Versão Portuguesa - Paper And Cotton

Número 5 - OUT / NOV / DEZ 2013
Paper Cotton
and
ISSN 2182-7818
Living and Loving your Creative Self
Paper and Cotton 1
* HALLOWEEN * NATAL * COSTURA CRIATIVA * CULINÁRIA * SAÚDE
*
Parabéns!
Estamos de parabéns! Com esta edição completamos um ano de
existência, ano em que evoluímos muito desde o 1º número, graças em
grande parte às excelentes colaboradoras e colaboradores que ao longo
deste período de tempo tanto nos ajudaram a crescer.
A todos, sem exceção, o meu mais sincero MUITO OBRIGADO!
Não posso deixar de agradecer o carinho com que os leitores de diferentes
Ficha Técnica
PAPER AND COTTON
culturas, países e continentes nos agraciaram, com elogios e palavras de
estímulo para continuarmos em frente.
E foi precisamente uma dessas leitoras, natural de Valência, Espanha, de seu
nome Maria Luisa Naval, apaixonada por trabalhos manuais, que se tornou
nesta edição uma nova colaboradora!
Sem eles a revista não fazia sentido!
Para todos os nossos votos de Boas Festas!
Até breve!
Editor: Carla Pimentel
Diretor Geral: Carla Pimentel
Fotografia: Paulo Pimentel, Carla
Pimentel
Diretor de Publicidade: Paulo
Pimentel
Telefone: 00 351 914535871
Edição, Design, Tratamento Digital
e Paginação:
NU*DES • www.nu-des.pt
Colaboradores nesta edição: Maria
Luisa Naval, Maria Pipoca, José
Paulo Andrade, 512 Ideias
Propriedade: Paulo Pimentel
Administração e Redação:
Avenida do Rosal, 131 H4
4470-111 Maia
Portugal
Email:
[email protected]
ISSN 2182-7818
Direitos reservados de todos os
trabalhos, desenhos e esquemas.
É proibida a reprodução parcial
ou total por quaisquer meios sem
expressa autorização escrita do
editor.
2 Paper and Cotton
Carla Pimentel
(editora)
As escolhas da editora
Aprenda a transferir imagens para diversas
superfícies de uma forma muito fácil e simples, com
a qual poderá produzir lindos e variados trabalhos.
Fique a conhecer a magnífica sugestão de
Halloween de Maria Luisa Naval, a nossa nova
colaboradora.
Estas capas de livros em tecido são um encanto!
Aprenda como fazer com esta nova sugestão da
512 Ideias.
Paper and Cotton 3
Paper and Cotton
6
Índice
12
26
28
Paper and Cotton
Paper and Cotton Carimbos
Paper and Cotton Scrapbooking
Carta da Editora
Embalagem de doces
Árvore de Halloween
PAG: 2
PAG: 12
PAG: 26
---------------------------------
---------------------------------
---------------------------------
Paper and Cotton
Paper and Cotton Mixed Media Art
Paper and Cotton Scrapbooking
As escolhas da Editora
Árvore de Natal
Francisco
PAG: 3
PAG: 15
PAG: 28
---------------------------------
---------------------------------
---------------------------------
Paper and Cotton Tutorial
Paper and Cotton Scrapbooking
Paper and Cotton Costura Criativa
Transferência de Imagens
Doze dias para o Natal
Capa de Livro
PAG: 6
PAG: 20
PAG: 32
---------------------------------
---------------------------------
Paper and Cotton Scrapbooking
Paper and Cotton Correio
---------------------------------
Paper and Cotton Tutorial
Caixa Shabby Chic
PAG: 10
---------------------------------
4 Paper and Cotton
Humpty Dumpty
Correio das Leitoras
PAG: 22
PAG: 36
---------------------------------
---------------------------------
32
38
40
Paper and Cotton Party Paper
Paper and Cotton Viagens
Festa de Aniversário
Seychelles
PAG: 37
PAG: 42
---------------------------------
---------------------------------
Paper and Cotton Culinária
Paper and Cotton Poema
Bolo dos Anjos
Poema
PAG: 38
PAG: 52
---------------------------------
---------------------------------
42
Paper and Cotton Saúde
Doença de Ménière
PAG: 40
---------------------------------
Na Capa um trabalho que
poderá encontrar
na página 15
Paper and Cotton 5
Paper and Cotton
Tutorial
Transferência de Imagens
Por: Carla Pimentel
6 Paper and Cotton
Transferência de imagens
para tela,madeira ou tecido
Por Carla Pimentel
T
enho a certeza que já viu nas lojas de artigos fotográficos telas com fotografias, ou
estas aplicadas em bolsas, porta moedas,
almofadas e em outros acessórios.
Também já deve ter reparado nalgumas almofadas ou telas nas lojas de artigos de decoração,
com algumas imagens bem engraçadas!
