motores

Nº39 - Edição de Janeiro de 2011 - Distribuição Gratuita
disponível na web em
www.extraa-online.com
açores
MOTORES
Porsche 918 Spyder
Peugeot RCZ 1.6 THP 156
Discovery 4 Armoured
Citroën DS3 Cabrio
páginas
14 e 15
Saúde
Almofadas cervicais
página
10
página
25
Odontopediatria
Cancro da Próstata
A SUA REVISTA GRATUITA
páginas
19
Beleza
Cuidar da sua pele
página
8
Automaquilhagem
páginas
18
Porquê Solar?
Energia solar fotovoltaica
página
20
Extra A | 1
2 | Extra A
nesta edição
motores
SAÚDE ORAL
Celebridades
tecnologia
Energias
renováveis
Saúde
bem-estar
cinema
porsche 918 spyder
citroën ds3 cabrio
discovery 4 armoured
peugeot rcz 1.6 THP 156
páginas 14 e 15
energia solar
fotovoltaica
página 20
Nº39 - Janeiro de 2011
Ficha Técnica
Propriedade: MacroLook Agência de publicidade,
promoção e informação LDA
Matrícula nº508471109 da C.R.C.P.D.
Impressão: Coingra, Lda
odontopediatria
página 25
almofadas cervicais
páginas 10 e 11
Design gráfico e paginação
Acoresxtreme - Design e Eventos, Lda
Website: www.acoresxtreme.net
Selecção de conteúdos
Filipe Paiva
- kanye homem do ano
- casamento de príncipe
william e kate
- beyoncé a cantora que
mais facturou em 2010
página 26
apimente a sua relação
página 28
Contactos
Rua Dr. Raul Bensaúde nº 7 3º-Frente
Tel: 915 426 552
Email: [email protected]
Web: www.extraa-online.com
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- firefox
- hp pavillion dm1
e muito mais...
página 24
- the tourist
- love & other drugs
- hereafter
página 30
PUBLICIDADE
915 426 552
Extra A | 3
Extra A | 3
Bem-estar
Emagreça
depois do Natal
Um plano alimentar
equilibrado que a
vai ajudar a apagar
os excessos
que cometeu na
época natalícia e
começar o novo
ano com hábitos
saudáveis.
Se ganhou peso no Natal ou quer começar o
novo ano em forma, aconselhamos-lhe uma
dieta definitiva com os truques necessários
para mantê-la até ao fim. O peso que tem
excesso pode não se dever ao aumento de
gordura, mas à retenção de líquidos. Para
solucionar facto, siga a dieta que lhe sugerimos
e acompanhe-a de sessões de pressoterapia
para activar a circulação.
1. Identifique o problema
Deve saber diferenciar o excesso de peso
devido a uma alimentação incorrecta do
aspecto «acolchoado» provocado pela
retenção de líquidos. Ter o abdómen
distendido, sentir as pernas cansadas e ter
as pálpebras, lábios e mãos inchadas são
sintomas claros deste problema.
2. Comece
uma dieta
Na cozinha
1. Nunca deixe comida à vista.
2. Estabeleça um horário fixo
para as
refeições.
3. Tire dos armários ou do frigorífico apenas
os alimentos de que vai necessitar.
4. Calcule as doses para que não haja sobras.
5. Cozinhe nos momentos em que não está
com fome.
À mesa...
1. Sirva
a comida já no prato (não leve a
travessa para a mesa).
2. Diminua a quantidade de comida usando
talheres e pratos pequenos.
3. Pouse os talheres de vez em quando, para
se obrigar a comer mais devagar.
4. Evite ficar sentada à mesa após o final da
refeição.
Para comer menos...
1. Faça
Para começar, elimine os alimentos muito
salgados – facilitam a retenção de líquidos
– e beba muita água. Quando não se bebe
líquidos, o corpo retém-nos para cumprir a
sua função depurativa. Por sua vez, se recebe
água suficiente, eliminará a que sobra com
mais facilidade.
cinco refeições por dia, sempre à
mesma hora e sem saltar nenhuma.
2. Coma somente numa das divisões da casa.
3. Elimine as distracções (televisão e rádio)
durante as refeições.
4. Aprenda a dizer não às tentações.
5. Coloque uma foto de quando estava mais
magra à vista.
6. A água é sempre melhor que os
refrigerantes, mesmo que sejam light: os
edulcorantes artificiais estimulam o apetite.
1. Planeie os menus de toda a semana e faça
a lista depois de já ter comido.
2. Compre alimentos que tenham de ser
cozinhados antes de consumidos.
Não se esqueça...
Nas compras...
4 | Extra A
Fazer dieta é um processo que dá origem a
ansiedade e emoções negativas que, por sua
vez, conduzem à adopção de condutas pouco
saudáveis, como comer mal e em excesso.
Procure o apoio de especialistas que a ajudem
a alcançar as suas metas e mantê-las, bem
como a viver a vida de forma mais positiva.
Sentir-se-á mais bonita por dentro e por fora
e estará mais sã.
Alimentos que ajudam a evitar a acumulação
de gordura (quando consumidos com
moderação):
1. Aipo, couve-flor, brócolos, abobrinha,
funcho e hortaliças de folha verde.
2. Fruta, nomeadamente, ananás, papaia,
melão, maçã, pêra e cerejas (pode substituir
por outras da época).
3. Proteína: soja, peru e frango com pouco
sal.
4. Leguminosas: lentilhas.
5. Frutos secos: tâmaras e amêndoas sem sal.
6. Hidratos de carbono: arroz, pão de centeio
e integral e batatas cozidas.
7. Chá verde (reduz a gordura e o açúcar),
chá de cavalinha (é diurético e evita a perda
de minerais).
O que fazer para
não reter líquidos?
1. Beba dois litros de água por dia.
2. Coma cinco vezes por dia
e eleja,
preferencialmente, produtos frescos.
3. Evite as gorduras, fritos, produtos lácteos e
açúcares refinados.
4. Pratique exercício regularmente. Pode
começar por caminhar meia hora por dia a um
ritmo ligeiro.
5. Não use roupa muito justa.
6. Não se deixe vencer pelo stress.
7. Termine o duche com água fria nos
tornozelos.
Texto: Rita Caetano
Fonte: Sapo Saude
6 | Extra A
Extra A | 7
Beleza
Cuidar a
sua pele
O visual de nossa pele é a primeira impressão que
deixamos transparecer para os outros em qualquer
situação. Está cientificamente comprovado que o nosso
corpo fica mais vulnerável ao sol e que cuidados especiais
são essenciais a nossa pele sempre que houver qualquer
tipo de exposição à radiação solar.
Para manter a pele limpa devido a exposição
aos raios ultra-violeta, altas temperaturas, ou a
poluição ambiental, normalmente recorremos
a uma maior quantidade de banhos, mas,
inclusive esse gesto pode agredir a pele.
Porém, existem algumas dicas e cuidados
simples que deixarão a sua pele mais saudável,
bonita e protegida contra agentes agressivos
existente no meio Ambiente.
Banhos:
Os banhos devem ser feitos com água morna
ou fria, utilizando-se muita água e o mínimo
de sabão, e no verão devem ser rápidos,
não ultrapassando a margem de 15 minutos
debaixo do chuveiro.
Sabonetes:
Use um sabonete de formulação suave e que
proteja a pele. Utilize-os no rosto, axilas,
nádegas, região genital e pés. Tenha em
atenção o sabonete que está utilizando, os
sabonetes anti-sépticos podem ressecar a
pele se forem usados em excesso, por isso
prefira sabonetes neutros e hidratantes.
Método:
Evite as buchas vegetais ou esponjas
industrializadas durante o banho. Se utilizadas
diariamente, elas contribuem para retirar a
oleosidade da pele. Só recorra a elas para
higienizar axilas, costas e pés e, uma vez por
semana, para fazer esfoliação.
