Punkte-Liste Obst- und Gemüse + 0 Pointsliste

Punkte-Liste Obst- und Gemüse + 0 Pointsliste – Stand 2006
0-Punkte-Gemüse:
Artischocken, Aubergine
Bambussprossen, Blattsalat (alle Sorten), Bleichsellerie, Blumenkohl, Bohnen (Busch +
Stangen), Broccoli
Chicoree, Chinakohl
Fenchel
Gemüsekeimlinge, Gemüsesaft, Gemüsesülze, Grünkohl, Gurken (frisch + eingelegt)
Knoblauch, Kohlrabi, Kräuter, Kresse, Kürbis
Mangold, Mixed Pickles, Möhren
Paprikaschoten (Gemüsepeperoni), Peperoni, Pilze (alle Sorten), Porree (Lauch)
Radieschen, Rettich, Rhabarber, Rosenkohl, Rote Beete, Rotkohl, Rüben, Rucola
Sauerkraut, Schwarzwurzeln, Sellerie, Sojasprossen, Spargel, Spinat
Tomaten, Tomatensaft
Weißkohl, Wirsing
Zucchini, Zwiebel
0-Punkte-Obst:
Ananas, Apfel, Aprikose
Beeren (alle Sorten), Birne
Erdbeeren
Grapefruit
Karambole, Kiwi
Mandarine, Melone (alle Sorten)
Nektarine
Orange
Papaya, Pfirsich
Quitte
1-Punkt-Obst:
1kl Banane
2Stk frische Feigen
1Stk Khaki
2 Handvoll Kapstachelbeeren
16Stk Kirschen
8Stk Litchi
½ kleine Mango
2Stk Pflaumen
4EL Rosinen
2Stk Trockenfrüchte
1 Handvoll Weintrauben
4Stk Zwetschgen
3 Zutaten mit 0 Punkte:
Hier aus dieser Liste kann man sich täglich 3 Zutaten heraussuchen, die mit 0 Points
berechnet werden
½ Päckchen Fix für Salatsauce
1TL Bouillon Instant
1TL Honig
1TL Instantsauce (trocken)
1TL Kakaogetränkepulver Instant, mit Zucker
1TL Kakaopulver ohne Zucker, entölt
1TL Ketchup
1TL Marmelade, Konfitüre
2TL Marmelade kalorienreduziert
1TL Mehl, Stärkemehl
1TL Saucenbinder Instant
1TL Saure Sahne
1TL Sirup (alle Sorten)
2TL Wein zum Kochen
1TL Zucker (alle Sorten)
0-Punkte-Getränke:
Früchte- und Kräutertee
Light - Getränke bis 18kcal/l
Mineralwasser
Wasser
0-Punkte-Lebensmittel (in abgemessenen Maßen immer 0 Punkte):
Aromen
Backpulver
Caro-Kaffee (Instant),
Cola-Light
Dickungsmittel, kalorienreduziert (z.B. Biobin)
Essig
Fonds (jede Sorte)
Gelatine, Gelin, Gemüsebrühe, Gewürze
Hefe/ -extrakt
Kapern, Kaffee
Meerrettich
Orangen- und Zitronenschalen
Pfeffersauce
Salatdressing ohne Öl (Fertigprodukt), Salz, Senf, Sojasauce, Süß-Stoff (auch Tabletten)
Tee, Tomatenmark, Tortenguss ohne Zucker
Worcestersauce
Zitronensaft
0-Punkte-Liste:
Bitte achte auch hier auf die Mengeangaben!!!
7 Up light (CH) MIGROS 1200ml 0 Points
8 Kräuter gemischt Iglo 125g 0 Points
A
Agar-Agar, Geliermittel aus Meeresalgen 5g 0 Points
Algen 100g 0 Points
Allerlei Eden 100g 0 Points
American Cola light Internationale SPAR Marke 200ml 0 Points
Ananas 0 Points
Ananas-Melonen-Cocktail 0 Points
Ananas-Stücke Natreen 340g 0 Points
Ananasweinkraut Kühne 100g 0 Points
Apfel 0 Points
Apfelchips BLEIB GSUND 15g 0 Points
Apfelessig 20ml 0 Points
Apfel-Rettich-Rohkostsalat 0 Points
Apfelrotkohl Hengstenberg 100g 0 Points
Apfel-Rotkohl Specht 100g 0 Points
Apfelrotkohl eismann 100g 0 Points
Aprikose 0 Points
Aprikosen Natreen 340g 0 Points
Aroma, jede Sorte Dr. Oetker 0 Points
Aroma, jede Sorte 0 Points
Aromat Universal Knorr 5g 0 Points
Artischocken 100g 0 Points
Asiatische Suppe Rezeptbuch 0 Points
Auberginen/Eierfrucht 0 Points
Austernpilze 100g 0 Points
Avitam Gemüsebrühe, natriumarm VITAM 5g 0 Points
Avitam Senf, natriumarm VITAM 5g 0 Points
Avitam Streuwürze, natriumarm VITAM 5g 0 Points
B
Back- und Speisefarben Schwartau 15g 0 Points
Backaroma Bittermandel RUF 2g 0 Points
Backaroma Butter-Vanille RUF 2g 0 Points
Backaroma Rum Ruf 2g 0 Points
Backaroma Zitrone Ruf 2g 0 Points