Mas…e o preço? O preço nem sempre é muito
apelativo, sobretudo o dos artigos personalizados das lojas de fotografia.
Já lhe ocorreu que pode fazer a mesma coisa
em casa? Poder criar as suas próprias telas,
caixas ou objetos decorativos, com modelos
exclusivos?
É disso que pretendo falar neste tutorial.
Se pesquisar um pouco na internet verificará
que existem vários métodos de transferência de
imagens. Uns são mais simples ou mais baratos
do que outros, mas o mais importante é que uns
resultam melhor nas telas, outros nos tecidos e
outros na madeira, portanto para cada objeto,
além de variar o método, variam os materiais
a usar para conseguir fazer a transferência das
imagens.
Mas existe um produto, de seu nome TAP (não é
a nossa companhia aérea), Transfer Artist Paper,
criado por Lesley Riley, que tem algumas vantagens sobre todos os outros: é fácil de usar, serve
para transferir para qualquer tipo de superfície e
o método é igual para todas.
As desvantagens são: não é barato, mas rende
bastante se for bem aproveitado e não existe
à venda em Portugal, mas pode fazer como eu,
encomendar via internet a representantes no
Reino Unido, e numa semana chega a sua casa!
Cada embalagem de TAP trás 5 folhas de dimensão A4 (11”x 8,5”).
Uma superfície da folha é branca – aquela onde
vai imprimir as imagens, com uma impressora
de jato de tinta.
A outra superfície do papel é rosada.
Não resulta se usar uma impressora a laser!
Paper and Cotton 7
A primeira coisa a fazer é procurar na internet
imagens, ou escolher as suas próprias imagens
e distribuí-las na sua folha de papel A4, com um
programa (eu escolhi o Power Point). Escolha
qual a dimensão que cada imagem terá e tente
aproveitar ao máximo o espaço disponível de
cada folha.
Existem “sites” gratuitos de imagens – como por
exemplo www.thegraphicsfairy.com, ou pode
adquirir algumas numa etsy shop. Como é óbvio
poderá usar fotos suas ou desenhos seus. Caso
prefira, pode desenhar diretamente no papel, na
superfície branca.
Depois de selecionadas as imagens imprima-as
no lado branco de cada folha. Recorte a imagem
que pretende aplicar o mais próximo possível do
seu limite, volte-a sobre a superfície onde a vai
8 Paper and Cotton
aplicar e passe a ferro o papel.
O ferro tem que estar a uma temperatura muito
elevada, com o vapor desligado.
Levante o papel numa das pontas e verifique se
a imagem foi transferida tal como pretende. Se
necessário, passe a ferro um pouco mais.
A minha experiência mostrou-me que a
superfície com melhores resultados é o tecido,
seguida da tela e da madeira.
Nas fotos poderá ver exemplos dos meus
trabalhos com esta técnica: sacos para sapatos
em linho, saquinhos perfumados para os guarda
roupas, uma pequena tela que irá decorar
o meu “craft room” e ainda uma caixa de
madeira, esta com uma sequência de imagens
de todo o processo, nas páginas seguintes.
Espero que goste e que tente fazer. É viciante!!!
Paper and Cotton
Tutorial
Paper and Cotton 9
Caixa Shabby Chic
Por Carla Pimentel
1
1 - Lixe a superficie da caixa com uma lixa fina e
remova as ferragens.
10 Paper and Cotton
2
2 - Pinte a superficie da caixa com tinta acrilica.
Escolhi a cor cinzento escuro.
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3 - Aplique nas arestas da caixa Pasta Flex (Daiara).
Pode substituir por cera branca de uma vela.
4 - Pinte a caixa de novo com duas camadas de tinta
acrilica de cor branca ou se preferir um branco sujo,
utilize o que eu usei: Storm Cloud da Docrafts.
5 - Lixe suavemente toda a superficie, mas com
maior incidência nas arestas onde tinha aplicado a
cera, para obter este efeito decapado - vai aparecer
a cor cinzenta da camada inicial.
6 - Escolha a imagem que quer aplicar. Se pretender
que fique numa determinada posição, ou se tiver
letras não se esqueça de imprimir invertida.
Recorte a imagem próximo dos limites.
7 - Volte a imagem sobre o tampo da caixa e passe
a ferro, com o vapor desligado, a uma temperatura
elevada. Verifique se a transferência está completa e
remova o papel.
8 - Finalize com uma camada de verniz protetor a
toda a volta da caixa e sobre a imagem.
Volte a colocar as ferragens no lugar.
