ano 4 edição 20 - março e abril de 2015

E CELENCIA
MAR e ABR 2015
ANO 3 EDIÇÃO Nº 20
REVISTA DOS FUNCIONÁRIOS DA FLEXFORM
NOSSA MAIS NOVA CONQUISTA
Prêmio Top Marcas 2015
Claúdio Muzi,
Diretor Adjunto
Comercial,
Sandra Gomes,
Supervisora
de Marketing e
Wagner Araújo,
Gerente
Comercial
1
NOVA TECTON
design BALDANZI & NOVELLI
PERSONALIZÁVEL. 100% FABRICADA
NO BRASIL.
Diversidade de revestimentos e de cores, que
permitem sua aplicação em uma variedade de
ambientes operativos.
2
EDITORIAL
SUMÁRIO
04
ACONTECEU
06
RECURSOS HUMANOS
08
50 ANOS FLEXFORM
10
Direção Defensiva
2ª década
CAPA
Prêmio Top Marcas
12
NEGÓCIOS & MERCADO
13
DES TAQUE OPERACIONAL
14
RESPONSABILIDADE
AMBIENTAL
15
MUNDO DIGITAL
16
DESTAQUE
ADMINISTRATIVO
17
ENTREVISTA
18
VIVER COM SAÚDE
Ganhador FlexIdeias
Especial Outono/Inverno
EXPEDIENTE
Redação, diagramação e fotos:
Comunicação Flexform
Revisão: Claúdia Figueiredo
Impressão: RE Gráfica
Em caso de dúvidas, comentários
ou sugestões envie e-mail para
[email protected]
Ano difícil, trabalho dobrado!
Este é o meu primeiro Editorial deste ano, e gostaria de falar
da situação que o país atravessa e como isso nos afeta.
Todos os analistas estão prevendo que este será um ano
muito complicado. Temos o escândalo da Petrobrás, a inflação
em alta, o dólar na casa dos três reais.... Enfim, o Brasil está
praticamente sem comando e são muitos os desafios que a nossa Presidente terá que enfrentar.
O pior é que tudo isso afeta fortemente a economia do país
e, portanto, também afeta nosso desempenho. O momento nos
obriga a tomar decisões duras e difíceis. Todos acompanham a
situação do mercado e sabem do que eu estou falando. Mas não
podemos nos sentir derrotados, muito pelo contrário.
Nossa empresa é sólida e está preparada para passar por
essa forte turbulência, mas para isso é preciso que trabalhemos
com empenho e dedicação dobrados. Se todos nós fizermos
nosso máximo venceremos mais essa crise.
Como tudo nessa vida, a crise também tem seus prós e contras. Sempre depois de uma crise vêm os bons tempos para
aqueles que conseguirem superá-la. Esse será o momento em
que voltaremos a crescer em nosso ritmo normal e colheremos
os frutos daqueles que sobreviverão à seleção natural do mercado.
Eu sempre digo que tenho o maior orgulho em liderar esta
Equipe, e encerro este editorial com a certeza de que verei a
Família Flexform triunfar mais uma vez.
Confiem em nossa empresa assim como eu confio em vocês!
Pascoal Iannoni
3
ACONTECEU
o poder das escolhas
Não podíamos ter escolhido mês melhor para darmos início às atividades
do programa Mulher na Indústria. No
dia 11 de março tivemos a honra de
receber a Sra. Rosmari Ghellery como
palestrante convidada para falar sobre
as escolhas que temos de fazer no dia
a dia e o quanto essas escolhas afetam
nossa vida.
Rose, como assim nos permitiu chamá-la, trouxe diversos ensinamentos e
muita experiência de vida para dividir
com todas as mulheres que participaram do encontro. Tivemos a oportunidade de conhecer um pouco da vida
agitada que nossa convidada tem, pois,
além de ocupar o cargo de Presidente
da indústria Fibrasil, aqui em Cumbica,
Rose também é Conselheira do CIESP
Guarulhos – Centro das Indústrias do
Estado de São Paulo, Vice-Presidente
4
da Indústria da ASEC – Associação dos
Empresários de Guarulhos e Conselheira do CMEG - Conselho Municipal do
Trabalho e Emprego de Guarulhos e,
em 2014, foi eleita Industrial do Ano
pelo CIESP Guarulhos.
“As escolhas que fazemos são passíveis de serem repensadas e modificadas. A única escolha que fazemos e
não podemos voltar atrás, é a escolha
de ser mãe”, destacou Rosmari.
Nossas funcionárias tiveram a
oportunidade de fazer perguntas
e comentários o que enriqueceu
ainda mais a troca de conhecimento do grupo.
“Eu adorei, me emocionei
e me identifiquei muito com
o que foi dito... Podemos
sim ser tudo o que desejamos, a vida é mesmo feita
de escolhas. Aprendi muito no encontro e espero que os próximos sejam tão
bons quanto esse.”, comentou Thaís
Marques, nossa funcionária do departamento comercial.
Com o sucesso deste 1º encontro ficou a ansiedade para o próximo encontro que acontecerá no mês de maio...
O programa Mulher na Indústria
é um dos mais novos projetos
de 2015 da área de RH que tem
como principal objetivo tratar
de temas relacionados à mulher,
como por exemplo, Dupla
Jornada, Carreira Executiva,
Saúde da Mulher. Os encontros
acontecem bimestralmente.
UMA NOVA ACADEMIA DE EXCELÊNCIA
V
oltado para todos os funcionários ativos da empresa exceto
estagiários, trainees e menores aprendizes, o programa
“Academia de Excelência” tem como objetivo a identificação e
desenvolvimento de funcionários com potencial para assumir
uma liderança, gerando assim, possíveis candidatos a futuras
oportunidades na empresa.
Com início em 2014, a primeira turma foi formada por 20 funcionários
que puderam aproveitar, no decorrer do ano, de conteúdos sobre liderança,
técnicas de apresentação, leituras e discussões de textos, através de
encontros mensais. Em dezembro, a turma apresentou para o comitê
avaliador um Trabalho de Conclusão de Curso, que tratava de variados
temas relacionados à liderança, como por exemplo: “Gestão e Liderança’’.
O comitê foi composto pelo Diretor Industrial Rogério Teixeira, e pelos
gerentes Ricardo (Tecnologia da Informação), Cássio Moura (Qualidade),
Daniela Lima (Recursos Humanos) e Enor Assis (da Consultoria MLegate).
