Unseren Mitgliedern, Freunden und Inserenten fröhliche

04/2014
hipp hipp
hurra!
V E R E I N S N A C H R I C H T E N D E S R U D E R C L U B V I L S H O F E N 1 9 1 3 E . V.
Erfolgreicher Abschluss der Rudersaison: Zehn Siege in Nürtingen
Andreas Kuffner Vizeweltmeister mit dem Deutschland-Achter
Zwei deutsche Meistertitel für Dr. Susanne Lackner
Unseren Mitgliedern, Freunden und Inserenten fröhliche Weihnachten
sowie ein glückliches gesundes und erfolgreiches neues Jahr!
Inhaltsverzeichnis
Bericht 1. Vorsitzender . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
Ruderweltmeisterschaft in Amsterdam . .
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Andreas Kuffner – eine unendliche Erfolgsgeschichte. .
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Volksfestausmarsch in den 70er Jahren und heute . .
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FISA Wanderfahrt macht Station in Vilshofen. . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Goldenes Saisonfinale für den Nachwuchs des RC Vilshofen. . . . . . . . . . . . . 18
Comeback: Zwei deutsche Meistertitel für Susanne Lackner .
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Rätselseite: Wem gehören die Gehbeine? .
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Sport und Flüssigkeitszufuhr. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
Beitrittserklärung. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Impressionen aus dem Vereinsleben . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
Termine und Trainingszeiten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
Saisonende ohne Abrudern . .
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Wanderfahrt nach Jochenstein . .
Der Bootshauswart stellt sich vor .
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Titelfoto: Oliver Quickert (www.rudern.de)
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hipp hipp hurra!
1
Karl Heinz Schmid
1. Vorsitzender
Telefon: 0 85 41 / 7129
E-Mail:
[email protected]
2
Liebe Mitglieder,
sehr geehrte Damen und Herren,
das Ruderjahr 2014 neigt sich allmählich
seinem Ende zu. Es ist viel passiert im abgelaufenen Jahr. Unsere jungen Rennruderer
waren wieder sehr erfolgreich – siehe dazu
den Bericht in den Innenseiten. Dr. Susanne
Lackner schaffte zwei Deutsche Meistertitel
im Behindertenrudern. Andi Kuffner wurde
Europameister und Vizeweltmeister. Sportlich
gesehen war es ein Superjahr.
Aber auch darüber hinaus hat sich im Vereinsleben viel ereignet. Der mobile Hochwasserschutz wurde zwischenzeitlich durch das Mitglied Christian Reiser montiert. Die Stadtwerke
haben die Erdgasleitung bis zum Bootshaus
gelegt. Es fehlt nur noch der Anschluss an die
Heizöfen, womit die Firma Ewald Höng bereits
beauftragt wurde.
Zahlreiche Wanderruderer und Paddler nutzten
wieder die Übernachtungsmöglichkeiten im
Bootshaus bzw. auf unserem Gelände.
75 Teilnehmer der World – FISA Tour 2014
waren einige Stunden Gast beim RCV und
zeigten sich begeistert. Nach einem Abstecher
in die Vils waren die Teilnehmer von Vilshofen
besonders angetan. Vom Leiter der Tour,
Dr. Werner Rudolph, Landesruderverband
Baden-Württemberg erhielten wir wenige
Tage später folgendes Mail:
„Sehr geehrter Herr Schmid,
danke für Eure Mühe, die ihr Euch im Ruderclub Vilshofen für die FISA-Tor 2014 gemacht
habt. Ihr habt als Vereinsteam in besonderer
Weise gezeigt, wie die deutschen Rudervereine
die Geselligkeit pflegen und wie man konstruktiv zusammenarbeitet.
Die FISA-Tour Teilnehmer haben sich vielfach lobend über diesen Gemeinschaftssinn
geäußert. Der kurze Aufenthalt der FISA-Tor in
Vilshofen und in Eurem Verein war ein besonderes Erlebnis für sie. Ihr habt zur insgesamt
einzigartig positiv harmonischen Stimmung
der FISA-Tour 2014 hervorragend beigetragen.
Herzlichen Dank dafür.“
Teilnehmer der FISA-Tour kamen unter anderem aus Amerika, Kanada, Norwegen, Schweden, Schweiz, Australien, Türkei, Deutschland,
Holland, Dänemark, Italien, Österreich.
hipp hipp hurra!
Die „Rudersprache“ bei der Tour war grundsätzlich Englisch.
Mein Dank gilt natürlich auch den Mitgliedern Gerti und Lisa Schönbuchner, Maria und
Franz Seidl, Eleonore Seidl, Karoline und Steffi
Schmid und Horst Nieslony, die für einen reibungslosen Ablauf der Veranstaltung sorgten.