Cremes:
Dê uma atenção especial às regiões mais
ressequidas do corpo, como joelhos, cotovelos
e pernas, aplicando mais loção hidratante,
pois são áreas que sofrem especialmente com
o atrito das roupas e ressiquimento.
8 dicas para
retardar o
envelhecimento
das mãos
As mãos são um dos
principais indicadores da
idade, mas costumam receber
poucos cuidados. Não é
suficiente preocupar-se em
manter o rosto jovem e deixar
de lado a aparência das mãos.
Como ficam sempre expostas, as mãos estão
mais propensas a sofrer com os efeitos da
radiação solar. O Sol é o principal problema
e como têm pouca quantidade de pele, têm
menos fibroblastos (células de sustentação da
pele), o que faz com que as mãos e pescoço
envelheçam rapidamente.
1.
Manter sempre a pele hidratada é um
dos principais cuidados. Além do sol, o uso
de sabonetes e o contacto com diversas
superfícies contribui para que a pele seque.
Use sempre Creme hidratante.
8 | Extra A
Aplique uma loção ou creme hidratante
diariamente logo após o banho. Deve ver
atentamente se o creme utilizado é apropriado
para seu tipo de pele. Todo produto é fabricado
em suspensão em gel, rico em anti-oxidantes
e além de serem nutritivos ajudam a eliminar
as manchas, espinhas e acnes.
Cuide da
sua pele...
2.
Aplique protector solar nas mãos,
diariamente e várias vezes ao dia (porque,
ao lavarmos as mãos com sabonete, torna-se
necessário reaplicar o protector);
3. Lave sempre as mãos com sabonetes
neutros.
4. Esfoliar as mãos é importante, porque
remove as células mortas. Faça, no máximo,
de uma a duas vezes por semana para não
magoar a pele. Após a aplicação, não se
esqueça do hidratante;
5. Quem está com as mãos envelhecidas tem
como opção aplicações de ácido hialurônico (o
mesmo usado em preenchimento de rugas),
feitas por um médico. Elas hidratam a matriz
da pele;
6. Mantenha as unhas bem tratadas. E, se
as pinta com bastante frequência, lembre-se
que elas necessitam também de “respirar”.
Ao menor sinal do aparecimento de micoses
contacte um especialista;
7. Se tem bastante contacto com água e
detergentes, não se esqueça de usar luvas
de borracha, de preferência aflaneladas por
dentro, para evitar fungos, bactérias e alergias
de contacto.
8. Dentro das luvas, geralmente há um talco
que seca a pele e as unhas. Por isso, depois de
tirá-las, lave as mãos e hidrate-as.
Extra A | 9
Saúde
ALMOFADAS
CERVICAIS
Indicações:
Estas almofadas beneficiaram directamente do
desenvolvimento dos materiais de polímeros
com memória forma de alta densidade, especialmente concebidos para uso medicinal.
Fruto de uma pesquisa aprofundada tanto nas
formas anatómicas como nos componentes e
formulas químicas, as nossas almofadas foram
especialmente pensadas para a zona cervical,
palco de imensas dores e tensões musculares
diárias.
As mais valias do
produto:
Almofada ergonómica
com memória de forma:
Ref: C120P50321HV
O efeito de memória possui a propriedade de
moldar suavemente os contornos da zona cervical, permitindo uma lenta imersão no material, favorecendo o alívio das pressões sobre
o pescoço e proporciona um grande conforto
durante o período de sono.
O ponto cervical
Permite uma sustentação das ultimas vértebras cervicais onde as outras almofadas originam uma quebra das mesmas.
• Aliviam as vértebras, relaxando os músculos
do pescoço e da zona dorsal.
• Melhoram a circulação sanguínea por diminuição das zonas de apoio.
• Respeitam a curvatura natural das vértebras.
• Formato e materiais diversificados para satisfação de todos.
• Espuma de graduação médica.
COLCHÃO SOLTEIRO E CASAL
1 BLOCO VISCOFLEX®
Indicações:
• Situações de riscos de escaras MÉDIO a
ELEVADO na escala de avaliação (Norton,
Braden, Waterloo).
No tratamento de
escaras instaladas:
• Escaras na situação de 1 à 4 fora das zonas
de apoio: com colocação de um sistema de
descarga localizada.
• Escaras na situação de 1 à 2 fora das zonas
de apoio com um sistema de posicionamento
e intervenção dos auxiliares médicos 3 vezes
ao dia para verificação e mudança de posição.
As mais valias do
produto:
• Um colchão integralmente moldado num
bloco único: garantindo um perfeito comportamento na capa, e totalmente adaptado às
10 | Extra A
cinéticas das camas medicinais com elevação
simples ou dupla, uma melhor repartição das
pressões e maior prevenção.
• NA PARTE SUPERIOR: uma camada de
espuma viscoelástica com memória de alta
densidade (80kg/m3), para um afundamento
suave e uma melhor repartição das pressões,
originando uma óptima prevenção.
• NO CORAÇÃO: um miolo de formato
anatómico de alta densidade (40kg/m3) com
efeito de mola, permite uma prevenção do
fenómeno de “trilhamento.
• Fabricado por molde, esta estratificação de
vários materiais confere uma perfeita fundição
com o decorrer do tempo: Não deslamina, não
se desvulcaniza, não necessita de colas ou de
solventes, perfeita conjugação dos dois materiais utilizados.
• Fruto de uma pesquisa avançada no campo
das formulas químicas, VISCOFLEX® foi especialmente pensado para uma utilização
em meios de prevenção de escaras. Visto a
densidade da nossa espuma visoelástica ser
muito elevada, o colchão VISCOFLEX® resiste
melhor ao afundamento que as espumas viscoelásticas do tipo industrial, permitindo uma
prevenção do fenómeno de «trilhamento».
• Os cantos recortados permitem a instalação
de pendural e porta soro.
Extra A | 11
12 | Extra A
Extra A | 13
Motores
Porsche vai
revelar 918
Coupé
Após três anos de
ausência, a Porsche
regressa ao Salão
de Detroit com uma
novidade mundial.
Além da revelação do modelo final de
produção do 918 Spyder Híbrido, a
Porsche irá revelar em estreia mundial a versão coupé do 918 que será
posicionado acima do 911.
Os pormenores são poucos, mas a
Porsche já confirmou a sua presença
no Salão de Detroit, um regresso
após três anos de ausência, com
uma estreia mundial que, segundo
Citroen DS3
Cabrio: será
realidade?
O sucesso do DS3 leva a Citroen a
equacionar novos desenvolvimentos, pelo
que uma versão cabrio pode estar na forja
A decisão da marca francesa ainda não está tomada, mas provavelmente, o Salão de Genebra de 2011 será palco para a
aparição de um modelo muito próximo da definição final, para
testar a reacção do público.
Porém, no processo de rejuvenescimento, a Citroen precisa não
só de modelos como o DS3, mas veículos emocionais como os
descapotáveis, portanto, o DS3 Cabrio será quase imperativo.
Como referimos, o modelo poderá surgir já em 2011 em Genebra, mas não estará em produção antes de 2012, até porque
a linha de produção do DS3 está sobrecarregada e não há no
momento espaço para um novo modelo da linha DS3.
14 | Extra A
Com a diversificação da gama, cada
vez mais o 911 será um modelo de
produção especial, devendo surgir
até 2014 um modelo que tomará o
seu lugar, embora não o substituindo. Tanto o 918 Coupé como o 918
Spyder Híbrido estarão à venda em
2014.
Discovery
em versão
blindada
Para quem tem medo
de ser surpreendido
num atentado e gosta
muito de andar de jipe,
a Land Rover oferece o
Discovery 4 blindado
O único problema é que não existe
uma versão diesel, pois o Land Rover
Discovery 4 Armoured está equipado
com o V8 de 5 litros a gasolina com
375 CV. O preço será uma agradável
surpresa, certamente.