Visando alcançar um maior desempenho do programa, algumas alterações
foram feitas e uma delas é a duração do curso que passou de um ano
para dois anos letivos, sendo assim, a primeira turma do programa dará
continuidade ao curso neste ano.
MUDANÇAS PARA 2015:
TURMA 2014
“COM TODAS ESSAS
MUDANÇAS, A
EXPECTATIVA DE
MELHORIA DO
PROGRAMA É MUITO
GRANDE, TANTO
DOS PARTICIPANTES
QUANTO DO
COMITÊ. QUEREMOS,
NO FUTURO, TER
LÍDERES AINDA MAIS
PREPARADOS E
CAPACITADOS”
DANIELA LIMA, GERENTE DE RH
TURMA 2015
1ª PARTICIPANTES. O número
máximo de participantes passa de
20 para 14.
2ª ATIVIDADES. No segundo
ano do curso a programação
será voltada às atividades
práticas interna e externa como:
Benchmarking junto a empresas,
ações de voluntariado e a
oportunidade de passar um dia
acompanhando sua liderança nas
atividades diárias.
3ª MÉDIA DA NOTA. Para
a aprovação do funcionário no
programa é necessário atingir a
nota mínima de 7.
4ª TRABALHO FINAL. As
apresentações finais (TCC) serão
realizadas em um único dia para o
comitê.
5
RECURSOS HUMANOS
Sua vida sobre duas rodas
S
egundo a cartilha de direção
defensiva DENATRAN (Departamento Nacional de Trânsito),
direção defensiva ou direção segura, é a
forma de dirigir que permite a você reconhecer antecipadamente as situações de
perigo e prever o que pode acontecer com
quem dirige/pilota, com os acompanhantes, com o seu veículo e com os outros.
A motocicleta é um veículo muito
ágil e prático. Essa agilidade somada à
praticidade, economia em combustível
e mecânica, faz com que seja o veícu-
lo mais vendido na última década. Por
outro lado, é um veículo que disputa espaço com veículos que são maiores que
ela e dessa forma pode causar diversos
problemas.
As motos ocupam espaço pequeno de
apenas 1/3 que ocupa um carro de passeio, por isso é muito comum que os motoristas não enxerguem os motociclistas.
Desse modo, é importante o motociclista sempre se lembrar disso, pois então,
compreende e valoriza o uso obrigatório
do farol baixo aceso. Mas muitos deles só
conhecem a condução de moto e nunca
sentaram ao volante de um automóvel.
A partir de conhecimentos como esses,
o motociclista tem condições de adotar
comportamentos defensivos e adequados durante o processo de pilotagem, de
modo a reduzir o número de acidentes e
aumentar o nível de segurança.
Os motociclistas podem tirar proveito e até prazer da agilidade que a moto
proporciona, sem comprometer a segurança, a sua imagem, como também os
outros participantes do sistema viário.
DICAS DE DIREÇÃO DEFENSIVA PARA MOTOS:
• O capacete é essencial para a segurança do usuário e merece atenção redobrada quanto à sua conservação e qualidade. O selo do Inmetro é obrigatório, pois, assegura que o
produto realmente cumpra sua função de proteger. O tamanho deve ser exato: confortável e ajustado para não se mover com o vento e não incomodar o piloto. A viseira precisa
estar sempre limpa e sem riscos. Também pode ser aplicado
um produto que impeça o acúmulo de água da chuva no lado
externo e é aconselhável utilizar um antiembaçante no lado
de dentro. O adesivo reflexivo é essencial para a moto ser notada por outros veículos, principalmente à noite. Caso o capacete apresente trincas, não há mais garantia de proteção.
• Calças de tecido resistente e com boca estreita evitam que
os pés se prendam aos comandos, enquanto jaquetas facilitam os movimentos. As luvas de couro proporcionam maior
aderência das mãos. Calçados com saltos baixos que encaixem nos pedais e solas de borracha são os mais indicados.
• Sob chuva, o motociclista deve reduzir a velocidade e aumentar a distância de segurança em relação a outros veículos.
6
• Pilotar à noite exige atenção redobrada. Reduza a velocidade e utilize a luz baixa.
• Para enfrentar superfícies irregulares é importante levantar-se sobre as pedaleiras, segurar firme no guidão, relaxar
os joelhos junto ao tanque e manter pulsos e braços prontos
para receber o choque.
• Numa derrapagem é preciso reagir com rapidez, manter as
rodas girando e a aceleração constante. Caso a velocidade
esteja baixa, o motociclista pode utilizar o pé como apoio
para endireitar a moto.
• É importante que a moto esteja com as revisões em dia.
Fazer uma vistoria diária antes de utilizá-la é fundamental
para garantir uma pilotagem segura. A revisão de diversos
componentes deve ser feita com o motor ligado para verificar
ruídos estranhos, vazamentos ou parafusos soltos.
• Também é importante que o motociclista leve consigo um
kit extra, com jogo básico de ferramentas, câmara de ar, lâmpada de farol e da lanterna traseira para o caso de qualquer
imprevisto.
Declaração do imposto de renda
A
prestação de contas das pessoas físicas
para a Receita Federal começou às 8h do
dia 02 de março e termina no dia 30 de abril.
A principal novidade em 2015, além
de alguns reajustes de valores, é que os
contribuintes poderão iniciar sua declaração em um
computador e finalizá-la em outro equipamento.
Veja o passo a passo de como declarar e confira
algumas dicas:
O que é a declaração de imposto de renda?
A declaração do imposto de renda é o momento em que o
contribuinte pode comprovar seus rendimentos, informando
o total obtido em 2014 e o Imposto de Renda Retido na Fonte
(IRRF) no período. O valor é pago de acordo com a renda
individual — quem ganha mais e tem renda maior deve
pagar mais imposto.
Por que declarar?
O imposto é descontado todos os meses do salário e
outros rendimentos. Uma vez por ano, porém, entre março
e abril, o trabalhador precisa enviar a declaração para
que a Receita confira se ele pagou mais ou menos do que
deveria. Na declaração, o trabalhador informa os dados
do ano anterior, ou seja: no IR 2015, coloca os ganhos e
gastos que teve em 2014.
O que declarar?
O contribuinte precisa declarar tudo o que adquiriu,
recebeu e pagou no ano anterior, além daquilo que já possuía
antes — valores que incluem a compra de bens e imóveis,
as propriedades que possui, os salários que recebeu e os
gastos com educação e saúde, por exemplo.
Quem precisa declarar?
