INSTITUTO ESPANHOL

INSTITUTO ESPANHOL
SEMANA 1
ESPANHOL
PORTUGUÊS
LUNES
2ª FEIRA
Sopa/Entrada
Verduras
Sopa de Legumes (couve lombarda, nabo e cenoura)
Sopa Dieta
Verduras
Sopa de Legumes
Pescado
Filete de Pescado en el horno con Puré de Patata
Filete de Alabote no Forno com Puré de Batata
Vegetariano
Empanados de Judía con Arroz Blanco
Peixinhos da Horta com Arroz Branco
Dieta
Filete de Pescado en el horno con Patata cocida
Filete de Alabote no Forno com Batata cozida
Celíaco
Tortilha de Pollo, Calabacín Y Tomate
Tortilha de Frango, Courgette e Tomate
Legumes
Guisantes/Zanahoria
Ervilhas / Cenoura
Sobremesa
Fruta/Dulce/Yogur/Gelatina
Fruta / Doce / Iogurte / Gelatina
MARTES
3ª FEIRA
Sopa/Entrada
Crema de Calabaza
Creme de Abóbora
Sopa Dieta
Crema de Calabaza
Creme de Abóbora
Carne
Tiritas de Pollo com Esparguetis
Tirinhas de Frango estufadas com Esparguete
Vegetariano
Brocheta de Seitán e Pimientos con Arroz de Maíz
Espetadinhas de Seitan com Pimentos e Arroz de Milho
Dieta
Filete de pollo a la plancha con Arroz Blanco
Bife de Frango grelhado com Arroz branco
Celíaco
Merluza al vapor con Arroz Blanco
Pescada estufada em Simples com Arroz Branco
Legumes
Lentejas/Judías
Lentilhas / Feijão verde
Sobremesa
Fruta/Dulce/Yogur/Gelatina
Fruta / Doce / Iogurte / Gelatina
Sopa/Entrada
Nabizas
Sopa de Nabiças
Sopa Dieta
Nabizas
Sopa de Nabiças
Pescado
Filete de Merluza en salsa de Tomate con Puré de Patata
Filete de Pescada com Molho de Tomate com Puré de Batata e Ervilhas
Vegetariano
Risotto con Espárragos
Risotto de Espargos
Dieta
Filete de Merluza sencillo con Patata cocida
Filete de Pescada simples com Batata cozida
Celíaco
Arroz con Pájaros Tostado
Arroz de Aves Tostado (sem chouriço)
Legumes
Guisantes/Setas
Ervilhas / Cogumelos
Sobremesa
Fruta/Dulce/Yogur/Gelatina
Fruta / Doce / Iogurte / Gelatina
Sopa/Entrada
Crema de Espinacas
Creme de Espinafres
Sopa Dieta
Crema de Espinacas
Creme de Espinafres / Pão com Azeitonas
Carne
Pechugas de Pavo en el horno con Miel con Arroz de Maíz
Peitinho de Peru com Mel e Arroz de Milho
Vegetariano
Arroz com Judías Negras y Tofu
Arroz de Feijão Preto e Tofu
Dieta
Pechugas de Pavo a la plancha con Pasta Fusilli
Peitinho de Peru grelhado com Fusilli e Brócolos Cozidos
Celíaco
Ensalada de Atún (Patata cocida, Judías, Zanahoria)
Salada de Atum (batata cozida, feijão verde e cenoura cozida)
Legumes
Judías/Zanahoria/Brócoli
Feijão verde / Cenoura / Brócolos
Sobremesa
Fruta/Dulce/Yogur/Gelatina
Fruta / Doce / Iogurte / Gelatina
MIÉRCOLES
4ª FEIRA
JUEVES
5ª FEIRA
VIERNES
6ª FEIRA
Sopa/Entrada
Judías y Zanahoria
Sopa de Feijão-verde e Cenoura
Sopa Dieta
Judías
Sopa de Feijão-verde
Pescado
Filete de Salmón en el horno con patata cocida
Filetes de Salmão no forno com Batata cozida e feijão verde cozido
Vegetariano
Crepes de Verdes con Arroz de Espinacas
Crepes de Legumes com Arroz de Espinafres
Dieta
Filete de Salmón Cocido con Patata
Filete de Salmão cozido com Batata e Couve flor cozida
Celíaco
Filete de Pollo com Arroz de Verduras (Zanahoria, Puerro y Brócoli)
Legumes
Judías/Coliflor
Feijão Verde / Couve flor
Sobremesa
Fruta/Dulce/Yogur/Gelatina
Fruta / Doce / Iogurte / Gelatina
Bife de Frango grelhado com Arroz de Legumes (cenoura, alho francês e
brócolos)