Gesundheit - Wacholder Apotheke

Juli 2016
Gesundheit
Journal
rnall
Das
aus Ihrer
Rätselteil
Wacholder Apotheke
... helfen wo immer wir können
Endlich Ferien!
Michael Resch e.K.
Apotheker
Wacholder Apotheke
Salat mit Linsen
und Hähnchenbrust
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Notdienst aktuell
Wacholder Apotheke
... helfen wo immer wir können
Apotheker Michael Resch e.K.
Nur in dringenden und unvorhersehbaren Notfällen. Notdienstgebühr
2,50 €. Notdienst Montag bis Freitag nur von 18.00 bis 08.00 Uhr im
Landkreis und Bad Bevensen, Notdienst an Feiertagen, Samstag und
Sonntag 8.00 bis 8.00 Uhr des Folgetages. Den zentralen ärztlichen
05 81/116 117.
Bereitschaftsdienst erreichen Sie unter
Ihr herzhaftes Aroma macht Pardina Linsen ideal für
Salat mit Linsen
und Hähnchenbrust
ANSCHRIFTEN DER APOTHEKEN
Landkreis Uelzen
Juli 2016
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ANSCHRIFTEN DER APOTHEKEN IN UELZEN
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Adler-Ap., Uelzen
Bahnhofstr. 13, Tel. 0581-99226
Ap. am Hambrocker Berg, Uelzen
Hambrocker Str. 43, Tel. 0581-30940
Ap. am Stern, Uelzen
Hagenskamp 2a, Tel. 0581-74411
Bären-Ap., Uelzen
Veerßer Str. 40, Tel. 0581-30190
Hammerstein-Ap., Uelzen
Gudesstr. 53, Tel. 0581 2847
Herzogen-Ap., Uelzen
Schuhstr. 34, Tel. 0581-16622
Ilmenau-Ap., Uelzen
Schuhstr. 28, Tel. 0581-30020
Kloster-Ap., Uelzen
OT Oldenst. Molzener Str. 1a, Tel. 0581-42170
Neue Ap., Uelzen
Lüneburger Str. 49, Tel. 0581-2168
Rosen-Ap., Uelzen
Bahnhofstr. 21, Tel. 0581-72626
Uhlenköper-Ap., Uelzen
Bahnhofstr. 51, Tel. 0581-99233
Widukind-Ap., Uelzen
Schuhstr. 24, Tel. 0581-5494
Zutaten für 4 Personen:
■ 200 g Pardina Linsen
■ 1 Päckchen Kresse
■ 100 g Rucola
■ 2 Frühlingszwiebeln
■ 2 Stängel Staudensellerie
■ 1 Zwiebel
■ 1 Möhre
■ 2 EL Weißweinessig
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Salz
Pfeffer
6 EL Avocadoöl
2 Hähnchenbrüste à
225 - 250 g
Paprikapulver
20 g Butter
Die Pardina Linsen nach Packungsanweisung garen, abtropfen und abkühlen lassen. Kresse und Rucola abbrausen, abtropfen lassen. Frühlingszwiebeln und Staudensellerie waschen und in Scheiben schneiden. Die Zwiebel schälen und würfeln. Die geputzte Möhre in dünne
Streifen schneiden. Die Pardina Linsen mit Kresse, Rucola, Zwiebeln
und Möhren mischen, aus Essig, Salz, Pfeffer und 4 EL Avocadoöl ein
Dressing zubereiten und über den Salat träufeln. Die Hähnchenbrüste
enthäuten, kalt abbrausen, trocken tupfen und mit Pfeffer, Salz und
Paprikapulver würzen. 2 EL Avocadoöl mit der Butter erhitzen und die
gewürzten Hähnchenbrüste darin rundum knusprig braun anbraten,
nachwürzen, tranchieren und mit dem Linsensalat anrichten.