Pelas novas regras, quem recebeu em 2014 rendimentos
tributáveis (como salário) superiores a R$ 26.816,55 ou
rendimentos isentos — não tributáveis ou tributados
exclusivamente na fonte, como de poupança — cuja soma
seja superior a R$ 40 mil é obrigado a enviar a declaração.
Também precisa apresentar o IR quem investiu em ações ou
tinha bens (apartamentos, por exemplo) acima de R$ 300
mil em 2014 ou teve receita de mais de R$ 134.082,75 em
atividade rural.
Rendimentos tributáveis são ganhos como salário
(incluindo férias), aposentadoria, pensão e rendimento de
aluguel. Prêmio de loteria e 13º salário são exemplos de
rendimentos tributados na fonte.
Rendimentos isentos ou não tributáveis podem ser uma
indenização trabalhista, rendimento de poupança e segurodesemprego, entre outros.
Como declarar?
A declaração pode ser feita por dois modelos: o
completo ou o simplificado. Na declaração simplificada,
há desconto automático de 20% sobre os rendimentos
tributáveis, mas, as despesas estão limitadas a
R$15.880,89. No modelo completo, o contribuinte
precisa declarar e comprovar as despesas anuais com
dependentes, gastos médicos, entre outros.
Como preencher?
O preenchimento da declaração deve ser feito com base
nos dados informados nos comprovantes de rendimentos. O
informe de rendimento da sua empresa deve trazer dados como
“total de rendimentos recebidos” e “imposto de renda retido na
fonte”, que encontram correspondentes na declaração.
Quando enviar?
Quanto mais cedo o contribuinte enviar sua declaração,
mais cedo receberá a restituição. No entanto, se enviar mais
tarde, o valor da correção a receber pode ser maior, já que a
restituição é corrigida pela taxa Selic do período.
Multa
Quem perde o prazo ou não envia a declaração precisa
pagar uma multa para a Receita Federal. A multa mínima é
de R$ 164,57 — valor que varia de acordo com a situação
do contribuinte — e o máximo é de 20% do imposto devido.
Importante
Imprima uma cópia da declaração e guarde-a com o
número do recibo, junto com todos os seus comprovantes
de renda e de pagamentos por cinco anos — tempo que a
Receita Federal pede que os documentos que comprovem as
informações prestadas fiquem à disposição.
Maiores informações
consulte o site da receita
federal: http://www.
receita.fazenda.gov.br/
PessoaFisica/IRPF/2015/
7
50 ANOS FLEXFORM
SEGUNDA
DÉCADA
N
Sr. Leone Muzi
em Abril de 1983
8
o ano que completou a primeira década, a Flexform inaugurou sua filial, na Avenida Rotary no Itapegica. Estamos
no ano de 1975 e agora, além da matriz na Rua Kari, temos
mais essa filial que foi criada para suprimir as demandas
do mercado, já que nessa fase a empresa vinha crescendo
em ritmo acelerado. Lembramos que nessa década a Flexform ainda era fabricante de componentes para cadeiras e se tornaria a
principal fabricante do país, nesse segmento. O sucesso da Flexform era
tanto que, quando havia um anúncio no jornal para novas contratações
de funcionários, formavam filas enormes do lado de fora da empresa, já
naquela época, a empresa pagava um dos melhores salários da nossa cidade, quem nos conta esse episódio da história é a nossa Gerente Financeira, Rosemary Curti, que passou por essa experiência em 1982, quando
foi contratada para a vaga de auxiliar de contas a pagar e receber.
Nessa segunda década muitos fatos ocorreram no mercado e no governo do nosso país, mas vamos destacar um dos nossos clientes que
trouxe muita contribuição para nosso negócio, a empresa Italma que era
fabricante de móveis para escritório e também, de cadeiras. Escolhemos
falar da Italma porque em 1975, o Diretor Industrial era o Sr. Leone Muzi,
que anos depois viria a ser um de nossos principais funcionários. O Sr.
Leone nos conta que a Italma consumia muitos rodízios, mecanismos e
bases para suas cadeiras, e que quando conheceu a Flexform, através do
Sr. Paulo Genoroso (na época nosso Gerente Comercial) sabia que aquela
parceria seria um diferencial na sua vida. “Comprávamos os componentes
da Flexform, e como não tínhamos laboratório naquela época, o teste
para controle de qualidade do produto era feito através de arremessos das
peças no chão, na parede...”, em meio
a muitas risadas, conta Sr. Leone. Nas
próximas décadas dessa parceria o Sr.
Leone viria a ganhar diversos prêmios
de design com novos modelos de cadeiras que traziam os componentes da
Flexform. Mas, vamos falar disso só na
próxima edição. Além da Italma, faziam
parte do nosso portfólio de clientes a
Mesbla, o Carrefour e o Mappin.
Em 1975 também foi contratado
para fazer parte do nosso quadro de
funcionários, o Sr. Nairb Gonçalves,
que iniciou suas atividades em outubro
desse ano, exercendo a função de ½
oficial eletricista. Sua principal tarefa
era ajudar na mudança das máquinas
para a nova filial. Esse serviço levou
aproximadamente um ano. No final de
1979 todos os funcionários, cerca de
140 pessoas, já estavam trabalhando na planta da Rotary. Ele nos conta
que a equipe da manutenção era composta por quatro funcionários e que
em 1983 ele assumiu o departamento
como Encarregado de Manutenção.
Atualmente, Sr. Nairb é nosso Gerente
da Manutenção. Em nossa entrevista,
ele fez questão de contar uma história
sobre esse período. “De tempos em
tempos participávamos de algumas
exposições no Ibirapuera, e quando
isso acontecia todo mundo da empresa parava suas obrigações para ajudar
na montagem das peças. Uma vez, eu
e mais dois companheiros estávamos
montando 53 mecanismos que iriam
para a tal feira e quando estávamos
terminando a montagem uma das
peças deu problema. Só que foi bem na
hora que o Sr. Ernesto (fundador da empresa) estava chegando para verificar o
trabalho. Eu peguei a peça e joguei no
meio das outras para ele não ver, mas
ele foi naquela caixa e pegou a peça
com defeito. Sobrou bronca para todos
nós e tivemos de revisar todas as peças
de novo”, contou com um largo sorriso
no rosto.
Além do Sr. Nairb, da Sra. Rosemary,
também fazem parte do quadro de funcionários atual, que foram contratados
naquela época, os Srs. Claudio Rodri-
gues de Abreu (Diretor Administrativo,
contratado em 1980), Milton Martins
da Silva (Montador Especializado,
1983), Carlos Gonçalves (Mecânico de
Manutenção Especializado, 1979) e
Ivo José de Lima (Supervisor de Vendas, 1984). As histórias deles, aqui na
Flexform, fica para a próxima edição da
nossa revista.
