Edição - Accu-Chek
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Edição - Accu-Chek
100 100 95 95 75 75 25 25 5 5 0 0 Ano 9 • Nº 35 • Abr/Mai/Jun • 2008 Instituto Brasil Solidário leva alegria a populações carentes Previna o AVC com hábitos saudáveis 100 95 75 25 5 0 HISTÓRIAS DE VIDA Conheça as vencedoras do concurso cultural 100 95 75 25 5 0 Editorial Uma vida melhor a todos Boa leitura! Fernanda Villalobos Gerente de Produtos para o Varejo da Roche Diagnostics 2 DE BEM COM A VIDA editorial.pmd 2 11/6/2008, 10:22 Divulgação É com muito prazer que me apresento a vocês. Estou na Roche há dois meses e sou a nova gerente da linha Accu-Chek para o varejo. Antes disso eu tive um contato indireto, mas intenso com o diabetes. Minha querida avó, Maria Estela, teve diabetes por muitos anos e, portanto, tive a oportunidade de vivenciar bem de perto o dia-a-dia de quem tem essa condição. Para mim, ela sempre foi um grande exemplo. Agora, do lado de cá, ou seja, trabalhando no marketing da Roche, estou vendo como são desenvolvidos e pesquisados os produtos, e com quanta seriedade e comprometimento. Logo que cheguei escutei uma frase que me marcou bastante e reflete essa responsabilidade: “O diabetes não deve ser o centro da atenção das pessoas, mas sim uma condição que deve ser levada em consideração no dia-a-dia”. Por isso, o laboratório procura oferecer todos os recursos para facilitar o seu controle. Com a ajuda dos produtos Roche, os usuários, sem esquecer do diabetes, podem dedicar sua energia e seu tempo a muitas outras coisas importantes da vida. Creio piamente que só faz diferença quem realmente acredita no que faz. E na Roche é assim. A paixão desta empresa e das pessoas que aqui trabalham realmente ajuda a proporcionar uma vida melhor a todos vocês. A De Bem com a Vida, como o próprio nome diz, tem exatamente esse propósito: oferecer mais informação para que você tenha uma vida saudável. E nesta edição apresentamos as duas vencedoras do Concurso Cultural, que nos dão lições de vida com suas histórias. Em seus depoimentos, vemos a evolução do tratamento do diabetes e como elas fazem para levar uma vida mais tranqüila. Em outra reportagem, damos destaque ao programa do Instituto Brasil Solidário, apresentando suas ações. Além disso, nesta edição você terá informações sobre como se proteger do AVC e cuidar da sua pele. Índice / Expediente 4 Especial Ensinando a pescar EXPEDIENTE - Ano 9 • Nº 35 • Abr/Mai/Jun • 2008 Conselho Editorial André Berna Dr. Explica Hábitos saudáveis também previnem o AVC Assistente de Marketing Cristina Xavier 8 Projeto Gráfico e Produção Grupo Lopso de Comunicação Fone: (11) 2714-5400 Fax: (11) 2714-5420 Diretora Geral - Ana Maria Sodré Diretora Administrativa - Fernanda Sodré Jornalista Responsável - Gisleine Gregório - MTb 26986-SP Redação - Jornalistas: Caio Ramos, Denis Moreira, Kamila Barbosa e Mariana Tinêo Revisora - Isabel Gonzaga Em Foco 12 Uma boa companhia Foto da capa - Simone Maurina Criação - André Teixeira, Hudson Calasans, Iuri P. Augusto Comercial - Cristiana Domingos De Bem Com a Vida é uma publicação da Roche Diagnóstica Brasil Ltda. Caixa Postal: 1513, CEP 05321900, São Paulo-SP. Telefone: 0800 77 20 126 (ligação gratuita). As correspondências deverão ser enviadas para 14 Convivendo Concurso Cultural revela lições de vida Calçada das Palmas, 20, 2º andar – C. C. Alphaville. CEP 06453-000. Barueri - SP. As opiniões expressas em artigos e entrevistas são de responsabilidade dos entrevistados, não refletindo necessariamente a opinião desta revista. As matérias e artigos desta publicação podem ser reproduzidos desde que citada a fonte. Accu-Chek Performa e Accu-Chek Multiclix são marcas Roche. Registro ANVISA 10287410616 e 10287410243 ISSN 1678-3042 Nutrição ______________________________ Receitas ______________________________ Farmácia em Destaque __________________ Accu-Flash ____________________________ Passatempo ___________________________ 18 19 21 22 23 DE BEM COM A VIDA indice_expediente.pmd 3 11/6/2008, 10:36 3 Matéria Especial Ensinando a pescar Nove cidades do sertão brasileiro serão beneficiadas com a visita do Instituto Brasil Solidário, que iniciará ações sociais em parceria com escolas públicas. Kamila Barbosa S abe aquele ditado popular: “Não basta dar o peixe, é preciso ensinar a pescar”? Pensando dessa maneira, o Instituto Brasil Solidário, em parceria com o Rally dos Sertões, criou um programa, que será desenvolvido em três fases, em nove municípios das Regiões Centro-Oeste, Norte e Nordeste do Brasil, cujo objetivo é ensinar as pessoas a 4 ter melhores condições de vida. Os profissionais do Programa de Desenvolvimento Sustentável da Escola saíram de São Paulo em 7 de abril e por 20 dias percorreram as cidades de Uruaçu e Goiânia (em Goiás), Paranã e Palmas (no Tocantins), Balsas e Nova Iorque (no Maranhão), Crateús (no Ceará), e Mossoró e Natal (Rio Grande do Norte), para cumprir a primeira etapa DE BEM COM A VIDA materia especial.pmd 4 11/6/2008, 10:46 Luis Salvatore do programa. A intenção é fornecer ferramentas de trabalho para que a população possa aprimorar seus conhecimentos em saúde, educação, e cultura através de atividades específicas de cada área. Conversamos com Luiz Salvatore, presidente do Instituto Brasil Solidário, sobre o tema. Como foi a primeira etapa dessa viagem? Essa primeira etapa teve várias frentes. Na parte educacional houve instalação de bibliotecas com cerca de 800 livros cada e revistecas, que funcionarão como bibliotecas comunitárias. Professores das escolas da região foram capacitados para organizar esse acervo de maneira correta, aprendendo a catalogar as obras. Nas ações relacionadas ao meio ambiente, hortas comunitárias foram plantadas