Pro Portion: 513 kcal/2147 kJ, 2,4 BE
Wertvolles Avocadoöl
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Foto/Rezept: Wirths PR/Neuseelandhaus
3 So
Ap. am Bahnhof, Bad Bevensen
Bahnhofstr. 16, Tel. 05821-41100
Göhrde-Ap., Bad Bevensen
Göhrdestr. 1, Tel. 05821-98500
Kur-Ap., Bad Bevensen
Lüneburger Str. 17, Tel. 05821-2465
Rats-Ap., Bad Bevensen
Krummer Arm 1, Te. 05821-3044
Ebstorfer Ap., Ebstorf
Hauptstr. 14, Tel. 05822-3941
Rats-Ap., Ebstorf
Lüneburger Str. 2, Tel. 05822-95511
Wriedeler Ap., Wriedel
Hauptstr. 29, Tel. 05829-1248
Sonnen-Ap., Bad Bodenteich
Bahnhofstr. 1,Tel. 05824-1251
St. Petri-Ap., Bad Bodenteich
Hauptstr. 10, Tel. 05824-9453
Uhlen-Ap., Rosche
Uelzener Str. 6, Tel. 05803-500
Wacholder-Ap., Suderburg
Bahnhofstr. 48, Tel. 05826-7533
Heide-Ap., Suhlendorf
Neumarkt 3, Tel. 05820-339
Turm-Ap., Wieren
Hauptstr. 14, Tel. 05825-83010
Linden-Ap., Wrestedt
Bahnhofstraße 36, Tel. 05802-290
Salate. Kombiniert mit Rucola, frischem Gemüse und
saftiger Hähnchenbrust werden sie zum sommerlichen,
vollwertigen Hauptgericht.
Bildnachweis Titelmotiv: © Robert Kneschke – Fotolia.com
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Schmerzende Gelenke können auf
Erkrankungen wie Rheuma oder Arthrose
hinweisen. Deshalb: Gehen Sie zum Arzt,
wenn es im Gelenk knirscht, zieht oder sticht,
es anschwillt oder unnatürlich warm wird.
Ihr Apotheker
Wacholder Apotheke
Michael Resch
... helfen wo immer wir können
Apotheker Michael Resch e.K.
Kleiner Gelenk-Knigge
© WavebreakMediaMicro – Fotolia.com
Lebenslang mobil den Alltag meistern: Grundvoraussetzung dafür sind reibungslos
funktionierende Gelenke. Wir sagen, wie Ihre Gelenke fit bleiben und was sie entlastet.
Eine Kur für die Gelenke
Möchten Sie Ihren Gelenken
zusätzlich Gutes tun? Dann
gönnen Sie ihnen eine Kur:
Zur Stärkung des Gelenkknorpels eignen sich beispielsweise Kollagen-Präparate aus
der Apotheke. Und bei chronischen Gelenkschmerzen kann
die kurmäßige Einnahme ausgewählter Enzymkombinationen für Linderung sorgen und
die Beweglichkeit verbessern.
Lassen Sie sich bitte vom Arzt
und Apotheker beraten!
Radfahren macht
Spaß und schont
die Gelenke.
Besser heben und tragen: Gehen
Sie grundsätzlich mit geradem Rücken in die Hocke, insbesondere
zum Heben von Kisten und anderen
schweren Lasten. Und fürs Tragen
gilt: Verteilen Sie Einkaufsbeutel
auf beide Hände, und halten Sie die
Arme beim Tragen eng am Körper.
Sperriges und sehr Schweres ziehen
oder schieben Sie besser mit einem
Shopping-Trolley.
Sportlich in Form: Wer Sport treibt,
sorgt einerseits dafür, dass stabile Muskeln die Gelenke stützen und schützen.