Confira abaixo alguns destaques
desta década:
1975
1979
1980
1982
1983
1984
Nairb
Gonçalves
Carlos
Gonçalves
Cláudio
Abreu
Rosemary
Curti
Milton
Martins
Ivo José
de Lima
1978
Desenvolvimento da tecnologia
e implantação da fabricação
própria de pistões a gás e pistão
para regulagem de altura com
microesfera.
1983
Após 3 anos de pesquisa e
investimentos, foi lançado no
mercado o Mecanismo Universal I
(Pat. nº 8305901), em 4 versões
diferentes. O mais avançado do
mundo na época para poltronas
operativas e executivas.
9
CAPA
ENTRE AS MELHORES MARCAS
ENTRE AS MARCAS MAIS VOTADAS QUE COMPÕEM O RANKING
DO TOP MASTERS, A LIDERANÇA SEGUE OCUPADA PELA DECA,NA
SEGUNDA POSIÇÃO A PORTOBELLO E A FLEXFORM CONQUISTOU
O TERCEIRO LUGAR - ANTES OCUPADO PELA GIROFLEX
10
A
consequência da realização de um ótimo trabalho, sem
dúvidas, é o reconhecimento pelo empenho de uma equipe
que está unida com o propósito de alcançar os melhores
resultados através das atividades que são feitas. Dessa
maneira, automaticamente, a conclusão será atingir um
público com um nível de satisfação ainda maior dentro e fora
da empresa.
Por manter o foco de excelência em tudo o que faz, a
Flexform pôde comemorar mais uma importante conquista
que marca outra vez sua história. O prêmio no Top Marcas,
liderando o segmento de cadeiras, deixando para traz
importantes marcas incluindo líderes internacionais.
A máxima do prêmio, que possui em sua história importantes
marcas do setor da arquitetura e construção, recebe o nome
de TOP MASTERS, e elege entre as mais de 49 marcas
vencedoras, em 18 categorias, as três mais lembradas pelo
público geral. A Flexform ganhou o inédito terceiro lugar entre
as marcas mais votadas, junto com Portobello em segundo
lugar e a Deca em primeiro.
O prêmio oferecido pela, conceituada revista PROJETO
design, só reforça a ideia de que a empresa está no caminho
certo para estabelecer, definitivamente, sua marca entre as
melhores, não somente no segmento de cadeiras.
“O trabalho para estabelecer a Flexform como uma marca
forte no segmento de cadeiras começou há cinco anos. Foi
uma grande mudança estratégica até atingir o resultado
atual. A fórmula tem dado muito certo, existem aqueles que
gostam e nos copiam e aqueles que vem nosso produto e se
sentem ameaçados. Esse é o objetivo. Aumentar ainda mais
o mercado da Flexform”, afirma Cláudio Muzi.
Em sua oitava edição, o prêmio Top Marcas é realizado a
cada dois anos e reconhece as melhores marcas no setor de
arquitetura e construção através da pesquisa no formato Top
of Minds, em que arquitetos e outros profissionais da área
especificam as principais categorias para que os participantes
respondam qual a primeira marca lhes vem à cabeça em cada
uma delas. A escolha foi feita entre 3 de novembro e 12 de
dezembro de 2014 pela internet e atingiu todo o Brasil.
“Foi um prêmio inédito. Ganhar o Top Masters também
era nosso objetivo, mas fomos surpreendidos ao conquistar a
terceira posição entre as melhores marcas fora do segmento
de cadeiras. Foram 49 marcas premiadas em todas as
categorias e conseguimos ficar com o terceiro lugar. Agora
nossa meta é continuar com o trabalho que nos garantiu essa
colocação”, ressaltou Wagner Araujo.
No prêmio por setor, o Top Marcas, a Flexform ficou com
17,83% dos 3.505 votos computados e se estabeleceu como
a principal empresa fornecedora de cadeiras.
As marcas receberam os prêmios, durante um coquetel,
oferecido pela revista PROJETO DESIGN em seu stand durante
a feira Expo Revestir 2015, em São Paulo, na noite de 3 de
março. Para representar a Flexform, estiveram presentes o
Diretor Cláudio Muzi, o Gerente Comercial, Wagner Araújo
e a Supervisora de Marketing, Sandra Gomes.
Mesmo completando 50 anos em 2015, a Flexform só
começou a se apresentar como fabricante de cadeiras
a cerca de 12 anos, tendo como prioridade o objetivo de
estabelecer a marca entre as melhores do segmento.
Para alcançar este alvo, nossa diretoria estratégica de
produto e diretoria comercial, lideradas por Cláudio Muzi,
investiu em novos projetos que possibilitaram a conquista
do reconhecimento no mercado e, consequentemente,
premiações como essa.
“O Top Masters foi uma agradável surpresa, é a maneira
palpável de mensurar um resultado, onde o trabalho
realizado é de muito esforço investimento e tempo, estamos
no caminho certo, e vamos realizar muito mais”, finaliza
Sandra Gomes.
RESULTADO FINAL TOP MASTERS 2015
MARCAS
VOTOS
%
DECA
2.305
65,7
PORTOBELLO (REV. CERÂMICOS)
1.172
33,4
FLEXFORM
625
17,8
PORTOBELLO (PISOS)
623
17,7
ALBERFLEX (MOBILIÁRIO)
621
17,7
BLINDEX/PILKINGTON
611
17,4
CEBRACE
553
15,7
ALBERFLEX (CADEIRAS)
510
14,5
PHILIPS
475
13,5
DESIGN ON
475
13,5
11
NEGÓCIOS & MERCADO
Pesquisa de satisfação 2014
Para a Flexform a opinião do cliente
é o principal indicador do seu padrão
de excelência, por isso, todos os anos
o departamento de Marketing realiza a
Pesquisa de Satisfação do Cliente, enviada via sistema, para toda a rede de
clientes ativos no ano de vigência.
A Pesquisa de Satisfação avalia
a comunicação da Flexform, o
atendimento dos representantes,
a qualidade dos nossos produtos,
o serviço de assistência técnica,
nossos prazos e competitividade
Por fim, aproximadamente 100% dos
clientes que participaram da Pesquisa,
consideram a Flexform uma empresa
diferenciada em relação aos concorrentes, com 93,75%, o que demonstra
um resultado gratificante a todos nós
funcionários.
perante o concorrente e ainda nosso
Relacionamento com os públicos.
