body-training

BODY-TRAINING
BODY-TRAINING
ES
LOS MÚSCULOS ABDOMINALES PROFUNDOS Y VIGOROSOS
SON INDISPENSABLES PARA CONSERVAR
EN EL TIEMPO UN VIENTRE PLANO.
es una innovación de DOMYOS para reafirmar la cintura abdominal. Mediante un juego de
equilibrio, este aparato fuerza a trabajar los músculos estabilizadores y profundos.
e inclinarse ligeramente hacia atrás manteniendo una de las 9
Basta con sentarse en
posiciones. No se olvide de contraer los abdominales durante el ejercicio para no forzar la espalda.
Mantenga la posición durante 10 segundos e incorpórese para descansar 30 segundos.En función de su
condición física, puede incrementar el tiempo de mantenimiento de la posición y reducir el tiempo de
descanso*.
ESTÉTICO, LÚDICO, LIGERO Y TRANSPORTABLE, SIN DUDA
ENCONTRARÁ UN SITIO EN SU HOGAR.
* Las personas con problemas de espalda
deberán tener cuidado al hacer ejercicios
abdominales.
** Los niveles de dificultad equivalen a la
intensidad del esfuerzo muscular que se ha
calculado a partir de un grupo de muestra.
DE
cultad** :
Fácil
Medio
Difícil
TIEFE UND TONISCHE BAUCHMUSKELN SIND NOTWENDIG, UM
AUF DAUER EINEN FLACHEN BAUCH ZU BEHALTEN.
Die Innovation von DOMYOS, das
wurde entwickelt, um Ihren Bauchgurt zu modellieren.
Dieses Gerät verpflichtet Sie anhand eines Gleichgewicht-Spiels die stabilisierenden und tiefen Muskeln zu
beanspruchen.
Sie müssen sich nur auf das
setzen, sich leicht nach hinten beugen und eine der 9 Positionen
beibehalten. Denken Sie daran, Ihre Bauchmuskeln während der Übung gut angespannt zu halten, um Ihren
Rücken zu schützen.
Behalten Sie jede Position 10 Sekunden lang bei, kehren Sie dann in Sitzposition zurück, um sich 30 Sekunden
lang zu erholen. Je nach Ihrem Niveau können Sie die Beibehaltungszeit der Position verlängern und die
Ruhezeiten verkürzen*.
DAS SPIELERISCHE, LEICHTE UND TRANSPORTIERBARE
DESIGNGERÄT WIRD ZWEIFELLOS SEINEN PLATZ IN IHREM HEIM FINDEN !
* Bauchmuskelübungen für Personen mit
Rückenproblemen müssen unter Kontrolle
erfolgen.
** Die Schwierigkeitsstufe drückt die
Intensität der Muskelarbeit, basierend
auf dem Eindruck einer Reihe
von Testpersonen aus.
Schwierigkeitsgrad** :
Leicht
Mittel
Schwierig
Position de départ
Starting position
N°
1
Position de départ
Starting position
N°
2
NN°°
3
NN°°
43
NN°°
53
NN°°
63
NN°°
73
NN°°
83
NN°°
93