Contas feitas, a Citroën deixou de ter descapotáveis na sua gama
com o desaparecimento do C3 Pluriel, o modelo que conseguia
ser um “4 em 1”, ou seja, berlina, cabriolet, targa e pequena pickup. Conceito que nasceu e morreu com o Pluriel, pois o DS3, caso
receba a versão cabriolet, será um puro e simples descapotável,
mantendo habitabilidade mas perdendo espaço na bagageira.
algumas fontes será o 918 Coupé.
Baseado no 918 Spyder, é um modelo que se situa acima do 911 e que
contará com os novos motores V8
que a marca de Estugarda está a
preparar para as próximas gerações
do Cayenne e do Panamera e do substituto do 911, com potencias até aos
600 CV.
O pensamento da Land Rover ao conceber este modelo, tinha como alvo
os dignitários de diversos países e
os multimilionários dos países emergentes que vivem com a sombra do
atentado sobre ombros. Como tanto
a uns como aos outros, dinheiro é
coisa que não falta, a marca inglesa
detida pela Tata criou esta versão
blindada com um interior mais requintado.
Desenvolvido em colaboração com
os melhores técnicos em matéria
de carros blindados, o Discovery 4
está protegido por uma blindagem
balística de chapa e vidros segundos
as normas europeias BS En1522, FB6
e BS EN 1063 nível BR6, respectivamente. Ou seja, protege contra a
maioria das armas automáticas, resiste às granadas de mão DM55 e a
explosões de até 15 kgs de dinamite
(ou equivalente).
Um verdadeiro
bunker!
Tudo o resto foi mantido do modelo de série, como a completa e
eficaz tracção integral, a suspensão
pneumática (agora revista para suportar o maior peso) e os sistemas
de ajuda à condução. Os sistemas de
segurança activa e passiva também
foram revistos.
Como referimos, para poder mover
com alguma agilidade as quase 4
toneladas com que o Discovery4 fica
após a blindagem, a marca viu-se obrigada a colocar o motor a gasolina
V8 de 375 CV. Para os mais exigentes, pode ser montada uma pequena
janela para passagem de documentos sem necessidade de abrir toda a
janela, intercomunicadores caso seja
adquirido o pacote de privacidade e
ainda sirenes, luzes LED com flash e
ainda pneus de elevada resistência
aos furos.
O Land Rover Discovery 4 Armoured
está disponível apenas por encomenda e terá uma garantia de 3 anos ou
80 mil quilómetros.
Ensaio Peugeot
RCZ
1.6
THP
156
saiba tudo sobre um coupé admirável
que possui mais argumentos que
apenas o belo manto
A imagem de marca da casa do leão menos
ligada a coupés desportivos e a falta de alguns argumentos técnicos poderão limitar um
maior sucesso do RCZ. O que a acontecer será
uma pena, pois tem qualidades para bater os
seus rivais. Vamos então conhecer a fundo
o RCZ e ver o que falta ao belíssimo coupé
francês para ser melhor que os alemães.
O estilo
A frente é inquestionavelmente a de um Peugeot. Os faróis rasgados e a grande grelha são
inconfundíveis. Dai para trás, tudo é diferente
com um equilíbrio de formas perfeito e pormenores como a dupla bolha que cumpre a
função de óculo traseiro e que se prolonga
para o tejadilho.
A asa traseira ergue-se de forma automática
(embora exista botão na consola que mantém
a asa elevada) a partir dos 85 km/h, mudando
a incidência (de 19 para 34 graus) aos 155
km/h, e existe difusor que alberga a dupla saída de escape de uma forma harmoniosa. As
cavas das rodas alargadas conferem uma linha
de cintura poderosa e muito agradável à vista,
deixando uma superfície vidrada reduzida ao
estilo dos “hot rod” americanos.
No interior, não há nenhuma novidade pois
tudo é herdado da berlina 308, o que no caso
não fica nada mal, especialmente com o revestimento integral em pele (opcional ).
experimentamos num 308. As transferências
de massas são suportadas de forma exemplar
e a suspensão “mastiga” as irregularidades,
sendo pena que a direcção seja pouco directa
e sensível. Suficiente para o 308, mas insuficiente para o RCZ.
Quanto ao motor, revela-se enérgico graças
à sobrealimentação e a injecção directa que
oferecem binário em doses generosas a baixas
rotações, respondendo sempre de forma enérgica e com poucas hesitações. Acreditamos
que com 200 CV seja ainda mais divertido,
mas assim não fica mal de todo na fotografia.
Contas feitas, o RCZ é um carro lindo e que
bate aos pontos a concorrência, pelo menos
no capítulo do estilo.
E como é tecnicamente?
O RCZ é feito com a ajuda do banco de órgãos
d grupo PSA. Assim, a plataforma é a do 308
e em termos de dimensões o coupé francês
está um pouco fora das medidas tradicionais
do segmento C. O RCZ tem 4,3 metros de
comprimento, 1,84 metros de largura e
apenas 1,35 de altura. Dos cinco lugares do
308, passamos no RCZ a dois mais dois, onde
os dois lugares traseiros são pouco mais que
decorativos.
O esquema das suspensões é o mesmo do 308
e a travagem foi adequada às capacidades do
RCZ. A direcção é também igual, pelo que em
termos dinâmicos deveria ser semelhante ao
308. Mas não é e já veremos mais à frente.
E em termos de
comportamento?
Maior que o 308, mas mais baixo e com o
centro de gravidade colocado de forma mais
favorável, o RCZ curva muito bem. Ainda
por cima as vias são mais largas o que assegura agilidade e estabilidade acima do que
Infelizmente, o grupo PSA ainda não possui
– e não terá tão cedo por questões de custos
de produção – uma caixa automática de dupla
embraiagem e apesar da caixa manual de seis
velocidades ser agradável de utilizar, a verdade é que comparando com a caixa DSG do
Scirocco,o RCZ perde bastante. Os consumos
indicados pela Peugeot são muito optimistas.
O melhor que conseguimos foi ficar pelos 8,9
litros e em muitas situações os valores subiram acima dos dois dígitos de forma clara.
Veredicto
Gostámos muito do RCZ e os menos de 30
mil euros que a Peugeot pede por ele são
perfeitamente justificados. É um carro que
confere estatuto, oferece enorme diversão e
está muito bem equipado. É verdade que os
dois lugares traseiros não são utilizáveis, mas
a bagageira até nem faz mal figura com 321
litros de capacidade. E se pensarmos que um
Mini com o mesmo motor, também perde os
lugares traseiros, tem menos mala e custa
mais, fica justificado o valor final do RCZ. Pena
que o grupo PSA não tenha uma caixa de dupla embraiagem para que este belo Peugeot
tivesse todos os argumentos para defrontar os
seus rivais.
Extra A | 15
Fonte: Sapo Auto
O consenso é geral: o
Peugeot RCZ é um carro belo,
recheado de pormenores de
estilo deliciosos. Mas será que
há algo mais para lá do belo
manto?
16 | Extra A
Extra A | 17
Beleza
Automaquilhagem
Para além de uma óptima forma de
melhorar o visual, aprender a
maquilhar-se é um excelente
exercício para aumentar a
auto-estima.
A escolha de bons produtos e o seu uso adequado é meio caminho andado para um resultado final perfeito. Em cada estação surgem
novas propostas que devem servir como nuances inspiradoras e aplicadas de acordo com
a personalidade de cada um. Para completar
uma maquilhagem perfeita, saiba quais as
tendências para cabelos brilhantes e bem cuidados.