nas escolas, e servirão para melhorar a qualidade da merenda escolar bem como gerarão renda para a comunidade. Além disso, a arborização da área das escolas e a implantação da coleta seletiva do lixo são projetos que terão desdobramentos em visitas futuras. Nas atividades relacionadas à saúde, capacitamos professores e agentes locais para a realização de palestras sobre prevenção de doenças. Nessa etapa a Roche Diagnostics foi parceira na distribuição de monitores de glicemia, usados para fazer triagens de pacientes que indicaram qual o atendimento necessário nas fases seguintes. Cada cidade recebeu 400 tiras de teste e três monitores Accu-Chek Performa, que serão permanentes e ficarão como patrimônio do posto de saúde da família. Os profissionais de saúde aprenderam a usar esse equipamento para suprir a demanda dos atendimentos médicos. Outra ação importante foi a oftalmológica, na qual nossa equipe treinou agentes de saúde e professores para fazer testes de visão com os alunos. Oftalmologistas serão enviados em outra etapa, juntamente com os equipamentos. Essa fase será uma continuação do Projeto Mais Visão para a Educação, que visa diminuir o índice de evasão escolar por problemas ligados à visão. O atendimento odontológico teve o objetivo de auxiliar as pessoas no planejamento diário de escovação dos dentes. Para isso, as equipes montaram o “escovódromo”, um ponto fixo nas escolas para trabalhar o conceito de escovação diária. Casos mais graves foram atendidos em um consultório dentário itinerante. E quanto às atividades culturais? As ações culturais contaram com cinema e teatro, com apresentações acontecendo todas as noites. Procurou-se valorizar os grupos folclóricos e promover o intercâmbio entre os artistas regionais e o Programa de Desenvolvimento Sustentável da Escola. DE BEM COM A VIDA materia especial.pmd 5 11/6/2008, 10:46 5 Matéria Especial Uma das maiores novidades de 2008 foram as oficinas de inclusão digital. Nelas os alunos das escolas participantes aprendem a publicar na internet os seus trabalhos de fotografia e vídeo digital, a partir de um blog criado para essa finalidade: www.mirage.com.br/ibs. Consideramos a inclusão digital pela fotografia e pelo vídeo fundamental. Os alunos aprendem a fotografar e filmar com câmeras digitais, que ficarão em poder deles para a realização de oficinas de foto e vídeo, com direito a um blog alimentado por eles próprios no decorrer do ano. Essas ações criam motivação. Estudantes que pensavam em abandonar a escola voltam atrás e professores adquirem outras ferramentas para trabalhar melhor. Cada escola ganhou seis câmeras fotográficas digitais e recebeu oficinas ministradas pelos profissionais do programa. Trata-se de uma atividade prazerosa para os alunos e de forte impacto, pois proporciona uma grande interação entre eles, e significa ter acesso a um importante veículo de inclusão na sociedade. Os estudantes aprendem a divulgar seus trabalhos pela internet e os visitantes podem dar opiniões e fazer comentários a respeito da imagem publicada. Quantas pessoas estão envolvidas nesse projeto e como é feito o acompanhamento nos locais onde o grupo já esteve? O grupo de pessoas envolvidas nesse projeto varia em cada etapa. A primeira fase contou com 10 voluntários ligados aos diferentes setores. Alguns serão substituídos no decorrer das três fases e outras pessoas se juntarão ao grupo, totalizando 40 profissionais. Estes percorrerão as cidades três vezes durante o ano. Essa foi a forma encontrada para tornar o projeto sustentável, pois isso não é uma ação assistencialista. Não vamos entregar materiais ou falar de vários assuntos e simplesmente ir embora. Vamos manter um trabalho aprofundado com cada uma dessas localidades, entregando novas ferramentas à medida que cumprem as metas anteriores. No ano seguinte o Brasil Solidário continuará apoiando os projetos das escolas anteriores, só que de forma mais pontual, dentro das possibilidades e da sua capacidade de enfrentar as dificuldades que eventualmente surgirão. É possível perceber como a comunidade reage a esse projeto? Quantas pessoas serão beneficiadas? O apoio da comunidade é muito importante em todo o projeto, que beneficia aproximadamente 355 mil pessoas por ano, em todas as cidades visitadas. É uma reaplicação, desenvolvemos uma tecnologia e a reaplicamos em todas as cidades, não necessariamente no Centro-Oeste, Norte e Nordeste. A receptividade da população é sempre fantástica, pois muitas vezes são indivíduos muito carentes de informação e essa troca faz com que eles consigam encontrar soluções para ter melhor trabalho em sala de aula e melhor qualidade de vida. Isso acaba aumentando a auto-estima e a credibilidade de todos. Essa interação pôde ser percebida novamente este ano. A comunidade de Goiânia (GO), por exemplo, mobilizou-se e levou, além dos nossos profissionais, diversos parceiros locais, como cabeleireiros, massagistas, entre outros, para fazer parte da ação. As metas foram atingidas e realizamos diversos atendimentos. Foram dias bem produtivos. Além disso, fomos muito bem recebidos na Escola Municipal Padre Zezinho, em Goiânia, com direito até a faixas de agradecimento. É importante ressaltar que contamos com a presença da instituição que foi beneficiada em 2007, a Escola Estadual Major Oscar Alvéolos. Isso mostra um Divulgação IBS 6 DE BEM COM A VIDA materia especial.pmd 6 Divulgação IBS 11/6/2008, 10:46 grande interesse e união da população local e reafirma o nosso papel em contribuir para o desenvolvimento dessas escolas. Quando os frutos desse projeto poderão ser colhidos? Todo o processo terá seus frutos colhidos ao longo do tempo. Imaginar que, em comunidades onde as pessoas não possuem ou têm apenas