Zum Jahresende bedanke ich mich bei allen
Vorstandsmitgliedern, den Helferinnen und
Helfern bei den vielfältigen Veranstaltungen
und bei der Anfängerausbildung. Selbstverständlich gilt mein Dank auch allen, die mit
ihren Kuchen unsere Feste zu einem Highlight
werden lassen.
Nach einer ersten Analyse werden wir heuer
über 30.000 Ruderkilometer schaffen. Dies
zeigt, dass sich gegenüber dem Vorjahr wieder
mehr Mitglieder für den wunderschönen
Rudersport entschieden haben. Ganz besonders würde ich mich freuen, wenn ich Sie bei
unserer Weihnachtsfeier begrüßen könnte.
Ich wünsche allen Lesern, den Mitgliedern,
allen Freunden und Sponsoren des RCV ein
frohes Weihnachtsfest und ein gesundes
Neues Jahr 2015.
Bis bald
Karl Heinz (Hein) Schmid
1. Vorsitzender
P.S.: Bei der letzten Ausgabe von Hipp Hipp
Hurra habe ich über unseren männlichen
Ü60 – Vierer berichtet (auf dem Foto zu sehen:
Stm. Sepp Weingärtler, Manfred Seidl, Otto
Herb, Siegfried Thierfelder und Peter Anthuber). Zwischenzeitlich waren sie fleißig auf der
Donau unterwegs. Dunkle Wolken am Himmel
oder ein paar Regentropfen machen ihnen
nichts mehr aus. Ganz wichtig ist natürlich die
anschließende Brotzeit. Pläne für das nächste
Ruderjahr (Start beim Roseninsel-Achter in
Starnberg?) werden auch schon geschmiedet.
Schaffen sie das? Ich bleibe am Ball.
Liebe Mitglieder!
Bitte beachtet bei eurem Einkauf unsere Werbepartner in unserer Clubzeitschrift!
hipp hipp hurra!
3
RCV-Delegation bei der Ruderweltmeisterschaft
in Amsterdam
4
Da sich unser Mitglied Andreas Kuffner erneut
einen Rollsitz im Deutschland-Achter erkämpft
hatte, nahm eine Delegation des RCV die weite
Reise nach Amsterdam zur Ruderweltmeisterschaft in Angriff, um unseren Andi anfeuern zu
können. Chaffeur Manfred Katzbichler kutschierte
die neun Teilnehmer Adi Stäblein, Van und Sepp
Eichinger, Kurt und Anneliese Labermeier, Karoline
und Karl Heinz Schmid, Doris Katzbichler sicher
die 850 Km bis Amsterdam. Spannende Rennen
am Freitag, Samstag und Sonntag ließen sich die
RCVler nicht entgehen. Bereits bei den Halbfinals und den B- und C- Finals zeichnete sich ab,
dass die Regattabahn äußerst windanfällig war.
Krönender Abschluss war am Sonntag natürlich
das Achter-Rennen mit dem Deutschland-Achter,
dem als Vorlaufschnellster eine ungünstige
Bahn zugewiesen worden war. Verloren ging das
Rennen zwischen 1000 und 1500 Metern, als die
Engländer 1,15 Sekunden Vorsprung herausfuhren. Im grandiosen Schlussspurt konnte nur
noch der Polenachter überholt werden. Die Silbermedaille war der Lohn für eine hervorragende
Leistung, auch wenn im ersten Moment die
Enttäuschung überwog. Es war der DeutschlandAchter im Jahr 2014 bis dahin unbesiegt.
Getroffen haben die Ruderclub-Mitglieder auch
den Präsidenten des Deutschen Ruderverbandes
Siegfried Kaidel, der sich noch gerne an die
Jahrhundertfeier 2013 in Vilshofen erinnerte
Die Rückfahrt am Montag wurde zu einer
Geduldsprobe, war doch die Autobahn am
Offenbacher- und Frankfurter Kreuz aufgrund
eines Unfalles total gesperrt.
hipp hipp hurra!
Hein Schmid
Auch die Vereinsmitglieder zu Hause fieberten mit ...
5
Fotos: Seidl
hipp hipp hurra!
6
hipp hipp hurra!
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hipp hipp hurra!
Andreas Kuffner –
eine unendliche Erfolgsgeschichte
8
Am Freitag, den 19. September, war beim
Ruderclub Vilshofen im Bootshaus „großer
Bahnhof“ angesagt. Andreas Kuffner kam trotz
knapp bemessenem Urlaub in seinen Heimatclub und wurde von zahlreichen Mitgliedern und Gästen empfangen. Seine Karriere
begann hier 2003 unter dem damaligen Trainer
Manfred Katzbichler. Er hat sämtliche Titel, die
ein Ruderer gewinnen kann, bereits gewonnen:
vielfacher Bayerischer und sieben mal Deutscher Meister in verschiedenen Bootsklassen,
2011 Weltmeister im Deutschlandachter, 2012
Olympiasieger in London und heuer nach einer
einjährigen Pause, bedingt durch sein Studium,
Europa- und Vizeweltmeister. Bei den letzten
Titeln startete er für den Berliner Ruderclub.