Em frente a um espelho preste atenção aos
detalhes do seu rosto. Consciencialize-se da
beleza das suas formas, determine os seus
pontos fortes, por fim, use a maquilhagem
para valorizá-los. Ao ver o resultado vai sentirse mais confiante e independente.
Deixamos os trabalhos sofisticados para os
profissionais, porque é bom sermos mimadas, mas sabemos que está nas nossas mãos
valorizar-nos diariamente com gestos simples.
Os cosméticos e a maquilhagem podem ajudar, mas o estado do seu cabelo é igualmente
importante.
Cada vez mais as pessoas definem-se pelo
cabelo, seja pelo corte, pelo penteado, ou
mesmo pela cor, todos os aspectos ajudam
a melhorar a auto-estima. Alie uma boa maquilhagem ao corte de cabelo ideal para si e
sinta-se bonita.
Irradiar beleza
Com uma boa maquilhagem consegue-se realçar os pontos fortes, esconder imperfeições
e fazer com que nos sintamos melhor. Conseguir um look bonito e simples não é complicado, basta seguir os conselhos de um profissional.
A automaquilhagem é simples, basta realizála etapa por etapa, numa ordem bem exacta,
para estar mais segura.
Base
Assim, para conseguir uma boa maquilhagem
deve começar com a aplicação da base, com
uma esponja humedecida aplique a base com
leves toques em todo o rosto, uniformizando
o tom da pele. Procure escolher uma tonalidade o mais aproximada possível do seu tom
natural, não tente bronzear a pele com a base.
Para que a pele fique perfeita é necessário
corrigir certos pormenores com um corrector,
as olheiras devem ser sempre corrigidas depois da aplicação da base. O corrector deve
ser aplicado com as pontas dos dedos por
18 | Extra A
baixo dos olhos, de preferência com uma tonalidade mais clara do que a base.
Mas a pele só fica perfeita com a matização,
com pó compacto, e com leves toques, aplique no rosto e espalhe uniformemente. Utilize
um pincel de pêlo suave que tenha um toque
subtil.
Sobrancelhas
As sobrancelhas dão forma ao rosto, as sobrancelhas devem ser penteadas de baixo
para cima. Se for necessária alguma correcção
esta deve ser feita com sombra castanha opaca e aplicada com um pincel fino.
Sombra
Para uma boa aplicação de sombra deve optar-se por tonalidades pasteis para não correr
grandes riscos. Uma mais clara e outra mais
escura. Comece a aplicação sempre pelo tom
mais claro em toda a pálpebra e junto da sobrancelha para dar luminosidade, de seguida
dê profundidade ao olhar com o tom mais
escuro aplicado em arco no limite da pálpebra
móvel, esbatendo para uniformizar.
Finalize com a aplicação de lápis na base das
pestanas (se tiver olhos pequenos é melhor
evitar a utilização de lápis na parte interna do
olho) e a máscara, esta tem por fim aumentar
e dar volume às pestanas, aplique uma boa
camada.
Blush
O blush tem uma função correctiva e dá ao
rosto um ar saudável. De acordo com o maquilhador, existem vários tons que pode escolher, desde os laranjas, os terracotas, os
castanhos ou os vermelhos. O blush deve ser
aplicado de forma moderada em todo a face
e com especial atenção nas maçãs do rosto.
Lábios
Para terminar, pode realçar os seus lábios.
Com um lápis de contorno labial reforce o traço natural dos lábios. Com um pincel bem humedecido de batom faça a aplicação cobrindo
o traço. Os lábios finos pedem batons claros,
os lábios carnudos pedem tons mais escuros.
Em caso de dúvida, utilize um gloss, que hidrata e dá um ar saudável aos lábios.
Cabelos cuidados e livres
As tendências e os looks da estacão, propostos pelos diferentes criadores, são uma boa
fonte de inspiração, e respondem à necessidade inata do ser humano de novidade e
mudança.
Existem propostas para cabelos de todos os
tamanhos, que se pautam por um denominador comum e se definem como um penteadodespenteado, com naturalidade e elegância,
num jogo de contrastes e de contradições.
Um bom cabeleireiro, ao prestar um serviço
de aconselhamento global, ouve a/o cliente,
e aplica as tendências com critério, sempre
de acordo com o perfil e a personalidade da/o
cliente.
Para além de ajudar a definir o estilo do corte
e do penteado, sugerem-se truques e dicas
para que a pessoa se possa arranjar sozinha.
Deve-se trabalhar sempre sobre os aspectos
positivos do rosto e adequar o corte para os
realçar. Quando se opta por esconder alguns
detalhes por vezes funciona exactamente ao
contrário, fazendo com que a atenção recaia
sobre estes.
A qualidade do cuidado, através dos produtos
escolhidos, quer dos cabelos quer da pele, determinam os resultados, desde o estilo mais
simples ao mais sofisticado.
Acordar já maquilhada
A micropigmentação, também conhecida
como maquilhagem definitiva, consiste numa
técnica semelhante à tatuagem, que deve ser
executada por profissionais de estética qualificados e treinados nesta técnica específica.
A escolha da cor e da qualidade de pigmentos, do equipamento, assim como a técnica de
trabalho são alguns dos factores que o profissional terá de considerar seriamente. Por
outro lado, o/a cliente antes de se submeter à
micropigmentação deve certificar-se da competência do profissional, através da análise de
trabalhos anteriores, ou falando com pessoas
que estejam satisfeitas, pois o pigmento pode
durar cerca de 4 a 5 anos na pele.
A micropigmentação usa-se para:
•
•
•
•
•
Reconstrução e correcção de sobrancelhas
Contorno e correcção dos lábios
Contorno de olhos (eye-liner) superior e inferior
Camuflagem de cicatrizes
Criar sinais de beleza
Texto: Stela Martins
Fonte: Sapo Mulher
Saúde
Cancro da próstata
Grupos de risco, sintomas mais comuns e últimos avanços médicos
A taxa de incidência do cancro da próstata é
de cerca de 40.000 casos por ano.
A sintomatologia mais característica é a
dificuldade para iniciar a micção, para além do
aumento da frequência da vontade de urinar,
podendo traduzir-se em pouca quantidade de
urina devido à dificuldade em esvaziar a bexiga (o doente costuma levantar-se várias vezes
durante a noite para urinar).
Outro sinal é a diminuição da força do jacto de
urina, assim como uma sensação de peso na
região pélvica.
Quem corre mais risco
Trata-se de um tumor dependente das hormonas masculinas (androgénios), o que significa
que está directamente associado à idade, ou
seja, quanto mais velho for um indivíduo,
maior o risco, devido à diminuição progressiva
destas hormonas.
Os especialistas garantem que entre 70 a
90% dos homens de 80 anos apresentam
este tumor que, geralmente, é de crescimento
lento. Os familiares em primeiro grau de um
afectado têm maior risco de padecer dele do
que a população em geral.
Como prevenir
Aconselham-se check-ups preventivos a partir
dos 50 anos em toda a população masculina
Exercícios
antiflacidez
Saiba como conseguir uma
barriga lisa e forte.
Mas não só!
e a partir dos 40 anos para os homens com
antecedentes deste tumor em pais ou irmãos.
O check-up consiste numa análise ao sangue
que determina o antigénio prostático específico (mais conhecido por PSA), cujos valores
normais variam consoante a idade. Para além
disso, deve ser complementado com um toque
rectal executado pelo urologista.
Avanços médicos
Bróculos + tomate + romã. Segundo um estudo da Universidade de Illinois (EUA), ingerir
de forma conjunta bróculos e tomate aumenta a protecção relativamente ao cancro da
próstata. Os autores do estudo recomendam
a ingestão diária de 100 g de bróculos e 150
g de tomate. Para além disso, recomendam
também a ingestão de sumo de romã.
Braquiterapia.
