33
4,73
Zahnärztliche Behandlung
ohne Zahnersatz
9.223.442,90
8.400.849,44
158,18
148,33
6,64
Zahnersatz
2.064.265,08
2.098.044,59
35,40
37,04
- 4,43
Arzneimittel
19.578.485,46
16.896.092,90
335,77
298,32
12,55
Hilfsmittel
3.844.565,54
3.695.979,70
65,93
65,26
1,03
Heilmittel
3.286.204,15
3.193.203,90
56,36
56,38
- 0,04
Krankenhausbehandlung
32.445.536,69
29.213.139,23
556,43
515,80
7,88
Krankengeld
10.923.532,79
9.719.012,09
187,34
171,60
9,17
Fahrkosten
1.996.053,26
1.855.111,16
34,23
32,75
4,52
Vorsorge- und Reha-Leistungen
1.658.851,07
1.487.347,05
26,90
26,26
2,44
Schutzimpfungen
1.038.970,58
891.829,38
17,82
15,75
13,14
Früherkennungsmaßnahmen
2.102.583,60
1.887.017,20
36,06
33,32
8,22
Schwangerschaft und Mutterschaft
(ohne stationäre Entbindung)
1.413.291,11
1.211.505,58
24,24
21,39
13,32
Behandlungspflege
607.542,04
753.388,36
10,42
13,30
- 21,67
42.757,53
7.804,52
0,73
0,14
432,14
668.814,43
908.277,57
11,47
16,04
- 28,49
118.831.971,64
107.730.983,54
2.037,93
1.902,13
7,14
5.817.064,59
5.181.132,02
99,76
91,48
9,05
Häusliche Krankenpflege
Dialyse
Leistungsausgaben insgesamt
davon Prävention
IV. Weitere Ausgaben
2014 in Euro
2014 je
Versicherten in Euro
V. Vermögen 2014 in Euro
2014 je
Versicherten in Euro
Prämienauszahlungen
2.368.190,34
40,61
Betriebsmittel
1.638.376,01
28,10
Verwaltungsausgaben
8.883.807,75
152,35
Rücklage
5.420.000,00
92,95
Sonstige Ausgaben
1.425.011,39
24,44
Verwaltungsvermögen
1.107.717,06
19,00
Ausgaben gesamt
131.508.981,12
2.255,34
8.166.093,07
140,05
Vermögen gesamt
8
Feiern macht Spaß – auch mit alkoholfreien Getränken
Kollege »Alkohol«
Ein Glas zu viel bei der betrieblichen Weihnachtsfeier – das muss kein Hinweis auf eine Abhängigkeit
sein. Treten Auffälligkeiten aber immer wieder auf, sollte man nicht tatenlos zusehen. Welche Vorgehensweise ist richtig, wenn man bei einem Kollegen ein Alkoholproblem vermutet?
Ein typisches Beispiel
Als Manuela Schulz (Name geändert) zum ersten Mal bei ihrem Kollegen eine Alkoholfahne
bemerkte, schöpfte sie noch keinen Verdacht.
»Ich habe mich zwar darüber gewundert, wäre
aber nicht auf die Idee gekommen, dass bei ihm
eine Gefährdung oder Abhängigkeit vorliegen
könnte«, erinnert sie sich. Auch das mehrfache
verspätete Erscheinen des zuvor stets pünktlichen Kollegen an seinem Arbeitsplatz machte sie
noch nicht stutzig. Erst als die Qualität seiner
Arbeitsleistung zu sinken begann, wurde sie aufmerksam. »Früher war er doch so gewissenhaft.
Nun aber unterliefen ihm oft Fehler. Sprach ich
ihn auf die Mehrarbeit an, die er mir mit seiner
Nachlässigkeit aufbürdete, fuhr er regelrecht aus
der Haut. So kannte ich ihn gar nicht.«
Was soll man tun?
Die Sozialpädagogin Ute Seemann (Interview
auf Seite 11) ist als Sucht- und Sozialberaterin
im Betriebsarztzentrum Bremen e. V. tätig. An
sie können sich betroffene Mitarbeiter, aber
auch Kollegen und Führungskräfte bei einem
Alkoholproblem am Arbeitsplatz wenden.
Zudem ist sie Ansprechpartnerin bei allgeEine Krankheit, die krank macht
meinen privaten oder beruflichen Fragen
und Konflikten. »Zunächst geht es darum,
·Alkoholabhängigkeit ist eine psychische Erkrankung, die
über einen gewissen Zeitraum wahrgenom mit zahlreichen Gesundheitsrisiken verbunden ist: neben
mene Auffälligkeiten richtig einzuordnen«,
Schädigungen der Leber unter anderem auch Herzmuskelerläutert sie. »Wir unterscheiden vier
schwäche, Bauchspeicheldrüsenentzündung, Demenz und
Bereiche: Leistungseinbußen, Fehlzeiten,
Schlaganfall. Als weitere psychische Erkrankung kann sich
Verhaltensveränderungen und Verände eine Depression manifestieren.
rungen im äußeren Erscheinungsbild.
·Wer zu viel trinkt, kann das eigene Verhalten nicht mehr
Kein einzelner Hinweis ist beweisend –
kontrollieren und damit sich und andere in Gefahr bringen –
weder die Fahne im Meeting noch
zum Beispiel im Straßenverkehr oder beim Bedienen von
ein einmaliges gereiztes Verhalten.
Maschinen am Arbeitsplatz.
Kommen aber weitere Begebenhei·Die Abhängigkeit wirkt sich meist auch negativ auf Familie,
ten hinzu, kann sich aus der Summe
Partnerschaft, Freundschaften und die Zusammenarbeit mit
dieser Puzzleteilchen nach und nach
Kollegen aus.