Mehr als nur stolz auf „unseren Kuffi“ sind wir
in seinem Heimatclub aber dennoch und veranstalteten ihm zu Ehren einen großen Empfang.
Nach der Begrüßung aller Clubmitglieder und
Ehrengäste erinnerte der erste Vorsitzende Karl
Heinz Schmid an die steile Karriere von Andi,
seinen Beginn beim RCV und an seine ersten
Erfolge im Ortsclub. Er sagte, dass hinter diesen
Erfolgen immer auch eine Mannschaft steht,
die dafür sorgt, dass die Athleten ihren Sport
ausüben können. Neben Talent und Ehrgeiz ist
auch die richtige Einstellung eines Sportlers
wichtig. Es sind wohl viele Eigenschaften,
die einen derart herausragenden Sportler
ausmachen und diese hat er, unser Andreas,
denn nach einem Jahr berufsbedingter Pause
schaffte er es problemlos wieder zurück an die
Ruderweltspitze.
Nach den Grußworten der stellvertretenden
Landrätin Gerlinde Kaupa und des amtierenden
Bürgermeisters Florian Gams berichtete Andreas in seiner eher zurückhaltenden Art über das
vergangene Jahr. Mit einer großen Herzlichkeit
wurde er an diesem Tag von jungen wie alten
Mitgliedern empfangen. Alle ließen ihn spüren,
dass er da nach wie vor in Vilshofen zu Hause
ist. Hier trifft er seinen ehemaligen Trainer
Manfred Katzbichler, seine zahlreichen Förderer
und Freunde und seinen Cousin Michael, der
mit seinen 15 Jahren (U 17) heuer Dritter bei
der Deutschen Meisterschaft im Doppelzweier
in Brandenburg wurde.
Ab 1. Oktober begann Andreas das Training,
mit dem Ziel wieder an die Weltspitze heranzukommen. Dazwischen macht er seinen
Master und ab 28. Dezember geht es wieder
ins Trainingslager. Im Jahr 2016 möchte er bei
den Olympischen Spielen in Rio dabei sein und
im Deutschlandachter sitzen. Vorher steht aber
noch die Weltmeisterschaft in Frankreich an.
„Andi wir sind stolz auf dich“ meinte auch sein
Förderer Kurt Labermeier. Er kann dies besonders gut einschätzen, war er doch auch früher
ein sehr erfolgreicher Trainer der Vilshofener
Rennruderer.
hipp hipp hurra!
Horst Nieslony
Foto: Nieslony
Foto: Nieslony
Foto: Nieslony
v.r. Gerlinde Kaupa (stellv. Landrätin) –
Eltern Fritz und Rosmarie Kuffner –
Karl-Heinz Schmid – Anneliese Labermeier –
Andy – Bürgermeister Florian Gams –
Manfred Katzbichler (ehem. Trainer) –
Kurt Labermeier.
Foto: Seidl
Foto: Nieslony
Foto: Nieslony
Foto: Nieslony
Foto: Seidl
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hipp hipp hurra!
Volksfestausmarsch in den 70èr Jahren und heute
12
Traditionell beteiligt sich der Ruderclub Vilshofen auch bei den Volksfestumzügen. In den
70er Jahren – leider lässt sich ein genaues Jahr
nicht mehr deklarieren – trugen Helmut Glas
(rechts) und Hans Klier die Clubfahne voran.
Dahinter folgte ein dekorierter, kleiner LKW
und nach diesem weitere Clubmitglieder. Auf
diesem Foto, das im Übrigen in dem von mir
gepflegten Clubarchiv vorhanden ist, sieht man
im Hintergrund das ehemalige Landratsamt in
der Kapuzinerstrasse. Mehr ist leider auf dem
Bild nicht zu erkennen, denn es hat im Laufe
der Zeit an Qualität verloren.
Heuer am Sonntag, dem 24. August war es
wieder so weit. Fast dreißig Aktive, mit vielen
Rennruderern und auch einige ältere Mitglieder nahmen teil. Angeführt durch die beiden
Vorsitzenden Karl Heinz Schmid und Bernhard
Gaidas ging es zum Festplatz. Stolz trug Franz
Klarl wie seit vielen Jahren die Clubfahne. Er
feierte erst im August seinen 75`ten Geburtstag. Mit dabei war auch das Mitglied Markus
Kuffner, der achtmalige Deutsche Meister in
diversen Bootsklassen und Silbermedaillengewinner im Doppelvierer bei der Europameisterschaft in Athen. Er ist immer wieder bei seinem
Heimatclub präsent. Im Bierzelt kam es dann zu
vielen guten Gesprächen bei einer Brotzeit und
einem Getränk, meist alkoholfrei oder alkoholreduziert natürlich (!).