Um estudo realizado no Centro contra
o Cancro Memorial Sloan-Kettering, em
Nova Iorque, demonstrou que os pacientes
de cancro da próstata com critérios para
serem tratados com implantes de sementes
radioactivas (braquiterapia) têm maiores
taxas de sobrevivência. Estas sementes, do
tamanho de um grão de arroz, foram criadas
de forma a emitirem radiação concentrada
unicamente à próstata.
Texto: Fernanda Soares
Fonte: Sapo Saude
Olha para o espelho e não está totalmente
satisfeito com o que vê? Não desanime!
Se está um pouco flácido e nota que os seus
músculos não estão definidos nem no lugar
certo, propomos-lhe uma lista de exercícios
simples para que o seu corpo recupere elasticidade. Fáceis de executar, garantem-lhe
resultados, desde que praticados com regularidade.
Braços definidos
Posição: De joelhos, com as mãos apoiadas
no chão (não vire as pontas dos dedos para
dentro). As barrigas das pernas (gémeos)
devem ficar imóveis durante o exercício.
Como fazer: Baixe o corpo, fazendo flexões
de braços, de forma a que o peso do tronco
caia sobre os braços e a sua musculatura se
reforce. Faça 10 repetições e descanse.
Glúteos no sítio
Posição: De pé, com as pernas ligeiramente
afastadas, os braços bem esticados para
a frente, à altura dos ombros. Se tiver os
joelhos fracos, pode fazer o exercício com
o tronco apoiado numa parede, para maior
estabilidade.
Como fazer: Flicta e alongue as pernas, com
o tronco levemente inclinado para a frente.
Os calcanhares não devem sair do chão, os
joelhos não devem ultrapassar a ponta dos
pés e os abdominais devem estar sempre
contraídos, para não forçar a região lombar.
Faça 10 repetições.
Barriga lisa e forte
Posição: Deitado de barriga para cima, com
os joelhos flectidos e as plantas dos pés
apoiadas no chão. As mãos entrelaçadas atrás
da nuca e as costas direitas. É fundamental
que as ancas fiquem bem apoiadas no chão.
Como fazer: Impulsione-se um pouco
para cima, até os ombros e as omoplatas
descolarem do chão. Não deve levantar os
pés, para que os músculos trabalhados sejam
apenas os abdominais. Não flicta a cabeça,
mantenha a mesma distância entre o queixo
e o peito durante toda a execução para evitar
lesões cervicais. Faça 10 repetições. Deve
sentir tensão nos abdominais quando sobe o
tronco.
Coxas firmes
Posição: De pé, com uma perna para a frente
e flectida, e a outra com a barriga da perna
paralela ao chão (o objectivo é manter os dois
joelhos flectidos a 90º). O tronco e os ombros
direitos e as mãos apoiadas nas ancas. A anca
tem de estar alinhada com o tronco durante
o exercício.
Como fazer: Faça insistências nesta posição,
tentando dividir a tensão pelas duas pernas.
Faça séries de 10 insistências e alterne as
pernas para equilibrar o corpo. Quando acabar
esta série, salte um pouco para reactivar os
músculos.
Revisão técnica: Felipe Salvador
(master trainer no Holmes Place de Miraflores em Lisboa)
Extra A | 19
Energias Renováveis
“Dê valor ao
seu dinheiro”
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Energ
Artigo 7.º
Competências da DGEG
1 — Compete à DGEG a coordenação do processo
de gestão da microprodução, nomeadamente:
a) Criar, manter e gerir o SRM destinado ao registo das unidades de microprodução;
b) Realizar as inspecções necessárias à emissão
do certificado de exploração, directamente ou
através de técnicos contratados para o efeito;
c) Proceder ao registo da instalação de microprodução e emitir o respectivo certificado de exploração, nos termos do presente decreto -lei;
d) Criar e manter uma base de dados de elementos tipo, que integrem os equipamentos para as
diversas soluções de unidades de microprodução;
e) Manter a lista das entidades instaladoras devidamente actualizada;
f) Constituir uma bolsa de equipamentos certificados, mantendo uma lista actualizada no SRM;
g) Controlar a emissão dos certificados dos equipamentos fornecidos pelos fabricantes, importadores, seus representantes e entidades instaladoras, nos termos previstos no presente decreto
-lei;
h) Aprovar os formulários e instruções necessários ao bom funcionamento do SRM de acordo com
as funções que lhe estão atribuídas pelo presente
decreto -lei;
i) Fornecer aos interessados e divulgar no SRM
informação relativamente às diversas soluções
de microprodução de electricidade e (ou) calor,
designadamente as suas vantagens e inconvenientes.
2 — O director -geral de Energia e Geologia
pode designar mediante celebração de
protocolo homologado pelo membro do Governo
responsável pela área da energia, pelo prazo de
quatro anos renováveis, entidades legalmente
constituídas e reconhecidas para desempenhar
as funções no âmbito das competências previstas
nas alíneas a) a g) do número anterior.
3 — As funções que se integram no âmbito das
competências previstas nas alíneas a) a f) do n.º
1 por podem ser, nos termos do número anterior,
desempenhadas por entidade legalmente
constituída e reconhecida para aprovar projectos
e inspeccionar instalações eléctricas.
4 — A função que se integra no âmbito da
competência prevista na alínea g) do n.º 1 pode
ser, nos termos do n.º 2, desempenhada por
organismo de certificação acreditado no âmbito
do Sistema Português de Qualidade para proceder
à certificação de equipamentos eléctricos de
acordo com a Norma 45011.
5 — O director -geral de Energia e Geologia
aprova, mediante despacho publicado no
SRM, um guia técnico e de qualidade para as
instalações de microprodução que se justifiquem
para o adequado funcionamento do sistema.
Artigo 8.º
Entidades instaladoras
da microprodução
1—
A actividade de instalação de unidades de
microprodução é desenvolvida por entidades
instaladoras de microprodução e depende de
registo no SRM.
2 — Podem exercer a actividade de instalação
de unidades de microprodução empresários
20 | Extra A
em nome individual ou sociedades comerciais
com alvará emitido pelo InCI — Instituto da
Construção e do Imobiliário, I. P., para a execução
de instalações de produção de electricidade.
3 — Cada entidade instaladora deve dispor de um
técnico responsável pela execução de instalações
eléctricas de serviço particular.
4 — A DGEG, ou a entidade designada por esta,
actualiza periodicamente a lista das entidades
instaladoras registadas no SRM.
CAPÍTULO II
Remuneração e facturação
Artigo 9.º
Regimes remuneratórios
1 — O produtor tem acesso a um dos seguintes
regimes remuneratórios:
a) O regime geral, aplicável a todos os que tenham acedido à actividade de microprodução e
não se enquadrem no regime bonificado, nos termos do presente decreto -lei;
b) O regime bonificado.
2 — O regime previsto na alínea b) do número
anterior é aplicável a produtores que preencham
cumulativamente os seguintes requisitos:
a) A potência de ligação da respectiva unidade de
microprodução não seja superior a 3,68 kW, ou
no caso dos condomínios, a 11,04 kW;
b) A unidade de microprodução utilize uma das
fontes de energia previstas no n.º 6 do artigo
11.º;
c) O local de consumo associado à microprodução
disponha de colectores solares térmicos com um
mínimo de 2 m² de área útil de colector ou de caldeira a biomassa com produção anual de energia
térmica equivalente.
3 — O regime bonificado é ainda aplicável:
a) Aos produtores que preencham os requisitos
previstos nas alíneas a) e b) do número anterior
e cuja unidade de microprodução seja uma co
-geração e esteja a integrada no aquecimento do
edifício;
b) Aos condomínios, mediante uma auditoria energética e desde que a implementação de medidas de eficiência energética identificadas na auditoria preveja um retorno até dois anos.
