- Alphaville Flamboyant
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#maisvidanojardim #alimentaçãosaudável JANEIRO | FEVEREIRO 2016 @revistaalphaville #mauriciodesousa BOM HUMOR TODOS OS DIAS 2 Foto: Karin Kastro EDITORIAL #palavradapresidente “O ano marca novos desafios para a gestão que toma posse” DIRETOR PRESIDENTE Cilmar José de Oliveira Junio Marques Guimarães, Luiz Flávio Naves Rodrigues, Cilmar de Oliveira e Marcelo Siqueira O ano de 2016 chega e com ele todas as incertezas de um 2015 que a DIRETOR ADMINISTRATIVO Marcelo Marques Siqueira maioria dos brasileiros deseja definitivamente esquecer quando se trata de DIRETOR TÉCNICO Luiz Flávio Naves Rodrigues Mas esse mesmo Ano Novo chega com outras certezas, estas muito posi- política, economia, ética e, por que não, das tragédias do meio ambiente. tivas. Nós, brasileiros, somos na sua imensa maioria: trabalhadores, hones- DIRETOR DE SEGURANÇA Junio Marques Guimarães tos e extremamente otimistas. CONSELHO DELIBERATIVO André Roriz Jardim André Spenzieri Carneiro de Mendonça Eugênio José Cesário Rosa Fausto Gomes da Silva Fernando Melo Franco Gustavo de Pina Dias Adorno Hélio Telho Corrêa Filho Juarez Fonseca Santos Maria Nívia Taveira Rocha Marcos Pereira Ávila Messias Ribeiro de Vasconcelos Paulo José Mascarenhas Roriz Ronaldo Da Veiga Jardim Sérgio Ricardo Rodrigues Alves Silvia Regina Fontoura de Siqueira Sônia Marçal Pinheiro de Almeida em 2016 para o próximo Biênio. Dentre esses desafios, podemos desta- CONSELHO FISCAL Ary Barbosa Garcia Junior Lilian Zupelli O ano marca também novos desafios para a gestão que toma posse car a segurança. Já está em andamento a implantação do moderno sistema de proteção perimetral e inovação na segurança por imagens, através de novas linhas de transmissão via fibra óptica e câmeras de vigilância de última tecnologia. Quem busca residência em um condomínio fechado espera, além de uma melhor qualidade de vida, que melhore também a sua sensação de segurança. Mas nenhuma tecnologia ou política de segurança funciona se não houver a colaboração de todos. O morador é a engrenagem mais importante nesse processo, seja tomando os devidos cuidados com sua residência, seja relatando suspeitas, seja se submetendo aos exigentes procedimentos implantados em nossos controles de acesso. Não podemos deixar de salientar também que outra meta desta gestão é incrementar cada vez mais o espírito de convivência entre os moradores, promovendo eventos e ações que permitam a todas as famílias um maior entrosamento e conhecimento. Conhecer nossos vizinhos é um hábito saudável que deve ser praticado diariamente. Além de fazer bem para o coração, é também uma medida de segurança. Feliz Ano Novo. Bom humor o ano inteiro Mais vida no jardim Mesa Posta Dengue: Faça sua parte! Enfrentar a rotina com sorriso no rosto é bem mais vantajoso As plantas mais indicadas para sua casa Uma tarde especial com os amigos pede uma mesa à altura Infestação em condomínios fechados ainda é maior do que em outras regiões 09 25 34 66 Viajantes...................................................................... 14 + bela: Bumbum na medida certa...................... 50 LAR, EXCLUSIVO LAR.................................................... 16 cirurgias plásticas................................................ 52 Acabamento sem erros......................................... 20 Barriga chapada ou negativa?.......................... 54 VANGUARDA NA ARQUITETURA................................ 22 Sorriso & Saúde......................................................... 56 Mais vida no jardim................................................. 25 As estampas vieram para ficar......................... 28 NO LUGAR........................................................................ 32 MENU................................................................................ 36 Como escolher melhor os alimentos que eu como?.............................................................................. 38 MAURICIO DE SOUSA.................................................... 40 A essência da medicina.......................................... 58 LIFESTYLE #oqueacontecenacidade................ 59 lifestyle #oqueacontecenoalphaville....... 62 ACONTECE ALPHAVILLE.............................................. 64 Gestão 2014/2015 apresenta relatório........ 69 Os desafios da gestão 2016/2017...................... 71 Derrotar a Corrupção: Sim, nós podemos!.42 Seu pet é educado? E você?.................................. 72 CULTURA DA MODA...................................................... 46 Condomínio mais seguro...................................... 74 cuide do corpo no verão...................................... 49 Educação financeira para crianças.............. 77 queda de cabelo: do desespero à solução.. 49 Orientação vocacional: como funciona?.... 80 EDITORIAL CAPA #palavradadiretora Por Flávia Teodoro Sorria! @revistaalphaville Foto: Fotografia de Luxo Visualizar a parte do copo que está meio cheia e não a que está meio vazia. É com este lema que decidi iniciar 2016. Isso ajuda a manter o bom humor, a energia em alta, a se concentrar nas coisas boas de cada dia e a crescer em todas as faces da vida, da pessoal à profissional. Por isso, resolva encarar seus dias com um sorriso no rosto, não aquele que disfarça as dores, mas o que vem de dentro, afinal o bom humor precisa ser sincero, ser um jeito de encarar a vida com uma postura positiva e aberta para enfrentar o que vier com mais disposição. Já notou que as pessoas de bem com a vida são capazes de nos tirar um sorriso, quebrar um clima chato e nos mostrar os aspectos positivos das questões mais difíceis? Mas como conseguir ser assim depois de uma noite ruim ou saber da lista de problemas que te espera? Para te inspirar, nossa matéria de capa traz dicas para cultivar o bom humor todos os dias e, dessa forma, levar a vida de forma mais leve, usando o humor Direção Comercial Sirlon Filho Direção Editorial Flávia Teodoro COORDENAÇÃO Comercial Ângela Cecília DEPARTAMENTO DE JORNALISMO E CRIAÇÃO Edição Geral Lorena Rodrigues (JP-GO 2341) Textos Lorena Rodrigues (JP-GO 2341) Ludmilla Coelho (JP-GO 2337) Janda Nayara (JP-GO 3120) redes sociais Vanessa Maia (JP-GO 3240) PROJETO GRÁFICO Áquila Gestão de Marcas Diagramação Central de Ideias (Anderson Souza) a seu favor, sem que o sorriso fique apenas na aparência. Li em algum lugar que rir tem uma relação profunda com a autoestima e não depende nem de tempo nem de dinheiro. E é mesmo verdade. Percebo isso na pureza das crianças, por exemplo. Elas não precisam do brinquedo mais caro nem de horas brincando com ele para nos contagiarem com seu bom humor. Sei que elas também não carregam nossas responsabilidades, nossos problemas, mas nos apeguemos a sua simplicidade para não termos medo das frustrações, permitir-nos errar e aprenda com nossos erros, nos organizar melhor, comemorarmos cada pequena conquista, esvaziarmos a cabeça do excesso de pensamento negativo, e, por fim, darmos Bom humor todos os dias #capaalphavida Enfrentar a rotina com sorriso no rosto é bem mais vantajoso do que de “cara amarrada” muitas risadas. Para isso, abuse das situações prazerosas e inclua mais Amor, sucesso profissional, prosperidade, amizades, saúde. A lista de pedidos sempre felicidade no seu dia a dia, seja para ir ao cinema, espairecer que um ano se inicia é geralmente composta por esses desejos tidos como algo a se em um happy hour com os amigos ou mesmo ensinar aos buscar e que definem o melhor do que se pode conseguir em um novo ano. É claro que seus filhos as divertidas brincadeiras do nosso tempo. Sorria, nem tudo depende de si mesmo e sim da relação que se tem com o mundo e com você não está sendo filmado, está apenas influenciando to- as outras pessoas. Por isso, há algo que ajuda, e muito, a obter cada um destes dos a sua volta com bom humor! desejos. E é algo simples, fácil e barato: alimentar diariamente o seu bom humor. Foto: Jacqueline Ferraz que minam a concentração e disfocam a realidade”. O bom humor também é favorável e até conta ponto no ambiente de trabalho. Afinal, essa é também uma característica onde poderá nascer a criatividade. E, convenhamos, conviver todos os dias com aquele tipo sempre de mal com a vida, ainda que extremamente competente não é nada fácil. “As pessoas bem humoradas se sentem menos ameaçadas, são mais suscetíveis à troca de informações e de experiência, o que favorece a integração de equipes e chefias”. Saúde Já é sabido que viver mal-humorado e irritado agrava o estado de saúde, podendo acarretar (ou piorar) doenças como transtornos alimentares, depressão, insônia e até problemas cardiovasculares. Portanto, enfrentar a rotina com um sorriso no rosto e bom humor é bem mais vantajoso que de “cara amarrada”. Sandra Valéria explica que uma nova especialidade médica, a psiconeuroimunologia estuda a influência das emoções no sistema imunológico, estabelecendo uma relação direta entre a mente e os três sistemas responsáveis por Com sua risada contagiante, o advogado Amado Custódio garante que nada o tira do sério manter o organismo equilibrado: sistema nervoso, imunológico e hormonal. “Em estudos controlados, o bom humor Trânsito, trabalho atrasado, afazeres domésticos, es- e não se deixar contagiar com sua risada espontânea é ine- demonstrou ser capaz de reduzir a dor e o estresse, bem tresse com as crianças, sono acumulado. Quem nunca vitável. Ele garante que o bom humor vem desde a infância. como estimular o funcionamento do sistema imunológico, enfrenta esses pepinos, não é mesmo? As pequenas com- “Sempre fui assim, sempre enxerguei o lado bom das coi- contribuindo para o bem-estar integral do indivíduo”. plicações do dia a dia trazem consequências, se encara- sas. Nada me tira do sério. E cada ano que passa ganho das como “problemas”, e podem prejudicar o equilíbrio do novos motivos para sorrir”, afirma. nosso corpo e mente. Quando estressados ou irritados, a sensação de cansaço parece que nunca vai embora. Para manter a qualidade de vida, temos que cuidar do nosso humor, pois ele tem consequências sobre o nosso bem-estar. Como já dizia Vinícius de Morais, “É melhor ser alegre que Porém, exibir um sorriso, mas espumar de nervosismo por dentro, também está longe de ser uma atitude saudável. Segundo Amado, para ser bem-humorado não existe Suas emoções precisam ter vazão ou há o risco de que elas fórmula. “É uma condição de espírito, individual. O que me comecem a se refletir em problemas físicos, desde dores motiva pode não ser o mesmo que lhe motiva. Devemos nas costas até taquicardia ou falta de ar, por exemplo. buscar o que nos inspira e tentar ser positivo sempre”. Não banque o palhaço com você mesmo: o bom humor Entre as vantagens de ser uma pessoa bem-humorada, precisa ser sincero. “Ele é um jeito de encarar a vida, uma A psicóloga Sandra Valéria Nogueira, vice-presidente do o advogado destaca o prazer que os amigos e familiares postura positiva e aberta para enfrentar o que vier com mais Conselho Regional de Psicologia de Goiás (CRP), explica têm em sua companhia. “Acho que ganhei muitos amigos disposição”, explica a psicóloga. que ser bem-humorado é, antes de tudo, ter uma atitude por essa característica. E todos eles fazem questão da mi- 9 passos para ficar mais bem humorado: positiva diante dos fatos e situações da vida, mesmo em nha presença. Rola até ciúmes”, afirma, antes de cair na meio às adversidades. “É uma maneira de olhar para a vida gargalhada. ser triste. Alegria é a melhor coisa que existe”. enxergando sempre possibilidades e motivos para se sentir bem. A pessoa bem-humorada não é aquela que nunca se irrita ou se entristece, mas sim, aquela que não paralisa frente aos obstáculos”. Assim é o advogado Amado Custódio Correia, de 56 anos, morador do residencial Araguaia. Conversar com ele Tenha um hobby É importante uma atividade que traga lazer para o seu Segundo Sandra, além de favorecer o bem-estar, o bom dia. Não vale ser algo que lembre trabalho ou que o deixe humor aumenta as chances de acertividade nas tarefas e mais nervoso ou ansioso. Escolha algo que ajude a relaxar. decisões diárias. “Isto porque o bom humor acelera a pro- Por