Para outras perguntas e informações, dirijam

Caros pais
As refeições principais (café da manhã, almoço, jantar) constituem em uma ajuda para o desenvolvimento de
seus filhos. Os lanches complementam as refeições regulares e contribuem para que seus filhos estejam
bem nutridos.
A refeição matinal é especialmente importante, pois com ela as crianças mantém um alto rendimento durante
a manhã e conseguem se concentrar melhor. Se a sua filha ou filho não come a refeição matinal, então ofereça algo para beber (ex. leite ou suco de frutas) e prepare um lanche para que possa levar à escola e comer
na pausa (ex. pão com queijo, uma fruta ou legume).
Algumas sugestões estão mencionadas na página anterior. Se esta lista for posicionada visivelmente na cozinha, poderão encontrar diariamente incentivos e ajuda na escolha.
Aqui, algumas indicações importantes para um bom lanche (manhã e tarde):
Comida
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Suficiente, mas não demasiada, mantém o apetite:
Os lanches não são refeições principais ; até a próxima refeição principal, o seu filho ou filha deveria
ter fome novamente. Uma pausa entre as refeições, não só faz bem aos dentes como também favorece uma atitude sadía perante as refeições. Bebidas sem açúcar são permitidas a qualquer hora!
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Combinações e variedades estimulam o prazer de comer:
As numerosas combinações favorecem variedades e dão alegria aos seus filhos – combinem por exemplo um pão com queijo e rabanete, cenoura com amendoas e um pão crocante, yorgute natural
com frutas do bosque e assim por diante.
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As exceções fazem parte da variedade:
As bananas e frutas secas também são uma alternativa par o lanche. Não com frequência, pois estas
grudam nos dentes e por este motivo, é recomendável que estes sejam escovados ou no mínimo que
sejam bochechados com água. Outra alternativa são carnes (de preferência de baixa gordura , com
por ex. carne seca, peito de peru).
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Para a saúde dos dentes e do peso corporal:
Comidas intermediárias sem açúcar, auxiliam a manter um bom peso corporal e não prejudicam os
dentes. Caso o lanche contenha açúcar, é necessário escovar os dentes posteriormente!
Bebidas
As bebidas mais apropriadas para o jardim de infância, escola ou para o passeio, são água ou chá sem açúcar. Estas bebidas eliminam a sede, não afetam os dentes e mantém o apetite. Sucos de frutas diluído (sem
açúcar) é uma outra alternativa.
Não apropriado para os lanches são:
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Produtos açucarados
Todos os tipos de barras de cereais e de chocolates, doces com creme (Milchschnitte), bebidas açucaradas (Eistee, Sirup, Coca Cola, Energy-drinks, etc) ; as bebidas adoçadas artificialmente (light)
não são uma alternativa porque estas mantém o costume ao doce.
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Produtos gordurosos e fortemente salgados:
Croissant, salgadinhos, batatas fritas, amendoim tostados, salsichas, são altamente nutritivos ou afetam os rins por seu elevado teor de sal.
Para outras perguntas e informações, dirijam-se ao professor ou professora de seu filho.