253413_Zirku PB Spargel-Ananas - Apotheker

253413_Zirku PB Spargel-Ananas
28.06.2005
11:39 Uhr
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Nahrungsergänzung zur
Entwässerungskur
Spargel Ananas-Enzyme plus L-Carnitin
Tipps für eine Wohlfühl-Entwässerungskur
Für eine Entwässerungskur, bei der Sie sich schon während der Kur fit und gut fühlen,
können wir Ihnen folgende Empfehlung geben:
1. Ausgewogene vollwertige Ernährung
Ihre Nahrung sollte geschmackvoll und vollwertig sein. Achten Sie bei der Auswahl auf
ballaststoff- und vitaminreiche Kost, vermeiden Sie allzu Fettes. Denken Sie dabei auch an
versteckte Fette, z.B. in Wurst und Käse. Haben Sie Lust auf Reis? Legen Sie einmal in der
Woche einen Reistag ein. Reis entzieht dem Körper überschüssiges Wasser. Ergänzen Sie
diesen Tag mit viel frischem Obst, insbesondere mit geschälten Äpfeln.
2. Ausreichend trinken
Trinken Sie mindestens 1,5 bis 2, am besten 3 Liter täglich. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig für eine gute Nierentätigkeit und eine geregelte Wasserausscheidung.
Dabei werden auch Giftstoffe ausgeschwemmt. Zu empfehlen sind Getränke mit wenig
Zucker und ohne Alkohol, ideal sind Mineralwasser und Fruchtsaftschorlen.
3. Viel Bewegung
Gehen Sie raus in die Natur, auch wenn das Wetter nicht immer dazu einlädt. Spazieren
gehen an der frischen Luft, Radfahren, aber auch sanfte Sportarten wie Schwimmen oder
Tanzen regen den Kreislauf an, fördern die Durchblutung und bauen Fett und Wasser ab.
Der Blutdruck wird günstig beeinflusst. Bleiben Sie jedoch immer in Ihrem Wohlfühltempo!
4. Sauna
Saunabesuche sind die ideale Möglichkeit zum Schwitzen. Schweiß leitet wasserlösliche
Abfallstoffe nach außen. Durch die kurzzeitige Bluteindickung entsteht ein Sogeffekt aus
dem Gewebe heraus, der ebenfalls Wassereinlagerungen angreift, die dann nach dem
Saunagang über das Blut abtransportiert werden. Durch regelmäßige Saunagänge werden
die Gefäße trainiert und die Haut gereinigt.
5. Momente der Entspannung
Gönnen Sie sich auch Momente intensiver Entspannung. Eine Entwässerungskur sollte
immer auch eine Wohlfühlkur sein, bei der die persönliche „Wellness“ nicht zu kurz kommt:
Besinnung auf sich selbst, zelebrierte Körperpflege, gemütliche warme Schaumbäder, Yoga
und morgendliches Stretching, hin und wieder eine Verschnaufpause verhelfen zu mehr
Ausgeglichenheit.
Hatten Sie schon immer mal vor, ein besonderes Buch zu lesen, aber Sie sind nicht dazu
gekommen? Schaffen Sie sich einen regelmäßigen Freiraum, eine halbe Stunde, und
fangen Sie an. Diese Auszeit gibt Ihnen neue Energie für den Alltag.
Und nicht zu letzt: scheuen Sie sich nicht, zu lachen. Lachen wirkt befreiend, sorgt für
allgemeine gute Laune, regt das Immunsystem an und wirkt gegen Stress.
Gut für Ihre Vitalität und Ihre Gesundheit.
Lieber natürlich – Zirkulin.
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Einreichbar bis 1/2006