exemplo, se você gosta de música, que tal aprender a dução de endorfina, hormônio responsável pela sensação tocar piano, guitarra ou violão? Meditação, yoga, artesanato, de relaxamento, bem como permite que o indivíduo fique pintura e desenho são outras atividades que “desligam” a menos suscetível a tensões e angústias, sensações estas mente e ajudam a desestressar. “A pessoa bem humorada não é aquela que nunca se irrita ou se entristece, mas sim, aquela que não paralisa frente aos obstáculos.” Viaje Durma bem Pessoas com horários de repouso irregulares ou que Está comprovado! Viajar e conhecer novas localidades e dormem menos de 7 horas por noite já começam o dia mais culturas deixam qualquer pessoa mais animada e de bem cansados e isso é alvo fácil para o mau humor. Além disso, com a vida. Procure viajar sempre que possível, seja para um estudo da Academia Americana de Medicina do Sono um sítio ou ainda de férias para bem longe, com sua turma e da Sociedade de Pesquisa do Sono apurou que quem dorme pouco tem tendência a apresentar índice de massa corpórea maior. Ou seja: não dormir engorda! Outro detalhe importante é ter uma “rotina de sono”, dormir e acordar nos mesmos horários, mesmo no fim de semana. Cuide do corpo Para melhorar o astral, o cuidado precisa ser da cabeça aos pés! A primeira orientação é fazer uma atividade física: musculação, pilates, dança, natação ou a modalidade que mais combinar com você. Os exercícios dão estímulo cerebral para a liberação de endorfina, que cria uma sensação de prazer. de amigos ou familiares. Organize a sua rotina Com organização, é possível se programar melhor para dar conta de todas as tarefas. O planejamento ajuda a evitar aflições ou crises de desespero por não conseguir cumprir os prazos ou por esquecer alguma atividade em meio à falta de prioridades.Tudo isso traz uma rotina mais tranquila e, como consequência, o bom humor. Não fuja de situações frustrantes Fingir que não existe sofrimento pode até deixar seu bom humor intacto por um tempo. Mas os momentos frustrantes não deixam de existir simplesmente porque você fugiu deles. Use essas situações para amadurecer e encarar os desafios com mais facilidade. As frustrações são oportunidades para o crescimento pessoal, mas cabe a cada um tomar o cuidado de não desperdiçar essas chances. Comemore cada pequena conquista Quem imagina a felicidade como uma sequência permanente de grandes emoções pode viver frustrado buscando isso a vida inteira. Os momentos simples precisam ser mais valorizados. Assim, naturalmente, você passa a cultivar mais o sorriso, o bom humor. Fica mais fácil reconhecer o que traz felicidade em vez de viver em busca dela. Esvazie a cabeça O excesso de pensamento negativo não dá espaço para o bom humor. Procure se esforçar para pensar no problema por um determinado período, concentrando as suas energias para resolvê-lo. Mas depois mude o foco e pense em “Em estudos controlados, o bom humor demonstrou ser capaz de reduzir a dor e o estresse, bem como estimular o funcionamento do sistema imunológico, contribuindo para o bem-estar eintegral do indivíduo.” outras coisas. Sua saúde mental vai agradecer. Não há contribuição maior para o bom humor do que a capacidade de resolver os próprios problemas em vez de permanecer se lamentando deles. Dê risada! Quando damos gargalhadas, os níveis de cortisol e adrenalina - hormônios do estresse - baixam. Além disso, o cérebro passa a produzir endorfina, hormônio que deixa o corpo mais relaxado. Mas a risada precisa ser sincera, por isso, procure situações prazerosas que permitam você passar mais tempo descontraído. VIAJANTES Japão: Tóquio é a combinação perfeita do Japão tradicional com o que há de mais moderno no mundo. O bom fun- #viaje2016 cionamento dos serviços urbanos e a segurança da cidade 4 destinos para conhecer em 2016 charmosa, cheia de ruazinhas estreitas, templos e jardins. surpreendem até o mais viajado dos turistas. Kyoto é muito Em Nara não se pode deixar de conhecer o Templo Todai-ji e o famoso parque onde os veados passeiam livremente entre as pessoas. Já Osaka é uma cidade vibrante e moderna 14 como Tóquio, com diversas opções gastronômicas. Hiroshima possui uma energia muito forte. E a Ilha de Miyajima é um lindo complexo de templos e jardins rodeados pela água, onde se chega de balsa. Vale muito a pena! Botswana: o país completa 50 anos de independência e cerca de 40% do território é área de conservação. Um dos locais mais visitados é o Chobe National Park. A reserva abriga por volta de 120 mil elefantes, além de búfalos, antílopes, javalis, hipopótamos, babuínos, crocodilos e mais de 460 espécies de aves, que deixam qualquer visitante de queixo caído. Os parques não têm cercas para permitir a livre movimentação das espécies. Os hotéis preparam jantares à luz de velas ao ar livre, sob um céu completamente estrelado. Os guias turísticos contam curiosidades sobre a fauna e flora e costumes da região, além de identificar os animais e seguir seus rastros. Prepare sua câmera e aventure-se nesse paraíso! Canadá: a variedade de possibilidades turísticas no Canadá é imensa. Há belas paisagens como na orla de Vancouver, resorts de neve e lagos nas Montanhas Rochosas, a aurora renovação! É o momento ideal para planejar suas férias com antecedência e assim aproveitar ao máximo suas viagens. Para inspirar seus planos, elegemos 4 destinos que são ‘must go’ em 2016. boreal no Yukon, a cosmopolita Toronto, a charmosa Quebec, a surpreendente Montreal e por aí vai. Desde outubro de 2015, o país não exige mais vistos dos brasileiros que estiveram por lá nos últimos 10 anos ou os que têm visto válido dos EUA e, além disso, o dólar canadense está consideravelmente mais barato que o americano, otimizando o Foto: Divulgação O início de um novo ano tem sempre um clima de custo x benefício da viagem. Você vai se encantar com as Vietnã: o país oferece o ritmo frenético nas cidades grandes, a paz da belezas naturais e a educação do povo canadense! natureza, belas praias e culinária surpreendente. A capital, Hanói, tem um trânsito formado por mais de 6 milhões de motos. Ho Chi Minh é a cidade mais populosa, com grande relevância econômica para o país. É lá que fica o “campo de batalha” com túneis subterrâneos usados como abrigo pelos vietcongues durante os anos da Guerra do Vietnã. Já a Baía de Ha Long, patrimônio da Unesco, composta por 3 mil ilhotas, é pura calmaria. E Nha Trang e Mui Né, são cidades litorâneas com belíssimas praias. Um país exótico e riquíssimo culturalmente! Avenida 136, n. 797, sala 1504 A, Setor Sul - (62) 3622-3075 alecramviagens.com.br | Instagram: @alecramviagens Por Marcela Andrade World Traveler Foto: Divulgação 16 LAR, EXCLUSIVO LAR #casagrande Um projeto muito requintado com ambientes únicos, assim é a Casa Térrea, projetada pelos arquitetos Ana Paula Castro e Sanderson Porto. Fotos: Divulgação Ampla e integrada, Casa Térrea tem mais de 800 m² de área construída Implantada em um terreno de quase 2 mil m², a casa possui apenas um pavimento e mais de 800 m² de área construída. O projeto integra a grande garagem com a varanda, o que gera um espaço de lazer com cerca de 200 m² de área contínua. Os ambientes internos se distribuem de maneira a garantir a privacidade da família, por isso os quartos da casa ficam setorizados em uma das laterais, o que confere uma boa distribuição do espaço. Para aumentar a sensação de aconchego, os arquitetos trabalharam com tons amadeirados, neutros e detalhes coloridos. “A fachada da Casa apenas comprova aos passantes toda a elegância e requinte de seu interior, devido à utilização de materiais como a pedra ferro e a madeira de lei.” “Toda a amplitude da casa favorece a integração de família e amigos, possibilitando momentos únicos de descontração e bem-estar.” Ana Paula Castro e Sanderson Porto Designer de Interiores Fotos: Divulgação 18 Obra Acabamento sem erros #finalizandoaconstrução 20 Fase mais cara da construção requer planejamento Pronto. Terminadas as fases de infra e de supraestrutura, chegou a etapa de acabamento de uma obra. Esta é a parte mais cara da construção, que representa, em média, 60% do seu custo total. É quando serão assentados os pisos, as esquadrias, instalar o forro, pintar, colocar as louças e metais, sem contar as áreas externas e o paisagismo. Acabamento não é só questão de estética. Cada ambiente pede uma especificação diferente de material. Por isso, a construção de um imóvel não deve começar sem um planejamento detalhado e um projeto executivo, pois eles ajudam o proprietário a evitar dores de cabeça na fase final da obra. Esse procedimento técnico vai auxiliar o proprietário a optar adequadamente, por exemplo, pelo tipo de piso, revestimento, tinta e outros produtos. O que é essencial para se obter um bom resultado é a harmonia entre os materiais a serem utilizados. A indústria da construção oferece uma extensa linha de produtos de acabamento para as obras. Do chão ao teto, pisos, metais, revestimentos, bancadas, ferragens (dobradiças e fechaduras), metais, tomadas e interruptores dão o tom ao imóvel. Para cada ambiente existem peças em padrões diferenciados de estilo, desenho, material e preço, o que exige um cuidado especial na hora da escolha. Uma dica importante é começar a pensar nos acabamentos no momento que se inicia a obra para que antes das paredes serem rebocadas o acabamento já esteja definido, evitando correrias e compras mal feitas. A escolha dos acabamentos deve espelhar a personalidade dos moradores, por isso, antes de qualquer escolha influenciada por modismos, é preciso ver se você realmente gosta daquilo. Alie sempre economia com segurança e não deixe de checar algumas características dos produtos que são indispensáveis com os profissionais responsáveis por sua obra. VANGUARDA NA ARQUITETURA #referênciasdedesign 22 Bronze contemporâneo Cristiana Bertolucci resgatou o bronze como matéria prima para fabricação da Luminária Sita, peça de extrema elegância e nobreza. Antigamente associado a luminárias clássicas, hoje a designer utiliza este material para fabricação de luminárias contemporâneas. O acabamento pode ser com patina marrom ou polida. A cada dia mais queremos trazer a natureza para casa e é com esse foco que a designer trabalha seus produtos, procurando materiais naturais e técnicas artesanais. À venda na Studio Luz Superfície tecnológica O Grupo Cosentino lançou durante o último Salão Internacional da Construção, Construmat 2015, em Barcelona, sete novas cores das superfícies ultracompactadas Dekton. As novas tonalidades, que apostam em espaços equilibrados, com tons sóbrios e elegantes, juntam-se à paleta de cores de Dekton, composta agora por 22 referências, divididas em quatro coleções: Solid Collection, Natural Collection, Tech Collection e Wild Collection. À venda na Marmorarte Decoração divertida Criado pelo designer Jader Almeida, o banco Phillips é divertido, com design único e premiado. A peça é uma releitura bem-humorada dos bancos de piano. Philips foi batizado com esse nome devido à sua semelhança com o tradicional parafuso Philips. Sua estrutura é feita de aço maciço e o tampo em MDF, disponível em várias cores. O banco Philips dá um toque divertido à decoração. À venda na Via Condotti Paisagismo Ambiente clean e moderno Candice Olson, designer canadense mundialmente famosa e apresentadora do programa americano Design Divino, desenhou uma coleção exclusiva de papéis de parede com padrões e texturas que são ao mesmo tempo contemporâneas e atemporais. Esta magnífica coleção de finos papéis de parede reinterpreta os tradicionais designs de luxo com um estilo simples, sofisticado e moderno, criando um novo conceito de clássico e luxuoso. À venda na Summerflex Sofisticação atemporal Foto: Jomar Bragança Criada pelo designer Ricardo Fasanello em 1968, a poltrona Esfera é um clássico do design brasileiro e traz uma inconfundível marca de brasilidade com uma sofisticação atemporal. Em 2008, a poltrona Esfera foi incluída na coleção de design do San Francisco Museum of Modern Art (SFMOMA), nos Estados Unidos. À venda na Via Condotti Praça das Águas, por Ricardo Lima e Roberto Lima na Casa Cor Goiás 2015 Foto: Raul Filho Design