4 — O acesso a um dos regimes remuneratórios
previstos no n.º 1 é solicitado pelo promotor
aquando do registo e está sujeito à verificação
do cumprimento do disposto nos números
anteriores.
5 — No âmbito do presente decreto -lei apenas
é remunerada a energia activa entregue à RESP.
Artigo 10.º
Regime geral
1
— Todos os produtores que não obtenham
acesso ao regime bonificado são considerados no
regime geral.
2 — A tarifa de venda de electricidade é igual
ao custo da energia do tarifário aplicável
pelo comercializador de último recurso do
fornecimento à instalação de consumo.
Artigo 11.º
Regime bonificado
1
— No regime bonificado, o produtor é
remunerado com base na tarifa de referência
que vigorar à data da emissão do certificado de
exploração.
2 — A tarifa é devida desde o início do
fornecimento à rede.
3 — A tarifa é aplicável durante um total de 15
anos contados desde o 1.º dia do mês seguinte ao
do início do fornecimento, subdivididos em dois
períodos, o primeiro com a duração de 8 anos
e o segundo com a duração dos subsequentes
7 anos.
4 — A aplicação do regime remuneratório
bonificado caduca quando o produtor comunique
ao SRM a renúncia à sua aplicação, ou no final do
período de 15 anos referido no número anterior,
ingressando o produtor no regime remuneratório
geral.
5 — A tarifa de referência é fixada em € 400/
MWh
para o primeiro período e em € 240/MWh para
o segundo perío do, nos termos do n.º 3, sendo
o valor de ambas as tarifas sucessivamente
reduzido anualmente em € 20/MWh.
6 — O tarifa a aplicar varia consoante o tipo de
energia primária utilizada, sendo determinada
mediante a aplicação das seguintes percentagens:
a) Solar — 100 %;
b) Eólica — 80 %;
c) Hídrica — 40 %;
d) Co -geração a biomassa — 70 %;
e) Pilhas de combustível com base em hidrogénio
proveniente de microprodução renovável — percentagem prevista nas alíneas anteriores aplicável ao tipo de energia renovável utilizado para a
produção do hidrogénio;
f) Co -geração não renovável — 40 %.
7 — A electricidade vendida nos termos dos
números anteriores é limitada a 2,4 MWh/ano, no
caso das alíneas a) e b) do número anterior, e a
4 MWh/ano, no caso das restantes alíneas deste
mesmo número, por cada quilowatt instalado.
8 — A potência de ligação que, em cada ano civil,
pode ser objecto de registo para microprodução,
no âmbito do regime bonificado, não pode ser
superior à quota anual de 25 MW.
9 — O SRM encerra automaticamente o
procedimento de registo, no âmbito do regime
bonificado, logo que a soma das potências
resultantes das inscrições realizadas num dado
ano atinja o valor correspondente ao somatório
da quota anual que estiver estabelecida nos
termos do número anterior para esse ano,
acrescida de metade da quota anual prevista para
o ano seguinte.
10 — Mediante despacho a publicar no SRM até
31 de Dezembro de cada ano, o director -geral
da Energia e Geologia divulga o valor da tarifa
aplicável no ano seguinte e a quota de potência
de ligação a alocar nesse ano, tendo em conta
o disposto nos n.os 5 e 8 do presente artigo e
o n.º 1 do artigo 11.º -A, e eventuais saldos
de potência resultantes de anos anteriores,
estabelecendo ainda a programação temporal da
referida alocação de potência para a totalidade
do ano a que respeita, através do sistema de
registos.
(Continua na próxima edição)
Visite-nos online em www.extraa-online.com
Selecção de Conteúdos por M. Perdigão
Fonte: Diário da República, 1.ª série
N.º 207 — 25 de Outubro de 2010
Porquê Solar?...
Nesta e nas seguintes edições, pela pertinência do
assunto, decidimos divulgar a nova legislação, publicada
no passado dia 25/10/2010 através do Dec..-Lei n.º 118-A,
relativa à microprodução de energia eléctrica através do
aproveitamento das energias renováveis.
Extra A | 21
22 | Extra A
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Extra A | 23
Tecnologia
já é o browser
mais utilizado
na Europa
O Firefox da Mozilla já é o browser
mais utilizado pelos internautas
europeus, revela a consultora StatCounter.
De acordo com o Mashable, o Firefox
lidera o segmento dos browsers na
Europa com uma quota de mercado
de 38% (e mais de 15 mil milhões
de pageviwes por mês).
Em segundo lugar está o Internet
Explorer, da Microsoft com a diferença de um ponto percentual.
O browser que obteve maior crescimento foi o Chrome da Google
que, efectivamente, retirou quota de mercado ao Internet Explorer,
tendo o Firefox mantido os valores obtidos em 2009.
O Chrome da Google atingiu os 14% do segmento dos browsers em
2010, o que representa um crescimento de cerca de 9% relativamente aos valores obtidos no ano anterior.
Telemóveis
cuidado com o
"SMS da morte"
anuncia
netbook
Pavillion DM1
A HP anunciou o netbook Pavillion DM1,
de 11,6 polegadas, que vai incluir o processador Fusion da AMD e a tecnologia
para banda larga móvel LTE.
Segundo a PcWorld, o chip Fusion da
AMD vai permitir ver vídeo em alta
definição com a resolução de 1080p. Os
novos netbooks integram chips Fusion
integram o processador gráfico e o CPU
Um estudo revelou os smartphones não são
os únicos telefones sujeitos a ataques. Os
telemóveis tradicionais podem, também, ser
atacados através da receção de mensagens SMS
que afetam o funcionamento dos telefones.
mação sobre o software de cada telemóvel. Os
ataques podem ser efetuados em larga escala
através do envio de conjuntos de mensagens distintas de acordo com os modelos de telemóveis
mais populares.
De acordo com a Technology Review, dois investigadores conseguiram bloquear telemóveis
tradicionais através de SMS, que podem ser usados para enviar pequenos programas, chamados
binários, que correm nos telefones. Os investigadores atacaram equipamentos da Nokia, LG,
Samsung, Motorola, Sony Ericsson e Micromax.
Os investigadores criaram uma rede móvel em
miniatura e uma estação de comunicações
privada através da qual foi possível obter infor-
Só as operadoras podem prevenir a execução
de um ataque do género através do update do
firmware em telemóveis existentes ou através da
filtragem das mensagens.
Fonte: http://aeiou.exameinformatica.pt
24 | Extra A
num único chip.
O netbook da HP inclui tecnologia LTE
(Long Term Evolution), que é considerada pelo público em geral uma tecnologia
de quarta geração de redes móveis.
O Pavillion DM1 vai permitir 750 GB de
armazenamento e está equipado com
webcam. O netbook vai estar disponível
dia 9 de Janeiro com preço a partir dos
499 dólares, cerca de 370 euros.
O número de telemóveis
tradicionais ronda já
os 5 mil milhões em
todo o mundo.
Uma boca saudável
na idade adulta depende dos cuidados
que forem mantidos desde o berço.
Como cuidar dos dentes dos
meus filhos?
têm tanta importância para o correcto desenvolvimento do bebé como qualquer outro
órgão ou sistema. A principal função será
permitir à criança a correcta mastigação dos
alimentos. Mas outras funções estão-lhe associadas, nomeadamente o estímulo para o
correcto crescimento da face e a manutenção
do espaço necessário para o nascimento dos
dentes definitivos ou permanentes.
Uma boa saúde oral começa no início da vida
das suas crianças. Antes do nascimento do
primeiro dente, alguns factores podem afectar
a sua aparência e a sua saúde de forma permanente. Existem alguns medicamentos que,
se forem administrados às grávidas, às mães
que amamentam ou às crianças, no período
em que se estão a formar os dentes, podem
causar a descoloração ou alterações na formação dos dentes. Por esta razão, siga sempre as recomendações do médico. Não tome
medicamentos, que não sejam indicados pelo
médico. As crianças precisam de cuidados
orais especiais que todos os pais devem saber.