poucos livros em circulação, haverá a instalação de bibliotecas é uma mudança drástica da realidade, mas que somente será sentida com o passar dos anos. Na área de saúde, a partir do momento em que o indivíduo descobrir que tem diabetes, fará a medição da glicemia com freqüência durante todo o ano, visitará o médico com mais constância para ser mais bem orientado, fará uma alimentação mais adequada e usará medicamentos. Ensinar crianças e professores a escovar os dentes diariamente na escola e proferir palestras são atividades cujo resultado deverá aparecer apenas cinco ou 10 anos depois. Nesse período, a escovação correta fará com que os alunos deixem de ir ao posto de saúde para tratar dos dentes. Na oftalmologia, detectamos pessoas que não sabiam que tinham problema de visão, e que por isso tinham dores de cabeça. Fornecemos os óculos e a partir desse momento, o paciente fica responsável por freqüentar o especialista a cada dois anos, pelo menos. Depois que deixamos o local o próprio indivíduo deve tomar as medidas de precaução para que não tenha complicações. Como foi a recepção dos agentes de saúde com relação ao Accu-Chek Performa? Foi com muita satisfação e curiosidade que os agentes de saúde locais e professores receberam o Accu- Chek Performa. Muitos não teriam acesso a um aparelho tão avançado e ao mesmo tempo de uso simples. Eva Rodrigues da Cunha, responsável pelo Pronto-Socorro de Uruaçu, em Goiás, contou por exemplo, que a doação dos aparelhos foi muito importante, pois a própria enfermeira do Posto de Saúde responsável pelos diagnósticos do bairro Lastênia submeteu-se ao exame e constatou ter uma taxa de glicose de 166. O que foi uma surpresa para todos. Quando devem acontecer as outras etapas do projeto? A segunda fase está prevista para acontecer entre os dias 18 e 28 de junho, durante o Rally dos Sertões, financiador do projeto e considerado uma das maiores provas do gênero do mundo. A terceira etapa será em outubro e prevê a finalização das ações e a entrega de responsabilidades aos habitantes de cada região, para que possam enfrentar algumas dificuldades por conta própria. Sobre o Instituto Brasil Solidário O Instituto Brasil Solidário é uma organização sem fins lucrativos que tem como objetivo implementar projetos sociais em comunidades socialmente desfavorecidas e com baixo índice de desenvolvimento humano (IDH). Fundado pelos irmãos Luis e Ana Elisa Salvatore, promove programas de desenvolvimento sustentável em regiões carentes, os quais são voltados à educação, saúde, preservação do meio ambiente e inclusão social, e pretende torná-los uma referência no Brasil e no mundo pela excelência, seriedade, qualidade e confiabilidade, com resultados comprovados. Divulgação IBS Luis Salvatore DE BEM COM A VIDA Divulgação IBS materia especial.pmd 7 11/6/2008, 10:46 7 Dr. Explica Hábitos saudáveis também previnem o AVC Mariana Tinêo M anter uma rotina saudável, com dieta equilibrada, prática de exercícios físicos, boas noites de sono, sem cigarros e com consumo moderado de bebidas alcoólicas significa mais que optar por um estilo de vida. Na verdade, a escolha desses hábitos é uma decisão inteligente, uma medida comportamental simples que pode evitar problemas futuros, como o acidente vascular cerebral, ou AVC. De acordo com o Dr. Sérgio Ferreira de Oliveira, professor assistente e doutor da Unidade Clínica de Aterosclerose do Instituto do Coração (Incor), pode-se definir o acidente vascular cerebral como uma doença de início repentino e abrupto que resulta em lesão no cérebro. “Em 85% dos casos de AVC há uma súbita queda do fluxo sangüíneo do cérebro, e nos outros 15% ocorre hemorragia cerebral ou hemorragia entre os espaços em volta do cérebro.” 8 O cardiologista explica que o processo do acidente vascular cerebral pode ser causado por uma trombose nas artérias – ou seja, quando ocorre o rompimento de uma placa na parede vascular do cérebro e o vaso sangüíneo entope – ou por uma embolia, que é a saída de um coágulo do coração em direção às artérias cerebrais onde irá obstruir um vaso e ocasionar isquemia cerebral. Entre os principais fatores de risco que predispõem à ocorrência do acidente vascular cerebral estão a elevação da pressão arterial (hipertensão) – que aumenta em quatro vezes o risco de AVC; o cigarro – que aumenta o risco em duas vezes; o diabetes – que pode elevar as chances de AVC em duas a seis vezes; o estreitamento da carótida e a fibrilação atrial, que é um tipo de arritmia cardíaca. “Além disso, a obesidade, o colesterol elevado, pessoas sedentárias que abusam do álcool ou fazem uso de drogas, pessoas com homocisteína elevada (prote- DE BEM COM A VIDA dr explica.pmd 8 11/6/2008, 10:23 ína relacionada ao aumento do risco trombótico) ou mulheres que usam anticoncepcional e fumam ao mesmo tempo também têm risco aumentando para o AVC”, acrescenta o especialista. Segundo o Dr. Ferreira, os trabalhos realizados pelo Dr. Rui Laurenti mostram que no Brasil a incidência do acidente vascular cerebral é relevante para a saúde da população. “Entre 1980 e 1981 o AVC era responsável por 30% das causas de morte por doença cardiovascular. Entre 1985 e 1986 esse índice subiu para 34% e manteve-se assim até 1989 e 2000, quando a estatística acusou que 32,5% das mortes por doença cardiovascular eram causadas por AVC.” O médico conta ainda que nos Estados Unidos os números do acidente vascular cerebral são mais altos. “Lá ocorrem 750 mil novos casos de morte por AVC por ano e há cerca de três milhões de pessoas vivendo com seqüelas de AVC, com limitações e complicações. Na população norte-americana negra e de origem hispânica, a incidência de AVC é duas vezes maior. Entretanto, na China e no Japão os índices são ainda