premiado Criado pelo designer Ronald Scliar Sasson, o Banco Doop conquistou um dos mais importantes prêmios internacionais de design. Produzido em nogueira, sem a utilização de um único prego ou estrutura metálica, o banco foi concebido de forma artesanal em chapas multilaminadas de madeira. “O banco Doop é um projeto de alças simples, um elemento único, todo vazado, com o intuito de não ter começo nem fim”, destaca o designer. À venda na Via Condotti Mais vida no jardim #plantaseflores As espécies mais indicadas para pendurar, formar maciços, cobrir pérgolas e ter dentro de casa Os prazeres da jardinagem são tantos quanto a extensa variedade de plantas e flores que, com um pouco de carinho e manutenção contínua, transformam qualquer pedaço de terra num jardim encantado. Se você tem dúvidas sobre quais espécies usar conheça quais são as mais indicadas para pendurar, formar maciços, cobrir pérgolas, e até de ter Carine Rocha Arquiteta (62) 8407-8218 | @carinerocha dentro de casa. Para pendurar Elas arrasam em painéis verticais, mas também são infalíveis penduradas em vasos. As mais indicadas são: samambaia, renda-portuguesa, violeta-pendente, tostão, Renda-portuguesa peperômia e hera-estrela. As plantas que crescem rápido, como a hera e o tostão, devem ser podadas com frequência para não perderem o vigor. No inverno, as folhas da renda-portuguesa costumam secar. Retire-as para a planta se recuperar. Para formar maciços Composições espessas são perfeitas para criar volumes e dar profundidade ao jardim. Para criar movimento, o ideal é optar por espécies arbustivas, como maciço de buxinho, gardênia, murta e virbuno. Todas essas plantas são fáceis de cultivar. O segredo para tê-las sempre bem está nas regas – principalmente após o plantio – , que devem ser diárias. Gardênia Para escalar pérgolas Ao cobri-las, as trepadeiras criam sombra e refrescam a área. São indicadas a ipomeia-rubra, que é semilenhosa, possui folhas verde-escuras, brilhantes e em forma de palma, e flores geralmente vermelhas; a sete-léguas, perfeita para climas úmidos e quentes, e pérgolas bem resistentes; primavera, que possui folhas pequenas e lisas, tem florescimento abundante e as flores são pequenas; entre outras. As parreiras também são muito usadas para este fim. Para vasos dentro de casa Estas plantas vivem bem com iluminação controlada e pouca ventilação. A intenção nesse caso é que os moradores Ipomeia-rubra não tenham trabalho com as plantas. Só precisam regá-las de duas a três vezes por semana, afinal ficam dentro de casa. Para uma boa composição, as espécies arbóreas, como a pata-de-elefante e a iúca devem ser posicionadas mais ao fundo para não atrapalhar o crescimento vigoroso do pacová e do guaimbê-da-folha-ondulada. E assim forma-se um canto perfeito em sua sala de estar, por exemplo. Decoração Foto: Divulgação 28 Varanda do Artista, por Ninfa Canedo e Karla Oliveira, na Casa Cor Goiás 2014 As estampas vieram para ficar #colorircomestampas Em pontos estratégicos, elas colorem e dão um toque mais moderno aos ambientes Foi-se o tempo em que a moda na decoração se baseava em cores neutras, tecidos lisos e estilo minimalista. Já há algum tempo as estampas vieram para ficar. Seja de forma colorida, monocromática ou em preto e branco, as padronagens podem ser responsáveis por renovar e dar alegria para um ambiente. Aprenda a fazer uma decoração com estampas em diversos cômodos de diferentes estilos. Confira! Listras: a decoração com estampas listradas é uma das mais simples. A padronagem combina com tudo, e, se disposta verticalmente, pode dar amplitude para um ambiente. As listras podem aparecer em paredes, almofadas, roupas de cama, toalhas, tapetes, entre outros. Floral: as flores nunca saem de moda. A decoração com estampas florais pode ser usada em todos os ambientes de casa: salas, quartos, cozinhas, banheiros, quartos infantis, lavanderia e até escritórios. Foto: Edgar César Poá: ícone dos anos 1950, a padronagem ganhou destaque em meio à onda retrô que invadiu o design de interiores. Associada constantemente à feminilidade, a estampa pode ser usada na versão petit em decorações românticas, provençal, shabby chic e cottage e em tamanhos grandes em combinações retrô. Xadrez: versátil, a padronagem xadrez aparece em diversas vertentes. O Tartan e o Príncipe de Gales são perfeitos para estampar mantas e dar um ar invernal. O Vichy cria um clima de fazenda e é indicado para décors rústicos e cottage. Arabesco: elaborada, esse tipo de ilustração combina formas geométricas que lembram plantas e flores. A estampa é elegante e costuma marcar presença em papéis de parede e azulejos. Paisley: a padronagem, que remete aos anos 1970, tem Champagneria, por Ednara Braga e Flávio Paraguassu, na Casa Cor Goiás 2013 seus desenhos inspirados nas palmeiras indianas. Na decoração com estampas, está sempre associada a tecidos Foto: Divulgação finos, como a seda. Pode aparecer em cortinas, roupas de cama e almofadas. Toile de Jouy: a estampa costuma retratar cenas de figuras humanas e paisagens. Delicada e detalhada, a padronagem combina com ambientes provençais e românticos. É comum encontrá-la em papéis de parede e almofadas. Chevron: fácil de combinar, a ilustração em zig-zag, muito associada à grife italiana Missoni, pode ser usada em móveis, cortinas, tapetes, almofadas, mantas e roupas de cama. Em paredes, pode dar a sensação de amplitude. Mix de estampas: para equilibrar a decoração com estampas, é indicado optar por uma imagem chamativa, enquanto as outras podem possuir menos informações. Recomenda-se também que as cores sejam alinhadas, ou seja, que se escolha um tom comum entre as padronagens. Os Lounge, por Pedro Ernesto e Leandra Castro, na Casa Cor Goiás 2014 iniciantes podem abusar de combinações clássicas, como listras com poá. NO LUGAR #organizeoquartoinfantil Ter criança em casa não precisa ser sinônimo de bagunça. Por isso, nessa edição, a proprietária da 32 Dona Resolve Goiânia Sul, Franciele Mendes, traz dicas importantes para deixar o quarto infantil super organizado. Confira: Separação por áreas: separar o quarto das crianças por áreas de TV, estudo, leitura e brincadeiras facilita a organização. Lugares baixos e altos: utilize prateleiras e gavetas para guardar objetos e brinquedos. Os lugares baixos permitem que a criança maneje com mais facilidade. Objetos pouco usados devem ser colocados nos lugares altos. Roupas e brinquedos: verifique quais pertences não são mais utilizados ou não estão em condições de uso para eliminá-los do armário e gavetas. Suporte para cabides: para que as crianças possam pendurar suas roupas, instale suporte de cabides de pressão, você levanta à medida que elas crescem. Sapateira: o ideal é que a sapateira acomode todos os calçados de seus filhos. Importante: 1 - Analise objetos, roupas, livros e brinquedos e faça a se- 0800-606-8052 (62) 8247-4171 | 3434-8616 IG: @donaresolvegoianiasul [email protected] paração item por item. 2 - Organize as roupas por estação, cor e tamanho. 3 - Os sapatos devem ser dispostos por estação, os mais usados e cores. 4 - Coloque os brinquedos em nichos, caixas ou prateleiras. 5 - Organize os jogos em nichos ou prateleiras. 6 - Livros devem ser colocados nas prateleiras. 7- Revistas em caixas ou revisteiros. 8 - Para acondicionar pequenos objetos e brinquedos use caixas etiquetadas. 9 - Utilize gavetas portáteis para objetos pequenos. 10 - Use o cabideiro para pendurar mochilas, sacolas, bolsas. 11 - Coloque um cesto de roupas sujas para evitar bagunça. Franciele Mendes Propietária da franquia Dona Resolve Goiânia-Sul 34 Mesa Posta Reunir amigos para uma agradável tarde de conversa informal saboreando um delicioso lanche pede uma bela mesa #lancheparaamigos posta, descontraída como a ocasião, mas não menos sofis- Uma tarde especial com eles pede uma mesa à altura costume deve ser delicada, com referências provençais. A ticada. Uma mesa de chá da tarde inspirada no tradicional porcelana ou outro tipo de cerâmica podem ser o carro-chefe da louça, sendo clara (branco e tons pastel são ideais) ou mesmo com motivos florais, por exemplo. Toalhas adamascadas são elegantes e charmosas, mas na ausência delas delicados jogos americanos ou sousplats cumprem bem o papel! Os guardanapos seguem o mesmo estilo, elegantes, discretos e delicados. Para completar o charme das louças, opte por um porta-guardanapo igualmente delicado. Flores são sempre muito bem-vindas, podendo ser colocadas em pequenas quantidades para cada convidado (em um vaso com plaquinha para marcar o lugar, por exemplo) ou também no centro da mesa. Na primavera/verão, um bonito arranjo de frutas também pode ser usado. Os quitutes também são importantes. Chás, pães, bolos e biscoitos acomodados nos utensílios corretos deixam qualquer mesa bonita, além de ser uma delícia para os seus convidados. Foto: Jacqueline Ferraz 36 MENU #arrozcomfrutosdomar Arroz Bem Barão Ingredientes: 500g de arroz Barão feito normalmente 1 xícara de cebola roxa picada finamente 1 xícara de alho poro cortado finamente 6 dentes de alho 6 colheres de sopa de azeite extra virgem 200g de bacon em cubinhos “Sempre usei o feijao Barão, e este não troco por nenhum outro. Agora o arroz também entra neste holl dos insubstituíveis na minha cozinha. É divino, grão lindo, inteiro e um arroz perfumado com resultado incrível. Virei fã”. 300g de anéis de lula 300g de marisco 300g de camarão M 12 Camarões GG 1 xícara de tomate cereja cortados ao meio Patrocínio: 2 xícaras de leite de coco 1 pimenta dedo de moça sem semente cortada finamente 1 dose de cachaça Coentro a gosto Salsa a gosto Cebolete a gosto Foto: Arquivo Pessoal Modo de fazer: Refogue no azeite a cebola, o alho e o alho poró até dourar, acrescente os frutos do mar e o camarão, tempere com sal, a pimenta, flambe com a cachaça acrescente os tomates, o leite de coco o arroz e finalize com cheiro verde . Para o peixe 600g de filé de robalo cortado em tirinhas finas Faça um tempero com azeite, sal, manjericão verde e roxo, suco e raspas de limão e suco de laranja. Deixe no tempero por no mínimo 4 horas. Empane com ovos, farinha de trigo, semente de linhaça dourada, gergelim branco e coco ralado e frite até dourar. Sirva sobre o arroz e decore com ervas frescas e pimenta. Emiliana Azambuja Chef Consultora @E.M.I.L.I.A.N.A.A.Z.A.M.B.U.J.A [email protected] Vida saudável Passo 1: Prefira produtos locais Priorize os alimentos produzidos na sua região. Quanto mais longo o tempo da “viagem” de um fruta, legume ou hortaliça até a gôndola do supermercado, maior é o risco de terem sido cultivados com superdoses de fertilizantes e agrotóxicos para manter a boa fisionomia. Pela mesma razão, fique de olho na época natural dos frutos e dê preferência àqueles que se encotnram no seu período proprício. Bolos, 38 tortas e pães têm maior probabilidade de serem mais frescos se estão perto de onde foram produzidos. Passo 2: Entenda as armadilhas dos rótulos Não se engane com termos como integral, light, diet, sem conservantes. As letras grandes do rótulo nem sempre condizem com as pequeninas, descritas na tabela nutricional. Dica: ela apresenta os ingredientes em ordem descrescente de concentração, então cuidado se açúcares, farinha de trigo enriquecida com ferro (a branca) e gordura hidrogenada (a trans) estão no topo da lista. Também merecem atenção nomes com as terminações “ante” e “or”, como estabilizante e conservador, criados artificialmente para tornar comidas prontas menos perecíveis. Passo 3: Diga não ao desperdício Seguindo as regras tradicionais de preparo, você pode estar jogando fora nutrientes importantes. Quer sugestões para inovar? Folhas de cenoura ficam ótimas refogadas. A Como escolher melhor os alimentos que eu como? #alimentaçãosaudável Dê o primeiro passo em direção à uma vida mais saudável escolhendo corretamente os produtos da sua dieta A adoção de uma dieta saudável começa durante as compras, com os produtos Onde comprar orgânicos em Goiânia: Feiras da ADAO-GO (Associação dos Agricultores Orgânicos de Goiás) Mercado da Vila Nova (5ª Avenida, esquina com a 4ª Avenida, Praça Boaventura, Vila Nova) Quarta – 16h às 19h casca da manga (onde está a maior concentração de fibras e Mercado