Paper and Cotton 11
Paper and Cotton
Carimbos
Embalagem de doces
Materiais
Cartolina preta
Papeis de scrapbooking
Cortante da Sizzix Bag, Caddy
Carimbos
Almofada Stazon
Caneta de gel branca
Almofadas 3D
12 Paper and Cotton
Por: Maria Pipoca
Maria Pipoca
1 - Cortei primeiro, em cartolina preta, neste caso
com textura, a embalagem de doces. Dobrei e colei.
2 - Utilizei um cortante da Sizzix para cortar a
embalagem.
3 -O cortante é o Bag, Caddy 657 123 de Eileen Hull.
Para este projeto usei uma das ultimas coleções de
Halloween que mais gostei.
4 - Cortei um retângulo, ligeiramente mais pequeno
para assim ficar com uma pequena margem.
Achei, neste caso, que iria fazer sobressair mais as
imagens usadas. Como não tenho o “distresser” de
papel, decidi fazê-lo com a própria mão!
5 - Apliquei cola por trás...
6 - e colei esse retângulo no painel da frente desta
embalagem.
Paper and Cotton 13
7 - Procurei na minha EXTENSA coleção de carimbos
por uma criaturinha que combinasse com os
personagens desta coleção de papel da My Minds
Eye.
8 - E encontrei!
9 - Recortei a imagem com uma pequena margem.
Queria, depois aplicar uma mensagem neste
trabalho mas como não tinha nada que aqui
encaixasse, decidi escrever.
10 - Para isso fui buscar um dos primeiros conjuntos
de carimbos que comprei. Um abecedário…
Recortei uma tira de cartolina preta à qual tirei um
pequeno triangulo e assim fiz uma bandeirola.
Tambem quis dar o efeito de “chalkboard” e acabei
por achar que também combinava com o tema...
11 - A um dos bocadinhos de papel que sobraram
desta coleção (e eu guardo todos!) fui recortar uma
das criaturinhas simpáticas e apliquei, com esponjas
3D por cima da bandeirola no painel frontal.
12 - Na bandeirola e na embalagem toda, fiz uma
das coisas que mais gosto de fazer que é desenhar
esses tracinhos com caneta de gel branca.
Recheei com três guloseimas.
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Paper and Cotton
Mixed Media Art
Árvore de Natal
Por: Carla Pimentel
Paper and Cotton 15
Materiais
-Tela com 30x30 cm
-Vários papeis com padrões
-Pincel esponja e rolo para tinta
-Mode Podge Gloss
-Gel medium opaco
-Tinta acrílica azul, branca e verde pinho
-Tinta de spray Dylusion cutt grass
-Carimbos e tinteiro para carimbos
-Glitter strukturgel da Marabu
-Ornamental Snow-Tex da DecoArt
-Tinta de relevo rojo fuego 3D Acrilex
-Canetas Faber Castell Pitt várias cores
-Stencil #922146 Prima e TCW1645s
-Folhas de livro velho
-Botões; estrela de plástico; casca de pinheiro
Recorte pedaços de papel de scrapbooking e cole-os ao acaso para cobrir a superfície da tela, aplicando uma
camada de gel medium opaco debaixo dos papeis e outra sobre os mesmos.
Misture tinta acrílica azul com tinta branca, ambas diluídas, e cubra os seus papeis, sobretudo na união dos
mesmos, com auxilio do rolo para tinta.
Com um stencil de flocos de neve e outro de bolinhas, aplique pasta de relevo Glitter strukturgel com um
pincel esponja em vários locais à volta da tela. Deixe o centro da tela livre.
Na imagem da direita poderá ver melhor o aspeto dos flocos de neve e das bolinhas depois de aplicar a
pasta de relevo.
16 Paper and Cotton
Carimbe flocos de neve entre os que fez com o stencil a toda a volta da tela, incluído as laterais e aplique
sobre eles um pouco de Glitter strukturgel para dar brilho.
Coloque as folhas do livro velho dentro de uma caixa de sapatos e pinte-as com spray de tinta acrílica verde.
Use duas cores diferentes (eu usei o spray dylusion e tinta acrilica verde pinho diluida em água).
Deixe partes das folhas por pintar.
Recorte as páginas pintadas em tiras com cerca de 1 cm de largura e amasse-as como vê na imagem.
Desenhe a lápis um triângulo no centro da tela, onde vai posicionar a árvore.
Paper and Cotton 17
Com Mode Podge Gloss cole os pedacinhos de papel sobre a área do triângulo, encostados uns aos outros e
cubra cada pedaço de novo com Mode Podge para ficarem brilhantes.
Quando o triângulo estiver quase totalmente preenchido cole a casca de pinheiro para fazer o tronco e
acabe de preencher com os pedacinhos de papel.
Cubra o tronco com uma camada fina de Mode Podge.
Recorte retângulos de papel e imagens de brinquedos e distribua-os na base da árvore para simularem
presentes.
Cole uma estrela no topo da árvore.