mais alarmantes, porque lá as pessoas fumam mais, os fatores ambientais são piores e a dieta alimentar é rica em sal. Nesses países o AVC é a principal causa de morte”, informa o Dr. Ferreira. De uma maneira geral, o médico diz que o risco de ocorrência de AVC dobra após os 55 anos de idade. E nos homens, no mundo todo, a incidência de AVC é 40% maior que nas mulheres, embora esse quadro esteja mudando devido ao aumento do tabagismo entre mulheres e a mudança no estilo de vida. “A mulher conta com a proteção de estrógeno na idade fértil, o que reduz o risco de doença arterial coronária e AVC, mas após os 60 anos a incidência dessas doenças aumenta bastante”, complementa. “Esteja atento, procure regularmente um endocrinologista e um cardiologista, mantendo seus índices glicêmicos sob controle e alimentando-se corretamente.” O diabetes representa um importante fator de risco para a ocorrência do acidente vascular cerebral. Segundo o Dr. Ferreira, os altos índices glicêmicos levam a pessoa ao estado de pró-trombose, pois há maior coagulação do seu sangue. “A glicemia elevada dificulta a dilatação das artérias e provoca espasmos vasculares. A aterosclerose (formação de placas) é acelerada nas pessoas com diabetes e geralmente a incidência de hiper- Divulgação AVC e diabetes Dr. Sérgio Ferreira DE BEM COM A VIDA dr explica.pmd 9 11/6/2008, 10:24 9 Dr. Explica tensão arterial concomitante é muito elevada, ou seja, a maioria das pessoas com diabetes (cerca de 70%) apresenta também aumento da pressão arterial.” Os dados são preocupantes, mas o problema pode sim ser prevenido e controlado. Basta que, ao saber que tem o diabetes, a pessoa procure também um cardiologista para esclarecer seu quadro, seus riscos e as medidas que deve seguir, além de realizar o controle glicêmico adequado, que já melhora, e muito, a saúde como um todo. Para reduzir os riscos de ocorrência do AVC, o Dr. Ferreira sugere os seguintes cuidados: • Manter a pressão arterial em até 130/85mmHg. No caso de pessoas com diabetes, em 130/ 80mmHg. Para isso é preciso ter uma dieta saudável e praticar exercícios físicos. • Manter o peso constante e não engordar. Geralmente o aumento do peso também aumenta a pressão arterial. • Conservar o colesterol baixo. O LDL (colesterol ruim) não deve ultrapassar a faixa de 130mg/dl. Em pessoas com diabetes deve ficar em torno de 70mg/dl. • Não fumar. O cigarro apenas soma riscos para a saúde. • Comer pouco e não beber destilados, licores, bebidas doces, evitar vinho branco. Vinho tinto, 2 a 3 taças/semana. • Reduzir o estresse. Dormir bem ajuda. • Garantir o bom controle glicêmico - hemoglobina glicada < 6,5%. As conseqüências de um acidente vascular cerebral dependem diretamente da intensidade do evento. “Se o AVC for forte, a pessoa pode perder sua auto-suficiência, ficando acamada, dependendo do cuidado de outros. Pode também sofrer um déficit na fala ou no sistema motor, com paralisação de um braço ou perna. Além de alterações no equilíbrio – a pessoa não consegue andar em linha reta e fica insegura. Se o AVC for mais fraco, pode comprometer a memória, a capacidade intelectual da pessoa, que acaba ficando com dificuldades para se comunicar e realizar tarefas normais do dia-a-dia, em um quadro parecido com o causado pela doença de Alzheimer”, conta o cardiologista. Nesse sentido, prevenir é melhor que remediar. Portanto, esteja atento, procure regularmente um endocrinologista e um cardiologista, mantendo seus índices glicêmicos sob controle, alimentando-se corretamente e cultivando hábitos saudáveis. Os bons hábitos indicados para o controle do diabetes também são indicados para a prevenção dos eventos cardíacos. Cuide-se. Afinal, segundo o Dr. Ferreira, a saúde é o maior tesouro que temos. 10 DE BEM COM A VIDA dr explica.pmd 10 11/6/2008, 10:24 Sem título-1 1 4/6/2008, 10:39 Em Foco Uma boa companhia Kamila Barbosa Ter um animal de estimação pode ser uma boa pedida para quem está se sentindo sozinho ou até mesmo deseja compartilhar sua alegria. Além disso, eles são grandes aliados em determinados tratamentos médicos O ~ uem resiste àquela carinha peluda com olhinhos brilhantes vindo em nossa direção, pedindo carinho e nos enchendo de lambidas, ou aos contornos que um lindo gatinho faz em nossas pernas para pedir um carinho? Ter um bichinho de estimação é extremamente agradável, pois eles são companheiros fiéis no dia-a-dia. Por isso, especialistas em interação entre humanos e animais são firmes em dizer que ainda temos muito que aprender com esses pequenos. Os animais tornam as pessoas mais sensíveis e carinhosas e complementam nossas vidas emocionalmente. Além disso, alguns bichos acabam sendo facilitadores de comunicação, e possibilitam que seus donos façam amizade com outras pessoas que também gostam de bichos. Por essa razão, a Dra. Hannelore Fuchs, médica veterinária, mestre e doutora em Psicologia e especialista na relação ser humano-animal, recomenda um animal como companhia. 