Auch auf dem Foto von heuer erkennt man,
dass sich die Fassade des Gebäudes (heute
Wohnanlage des Berufsschulverbandes) im
Hintergrund nicht verändert hat, was dem
Denkmalschutz zu verdanken ist.
hipp hipp hurra!
Horst Nieslony
13
Franz Klarl (Foto oben) und Markus Kuffner
(Foto unten) mit Vorsitzenden Karl-Heinz Schmid
Fotos: Nieslony
hipp hipp hurra!
FISA Wanderfahrt macht Station in Vilshofen
14
Am 26. September landeten 72 Ruderer aus
15 Ländern im Bootshaus des Ruderclubs. Die
meisten Teilnehmer kamen aus den USA, andere
aus Kanada, Australien und Europa. Sie ruderten in
so genannten Kirchbooten; das sind breite Boote,
in denen immer zwei Ruderer nebeneinander
sitzen. Insgesamt waren es vier Boote mit jeweils
14 Ruderern und einem Steuermann, sowie zwei
Vierer, ebenfalls mit Steuermann.
Diese Internationale Donau Wanderfahrt startete
in Vohburg bei Ingolstadt am 20. September.
Insgesamt wurde eine Gesamtstrecke von circa
260 Kilometern zurückgelegt. Diverse Zwischenstopps, unter anderem in Regensburg, Straubing
und Deggendorf legten die Teilnehmer ein, um
neben der sportlichen Betätigung auch Landschaft und Kultur der Region kennen zu lernen.
Der internationale Weltruderverband verbindet
den aktiven Rudersport mit Natur-, Kultur und
Gemeinschaftserlebnissen und außerdem einem
Schuss Abenteuer. Verantwortlich für den gesamten Ablauf war der Fahrtenleiter des Deutschen
Ruderverbandes, Tourenleiter Dr. Werner Rudolph,
aus dem schwäbischen Schopfheim.
In Vilshofen wurde die Gruppe von unserem
Vorstand Schmid und einigen anderen Vereinsmitglieder herzlich in Empfang genommen. Nach
einem gemeinsamen Picknick, das von zahlreichen,
fleißigen RCV Mitgliedern zubereitet wurde und
der Bootsreinigung bedankte sich der Tourenleiter Rudolph beim gastgebenden Club. Bevor
die Mannschaft aber stromabwärts ruderte, war
die Fahrt in den Fluss, welcher der Stadt ihren
Namen gibt, die Vils sozusagen Pflichtprogramm.
Die nächste Station lag bereits fünf Kilometer
stromabwärts in Windorf, wo alle gemeinsam in
einem Hotel zwei Nächte blieben. Am Samstag
sollte weiter nach Passau gerudert werden, bis
nach einem Picknick beim Kanuverein in der Ilz, die
die Verladung aller Boote erfolgen sollte. Der Tourausklang mit einem gemeinsamen Abendessen,
der Danksagung und einem Vorausblick auf die
nächste Tour im Jahr 2015 fand in Windorf statt.
hipp hipp hurra!
Text und Fotos: Horst Nieslony
15
hipp hipp hurra!
Qualität, die begeistert!
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hipp hipp hurra!
Goldenes Saisonfinale für den Nachwuchs
des RC Vilshofen
Zehn Siege und acht Silberne bei abschließender Regatta in Nürtingen
Strahlendes Herbstwetter und strahlende
Gesichter bei den Aktiven des Ruderclubs Vilshofen nach einem erfolgreichen Wochenende.
Fast 1500 Aktive ermittelten in 257 Rennen
Sieger und Platzierte.
18
Besonders oft sah man die Junioren der Altersklasse B (15/16 Jahre) am Siegersteg anlegen.