da Rua 74, 329 - Setor Central minerais) pode ser batida no suco verde. Talos de couve-flor Sábado – 7h às 11h cozida turbinam o bolinho de arroz pouco nutritivo. E raspas Feira na Johrei Center – Igreja Messiânica de casca de limão, que têm altas doses de vitamina C e óleos essenciais importantes, temperam bem saladas, doces e carnes. Nada precisa ser desperdiçado! Passo 4: Cozinhe sua versão em casa Você quer ter mais controle do que leva ao prato? Cozinhando a própria refeição, você consegue dosar a quantidade de sal e de azeite e optar por temperos naturais. Além disso, é mais fácil ficar de olho na procedência dos alimentos. Invista nos frescos e orgânicos – que estão mais acessíveis. Passo 5: Aposte na variedade de fontes Você já ouviu a regra que o ideal é montar um prato bem Rua T-53, n. 238 – Setor Marista Domingo - 9h às 12 Escola Interamérica Rua T-30, n. 2455 - Setor Bueno Terça – 11h às 12h e 17h às 18h (durante o período letivo) Cerrado Alimentos Orgânicos Rua 10, esquina com a Rua 93 , n. 342 - St. Sul Terça e quinta - 16h às 19h Fazenda Santa Helena Tem um serviço de cestas orgânicas delivery. Para fazer o pedido ligue para o número (62) 3086-4107 para fazer um que você coloca no carrinho do supermercado, da feira, do hortifruti... Recheie a “colorido”, certo? Ela segue infalível, pois permite de maneira despensa de boas opções, como iogurtes, frutas secas, cereais integrais, ve- fácil e muito visual, equilibrar diversas fontes de nutrientes e getais e proteínas magras. Invista nos alimentos menos processados. Prefira minerais, que, quando mais variadas, reforçam o sistema imu- queijo, arroz, feijão, ovos e vegetais em vez de produtos prontos, como la- nológico. Mas por que a questão das tonalidades? Explica-se: Jardim das Delícias sanha congelada, biscoitos, sucos idustrializados e cereal matinal de cai- os alimentos são divididos em seis grupos de cores, e cada Possui um grupo no whatsapp por meio do qual informam xinha. Separamos algumas dicas para você aprender a escolher melhor um deles traz diferentes propriedades e vitaminas importan- os produtos disponíveis. Você pode reservar e ir buscar ou tes para o corpo. A dica é colorir bem sem repetir os tons. pedir para entregar em casa. Fone: (62) 8233-9210 seus alimentos. Veja: cadastro rápido para receber, por e-mail, uma tabela com todos os produtos disponíveis na semana. ENTREVISTA nal os leitores estão cada vez mais exigentes. De que maneira as revistas em quadrinhos podem contribuir para a formação de jovens leitores? Fico orgulhoso de encontrar a todo momento pessoas que me dizem que aprenderam a ler com a Turma da Mônica quando criança e hoje está comprando a revista para o filho que também começa a se interessar por leitura com os quadrinhos. Realmente os quadrinhos são hoje o ponto de 40 partida para que alguém ainda se interesse pela leitura. Foi o que aconteceu comigo na infância. Eu lia gibis e depois “Meu legado são os milhares de leitores que, apesar de toda a tecnologia, ainda encontram um tempinho para ler nossas bistorinhas.” comecei a me interessar pelos livros também. Quais são as dificuldades em desenhar e escrever para crianças? O segredo de manter um público constante num mercado inconstante é sempre estar antenado na linguagem atualizada das crianças. Os pais curtem ter lido a Mônica que falava com eles na linguagem da época e que se adapta à linguagem do filho. Que pai não aprecia um filho que gosta dos mesmos gostos que ele teve quando criança? Foto: Divulgação Você fez ler cerca de cinco gerações de crianças. Como você vê os meninos e meninas de hoje? Como todos os estudiosos estão concordando, a infância encolheu, estão amadurecendo mais rapidamente. Isso MAURICIO DE SOUSA #opaidaturmadamônica Confira o bate-papo com um dos desenhistas mais populares do Brasil Quem não quis bolar um plano infalível com o Cebolinha, dividir uma melancia com a Magali, fugir do banho com o Cascão, pescar com o Chico Bento e ser o melhor amigo da Mônica? As histórias de Mauricio de Sousa fazem parte da infância de diversas gerações. Aos 80 anos e sem planos de aposentadoria, o quadrinista mais famoso do País falou à Revista Alphavida sobre sua obra e planos para o futuro. Qual o segredo do sucesso de suas histórias em quadrinhos? Ninguém planeja sucesso. Planeja fazer um serviço bem feito, que se mantiver, vira sucesso. Mas acredito que essa minha inspiração em filhos, amigos e lembranças da minha infância para desenvolver personagens foi uma das razões do sucesso da Turminha. De alguma forma, os leitores sabem que minhas histórias não são apenas criações, mas um espelho do que vivemos no dia-a-dia. Como vocês elegem os assuntos a serem tratados nos gibis? exige que produtos dirigidos para o público infanto-juvenil atendam suas necessidades: como se sentem, qual o objeto de desejo, o que almejam no futuro. Mas criança é sempre criança. Gosta de descobrir e de brincar. Basta contar histórias em que elas se identifiquem e as façam rir. Que impacto a internet provocou em sua obra? Com certeza uma interatividade maior com os leitores que aproveitamos em nosso direcionamento editorial. Nossas redes sociais também trocam informações importantes e abrem espaço para as publicações. Nosso site é um dos mais acessados do país. Temos que seguir junto com a evolução e as novas plataformas de comunicação. Mas sem esquecer da base de nossa vida que vai além disso. Já imaginou Mônica, Cebolinha, Cascão e Chico com 80 anos? Qual é o maior legado de Mauricio de Sousa? Já estamos pensando em desenvolver a Turma da Mônica Sei da responsabilidade de ser um interlocutor das crianças Adulta. Só que será ao estilo folhetim. Uma novela com temas atuais em que os personagens envelhecem junto com e da influência que meus quadrinhos tem sobre elas. Assim, sempre estamos procurando, através da Turma da Mônica Procuramos sempre estar em contato com nosso os leitores. Assim a turma começaria essa série com seus público leitor para haver essa interatividade que 25 anos em média e no ano seguinte faria 26, depois 27, até as comunicações de hoje nos proporcionam. um dia chegar aos 80 ou mais. É um projeto dificil no de- Temos roteiristas por todo o Brasil e aí temos senvolvimento dos roteiros e creio que sairá do papel daqui milhares de leitores que, apesar de toda a tecnologia, ainda a uns 3 ou 4 anos. encontram um tempinho para ler nossas historinhas. ideias de histórias com essa abrangência. Afi- passar mensagens sobre direitos das crianças, saúde, contra a violência e sobre a inclusão social. Meu legado são os ARTIGO 42 Não é para menos. Estudo da Federação das Indústrias do Estado de São Paulo-FIESP, de 2010, estimou que a corrupção custa ao Brasil, anualmente, cerca de R$69 bilhões e reduz a renda per capta em quase 15%II .Em outras palavras, nos demos conta de que a corrupção é a principal “Precisamos inverter essa equação perversa, para tornar o crime de colarinho branco um negócio de alto risco e baixo lucro” causa dos demais problemas que afligem o país ou o maior entrave a resolvê-los. Para combater a corrupção é preciso, antes de tudo, compreendê-la e conhecer as suas causas. Não falta quem diga que a corrupção é inerente ao ser humano, especialmente ao brasileiro, que é adepto do jeitinho, gosta de levar vantagem em tudo e recebe lições de descumprimento da lei desde pequeno, ao se acostumar a ver os pais desrespeitarem metade do Código de Trânsito no trajeto da escola. Portanto, acabar com a corrupção seria utópico, impossível. De fato, ninguém em sã consciência acredita ser possível Derrotar a Corrupção: Sim, nós podemos! extirpar a corrupção. Devemos, porém, como diria Élio GáspariIII , “tornar arriscado o ofício de roubar” o dinheiro público. O corrupto é um ser racional, que premedita o ato fazendo uma análise lógica da relação custo/benefício. Em outras palavras, após subtrair os riscos dos lucros, o indivíduo toma a decisão de praticar ou não a corrupção. Simples assim. #alphavillecontraacorrupção Deltan Dallagnol costuma dizer que, no Brasil, a Por Helio Telho Corrêa Filho corrupção é um negócio de baixíssimo risco e de alto lucroIV. Isto ocorre porque a probabilidade de um ato de corrupção vir a ser descoberto e investigado é remota. Se Vez por outra, são divulgadas pesquisas de opinião a respeito dos principais problemas que afligem o país. Desemprego, economia, pobreza, segurança, educação e saúde se revezavam no topo do ranking. Pela primeira vez, segundo o DatafolhaI, na opinião dos brasileiros, o mais grave o for, os processos respectivos se arrastarão por anos a problema do país na atualidade é, disparadamente, a corrupção. Para 34% dos pesquisados, a corrupção é um problema tão grave quanto a saúde (16%), o desemprego (10%) e a violência (8%) juntos. em regime fechado. Não raro, as penas de prisão aplicadas fio nos intermináveis labirintos judiciais construídos pelos infindáveis recursos disponíveis. Quando não prescrevem, as penas aplicadas são ridículas e quase nunca cumpridas aos corruptos são convertidas em prestação de serviços comunitários ou doações de cestas básicas e, ainda por cima, perdoadas por indulto presidencial natalino, após cumprido apenas ¼ do tempo fixado na sentença. Mas não é só. O sistema atual facilita o uso das fortunas amealhadas com a corrupção para pagar bons e caros advogados, financiar a defesa do corrupto e até mesmo a sua fuga e não fornece meios eficazes para confiscar o patrimônio construído com o dinheiro público desviado. No Brasil, a corrupção é um crime que compensa. Precisamos inverter essa equação perversa, para tornar o crime do colarinho branco um negócio de alto risco e baixo lucro. Só assim conseguiremos vencer a guerra contra a corrupção, que sangra o país e rouba o nosso futuro e o de nossos filhos e netos. Foi pensando nisso que o Ministério Público Federal MPF propõe 10 medidas contra a corrupção e a impunidade. Essas medidas atacam o cerne do problema e se assentam em três pilares: (1) prevenção; (2) punição; (3) recuperação do dinheiro desviado. Como medidas de prevenção, o MPF propõe que parte da publicidade dos governos se destine a campanhas educativas contra a corrupção; a adoção de testes de integridade de agentes públicos; criação de mecanismo de proteção às fontes de informação e exigência de prestação de contas dos processos por parte do Ministério Público e do Poder Judiciário. Visando a punição, o MPF propõe tornar crime o enriquecimento ilícito de agentes públicos e políticos; aumentar penas e tornar hediondo o crime de corrupção de altos valores; a modernização dos recursos, adotando-se padrões internacionais; tornar mais célere o procedimento de punição dos atos de improbidade; reformar o sistema de prescrição da pena; ajustar as regras de nulidades processuais; responsabilizar partidos políticos e criminalizar o caixa 2. Para recuperar o dinheiro desviado, o MPF propõe nova hipótese de prisão preventiva, o confisco alargado e a ação de extinção de domínio, que permitirão confiscar bens produto de crime e o patrimônio de criminosos sem origem lícita comprovada. Para tornar realidade, essas medidas precisam ser aprovadas pelo Congresso Nacional. Por isso, o MPF lançou a campanha #DezMedidas contra a corrupção e a impunidade, para coletar assinaturas de apoio destinadas a transformá-las em projetos de lei de iniciativa popular, como foi feito com a Lei da Ficha Limpa. São necessários 1,5 milhão de assinaturas. Acesse o site www.10medidas.mpf.mp.br, imprima a ficha de assinatura, preencha, assine, recolha assinaturas I - Pesquisa realizada entre os dias 25 e 26 de novembro de 2015 em todo o país: http://www1.folha.uol.com.br/poder/2015/11/1712475-pela-1vez-corrupcao-e-vista-como-maior-problema-do-pais.shtml (acessado em 13/12/2015) II - http://www.fiesp.com.br/noticias/custo-da-corrupcao-no-brasilchega-a-r-69-bi-por-ano/ (acessado em 13/12/2015) III - http://m.folha.uol.com.br/colunas/eliogaspari/2015/12/1718454assustada-a-oligarquia-precisa-da-crise.shtml?mobile (acessado em 13/13/2015) IV - http://g1.globo.com/pr/parana/noticia/2015/03/corrupcao-e-crimede-baixo-risco-diz-procurador-que-atua-na-lava-jato.html (acessado em 13/12/2015) V - Construindo o Futuro: http://politica.estadao.com.br/blogs/faustomacedo/construindo-o-futuro/ (acessado em 13/12/2015) de familiares, vizinhos, colegas, irmão de igreja e entregue em um dos pontos de coleta. Foto: Divulgação 44 Não nascemos em um país pronto e acabado. Herdamos de nossos pais o Brasil em construção. Porém, nossa jovem democracia, que parecia relutar em sair da adolescência, fase da vida em que convivem características de criança e de adulto, cruzou, nas palavras de Rodrigo Janot “aquela linha difusa e indeterminada que separa a pulsação juvenil da serenidade adulta: a democracia brasileira amadureceu e florou”V . Nós estamos construindo o nosso futuro. Nessa empreitada, você pode fazer a diferença. Aliás, há uma coisa que só você pode fazer: a sua parte. Helio Telho Corrêa Filho Procurador da República e morador do Alphaville CULTURA DA Tendências para 2016: MODA como usar a cor do verão #modaalphavida Por Flávia e Roberta Santos 46 www.santteestilo.com.br @santteestilo facebook.com/SantteEstilo Se em 2015, as cores predominantes eram as mais escuras, em 2016, tudo é bem vibrante e cheio de vida no verão Europeu. A famosa Marsala sai de cena para a entrada do rosa quartzo, que promete ser um substituto à altura! Ultrafeminino, o tom é apaixonante e fácil de ser combinado com outras peças. Aqui no Brasil, estilistas como Reinaldo Lourenço e Vitorino Campos estão Flávia e Roberta Santos IG: @santteestilo antenados e já usaram a cor em suas coleções. 