12 em foco.pmd DE BEM COM A VIDA 12 11/6/2008, 10:34 Divulgação Segundo ela, a presença de bichos no cotidiano desperta sentimentos de prazer e ternura, acolhimento, resgata aspectos lúdicos e cognitivos, prevenindo a solidão e a depressão. O contato com esses seres libera neurotransmissores responsáveis pelo bem-esDra. Hannelore Fuchs tar, como endorfina e serotonina. Por esse motivo, cada vez mais nossos pequenos amigos são utilizados para auxiliar em tratamentos, crônicos ou não, em visitas hospitalares ou são introduzidos em ambiente doméstico. Mesmo pessoas com problemas de espaço não têm desculpas para ter a companhia desses pequenos. “Animais como peixes, passarinhos ou uma tartaruga podem ser uma solução. Alguns poucos minutos na frente de um aquário, por exemplo, podem aliviar tensões e provocar efeitos relaxantes no organismo”, diz a veterinária. A especialista explica que os pacientes com doença de Alzheimer e esclerose múltipla, por exemplo, são muito beneficiados com esse tipo de terapia, pois tendem a apresentar melhora na coordenação motora e na concentração. Afirma ainda que quem tem diabetes, obesidade e cardiopatias pode encontrar nos animais bons companheiros na prática de atividade física. “Eles estimulam seus donos a realizar caminhadas regulares, manterem-se ativos, o que pode prevenir ou controlar muitos problemas de saúde, inclusive diminuição das taxas de glicemia”, diz. A veterinária sugere as raças pequenas para pessoas com alguma debilitação, por serem animais mais seguros. “É interessante que os bichos sejam treinados para evitar derrubar as pessoas, morder ou arranhar acidentalmente”, ressalta a Dra. Hannelore, acrescentando que os bichos estimulam a movimentação, e a troca de afagos, o que pode trazer reações positivas no organismo provocando melhora no quadro imunológico. “Um estudo australiano diz que uma pessoa com um animal permanece mais ativa, mais alerta, mantém laços sociais e a agilidade corpórea”, afirma. aptas a exercícios utilizando os braços e mãos, incentivando-as a fazerem movimentos que antes pareciam impossíveis de se conseguir”, afirma a especialista. A médica explica que esse é um trabalho sério e que vem sendo adotado em vários hospitais. Algumas formas de terapia com os cães, por exemplo, possuem metas previamente estabelecidas e acompanhamento para identificação dos resultados. Responsabilidade Antes de adotar ou adquirir um animal é necessário analisar os prós e contras dessa relação. São alguns direitos e muitos deveres. A Dra. Hannelore lembra que eles serão parceiros de longa data e que os investimentos podem ultrapassar os 15 anos. Além disso, é preciso considerar e aliar a personalidade do animal com o estilo de vida do dono e ter certeza de que a pessoa realmente quer essa companhia. Obter informações sobre os hábitos do animal, ter o mínimo de tempo disponível para cuidar do bicho, ser capaz de quebrar rotinas para atender a determinadas situações de urgência, saber dividir espaço e não ter nojo dos dejetos são atitudes e disposições que podem marcar um bom começo de uma longa amizade. A posse responsável é fundamental. Ter um animal de estimação não é o mesmo que brincar com um bichinho de pelúcia. Mantê-lo alimentado, sadio, limpo e livre de estresse é obrigação do proprietário. Evitar que cause danos ou transmita doenças para outras pessoas é também de importância fundamental. O dono precisa estar atento também à caderneta de vacinação do animal. A vacina contra raiva deve ser aplicada anualmente. Além do médico veterinário é possível conseguir a aplicação de uma dose com os centros de controle de zoonoses de cada município. Busque informações junto à prefeitura do seu município! Recebendo a visita de um animal A Dra. Hannelore lembra que estar em uma cama de hospital não é agradável, mas pode se tornar menos sofrido se, de repente, um cãozinho estiver fazendo companhia em um período do dia. “As visitas oferecem entretenimento, um pouco de distração e tiram a atenção das dores e dos momentos difíceis do dia-a-dia. Ajudam a enfrentar tratamentos desconfortáveis e trazem menos resistência à rotina hospitalar. As pessoas freqüentemente conversam com os cães e compartilham com eles seus pensamentos, sentimentos e lembranças. Esses pequenos seres encorajam os pacientes a viver e enfrentar momentos difíceis, além de, torná-las mais DE BEM COM A VIDA em foco.pmd 13 11/6/2008, 10:34 13 Convivendo Concurso Cultural revela lições de vida Kamila Barbosa O Divulgação Concurso Cultural de Histórias Accu-Chek Perfoma para uma vida mais tranqüila,promovido pela Roche, teve as suas inscrições encerradas no dia 10 de maio. Foram quase 300 participantes, um número acima das expectativas da empresa. Uma comissão formada por cinco jurados selecionou 10 finalistas, após uma difícil avaliação que durou 10 dias. Todos contaram como faziam para viver uma vida mais tranqüila e com menos preocupações. Foram aceitas respostas enviadas por e-mail, carta ou link do concurso. A escolha das histórias seguiu os critérios preestabelecidos de criatividade, originalidade e adequação ao tema proposto. Cristina Xavier, assistente de Marketing da Roche, afirma que o concurso teve caráter exclusivamente recreativo, com objetivo fundamental de utilizar esses depoimentos como exemplos para os leitores da revista De Bem com a Vida de como realmente se pode levar uma vida tranqüila com o diabetes. “Tivemos cartas com lições de vida com as quais todos nós aprendemos. Esperamos que esses relatos sejam um incentivo a uma reflexão de como se cuidar melhor, viver uma vida feliz e com muito mais liberdade”, comenta. As cinco melhores histórias estão publicadas nos sites www.accu-chek.com.br e www.accuchekperforma.com.br. “Esperamos que esses relatos sejam um incentivo a uma reflexão de como se cuidar melhor, viver uma vida feliz e com muito mais liberdade” Cristina Xavier 14 DE BEM COM A VIDA convivendo3.pmd 14 11/6/2008, 10:31 A vencedora Simone Maurina A primeira colocada foi Isis Sanson Monte Serrat, de 84 anos. Com diabetes desde os 42, enfrenta os desafios da vida com muita naturalidade. Descobriu a doença em uma época em que havia escassez de informação, exames específicos ou materiais que proporcionassem auxílio no controle. Atualmente, para estar sempre em dia com a sua saúde, Isis vai com freqüência ao médico. Além disso, tem uma família grande e nada menos do que oito pessoas são médicos, o que lhe permite se manter ainda mais informada. Com toda essa