Backoblaten Hammermühle 110g 0 Points
Backoblaten 25g 0 Points
Back-Oblaten Pickerd Dekor 25g 0 Points
Backöl Basis-Liste 15g 0 Points
Backpulver 0 Points
Backpulver Ruf 16,5g 0 Points
Backpulver Dr. Oetker 16g 0 Points
Backpulver) Coop 15ml 0 Points
Backpulver Backin Dr. Oetker 16,5g 0 Points
Bambussprossen Basis-Liste 100g 0 Points
Basilikum Iglo 25g 0 Points
Basilikum 0 Points
Basilikum Eismann 15g 0 Points
Basilikum Knorr 5g 0 Points
Beeren jede Sorte 100g 0 Points
Beerenkorb Frosta 100g 0 Points
Beerenteller Elbtal 100g 0 Points
Bio Brechbohnen Eden 100g 0 Points
Bio Brechbohnen Bonduelle 100g 0 Points
Bio Karottensalat Eden 30g 0 Points
Bio Delikatess-Rotkohl Eden 100g 0 Points
Bio Gemüse-Bouillon 100ml 0 Points
Bio Kräuter-Meersalz 5g 0 Points
Bio Kürbis Eden 100g 0 Points
Bio Sellerie Eden 100g 0 Points
Bio Tomatenmark Eden 5g 0 Points
Biobin Tartex 3g 0 Points
Bio-Carottenmost Eden 200ml 0 Points
Bio-Gemüsemischung Coop 100g 0 Points
Bio-Gemüsesaft-Cocktail Eden 200ml 0 Points
Bio-Gemüsesaft-Cocktail, kräutergewürzt Eden 200ml 0 Points
Bio-Möhrensaft Eden 200ml 0 Points
Bio-Rote-Bete Eden 100g 0 Points
Bio-Sauerkrautsaft Eden 200ml 0 Points
Bio-Selleriemost Eden 200ml 0 Points
Bio-Spezial-Cocktail Eden 200ml 0 Points
Bio-Tomatensaft Eden 200ml 0 Points
Birne 0 Points
Blatt-Gelatine, rot Ruf 0 Points
Blatt-Gelatine, weiß Ruf 0 Points
Blattsalat 100g 0 Points
Bleichsellerie 100g 0 Points
Blumenkohl 100g 0 Points
Blumenkohl Eismann 100g 0 Points
Blumenkohl-Röschen Bonduelle 100g 0 Points
Blütenpollen 5g 0 Points
Bohnen 100g 0 Points
Bohnen, fein 100 g 0 Points
Bohnen, frisch 100 g 0 Points
Bohnensalat Specht 100g 0 Points
Bohnensalat Bautz`ner 100g 0 Points
Bohnensalat Kühne 100g 0 Points
Bonaqua 200ml 0 Points
Bouillon-Gemüse Eismann 100g 0 Points
Bourbon-Vanille Schoten Pickerd Dekor 20g 0 Points
Brechbohnen Eismann 100g 0 Points
Brechbohnen Bofrost 100g 0 Points
Broccoli 0 Points
Broccoli Bonduelle 100g 0 Points
Broccoli-Röschen Iglo 100g 0 Points
Broccoli-Röschen Eismann 100g 0 Points
Broccoli-Röschen Bofrost 100g 0 Points
Brombeeren 0 Points
Butter-Vanille Dr. Oetker 2ml 0 Points
C
Café Crème Burger King 1 Portion 0 Points
Café de Paris NAHRIN 5g 0 Points
Cafino Céréales MIGROS 150ml 0 Points
Cappy Tomatensaft Coca-Cola 200ml 0 Points
Caro Landkaffee Nestlé 150ml 0 Points
Caro-Kaffee 15g 0 Points
Champignons 0 Points
Champignons Eismann 100g 0 Points
Champignons in Scheiben Bofrost 100g 0 Points
Chayote/Stachelgurke 100g 0 Points
Cherimoya/Zimtapfel 100g 0 Points
Chicorée 100g 0 Points
Chilipulver 0 Points
Chinagemüse Bonduelle 100g 0 Points
Chinakohl 100g 0 Points
Citro light MIGROS 200ml 0 Points
Coca-Cola light Coca-Cola 200ml 0 Points
Coca-Cola light koffeinfrei Coca-Cola 200ml 0 Points
Cocktailtomaten 0 Points
Cola light MIGROS 200ml 0 Points
Cool lemon water VALSER 200ml 0 Points
Cornichons CHIRAT 5g 0 Points
Cornichons Condy MIGROS 100g 0 Points
Crevetten party Tail on COOP 12g 0 Points
Cuisine, Flüssig ASSUGRIN 5g 0 Points
Cuisine, Pulver ASSUGRIN 5g 0 Points
Currypulver 0 Points
D
Deftige Kohlsuppe 0 Points
Dekor-Oblaten, jede Sorte Schwartau 0 Points
Delikateßsenf Tartex 5g 0 Points
Dentalkaugummi 1,2g 0 Points
Diät-Sauerkraut Eden 100g 0 Points
Diät-Süße, Dosierspender 0 Points
Diät-Süße, flüssig 0 Points
Diätwürze Gefro 0 Points
Dickungsmittel, kalorienarm, z.B. Biobin 3g 0 Points
Dill 0 Points
Dill Iglo 0 Points
E