1) O vestido com ares de normcore, ou moda normal, é lindo para um passeio no parque ou para um almoço de domingo. Super confortável e estiloso! 04 05 2) Quem quiser estar ainda mais antenada pode aliar o rosa quartzo com o colete longo, um dos outros hits da próxima estação. Você pode optar por usá-lo aberto ou fechado, os dois funcionam muito bem! 3) A calça tipo pantalona fica chique quando aparece em rosa quartzo. Para balancear o look, prefira peças menos volumosas na parte de cima e, de preferência, com cores escuras. Afinal, quem tem que chamar atenção é a calça divina! 4) O look quase ton-sur-ton é um clássico da moda. A calça clara combinando com a blusa branca cria uma silhueta única, que tende a emagrecer! O blazer é o complemento final, para os dias mais chuvosos e frios. 01 5) O estilo esportivo, no qual a blusa é mais folgada e o tênis vira o protagonista, é outra tendência forte. Aqui, quanto mais confortável melhor! Se quiser, use um maxicolar para trazer sofisticação à produção. 02 6) Não é só no universo da moda que o a cor sensação de 2016 também chegou. Os acessórios, como esta bolsa incrível, estão lindas de quartzo rosa. Você pode fazer como a foto e 03 06 coordenador a bolsa com os sapatos e a blusa. Fica lindo! Cuide do corpo no verão Dermatologia Gordurinha, flacidez, estrias... essas são as grandes vilãs que teimam em aparecer em várias partes do corpo. “Porém, atualmente, há novidades dermatológicas que podem acabar com elas como o Exilis®, o Fotona 4D® e o Vanquish®”, informa o dermatologista especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia, Dr. Alessandro Alarcão. Recém-chegado ao Brasil, o Exilis® é um aparelho de radiofrequência inovador, que permite que o dermatologista controle a profundidade que deseja atingir, que pode ser superficial, para tratar a flacidez, ou profundo, para atingir o tecido gorduroso. “Os primeiros resultados são visíveis após quatro sessões, num período de um a dois meses”. Já o Fotona 4D® combina dois tipos de lasers (ND Yag e Erbium Yag) com vários comprimentos de ondas que atuam na flacidez profunda e melhora a textura da pele. O procedimento é rápido e indolor e os resultados são duradouros. Para quem deseja reduzir gordura do abdômen e das laterais sem cirurgia, o Vanquish® é o novo queridinho. Por meio de um aparelho de radiofrequência, ele elimina células adiposas sem tocar no seu corpo. “São indicadas quatro sessões com intervalos semanais. Os resultados são percebidos logo ao final da quarta sessão. Vale ressaltar que o tratamento é indolor”, completa. Queda de cabelo: do desespero à solução Você sofre com a queda de cabelo excessiva? Se a resposta for sim, é preciso investigar o motivo com a ajuda de * Dr. Alessandro Alarcão é titular em Dermatologia pela Sociedade Brasileira de Dermatologia • Pós-Graduado em Cosmiatria, Laser e Cirurgia Dermatológica pela FMABC- São Paulo • Professor da disciplina de Dermatologia da UNIEVANGÉLICA • Fellow em laser pela HAVARD MEDICAL SCHOOL• Membro efetivo da Associação Brasileira de Cirurgia da Restauração Capilar (ABCRC) um dermatologista. Inovações tecnológicas têm atraído homens e mulheres ao consultório dermatológico para estimular o crescimento dos fios: O Fraxel Capilar®, a Mesoterapia Capilar (MMP) e o revolucionário robô ArtasTM. “O primeiro é cionando um aumento substancial do cabelo. São necessárias aplicações a cada 15 dias, inicialmente. Já a mesotera- Foto: InPhoto um laser que provoca uma alteração no ciclo capilar, propor- Foto: Divulgação 48 pia capilar consiste na aplicação de substâncias no espaço subdérmico, após limpeza feita no local, a fim de diminuir a queda capilar e estimular o crescimento de fios. Essa técnica reativa as estruturas do sistema capilar que tenham sofrido algum dano em seu funcionamento. Por fim, o Artas é uma tecnologia robótica utilizada na cirurgia de transplante capilar, menos invasiva e mais eficiente. Assistida por computador e controlada pelo médico, colhe os folículos capilares com máxima precisão”, informa o Dr. Alessandro. Dr. Alessandro Alarcão * Dermatologista CRM-GO 8830 / RQE 6179 + bela #saudebelezabemestar Cirurgia Plástica com Responsabilidade Bumbum na medida certa 50 Prótese ou lipoescultura? Cada técnica tem seus prós e contras, e a melhor solução para um paciente pode não ser para outro. Isso tem de ser decidido durante a consulta de avaliação. Por exemplo, na lipoescultura, a gordura retirada pode ser utilizada para aumentar o bumbum, isso evita rejeições e alergias, mas, por outro lado, o organismo reabsorve uma parte dessa gordura, o que altera um pouco o resultado final com o tempo. No caso da gluteoplastia de aumento (colocação de prótese), o resultado é bem eficaz quanto à projeção e aumento de consistência, mas no pós-operatório existe mais desconforto em relação à dor. Portanto, se há gordura suficiente para o enxerto, isso deve ser pensado em primeiro lugar. Porém, se você é muito magrinha, não dispõe dessa gordura, a prótese de bumbum é imperativo. Tudo isso tem de ser avaliado! E fica natural? Além de dar volume, a gluteoplastia de aumento melhora a flacidez - quando ela não é muito acentuada, se for, é necessária a retirada de excesso de pele - proporcionando ótimos resultados. O segredo para conquistar um bumbum natural é não exagerar no volume da prótese e acertar na paciente. Converse com seu médico! Foto: InPhoto Foto: In Photo escolha do formato que varia de acordo com o biotipo da Acabe com o “efeito bananinha” Já ouviram falar de um efeito chamado “banana roll” ou “bananinha”? É aquela gordurinha que se acumula na região abaixo das nádegas e que produz um efeito nada agradável, porque acaba “deformando” o glúteo. A lipoaspiração com lipoenxertia pode devolver o contorno harmônico para essa região. Fica muito bonito. Também indicamos alguns tratamentos estéticos no pós-operatório para complementar o resultado. Nunca é demais lembrar que uma boa alimenta- Dr. Adhemar Júnior Cirurgião Plástico CRM-GO 11616 ção e exercícios físicos ajudam demais. cirurgias plásticas Estética #desmistificandoaplástica Confira curiosidades sobre alguns procedimentos 52 Boa parte das mulheres e dos homens está insatisfeita com algo em sua aparência. E a cada dia que passa a cirurgia plástica está sendo mais procurada para solucionar essas queixas. “É importante conversar com o cirurgião plástico para tirar todas as dúvidas e verificar se ele está registrado na Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica”, explica o cirurgião plástico Dr. Fábio Silveira. Confira algumas curiosidades sobre o assunto com o profissional: 1) Muitas pessoas recorrem às cirurgias querendo o nariz de tal atriz ou os seios da outra, quando, na verdade, isso pode não ser o mais apropriado. O paciente precisa ser avaliado e o procedimento deve ser adequado às suas características. 2) Hoje, a busca pelo rejuvenescimento da genitália feminina é grande. Uma das técnicas que gosto de usar é o enxerto de gordura na região genital. Já a ninfoplastia, redução dos pequenos lábios, é muito realizada por mulheres que se sentem constrangidas com a aparência dessa região. 3) É verdade que a gordura aspirada pela lipoaspiração não retorna. Porém, todo cuidado é pouco. O ganho de peso em excesso pode comprometer os resultados. 4) A prótese de silicone foi idealizada para aumentar o volume e não para levantar as mamas. A cirurgia plástica para levantar os seios é a mastopexia, que pode ser combinada Foto: Arquivo Pessoal com o implante de prótese. 5) Houve um aumento significativo da procura pela cirurgia de correção da ginecomastia (mamas que sofreram crescimento anormal nos homens). Na maioria dos casos, a cirurgia é simples e a recuperação é tranquila. Além disso, melhora a aparência e autoconfiança do paciente. 6) O número de cirurgia plástica em ex-obesos mórbidos aumentou muito. Os procedimentos cirúrgicos são realizados para reposicionar as estruturas, retirar gordura e excesso de pele ocasionado pela grande perda de massa ponderal. Os procedimentos variam de caso para caso e a melhora na Dr. Fábio Martins da Silveira Cirurgião Plástico Membro especialista da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica CRM-GO 6984 qualidade de vida do paciente é excelente. Cirurgia Plástica Barriga chapada ou negativa? #veraoemforma Saiba como a abdominoplastia e a lipo podem te ajudar nessa busca 54 Como o Brasil é um país tropical de clima predominantemente quente e também tem um litoral extenso, é praticamente impossível à mulher brasileira deixar de cuidar do seu corpo não só para se sentir bem nas roupas do dia a dia, mas também para manter-se saudável. Ter uma barriga tanquinho, chapada ou até mesmo negativa é a busca de muitos pacientes nos consultórios de cirurgia plástica. A cirurgiã plástica, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, Dra. Shirley Perillo ressalta que, primeiramente, é preciso esclarecer que, para alcançar o “corpo dos sonhos” há vários fatores envolvidos, tais como biotipo, genética, alimentação e atividade física. Quanto ao corpo humano, os fatores pele, músculos e distribuição de gordura atuam em conjunto para o resultado de um contorno abdominal. Os mesmos fatores são determinantes às necessidades de cirurgia plástica para esta área do corpo. A tal barriga negativa comentada pela mídia pode até ser alcançada caso a paciente tenha apenas gordura localizada, sem flacidez de pele na região do abdômen, que após a lipoescultura resultará num relevo abaixo da altura dos ossos do quadril, de onde vem o termo “negativa”. “Pacientes jovens que ainda não tiveram filhos e apenas com sobrepeso seriam as candidatas mais beneficiadas com a lipoaspiração nesse caso.” Foto: Jacqueline Ferraz Já para as pacientes com excesso de pele, flacidez dos músculos retoabdominais e até mesmo estrias, o contorno do abdômen apresentará mudanças irreversíveis, que nem a atividade física nem tratamentos estéticos poderão resolver. Para obter o melhor resultado, será necessária a abdominoplastia, a melhor indicação cirúrgica na busca da tal “barriga chapada”, pois a flacidez do músculo será corrigida e toda a pele abaixo do umbigo será retirada. “Não adianta modismos ou se informar apenas na mídia. Nada substitui a consulta com o cirurgião plástico que, após o exame físico e avaliação da expectativa da paciente, poderá Dra. Shirley de Souza Correa Perillo Cirurgiã Plástica Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica CRM-GO 9889 indicar o procedimento adequado e tirar todas suas dúvidas.” Sorriso & Saúde #noivafeliz Você cuidou de todos os detalhes do casamento, falta o principal: seu sorriso! 