orientação, ela sabe se cuidar muito bem: mede a glicemia quatro vezes por dia, procura ter uma alimentação balanceada, utilizando a insulina de acordo com o que ingere. O trabalho é ótimo auxiliar na vida dessa paranaense. Ela o considera mais como uma terapia do que como uma profissão: é ceramista de bijuterias. Passa horas em seu ateliê produzindo peças que agradam o gosto feminino. Para ela, quem descobre hoje que tem o diabetes pode se considerar um felizardo. “Na minha época era tudo precário. Além de não haver todos os recursos que se têm atualmente para o controle, a satisfação de comer era completamente diferente, pois não contávamos com a quantidade de produtos diet que se encontra no mercado, e eu tinha que me privar de praticamente tudo. Hoje, já é muito mais fácil, basta um pouco de força de vontade para controlar. Com 42 anos de diabetes, continuo fazendo as minhas coisas e me divertindo. Sou bastante feliz!”, diz Isis que recebeu como prêmio um final de semana com acompanhante no SPA Sorocaba, em São Paulo, e um ano de tiras de testes e lancetas Accu-Chek Performa. Sobre ser a vencedora do concurso, Isis disse ter ficado muito satisfeita. “Foi gratificante. Não esperava esse resultado. É um reconhecimento importante! Estou ansiosa por passar um final de semana em um SPA, que será uma experiência inédita em minha vida”, comemora. “Foi gratificante. Não esperava esse resultado. É um reconhecimento importante!” Isis Sanson Monte Serrat DE BEM COM A VIDA convivendo3.pmd 15 11/6/2008, 10:31 15 Convivendo Convivendo O segundo lugar “Eu sempre aconselho as pessoas a acreditarem em si mesmas, ter força de vontade e procurar não lamentar problemas de saúde. O diabetes tem controle, temos que acreditar nisso. É o nosso destino, e hoje contamos com auxiliares importantes como médicos endocrinologistas, produtos dietéticos e o Accu-Check.” É com esse espírito de confiança que a irmã Maria Procek, uma freira de 64 anos, e moradora do convento da Congregação das Irmãs Catequistas de Santana, de União da Vitória, no Paraná, decidiu contar sua história e participar desse concurso. 16 Foi por acaso que ela conheceu a revista De Bem com a Vida, quando atendia uma paciente em uma casa de idosos que recebia a publicação. Logo de início a religiosa identificou-se com as informações contidas na publicação e quis também receber os exemplares. Inscreveu-se para o concurso e ficou maravilhada em saber que foi uma das vencedoras. “Quando soube da vitória fiquei tão feliz que até as minhas pernas amoleceram. Participei do concurso apenas para ajudar outras pessoas. Mas fiquei tão feliz! Valeu a pena e foi muito importante”, disse. Como segundo lugar, irmã Maria vai receber um ano de tiras de teste e lancetas Accu-Chek Performa. Ela conta que esse prêmio será uma grande ajuda. DE BEM COM A VIDA convivendo3.pmd 16 11/6/2008, 10:31 “Hoje eu sou consciente do que faço e do que como. Claro que morar em um convento é bom, pois não estou em constante contato com tentações gastronômicas” to é bom, pois não estou em constante contato com tentações gastronômicas. Mas sempre que tem algo mais gostoso eu como só um pedacinho, para logo em seguida calcular o quanto tomar de insulina”, revela. Para a religiosa, o diabetes é algo que já faz parte de sua vida e não interfere nas suas atividades. E a medição facilita muito no controle da taxa glicêmica. “Com isso, levo a vida muito feliz, tranqüila e saudável!”, finaliza. Luis Gustavo Store A irmã descobriu o diabetes aos 20 anos. Também numa época difícil de obter informações. Quando os sintomas começaram, ela já imaginava que tinha o diabetes, pois o pai também possuía. Mais tarde, quando veio a confirmação, trabalhava nas missões religiosas e precisava viajar constantemente. A alimentação não era levada tão a sério, pois nem sempre havia disponível o que ela precisava comer. “Mas hoje eu sou consciente do que faço e do que como. Claro que morar em um conven- Maria Procek DE BEM COM A VIDA convivendo3.pmd 17 11/6/2008, 10:31 17 Nutrição Dieta para a pele Mariana Tinêo A boa nutrição é benéfica para o organismo todo, mas alguns cuidados podem gerar vantagens como a melhora da qualidade da pele e a prevenção do envelhecimento precoce. “O envelhecimento cutâneo resulta da diminuição na capacidade do organismo de manter nossas células em equilíbrio e isso acontece quando o oxigênio produz radicais livres (que são moléculas instáveis prontas a reagirem com qualquer outra molécula do nosso corpo, desestabilizando-o)”, explica a nutricionista Marina Citton Pasqua, do Hospital Prof. Edmundo Vasconcelos. Hoje todos sabem que o excesso de exposição ao sol é o grande vilão no processo de envelhecimento. A queima de oxigênio, indispensável à vida, pode também atuar de maneira negativa, produzindo os radicais livres. A boa notícia é que a nutrição pode fortalecer os mecanismos naturais de proteção contra a ação desses radicais. De acordo com Marina, a ingestão de alimentos antioxidantes auxilia na redução do efeito dos radicais livres, retardando o processo do envelhecimento precoce da pele. “A dieta antioxidante envolve alimentos que, além de combater os radicais livres, fornecem vitaminas e minerais para o bom funcionamento do organismo e das células. Não existe dieta específica para isso, porque cada pessoa tem necessidade nutricional diferente, mas, devido à realização de inúmeras pesquisas na área da saúde humana e alimentação, sabemos quais alimentos podem estimular a formação de radicais se ingeridos em excesso, como os produtos industrializados ricos em conservantes e corantes, as frituras, as gorduras saturadas e trans, os doces, os molhos e os cremes, ocasionando assim a agressão direta a nossa pele e organismo.” Para