9
Probleme lassen sich leichter lösen, wenn man sie anspricht
ein Bild ergeben: Die Fahne, das Zuspätkommen,
das Nachlassen der Arbeitsleistung, das aufbrausende Verhalten und vielleicht die neuerdings
schief sitzende Krawatte legen die Vermutung
nahe, dass es dem Kollegen nicht gut geht – es
muss sich aber nicht zwangsläufig um ein Alkoholproblem handeln. Das ist wohlgemerkt eine
Vermutung, denn es können auch andere Gründe
vorliegen.«
Der erste Schritt
»Sorgen ertrinken nicht im Alkohol, die können
nämlich schwimmen – das erkannte schon Heinz
Rühmann«, sagt Ute Seemann. Wer wegsieht,
das Wahrgenommene bagatellisiert oder dem
Betroffenen aus Mitleid hilft, die Abhängigkeit
zu vertuschen, trägt möglicherweise zu einem
Fortschreiten der Suchterkrankung bei. Richtig
ist es, dem Kollegen in einem vertraulichen Gespräch unter vier Augen mitzuteilen, dass man
Auffälligkeiten bemerkt hat, und diese auch
zu benennen. »Dabei sollte man aber nicht auf
andere Mitarbeiter verweisen, sondern nur von
den Beobachtungen sprechen, die man selbst gemacht hat«, betont die Sucht- und Sozialberaterin. »Nicht: ›Die anderen haben wahrgenommen,
dass …‹, sondern: ›Ich habe wahrgenommen,
dass …‹. Dann zählt man konkret die einzelnen
Begebenheiten auf und sagt auch ganz klar, dass
man ein Alkoholproblem vermutet.« Wichtig sei
überdies der Hinweis auf professionelle Hilfsangebote wie die betriebliche Sucht- und Sozialberatung, Suchtberatungsstellen, Selbsthilfegruppen oder den Hausarzt.
Heilung erfolgt nicht sofort
Nicht jedem liegt es, den Betroffenen anzusprechen. Gibt es im Betrieb Gesprächsleitlinien zur
Suchtprävention, kann sich jeder Mitarbeiter
daran orientieren. Ebenso ist es möglich, sich vor
dem Gespräch bei der betrieblichen Sucht- und
Sozialberatung über die optimale Herangehensweise zu informieren. »Eine Alkoholabhängigkeit
entsteht nicht von heute auf morgen. Sie baut
sich über Jahre hinweg auf. Das Ansprechen ist
der erste Schritt, um mit dem Problem offen umgehen zu können. Aber das heißt nicht, dass der
Betroffene dadurch sofort trocken wird«, erklärt
Ute Seemann.
Weihnachten ohne Alkohol?
Miteinander zu feiern ist etwas Positives. Dazu darf
auch Alkohol gehören. Schon im Vorfeld kann man
dafür sorgen, dass die Party nicht ausufert, indem …
… neben Wasser weitere alkoholfreie Drinks angeboten
werden, zum Beispiel Saftschorlen oder alkohol freie Cocktails.
… Hochprozentiges am besten gar nicht zur
Verfügung steht.
… man darauf achtet, dass niemand Auto fährt,
der zu viel getrunken hat – und man in einem
solchen Fall ein Taxi für die sichere Heimfahrt
bestellt.
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Bei einem Verdacht auf ein Alkoholproblem sollte man nicht wegsehen
»Vielmehr geht es darum, einen Lösungsprozess
anzustoßen, indem man den Kollegen Schritt für
Schritt motiviert, sich professionell unterstützen
zu lassen.«
Am Ball bleiben
Nach ein paar Wochen empfiehlt es sich, den
Kollegen erneut anzusprechen – ihn beispielsweise zu fragen, ob er sich Hilfe geholt hat.
Verneint er dies und ist es in der Zwischenzeit zu
weiteren Auffälligkeiten gekommen, sollte man
erneut mitfühlend die eigene Sorge um ihn zum
Ausdruck bringen und gleichwohl klarstellen, ihn
nicht weiter zu schützen oder zu kontrollieren.
Ute Seemann: »Bleibt das Problem bestehen,
sollte die Führungskraft einbezogen werden.
Das hat nichts mit Anschwärzen zu tun, denn das
Arbeitsschutzgesetz verpflichtet den Arbeitgeber, für die Gesundheit seiner Beschäftigten bei
der Arbeit Sorge zu tragen. Alkoholabhängigkeit ist einerseits eine
Hilfreiche Internetadressen
Weiterführende Informationen und Unterstützung
für Betroffene, Kollegen und Angehörige finden Sie hier:
www.gesundheitonline-atlasbkkahlmann.de
www.baz-hb.de
www.kenn-dein-limit.de
www.aktionswoche-alkohol.de
www.dhs.de
unverschuldete psychische Erkrankung. Sie ist
meiner Ansicht nach aber auch eine soziale
Erkrankung. In einem Umfeld, das alles akzeptiert, kann der Betroffene einfach weitermachen
wie bisher. Ziehen im Unternehmen aber alle an
einem Strang – Mitarbeiter, Führungskräfte und
Betriebsrat – und zeigen dem Betroffenen, dass
sie sein Verhalten nicht tolerieren, dann erhöht
sich dadurch seine Bereitschaft, sich seinem
Problem zu stellen und professionelle Hilfe anzunehmen. Oftmals führt gerade die Androhung
arbeitsrechtlicher Konsequenzen dazu, dass er
eine Beratungsstelle aufsucht.«
Alkoholabhängigkeit ist gut behandelbar
Für Alkoholismus gilt, was für viele Erkrankungen
gilt: Ein früher Behandlungsbeginn erhöht die
Heilungschancen. In einem Betrieb, in dem es
Leitlinien für den Umgang mit Suchtmittelauffälligkeiten gibt, sind die Aussichten auf eine
erfolgreiche Therapie besonders groß. »Untersuchungen zeigen: Ein Drittel schafft es. Ein Drittel schafft es nach einigen Rückfällen. Und ein
Drittel schafft es nicht«, sagt Frau Seemann.
»Dazu muss man aber wissen, dass dieses
letzte Drittel zumeist nicht klar die betrieblichen Leitlinien durchlaufen hat. Man kann
die Sucht zwar nur selbst besiegen – aber
mit fairer, sozialer Unterstützung hat man
viel bessere Chancen, es zu schaffen.«
Ute Seemann ...
... ist Diplom-Sozialpädagogin mit dem Schwerpunkt Arbeits- und Gesundheitswissenschaften.
Als Sucht- und Sozialberaterin ist sie im Betriebsarztzentrum Bremen e. V. unter anderem
Ansprechpartnerin für Mitarbeiter bei Alkoholproblemen am Arbeitsplatz. Für Fach- und Führungskräfte bietet sie systemische Coachings für den
Umgang mit auffälligen Mitarbeitern und die
betriebliche Suchtprävention an.