18 Paper and Cotton
Com tinta 3D vermelha decore a árvore e faça laços nalguns presentes.
Utilize as canetas Faber Castell Pitt para sombrear à volta dos presentes e criar dimensão.
Aplique neve Ornamental Snow –Tex na base da tela, sobre os presentes e um pouco à volta da tela para
emoldurar. Decore alguns presentes com botões e aplique também um pouco de neve na árvore.
Está feita! Faça a sua versão e mostre como ficou na nossa página de facebook!
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Paper and Cotton
Scrapbooking
Doze dias para o Natal
Por: Carla Pimentel
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Paper and Cotton
Scrapbooking
Humpty Dumpty
Por: Carla Pimentel
“Humpty Dumpty sentou-se num muro,
Humpty Dumpty caiu no chão duro.
E todos os homens e cavalos do Rei
Não o conseguiram montar outra vez.”
22 Paper and Cotton
1- Vai precisar de 6 folhas de papel de 12”x12”, de
3 padrões diferentes. Corte-as de forma a obter
6 retângulos de 12”x4” do 1º padrão; 6 de 10”x4”
do 2º padrão; 6 de 8”x4” do 3º padrão.
Vinque e dobre cada um dos retângulos a meio.
2- Em 3 dos retângulos mais pequenos corte a parte
central, com um cortante à sua escolha. No meu
caso usei o framelit Sizzix Labels, 658693.
3- Aplique cola liquida nos bordos laterais de cada
retângulo e cole-os uns aos outros, sobrepondo
ao maior o de tamanho médio e por fim o mais
pequeno.
4- Vai obter no final 6 conjuntos destes, colados
apenas nas extremidades dos papeis.
5- Dobre cada conjunto a meio e cole-o ao conjunto
seguinte, aplicando cola na parte de trás de
metade dos retângulos maiores, de forma a obter
um livro.
6- Vai obter um livro com a forma de uma estrela.
Não se esqueça que duas partes finais têm que
ficar livres para serem coladas às capas.
Paper and Cotton 23
7- Corte 2 retângulos de cartão com 6”x4” para as
capas. Num dos lados cole papel de scrapbooking
ao seu gosto.
8- No lado sem papel, cole a meio fita cola de dupla
face.
9- Sobre a fita cola, cole uma fita atravessando
os dois cartões. Deixe de cada lado comprimento
suficiente para fazer um laço e entre os dois
cartões deixe um espaço de cerca de 1/2” só com
fita.
10- Cole no interior das capas o livro que construiu.
Não se esqueça de verificar que a abertura está
voltada para o lado certo!
Agora decore a capa e o interior ao seu gosto.
Materiais
- Coleção Mother Goose da Graphic 45
- Cartão de 1mm espessura (2x) 6”x4”
- Framelits Labels Majestic 658693
- Fita
- Cola Líquida
- Fita cola dupla face
- Almofadas 3D
- Glossy Accents
- Fio de bordar
- Tesoura e X-acto
24 Paper and Cotton
Paper and Cotton 25
Paper and Cotton
Scrapbooking
Árvore de Halloween
http://red-tabby.blogspot.com
Maria Luisa Naval
Apaixonam-me as manualidades. No meu
tempo livre tenho sempre algo entre mãos, um
trabalho de patchwork, de crochet, tricôt ou
bordado...Durante quatro anos estive a aprender
num atelier, técnicas de encadernação, e por
simples casualidade, à procura de papeis numa
feira, descobri o scrapbooking. Que papeis
tão bonitos, carimbos para estampar, tintas,
adornos...um mundo que me conquistou!
Adoro também o mundo do Mixed Media. Hoje é
um dos meus passatempos favoritos.
26 Paper and Cotton
Apresento-te esta “árvore” para decorar a tua
casa no Halloween. Esta pequena árvore de
madeira pode ser usada em muitas ocasiões
para colocar adornos. Esta vez pintei-a com um
spray de tinta preta. Encanta-me a combinação
do negro com a abóbora e esse toque dourado
que lhe dá o pequeno quadro.
Bom...e se és uma bruxa e precisas de um feitiço
de amor...só tens de pedir-me a receita de Love
Potion, para utilizar unicamente na noite de 31
de outubro!
Materiais:
Halloween Greeting – Heartwarming Vintage – Creative Scraps de Crafty
Secrets
Steampunk Spells Collection – Graphic 45
Moldura de cartão de Maya Road
Corrente para pendurar o relógio 7 Gypsies
Moldura de relógio de cartão Tattered Angels
Metalic Black Ink de Maya Road
A teia de aranha, o pendente com coração da garrafa de “Love Potion”,
foram feitos por mim à mão en “fil de fer cuit” – fio de ferro cozido.
Outros elementos, como a gaiola de pássaros, moldura e abóboras, são
da minha coleção de objetos.