Kilian Kroiss konnte seine ersten Saisonsiege
feiern. Er siegte sowohl am Samstag als auch
am Sonntag in seinen Einer-Rennen. Auch
Maximilian Schönbuchner konnte sich im Einer
zweimal durchsetzen. Gemeinsam ließen sie
auch im Doppelzweier keinen Zweifel an ihrer
Stärke und steuerten weitere zwei Siege für
den RC Vilshofen bei. Leander Renholzberger
startete als Leichtgewichtsruderer bei den
Schwergewichten. Nach hartem Kampf ruderte
er zweimal auf den Silberrang. Einen weiteren
zweiten Platz errang er mit Michael Kuffner
im Doppelzweier. Im Leichtgewichts-Einer ging
M. Kuffner vom Start weg in Führung und gab
diese weder am Samstag noch am Sonntag
ab. Lisa Schönbuchner startete sowohl im
Frauen- als auch im Juniorinnen-Einer. Knapp
geschlagen von den Baden Württembergischen
Meisterinnen aus Stuttgart und Heilbronn
belegte sie dreimal den Silberrang. Christoph
Renholzberger startete viermal im Männer-AEiner. Zwei Siege und zweimal Platz zwei hinter dem U-23 Weltmeister aus Stuttgart waren
ein erfolgreicher Abschluss dieser Regatta.
Der Ruderclub kann 2014 auf eine erfolgreiche
Saison zurück blicken. Eine Bronzemedaille bei
den Deutschen Meisterschaften in Brandenburg, zwei bayerische Vizemeistertitel und
weitere
24 Rennsiege –eine Bilanz, die Sportler und
Verantwortliche stolz macht.
Manfred Katzbichler
v.l.n.r. Kilian Kroiss,
Lisa Schönbuchner,
Maximilian Schönbuchner,
Leander Renholzberger,
Christoph Renholzberger,
Michael Kuffner
hipp hipp hurra!
Comeback: Zwei deutsche Meistertitel für Susanne
Lackner vom Ruderclub Vilshofen
Nach einer vierjährigen Wettkampfpause
meldete sich Dr. Susanne Lackner bei den
101. Deutschen Meisterschaften auf dem
Werratalsee in Eschwege eindrucksvoll zurück.
Gemeinsam mit ihrem Partner Marcus Klemp
(Ribnitzer Sportverein) ging die sehbehinderte
Athletin des RC Vilshofen im Mixed-Doppelzweier an den Start und sicherte sich gleich
zwei Titel.
In einem spannenden Rennen konnte sich das
Team knapp vor dem Boot der Rudervereinigung Halle-Böllberg behaupten. Tags darauf
wurde die 18. Deutsche Sprintmeisterschaft
ausgetragen. Hier musste eine Strecke von 350
m bewältigt werden. Auch hier konnte sich die
Renngemeinschaft Vilshofen/Ribnitz durch-
setzen und zum zweiten Mal Gold in Empfang
nehmen.
Susanne Lackner, die stark sehbehindert ist,
wurde 2007 mit dem Handicap-Vierer in
München Weltmeisterin und Vierte bei den
Paralympics in Peking. Sie forscht an der
Universität Karlsruhe zu neuen Verfahren
über die biologische Stickstoffelimination und
lehrt Grundlagen der Abwasserreinigung bzw.
Trinkwasseraufbereitung. Für 2015 hat sich
Dr. Susanne Lackner die Qualifikation für den
Handicap-Vierer und die Teilnahme an der
Weltmeisterschaft gesetzt. Als Fernziel strebt
sie die Teilnahme an den Paralympics 2016 in
Rio de Janeiro an.
www.rudern.de
Foto: Oliver Quickert
hipp hipp hurra!
19
Rätsel
Wem gehören
diese Gehbeine?
20
??
?
Wenn Sie die richtige Lösung kennen,
senden Sie ein Email an folgende
Adresse: [email protected]
Unter den Teilnehmern mit der
richtigen Lösung wird auf der
Weihnachtsfeier ein Gutschein
für`s Cappuccini verlost!
?
??
hipp hipp hurra!
Sport und Flüssigkeitszufuhr
Bei körperlicher Belastung ist die vernünftige
Zufuhr von Flüssigkeit von zentraler Bedeutung für die Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Nun ist Getränk nicht gleich Getränk
und nicht alles was schmeckt ist sinnvoll. Der
Vorteil des Sporttreibens für die eigene Gesundheit kann dann schnell relativiert werden.
Ein gewichtiges Risiko für Übergewicht (Adipositas) und den damit verbunden Erkrankungen
liegt im übermäßigen Konsum kalorienreicher
Getränke. Aktuelle Erhebungen des Bundesforschungsinstituts für Ernährung und
Lebensmittel in Karlsruhe zeigen, dass in allen
Altergruppen über die Getränkezufuhr viel
Nahrungsenergie zugeführt wird. Dabei gilt ein
Zuckergehalt von mindestens 7 % im Getränk
als hoher Energiegehalt! Dies sind zuckerhaltige Limonaden, viele Fruchtsäfte und letztlich
auch alkoholische Getränke.
Nach der „Nationalen Verzehrstudie II“ nehmen
Frauen 7,8 % und Männer sogar 8,1 % der
täglichen Gesamtenergiezufuhr über alkoholfreie aber energiereiche Getränke auf. Dieser
Anteil steigt bei besonders adipösen Menschen
auf bis zu 40 %. Aus ernährungsphysiologischer Sicht sind diese Kalorien unnötig und
die Zucker tragen nicht dazu bei, den Körper
im erforderlichen Umfang mit Nährstoffen zu
versorgen.