Zudem ist der stetige Wechsel von
Be- und Entlastung auch wichtig, damit der Gelenkknorpel ausreichend
ernährt wird und sich optimal regenerieren kann. Deshalb sollten Sie sich
regelmäßig bewegen. Das optimale Gelenktraining ist moderat und setzt auf
gleichförmig-zyklische Bewegungsabläufe, wie zum Beispiel beim Nordic
Walking, Radfahren, Schwimmen oder
Aqua-Training unter professioneller Anleitung. Aber auch regelmäßige Spaziergänge sorgen dafür, dass es in den
Gelenken läuft wie geschmiert.
Druck abbauen: Jedes überschüssige Kilo stresst die Gelenke auf Schritt
und Tritt. Vor allem die Knie und die
Hüfte tragen die Last, werden buchstäblich unter Druck gesetzt. Gelenkverschleiß (Arthrose) kann die Folge
sein. Auch den Gelenken zuliebe ist
es also ratsam, Übergewicht langsam, aber stetig und nachhaltig abzubauen.
Verletzungen vermeiden: Starten Sie
beim Sport nicht mit Vollgas durch,
sondern steigern Sie die Belastung
langsam – gerade, wenn Sie körperlich
längere Zeit wenig aktiv waren. Außerdem wichtig: Vor dem eigentlichen
Training mit Gymnastik aufwärmen
und auf die richtige Ausrüstung achten. Unverzichtbar sind Laufschuhe
mit guter Dämpfung, die Stöße optimal abfedern. Das alles beugt Überlastungen der Muskulatur und der
Gelenke vor und mindert das Verletzungsrisiko.
Impressum: Verantwortlich für die Inhalte der individuell gestalteten Umschlagseiten ist die verteilende Apotheke. Herausgeber und Verlag: Gebr. Storck GmbH & Co. oHG, Duisburger Straße
375, 46049 Oberhausen, Telefon 02 08 / 8 48 02 67, ISSN 1438-2865, E-Mail: [email protected], Internet: www.storckverlag.de, Verlagsleitung Jürgen Völkel, Chefredaktion Apotheker
Wilhelm Gössling, Redaktion Medienbüro Kniebes-Lentze, Köln: Petra Kniebes, Ulrike Lentze, Andreas Geschuhn, Redaktionsbeirat Apothekerin Elisabeth Buchtala, Prof. Dr. rer. nat. Claus M. Passreiter, Produktionsleitung Michael Kleine-Borgmann, Bildredaktion Stephan Höpfner, Layout André Bachmann, Alexander Wollner, Anzeigenleitung Birgit Völkel, Telefon 02 08 / 8 48 02 24, Gültige
Anzeigenpreisliste: Nr. 60 vom 1.1.2016, Anzeigenmarketing B & R MedienService GmbH, Zeithstraße 30-38, 53721 Siegburg, Tel. 0 22 41 / 17 740, Fax 0 22 41 / 17 74 20, Druck TSB Tiefdruck
Schwann-Bagel, GmbH & Co. KG, Grunewaldstraße 59, 41066 Mönchengladbach; Prull Druck, 26121 Oldenburg, Scheideweg 25, Bezug Nur über Apotheken, regelmäßiger Direktversand oder Lieferung einzelner Ausgaben durch den Verlag nicht möglich. Die Verantwortung für individuelle Werbeaufdrucke trägt die verteilende Apotheke. Für unverlangte Einsendungen keine Gewähr!
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29556001 Wacholder Apo
Positionswechsel: Müssen Sie bei
der Arbeit viel sitzen? Dann machen
Sie’s dynamisch: Wechseln Sie auf
dem Stuhl öfter mal die Position, recken und strecken Sie sich. Stehen
Sie regelmäßig auf und gehen Sie ein
paar Schritte, zum Beispiel beim Telefonieren. Planen Sie zwischendurch
kleine Gymnastikübungen ein. Hilfreich ist es, sich auf die Zehenspitzen
zu stellen, die Füße kreisen zu lassen,
die Schultern hochzuziehen und wieder fallenzulassen.
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