Paper and Cotton 27
Paper and Cotton
Scrapbooking
FRANCISCO
Por: Carla Pimentel
Quando há pouco mais de um ano
adquiri a coleção Little Darlings da
Graphic 45, uma das minhas preferidas,
foi com a intenção de fazer um trabalho
de scrapbooking dedicado a este
pequeno príncipe de seu nome Francisco,
28 Paper and Cotton
filho de uma grande amiga.
Passou cerca de um ano e meio desde
o seu nascimento, eu sei, mas cumpri a
promessa que tinha feito!
Aqui fica um mini-álbum com o seu
nome!
Paper and Cotton 29
30 Paper and Cotton
Paper and Cotton 31
Paper and Cotton
Costura Criativa
T
Capa de Livro
Por: 512 Ideias
www.512ideias.net
www.facebook.com/512 Ideias
32 Paper and Cotton
Materiais
Corte:
Tecido para o exterior
1 x retângulos de 18” x 12 3/4” (23 cm x 32 cm)
Tecido para o interior
1 x retângulos de 18” x 12 3/4” (23 cm x 32 cm)
Tecido para as abas interiores
2 x retângulos de 2” x 12” (5 cm x 30 cm)
Fitas e etiquetas para decorar
Corte os seus tecidos com precisão. Estas medidas são para cobrir um livro A4, mas pode facilmente fazer
para qualquer tamanho.
Simplesmente meça a altura do livro e a largura com ele aberto e acrescente 1” á altura e 1 ½” á largura.
Essas serão as suas medidas para o tecido exterior e para o interior.
1 - Para as abas use a mesma largura que eu (6”) e
ajuste a altura de acordo com o seu livro.
Comece por dobrar as duas partes do tecido para as
abas a meio, ao longo da altura e passe a ferro.
2 - Costure uma linha a ¼” da margem do tecido
dobrado.
3 - No tecido para o exterior da capa desenhe uma
linha com a caneta para tecido a 3 ½” da margem
inferior.
4 - Com auxilio de alfinetes posicione a fita escolhida
alinhada com a linha que desenhou e cosa-a no
lugar.
Paper and Cotton 33
5 - Pegue um pedaço de tecido que lhe tenha
sobrado, ligeiramente maior que a etiqueta que
pretende usar e cosa-o a 3” do topo, centrado na
frente da capa.
6 - Use pontos decorativos para embelezar e depois
cosa por cima dela a etiqueta que escolheu.
Agora é tempo de juntar todas as peças.
7 - Comece por segurar com alfinetes as abas ao
tecido interior, direito com direito. Verifique que cada
lado da aba esteja alinhado com o lado do tecido.
Sobreponha o tecido exterior direito voltado para
dentro. Prenda com alfinetes.
8 - Costure a toda a volta dos quatro lados, deixando
uma abertura de cerca de 3” para virar os tecidos.
Assegure-se que cortou um pouco do tecido nos
cantos para ficarem bonitos quando virar.
12 - Cosa a capa a toda a volta, tão próximo da
margem quanto puder. Assim irá fechar a abertura
que fez para virar os tecidos.
Faça também uma costura na linha central para que
o meio da cobertura da capa fique bem marcado.
11 - Depois de virar os tecidos, passe bem a ferro à
volta das margens e a seguir dobre a capa a meio
na vertical. Passe a ferro a dobra do meio para
encontrar o centro da capa.
34 Paper and Cotton
Paper and Cotton
Costura Criativa
Coloque o seu livro dentro da capa de tecido, introduzindo as capas do livro nas abas e está feito.
Boas costuras a todas!
Se quiser conhecer outros tutoriais, ou ter
aulas de costura, consulte o blog da
512 Ideias!
Paper and Cotton 35
33
Paper and Cotton
Correio das leitoras
Foram muitas as leitoras que por email
ou na página de Facebook nos enviaram
parabéns, e de todos os continentes,
posso afirmar!
Uma delas, de seu nome Ana Isabel
Costa, além da sua mensagem deixounos estes trabalhos lindos!
Ela tem uma página no Facebook que
poderão visitar:
https://www.facebook.com/Azulalfazema
36 Paper and Cotton
Paper and Cotton
Party Paper
Quando quiser organizar uma festa, sugerimos que
contrate a nossa colaboradora Maria Pipoca!
Visitem a página de Facebook
www.facebook.com/mariapipoca.pt
onde poderão encontrar sugestões lindíssimas!
Paper and Cotton 37
Paper and Cotton
Culinária
Bolo dos Anjos
Por: Carla Pimentel
O bolo dos anjos ou bolo comida de anjos é muito popular nos Estados Unidos
da América, sobretudo desde o século XIX.
Como é feito essencialmente com claras, é muito leve e é uma excelente ideia
para aproveitar as que sobram da confeção das iguarias de Natal que são feitas
predominantemente com gemas de ovos.