11
Interview mit der Sucht- und Sozialberaterin Ute Seemann
»Professionelle Hilfe ist unerlässlich«
Ute Seemann ist auf die Beratung von Mitarbeitern, Vorgesetzten und Angehörigen bei Suchtproblemen spezialisiert. Im Gespräch mit der »…herzlich!«-Redaktion erklärt sie die Aufgaben
der betrieblichen Sucht- und Sozialberatung.
Frau Seemann, wie können Sie einem alkoholabhängigen Mitarbeiter helfen?
Zunächst einmal geht es darum, ein vertrauensvolles Verhältnis aufzubauen und herauszufinden, worum es geht. Alles, was hinter meiner
Beratungstür besprochen wird, unterliegt der
Schweigepflicht: Niemand erfährt, was mir der
Mitarbeiter anvertraut. Liegt ein Alkoholproblem
vor, kläre ich mit ihm gemeinsam, welche Therapieangebote geeignet sind.
Führen Sie die Therapie durch?
Betriebliche Sucht- und Sozialberater sind keine
Therapeuten. Sie verfügen über ein großes Netzwerk von Hilfsangeboten und können kurzfristig
Therapieplätze vermitteln oder passende Anlaufstellen nennen. Wir bleiben mit dem Ratsuchenden
in Kontakt und schauen, ob die Therapie hilfreich
ist, ob er weitere oder andere Hilfen wünscht.
Kommen auch Kollegen und Führungskräfte
zu Ihnen?
Ja. Die Beratung wird oft vom Umfeld in Anspruch genommen. Wenn es im Unternehmen
keine Leitlinien gibt, wissen Kollegen und Vorgesetzte meist nicht, wie sie vorgehen sollen. Wir
erklären dann, wie wichtig es ist, den Betroffenen
anzusprechen, und sagen auch, wie man so etwas
macht. Da solche Gespräche nicht ganz einfach
sind, ermutigen wir auch, vorher gut für sich
selbst zu sorgen. Damit kann man sich am besten
gegen mögliche verzweifelte Ent- oder Anschuldigungen abgrenzen und den Anspruch, jemanden
retten zu müssen, herunterfahren. Liegt nur eine
Gefährdung vor, kann es sein, dass schon dieses
Gespräch ausreicht, damit der Mitarbeiter seine
Probleme wieder in den Griff bekommt. Ist dies
nicht der Fall, muss wieder ein Gespräch stattfinden. Manchmal kann allein die Ankündigung, die
Führungskraft zu informieren, Wunder bewirken
und dazu führen, dass der Betroffene eine Beratungsstelle aufsucht.
Weihnachten steht vor der Tür – was ist von
alkoholischen Geschenken zu halten?
Solche Geschenke sind natürlich nicht ideal. Trockene Alkoholiker haben jedoch gelernt, trotz der
ständigen Verfügbarkeit von Alkohol abstinent zu
bleiben. Ist jemand rückfallgefährdet, sind daran
nicht unbedingt die versehentlich angebotenen
Weinbrandbohnen Schuld. Viel entscheidender ist
es, dass das Umfeld aufmerksam bleibt und erneut
ein Gespräch anbietet, wenn bemerkt wird, dass es
jemandem wieder nicht gut geht.
12
Wir beteiligen uns an den Kosten für Ihren Aktiv-Urlaub!
Gesundheitsreisen im Jahr 2016
Nehmen Sie sich mit dem Balance-Programm eine viertägige Auszeit oder gönnen Sie sich eine Aktivwoche für Ihre Gesundheit: Wir übernehmen dafür einmal pro Jahr anteilig die Kosten – alternativ zu
zwei Gesundheitsförderungskursen.
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Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen! Deshalb
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und für Ihre Erholung zu tun! Warten Sie bereits
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Kapazitäten sofort checken. Kataloge in Papierform sind bei Bedarf direkt beim jeweiligen
Reiseanbieter erhältlich. Die atlas BKK ahlmann
versendet die Kataloge künftig nicht mehr, um
die Umwelt zu schonen, den Papierverbrauch zu
senken und unnötige Kosten zu vermeiden.
Balance-Programm
Schon ab 19 Euro Eigenanteil können Sie dem
Alltag für vier Tage entfliehen – zum Beispiel mit
Pilates und autogenem Training in der Fachwerkstadt Schotten. Ob Rückenschule, Nordic
Walking, progressive Muskelentspannung oder
einer der anderen Präventivkurse: Sie entscheiden selbst, welche Themenbereiche für Sie
infrage kommen. Kontakt: AKON Aktivkonzept,
Telefon: 07931 964970, Internet: www.akon.de/
atlas-bkk-ahlmann
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Vier Tage sind Ihnen zu wenig? Sie möchten eine
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www.atlasbkkahlmann.gsm-gesund.eu
Gesundheitsreisen für Selbstzahler
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haben für Sie besonders günstige Konditionen
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Einen Zuschuss von der atlas BKK ahlmann gibt
es bei diesen speziellen Urlaubsangeboten nicht.
Die Selbstzahler-Angebote von AKON finden Sie
unter www.aktiplus.de und die Angebote vom
Gesundheitsservice unter www.aktivera.travel
Kontak t: Gesundheitsser vice
Telefon : 0214 357690
Kontak t: AKON
Telefon : 07931 964970
13
Ein wichtiger Termin für Ihre Gesundheit
Aktionsbündnis gegen Darmkrebs
Die Heilungschancen von Darmkrebs liegen bei über 90 Prozent – wenn er rechtzeitig erkannt wird.
Aus diesem Grund hat sich die atlas BKK ahlmann dem Aktionsbündnis gegen Darmkrebs angeschlossen und lädt alle 55-jährigen Kunden zur kostenfreien Früherkennungsuntersuchung ein.
Ab dem 55. Lebensjahr ist die Früherkennungsuntersuchung auf Darmkrebs eine gesetzliche Krankenkassenleistung. Viele nehmen dieses Angebot
in Anspruch, doch leider kann sich nicht jeder
dazu durchringen. Manche verzichten auf diese
lebenswichtige Vorsorge, weil ihnen das Thema
unangenehm ist oder weil sie nicht wissen, was
bei der Untersuchung auf sie zukommt. Dabei ist
eine Darmspiegelung schmerzfrei und darüber
hinaus die sicherste und genaueste Untersuchung zur Früherkennung von Darmkrebs.