56 Muita expectativa, emoção, ansiedade e outros sentimentos inexplicáveis estão no dia a dia das noivas. É a realização de um sonho que está prestes a acontecer e todas pensam nos mínimos detalhes para o grande momento. E não se deve esquecer o principal: o sorriso, que será eternizado pelas fotografias e filmagens. É ele o protagonista do casamento, por isso ter um sorriso branco, saudável e harmônico contribui muito para a composição facial, fazendo com que o rosto fique iluminado e exalte ainda mais a alegria do casal. É por meio do sorriso que expressamos verdadeiramente o que estamos sentindo e refletimos a emoção que o grande dia Foto: Gouveia & Roenick nos prepara. Ao entrar na igreja, a noiva é recebida pelos sorrisos de amigos, parentes e convidados que demonstram a emoção e o carinho que estão sentindo naquele momento. O sorriso do pai para a noiva transmite toda a segurança de que ela precisa para caminhar em direção ao altar. O sorriso do noiRua 146, n. 223, Setor Marista (62) 3281-3233 vo, do alto do altar, confirma a certeza de que o amor é para sempre. E o sorriso da noiva é o momento mais esperado por todos, é ele que reflete a realização do sonho e a confir- Fotos: Débora Lourenço mação do sim. Por isso, cuidar do sorriso desde já é muito importante e a Odontologia Estética pode ser uma grande aliada nessa missão. Todos os procedimentos visam harmonizar a estética dos dentes e são indicados pela equipe de reabilitação oral e estética que realiza uma avaliação personalizada, determinando o que precisa ser feito e qual técnica é mais indicada para cada caso. Entre as opções estão: clareamento dental para melhorar a coloração dos dentes e as lentes de contato dental para corrigir as imperfeições. Todos os procedimentos são cuidadosamente estudados e planejados Dra. Poliana Garcia - CRO-GO 4480 Dra. Priscilla Santos - CRO-GO 11318 Especialistas em reabilitação oral e estética Transformação de Sorrisos para a alegria e a satisfação de cada um. LIFESTYLE A essência da medicina Saúde #oqueacontecenacidade #medicodefamilia Resgate da figura do médico de família oferece mais confiança É com frequência que escutamos alguém dizer que fez uma “romaria” em consultórios médicos, que não foi bem atendido ou não confiou no diagnóstico do profissional e quer uma segunda opinião. A realidade é que a burocracia e a ineficiência do sistema atual existem e atrapalham muito o Virada dourada: Descontração e programação diversificada marcaram o Réveillon Dourado, do Coco Bambu Flamboyant. Entre os mimos oferecidos aos clientes, welcome drink, espumante, serviço de copeiras de luxo, brinquedoteca e a impressão online de fotografias para registrar a animada comemoração da noite. Foto 1: Bruno Vasconcelo, Cezar Chehab e Érico Barreira, proprietário do Coco Bambu. Foto 2: Leandro Velasco e Renata. Foto 3: Lana Câmara e Silvio Câmara. Fotos: Luciana Lombardi 58 atendimento médico. E isso acontece em um momento em que o paciente está com o emocional abalado. O fato é que as superespecializações da medicina, a difi- 01 culdade na marcação de consultas e as longas esperas nos consultórios representam a medicina massificada, a medicina fast track praticada atualmente. Contrário a esse movimento temos o retorno do médico de família, do profissional que conhece e acompanha o histórico de toda a família e que recria a cadeia de confiança, de cuidado à saúde e resgate do lado humano da medicina. Isso já é uma tendência mundial. Nos Estados Unidos, ele é 02 conhecido como médico concierge, o que significa que os pro- 03 cas, inclusive acompanhando os pacientes nesses encontros. No Brasil não existe ainda concierges que acompanhem pacientes ao especialista, mas há equipe médica que fica Foto: Arquivo Pessoal Rua 147, n. 425, St. Marista (62) 3274-1000 www.the1.com.br Instagram:@the1health Foto: Arquivo Pessoal dicar consultas, quando necessário, em especialidades médi- Foto: Arquivo Pessoal fissionais generalistas ficam disponíveis 24 horas e podem in- disponível 24 horas, faz atendimento domiciliar, e direciona Foto: Divulgação para especialistas. No entanto, em 80% dos casos as intercorrências podem ser solucionadas pelo próprio médico de família, e quando ocorre o encaminhamento ao especialista, o paciente continua sendo acompanhado e há, então, o atendimento multidisciplinar. Isso favorece a prevenção com o foco em permanecer saudável, e não em tratar a doença. A The1 Health Adviser atua com concierge médico por meio do qual nosso cliente pode desfrutar de serviço realizado por médicos de família, com atendimento domiciliar em Goiânia e São Paulo, inclusive na especialidade de pediatria. Nosso objetivo é sempre unir conveniência e sofisChristiano Quinan The1 Health Adviser ticação em saúde. Férias de fim de ano: O cirurgião plástico Adhemar Júnior e a esposa Kamilla Melo descansaran da maratona de trabalho de 2015 em Búzios. Depois, seguiram para Angra para a virada do ano. Em família: 2015 foi recheado de viagens para o exterior a trabalho pela The 1 para os empresários Patrícia e Christiano Quinam. O Réveillon, eles preferiram passar em família no Rio de Janeiro. Visitinha: Popó aproveitou a viagem a Goiânia para visitar o irmão Niltinho, professor de lutas na academia Team Nogueira, para também se encontrar com a amiga Rhaísa Garcia, da Riolax. Foto: Cristiano Borges Foto: @mineirojiujitsu Projetos: Depois de um ano de viagens ligadas à tecnologia, a empreendedora Alline Jajah vai dar consultoria para colocar no ar o novo site do Manual da Mamãe, da Central de Ideias Comunicação. Fotos: Cristiano Borges Confraternização sertaneja: O cantor Matheus, que faz dupla com o irmão Kauan, recebeu no final de dezembro, ao lado da mulher Paula Aires, a equipe de trabalho e colaboradores para a tradicional confraternização de fim de ano. 01 02 Fotos: Cristiano Borges Celebração: A jornalista Alessandra Câmara e o uísque Old Parr promoveram uma festa para amigos na bela casa da dermatologista Belinda Roriz. A confraternização que teve como tema comemorou o encerramento de 2015. Foto 1: Júlio Sérgio de Mello Junior com a esposa, Alessandra Câmara. Foto 2: Simone Santos, Belinda Roriz e Viviane Baeta. 01 02 Luxo: Os empresários Rose Vieira e Camargo Lins receberam clientes, amigos e imprensa para a inauguração da Armani no Shopping Flamboyant em dezembro. Além da linha de roupas masculino e feminina, a primeira loja da grife italiana em Goiás disponibiliza a linha underwear e acessórios. Foto 1: Emanuelle e Lourival Louza. Foto 2: Camargo Lins e Rose Vieira. #oqueacontecenoalphaville Triathlon no Alphaville A Federação Goiana de Triatlon realizou, dia 6 de dezembro, o evento AVT Triatlon. A prova de natação aconteceu no Fotos: Jacqueline Ferraz LIFESTYLE Torneio de Vôlei no Alphaville Clube lago do residencial, onde os atletas nadaram 750 metros. 62 Depois, eles percorreram mais 20 km de bicicleta e 5 km De 1° a 10 de dezembro, aconteceu o primeiro Torneio de corrida. Interno de Vôlei do Clube Alphaville Flamboyant. O evento, que reuniu sócios com mais de 15 anos, movimentou as Fotos: Karin Kastro noites na quadra poliesportiva. Foram premiadas as equipes que ficaram em 1°, 2° e 3° lugar. Torneio de Pesca no lago O Alphaville Flamboyant Clube realizou no dia 29 de novembro o XI Torneio de Pesca – Festival do Tambaqui, Fotos: Karin Kastro que aconteceu no deck do lago. ACONTECE ALPHAVILLE Fotos: Jacqueline Ferraz #comunidadealphavillense Fotos: Jacqueline Ferraz 64 Confraternização da Associação Alphaville Flamboyant Para fechar 2015 com chave de ouro, funcionários e diretoria Posse da nova gestão da Associação Alphaville Flamboyant, realizaram, dia 11 de Os novos Conselheiros e Diretores da Associação Alphaville dezembro, a confraternização de final de ano. A festa, que Flamboyant Residencial e Clube tomaram posse no dia 4 de aconteceu no Alphaville Clube, teve como tema “Boteco do janeiro. Os novos diretores presidentes, Cilmar de Oliveira Alpha”, com comidas e decoração seguindo a mesma linha. e Fausto Gomes, residencial e clube, respectivamente, A animação ficou por conta da dupla sertaneja Tutuca e comemoraram o início da nova gestão e reafirmaram Jean. compromissos e projetos para o biênio 2016/2017. PREVENÇÃO Combate 66 O gerente de Zoonoses da SMS, Welington Tristão da Rocha, explica que no combate à dengue as medidas de prevenção têm que ser transformadas em hábito. O Aedes aegypti é um mosquito urbano, que tem hábitos domésticos. Não por acaso, 80% dos criadouros dele estão dentro das residências. “As ações para eliminar focos e, consequentemente, prevenir surtos da doença, dependem do empenho de toda a população e devem fazer parte da rotina. É preciso maior união entre os condôminos”, ressalta. Na prática, isso significa dedicar 10 minutos da sua semana para procurar e eliminar possíveis focos de mosquito. Welington explica que este intervalo é determinado pelo ciclo de vida do mosquito transmissor. Do ovo até a fase adulta leva cerca de 10 dias. Se a verificação e eliminação dos criadrouros forem realizadas uma vez por sema- Dengue: Faça sua parte! #alphavillecontraadengue Índice de infestação em condomínios fechados ainda é maior do que em outras regiões Goiânia registrou mais de 78 mil casos de dengue no ano passado, número 187% maior do que o registrado em 2014. Foram mais de 30 mortes confirmadas pela doença, o que reforça ainda mais a necessidade de prevenção. escoamento da água; • Se tiver plantas aquáticas, lave com água e sabão a parte de dentro do vaso toda semana; “Nos residenciais do Alphaville os focos foram encontrados • Ralos com pouco uso: colocar um plástico para vedá em vasos de planta, pratinhos de xaxim, lonas, bromélias, -lo e jogar água sanitária 2 vezes por semana; cascatas e espelhos d’água”. De acordo com o especialis- • Diminuir a quantidade de bebedouros de cães, gatos ta, a compreensão da gravidade e das medidas necessárias e passarinhos. Escová-los quando trocar a água; para evitar o Aedes Aegypti já é de conhecimento de todos. “O que falta é atitude e isso é um problema muito sério”. Além da ações do Poder Público, a Associação Alphaville boyant está muito superior ao registrado na capital. Em 92 zar os moradores e eliminar possíveis criadouros das áreas das 1293 residências e construções visitadas pelos agen- comuns. “Estamos estudando o plantio da crotalária, uma tes de endemias da Secretaria Municipal de Saúde (SMS) leguminosa que atrai a libélula, predadora natural do Aedes nos quatro residenciais foram encontrados focos do mos- Aegypti, mas é importante que cada morador olhe para sua quito transmissor da dengue, zika e chikungunya. Um índice residência”, explica o estagiário de Engenharia Ambiental da os 2,8% registrados no Distrito Sanitário Leste, onde o con- • Retirar as folhas e sujeira de calhas que dificultam o • Manter a lata de lixo devidamente tampada; O índice de infestação da dengue no Alphaville Flam- 0,6% registrado na capital e quase três vezes maior do que residencial? na, será possível evitar o nascimento de novos mosquitos. Flamboyant também tem feito sua parte para conscienti- de infestação de 7,03%, quase sete vezes maior do que os Vamos eliminar os focos da Dengue do nosso Associação, Danillo Fernando. Os moradores das residências onde os agentes encontra- domínio está inserido, segundo o último Levantamento de ram larvas do mosquito foram notificados pela associação Índice Rápido do Aedes Aegypti (Liraa). A proporção de ha- e passarão a ter um acompanhamento mais minucioso dos bitações com a presença do mosquito coloca o condomínio agentes. “Em caso de reincidência, receberão multa”, informa em situação de surto. o supervisor técnico Murilo Fernandes. • Manter o aquário devidamente fechado; • Regue plantas que acumulam água (como as bromélias) com água tratada e cloro (40 gotas de água sanitária a 2,5% para cada litro de água) duas vezes por semana; • Cascatas e lagos: tratar com cloro e manter as bordas devidamente limpas e escovadas; • Verifique se há no quintal latas, tambores e quaisquer outros recipientes que possam acumular água, retirando-os imediatamente; • Encher os pratos de vasos de plantas com areia até a borda; • Verificar se há água acumulada nas bandejas dos aparelhos de ar-condicionado. Foto: Jacqueline Ferraz ADMINISTRAÇÃO Rafael Haddad,Silvia