É delicioso, muito fácil, mas tem uns pormenores curiosos na sua confeção!
38 Paper and Cotton
Ingredientes:
- 1 ½ chávena de açúcar em pó
- 1 ½ chávena de farinha para bolos
- 1 ½ chávena de açúcar branco
granulado fino
- 1 ½ de claras de ovos
(12 se forem tamanho M e
9-10 tamanho L)
- 1 ½ colher de chá de cremor tártaro
(levedante químico; vende-se em casas
de especialidade para bolos)
- 1 ½ colher de chá de essência de baunilha
- ¼ colher de chá de essência de amêndoa
- ¼ colher de chá de sal
Pré-aqueça o forno a 180º.
Misture o açucar em pó com a farinha e reserve. Bata as claras de ovos até ficarem firmes e
adicione o cremor tártaro, numa tigela batendo bem com uma batedeira elétrica. Adicione o açúcar
granulado, 2 colheres de cada vez, as essências de baunilha e de amêndoa e o sal. Continue a bater
até ter todos os ingredientes bem misturados.
Junte agora a mistura peneirada do açúcar em pó com a farinha. É importante que peneire
algumas vezes para não adicionar farinha em grumos. Incorpore mexendo delicadamente à mão
esta mistura na sua massa de claras, até ficar uma massa uniforme.
Em seguida despeje a massa numa forma com um furo central não untada, com cerca de 25 cm de
diâmetro. Escolha de preferência uma forma cujo fundo se separa do resto da forma (das que têm
um fecho lateral para alargar ou apertar).
Leve ao forno a cozer cerca de 35 minutos ou até que o interior esteja seco (teste com um palito).
Retire do forno e imediatamente vire a forma de cabeça para baixo sobre um frasco ou uma
garrafa onde introduz o furo central e deixe esfriar totalmente (cerca de 2 horas).
Quando estiver frio, passe uma espátula pelas laterais ou abra o fecho, se tiver, e depois
desenforme o fundo. Sirva com frutos silvestres, ou compotas de frutas ou chocolate quente!
Estou certa que vai gostar!
Paper and Cotton 39
Paper and Cotton
Saúde
Doença de Ménière
E de repente tudo gira!...
Por: Edite Morais Silva*
*Assistente Hospitalar Graduada do Hospital da Arrábida-V.N.Gaia
A doença de Ménière é uma doença
crónica do ouvido interno que causa
episódios espontâneos e severos
de vertigens incapacitantes – uma
sensação de movimentos de rotação –
durando de alguns minutos (geralmente
30 minutos) a poucas horas (até 8
horas). Nas formas raras da doença os
doentes experimentam uma espécie de
“síncopes” e subitamente caem no chão
sem aviso e sem perda de consciência.
Estes episódios duram apenas poucos
segundos.
40 Paper and Cotton
Sintomas
A doença de Ménière caracteriza-se por quatro
sintomas principais:
Vertigem: é geralmente episódica, ocorre sem
aviso prévio e a duração de cada episódio
varia entre pelo menos 20 minutos até várias
horas. Os ataques de vertigens são rotacionais,
semelhantes à sensação que temos quando
rodamos rápidamente várias vezes e de repente
paramos. O doente sente que as coisas à sua
volta continuam a rodar e perde o equilibrio.
Perda de audição: pode flutuar, é
sensorioneural e piora com os sucessivos
ataques. A maioria das pessoas experimenta
perda permanente da audição.
Zumbidos: é a perceção de um som semelhante
a um toque de baixo tom, um assobio ou um
rugido no ouvido.
Aura de plenitude: uma sensação de plenitude
ou de aumento de pressão no ouvido.
Quem é afetado?
A doença de Ménière é mais frequente em
adultos entre os 40-60 anos. Cerca de 3% são
crianças.
A taxa de incidência entre mulheres e homens
varia entre igual até discreta preponderância
das mulheres em relação aos homens.
A maioria dos casos da doença são unilaterais,
embora 10-50% dos casos desenvolvam
sintomas no ouvido oposto.
Causa da doença
A causa da doença é desconhecida, mas
pensa-se que os sintomas espontâneos são
causados por uma “hidrópsia endolinfática” –
um aumento da pressão de fluido (endolinfa) no
ouvido interno.
Tratamento
Pelo menos metade dos doentes irão ter
remissão dos seus sintomas nos primeiros anos
da doença.
O início atempado do tratamento pode prevenir
a evolução da doença e da lesão do ouvido
interno, que resulta em perda permanente da
audição e ataques de vertigem incapacitantes.
O objetivo do tratamento é controlar e aliviar
os sintomas, porque não existe cura conhecida
para a doença, e preservar uma boa qualidade
de vida.