Dentro dos quesitos avaliados, foram
três destaques importantes com
alto grau de satisfação, em que os
respondentes disseram estar satisfeitos
ou muito satisfeitos:
QUALIDADE DOS PRODUTOS - 97%
GARANTIA - 97%
AVALIAÇÃO DA EMPRESA GERAL - 97%
Em contrapartida, este ano, os
principais pontos a serem trabalhados
são a flexibilidade no atendimento
de produtos especiais e a melhoria
das condições de pagamento, ambos
tiveram o nível de insatisfação próximo
de 30%. Para melhoria desses quesitos,
já existe um plano de ação elaborado
que será colocado em prática ao longo
de 2015.
Outro dado importante da Pesquisa
de Satisfação foi saber quais expressões, segundo os respondentes, que
mais se aproximam da imagem da Flexform, veja abaixo o gráfico em que aparecem as expressões mais lembradas:
Qualidade
Credibilidade
Ergonomia
Tecnologia
Garantia
Você considera a Flexform uma
empresa diferenciada em relação aos
concorrentes?
Sim
Inovação
Sustentabilidade
Tradição
Não
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
Portifólio Produto
Atendimento
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Novo representante em Fortaleza
A Stage Office é uma empresa familiar
formada por profissionais com experiência de mais de 30 anos no mercado de
móveis corporativos no Estado do Ceará.
Desde 1976, data da sua fundação,
o Programa Móveis está direcionado à
criação de projetos especiais, nos quais
o objetivo é o equilíbrio entre formas e
funcionalidade no ambiente de trabalho, buscando a constante evolução em
12
nossos produtos e na qualidade de nossos serviços.
Através de parcerias com as melhores fábricas no ramo nacional, como a
parceria com a Flexform, a Stage Office
ampliou sua participação no mercado,
podendo atender aos mais diversos segmentos da nossa economia, dentre eles
as áreas de saúde, educação e indústria.
Um grande trunfo em relação a concor-
rência é justamente a qualidade do produto Flexform, pois, nossas linhas de cadeiras possuem certificações, atendendo
rigorosamente às normas de ergonomia
e é produzida com processos e materiais
que respeitam o meio ambiente.
A Stage Office está localizada estrategicamente na Aldeota em Fortaleza, hoje, o maior centro corporativo
do Ceará.
DESTAQUE OPERACIONAL
Otimizar espaço melhora o ambiente
A
organização do local
de trabalho é muito
importante
para
a
realização das atividades
corriqueiras que cada funcionário
desempenha. Trabalhar em um
ambiente organizado tem tudo a ver
com o slogan da Flexform “Excelência
no que faz”. É por isso que devemos
sempre estar atentos ao que podemos
melhorar ao nosso redor.
No mês de fevereiro deste ano, um
dos líderes da produção, Lucas Freitas
Lucas Freitas de Jesus, líder
do setor Montagem, ideia
premiada do FlexIdeias
de Jesus, do setor Montagem, teve
uma ideia que trouxe grande melhora
na disposição e na utilização do espaço
no seu setor de atuação.
Antes existiam duas bancadas
distintas onde eram produzidos os
mecanismos Sycron e Relax, que
servem para a regulagem das cadeiras,
e juntas, essas bancadas ocupavam
um espaço de 43m no layout do setor.
No entanto, durante ¼ do mês uma
dessas bancadas ficava parada sem ser
utilizada. Após algumas melhorias no
processo e alteração dos dispositivos
com a retirada de uma das bancadas,
ocorreu à unificação para produção dos
variados modelos na mesma bancada,
tivemos uma redução de espaço de
50% no layout do setor.
Para a área “vazia” foi disponibilizado
um espaço para realização da
montagem dos kits parafusos, que
são produzidos para atendimento das
tapeçarias especial e padrão.
“Lucas, funcionários como
você, nos enchem de orgulho!”
O programa FlexIdeias concede aos funcionários a
oportunidade de apresentarem sugestões que gerem
benefícios à empresa ou ao ambiente de trabalho.
Ele acontece trimestralmente, diversificando o tema
FlexIdeias proposto. Confira os vencedores, que apresentaram as
três melhores ideias da edição de Janeiro/Fevereiro/Março em que
o tema era: Otimização de Espaço. As ideias são validadas por
uma comissão avaliadora formada pela gerente de RH Daniela Lima,
pelo gerente de produção Cristian Paiva e o gerente técnico Rodrigo
Norimbeni.
UMA IDEIA, MUITAS MELHORIAS
Muitas vezes nos acostumamos
tanto com a rotina de trabalho que não
percebemos coisas que poderiam ser
efetuadas de formas diferentes. O olhar
atento de quem executa as tarefas é o
principal responsável para que medidas
simples sejam tomadas na melhoria de
diversos fatores.
Foi o que aconteceu com o funcionário
Paulo Henrique de Paulo, da Tapeçaria
Especial, que através de uma ideia
simples conseguiu aprimorar as etapas
de trabalho realizadas em seu setor.
Antes da mudança, todos os
tapeçados (assentos e encostos) eram
colocados em um mesmo carrinho
sem que houvesse separação entre
aprovados ou reprovados. Ao perceber
isso, Paulo sugeriu colocar todas as
peças reprovadas em um novo carrinho
pintado de vermelho para que todos
pudessem identificar com facilidade os
objetos que não estavam apropriados
para uso.
Com a alteração, além de ser pintado
de vermelho, o carrinho também
ganhou uma marcação no chão onde
todos os funcionários do setor possuem
fácil acesso ao espaço reservado a ele.
A medida implantada em novembro
de 2014 melhorou a visualização das
peças, com isso, trouxe agilidade
no processo de trabalho e acima de
tudo, possíveis erros que refletiriam
diretamente em nosso cliente.
Trabalhar com comprometimento e
excelência são reflexo dessa atitude do
nosso funcionário.
Paulo, parabéns pela ideia!
13
RESPONSABILIDADE AMBIENTAL
De olho no nosso indicador...
A média mensal de consumo de água
da Flexform em 2014 foi de 743,9m³.
Em 2015 essa média já caiu para
450,8m³. Uma redução de 39%.
DE ONDE VEM A ÁGUA DE
?
S
O
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L
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R
GUA
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á um ano, desde 14 de março de 2014, a população de 1,3 milhões de habitantes de Guarulhos sofre
com o racionamento de água imposto pela Sabesp.