O que são as cáries de biberão e
como posso evitá-las?
São provocadas pela exposição frequente e
demorada dos dentes a soluções (líquidas ou
cremosas) que contêm açúcares ou seus derivados. Nestes incluem-se o leite, as papas
e sumos de fruta. Assim, o hábito da criança
andar durante muito tempo com a tetina do
biberão na boca permite um contacto directo
desses agentes sobre as superfícies dentárias.
Os líquidos açucarados permitem a adesão das
bactérias às superfícies dentárias, depositamse à volta dos dentes e aí permanecem durante longos períodos enquanto o bebé dorme,
O que fazer quando os dentes de
leite começarem a erupcionar?
conduzindo à formação de cáries dentárias
que têm o seu início nos dentes anteriores
superiores e inferiores (incisivos e caninos).
Não deve deixar que o seu bebé adormeça
com o biberão de sumo ou de leite na boca.
A higiene oral começa logo após a erupção do
primeiro dente do bebé. Deve ser executada
pelo menos duas vezes por dia, sendo uma
delas, obrigatoriamente, antes de deitar.
Qual a importância dos dentes
temporários (de leite)?
Os dentes de temporários ou decíduos, habitualmente designados por dentes de leite,
Os dentes começam a erupcionar por volta
dos 6 meses e devem terminar o seu crescimento por volta dos 30 meses. Isto faz com
que muitas crianças fiquem com as gengivas muito sensíveis, o que as torna irritadas.
Pode ajudar, esfregando as gengivas com o
dedo, uma dedeira especial para esse efeito
ou um anel de borracha refrigerado. Também
existem géis e produtos farmacêuticos para
aliviar o desconforto provocado pela erupção
dos dentes do bebé. Se a sua criança tiver febre quando os dentes estiverem a erupcionar,
pode ser um processo natural de reacção do
organismo. Contudo, se a febre persistir, será
melhor contactar o seu médico para ajudar a
prevenir qualquer outro problema, pois é um
período particularmente sensível na interacção
do corpo do seu bebé com o meio ambiente.
Extra A | 25
Celebridades
O casamento do
Príncipe
William
A Casa Real Britânica divulgou novos detalhes
sobre o casamento do príncipe William e Kate
Middleton. Segundo as informações divulgadas,
Kate Middleton vai viajar de carro até à Abadia de
Westminster e passará pelo The Mall, pela parada
da guarda real inglesa a cavalo, pelo Whitehall e
pela Praça do Parlamento. O casamento começará
às 11 horas. O padre de Westminster irá conduzir
a cerimónia, o Arcebispo de Canterbury celebrará
o casamento entre o príncipe William e Kate
Middleton e o bispo de Londres fará o discurso.
Após a cerimónia, o casal fará o cortejo nupcial
até ao Palácio de Buckingham usando o mesmo
itinerário da noiva. Na chegada ao palácio, a
Rainha Isabel II oferecerá uma receção para o
casal e os convidados, que representam a vida
oficial e privada do casal. À noite, o príncipe Carlos
oferecerá um jantar privado, seguido de baile, no
palácio, para o casal, a família e os amigos mais
próximos.
Kanye
West
O homem
do ano
Beyoncé é a cantora
que mais facturou em 2010
Ele pode não ter vendido tantos
álbuns ou singles como Eminem
mas com 2010 a chegar ao final
é claro como água que Kanye
West foi uma das figuras em
destaque.
Poucos dominam a paisagem da cultura pop como ele.
Toda a gente falou do auto imposto hiato ou do regresso
triunfante, com o álbum “My Beautiful Dark Twisted
Fantasy” e a curta metragem “Runaway” e, claro, acerca
dos seus famosos tweets. O polémico rapper viveu 12
meses para mais tarde recordar e é por isso que o
premiamos com o título de “Homem do Ano” em 2010.
West entrou em 2010 como vilão, após ter interrompido
o discurso de Taylor Swift nos MTV VMAs mas termina
o ano enquanto herói. Não só é um dos artistas mais
celebrados em 2010, como também é um dos mais
visionários.
Entre os melhores momentos de Kanye estão o clip
de 90 segundos que fez para o single ‘Power’ e que
mostrou ao mundo em Agosto; o facto de ter trabalhado
com quase toda a gente, de Bon Iver a Justin Bieber;
o single ‘Runaway’, que apresentou pela primeira vez
nos the MTV VMAs, bem como a curta-metragem com o
mesmo nome, cujas primeiras imagens foram divulgadas
igualmente na gala do teu canal; o lançamento do
álbum “My Beautiful Dark Twisted Fantasy”; a estreia
em televisão da curta na MTV; ‘Runaway’, ‘Power’ e “My
Beautiful Dark Twisted Fantasy” a escalarem tabelas de
vendas em todo o mundo...
26 | Extra A
Beyoncé é a cantora que mais facturou
em 2010. De acordo com a Forbes a
norte-americana é a personalidade do
universo musical melhor colocada na
lista dos “20 Mais Ricos de Hollywood
em 2010”, ocupando um honroso Nº9.
A cantora de ‘‘Single Ladies (Put a Ring
on It)’ amealhou mais 65 milhões de
euros.
Britney, Lady GaGa, Madonna, Miley
Cyrus e Taylor Swift também não se
saíram nada mal. As cantoras ocupam
o Nº13, 14, 15, 18 e 19, respectivamente.
A apresentadora de televisão Oprah
Winfrey e o realizador James Cameron
são quem lidera a contagem.
Fica a lista dos “20 Mais Ricos de Hollywood em 2010”, segundo a Forbes:
01- Oprah Winfrey
02- James Cameron
03- Tyler Perry
04- Michael Bay
05- Tiger Woods
06- Jerry Bruckheimer
07- Steven Spielberg
08- George Lucas
09- Beyonce
10- Dr. Phil
11- Simon Cowell
12- Jerry Seinfeld
13- Britney Spears
14- Lady GaGa
15- Madonna
16- Sandra Bullock
17- Ellen DeGeneres
18- Miley Cyrus
19- Taylor Swift
20- Judy Sheindlin
Robert Pattinson
e Jennifer Lopez
apresentam a 68ª edição
dos Globos de Ouro
Robert Pattinson e Jennifer Lopez vão apresentar a 68ª edição dos Globos de Ouro, anunciou,
esta terça-feira, a Associação de Imprensa Estrangeira.
Por sua vez, Matt Damon foi o actor escolhido
para entregar o prémio Cecil B. DeMille a Robert De Niro.
O evento, que acontece dia 16 de janeiro em
Los Angeles, terá como mestre de cerimónias
o actor britânico Ricky Gervais.
Extra A | 27
Bem-estar
Apimente a
sua relação
Veja como usar alguns
produtos que poderá encontrar
facilmente numa loja perto de si...
Por muito que os elementos
de um casal gostem um
do outro, chega uma altura
em que, se não se forem
experimentando algo novo e
diferente, a rotina cede lugar
à monotonia e essa sensação
de insatisfação acaba por
arrefecer os seus ímpetos
mais arrebatadores.
E, para isso, muitas das vezes, nem são
necessárias grandes e arriscadas aventuras.
Bastam pequenas inovações para potenciar
novas experiências e fomentar cumplicidades.
Damos-lhe algumas soluções que poderá
encontrar em farmácias, perfumarias e até em
hipermercados. Aproveite-as!
ligeiramente e massaje o seu parceiro com
gestos suaves. As substâncias e os aromas do
óleo são conhecidos pelas suas propriedades
afrodisíacas, com a vantagem de hidratarem a
pele. Além de relaxar, a massagem estimula os
pontos erógenos. Poderá encontrar este tipo
de produtos em lojas como a The Body Shop.