Zusätzlich trägt der Konsum alkoholischer
Getränke zur Kalorienzufuhr bei. Über alle
Altersgruppen liegt dieser Anteil bei Frauen
bei 2,4%, während er bei Männern sogar 5,6
% beträgt. Die Deutsche Gesellschaft für
Ernährung (DGE) rät daher auch aus diesen
Gründen vom täglichen Alkoholkonsum ab und
sieht zudem in dem präventiven Konsum keine
Begründungen für den Erhalt der Gesundheit!
Alkoholische und zuckerhaltige Getränke
sollten daher nur mit größter Zurückhaltung
konsumiert werden und sind zum „Durstlöschen“ nicht geeignet.
Allerdings ist der Flüssigkeitsmangel ebenfalls
gefährlich. Es muss nicht gleich zum Nierenversagen kommen. Leistungseinschränkungen
oder Kreislaufstörungen treten jedoch bereits
bei geringen Defiziten auf. Zusätzlich zu
der in der Nahrung enthaltenen Flüssigkeit
hipp hipp hurra!
21
22
sollten täglich rund 1,5 Liter Trinkwasser oder
zuckerfreie Getränke bei normalen Aktivitäten
aufgenommen werden. Hier bieten sich auch
Tees oder zumindest verdünnte Fruchtsäfte an.
Generell sollte bei Aktivitäten von 45 minütiger Dauer regelmäßig während der Belastung
getrunken werden, um den Flüssigkeitsverlust
auszugleichen und die Leistungsfähigkeit
durch diesen Mangel nicht zu beeinträchtigen.
Diese ist meist bereits dann vermindert, wenn
der Verlust an Flüssigkeit trotz des Ausgleichs
mehr als 1 % des Körpergewichts beträgt.
Die Flüssigkeitszufuhr sollte im Training geübt
werden. Der Körper kann sich so unter Belastung auf diese Stoffwechselvorgänge einstellen. Dabei sollte auch getestet werden, welche
Temperatur als angenehm empfunden wird.
Besonders kalte Getränke werden meist nicht
vertragen. Pauschal gilt die Empfehlung, bis zu
einer Stunde vor längeren Wettkämpfen oder
Belastungen zwischen 250 – 500 ml Flüssigkeit
zu zuführen. Während der Belastung reichen
pro Stunde etwa 600 ml Flüssigkeit, verteilt
auf 3 – 4 Gelegenheiten. meist aus. Auch im
Breitensport –beispielsweise auf Wanderfahrten – ist daher für die regelmäßige Zufuhr
geeigneter Getränke Sorge zu tragen.
Der Energiebrauch kann den Zusatz von
Kohlenhydraten erfordern. Hier reichen pro
Stunde etwa 50-75 g aus. Der vollständige
Flüssigkeitsverlust wird üblicherweise während
der Belastung nicht ausgeglichen.
Im Anschluss ist eine Zufuhr der 1,5 fachen
Menge des Verlustes erforderlich. Diese lässt
sich relativ genau durch ein Wiegen vor und
nach der Belastung einschätzen. Zudem gibt es
eine weitere einfache Faustregel: Je klarer der
Urin, desto ausgeglichener ist die Flüssigkeitsbilanz.
Zur Qualität der nach der Belastung einzunehmenden Flüssigkeit wird auf die einleitenden
Absätze verwiesen. Das gemeinsame Bier nach
dem Sport darf durchaus ein alkoholfreies
sein!
Auszug aus www.rudern.de
von Dr. Dag Danzglock
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Beitrittserklärung
Beitrittserklärung
Ich möchte dem Ruderclub Vilshofen 1913 e.V. als aktives / förderndes Mitglied beitreten und erkläre ausdrücklich, dass ich die
Satzung und die Fahr- und Bootshausordnung des Ruderclubs Vilshofen 1913 e.V. anerkenne.
Ich möchte dem Ruderclub Vilshofen 1913 e.V. als aktives / förderndes Mitglied beitreten und erkläre ausdrücklich, dass ich die
Name, Vorname:
______________________________________________________________
Satzung
und die Fahr- und Bootshausordnung
des Ruderclubs Vilshofen 1913 e.V. anerkenne.
StraßeVorname:
u. Hausnr.:
Name,
______________________________________________________________
______________________________________________________________
PLZ / Ort:
Straße
u. Hausnr.:
______________________________________________________________
______________________________________________________________
Geb.
– Datum:
PLZ
/ Ort:
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Telefon
– Nr.:
Geb.