O tratamento é orientado para a tentativa de
diminuir a pressão do fluido do ouvido interno,
e isso é feito com uma dieta com baixo teor de
sal. Portanto não adicione sal à comida ou aos
cozinhados, evite comidas com alto teor de sal,
beba 6-8 copos de água por dia. Tente que a sua
ingestão diária de sal (sódio) seja reduzida até
1500-2000 miligramas.
A medicação que é mais frequentemente
prescrita para o tratamento dos ataques severos
de vertigens com náuseas são os sedativos,
como o diazepam (Valium) e supositórios de
anti-histaminicos.
Quando os episódios de vertigem se repetem e
não são controlados com terapêutica médica,
deve ser ponderada uma intervenção cirúrgica.
Existem várias técnicas cirurgicas para o
tratamento da doença. O cirurgião que irá fazer
a cirurgia deverá discutir e escolher com o
doente qual o tipo de procedimento que será a
melhor opção de acordo com cada pessoa e a
sua situação clínica.
Se lhe foi diagnosticada doença de Ménière,
é importante que adquira toda a informação
que puder sobre esta condição, para que possa
decidir melhor o seu tratamento, com o seu
médico.
Paper and Cotton 41
Paper and Cotton
42 Paper and Cotton
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Viagens
Seychelles
Um santuário paradisíaco
Por: José Paulo Andrade
Fotos de: José Paulo Andrade
Paper and Cotton 49
43
Paper and Cotton
Viagens
As Seychelles são uma república
insular (mais de 100 ilhas) e localizamse a noroeste de Madagáscar e a 1593
km a leste da costa africana (ao nível do
Quénia).
O primeiro relato europeu do seu
avistamento ocorreu em 1502, aquando
da segunda viagem de Vasco da Gama
à Ìndia e nomeou-as Ilhas do Almirante,
ou seja ele próprio.
As línguas oficiais são o crioulo local
com base francesa (Seselwa, lido como
“Sécellois” com sotaque francês), o
francês propriamente dito e o inglês.
Nos últimos anos existe uma política
de turismo ecologicamente sustentável
e dirigido para um turismo de luxo
encontrando-se alguns hóteis do
segmento superior localizados nas
melhores praias.
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Mahé
Mahé é a principal ilha da República das
Seychelles. É uma ilha granítica com
numerosos morros graníticos cobertos
por vegetação luxuriante, florestas
virgens com numerosas aves, mas com
praias bonitas, relativamente isoladas
e com pouca gente. Nela se encontra a
capital do país, Victoria, uma das mais
pequenas capitais do mundo.
O que ver
Victoria apresenta como maior atração
um mercado cheio de cor e especiarias.
As vendedoras são simpáticas e não
rejeitam as fotografias, especialmente
após se ter comprado a sua mercadoria.
Em redor do mercado existem várias ruas
com pequenas lojas e algumas casas
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Em Victoria destaca-se um
pequeno templo hindu que
sobressai pela sua cor e é de
visita livre (sem sapatos)!
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Uma pequena reprodução do “Big Ben”
londrino é o maior monumento desta
pequena capital. Apresenta também uma
ainda mais pequena estátua da rainha
Victoria que passa despercebida se não
se procurar. Destaca-se igualmente um
pequeno templo hindu que sobressai
pela sua cor e é de visita livre (sem
sapatos).
Victoria possui uma parte mais moderna
edificada em ilhas artificiais e liga-se
através de uns poucos quilómetros de
auto-estrada ao pequeno aeroporto.
Quando se diz pequeno é mesmo isso:
quase um barracão aonde se caminha
para o avião, com poucas lojas.
Se se quiser comprar artesanato é
melhor fazê-lo noutros locais.
A maior atracção de Mahé consiste nas
suas mais de 60 praias (conhecidas como
“anse”) e a rica diversidade de flora e
fauna.
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Na parte norte da ilha encontra-se a
praia de Beau Vallon, com um extenso
areal, que apresenta uma grande gama
de hotéis e outros alojamentos turísticos. A parte sul da ilha possui também
numerosas praias, estas quase desertas.
Alguns hóteis de 5 estrelas possuem
praias equipadas e com serviços de apoio
que, embora não sendo privadas, quase
funcionam como tal.
Além das praias, quase todas com nome
de origem francesa (Royale, Baie Lazare,
À La Mouche, por exemplo) é de visitar a
“Mission Lodge”, antigas ruínas de uma
antiga missão, a que se chega através
de estradas estreitas com panoramas
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sobre as montanhas de granito e floresta
tropical, de onde se avista o oceano e as
ilhas mais próximas. Uma plantação de
chá, com a sua fábrica também pode ser
interessante visitar.