Siqueira, Edmundo Pedroso e Fernando Melo Gestão 2014/2015 apresenta relatório #prestaçãodecontas Veja as ações e melhorias promovidas no Residencial Os membros da Diretoria 2014/2015 da Associação Alphaville Flamboyant apresentaram ao Conselho Deliberativo e à nova administração o Relatório de Gestão do biênio. “Com planejamento e compromisso exercemos uma gestão confiante, dando continuidade aos projetos iniciados nas gestões anteriores”, afirma a ex-diretora presidente, Silvia Fontoura de Siqueira. Confira as principais ações e conquistas da gestão passada: o Estatuto Social sofreu alterações, permitindo a inclusão - Dando continuidade ao projeto de paisagismo, todos os dos inadimplentes da taxa de manutenção nos órgãos de parques infantis, construção de banheiros, além da arbo- - Reformulação dos canais de comunicação: site, revista rização de ruas e novas praças; e redes sociais, facilitando a comunicação com os mora- - Cercamento do parque infantil do residencial Araguaia, promovendo mais segurança as nossas crianças; - Recuperação e repintura dos muros e gradis dos quatro residenciais, preservando o padrão de cores Alphaville. - Revitalização do lago do residencial, valorizando-o como uma área de contemplação e descanso. Recuperação da pista de caminhada e troca da iluminação entre a traves- dores e interessados em conhecer o conceito Alphaville; Os desafios da gestão 2016/2017 #compromissocomomorador - Obtenção do apoio dos associados em Assembleia para o pagamento do ITCD, com o objetivo de regularização da escritura e consequente registro da área do clube em nome da Associação Alphaville Residencial; - Mudança do software de Gestão da Administração; Mais diálogo com o poder público e investimento em segurança são as principais bandeiras da nova diretoria - Promoção de campanhas educativas como as de com- sia dos residenciais Cruzeiro e Ipês; bate à dengue, trânsito melhor e coleta seletiva de lixo; - Para maior conforto e segurança de nossos colaborado- - Criação das Comissões de Meio Ambiente e Segurança; res, foram ampliadas as paradas de ônibus já existentes - Encontra-se em fase de implantação um moderno sis- e conquistas na administração da Associação Alphaville no entorno do residencial. tema de proteção perimetral nos residenciais, composto Flamboyant. O diretor presidente, Cilmar José de Oliveira, - Execução de 650m de calçamento externo no Residen- por cerca elétrica sensorizada e monitorada eletronica- ressalta como metas-foco o investimento em segurança e mente, uma nova rede lógica composta por 50 Km de mais diálogo com os poderes público municipal e estadual fibras ópticas e um novo Circuito Fechado de Televisão. para cumprirem seu papel nos arredores do condomínio. cial Goiás; - Revitalização das placas de endereços dos residenciais; Para o CFTV foi prevista a substituição dos equipamentos - Revitalização dos armários de energia, guias, caixa de analógicos existentes por digitais de última geração com passagens e calçadas dos residenciais; instalação de 153 câmeras IP, contemplando tecnologias - Instalação de postes de iluminação pública nas rotatórias das Avenidas Alphaville, Vale Verde e Mambaí, proporcionando mais segurança, iluminação e inibindo, assim, possíveis colisões e acidentes; - Revitalização da sinalização viária dos residenciais; - Inovação da sinalização nas portarias e parques infantis; - Elaboração do projeto de Engenharia de Tráfego (Traffic Calming) das vias internas e externas dos residenciais; como vídeo analítico (que alerta o operador da central de monitoramento em situações de presença de pessoas no Deliberativo e Fiscal têm pela frente dois anos de desafios “Toda a manutenção da iluminação e do paisagismo externo é feita por nós, mas poderá ser feita pela prefeitura. Pagamos valores altos de IPTU e gostaríamos de vê-los voltar em benefícios para nós. É uma forma de desonerar nossas taxas de condomínio e manter a eficiência adminis- campo de visão da câmera) e “lightfinder” (uma tecnolo- trativa. Então, vamos solicitar reuniões com as autoridades gia que no período noturno capta pequenos pontos de lu- envolvidas nos aspectos que nos interessam. Temos legiti- minosidade do ambiente, gerando uma imagem próxima midade para representar 7 mil pessoas que formam nossa à luminosidade diurna). Também será implantada uma comunidade”, propõe o diretor administrativo Marcelo Mar- nova Central de Monitoramento com “videowall”, moder- ques Siqueira. na e preparada para acompanhamento e suporte de todas as ocorrências da equipe de segurança. Haverá ainda a integração do CFTV com sistema de proteção perimetral, - Reforma interna e externa das portarias dos quatro re- de forma a apresentar automaticamente aos operadores sidenciais; os locais da ocorrência no momento exato da violação. - Iluminação decorativa permanente da cobertura das A recém assumida Diretoria Executiva e seus Conselhos Foto: Karin Kastro Residenciais receberam a revitalização e recuperação dos proteção ao crédito; Mandato Isso inclui ainda diálogo com a Secretaria de Segurança Pública para serem discutidas medidas de apoio nesse quesito, que é prioridade nesta gestão. Cilmar destaca como medidas da nova administração nesse sentido a conclusão do Projeto Sistema de Segurança Perimetral, com cerca elétrica monitorada em todo o perímetro dos Junio Marques Guimarães, Luiz Flávio Naves Rodrigues, Cilmar de Oliveira e Marcelo Siqueira Envolvimento portarias dos residenciais; condomínios, além de instalação de mais 153 câmeras e A gestão 2016/2017 acredita que o sucesso dessas e - Entre as ações de incentivo aos colaboradores estão novo cabeamento óptico, mais moderno e eficiente para das futuras medidas a serem implantadas nos condomí- atender às demandas da comunidade alphavillense. nios depende diretamente do envolvimento e participação a adequação salarial dos atendentes das portarias e recepcionistas; treinamento de qualidade no atendimento a todos os funcionários, o que proporcionou melhoria na cordialidade, objetividade e terminologia correta do atendimento aos associados; - Após assembleia realizada em 25 de novembro de 2014, Ainda envolvendo o aspecto da segurança, a nova diretoria deve concluir em breve o projeto Traffic Calming, iniciado pela gestão passada, que prevê a instalação de barreiras físicas para redução da velocidade dos veículos nas vias internas e externas do condomínio, visando obter um trânsito calmo e seguro no local. dos moradores. Por isso, pretende intensificar esse relacionamento por meios dos canais de comunicação disponíveis, como esta revista, o novo site, e-mail e redes sociais. “Acompanhe-nos, afinal o que fazemos é visando o seu bem-estar e de toda sua família”. Precisamos de sua participação”, convidam os diretores executivos. 72 Seu pet é educado? E você? #regimentointerno Fique por dentro das regras do Alphaville relacionadas a animais de estimação A presença de pets é um dos principais motivos de desentendimento entre moradores de condomínios, sejam verticais ou horizontais. As reclamações mais recorrentes são sobre barulho e dejetos nas áreas comuns. Para evitar aborrecimentos, além de respeitar o regimento interno, o bom senso deve prevalecer sempre. Quando for levar seu cãozinho para passear, pense no bem de todos que também passarão pelo mesmo caminho! Existem dispensers com sacolinhas plásticas ao longo das áreas sociais do Alphaville. Recolha os dejetos deixados por seu pet e descarte na lixeira pública mais próxima. Atenção também à utilização da coleira adequada ao tamanho do seu animal durante o passeio. Cães de pequeno porte devem ser conduzidos obrigatoriamente por meio de coleira, e de médio e grande porte, com enforcadeira. A não cooperação com os princípios básicos de higiene e segurança no residencial é • Argentino de Bordeaux passível de multa, conforme prevê o item 8.1 e 8.5 do regi- • Fila Brasileiro mento interno. Os apaixonados por gatos também devem ter atenção especial com seus felinos. Eles são permitidos apenas no ambiente interno das residências, não podendo circular em vias públicas do residencial. A legislação interna do Alphaville também não permite, mesmo em caráter privado (sem finalidade comercial), a • Mastife • Mastim Napolitano • Rottweiler • American Pit Bull Terrier • Pit Bull • Bull Terrier criação de qualquer espécie de animais que o volume e • Bull Terrier Miniatura as condições de criação interfiram no bem-estar da vizi- • Staffordshire Terrier Americano nhança, desrespeitando a Lei do Silêncio, e os princípios • Doberman básicos de higiene e saúde determinados pelo setor de • Fox Terrier pêlo duro Engenharia Sanitária. Veja as raças de cães não permitidas no Alphaville: • Bulmastife • Cão de Castro Laboreiro • Fila de São Miguel • Rusk Siberiano • Pinscher • Shar pei • São Bernardo • Akita Shiba • Chow Chow Qualquer cão mestiço, ou de raça, que apresentar alta • Dinamarquês agressividade e representar perigo à comunidade tam- • Dogue Alemão bém é proibido. precaução “É importante que cada um se conscientize que deve fazer a sua parte” cerca perimetral, além de conter a invasão, monitora todo o perímetro, informando possíveis tentativas. Além da instalação do sistema de proteção perimetral e de novas câmeras de alta resolução e nitidez, serão instalados os cabos de fibra óptica em toda a extensão dos condomínios. “A fibra óptica é um sistema que garante um nível elevado de confiabilidade na transmissão de sinais de dados, vídeo e voz. Um sistema importantíssimo que 74 será utilizado para transmissão das imagens das câmeras de segurança”. Condomínio mais seguro #segurançaalphaville Confiança de viver em residencial fechado não deve resultar em descuidos Os condomínios horizontais despertam o interesse daqueles que desejam morar em ambientes maiores que apartamentos e mais seguros que as residências comuns. E para manter o compromisso com a segurança de seus condôminos, o Alphaville trabalha a cada dia para aprimorar seu sistema de segurança. - Tenha critério ao contratar empregados, checando referência e bons antecedentes sempre que possível; - Tenha critério ao cadastrar o nível de autoridade de senha dos seus funcionários, restringindo ao máximo possível; Apesar do custo elevado, Cilmar destaca entre as van- - Oriente seus funcionários a sempre que pegarem carona, tagens da fibra óptica as dimensões reduzidas; a capacida- mesmo que com um vizinho, informar à portaria que estão de para transportar grandes quantidades de informação; a saindo ou entrando; imunidade às interferências eletromagnéticas; a segurança - Sempre acionar a segurança antes de abrir a porta quando no sinal; a facilidade de instalação e a menor deterioração chegarem em sua casa sem ser anunciado ou estar libera- com o tempo, comparando com os fios de cobre. “Em bre- do com antecedência; ve momento poderemos dispensar boa parte do custo do - Solicitar ao departamento de segurança para excluir o controle de acesso aos condomínios, que serão totalmente acesso sempre que dispensar um funcionário, ou excluir automatizados, mais ágeis e mais eficientes”. alguém que por algum motivo não frequentará mais a Faça sua parte sua casa; Além da implementação e gestão do projeto Perimentral, Cilmar destaca que a nova gestão irá implementar ações de conscientização dos moradores quanto ao papel de cada - Instale um sistema de monitoramento. As residências que optarem pela instalação individual do equipamento, a Associação dos moradores fará o monitoramento, através um para garantir a segurança de todos. “Quando uma famí- de equipe de apoio tático, sem qualquer acréscimo na taxa lia se muda para um condomínio fechado, acredita-se que de manutenção; todos os problemas de segurança em sua residência estão - Colabore com a administração do condomínio e registre resolvidos. Mas isso não é verdade”, pontua. todos os fatos que envolvam problemas de segurança no Cilmar explica que os controles de acesso e perimetrais são eficientes e garantem tranquilidade nesse quesito. Porém, o condomínio fechado não é uma ilha e se convive condomínio e cobre providências. - Não deixar escadas na parte externa. Caso necessárias, elas deverão estar trancadas, pois poderão ser usadas