Darmkrebs ist die häufigste Krebsart in Deutschland: Mehr als 70.000 Menschen erkranken
daran bundesweit pro Jahr. Im Frühstadium,
wenn die Heilungschancen am größten sind,
verursacht der Krebs in der Regel noch keine
Beschwerden. Deshalb ist es so wichtig, an den
Früherkennungsuntersuchungen teilzunehmen,
damit Veränderungen im Darm rechtzeitig
erkannt und behandelt werden können.
Das Erkrankungsrisiko steigt ab dem
45. Lebensjahr. Wenn in der Familie bereits
Krebserkrankungen des Darms oder anderer
Organe aufgetreten sind, kann dies auf eine
erbliche Veranlagung hindeuten. In diesem
Fall empfiehlt es sich, sich bereits vor dem
45. Lebensjahr ärztlich beraten zu lassen.
Mit dem Aktionsbündnis gegen Darmkrebs
möchten wir sie dazu anregen, an der Früherkennungsuntersuchung teilzunehmen. Deshalb
erhalten alle Kunden kurz nach ihrem 55. Geburtstag von uns ein Schreiben, in dem wir Sie zur
Teilnahme an einer Darmspiegelung einladen.
Diese Untersuchung wird von spezialisierten
Fachärzten (Gastroenterologen) ambulant in der
Arztpraxis durchgeführt. Sollten bei der Spiegelung Krebsvorstufen entdeckt werden, können
diese meist im Rahmen der Untersuchung behandelt werden. Alternativ ist auch ein kostenloser
Stuhltest möglich. Diesen können Sie nach Erhalt
unseres Schreibens anfordern.
Nutzen auch Sie Ihre Chance und gehen Sie
zur Darmkrebsfrüherkennung!
Sie haben Fragen?
Bitte wenden Sie sich an Ihren persönlichen Kundenberater vor Ort. Lassen Sie sich von unserer Zentrale
verbinden oder nutzen Sie unsere Ansprechpartnersuche im Internet unter www.atlasbkkahlmann.de/
ansprechpartnersuche
Bremen: 0421 43551-0, Büdelsdorf: 04331 3500-0,
Langenhagen: 0511 6421096-0
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Sichern Sie sich die Unterbringung im Einoder Zweibettzimmer sowie die Behandlung
durch den Arzt Ihrer Wahl (inkl. Chefarzt).
Sie haben zwei Optionen:
• Die Absicherung von Unterbringung im Einbettzimmer und Chefarzt-
behandlung im Falle einer schweren Erkrankung (Tarif SOS.stationär) –
und das zu besonders günstigen Beiträgen.
• Die umfangreiche Absicherung (Tarif BKKST): Unabhängig von Ihrer
Diagnose stehen Ihnen alle Leistungen wie Unterbringung im Einbettzimmer,
Chefarztbehandlung, freie Krankenhauswahl, u. v. m. zur Verfügung.
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Ein Angebot der Barmenia Krankenversicherung a. G. –
Kooperationspartner Ihrer BKK.
Das KiD Hannover ist ein Ort der Hoffnung für schwer traumatisierte Kinder
Schutzhäuser für missbrauchte Kinder
Liebe und Verständnis statt Ablehnung und Gewalt: Die Stiftung »Ein Platz für Kinder« baut
Schutzhäuser für schwer traumatisierte Kinder, die missbraucht und vernachlässigt wurden: Zufluchtsstätten, in denen sie ohne Angst zu sich selbst und zu einem kindgerechten Leben finden.
»Sie sind verletzt, wütend und voller Angst, ihre
Seelen sind versteinert. Kinder, die Gewalt erfahren haben, brauchen einen Ort der Hoffnung,
Unterstützung und Hilfe. Solche Orte schaffen
wir mit unseren Kinderschutzhäusern«, sagt
Johanna Ruoff, die Gründerin der Münchener
Stiftung »Ein Platz für Kinder«.
Eine dieser Zufluchtsstätten ist das 2008 eröffnete KiD Hannover. Zehn gewaltgeschädigte
Kinder leben hier. Kinder, die so schwer traumatisiert sind, dass sie sich nicht in eine Pflegefamilie
oder Wohngruppe einpassen können. »Die klassischen Fürsorgemaßnahmen greifen bei ihnen
nicht mehr. Ihnen fehlt der Mut zum Leben,
das Vertrauen in Erwachsene
und zu
Sie möchten helfen?
Stiftung »Ein Platz für Kinder«
Haus des Stiftens, Landshuter Allee 11
80637 München
Telefon: 089 2441172-0, Internet: www.epfk.de
Spendenkonto: Bank für Sozialwirtschaft
IBAN: DE40 7002 0500 3751 0701 07
BIC: BFSWDE33MUE
sich selbst. Sie haben Ängste und Aggressionen.
Einige reden wochenlang nicht, sind scheu und in
sich gekehrt, manche lassen ihre Wut an Gegenständen aus oder versuchen, sich und andere zu
verletzen«, erklärt die Stiftungsgründerin. »Das
Jugendamt hat diese Kinder aus akuten Missbrauchssituationen gerettet. In unseren Schutzhäusern befinden sie sich in einem sicheren Umfeld, in dem sie liebevoll betreut werden und die
therapeutische Hilfe bekommen, die sie aufgrund
ihrer individuellen Lebens- und Leidensgeschichte benötigen.« Im KiD wird gemeinsam mit dem
Betreiber Bethel im Norden die Grundlage dafür
geschaffen, dass die Kinder nach ihrer Stabilisierung in ein adäquates Anschlussangebot weitervermittelt werden können.
Die enge Zusammenarbeit mit erfahrenen Therapeuten, paritätischen Trägern, Jugendämtern,
Betreuern und zum Teil auch mit den Eltern soll
gewährleisten, dass die Kinder wieder lernen zu
reden, um die schrecklichen Erlebnisse zu verarbeiten. 2014 eröffnete die Stiftung auch in Hamburg ein Schutzhaus: die »Mattisburg«. Kooperationspartner ist die Großstadt-Mission HamburgAltona e. V. Ziel der Stiftung ist es, bundesweit
ähnliche Schutzhäuser zu initiieren. Johanna
Ruoff: »Damit das möglich ist, sind viele helfende
Hände nötig. Schon 5 Euro pro Monat sind ein
wertvoller Beitrag für die Zukunft der Kinder.«
15
16
Sandra Stuhlmacher
Beim Musikhören kann sie am besten entspannen
»Ohne Musik – ohne mich«
Mitarbeiterporträt von Sandra Stuhlmacher
Was passiert, wenn Beiträge nicht rechtzeitig bei der atlas BKK ahlmann eingehen? Dann gibt es Post
von Sandra Stuhlmacher. Die Rendsburgerin arbeitet im Referat Regresse und ist mit ihrem Team Forderungsmanagement für die Verhinderung von Zahlungsausfällen zuständig.