Eierschwämme CHIRAT 15g 0 Points
Eierschwämme klein 100g 0 Points
Eingelegte Gurken 0 Points
Einmach-Hilfe Dr. Oetker 0 Points
Eisbergsalat (Belag) Subway 0 Points
Eiswürfel 0 Points
Erdbeeren Natreen 340g 0 Points
Erdbeeren 0 Points
Erdbeerkonfitüre ohne Kristallzucker FISCHLIN 10g 0 Points
Eskorial Gemüsemischung Bonduelle 100g 0 Points
Espresso Burger King 0 Points
Essig 0 Points
Essig à litaienne 0 Points
Essig Lacta Molken 0 Points
Essig Weißwein 0 Points
Essig, jede Sorte Hengstenberg 0 Points
Essiggurken Condy 0 Points
F
Farmers-Gemüse Iglo 100g 0 Points
Feine Gemüsebeilage Bofrost 100g 0 Points
Feine Obstmischung Bofrost 100g 0 Points
Feine Pilzmischung Eismann 100g 0 Points
Feinschmecker Pilzmischung Bofrost 100g 0 Points
Feinwürzmittel Asal 5g 0 Points
Fenchel 0 Points
Festtagsrotkohl Hengstenberg 100g 0 Points
Fischfond, jede Sorte 20ml 0 Points
Fitness-Kur-Cocktail Eden 200ml 0 Points
Fix für Salatsauce 5g 0 Points
Fleischfond, jede Sorte 20ml 0 Points
Fleischpikant ohne Glutamat 5g 0 Points
Fleischwürze Gefro 0 Points
Flüssige Hefewürzextrakte VITAM 20ml 0 Points
Flüssigwürze CENOVIS 115ml 0 Points
Fond, jede Sorte 5g 0 Points
Fonds, jede Sorte 20ml 0 Points
Frischkost Sauerkraut Eden 100g 0 Points
Früchtetee 100ml 0 Points
Früchtetee-Gelee 0 Points
Frucht-Shake 0 Points
Frühlingszwiebeln 0 Points
G
Ganzkornsenf 5g 0 Points
Gartengemüse MIGROS 200ml 0 Points
Gartenkräuter Dressing Kraft 60ml 0 Points
Gelatine 20g 0 Points
Gelatine Pulver 15g 0 Points
Gelatine, gemahlen weiß Ruf 0 Points
Gelatine, jede Sorte Dr. Oetker 10g 0 Points
Gelin 15g 0 Points
Gemüse 0,1% Fett NESTLE 100ml 0 Points
Gemüseaspik/-sülze 25g 0 Points
Gemüsebouillon 20g 0 Points
Gemüse-Boullion VITAM 13g 0 Points
Gemüse-Boullion, natriumarm VITAM 0 Points
Gemüsebrühe 5g 0 Points
Gemüsebrühe Naturkind 5g 0 Points
Gemüsebrühe gekörnt rinatura 5g 0 Points
Gemüse-Extrakt, Granulat, fettfrei Knorr 5g 0 Points
Gemüsekeimlinge/-sprossen 100g 0 Points
Gemüse-Komposition Romanesco Eismann 100g 0 Points
Gemüse-Kraftbouillon Knorr 23g 0 Points
Gemüsemischung Bonduelle 100g 0 Points
Gemüsemischung mit Broccoli Eismann 100g 0 Points
Gemüse-Mix Fantastico Bofrost 100g 0 Points
Gemüsemix Trio Heimfrost 100g 0 Points
Gemüsesaft Rottaler 200ml 0 Points
Gemüsesaft Getränkekarte 200ml 0 Points
Gemüsesaft 200ml 0 Points
Gemüsesaft Naturkind 200ml 0 Points
Gemüsesaft GRANINI 200ml 0 Points
Gemüsesaft MIGROS 200ml 0 Points
Gemüsesaft-Cocktail Huxol 200ml 0 Points
Gewürze 0 Points
Geysir Gemüse-Bouillon 100ml 0 Points
Geysir Kräutersalz 5g 0 Points
Goldsellerieherzen Bonduelle 100g 0 Points
Götterspeise Himbeer Natreen 100g 0 Points
Götterspeise mit Süßstoff 100g 0 Points
Gourmet Bouillon, Gemüse Maggi 5g 0 Points
Gourmet Bouillon, Huhn Maggi 5g 0 Points
Gourmet Bouillon, Rind Maggi 5g 0 Points
Gourmet-Gemüse Iglo 100g 0 Points
Granus Aqua Lemon Kaiserbrunnen 200ml 0 Points
Grapefruit 0 Points
Grapefruit, Orange light MIGROS 200ml 0 Points
Grüne Bohnen, jede Sorte Bonduelle 100 g 0 Points
Grüne Brechbohnen, jede Sorte Bonduelle 100 g 0 Points
Grüne Pfeffer 0 Points
Grüne Spargeln MIGROS 100 g 0 Points
Grüner Pfeffer Hengstenberg 100 g 0 Points
Grüner Stangenspargel Bonduelle 100 g 0 Points
Grünkohl Iglo 100g 0 Points
Grünkohl, bellinis Bofrost 37 g 0 Points
Grünkohl, grob gehackt Bofrost 100 g 0 Points
Grünkohl/Braunkohl 100g 0 Points
Guave 0 Points
Gurken (Belag) Subway 100 g 0 Points
Gurken CHIRAT 10 g 0 Points