as pessoas com diabetes, a dieta deve ser feita com alguns cuidados, pois segundo a nutricio- 18 nista alguns alimentos antioxidantes contêm açúcares e precisam ser consumidos moderadamente. As frutas cítricas, por exemplo, são recomendadas, porém contêm frutose, que é um tipo de açúcar. O mesmo raciocínio deve ser usado no caso de alimentos ricos em amido, como aveia, cereais integrais e feijão.” Marina explica que para ter uma dieta adequada, voltada para a ação antienvelhecimento da pele e sem interferir no controle glicêmico, é necessário procurar o equilíbrio. “O ideal é ter ajuda de um nutricionista para orientar e monitorar essa dieta. As pessoas com diabetes deveriam consumir legumes e hortaliças para melhorar a qualidade da pele, pois contêm magnésio (elemento que mantém a pele hidratada) e zinco (regenerador celular).” A nutricionista informa que alimentos como aveia, cereais integrais, nozes, pistache e castanha-do-pará contêm silício (componente da estrutura da pele), selênio e co-enzima Q10 (que combate a oxidação da gordura e a formação direta de radicais). “Porém esses itens são geralmente constituídos de carboidratos e precisam de cautela em sua ingestão.” O consumo de frutas fornece vitaminas antioxidantes e preventivas do envelhecimento precoce da pele como as vitaminas A, C e E, além de água, que tem papel fundamental na hidratação e manutenção da pele. “Recomendamos para quem tem diabetes comer de três a quatro porções de frutas por dia, distribuídas entre seis refeições. A ingestão de água pura deve ser feita em pequenos volumes para garantir a hidratação e a absorção mais rápida”, acrescenta Marina. Em se tratando de líquidos, a nutricionista afirma que é melhor escolher sucos naturais, sem açúcar e águade-coco, evitando as opções de bebidas em pó, artificiais e refrigerantes. DE BEM COM A VIDA nutricao.pmd 18 11/6/2008, 10:17 Receitas Quibe de soja Fotos: Alex Villegas Ingredientes: ½ xícara (chá) de trigo para quibe 2 xícaras (chá) de proteína texturizada de soja 2 colheres (sopa) de farinha de trigo 2 colheres (sopa) de hortelã picada 2 colheres (sopa) de azeite ¼ colher (café) de adoçante para forno 1 cebola em rodelas ½ maço de escarola picado ½ xícara (chá) de castanhas-de-caju ou nozes picadas Azeite para untar Modo de preparo: Coloque o trigo numa tigela, cubra com água e deixe de molho por 1 hora. Em outra tigela coloque a proteína de soja, cubra com água morna e deixe por cerca de 5 minutos. Escorra a água do trigo e a da soja e esprema-os com as mãos. Misture-os com a farinha e a hortelã e reserve. Em uma panela aqueça uma colher (sopa) de azeite e acrescente o adoçante. Junte a cebola e refogue até ficar dourada. Junte a escarola e as castanhas. Cozinhe até a escarola murchar. Reserve. Espalhe metade da massa em um recipiente refratário quadrado (21 x 21cm) untado. Espalhe o recheio e cubra com o restante da massa. Regue com o restante do azeite. Asse em forno médio (180 °C), pré-aquecido, por cerca de 20 minutos ou até dourar. Rendimento: 8 porções Tempo de preparo: 100 minutos Grau de dificuldade: Fácil Informações nutricionais por porção: Calorias: 360kcal Carboidratos: 33g Proteínas: 41,2g Gorduras: 7g Recorte e colecione Dica: Para o indivíduo que tem diabetes, a porção dessa receita já fornecerá a quantidade de proteína e carboidrato referente a uma refeição, por isso não deve ser acrescentado arroz, macarrão, batata ou outro tipo de carboidrato. Acrescente legumes e verduras, montando um prato bem colorido! receitas2.pmd DE BEM COM A VIDA 19 11/6/2008, 10:13 19 Receitas Bolo de laranja com nozes Ingredientes: Massa: 4 colheres (sopa) de maisena 4 ovos 3 colheres (sopa) de suco de laranja 4 colheres (sopa) de adoçante para forno e fogão 1 colher (sopa) de fermento em pó ½ xícara de uvas-passas ½ xícara de nozes picadas Cobertura: ½ lata de creme de leite batido no liquidificador 1 colher (sopa) de maisena 1 copo de leite desnatado 1 colher (sopa) de adoçante para forno e fogão Modo de preparo: Massa: Bata as claras em neve e depois acrescente o adoçante. Junte os demais ingredientes. Por último, coloque o fermento em pó. Tire a massa da batedeira e acrescente levemente as nozes picadas e as uvas-passas. Cobertura: Bata no liquidificador todos os ingredientes e, em seguida, leve ao fogo mexendo até engrossar. Não esqueça: enfeite o bolo com nozes inteiras Rendimento: 15 porções Tempo de preparo: 60 minutos Grau de dificuldade: Fácil Informações nutricionais por porção: Calorias: 240kcal Carboidratos: 30,6g Proteínas: 2,1g Gorduras: 12g 20 Recorte e colecione Agradecimentos: Marina Citton Pasqua – nutricionista do Hospital Prof. Edmundo Vasconcelos; Valéria Garcia – Chef da Escola de Culinária Beth Soares - e-mail: [email protected] - site: www.bspaladarerequinte.com.br DE BEM COM A VIDA receitas2.pmd 20 11/6/2008, 10:14 Farmácia em Destaque Drogaria Araujo oferece serviços especializados para quem tem diabetes E Denis Moreira m Minas Gerais, quem possui diabetes pode desfrutar dos serviços oferecidos pela Drogaria Araujo, uma das mais tradicionais redes farmacêuticas do Estado. Desde o fim de 2005, as cem lojas da empresa situadas na região metropolitana de Belo Horizonte oferecem atendimento especializado para esse público, calcado na capacitação do seu quadro de funcionários. De acordo com Rodrigo Soares Moura, assessor de projetos farmacêuticos, a idéia é abastecer o cliente de informações bastante detalhadas a respeito do diabetes e dos produtos destinados ao seu controle. “A gestão do assunto passou a ser tratada de maneira bem mais profissional. Em todas as nossas lojas, há um farmacêutico treinado, gestor daquela categoria em cada célula. A idéia é oferecer um embasamento técnico com