»Die meisten unserer Kunden brauchen sich um
die fristgerechte Überweisung ihrer Krankenkassenbeiträge keine Gedanken zu machen: Die
Zahlungen werden automatisch vom Arbeitgeber
an die atlas BKK ahlmann abgeführt«, erklärt
Sandra Stuhlmacher. »Versäumt es ein Unternehmen jedoch, die Zahlung zu tätigen, entsteht bei
uns eine offene Forderung. Und genau darum
kümmere ich mich dann. Ich komme aber auch
ins Spiel, wenn Studierende oder Selbständige in
Zahlungsverzug geraten.« Für den verspäteten
Eingang von Beiträgen kann es unterschiedliche
Ursachen geben. »Es kommt vor, dass die Zahlung
schlicht vergessen wurde oder organisatorisch etwas schiefgelaufen ist. In den meisten Fällen sind
aber finanzielle Engpässe der Grund. Daher muss
man jeden Fall individuell betrachten und mit
dem richtigen Fingerspitzengefühl vorgehen.«
Es ist vor allem die Vielseitigkeit, die ihr an ihrem
Aufgabengebiet gefällt. »Ich finde es außerdem
interessant, den Erfolg zu sehen: Wenn ich die
ausstehenden Zahlungen hereinhole, sorge ich
letztlich mit dafür, dass unser Solidarprinzip als
gesetzliche Krankenkasse funktioniert. Und das
kommt allen Kunden zugute.«
In ihrer Freizeit begeistert sich die 27-Jährige für
Musik. »Ich höre zu Hause fast durchgehend
Musik, überwiegend rockige, gitarrenlastige
Stücke. Außerdem mache ich auch selbst gern
Musik, zum Beispiel mit dem Mellophon«, sagt
sie. »Das ist ein Blechblasinstrument, das einer
Trompete ähnelt, jedoch einen tieferen Klang
hat.« Mit der Marchingband »Stormarn Magic«
aus Bad Oldesloe belegte sie bei Contests in
Norddeutschland regelmäßig Spitzenplätze. »Bei
einer Marchingband geht es einerseits um die Musik und andererseits um die Choreografie und das
Einstudieren von Showeinlagen«, erläutert sie.
Außerdem ist sie ein großer Krimi-Fan: »Wenn ich
Zeit habe, mache ich es mir gern auf dem Sofa gemütlich und lese einen spannenden Thriller. Einer
meiner Lieblingsautoren ist Simon Beckett. Er hat
gerade wieder ein neues Buch herausgebracht,
ich freue mich schon sehr darauf, es zu lesen.«
Bis zur Geschäftsstelle in Büdelsdorf hat es die
Rendsburgerin nicht weit. »Bei schönem Wetter
fahre ich oft mit dem Fahrrad zur Arbeit.« Und
auch sonst ist sie gern in Bewegung: »Ich bin
mehrmals in der Woche im Fitnessstudio, um mich
auszupowern. Im Sommer, wenn es warm ist, gehe
ich aber lieber am Nord-Ostsee-Kanal joggen –
meine Kopfhörer habe ich natürlich immer dabei.«
17
Reisnudeln mit Schafskäse
von Sandra Stuhlmacher
Ein Gericht, das glücklich macht – vegetarisch, leicht und mediterran
inspiriert.
Zubereitung
Zucchini in Scheiben und das übrige Gemüse sowie den Schafskäse in Würfel
schneiden. Knoblauchzehen auspressen.
Zwiebeln in heißem Öl in einer Pfanne mit dem ausgepressten Knoblauch
glasig werden lassen. Mit Tomatenmark verrühren und anschwitzen lassen.
Anschließend Paprika, Zucchini, Brühe, Majoran und Rosmarin dazugeben.
Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Reisnudeln untermischen, aufkochen und unter gelegentlichem Rühren abgedeckt circa 15 Minuten köcheln lassen. Anschließend die Tomaten hinzufügen
und noch weitere 5 Minuten garen.
Vor dem Servieren mit den Schafskäsewürfeln bestreuen.
Illustration: Jenny Machadinho, clsr.me
Guten Appetit!
Viele Vitamine – wenig Kalorien: Das Reisnudel-Rezept ist ideal für alle,
die auf ihre schlanke Linie achten, aber auf Genuss nicht verzichten
möchten. Sie möchten mehr über Inhaltsstoffe und Kalorien wissen?
Dann fordern Sie kostenlos das Nährwert-ABC bei Ihrem persönlichen
Kundenberater an.
Zutaten
für 2 Personen
3 mittelgroße Zucchini
1 Zwiebel
4 Tomaten
je 1 grüner, roter und
gelber Paprika
2 Teelöffel Olivenöl
2 Knoblauchzehen
2 Teelöffel Tomatenmark
500 ml Gemüsebrühe
200 g Reisnudeln
100 g Schafskäse
1 Teelöffel Majoran
1/2 Teelöffel Rosmarin
Salz, Pfeffer
Zubereitungszeit:
etwa 40 Minuten
18
Das Plus für die Gesundheit: selbst backen mit Vollkornmehl
Backe, backe Plätzchen!
Lecker und gesund – das passt nicht zusammen? Von wegen! Rezepte mit vitaminreichem Mehrwert
oder extra wenig Fett und Zucker gibt es auch für Plätzchen und Co. Und wenn es ums Schütten, Rühren, Ausstechen und Naschen geht, helfen die meisten Kinder gern beim Weihnachtsbacken mit.
Tipp 1: Rezepte verändern
Bei vielen Rezepten ist es ohne geschmackliche
Einbußen möglich, Zutaten gegen gesündere Alternativen auszutauschen – zum Beispiel, indem Sie
Weißmehl durch Vollkornmehl ersetzen (Tipp 2)
und statt industriellem Haushaltszucker ein
weitgehend naturbelassenes Süßungsmittel wie
Ahornsirup oder Agavendicksaft verwenden –
darin ist zwar auch Zucker enthalten, doch der
Kaloriengehalt dieser alternativen Süßungsmittel
ist etwas geringer.