Gurken, Cornichons 10 g 0 Points
Gurken, eingelegt 0 Points
Gurken, eingelegt, jede Sorte Specht 100 g 0 Points
Gurken, eingelegt, jede Sorte Bautz`ner 100 g 0 Points
Gurken, eingelegt, jede Sorte Kühne 100 g 0 Points
Gurken 0 Points
Gurken, jede Sorte Eden 100 g 0 Points
Gurkenaufguss Kühne 20ml 0 Points
Gurkenspezialitäten, außer Honiggurken
Hengstenberg 100 g 0 Points
H
Haus-Natron Dr. Oetker 20ml 0 Points
Hefe 15 g 0 Points
Hefeextrakt 15 g 0 Points
Heidelbeeren/Blaubeeren100g 0 Points
Helle Bratensauce 30 ml 0 Points
Herbadox Lacroix 5 g 0 Points
Himbeeren 100g 0 Points
Himbeeren ungezuckert (TK) FINDUS 100 g 0 Points
Himbeeren, ungezuckert COOP 100 g 0 Points
Holsteiner Faßgurken Kühne 100 g 0 Points
Holsteiner Faßkraut Kühne 100 g 0 Points
Honig-/Zuckermelone 0 Points
Hühnerbouillon NAHRIN 100 ml 0 Points
Hühnerbouillon, fettfrei NAHRIN 100 ml 0 Points
Hülsenfrüchtekeimlinge/-sprossen 100g 0 Points
Huxol flüssig Huxol 1 5 ml 0 Points
Huxol Süßstofftabletten 0 Points
I
Ice Tea Grapefruit, Grünteegetränk,
kalorienarm Hot & Cold 200 ml 0 Points
Ice Tea Himbeere, Schwarzteegetränk, kalorienarm,
entkoffeiniert Hot & Cold 200 ml 0 Points
Ice Tea light COOP 200 ml 0 Points
Ice Tea light, jede Sorte MIGROS 1200 ml 0 Points
Ice Tea Pfirsich, Schwarzteegetränk,
kalorienarm Hot & Cold 200 ml 0 Points
Ice Tea Zitrone, Schwarzteegetränk, kalorienarm
Hot & Cold 200 ml 0 Points
Instant Backhefe VITAM 0 Points
Instant Kaffee Gold Die Sparsamen 150 ml 0 Points
Instant Tee Konzentrat Grapefruit, Grünteegetränk,
zuckerfrei Hot & Cold 200 ml 0 Points
Instant Tee Konzentrat, zuckerfrei, entkoffeiniert
Hot & Cold 200 ml 0 Points
Instant Tee Konzentrat Pfirsich, Schwarzteegetränk,
zuckerfrei Hot & Cold 200 ml 0 Points
Instant Tee Konzentrat Zitrone, Schwarzteegetränk,
zuckerfrei Hot & Cold 200 ml 0 Points
Instantsaucen, 3 g 0 Points
Italian Salat-Würzmischung 5 g 0 Points
Italienische Kräuter Iglo 25 g 0 Points
Italy-Mix NAHRIN 5 g 0 Points
J
Jägersauce NAHRIN 2 30 ml 0 Points
Johannisbeeren, rot/schwarz 100 g 0 Points
Junge Brechbohnen, Bioland Frosta 100 g 0 Points
Junger Spinat Minis Iglo 100 g 0 Points
Junger Spinat, bellinis bofrost 37 g 0 Points
K
Kaffee Kochlöffel 180ml 0 Points
Kaffee 150 ml 0 Points
Kaffee, ohne Milch und Zucker Burger King 0 Points
Kaffeepulver 0 Points
Kaisergemüse Bonduelle 100g 0 Points
Kaktusapfel/-birne/-feige 100g 0 Points
Kapern Hengstenberg 10g 0 Points
Kapern 5 g 0 Points
Kapern CHIRAT 12 g 0 Points
Kapern, Condy MIGROS 5 g 0 Points
Karambole/Sternfrucht 0 Points
Karotten Eismann 100 g 0 Points
Karotten Salat Hengstenberg 100 g 0 Points
Karotten, Bioland Frosta 100 g 0 Points
Karotten, geraspelt Specht 100 g 0 Points
Karottensaft Naturkind 200ml 0 Points
Karottensaft Huxol 200 ml 0 Points
Kathreiner Kneipp Malzkaffee Nestlé 150 ml 0 Points
Kaugummi, div. Aromen STIMOROL 1,2 g 0 Points
Kaugummi, ohne Zucker 9 g 0 Points
Kefen 100 g 0 Points
Kefen 100 g 0 Points
Kiwano/Igelgurke, 100 g 0 Points
Kiwi 0 Points
Klare Bratensauce NAHRIN 30 ml 0 Points
Klare delikate Gemüsebrühe Classico Zamek 5 g 0 Points
Klare Gemüsebrühe Zamek 5 g 0 Points
Klare Gemüsebrühe Maggi 5 g 0 Points
Klare Gemüse-Brühe Tartex 5 g 0 Points
Klare vegetabil, fettfrei, instant NAHRIN 100 ml 0 Points
Kleine Karotten MIGROS 1 100 g 0 Points
Knax, jede Sorte Hengstenberg 100 g 0 Points
Kneipp Malzkaffee Nestlé 150 ml 0 Points
Knoblauch 0 Points
