Selbstmanagementkurse Gesund und aktiv leben

BRK Selbsthilfebüro Main-Spessart
Kreisverband Main-Spessart
z. Hd. Simone Hoffmann
Johann-Schöner-Straße 63
97753 Karlstadt
BITTE
FREI
MACHEN
INSEA ist eine Initiative für
Selbstmanagement und aktives Leben.
ANMELDUNG & KONTAKT
WAS IST INSEA?
Für die Kurse können Sie sich postalisch, telefonisch
Das INSEA-Programm ist die deutsche Version der
oder per E-Mail anmelden.
erfolgreichen amerikanischen Kurse im «Chronic
Disease Self-Management Program» (CDSMP), die an
BRK Selbsthilfebüro Main-Spessart
der Universität Stanford entwickelt und wissenschaftlich
Kreisverband Main-Spessart
geprüft wurden.
Simone Hoffmann
Johann-Schöner-Straße 63
Hier konnte nachgewiesen werden, dass sich die
97753 Karlstadt
Lebensqualität der Teilnehmenden verbessert und die
Tel: 09353 – 98 17 86
Mail: [email protected]
ORT, TREFFPUNKT & KOOPERATION
Energie sowie das psychische Wohlbefinden steigen.
Erschöpfung und soziale Isolation nehmen dagegen
ab. Auch verbessert sich die Zusammenarbeit mit den
behandelnden Ärzten.
Die Kurse „Gesund und aktiv leben“ wurden auf Initiative und mit Unterstützung des Vereins EVIVO Netzwerk
e.V. aus der Schweiz nach Deutschland gebracht.
VHS Gemünden
Obertorstraße 39 (Raum 2)
97737 Gemünden am Main
Barrierefreier Zugang
WEITERE INFORMATIONEN
Anmeldung & weitere Informationen:
www.insea-aktiv.de
"
Betreff: Anmeldung Selbstmanagementkurse INSEA „Gesund und aktiv leben“
Weitere INSEA Kursorte finden Sie unter :
www.insea-aktiv.de
INSEA ist ein evidenzbasiertes Stanford Selbstmanagement Programm, gefördert von Careum. Die Umsetzung
in Deutschland wird ermöglicht durch Robert Bosch
Stiftung und BARMER GEK. Die landesweite Koordinati-
Selbstmanagementkurse
Gesund und aktiv leben
für Menschen mit chronischen Erkrankungen
und für deren Angehörige und Freunde
on des Projektes liegt bei SeKo Bayern.
Veranstaltet von:
Lernen Sie Wege und Methoden kennen,
aktiv mit der Erkrankung umzugehen.
INSEA bietet Hilfe bei der Lösung
krankheitsbezogener Probleme.
Hiermit melde ich mich verbindlich zum INSEA
Leben Sie mit einer körperlichen oder
psychischen chronischen Erkrankung
oder ist jemand in Ihrer Umgebung von
einer chronischen Krankheit betroffen?
KURSTHEMEN
KURSINFORMATIONEN
●● Individuell mit Schmerzen umgehen
Teilnehmen können Menschen mit chronischen Er-
●● Nützliche Tipps im Umgang mit der Erkrankung
krankungen, deren Angehörige und Freunde. Pro Kurs
●● Vorbereitung auf Arztbesuche
●● Entspannungsübungen
●● Ausgewogene, gesunde und genussvolle Ernährung
●● Bewegungsprogramm
●● Sich selbst motivieren
Das Leben mit einer chronischen Erkrankung oder
anderen Beeinträchtigungen ist nicht immer einfach
und erfordert von den Betroffenen und ihren Angehörigen häufig Veränderungen im Alltag.
Das bedeutet, dass sich die Menschen aktiv um ihre Gesundheit kümmern, soweit wie möglich ihren normalen
●● Wege und Ideen, um den Alltag kreativ zu gestalten
●● Das Selbstvertrauen im Umgang mit der
Krankheit stärken
●● Mit Medikamenten leben
●● Mit Familie, Freunden und Fachpersonen
kommunizieren
Aktivitäten nachgehen und damit umgehen lernen, dass
●● Ziele setzen und Handlungspläne erstellen
es körperliche und emotionale Höhen und Tiefen gibt.
●● Gespräche über die Umsetzung der Handlungspläne
Eine Unterstützung hierbei kann ein aktives Selbstmanagement sein.
und über mögliche Lösungen bei Schwierigkeiten
Kurs „Gesund und aktiv leben“ an (bitte in
Druckbuchstaben ausfüllen).
werden 10 - 18 Teilnehmende aufgenommen. Die Teilnehmenden treffen sich einmal in der Woche für ca. 2,5
Frau Herr
Stunden. Insgesamt geht der Kurs über 7 Wochen.
Name: __________________________________________
KOSTEN:
Vorname: _________________________________________
Die Teilnahme ist kostenlos.
KURSTERMINE
Straße: __________________________________________
Kurs – Montags von 17.30 – 20.00 Uhr
PLZ/Ort: __________________________________________
●● 26.09.2016
Telefon: __________________________________________
●● 10.10.2016
●● 17.10.2016
E-Mail:
__________________________________________
●● 24.10.2016
●● 31.10.2016
INSEA Kurs, Beginn: 26. September 2016
●● Brücke zur Selbsthilfe
●● 07.11.2016
KURSLEITUNG - Experten aus Erfahrung
●● 14.11.2016
Anzahl der teilnehmenden Personen: ____________
gung. Der Kurs unterstützt Sie, Ihre Lebensqualität bei
Geleitet werden die Gruppen von ausgebildeten
Leitung: Barbara Gillner, Simone Hoffmann
chronischer Krankheit zu verbessern, Ihren Alltag und
Kursleiterinnen und Kursleitern (immer zwei im Tandem).
Ihre Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich
Mindestens eine dieser Personen ist direkt oder indirekt
ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
von einer chronischen Erkrankung betroffen.
zung zur medizinischen und therapeutischen Versor-
Unterschrift: ______________________________________
"
INSEA „Gesund und aktiv leben“ ist eine hilfreiche Ergän-