Tipp 2: Vollkornmehl verwenden
Weißmehl besteht nur aus dem geschälten Korn,
während Vollkornmehl – wie der Name schon
sagt – das volle Korn enthält, also auch die Schale
und den Keim. Aus diesem Grund liefert es mehr
Vitamine, Mineralien und verdauungsfördernde
Ballaststoffe. Zudem macht Vollkornmehl länger
satt als Weißmehl und hat einen positiven Einfluss auf den Blutzuckerspiegel.
Tipp 3: Akzeptanz erhöhen
In puncto Lieblingsplätzchen können Kinder
äußerst konservativ sein, denn ihr feiner Geschmackssinn registriert mitunter auch kleinste
Unterschiede. Bei heimlichen Zutatenänderungen
könnte es daher lange Gesichter geben. Deshalb
empfiehlt es sich, das in gesundheitlicher Hinsicht
optimierte Lieblingsrezept als neue Kreation zu
inszenieren: »Heute probieren wir mal etwas ganz
anderes Leckeres!« Ob es klappt? Glückssache!
Tipp 4: Echte Gewürze verwenden
Was wäre Weihnachten ohne Zimt, Vanille,
Kardamom und Anis? Ihr herrlicher Geschmack
und ihr stimmungsvoller Duft tragen zum richtigen Weihnachtsgefühl bei. Darüber hinaus haben
sie einen positiven Einfluss auf die Gesundheit,
mit dem künstliche Backaromen nicht aufwarten
können.
19
Hallo Kinder,
das war hier schon wieder aufregend in den letzten Tagen – Ihr werdet es
nicht glauben! Der Nikolaus hat uns bei der atlas BKK ahlmann besucht.
Ich war ganz aus dem Häuschen, er sah nämlich genauso aus wie in den
Büchern, die ich über ihn habe. Er war da und wollte den Mitarbeitern
der atlas BKK ahlmann ein kleines Nikolausgeschenk vorbeibringen.
Ich habe natürlich den Moment genutzt und ihn direkt angesprochen, aber der arme Nikolaus konnte
gar nicht antworten, weil er so erkältet und heiser war. Ich habe ihm einen Stuhl angeboten, damit er
sich ausruhen kann, und habe ihm einen schönen Salbeitee gekocht – glücklicherweise hatte ich den
noch da, weil ich neulich selber so erkältet war. Ich glaube, ein wenig Fieber hatte er auch. Der Arme!
Und zu ganz vielen Familien wollte er noch an dem Tag. Da habe ich ihm doch mauseflink die Arbeit
abgenommen und für ihn die Nikolausgeschenke für die atlas BKK ahlmann Mitarbeiter verteilt. Ein
toller Job! Alle gucken dich dann so dankbar und freudig an – schade, dass nicht jeden Tag Nikolaus oder
Weihnachten sein kann. Ob ich auch Nikolaus oder Weihnachtsmann werden kann, wenn ich groß bin?
Der Nikolaus war mir sehr dankbar und ich habe eine Schokoladen-Weihnachtsmaus von ihm bekommen, die er mir persönlich übergeben hat. Und dann war er ganz schnell weg. Ich hoffe, mein Salbeitee
hat ihm gut geholfen und er war bei Euch wieder gesund und munter!
Nun bin ich schon ganz gespannt auf Weihnachten, ob ich den Weihnachtsmann wohl auch persönlich
kennenlernen darf? Vielleicht sehe ich ja auch nur seine Fußspuren im Schnee? Oder ich sehe den Schlitten mit den Rentieren in der Luft? Ach, Weihnachten – ich kann es kaum erwarten!
Liebe Kinder, habt eine tolle Weihnachtszeit und haltet immer die Augen offen!
Es grüßt Euch
20
Oft sind die Betroffenen sehr sensible Menschen
Ritzen: Raus aus dem Teufelskreis
Selbstverletzendes Verhalten nennen es Psychologen, wenn jemand sich selbst absichtlich Schmerzen
und Wunden zufügt. In manchen Schulen tritt dieses Verhalten besonders häufig auf. Woran liegt das?
Was kannst Du tun, wenn in Deiner Klasse jemand »ritzt«?
Ein Beispiel
Die 14-jährige Sara ist entsetzt, als sie an den Unterarmen ihrer Freundin Inka Narben und Schnittwunden entdeckt. »Im ersten Moment dachte
ich, sie hätte einen Unfall gehabt. Aber als sie die
Verletzungen schnell unter ihrem Ärmel versteckte, ahnte ich, was los war. In meiner Schule gibt es
mehrere Mädchen, die ritzen. Ich glaubte zuerst,
dass sie sich damit nur wichtigmachen wollten
oder die Schnitte eine Art Mode für sie wären.
Inzwischen weiß ich, dass bei ihnen und auch bei
Inka ein ernstes Problem dahintersteckt.«
Welche Ursachen gibt es?
Für selbstverletzendes Verhalten kann es viele
unterschiedliche Ursachen geben. Nur
selten geht es jemandem
»Nummer gegen Kummer«
Ob Stress in der Schule oder mit den Eltern, Probleme
mit der Liebe oder Sexualität, Fragen zu Missbrauch, Essstörungen oder Cybermobbing – was auch immer Dich
bedrückt: Wenn Du jemanden brauchst, der Dir hilft oder
einfach nur zuhört, kannst Du Dich an die Berater der
kostenlosen und anonymen »Nummer gegen Kummer«
wenden. Das Kinder- und Jugendtelefon ist montags bis
samstags zwischen 14 und 20 Uhr erreichbar unter: 116111
und 0800 1110333. www.nummergegenkummer.de
darum, sich wichtigmachen oder Aufmerksamkeit erregen zu wollen. Vielmehr sind die Betroffenen oft sehr sensible Menschen, die sich
einsam, unsicher und verzweifelt fühlen – auch
wenn man ihnen das nicht unbedingt anmerkt.
Sie empfinden den Schmerz als Erleichterung.
Doch dieses Gefühl ist nur von kurzer Dauer und
löst die Probleme nicht.
Wie kannst Du helfen?
Reden und zuhören kann helfen – Vorwürfe
nicht. Nimm die Sorgen ernst. Sara: »Ich habe
Inka gesagt, wie wichtig sie mir ist und dass sie
über alles mit mir sprechen kann. Als sie mir
endlich von dem Ärger in ihrer Familie erzählte,
wusste ich nicht, wie ich damit umgehen sollte.