Cerca de 13% da vasão de água potável provém de duas Estações de Tratamento próprias da cidade,
Cabuçu e Tanque Grande, que utilizam captações superficiais e subterrâneas. No entanto, a grande
maioria (87%) é operada pela Sabesp através dos Sistemas Cantareira (62%) e Alto Tietê (25%).
O município necessita de 4.600 l/s (litros por segundo) para atender à demanda, mas não chegava a dispor dessa
quantia nem mesmo antes do início do racionamento. O controle racionado da distribuição de água causou redução
ainda maior no número e agora passou a ter apenas 3.100 l/s (litros por segundo) disponíveis para a população,
acentuando o desiquilíbrio desse serviço no abastecimento da população.
Com o objetivo de ampliar a oferta de água tratada na cidade, o SAAE (Serviço Autônomo de Água e Esgoto) está
em busca da autorização do DAEE (Departamento de Águas e Energia Elétrica) para captar água de rios fora dos
limites do município.
Ações em defesa do uso racional da água
O Saae desenvolveu ações que defendem o uso racional da água por intermédio da “Água, o desafio”, apresentado em
Escolas da Prefeitura de Guarulhos, por campanhas de comunicação administradas pela autarquia municipal com o tema
“Guarulhos: Saneamento Ambiental e Qualidade de Vida”, através do Departamento de Relações Comunitárias e da Assessoria
de Educação Ambiental.
Além disso, de acordo com as informações divulgadas pelo SAAE, metade da cidade tem água num dia e a outra metade no
outro. Sendo assim, conforme o consumo, toda população da cidade é atingida
pelo rodízio. Uma dica valiosa para enfrentar tempos de racionamento com
menos desconforto é investir na caixa d’água ideal para o consumo familiar, com
DAEE é
capacidade adequada ao número de pessoas por residência, assim como ligar
o órgão
descargas, chuveiros e torneiras diretamente à caixa d’água.
1 a 3 moradores = 500 litros
4 a 5 moradores = 1.000 litros
6 a 8 moradores = 1.500 litros
9 a 10 moradores = 2.000 litros
14
responsável
pela gestão
pública de
águas e
energia de SP.
MUNDO DIGITAL
Como conseguir uma boa foto?
E
scolher qual será sua nova câmera digital
pode parecer muito simples. Basta optar
por aquela que oferece mais megapixels,
certo? Errado. Esse é o famoso “mito do
megapixel”.
Megapixels e resolução
Megapixels são os milhares de quadrados que
enxergamos sempre que ampliamos uma imagem no
computador. Cada um deles possui uma resolução, que
é a quantidade de quadrados que temos na imagem –
horizontal x vertical – e é através dela que sabemos em
quantos megapixels a foto foi tirada. Por exemplo, se uma
foto tem resolução de 1772 x 1181 pixels, isso significa
que ela foi tirada em 2.1 megapixels.
Créditos: iSotck
Representação de pixels
E por que mais megapixels não significa maior
qualidade de imagem?
A realidade é que a resolução não está diretamente
ligada à sua qualidade. A imagem de uma câmera digital
é feita através de um sensor, que faz a captação de luz do
objeto fotografado e vai transformar essa informação em
pixels, e gera a imagem digital. Quanto menor o tamanho
do sensor digital, maior a taxa de ruído.
Câmeras profissionais ou semiprofissionais têm
sensores melhores e mais complexos por causa do maior
espaço físico para abrigá-los, por isso, produzem imagens
melhores, mais nítidas e com cores mais vibrantes. Já
câmeras compactas e de celulares têm sensores de
qualidade inferior. Quanto mais megapixels o sensor é
forçado a captar, mais calor ele produz e gera ruídos
na foto.
Por mais que a resolução seja maior, com maior
número de pixels, a qualidade da imagem é prejudicada,
o que os fotógrafos chamam de “granulação”. Isso
acontece, pois o sensor não tem capacidade suficiente
para captar tantos pixels com a mesma qualidade.
Quando o megapixel faz a diferença?
A quantidade de pixels da imagem não tem influência
sobre a qualidade, mas sobre a ampliação que será
possível realizar. Ao fotografar em qualidade VGA
(640x480 pixels) você tem a mesma qualidade visual
de uma fotografia tirada com 3MP (2592x1944), se
reduzidas ao mesmo tamanho. Só é possível notar
a diferença entre as imagens caso você amplie uma
determinada parte. Mesmo assim, as câmeras digitais
compactas e as câmeras disponíveis em aparelhos de
celular têm captação de imagem bem menos poderosa
do que uma câmera digital profissional.
Para imprimir uma foto simples de 15x10cm com
qualidade pode ser feita com qualquer arquivo de
resolução maior a 2 megapixels. Dessa forma, caso não
trabalhe profissionalmente não precisará de milhares
de pixels para produzir boas imagens.
Já para as pessoas que possuem o costume de descarregar
as câmeras digitais direto para a internet, no geral, 1 ou 2
megapixels são suficientes para que as imagens fiquem em
bom tamanho para upload nas redes sociais.
Se for utilizar apenas para fotos de família ou reuniões
de amigos, uma câmera com 5MP (2592x1944) já pode
ser suficiente. Caso realize trabalhos profissionais
ou banners, busque resoluções a partir de 12MP
(4368x2912), que garantem uma ampliação sem perda
na qualidade final da impressão.
Afinal, que câmera comprar?
Analise antes de qualquer coisa a qualidade do sensor
de captação de imagem, a nitidez e definição de cores
da foto que ela produz, a lente que ela possui e sua
distância focal – bem importante para quem gosta de
fotografar objetos pequenos e detalhes. Depois disso
veja a quantidade de pixels.
15
DESTAQUE ADMINISTRATIVO
Você sabe o que é
COMÉRCIO EXTERIOR?
Comércio Exterior consiste em vendermos e comprarmos
produtos de outros países. Essas operações envolvem tanto
atividades burocráticas e financeiras como comerciais.
Aproximadamente 5% do valor do faturamento da nossa
empresa é movimentado em moeda estrangeira. Isso significa
dizer que esse valor é movimentado em dólares e euros tanto
em importações como exportações negociadas com diversos
países em quase todos os continentes.
Hoje, mais do que nunca, as operações de Comércio Exterior
na Flexform são vitais à companhia e vão diretamente ao
encontro da Visão da nossa empresa: “Ter nossa marca
reconhecida internacionalmente como o mais importante
fabricante nacional de assentos corporativos até 2018”.