Knoblauch NAHRIN 5 g 0 Points
Knoblauch-Duo Iglo 25 g 0 Points
Knoblauch-Würfel Eismann 100 g 0 Points
Knoblauch-Würzmischung OSWALD 1 5 g 0 Points
Kohlrabi 0 Points
Konfifix VITAM 15 g 0 Points
Konfiture Erdbeer MIGROS 10 g 0 Points
Konfiture Light Aprikose MIGROS 10 g 0 Points
Konfiture Light Schwarze Johannisbeeren MIGROS 10g 0 Points
Konfitüre Schwarze Kirschen MIGROS 210 g 0 Points
Kräuter 0 Points
Kräuter der Provence Iglo 25 g 0 Points
Kräutergewürzsalz Asal 5g 0 Points
Kräutermeersalz OSWALD 5 g 0 Points
Kräuter-Meersalz NAHRIN 1 5 g 0 Points
Kräutermischung OSWALD 5 g 0 Points
Kräutersauce NAHRIN 30 ml 0 Points
Kräuterstreuwürze Gefro 2g 0 Points
Kräutertee 150 ml 0 Points
Kresse 0 Points
Kümmel 0 Points
Kumquats 0 Points
Kürbis 0 Points
L
L Carnitin Drink light MIGROS 500 ml 0 Points
Lemon fresh Frankenbrunnen 1 200 ml 0 Points
Light (CH) VIRGIN 1 330 ml 0 Points
Light, alle (CH) HERO 2 10 g 0 Points
Light-Getränke bis 18 kcal pro 200 ml 0 Points
Limette 100g 0 0 Points
Limettensaft Hitchcock 15 ml 0 Points
Limettensaft COOP 15 ml 0 Points
Limonina forte, Zitronensaft LIMONINA 15ml 0 Points
Linde´s Kaffee-Ersatz-Mischung Nestlé 1150 ml 0 Points
Lipton Ice Tea Light LIPTON 200 ml 0 Points
Löwenbräu Zürich, alkoholfreies Bier MIGROS 300 ml 0 Points
Löwensenf, jede Sorte 0 Points
Löwenzahn 100g 0 Points
M
Maggi Fondor Maggi 0 Points
Maggi Würze Maggi 0 Points
Maiskölbchen CHIRAT 10 g 0 Points
Malzkaffee/Caro-Kaffee Getränkekarte 150 ml 0 Points
Malzkaffee/Caro-Kaffee 150 ml 0 Points
Mandarine 0 Points
Mandarin-Orangen 340g 0 Points
Mangold 100g 0 Points
Meerrettich 5 g 0 Points
Meerrettich KNORR 5 g 0 Points
Meerrettich Merettina, tafelfertig Hengstenberg 0 Points
Milde Peperoni Hengstenberg 100 g 0 Points
Milder Senf mit Estragon VITAM 5 g 0 Points
Mildes Weinsauerkraut Hengstenberg 100 g 0 Points
Mineralwasser 200 ml 0 Points
Minute-Bratensauce, fettfrei NAHRIN 30 ml 0 Points
Minze 0 Points
Mispeln 100g 0 Points
Mittelscharfer Senf, grob geschrotet VITAM 5 g 0 Points
Mivella blau MIGROS 200 ml 0 Points
Mixed Pickels CHIRAT 5 g 0 Points
Mixed Pickles Hengstenberg 100 g 0 Points
Mixed Pickles Specht 1100 g 0 Points
Mixed Pickles 100 g 0 Points
Mixed Pickles Kühne 100 g 0 Points
Mixed-Pickles in Bouillonaspik Hein 25 g 0 Points
Möhrchen, extra fein Bonduelle 100 g 0 Points
Möhren, gewürfelt bofrost 100 g 0 Points
Möhren/Karotten 0 Points
Möhrensaft Schneekoppe 200ml 0 Points
Multivitamin-Gemüsetrunk Beckers bester 200 ml 0 Points
Mungbohnenkeime Bonduelle 100g 0 Points
Mungbohnenkeimlinge rinatura 1 100 g 0 Points
N
Nahrom Flüssigwürze NAHRIN 5 ml 0 Points
Nahrom neu NAHRIN 5 g 0 Points
Nashi 100 g 0 Points
Natron Pickerd Dekor 20 ml 0 Points
Naturelle VALSER 200 ml 0 Points
Nektarine 0 Points
Nelken 0 Points
Nescafé Classic Nestlé 150 ml 0 Points
Nescafé Espresso Nestlé 150 ml 0 Points
Nescafé Gold Nestlé 150 ml 0 Points
Nescafé Unser Bester Nestlé 150 ml 0 Points
Neuroca Getreide-Kaffee Instant granoVita 1150 ml 0 Points
O
Obstessig Huxol 20 ml 0 Points
Ochsenbouillon NAHRIN 100 ml 0 Points
ohne Cholesterol THOMY 5g 0 Points
Okra Schoten 100 g 0 Points
Oliven, gefüllt CHIRAT 5 g 0 Points
Oliven, grün CHIRAT 5 g 0 Points
Oliven, schwarz CHIRAT 5 g 0 Points
Omas Beerentopf Heimfrost 100 g 0 Points
Orange 0 Points
Orange COOP 200 ml 0 Points
Orangenschale 10 g 0 Points
Orangenschalen-Aroma 0 Points
Orangina light MIGROS 1200 ml 0 Points
Oregano 0 Points