A 15 minutos do porto de Victoria situam-se algumas ilhas facilmente visitáveis fazendo parte do “Ste Anne Marine
National Park”. Possui alguns bons pontos para praticar snorkel e uma das suas
ilhas, a ilha Moyenne apresenta ruínas
interessantes e praias bonitas. Esta ilha
era privada até há alguns anos atrás
estando nela sepultado o seu último
proprietário que a cedeu ao governo para
parque nacional. É possível fazer um
percurso a pé em todo o perímetro da
ilha. O maior “perigo” são as tartarugas
gigantes, dispersas pela ilha, nas quais se
pode tropeçar.
As outra ilhas
Relativamente perto encontram-se as
ilhas de Praslin e La Digue, também
graníticas e também rodeada de corais.
As outras ilhas são mais pequenas e
afastadas destacando-se a ilha de Aldabra onde existe uma espécie peculiar
de tartaruga gigante.
As Seychelles possuem dois
Patrimónios Mundiais da
UNESCO: em Aldabra, o
maior atol de coral do mundo
e o Vallée de Mai em Praslin.
Nesta ilha encontra-se o “coco-de-mer”,
um coco gigante com forma similar a
umas nádegas (ou pelve feminina segundo outras versões) Este coco é muito caro
(200 a 300 euros!) e necessita de uma
licença governamental para se poder
levar para fora do país. As suas pequenas
reproduções encontram-se em todas as
lojas com artigos para turistas a preços
variados, mas módicos.
A ilha de la Digue aonde não existem
veículos motorizados mas apenas carros
de bois e bicicletas, tem uma das praias
mais peculiares e bonitas do mundo devido às suas formações graníticas, a Anse
Source D’Argent.
Informações práticas
Julho e Agosto são os melhores meses
para visitar as Seychelles, segundo os
próprios – a temperatura ronda os 28ºC
durante o dia e 24ºC durante a noite e a
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chuva é ocasional. A temperatura do mar
ronda uns agradáveis 25ºC - 28 ºC.
Por avião a viagem demora aproximadamente 10h a partir de Lisboa. Aconselho
os voos da Emirates pois os lugares da
classe económica têm mais espaço do
que o das outras companhias e os da
classe executiva são muito melhores.
O serviço a bordo é excelente com uma
equipa de assistentes de bordo multicultural e multilingue. Cada passageiro possui um monitor interactivo com mais de
100 filmes, jogos e informação.
É aconselhável levar repelentes de mosquitos e mais importante ainda, utilizar
e renovar durante o dia e também pulverizar a roupa (frente e verso) antes da
partida. Existe o risco de dengue e
Chikungunya embora não tenham havido
casos relatados nos últimos tempos.
Embora o sistema de saúde pareça funcionar com centros de saúde em todas
as localidades convém levar antibióticos
para a diarreia e adicionar também paracetamol para a febre se esta existir.
A moeda é a rupia seychellense (1 euro
são aproximadamente 16 rupias).
Atenção: gastar todas as notas ainda
restantes porque não se consegue tro50 Paper and Cotton
As Seychelles são um arquipélago paradisiaco
onde poderá entrar em sintonia com a
natureza... um lugar perfeito para disfrutar de
momentos inesqueciveis!
car em mais nenhuma parte do mundo!
Existem “multibancos” no aeroporto, na
capital Victoria e em alguns hóteis. Os
cartões de crédito são aceites na maior
parte das lojas (não no mercado, como
é evidente). Pode dar gorjetas em notas
de euros se não tiver rupias! O preço do
“roaming” é proibitivo mas quase todos
os hóteis possuem wi-fi tendencialmente
gratuito.
Levar conversor para as fichas eléctricas
do Reino Unido.
Para visitar as outras ilhas como Praslin
e La Digue o mais prático são os catamarans oceânicos de diversas empresas.
As estradas são muito estreitas e algu-
mas de montanha. Na maior parte das
vezes circula-se pelo meio da estrada
pois o tráfego é mínimo. Só existem dois
semáforos, ambos localizados em Victoria (outro ponto turístico da capital)!
O aluguer de um carro pequeno (todos
com mudanças automáticas) por 24 horas começa nos 35 euros com cobertura
mínima. Um carro médio com bom seguro custa aproximadamente 100 euros
por 24 horas. No entanto o mais prático
é alugar um carro com motorista. Custa
aproximadamente 200 euros por 8 horas
e o motorista leva as pessoas aos pontos
de maior interesse da ilha ao ritmo que
se desejar.
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“Tu Só, tu, puro Amor, com força crua,
Que os corações humanos tanto obriga,
Deste causa à molesta morte sua,
Como se fora pérfida inimiga.
Se dizem, fero Amor que a sede tua
Nem com lágrimas tristes se mitiga,
é porque queres áspero e tirano,
Tuas ara banhar em sangue humano.”
Luis de Camões
Fonte dos amores - Quinta das Lágrimas
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