– Datum:
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E – mail:
Telefon
– Nr.:
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EWeitere
– mail: Familienmitglieder______________________________________________________________
Name u. Geb. - Datum:
______________________________________________________________
Weitere Familienmitglieder
______________________________________________________________
Name u. Geb. - Datum:
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Mitgliedschaft beginnt ab: ______________________________________________________________
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Monatsbeiträge:
Erwachsene aktiv
Mitgliedschaft
beginnt ab: _______________________________
Erwachsene fördernd (passiv)
Monatsbeiträge:
Erwachsene
aktivinkl. Kinder bis 18 Jahre
Familienbeitrag
Erwachsene
(passiv)
Jugendlichefördernd
bis 18 Jahre
Familienbeitrag
Kinder bis 18 Jahre
Studenten (mit inkl.
Studentenausweis)
Jugendliche bis 18 Jahre
Ich erkläre hiermit, dass ich schwimmen
kann: (mit
JA Studentenausweis)
/ NEIN
Studenten
€ 9,50
€ 3,50
€€ 13,50
9,50
€€ 3,50
6,25
€€13,50
6,25
€ 6,25
€ 6,25
Dererkläre
Austritthiermit,
kann nur
durch
Erklärung
den
Vorstand des Ruderclubs Vilshofen 1913 e.V. erfolgen. Bei Eintritt
Ich
dass
ichschriftliche
schwimmen
kann: anJA
/ NEIN
unter 18 Jahren ist die Zustimmung eines Erziehungsberechtigten erforderlich.
Der Austritt kann nur durch schriftliche Erklärung an den Vorstand des Ruderclubs Vilshofen 1913 e.V. erfolgen. Bei Eintritt
unter 18 Jahren ist die Zustimmung eines Erziehungsberechtigten erforderlich.
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Datum
Unterschrift
Unterschrift des Erziehungsberechtigten
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Datum
Unterschrift
Unterschrift des Erziehungsberechtigten
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Ruderclub Vilshofen 1913 e.V., Am Flugplatz 5, 94474 Vilshofen an der Donau
Gläubiger-Identifikationsnummer:
DE 78 RCV 00000235439
Ruderclub
Vilshofen 1913 e.V., Amwird
Flugplatz
5, 94474
Vilshofen
an der Donau
Mandatsreferenz:
Ihnen mitgeteilt,
sobald
Sie in unserem
System als Mitglied erfasst sind
Gläubiger-Identifikationsnummer:
Mandatsreferenz:
SEPA-Lastschrift-Mandat
DE 78 RCV 00000235439
wird Ihnen mitgeteilt, sobald Sie in unserem System als Mitglied erfasst sind
SEPA-Lastschrift-Mandat
Ich ermächtige den Ruderclub Vilshofen 1913 e.V., Zahlungen von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen.
Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die vom Ruderclub Vilshofen 1913 e.V. auf mein Konto gezogenen Lastschriften
einzulösen.
Ich
ermächtige den Ruderclub Vilshofen 1913 e.V., Zahlungen von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen.
Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die vom Ruderclub Vilshofen 1913 e.V. auf mein Konto gezogenen Lastschriften
Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages
einzulösen.
verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen.
Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages
Name, Vorname
: dabei die mit
______________________________________________________________
verlangen.
Es gelten
meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen.
(Kontoinhaber)
StraßeVorname
u. Hausnr.:
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Name,
:
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(Kontoinhaber)
PLZ / Ort:
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Straße
u. Hausnr.:
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IBAN:
BIC:
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PLZ
/ Ort: ______________________________
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IBAN:
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Datum, Ort
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Datum, Ort
BIC:
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Unterschrift des Kontoinhabers
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Unterschrift des Kontoinhabers
hipp hipp hurra!
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Arbeit am Bootshaus – Hein baggert an
Ein Doppel-Dreier im Gänsemarsch
Bootsmaterial von Wanderruderern des Rudervereins Bramsche (bei Osnabrück)
Fotos: Seidl
hipp hipp hurra!
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hipp hipp hurra!
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hipp hipp hurra!
