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Salada Alemã
Ingredientes
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Salada de batata
Espinafre no vapor
Rabanete
Castanha do Pará
Maçã em lâminas finas
Salada “Mexiterrânea”
Ingredientes
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Rúcula
Tomate
Tiras de abobrinha (cortadas
com descascador, para
ficarem mais finas)
Frango desfiado
Abacate (cortado com colher
de sobremesa em forma de
meia-lua)
Modo de fazer
Modo de fazer
Tempero: molho com limão,
azeite, cebola e sal marinho
Tempero: molho de azeite, vinagre e
mel. Salpique sementes (gergelim,
girassol e/ou linhaça)
Essa receita tem os benefícios dos
vegetais, o abacate dá saciedade
porque tem a gordura igual à do
azeite, e as sementes são ricas em
proteínas, vitaminas do complexo B e
compostos anti-inflamatórios.
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