con- Hoje, o residencial conta com serviços de segurança armada desempenhados por empresa privada diariamente com pessoas que transitam dentro desse es- tra minha casa ou a casa do meu vizinho; devidamente autorizada e fiscalizada. Além dos pontos fixos de vigilância nas portarias de acesso, paço que são alheios aos moradores, tais como: prestado- - Quando viajar, solicite que seus funcionários ou algum existem postos móveis onde são utilizadas motocicletas. O condomínio também dispõe de central de res de serviços, entregadores, operários, domésticos etc. vizinho recolha suas correspondências, principalmente os “É importante que cada um se conscientize de que deve jornais que geralmente são jogados na garagem ou parte fazer sua parte”. frontal do imóvel. Estes sinalizam que vocês estão fora e a monitoramento por câmeras espalhadas em diversas localidades do complexo. A Associação Alphaville Flamboyant está implantando o projeto de Segurança “Perimetral”. O diretor presidente da nova gestão, Cilmar José de Oliveira, destaca que o projeto visa a instalação e proteção em todo o território de divisa do condomínio com a área externa. “Serão instaladas ‘cercas’ de proteção que funcionam em sitema de pulso elétrico. As cercas são ligadas a centrais de shock que transformam a eletricidade de 220 volts para 8.000 a 12.000 volts. Esse Veja algumas medidas simples para contribuir para a segurança de todos: - Fechar e trancar portas e janelas, assim como os carros; casa está sozinha; - Um simples ato, barato e fácil de instalar é uma luz com timer. Ela é programável. Sendo assim, ligará e apagará automaticamente no interior da residência quando você esti- - Tranque bicicletas e similares que ficam expostos na ga- ver em viagem ou ausente. É simples, mas descaracteriza a ragem; casa de uma residência sem pessoas; - Evite guardar grandes valores em casa, sejam objetos Além do shock, a cerca emite um sinal toda vez que há uma tentativa de invasão. Ou - Sempre que for viajar é prudente avisar para a seguran- ou numerários financeiros; se precisa realmente guardar, seja, ao menor toque, além do disparo sonoro, existe a identificação pelo monitoramen- ça, passando para eles o período que ficará fora. Assim, restrinja ao máximo o número de pessoas que podem ter envolve a todos e eles terão mais atenção com a sua casa acesso a essa informação; neste período. shock é pulsativo, muito forte e impossível de ser suportado pelo ser humano ou por animais, mas tem baixíssima amperagem, não causando danos a saúde humana ou animal”, explica. to, que imediatamente envia uma unidade de apoio tático até o local. Dessa forma, a Dinheiro KIDS POR MANUAL DA MAMÃE seu filho sabe o valor do dinheiro? orientação vocacional Educação financeira para crianças #finançaskids Capacite o seu filho para entender o valor do dinheiro e fazer o melhor uso dele Educar é preparar para os desafios da vida. Por este motivo, a educação financeira de uma criança abarca componentes que vão além dos conceitos econômicos, sendo importante uma atenção especial à preparação dos mais novos quanto ao uso correto de suas economias, para que cresçam responsáveis e bem-informados. E os pais têm papel fundamental nesse desafio. As crianças da atualidade sofrem com apelos do mundo do consumo. Nesse cenário, o conflito entre querer, poder, merecer e precisar se mistura na vida do pequeno e pode explodir um caos momentâneo. Quem nunca viu uma criança chorando em uma loja porque queria determinado objeto? Esse tipo de situação é o sinal de alerta que algo não vai bem, um alarme que soa e faz com que os pais despertem para a educação financeira dos filhos. Álvaro Modernell, autor de diversos livros de educação financeira para crianças, afirma que iniciar a educação financeira ainda na infância é fundamental para evitar a construção de vícios. “Muitos pais se enganam achando que dinheiro não é assunto para criança. Assim como você ensina a criança a praticar esportes, falar outros idiomas, se alimentar melhor, também é preciso ensiná-la a lidar com o dinheiro, já que farão isso pelo resto da vida”. Álvaro diz que muitos pais confundem o papel da es- Sobre o prevalecer da vontade dos filhos na hora da es- cola na educação financeira dos filhos. “Muitas instituições colha dos presentes, o especialista afirma que é preciso en- já agregaram a educação financeira ao currículo, mas eles tender o objetivo do presentear e que é possível aproveitar o não podem assumir o papel dos pais, que é o de aprofundar momento para ensinar. “Quando as crianças já participam essa relação. É em casa que a criança vai conhecer a práti- da discussão da escolha é interessante apresentar uma lis- ca de acordo com a realidade da sua família”. ta de alternativas, classificar por preço, excluir o que não A fase ideal para se começar, segundo Álvaro, é entre 5 e 6 anos. “Nessa faixa etária você deve apenas despertar a atenção da criança para o mundo do dinheiro, através de histórias e brincadeiras, que ela poderá colocar em prática quando estiver com 8-9 anos”. é possível, mostrar a diferença do valor de cada item. Por exemplo, com o preço do item 2 você consegue comprar os itens 4 e 5, o que você prefere?”. Assim, ela estará sendo induzida a pensar, questionar, tomar decisões e, consequentemente, valorizar aquilo que escolheu. De acordo com Álvaro, as crianças mais pequenas não Na prática É importante ensinar primeiro o que é dinheiro, de forma real e palpável. Logo o pequeno mudará o formato da pergunta e você ouvirá frases do tipo: “mãe, podemos com- têm noção de valores, mas já entendem o que é caro ou barato. “Com as maiores já podemos trabalhar com limites”. Mesada prar isso hoje? “. Uma sugestão é colocar na sua casa um Educar financeiramente uma criança é capacitá-la a fa- recipiente ou cofrinho, em local visível. Depois, deposite zer o melhor uso do dinheiro. Para isso é necessário muito diariamente as moedas que representam as economias. As treino. Nesse sentido a mesada pode atuar como um im- crianças começarão a sentir o dinheiro como algo real, que portante instrumento. deve ser economizado e guardado. Ensine ao pequeno que há um tempo de espera para juntar a quantidade certa e depois gastar o dinheiro. Na hora de contar as moedas, eles descobrirão o valor de cada uma. Daí a importância de se estipular uma mesada, de forma que a criança possa ter o domínio da verba e a partir daí aprenda a fazer escolhas e a arcar com elas. Segundo Álvaro, dá para começar a utilizar o instrumento a partir dos As crianças com mais de quatro anos podem ganhar uma carteira, na qual as notas serão guardadas. Que tal comprar um sorvete ou algo bem simples para começar? O momento de gastar as economias deve ser acompanhado de uma pequena comemoração. 6 anos. “Porém, entre 6 e 8 anos ela deve ser semanal, pois a criança tem dificuldades de lidar com longos períodos”. É provável que a criança quebre a cara algumas vezes, o que é perfeitamente normal, pois ela está em aprendizagem. Deve-se aproveitar esse momento para fazê-la pensar Neste treino com as finanças, o ponto importante para o sucesso é combinar com as crianças, com antecedência, tudo que vocês pretendem fazer. No futuro, isso se transformará em planejamento estratégico de vida. Assim, antes de sair de casa combine com as crianças qual será o objetivo da programação. porque chegou a tal situação. O importante desse exercício do uso do dinheiro é justamente evitar que a criança chegue à fase adulta cometendo os mesmos erros da infância, porque não aprendeu a lidar com limites e consequências de suas escolhas. A mesada deve ser um instrumento, inclusive, para esti- Foto: Divulgação mular a formação do hábito de poupança. Assim, dê ao seu filho um cofrinho de presente e explique que se ele guardar toda vez um pouquinho da mesada, ele conseguirá no final de um tempo o dinheiro necessário para comprar um determinado brinquedo. O maior erro dos pais, segundo Álvaro, é achar que as crianças aprenderão sozinhas. “Dar o dinheiro apenas não resolve. É preciso se fazer presente no dia a dia, durante muitos anos. Não acontece do dia para a noite. Álvaro Modernell é especialista em educação financeira e autor de diversos livros infantis sobre o assunto. Carreira Orientação vocacional: como funciona? #escolhaaprofissãocerta 80 Saiba mais sobre a maneira mais consciente de escolher a profissão Escolher a profissão é, sem dúvida, um dos momentos mais importantes de nossas vidas. Esse processo de decidir qual carreira seguir começa geralmente no Ensino Médio quando os adolescentes passam a se preparar para o vestibular. Devido a pouca experiência e a variedade de opções no mercado, muitas dúvidas começam a surgir na cabeça dos jovens. Alguns já possuem uma opção desde pequeno, outros ficam em dúvida entre uma ou outra e tem aqueles que não fazem a mínima ideia do que querem. E a orientação vocacional é uma excelente opção para que o estudante possa decidir com mais certeza. Realizado por um psicólogo, a orientação vocacional não vai determinar o que a pessoa deve cursar, vai apontar as áreas com a qual ela tem afinidade, auxiliando as mais indecisas a refletirem sobre a escolha da sua profissão. O jovem ou adulto precisa conhecer a si mesmo, definir sua personalidade, aptidões, habilidades e gostos pessoais, buscando encontrar seu destino no mundo profissional. E o orientador vocacional, por meio de encontros, irá realizar inúmeras atividades específicas que apontarão quais os melhores caminhos a trilhar. Os encontros são feitos semanalmente em grupos ou individuais. Neles, o orientador vocacional fará entrevistas, questionários e testes psicológicos, a fim de recolher informações sobre a identidade pessoal, história, estilo de vida, preferências e expectativas. Por meio da orientação vocacional, o estudante poderá se autoconhecer e encontrar a área que mais se adeque a sua personalidade. O orientador vocacional: • Ajuda o estudante a se autoconhecer e pensar sobre suas próprias preferências e habilidades; • Analisa os conflitos diante da tomada de decisão em relação ao futuro profissional; • Acompanha o orientando em suas reflexões, auxiliando -o a definir de maneira mais lúcida e segura sua escolha para que seja a mais acertada. 82 agenda alphavida Ajel.......................................................... (62) 3526-7500 Alecram Viagens............................... (62) 3622-3075 Arroz Barão........................................ (62) 3295-5000 Associação Alphaville Flamboyant.................... ................................................................... (62) 3246-0700 Automatize ......................................... (62) 3095-2821 Balcony Basil..................................... (62) 3275-8004 Cantinho 3 paisagismo .................. (62) 3218-2231 Caraminholas.................................... (62) 3214-2664 Colégio Prevest................................ (62) 3209-7300 CROOL...................................................... (62) 3941-3131 CRS Esquadrias de Alumínio....... (62) 3587-2037 Dermoplastik..................................... (62) 3924-1616 Dona Resolve...................................... (62) 3434-8616 Dr. Adhemar Júnior ........................ (62) 3642-9666 Dr. Alessandro Alarcão............... (62) 3274-1444 Dr. Fábio Martins da Silveira..... (62) 3924-1616 One Beauté........................................... (62) 3941-3292 Dra. Shirley Perillo........................ (62) 3954-0066 Palato Odontologia....................... (62) 3281-3233 Gruta Mármores e Granitos...... (62) 3285-5500 Provence Acabamentos................ (62) 3920-5555 Instituto Rildo Lasmar................ (62) 3214-2319 Rafaella Gurgel............................... (62) 3928-0645 lara camargo Semijoias.............. (62) 8186-3950 Riolax Hidromassagens............... (62) 3092-3444 Lozandes Shopping......................... (62) 3922-2553 Summerflex........................................ (62) 3942-7820 Marmorarte....................................... (62) 3280-2123 TAM Viagens......................................... (62) 3226-2600 Metropolitan Mall......................... (62) 4001-3537 The1 Health Adviser........................ (62) 3274-1000