Ich hätte mich gern jemandem anvertraut. Aber
das ging nicht, weil ich Inka versprochen hatte,
alles für mich zu behalten. Dann hatten Inka und
ich eine Idee: Wir riefen gemeinsam die ›Nummer gegen Kummer‹ an. Das ist eine kostenlose
und anonyme Beratung. Die Frau am Telefon
war unglaublich nett und einfühlsam. Sie hatte
tolle Tipps für Inka und erklärte ihr, an welche Jugendberatungsstelle sie sich wenden
kann. Inka hat sich inzwischen entschieden,
eine Therapie bei einem Jugendpsychotherapeuten zu machen. Es geht ihr schon viel
besser und sie zeigt ihre Gefühle offener
als früher.«
Wer Weihnachten nicht allein verbringen möchte, sollte rechtzeitig planen
Weihnachtstipps für Alleinstehende
Häufig sind es insbesondere ältere Alleinstehende, die an den Feiertagen allein sind. Geht es Ihnen
auch so? Einsamkeit muss nicht sein! Auch ohne Familienanschluss kann Weihnachten zu einem
stimmungsvollen Fest werden – so wie bei der Rentnerin Elfriede Dettmers*.
Laut Statistischem Bundesamt ist die Zahl der
Singlehaushalte bei den Senioren besonders hoch:
Ein Drittel der über 65-Jährigen lebte im Jahr
2014 allein. Zu ihnen zählt die Bremerin Elfriede
Dettmers. Sie ist verwitwet, ihr Sohn lebt in
Hamburg und ihre Tochter in Süddeutschland.
»Meine Kinder und Enkel verbringen den ersten
Weihnachtstag immer bei den Schwiegereltern.
Am 26. kommen sie zu mir – das hat sich mit der
Zeit so eingebürgert«, erklärt die 73-Jährige. »Einmal bin ich Heiligabend allein zu Hause geblieben.
Ich glaubte, es würde mir nichts ausmachen, aber
dann hatte ich doch dieses Bild im Kopf, wie Weihnachten früher bei uns war, als mein Mann noch
lebte. Die Erinnerung hat mich traurig gemacht
und ich habe mich einsam gefühlt. Seitdem nehme ich mir jedes Jahr etwas für die Festtage vor
und kann mich auch wieder richtig auf Weihnachten freuen.« Heiligabend verbringt die ehemalige
Floristin regelmäßig gemeinsam mit einer Freundin, die ebenfalls als Single lebt.
»Aus eigener Erfahrung weiß ich: Man
sollte sich rechtzeitig Gedanken darüber
machen, was man Weihnachten unternehmen möchte«, rät Elfriede Dettmers. »Das
Veranstaltungsprogramm ist groß: Konzerte,
Theater, Gottesdienste. Und auch einige
Vereine und Seniorengruppen veranstalten
Weihnachtsfeiern.« Außerdem empfiehlt sie,
sich bei Freunden und Bekannten umzuhören, ob
jemand Interesse hat, eine eigene Feier zu planen
und Weihnachten gemeinsam zu verbringen.
Wer gern in netter Gesellschaft ist, für den könnte
auch eine Gruppenreise für Senioren die ideale Lösung sein. Die Programme sind meist so gestaltet,
dass die Bedürfnisse älterer Menschen – wie eine
altersgerechte Ausstattung des Hotels – berücksichtigt werden.
Aber auch wenn man lieber daheim und für sich
bleiben möchte, sollte man die Feiertage bewusst
angehen und etwas Besonderes planen: ein schönes Essen, ein gemütlicher Abend bei Musik und
Lichterschein oder ein spannender Roman – Sie
selbst wissen am besten, wie Sie sich in Wohlfühlstimmung bringen können.
* Name geändert
Kontaktadressen für Senioren
Informationen über spezielle Angebote für ältere
Menschen erhalten Sie zum Beispiel unter:
www.seniorenlotse.bremen.de
www.senioren-rendsburg.proaktiv.de
21
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Mythen, Sagen, Sprichwörter
Rudolph mit der roten Nase
Rudolph, das weltberühmte rotnasige
Rentier, wurde 1939 von Robert Lewis May
erfunden – für ein Malbuch, das einem amerikanischen Kaufhaus als Werbekampagne
dienen sollte. Der Mythos um die fliegenden
Rentiere reicht noch weiter zurück und entstammt vermutlich der Fantasie des US-Dichters
Clement Clarke Moore. Die rote Nase wurde
sogar wissenschaftlich untersucht: Aufgrund der
guten Durchblutung erscheinen Rentiernasen
auf einer Wärmebildkamera immer leuchtend rot.
Allerdings müsste Rudolph eher eine Rudolphine
sein, da Rentierbullen ihr Geweih im Herbst nach der
Brunst verlieren. Die trächtigen Weibchen behalten
ihr Geweih noch für einige Wochen und bekommen
deshalb Vorrang an den begehrten Futterplätzen. Bei
den Arbeitstieren des Weihnachtsmanns kann es sich
daher nur um Weibchen handeln.
Kuschelige Wintertage an der Mosel
Aufwachen und sich auf den Tag freuen: Von diesem
Motto hat sich das Moselstern Parkhotel Krähennest in
Löf an der Mosel leiten lassen. Hier gehören »Wohnbehagen« und »Wohlbehagen« untrennbar zusammen.
Das Vier-Sterne-Hotel zwischen Eifel und Hunsrück ist
das ideale Refugium für stressgeplagte Workaholics
oder einfach nur Ruhe suchende Genießer. In der
4.500 Quadratmeter großen »MOSEL-SPA Wellness- &
Fitnesswelt« mit Felsensauna und Wasserfall, weiteren Themensaunen, Innen- und Außenpool, Fitnessund Beautyfarm ist der Panorama-Ruheraum das
neue Highlight: mit Blick über den hoteleigenen
Bachlauf und Wasserfall auf die Hänge entlang der
Mosel. Wenn es draußen stürmt und schneit, macht es
drinnen doppelt Spaß. Unvergessliche Momente erlebt man hier
beim Wellness, im Wintergarten oder kuschelig eingepackt auf der Sonnenterrasse. Das gastronomische Angebot beeindruckt mit seiner gesunden Mischung aus Tradition und
Kreativität. Vollendet wird der Tag mit einem guten Schluck an der Hotelbar. Mehr Info: www.parkhotel-mosel.de
Gewinnen Sie einen Urlaub zu zweit im Moselstern Parkhotel Krähennest
Bratgefäß
Täuschung,
Vorwand
Mittelgebirge
in Westeuropa
nord.