Einladung zum RCV Spieleabend
Schafkopfturnier und Mensch ärgere dich nicht
Am Freitag, den 6. Februar 2015
Um 19 Uhr im RCV Bootshaus
Auf zahlreiche Teilnahme
freut sich euer Sepp Bieringer
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Trainingszeiten
• Montag 18:00 Uhr Turnhalle Gymnasium
Bewegung und Gymnastik für Erwachsene
(Leitung: Siegfried Kleisinger und Antonia List)
• Donnerstag 18:00 Uhr Turnhalle Gymnasium
Training für Rennruderer und Jugendliche
(Leitung: Manfred Katzbichler)
• Donnerstag ab 17:30 Uhr (nur im November!) Trainingsraum RCV
Freies Training für Erwachsene
(Einführung und Erklärung bei den Geräten durch Ludwig List)
• Freitag 17:00 Uhr Trainingsraum RCV
Training für Rennruderer und Jugendliche
(Leitung: Manfred Katzbichler)
Termine Saison 2014 / 15
• 13. Dezember – 19.00 Uhr Weihnachtsfeier
Flugplatz Restaurant
• 31. Dezember – 13.00 Uhr Silvesterrudern
• 06. Februar – 19.30 Uhr Spiele Abend Bootshaus
• 17. Februar – 13.00 Faschingsrudern
• 14. März – 13:00 Uhr Anrudern (Ersatz Termin: 21. März)
• 27. März – 19.00 Uhr Mitglieder Versammlung – Reinhardt Galgenberg
• 08. April – 19.00 Monatsversammlung – Bootshaus
• 06. Mai – 19.30 Monatsversammlung - Bootshaus
hipp hipp hurra!
Saisonende ohne Abrudern
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Die Saison endet immer traditionell mit dem
Abrudern und war dieses Jahr für den 25.
Oktober geplant. Leider fiel es dieses Jahr
jedoch buchstäblich ins Wasser, denn das
Wasser stand so hoch, dass ein Ruderbetrieb
nicht möglich war. Darum wurde das Abrudern kurzfristig quasi ins Bootshaus verlegt.
Über 60 Mitglieder, junge und ältere, aktive
und passive konnte der Vorsitzende Karl
Heinz Schmid begrüßen. Nach einem kurzen
Rückblick und allgemeinen Informationen für
die kommende Zeit sowie dem traditionellen
Hipp – hipp - hurra wurde der offizielle Teil
beendet und das reiche Buffet, das wiederum
von vielen fleißigen Mitgliederngespendet
wurde, freigegeben.
Text und Fotos: Horst Nieslony
hipp hipp hurra!
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Wanderfahrt nach Jochenstein
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Unter der Leitung von Karl Wallner unternahmen Mitte Oktober 2014 die Mitglieder Anita
Wallner, Sepp Reiter, Siegfried Thierfleder,
Dominik Hohenbleicher, Karoline Schmid Antje
und Max Sinz, Gudrun und Christian Reiser
eine Wanderfahrt zum Kraftwerk Jochenstein. Um 9.00 Uhr morgens starteten sie in
Vilshofen und nahmen die 46 Kilometer bis
nach Jochenstein in Angriff. Nachdem ein
Lastkahn gerade geschleust wurde, konnten auch die beiden Doppelvierer mit in die
Schleuse einfahren. Etwas mulmig wurde es
einigen Teilnehmern bei der Schleusung, da es
absolutes Neuland für den einen oder anderen
war. Aus Sicherheitsgründen waren deshalb
Rettungswesten mit an Bord. Kleine Probleme
bereitete dann die Donau-Durchfahrt bei der
Stadt Passau. Aufgrund des regen Schiffsverkehrs schöpften die Boote etwas Wasser. Nach
dem Inn und Ilz in die Donau mündeten wurde
eine halbstündige Pause eingelegt. Danach
wurden die restlichen Kilometer in Angriff
genommen. Gegen 15.00 Uhr trafen die beiden
Boote dann in Jochenstein ein. Georg Zillinger
hatte den Bootsanhänger nach Jochenstein
geschleppt. Die Boote konnten verladen
werden und es ging wieder Richtung Heimat.
Bei einem kühlen Getränk ist dann noch auf
die gelungene Fahrt angestoßen worden. Bis
auf ein paar Blasen an den Händen und einer
gewissen körperlichen Müdigkeit waren alle
wieder fit in Vilshofen angekommen.
Karl Heinz Schmid
Regatta- und
Leistungssport-Termine
werden immer
aktuell im
Bootshaus ausgehängt!
hipp hipp hurra!
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Fotos: Wallner
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Foto: Nieslony
Der Bootshauswart stellt sich vor.
Impressum:
Herausgeber: Ruderclub Vilshofen 1913. e.V., Am Flugplatz 5, 94474 Vilshofen
Postfach 1021, 94470 Vilshofen
Vereinsregister am AG Passau, Nr. 793
Bankverbindung: Sparkasse Vilshofen (BLZ 74050000) Konto-Nr. 620 006 502
Redaktion: Karl Heinz Schmid (ViSdP), Horst Nieslony
Bettina Stern, [email protected], Tel. 0851/9669298
Werbung/Inserate: Horst Nieslony, Peter Kanzlsperger
Gestaltung: Bettina Stern
Herstellung: Donaudruck GmbH, 94474 Vilshofen (Auflage: 700 Stück)
Autor: Franz Seidl
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