Para alcançar nosso grande objetivo, o departamento está
em processo de profunda mudança: “estamos passando do
modelo apenas burocrático para nos tornarmos estratégicos,
tanto operacionalmente como comercialmente”, afirma
Daniele de Castro, assistente de importação e exportação.
O setor está aprimorando as operações com a otimização
dos recursos de TI, informatizando as tarefas a fim de que a
rotina seja padronizada e a informação esteja disponível aos
membros da equipe e demais departamentos, reduzindo o
tempo dispendido e o fluxo de papéis.
A ideia é intensificar a relação com outros departamentos
desenvolvendo melhores soluções operacionais em conjunto,
trazendo benefício a todos os envolvidos.
“Comercialmente, desenvolvemos parcerias com importantes
fornecedores internacionais. Também temos conquistado
novos clientes na América Latina, graças ao empenho do nosso
departamento Comercial que possui um supervisor exclusivo
às nossas vendas internacionais, Marc Hesseling. Iniciamos
também um trabalho em conjunto com o nosso departamento
de Compras para verificarmos oportunidades de menor custo
em insumos no mercado interno e externo, bem como novas
negociações com prestadores de serviços para a redução
dos nossos custos logísticos”, comenta Viviane da Silva,
supervisora do departamento.
Entretanto, é importante enfatizarmos que, para conseguirmos
conquistar o objetivo determinado pela Visão da empresa,
precisamos do empenho de todos os funcionários. Para nossa
marca ser reconhecida internacionalmente, é necessário
manter o alto padrão de qualidade dos nossos produtos
tentando sempre obter o menor custo possível. A concorrência
é ainda maior quando competimos internacionalmente!
Contêiner é um recipiente de metal ou
madeira, utilizado para transportar carga.
Destinado ao acondicionamento e transporte
de carga em navios, trens etc. É também
conhecido como cofre de carga, pois, é
dotado de dispositivos de segurança previstos
por legislações nacionais e por convenções
internacionais. Na Flexform o mais utilizado é:
Dry Box e High Cube.
Dia 28 de Janeiro é o dia do
Comércio Exterior, também
conhecido como COMEX,
sua abreviação.
Daniele de Castro
e Viviane da Silva,
da esquerda
para a direita,
do departamento
Comex
16
Porto é uma área, abrigada das
ondas e correntes, localizada à beira
de um oceano, lago ou rio, destinada
ao atracamento de barcos e navios e
com o pessoal e serviços necessários ao
carregamento e descarregamento
de carga e ao estoque temporário dessas.
Todas as importações marítimas destinadas
à Flexform chegam pelo Porto de Santos.
ENTREVISTA
Como é o clima organizacional entre a equipe
Estre?
Eu descrevo como um ambiente saudável e agradável,
nosso trabalho é em equipe e a confiança faz toda
diferença. Nós acertamos e erramos todos os dias,
por isso, harmonia e respeito devem ser cultivados
em todas as ocasiões, mantendo o equilíbrio e
um ambiente calmo e descontraído. Buscamos um
aprimoramento constante e permanente.
Qual os desafios que vocês enfrentam
profissionalmente?
Um dos mais importantes e contínuo é a superação,
precisamos nos superar, desde o acordar e manter a
motivação, como se fosse o primeiro dia de trabalho,
com vontade de vencer e aprender. E temos também
nossos obstáculos diários, e além de lidar com o
Governo x Economia.
Como é a parceria entre Estre e Flexform?
Fabiana e Rogério lideram a
equipe da nossa parceira Estre
Corretora de Seguros que é
formada por Angélica, Cintia,
Dimitri, Luciana e Natália.
A Estre é uma empresa
especializada em consultoria em
seguros, oferecendo melhores
soluções, produtos e serviços.
Em uma entrevista descontraída
com a Diretora Fabiana Estre,
descobrimos um pouco mais
sobre o dia a dia dessa equipe e
da sua relação com a Flexform.
Nós conhecemos a Flexform desde 2002, mas, a
parceria se iniciou em junho de 2009. Nós prestamos
consultoria no seguro Saúde e Odontológico, com
vários serviços para a empresa, seus funcionários e
familiares. Para que, funcione de forma eficiente e
rápida, contamos com o apoio do RH, da equipe do
ambulatório médico e do plantão quinzenal, onde um
representante da Estre, orienta, esclarece dúvidas e
resolve qualquer ocorrência fora da rotina diária. A Estre
tem um carinho muito especial pela família Flexform,
temos orgulho da parceria, porque, aprendemos juntos,
buscamos alternativas e adequamos nossos serviços à
necessidade da empresa.
Na visão da Estre, qual o diferencial da
Flexform em relação ao mercado?
A Estre atua no mercado desde 2002 e já prestamos
serviços para os mais diversos ramos de atividade que
vocês possam imaginar, e posso afirmar, sem medo de
errar, que a Flexform está entre as empresas que mais
se preocupam com os funcionários.
Qual a “imagem’’ que vocês têm da Flexform?
Primeira coisa que vem em mente, é a Excelência no
que faz, e você só consegue atingir a ‘Excelência’,
tendo o AMOR pelo que faz. Acredito nisso, e
tenho certeza que, o fator humano nesta empresa é
determinante, desde o Presidente aos seguranças, que
nos recepcionam na entrada.
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VIVER COM SAÚDE
Cuidados especiais para
as próximas estações do ano
O
utono e Inverno estão
chegando e com ele os
meses mais frios do ano.
Nesse período, é comum
as pessoas ficarem mais próximas e em
lugares fechados, o que facilita a disseminação de algumas doenças transmitidas pelo ar.
Os problemas podem ocorrer em
qualquer época do ano, mas as características do outono e do inverno são
ideais para a ação dos vilões nessas
estações. A associação da diminuição
da temperatura, à baixa umidade relativa do ar e ao maior nível de poluição
atmosférica aumentam os casos de
doenças respiratórias infecciosas, inflamatórias e alérgicas.
Os problemas mais comuns são as
infecções respiratórias. Entre as principais enfermidades do gênero estão a
gripe e o resfriado, que costumam ser
confundidas. A gripe é causada somen-
te pelo vírus, sendo uma doença que
atinge todo sistema respiratório e pode
causar até morte, diferente do resfriado, que é algo mais simples. Por isso
a importância da vacinação contra
gripe, pois, com ela mesmo podendo
adquirir um resfriado nos tornamos
imunes à gripe.
Os cuidados com a pele também
são muito importantes, já que devido
às baixas temperaturas a pele fica
mais seca e suscetível à alergias e
rachaduras. O ar mais seco e a baixa
temperatura dificultam a dispersão de
partículas, o que compromete o sistema respiratório e cardiovascular. Para
quem costuma sofrer com a chegada
do outono e inverno, saiba que a prevenção ainda é o melhor remédio contra os males da estação.