P
Palmherzen 100g 0 Points
Papaya 0 Points
Paprika (Belag) Subway 100g 0 Points
Paprika Salat Specht 100 g 0 Points
Paprika, jede Sorte Bonduelle 100 g 0 Points
Paprikamark Kühne 20 g 0 Points
Paprikapulver 0 Points
Paprikaschoten/Gemüsepeperoni 0 Points
Paprikastreifen Eismann 1100 g 0 Points
Paprikastreifen Bofrost 100 g 0 Points
Pariser Champignons, gehackt MIGROS 100 g 0 Points
Pariser Karotten Eismann 100 g 0 Points
Pariser Karotten Bofrost 100 g 0 Points
Parmadoro Pelati gewürfelt HERO 100 g 0 Points
Passada di pomodori Sauce MIGROS 30 ml 0 Points
Passata, passierte Tomaten 100 g 0 Points
Pastinaken100g 0 Points
Peperoncini Specht 100g 0 Points
Peperoncini Kühne 100g 0 Points
Peperoni 100 g 0 Points
Peperoni, jede Sorte Kühne 100 g 0 Points
Pepper Sauce Pace - Mex. Spezialitäten 360 ml 0 Points
Pepsi light Subway 300 ml 0 Points
Perlzwiebeln 0 Points
Pescatora OSWALD 5 g 0 Points
Petersilie Iglo 125 g 0 Points
Petersilie 0 Points
Petersilie eismann 100 g 0 Points
Pfeffer 0 Points
Pfeffer NAHRIN 5 g 0 Points
Pfeffersauce 20 ml 0 Points
Pfifferlinge 100g 0 Points
Pfifferlinge (frisch oder Konserve) 100 g 0 Points
Pfirsich 0 Points
Pfirsiche natreen 340g 0 Points
Pfirsich-Hälften light COOP 100 g 0 Points
Pflanzliche Streuwürze CENOVIS 5 g 0 Points
Pilze 0 Points
Pilzgemisch MIGROS 100 g 0 Points
Pilzmischung Heimfrost 100 g 0 Points
Pilzmischung Naturel HERO 100 g 0 Points
Piquillos, Spanische Paprikaschoten Bonduelle 100 g 0 Points
Pitahaya, rot/gelb 100 g 0 Points
Pizza Fix, Origano Hengstenberg 0 Points
Pizza Fix, Peperoncini Hengstenberg 0 Points
Polpa, gehackte Tomaten 100 g 0 Points
Pomelo 0 Points
Porree Bofrost 100 g 0 Points
Porree/Lauch 100g 0 Points
Porree/Lauch Eismann 100 g 0 Points
Portionierbarer Blattspinat Iglo 100 g 0 Points
Primavera-Gemüse Iglo 100g 0 Points
Prinzessbohnen Iglo 100g 0 Points
Prinzessbohnen Eismann 100 g 0 Points
Prinzessbohnen Bofrost 100 g 0 Points
Puddingpulver, jede Sorte 5 g 0 Points
Puddingpulver, jede Sorte 5 g 0 Points
Puszta Salat Hengstenberg 100 g 0 Points
Pusztasalat Specht 100g 0 Points
Q
Quitte 0 Points
R
Radieschen 0 Points
Ratatouille HIRZ 15 g 0 Points
Rettich 0 Points
Rettich/Radi, geraspelt 0 Points
Rhabarber 0 Points
Rhabarber natreen 340g 0 Points
Rindsbouillon, fettfrei NAHRIN 100 ml 0 Points
Romanesco 100 g 0 Points
Romanesco-Gemüse-Mix bofrost 100 g 0 Points
Romanesco-Röschen Bonduelle 100g 0 Points
Röschenmix Gourmet eismann 100 g 0 Points
Rosenkohl 100g 0 Points
Rosenkohl Bonduelle 100g 0 Points
Rosenkohl eismann 100 g 0 Points
Rosenkohl-Röschen Iglo 100g 0 Points
Rosenkohl-Röschen Bofrost 100 g 0 Points
Rote Bete Bautz`ner 100 g 0 Points
Rote Bete (Randen) 100 g 0 Points
Rote Bete Kugeln Hengstenberg 185 ml 0 Points
Rote Bete Scheiben Specht 100 g 0 Points
Rotkohl/Blaukraut 100g 0 Points
Rotkraut Dose & Beutel HERO 100 g 0 Points
Rotkraut mit feinen Zutaten Hengstenberg 100 g 0 Points
Rüben 100 g 0 Points
Rübenballaststoff Hammermühle 10 g 0 Points
Rüblisalat HERO 100 g 0 Points
Rucola/Rauke 100g 0 Points
Rumaroma DR. OETKER 2 ml 0 Points
Rustica OSWALD 5 g 0 Points
S
Saladessa rassig THOMY 30ml 0 Points
Salat Cocktail Bonduelle 100 g 0 Points
Salata, jede Sorte Kühne 20 ml 0 Points
Salatdressing ohne Öl 15 ml 0 Points
Salatfix Kräuterwürzig Kühne 15 ml 0 Points
Salatfix mit Kräutern Asal 5 g 0 Points
Salatkräuter Iglo 25 g 0 Points
Salatkräuter eismann 100 g 0 Points
