Thinking about quitting smoking

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Thinking about quitting smoking
Cambridge Health Alliance
Tobacco Treatment Program
• Six session group for CHA patients
• Learn about tobacco addiction and
best strategies to quit
• Gain confidence breaking life-long
habits and creating smoke-free goals
• Learn about medicines to help you quit
For information about groups
and other resources:
There is help.
Massachusetts Smokers’ Helpline
• Free, personalized
telephone counseling
• Interactive website
• Learn more about
tobacco addiction and how to quit
• Work on a quit plan right for you
Call 1-800-QUIT-NOW
(1-800-784-8669)
Call 617-591-6922
English or Spanish
Interpreters available for other languages
English, Portuguese,
Spanish or Haitian Creole
www.makesmokinghistory.org
For TTY: 1-800-TDD-1477 (833-1477)
OTHER RESOURCES ON QUITTING TOBACCO USE:
• www.challiance.org - Local resources and information to help you quit
Click on “Tobacco Treatment” under the “Community” tab
• www.becomeanex.org - An online interactive resource and program to
help you relearn life without cigarettes
• www.quitnet.com - A free online smoking cessation support group
• www.cancer.gov - The National Cancer Institute’s LiveHelp to quit smoking
Click on “Questions about Cancer” (top right) and then on “LiveHelp”
• www.smokefree.gov, www.women.smokefree.gov, www.teen.smokefree.gov
Access free online, text messaging, and mobile ap support for quitting
• Get a Tip Line (1.800.9.GETATIP or 1-800-943-8284) - Recorded message
in English, updated daily, on staying quit. Available 24 hours.
• www.quitsmokeless.org and www.killthecan.org
Resources on dip, smokeless, and chewing tobacco
Tobacco Treatment Program
Department of Community Affairs
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Você está pensando
em parar de fumar
Programa de Tratamento do Tabagismo
Cambridge Health Alliance
• Grupo de seis sessões para pacientes
da CHA
• Aprenda mais sobre o vício do
tabagismo e as melhores estratégias
para parar de fumar
• Ganhe confiança, rompendo os hábitos
de uma vida inteira e crie metas para
se livrar do cigarro
• Aprenda sobre os medicamentos que
podem te ajudar a parar de fumar
Para obter informações sobre
grupos e outros recursos:
Telefone para: 617-591-6922
Inglês, português, espanhol
ou crioulo haitiano
Saiba que existe ajuda!
Linha Direta de Ajuda para
Fumantes de Massachusetts
• Aconselhamento
personalizado e gratuito
por telefone
• Website interativo
• Aprenda mais sobre o vício do
tabagismo e como parar de fumar
• Elabore um plano adequado para
você que te ajude a parar de fumar
Telefone para: 1-800-QUIT-NOW
(1-800-784-8669)
Inglês ou espanhol
Intérpretes disponíveis para outros idiomas
Para TTY: 1-800-TDD-1477 (833-1477)
www.makesmokinghistory.org
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¿Está pensando en dejar de fumar
Programa de Tratamiento del Tabaco
Cambridge Health Alliance
• Seis sesiones de grupo en Inglés para
los pacientes de CHA
• Aprenda más sobre la adicción al
tabaco y las mejores estrategias para
dejar de fumar
• Gane confianza al dejar los hábitos que
tiene desde hace mucho tiempo y
crearse objetivos libres de cigarrillos
• Aprenda sobre los medicamentos que
le pueden ayudar a dejar de fumar
Hay ayuda.
Massachusetts Smokers’ Helpline
• Consejería telefónica
gratuita y personalizada
• Sitio web interactivo
• Aprenda más sobre la
adicción al tabaco y cómo dejar
de fumar
• Haga un plan para dejar de fumar
que se ajuste a sus necesidades
Llame al 1-800-QUIT-NOW
(1-800-784-8669)
Para obtener más información acerca
Inglés o español
de los grupos y de otros recursos:
Hay intérpretes disponibles en otros idiomas
Llame al 617-591-6922
Inglés, portugués, español
o criollo haitiano
Para TTY: 1-800-TDD-1477 (833-1477)
www.makesmokinghistory.org