Também são nessas estações que há
o aumento de casos de alergias oculares
(o caso da conjuntivite), pois a conjuntiva
(membrana fina que recobre olho), tem
estrutura semelhante à membrana que
recobre internamente as narinas, tendo
os mesmos alérgenos (substâncias que
induzem reação alérgica), desencadeando as reações alérgicas.
Outro fato curioso é a queda de cabelo no outono. A queda de 100 fios de
cabelos diário é algo normal, a medida que o dia passa fios caem sem que
percebamos. Entretanto, durante essa
estação os cabelos realmente sofrem
mais com a queda do que no verão.
Esse fato é explicado porque na pele
existem sensores de luminosidade, que
se estimulam mais no verão fazendo
com que os cabelos cresçam mais e
caiam menos. Com a entrada do outono, aqueles fios que não caíram no verão começam a desprender-se do coro
cabeludo dando a impressão de uma
queda maior.
Listamos algumas dicas de como manter a saúde e a beleza
mesmo com a baixa temperatura dos termômetros:
• Abra as janelas em casa e no local de trabalho.
Ambientes muito secos facilitam o desenvolvimento de
agentes infecciosos.
• Beba bastante água, chá e sucos naturais. Uma boa
hidratação é essencial para reforçar as defesas.
• Lave as vias aéreas superiores (nariz) e olhos com soro
fisiológico.
• Faça uma dieta equilibrada e variada, sem esquecer as
frutas, os vegetais e as fibras. Um correto aporte nutricional
estimula as defesas imunológicas.
• Evite variações de temperatura e use roupa adequada
ao frio. Um lenço ou um cachecol são ótimos acessórios
para proteger as vias aéreas.
• Práticas populares de expor os colchões ao sol não
resolve o problema dos ácaros, a melhor solução tanto para
os colchões e estofados é utilizar capas de plástico, napa
ou tecidos especiais. Bichos de pelúcia devem ser lavados
a cada 2 meses com água quente, ou então congelando
no freezer por 48 horas dentro de um saco plástico que
também elimina os ácaros.
18
• Para prevenir o contágio evite locais com grandes
aglomerações de pessoas e mal ventilados.
• Tenha ainda em conta que a vacina contra a gripe só
está recomendada para grupos de risco, como pessoas com
mais de 65 anos e doentes crônicos.
• Pratique hábitos eficazes de higiene, como lavar
frequentemente as mãos, evitar levar as mãos "sujas"
aos olhos, boca e nariz; lavar as mãos antes de manusear
alimentos; usar lenços descartáveis para limpar e assuar o
nariz; cobrir a boca ao tossir, etc.
• As roupas devem ser adequadas à temperatura.
Quando estiver mais frio, é recomendado se agasalhar
melhor.
• Aqueles que apresentam sintomas, como tosse, febre,
falta de ar e corrimento nasal, devem procurar o serviço
médico para tratamento e orientação, o que pode evitar a
disseminação.
• Mantenha também a pele hidratada com creme de sua
preferência.
Dr. Nicastro responde...
PORQUE COMEMOS MAIS NO INVERNO?
Segundo nosso médico, o gasto energético nessa época do ano é maior, porque o
organismo se esforça mais para manter a temperatura corporal dentro dos padrões
de normalidade. O aumento da fome é o corpo pedindo mais energia, que é captado
através dos alimentos. Além disso, a fome está relacionada à sensação de bemestar que a comida gera em nosso corpo.
Por mais que nos agasalhemos bem, sentimos necessidade de gerar calor de dentro
para fora. E acabamos buscando isso nos alimentos. É nessas horas que abusamos
dos pratos quentes e calóricos!
Nessa época do ano ficamos mais preguiçosos, diminuindo o ritmo de atividades
físicas, correndo para aconchego do lar para nos aquecermos. Se mantivéssemos
o mesmo ritmo no verão que no inverno, em termos de alimentação e exercícios,
perderíamos peso ao invés de ganhar.
COMO EVITAR OS QUILINHOS A MAIS NESSA ÉPOCA?
Alguns truques para driblar o aumento do peso:
• Sopas: prefira aquelas feitas com legumes batidos, em vez de creme de leite.
Para dar uma engrossada, adicione farelo de trigo, pois, além de dar mais sabor,
proporciona uma sensação de saciedade, regula a função intestinal e controla os
níveis de colesterol.
• Chás: são ótimas alternativas para esquentar o corpo, além de deliciosos e
diversificados.
• Carnes de porco: procure substituí-las por carnes mais magras (como peixes
ou frango sem pele), preparadas na panela de pressão ou grelhadas.
• Chocolate quente: utilize leite desnatado e achocolatado diet. Mas o melhor
mesmo é abusar dos chás.
"Quando comemos,
produzimos calor para a
transformação e a digestão dos
alimentos, o que nos dá uma
sensação de conforto térmico”,
afirma Dr. Nicastro.
Mitos
Há uma série de mitos
relacionados ao clima frio e seco.
Andar descalço, ingerir alimentos
gelados como sorvetes e picolés,
sair na chuva sem guarda-chuva,
“tomar sereno” e sair do banho
sem agasalho. De acordo com
alguns especialistas, tais ações
não causam doença alguma.
Beber menos água, não comer
salada, abusar das sopas
instantâneas, tomar banhos
muito quentes e ter preguiça
de limpar a casa são deslizes
que não podem ser cometidos
nas estações frias. O ideal é
insistir nesses hábitos durante o
outono, enquanto o frio ainda não
se instalou completamente, e se
acostumar com essas atividades
durante o inverno.
• Queijos: dê preferência aos brancos e light, mas não exagere na quantidade.
• Fondue: prepare-o com leite desnatado e queijos magros e troque o pão ou o
biscuit por legumes.
• Frutas: abuse das frutas típicas dessa temporada: morangos, tangerina, laranja
e maracujá. Elas podem ser consumidas constantemente, já que são boas fontes
de vitamina C.
• Mantenha as atividades físicas regulares.
Dr. Antônio Nicastro é nosso médico do
trabalho e está na Flexform desde 2012
19
Onde comprar?
Região Nordeste:
Stage Office
Rua Coronel Jucá, 540
Meireles - Fortaleza/CE
Tel: (85) 3242-5060
[email protected]
www.stageoffice.com.br
Consulte outras representações
da Flexform no site
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