Salat-Mix NAHRIN 1 5 g 0 Points
Salat-Mix OSWALD 5 g 0 Points
Salatsauce Pikant MIGROS 30 ml 0 Points
Salatwürze Gefro 0 Points
Salsa Salatsauce, fruchtig-exotisch Hengstenberg 20 ml 0 Points
Salsa Salatsauce, italienisch Hengstenberg 20 ml 0 Points
Salsa Salatsauce, kräuterwürzig Hengstenberg 20 ml 0 Points
Salz 0 Points
Sambal Oelek 5 g 0 Points
Sambal Oelek Chinesische Küche 0 Points
Sauerkraut Bautz`ner 1100g 0 Points
Sauerkraut 0 Points
Sauerkraut im Glas Hengstenberg 100 g 0 Points
Sauerkraut, jede Sorte Kühne 100 g 0 Points
Sauerkrautsaft Huxol 200 ml 0 Points
Sauerkrautsaft Schneekoppe 200ml 0 Points
Sauerkrautsaft Naturkind 1 200ml 0 Points
Sauermilch, 12% Fett 5 ml 0 Points
Schalotte Basis-Liste 1100g 0 Points
Scharfe Peperoni (Belag) Subway 0 Points
Scharfer Senf à la Dijon VITAM 5 g 0 Points
Schlemmerbohnen Specht 100g 0 Points
Schnittbohnen Bonduelle 1100g 0 Points
Schnittbohnen Die bunte SPAR Marke 100 g 0 Points
Schnittlauch Iglo 25 g 0 Points
Schnittlauch 0 Points
Schnittlauch Eismann 100 g 0 Points
Schwarzwurzeln Bonduelle 100g 0 Points
Schwarzwurzeln 100g 0 Points
Schwarzwurzeln Bofrost 100 g 0 Points
Schwarzwurzeln HERO 100 g 0 Points
Sellerie Bautz`ner 100g 0 Points
Sellerie 0 Points
Sellerie Salat Hengstenberg 185 ml 0 Points
Sellerie Scheiben Specht 100 g 0 Points
Selleriesalat Bautz`ner 1100g 0 Points
Selleriesalat HERO 100 g 0 Points
Senf 5 g 0 Points
Silberzwiebeln Hengstenberg 100g 0 Points
Silberzwiebeln Specht 100g 0 Points
Silberzwiebeln Kühne 100g 0 Points
Soda Water Schweppes 200 ml 0 Points
Sofortgelatine RUF 0 Points
Soja Sauce KIKKOMAN 5 ml 0 Points
Sojabohnenkeimlinge rinatura 100 g 0 Points
Sojasauce 0 Points
Sojasauce Chinesische Küche 0 Points
Sojasauce Japanische Küche 0 Points
Soja-Soße Kochlöffel 20 ml 0 Points
Sojasprossen /-keimlinge 0 Points
Sommergemüse Bonduelle 1100g 0 Points
Sommergemüse, Bioland Frosta 100 g 0 Points
Spanische Artischockenherzen Bonduelle 100 g 0 Points
Spargel 100g 0 Points
Speisenwürze, jede Sorte VITAM 5 g 0 Points
Spinat 100g 0 Points
Spinat COOP 1 100 g 0 Points
Sprite light Coca-Cola 200 ml 0 Points
Stachelbeeren 100g 0 Points
Stachelbeeren natreen 340g 0 Points
Stangenspargel Eismann 100 g 0 Points
Staudensellerie 0 Points
Steckrüben 100g 0 Points
Steinpilz- Bouillon OSWALD 5 g 0 Points
Sticks ASSUGRIN 0 Points
Sticksi, jede Sorte Hengstenberg 100 g 0 Points
Stielmus 1 100 g 0 Points
Streuwürze 5 g 0 Points
Suppengemüse Iglo 100g 0 Points
Suppengemüse Die bunte SPAR Marke 100 g 0 Points
Suppengemüse Bonduelle 100g 0 Points
Suppengemüse Elbtal 100 g 0 Points
Suppengemüse 100 g 0 Points
Suppengemüse eismann 1 100 g 0 Points
Suppengemüse, 10 Sorten bofrost 100 g 0 Points
Suppengrün Iglo 50 g 0 Points
Suppengrün Heimfrost 100 g 0 Points
Suppengrün, 7 Sorten bofrost 100 g 0 Points
Süße flüssig natreen 0 Points
Süße Tabletten natreen 0 Points
Süßkraft, fest Schneekoppe 0 Points
Süßkraft, flüssig Schneekoppe 0 Points
Süßstoff, flüssig Ba5 ml 0 Points
Süßstoff-Tabletten 0 Points
Sweet lemon water VALSER 200 ml 0 Points
T
Tabasco Subway 0 Points
Tabasco 0 Points
Tafelwasser 200 ml 0 Points
Tamari rinatura 5 g 0 Points
Tamarillo/Baumtomate 100g 0 Points
Tangerine 0 Points
Tee, jede Sorte 150 ml 0 Points
Teeparadies, Apfel Lihn 150 ml 0 Points
Teeparadies, Früchtetraum Lihn 150 ml 0 Points
Teeparadies, Indian Summer Lihn 150 ml 0 Points
Teeparadies, Orange Lihn 150 ml 0 Points
Teeparadies, Waldbeere Lihn 150 ml 0 Points
