Tabela de Calorias

Tabela de Calorias
Frutas frescas e secas
Produtos
Abacate
Abacaxi
Abóbora-moranga
Acerola
Ameixa amarela
Ameixa-preta fresca
Ameixa seca
Ameixa vermelha
Amêndoas
Amêndoas doces
Amêndoas torradas c/ sal
Amora silvestre
Avelã
Banana-da-terra
Banana-da-terra frita
Banana-maçã
Banana-maçã frita
Banana-nanica (ou d'água)
Banana-nanica à milanesa
Banana-prata crua
Banana-prata frita
Banana-marmelo
Banana-marmelo frita
Cajá-manga
Caju
Cana-de-açúcar
Caqui chocolate
Caqui japonês
Caqui paulista
Carambola
Castanha de caju picada
Castanha de caju torrada
Castanha de pequi crua
Castanha européia assada
Castanha européia cozida
Castanha européia crua
Castanha-do-pará
Cereja
Coco queimado Ducôco
Coco ralado fresco
Coco ralado Ducôco
Coco ralado Socôco
Cupuaçu
Damasco fresco
Damasco seco
Figo amarelo
Figo maduro
Figo seco
Figo vermelho
Framboesa
Fruta-do-conde (pinha)
Fruta-pão
Fruta-pão cozida
Quantidade
4 c. sopa (100g)
1 fatia(80g)
1 porção (100g)
Unidade
Unidade (25g)
Unidade (85g)
Unidade (10g)
Unidade (25g)
10 unidades (100g)
10 unidades (100g)
10 unidades (100g)
1/2 copo (100g)
10 unidades (100g)
1/2 unidade (100g)
1/2 unidade (100g)
Unidade (60g)
Unidade (100g)
1/2 unidade (100g)
1/2 unidade (100g)
Unidade (100g)
Unidade (100g)
1/2 unidade (100g)
1/2 unidade (100g)
Unidade (100g)
Unidade (100g)
1 gomo (100g)
Unidade (100g)
Unidade (100g)
Unidade (100g)
Unidade (130g)
1 xíc. chá (150g)
1 xíc. chá (150g)
1 xíc. chá (100g)
1 xíc. chá (100g)
1 xíc. chá (100g)
1 xíc. chá (100g)
1 xíc. chá (100g)
10 unidades (100g)
1 c. sopa (15g)
1 c. sopa (20g)
1 c. sopa (15g)
1 c. sopa (15g)
100g
Unidade (35g)
Unidade (25g)
Unidade (100g)
Unidade (50g)
Unidade (30g)
Unidade (100g)
1 c. sopa (20g)
Unidade (200g)
Unidade
Unidade
Kcal.
168
50
19
3
23
36
20
13
640
617
600
61
633
105
315
69
315
95
308
89
294
105
315
46
37
64
74
86
63
37
835
914
89
340
306
287
1049
97
45
50
45
93
72
19
26
56
68
60
40
12
200
96
121
Frutas cristalizadas
Goiaba branca
Goiaba vermelha
Grapefruit
Graviola
Jaca
Jatobá
Kiwi
Laranja
Laranja-china
Laranja-da-baía
Laranja-da-terra
Laranja-pêra
Laranja-seleta
Laranjinha-japonesa
Lima
Lima-da-pérsia
Limão
Limão-caiena
Limão-doce
Limão verde
Macadâmia
Maçã seca
Maçã verde
Maçã vermelha
Mamão maduro
Mamão papaia
Manga
Manga-espada
Manga-rosa
Maracujá comum (polpa)
Maracujá doce (polpa)
Marmelo
Malancia
Melão
Morango
Nectarina
Nêspera
Nozes
Nozes pecan
Passa de ameixa
Passa de maçã
Pequi
Pêra crua
Pêra seca
1 c. sopa (20g)
Unidade (100g)
Unidade (100g)
Unidade (200g)
Unidade (100g)
1 gomo (10g)
Unidade
Unidade
Unidade
Unidade
Unidade
Unidade
Unidade
Unidade
5 unidades (100g)
2 unidades (100g)
Unidade (100g)
Unidade
3 unidades (100g)
3 unidades (100g)
3 unidades (100g)
1/2 xíc. chá (30g)
1 xíc. chá (150g)
Unidade (100g)
Unidade (100g)
1 fatia (100g)
Unidade
Unidade (350g)
Unidade (150g)
Unidade (250g)
Unidade (50g)
Unidade (35g)
Unidade (100g)
1 fatia média (140g)
1 fatia média (160g)
12 unidades (100g)
Unidade (100g)
Unidade (150g)
Unidade (10g)
1/2 xíc. chá (50g)
1 xíc. chá (150g)
1 xíc. chá (150g)
Unidade (50g)
Unidade (100g)
1 xíc. chá (150g)
62
58
43
94
60
9
115
46
46
42
42
18
43
53
48
51
32
12
27
37
28
210
94
61
64
37
89
229
109
176
28
39
63
60
60
39
64
66
71
200
438
440
40
64
144