Schicksalsgöttin
Abk. für
NordBalldeutscher sportart
Rundfunk
feiner
Spott
bereit,
willens
Cousin
der
gleichen Sieger,
Meinung Bester
Kosmetikartikel;
Salbe
Flugtier
2
7
1
aufgebrühtes
Heißgetränk
Hindernis beim
Springreiten
Fernkopierer
(Kzw.)
Kletterpflanze
Staat im
Himalaja
4
2
Würde,
Ansehen
Vorsegel
beim
Boot
Gebirgsmulde
3
Rand
eines
Gewässers
1
sportlicher
Wettkämpfer
menschenähnliches
Säugetier
die
Fenster
öffnen
bevor
6
Loch,
fehlendes
Stück
8
Metallbolzen
Fluss
zur
Donau
englisch:
eins
3
4
Film-,
Video-,
Fotoapparat
Senke
im
Gelände
5
chem.
Zeichen
für
Radium
6
7
5
8
Willkommen im Moselstern Parkhotel Krähennest: Unter den richtigen Einsendungen verlosen wir einen Urlaub in
diesem First Class Vier-Sterne Wellnesshotel (vier Übernachtungen für zwei Personen im Doppelzimmer einschließlich
Halbpension – Anreise auf eigene Kosten) – gesponsert vom Moselstern Parkhotel Krähennest. Schicken Sie eine Karte
mit dem Lösungswort an: atlas BKK ahlmann, Redaktion »...herzlich!«, Am Kaffee-Quartier 3, 28217 Bremen. Oder
senden Sie eine E-Mail an: [email protected] – der Rechtsweg ist wie immer ausgeschlossen. Absender und Geburtsdatum bitte nicht vergessen. Einsendungen über Online-Gewinnspielportale sind aus technischen Gründen nicht
verwertbar. Einsendeschluss ist der 31. Januar 2016. Die Teilnahme ist ab 18 Jahren möglich.
Barbara Lorenz (Forderungsmanagement) und Andreas Kämmerer (Referatsleiter Regresse) bekamen beim Shooting ganz warme Finger von dem heißen Wasser in ihrem Becher. Barbara Lorenz
geht in ihrer Freizeit gern joggen, schwimmen oder auf Reisen und Andreas Kämmerer ist aktiv
bei der freiwilligen Feuerwehr.
Michael Lutschewitz (Arbeitgeberkundenservice) kümmert sich bei der atlas BKK ahlmann zwar
nicht um den Jahresabschluss, aber das Shooting fand er trotzdem gut. Als frisch gebackener
zweifacher Vater ist sein Hobby seine Familie, aber auch am Heimwerken hat er Freude.
Jana Neumann (Kundenservice Leistungen) fand den Traubensaft bei der fiktiven Weihnachtsfeier
sehr lecker. Ihre Hobbys sind Reisen, Shoppen und Freunde treffen.
Melanie Delfs (Forderungsmanagement) nahm für das Shooting an der »Selbsthilfegruppe« teil.
Den Ausgleich zur Arbeit findet sie beim Reiten. Außerdem trifft sie sich gern mit Freunden oder
geht shoppen.
Janice Rath (Forderungsmanagement) lernte beim Shooting die Grundlagen des Nordic Walkings.
Ihre Hobbys sind Shoppen und Treffen mit ihren Freunden.
Sandra Stuhlmacher (Forderungsmanagement) ist schon aus dem Mitarbeiterporträt bekannt.
Die Musik, die aus ihren Kopfhörern schallt, ist nichts für zartbesaitete Ohren: Sie steht auf Metalcore. Ihre Lieblings-CD durfte mit auf das Bild.
Svea Nissen, die Tochter von Geske Nissen (Kundenservice Leistungen), ist bei den Fotoshootings
schon ein Profi. Wenn sie groß ist, möchte sie gern Fotomodell werden. Ihre Hobbys sind das
Schwimmen und Spielenachmittage mit ihren Freundinnen.
Lena Müller, Auszubildende im ersten Lehrjahr, war zum ersten Mal beim Shooting dabei und
fand es sehr aufregend. In ihrer Freizeit trifft sie sich gern mit Freunden, geht shoppen, macht
Zumba, hört Musik oder geht ins Kino.
Ingrid Schröder, Mitarbeiterin der atlas BKK ahlmann im Ruhestand, freute sich, die ehemaligen
Kollegen mal wieder zu sehen. Sie hat eine große Familie und liebt es, wenn Kinder und
Enkelkinder zu Besuch sind und sie alle mit leckeren Gerichten oder Kuchen verwöhnen kann.
Impressum
Gestaltung, Text und redaktionelle Betreuung:
»...herzlich!« ist eine Zeitung der atlas BKK ahlmann,
Closer GmbH & Co. KG
Am Kaffee-Quartier 3, 28217 Bremen.
Sielwall 54, 28203 Bremen, t 0421 696180-0,
Sie erscheint viermal jährlich.
[email protected], www.clsr.me
Herausgeber: atlas BKK ahlmann
Texte: Katja Bettina Wild, [email protected]
Redaktion und Texte: Birte Becker (v.i.S.d.P.)
Fotos: Bernd Langer, www.momentkonserve.de
www.atlasbkkahlmann.de, [email protected]
Illustration: Valeska Scholz, [email protected]
Druck: Stürken Albrecht GmbH & Co. KG,
www.stuerkenalbrecht.de, Druck auf Recyclingpapier
Gesundheit, Glück,
Zufriedenheit!
Mit vollem Einsatz waren für diese Ausgabe dabei:
Wir wünschen allen
zur Weihnachtszeit
Dank an unsere Fotomodelle!
Ein kleines Weihnachtsgedicht
Christbaumkugeln,
Kinderlachen,
Schlittenfahrten,
süße Sachen,
Zimtgebäck und
Kerzenschein,
mit Freunden und Familie sein,
genießen, was uns leben lässt,
wir wünschen Ihnen ein frohes Fest!
Gedicht von Stefan Flieger
Sie erreichen uns in
Bremen:
Am Kaffee-Quartier 3
28217 Bremen
Telefon: 0421 43551-0
Niedersachsen:
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30853 Langenhagen
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