Tellofix (eismann) 0 Points
Tellofix, Klare Delikatess-Suppe Heimfrost 10 g 0 Points
Teriyaki-Sauce 5 g 0 Points
Thobin G, pflanzliches Bindemittel Vision 5 g 0 Points
Tomaten 0 Points
Tomaten (Belag) Subway 0 Points
Tomaten in der Dose, jede Sorte Hengstenberg 100 g 0 Points
Tomaten Paprika Hengstenberg 100 g 0 Points
Tomaten, ganze Frucht, geschält Sonnen Bassermann 0 Points
Tomaten-Broccoli-Saft Eden 1200g 0 Points
Tomatenmark 0 Points
Tomatenpaprika Kühne 100g 0 Points
Tomatenpaprika Specht 100g 0 Points
Tomaten-Passata rinatura 100 g 0 Points
Tomatenpüree MIGROS 30 ml 0 Points
Tomatenpüree mit Basilikum MIGROS 30 ml 0 Points
Tomatensaft Rottaler 200 ml 0 Points
Tomatensaft beckers bester 200 ml 0 Points
Tomatensaft Sachsenobst 200ml 0 Points
Tomatensaft 200 ml 0 Points
Tomatensaft Naturkind 200ml 0 Points
Tomatensaft Getränkekarte 200 ml 0 Points
Tomatensaft COOP 200 ml 0 Points
Tomatensaft GRANINI 200 ml 0 Points
Tomatensauce hausgemacht MIGROS 30 ml 0 Points
Tomato Italiano, Tomatenstücke Kühne 100 ml 0 Points
Topinambur/Erdartischocke 100g 0 Points
Tortenguß, klar ohne Zucker RUF 12 g 0 Points
Tortenguss, ohne Zucker 15 g 0 Points
Tortenguss, rot ohne Zucker RUF 12g 0 Points
Tortenguss, ungezuckert, klar/rot Dr. Oetker 0 Points
Trockenbackhefe Dr. Oetker 0 Points
Trockenbackhefe RUF 0 Points
V
Vanillepulver 1 g 0 Points
Vegetabil-Extrakt, fettfrei NAHRIN 100 ml 0 Points
Végétal, alle Sorten OSWALD 5 g 0 Points
Vegetarische Suppe Asal 250 ml 0 Points
Vegetarische Suppe ohne Glutamat Asal 250 ml 0 Points
Vitam Hefewürze, körnig VITAM 5 g 0 Points
Vitasan Gemüsebrühe VITAM 10 g 0 Points
Vitasan Hefe-Extrakt VITAM 5 g 0 Points
Voll-Hefe, flüssig VITAM 5 g 0 Points
W
Wachsbrechbohnen Bonduelle 100g 0 Points
Waldheidelbeeren Eismann 100 g 0 Points
Wasser 200 ml 0 Points
Wassermelone Basis-Liste 1 100g 0 0 Points
Weight Watchers 0-Points-Gemüsesuppe 0 Points
Wein zum Kochen 10 ml 0 Points
Weinblätter 100 g 0 Points
Weinkraut Specht 1100g 0 Points
Weinsauerkraut Specht 100g 0 Points
Weiße, fettfrei NAHRIN 30 ml 0 Points
Weißer Stangenspargel Bofrost 100 g 0 Points
Weißkohl 100g 0 Points
Wilde Früchte Tee, Cranberry Lihn 150 ml 0 Points
Wilde Früchte, Passionsfrucht Lihn 150 ml 0 Points
Wilde Früchte, Wilde Beeren Lihn 150 ml 0 Points
Williams Christ-Birnen natreen 340 g 0 Points
Wirsing 100g 0 Points
Worcestersauce Appel Feinkost 0 Points
Worcestersauce 0 Points
Würze, flüssig OSWALD 5 g 0 Points
Würzen, flüssig 0 Points
Würzl flüssig bruno fischer 2 g 0 Points
Würzl Gemüse-Brühwürfel bruno fischer 10 g 0 Points
Würzl Klare Suppe bruno fischer 5 g 0 Points
Würzmischung OSWALD 5 g 0 Points
Würzmischungen, jede Sorte Maggi 0 Points
Würz-mix Rôtisseur KNORR 0 Points
Z
Zimt 0 Points
Zitrona, fruchttrüb Kühne 15 ml 0 Points
Zitronensaft 100 ml 0 Points
Zitronensäure Dr. Oetker 5g 0 Points
Zitronenschale 20 g 0 Points
Zitronenschalenaroma RUF 0 Points
Zitronenschalen-Aroma VITAM 0 Points
Zitroneschale DR. OETKER 6 g 0 Points
Zucchini 0 Points
Zucchini Scheiben Specht 100 g 0 Points
zum Streuen Italienische Kräuter KNORR 5 g 0 Points
zum Streuen, Frühlingskräuter KNORR 5 g 0 Points
Zwetschgenkonfitüre FISCHLIN 10 g 0 Points
Zwiebel 0 Points
Zwiebel (Belag) Subway 0 Points
Zwiebel NAHRIN 5 g 0 Points
Zwiebel-Duo Iglo 50 g 0 Points
Zwiebeln CHIRAT 10 g 0 Points
Zwiebeln, gewürfelt Eismann 100 g 0 Points
Zwiebelwürfel Bofrost 100 g 0 Points