o intuito de ajudar a melhorar a qualidade de vida de quem tem diabetes”, diz o farmacêutico. Em seis filiais da Araujo, há um ambiente especial para os produtos direcionados a esse segmento, intitulado Viver Diet – até o fim do ano, novos espaços serão inaugurados em mais seis lojas. No entanto, Rodrigo afirma que a criação de espaços físicos não é a prioridade da empresa, e sim a melhoria do atendimento. “Nossa meta é ir ao encontro das necessidades de nossos clientes com diabetes, com uma abordagem que leve à melhoria contínua do atendimento e de sua qualidade de vida. Além disso, temos aprendido cada dia mais com nossos clientes, que nos ajudam o tempo todo com dicas para melhoria de nossos serviços e mix de produtos.” A política da Drogaria Araujo para cativar as pessoas com diabetes também inclui a realização de ações em parcerias com entidades do setor, laboratórios, hospitais e clínicas médicas. DROGARIA ARAUJO – UNIDADE SÃO LUCAS Praça Hugo Werneck, 450 - Belo Horizonte – MG Fone: (31) 3274-4782 - E-mail: [email protected] Farmacêuticos responsáveis pelo Viver Diet nesta filial: Reinaldo Morais Júnior e Larissa Paiva Martins DE BEM COM A VIDA receitas2.pmd 21 Alexandre Silva 11/6/2008, 10:14 21 Accu-Flash Tratamento especial em Belo Horizonte Denis Moreira L ocalizado na Avenida do Contorno, em Belo Horizonte, o Instituto Avançado de Diabetes, Endocrinologia e Oftalmologia (INADE) é um dos principais locais de tratamento para diabetes em Minas Gerais. O centro médico oferece, na própria clínica ou em locais associados, vários serviços relacionados ao controle e à prevenção: além das consultas tradicionais, o paciente tem à disposição apoio psicológico e nutricional, entre outros cuidados, e até uma “colônia” especial para melhor conhecimento e entendimento do diabetes. “É uma espécie de acampamento, que conta com atendimento feito por endocrinologistas, nutricionistas e outros profissionais”, afirma o Dr. Hamilton Junqueira, responsável pelo Departamento de Endocrinologia do Instituto. Em seus atendimentos na clínica, o Dr. Hamilton Junqueira observa que o sistema de infusão contínua de insulina (SIC), responsável por controlar a distribuição regular e constante de pequenas doses de insulina no organismo, está sendo cada vez mais procurado pelos pacientes de diabetes tipo 1. De acordo com o médico, a maioria de seus pacientes que substituem o método tradicional de controle da doença pelo aparelho aprova plenamente o novo procedimento, alegando ter melhorado significativamente sua qualidade de vida. “O que mais lhes agrada é fazer os exames de rotina e sentir que o diabetes está mais controlado”, garante. De acordo com o especialista, tal sensação é causada pelo fato de o sistema realizar aportes constantes e em pequenas doses de insulina no corpo humano, simulando o funcionamento normal do pâncreas. Dessa forma, não há oscilações bruscas nas taxas de glicemia, tornando-se quase nula a possibilidade de existirem problemas causados por hipoglicemia ou hiperglicemia. “Quem já teve uma crise de hipoglicemia tem muito medo de que aconteça novamente. No caso de uma criança, a pre- ocupação é ainda maior: os pais não dormem direito e vivem acordando o filho no meio da noite para ver se está tudo bem. Por isso, com o uso do SIC o paciente fica mais seguro.” Na avaliação do Dr. Hamilton Junqueira, a utilização do SIC traz uma vantagem es- Dr. Hamilton Junqueira pecial para crianças e adolescentes que têm diabetes tipo 1: o fim do tormento causado pela necessidade de andar o tempo inteiro com seringas, agulhas e cápsulas para aplicar as injeções de insulina. “Com o método tradicional, a vida deles era mais difícil. Então, não cuidavam do diabetes como deveriam, o que podia resultar em problemas futuros, como deficiências na visão e insuficiência renal”, assegura. Ele aponta o modo eletrônico de operação do aparelho como outro fator positivo para os mais jovens. “A adaptação a ele é feita de forma muito mais fácil, já que esta geração está acostumada a lidar com tecnologia.” Para saber mais sobre o sistema de infusão contínua de insulina, acesse http://www.accu-chek.com.br. Instituto Avançado de Diabetes, Endocrinologia e Oftalmologia (INADE) Avenida do Contorno, 4.747, 10º andar, conjunto 1.001/1002 CEP: 30110-100 - Belo Horizonte/MG Fones: (31) 3283-9772 / 3283-9773 / 3283-9663 Site: www.inade.com.br 22 DE BEM COM A VIDA accuflash.pmd 22 11/6/2008, 15:53 Passatempo 100 95 100 95 Ajude a garotinha a não perder a ligação com sua amiguinha de estimação. 75 ACCU-CHEK® 75 Performa 25 5 5 0 0 médio 25 ? ? ? Encontre os 7 erros na ilustração reproduzida abaixo: CHEK® ACCU-or ma Perf difícil Complete as cruzadinhas com palavras que estão em frases espalhadas pelas reportagens da revista. 1 Os animais de estimação são uma boa (?). 2 As histórias mostram como viver uma vida feliz e com muito mais (?) 3 A saúde é o maior (?) que temos. 4 O Instituto Brasil Solidário auxilia a população nas áreas de (?), educação e cultura. 5 É interessante que os (?) sejam treinados para evitar derrubar as pessoas, morder ou arranhar acidentalmente. 6 A ingestão de alimentos antioxidantes retarda o processo do envelhecimento precoce da (?). 7 O consumo de (?) fornece vitaminas A, C e E, além de água. 8 Os participantes do concurso mostram como fazem para viver uma vida mais (?) 9 Os bons hábitos indicados para o controle do diabetes também são indicados para a (?) dos eventos cardíacos. Difícil 1. Companhia 2. Liberdade 3. Tesouro 4. Saúde 5. Animais de Estimação 6. Pele 7. Frutas 8. Tranqüila 9. Prevenção. Médio 100 95 2 L 1 C Fácil 5 A 6 P A 7 F S E 3 T E O 4 S O M 95 S A 75 100 V E 75 E 25 Performa ACCU-CHEK 5 8 T A U A O 25 P 9 0 DE BEM COM A VIDA 5 23 0