Anel vibratório
Com um desenho ergonómico, este anel é
colocado no orgão sexual masculino e, graças
a uma pequena vibração, permite aumentar
tabuleiro, mas o objectivo é comum, quebrar a
rotina. Lance os dados sorte (um deles sugere
a posição sexual, o outro indica o local onde
deverá entrar em acção) e ponha em prática.
Lubrificante
Há várias fórmulas, neutras, aromatizadas
ou que proporcionam calor. Este produto
favorece o prazer sexual quando a lubrificação
é insuficiente, uma situação comum na
menopausa. Se usa preservativo verifique se
o lubrificante é compatível. Poderá encontrar
várias marcas e tipos de lubrificante em
farmácias e hipermercados.
Óleo de massagem
a intensidade da relação sexual. Se está a
planear uma intensa noite de paixão saiba
que as pilhas duram apenas 20 minutos. Saiba
ainda que pode encontrar este tipo de produto
em farmácias e hipermercados.
Jogos eróticos
A variedade é grande, existem desde dados,
cartas com o Kama Sutra ou jogos de
28 | Extra A
Texto: Sónia Ramalho
Espalhe o óleo pelas mãos, friccionando-as
Receitas
Arroz de forno
ingredientes
1 Colher de sopa óleo
1 Xícara Arroz camil
1 Embalagem Sachê de tempero
meu arroz knorr extra cebola
2 Xícara água fervente
1 Tomate grande cortado em
cubos pequenos sem pele e sem
semente
1 Colher de sopa Manjericão
picado
100 Gramas Peito de peru
picado em cubos pequenos
1/2 Xícara Queijo minas frescal
cortado em cubos
2 Ovos batidos
100 Gramas Mussarela ralada
A gosto Margarina para untar
preparação
Em uma panela média, aqueça
o óleo e refogue o arroz camil
por cerca de 2 minutos. Junte o
tempero meu arroz knorr extra
cebola e refogue rapidamente.
Acrescente a água fervente e cozinhe em fogo baixo, com a panela parcialmente tampara por 10
minutos ou até secar. Tampe a
panela e reserve por 10 minutos.
Preaqueça o forno em temperatura média (180ºc).
Unte um refratário quadrado
pequeno (17 x 17 cm). Reserve.
Nma tigela média, coloque o arroz reservado, junte o tomate,
o manjericão, o peito de peru,
o queijo, os ovos e metade da
mussarela. Misture e coloque
no refratário reservado. Polvilhe
o restante da mussarela e leve
ao forno por 15 minutos ou até
a mussarela derreter. Sirva em
seguida.
Bolo Floresta Negra
ingredientes
6 ovos
6 colheres (sopa) de açúcar
6 colheres (sopa) de farinha de
trigo
2 colheres (sopa) de Chocolate
em Pó DOIS FRADES®
meia colher (chá) de fermento
em pó
meia xícara (chá) de rum
500 g de chantilly
1 xícara (chá) de cereja picadas
500 g de Cobertura Chocolate
com Leite NESTLÉ® em raspas
cereja inteiras para decorar
óleo para untar
farinha de trigo para polvilhar
preparação
Nma batedeira, bata as claras em
neve, junte as gemas e o açúcar
aos poucos, sempre batendo.
Misture a farinha de trigo juntamente com o Chocolate em Pó
e o fermento e despeje sobre
as claras, misturando delicadamente. Asse em forma redonda
(25 cm de diâmetro), untada e
polvilhada e asse em forno médio (180°C), preaquecido, por
cerca de 40 minutos. Desenforme e deixe arrefecer.
Depois de frio, corte ao meio e
umedeça com o rum. Recheie
com parte do chantilly e as cereja. Cubra com o chantilly restante e raspas de chocolate. Decore
com as cerejas.
Fonte: http://www.oficinadamoda.com.br/culinaria
Portishead no SBSR
Os Portishead são a segunda confirmação para o Super Bock Super Rock. A
banda de Beth Gibbons actua no Meco
a 15 de Julho. O trio de Bristol, que se
junta aos já anunciados The Strokes,
tem estado ocupado a preparar o sucessor do álbum “Third”. Os Portishead
anunciaram também no seu site oficial
a actuação dos Arcade Fire no mesmo
festival, informação não confirmada
pela promotora do SBSR, a Música no
Coração, que foi entretanto retirada.
A confirmar-se esta será a segunda
passagem do grupo de ‘No Cars Go’
no festival e o primeiro concerto dos
canadianos em Portugal, após o cancelamento do espectáculo no Pavilhão
Atlântico em Novembro deste ano.
O SBSR 2011 acontece a 14,15 e 16 de
Julho. Os bilhetes diários custam 45 euros e o passe de três dias está á venda
por 80 euros.
Chemical Brothers
no Alive!11
Os Chemical Brothers vão actuar no Optimus Alive!11. A dupla Tom Rowlands
e Ed Simons é a mais recente confirmação para o cartaz do festival, com
concerto marcado para 8 de Julho. Para
esta apresentação em território nacional
os embaixadores da música electrónica
“made in England” devem apostar no
álbum “Further”, que editaram este ano,
mas não devem deixar de fora do alinhamento clássicos como ‘Setting Sun’,
‘Block Rockin’ Beats’, ‘Let Forever Be’,
‘Hey Boy Hey Girl’ ou ‘Star Guitar’. Os
Chemical Brothers juntam-se aos já anunciados Foo Fighters, que actuam no
Passeio Marítimo de Algés no dia 7 de
Julho. O Optimus Alive!11 acontece de
7 a 9 de Julho.
Fonte: MTV Portugal
30 | Extra A
Foi um presente de Natal antecipado para Mariah Carey e Nick Cannon, que estão à espera de gémeos.
Cannon anunciou a grande novidade no seu programa de rádio, e nem avisou Mariah de que ia fazê-lo.
Cinema - Estreias
The Tourist
Love & Other Drugs
Hereafter
Realizador: Florian Henckel von
Donnersmarck
Com: Angelina Jolie, Johnny
Depp, Paul Bettany, Timothy
Dalton, Steven Berkoff
Género: Drama/ Thriller
A história de um turista norteamericano que chega a Itália
ainda a tentar recuperar de
um desgosto amoroso. Durante
uma viagem de comboio conhece uma perigosa mulher...
Realizador: Edward Zwick
Com: Jake Gyllenhaal, Anne
Hathaway, Judy Greer, Katheryn
Winnick, Hank Azaria
Género: Comédia/ Romance
Jamie Reidy é um vendedor de
sucesso no mundo da indústria
farmacêutica. Sedutor por natureza, conhece Maggie, só que
rapidamente percebe que ela não
vai ser apenas mais uma das suas
conquistas rápidas...
Realizador: Clint Eastwood
Com: Matt Damon, Cécile De
France, Thierry Neuvic, Cyndi
Mayo Davis, Jessica Griffiths
Género: Drama
George é um operário norteamericano, Marie, uma jornalista
francesa, Marcus, um rapazinho
de Londres. Cada um trilha o seu
caminho em busca da verdade,
tocados pelo mistério do que vem
depois da morte, e as suas vidas
intersectam-se.
Fonte: www.castellolopescinemas.com
Música
Mariah Carey grávida de gémeos
Livros - Novidades
Sem Tempo Para Dizer Adeus
Jacquelyn Mitchard
Passaram vinte e dois anos desde que
o pequeno Ben Cappadora foi raptado.
Quando, nove anos depois, o seu paradeiro foi descoberto e pôde regressar
para junto dos pais e irmãos, a família
iniciou um longo e doloroso processo de
recuperação, conseguindo, com o tempo,
encontrar alguma paz. Mas agora o irmão
mais velho de Ben, Vincent, está prestes
a testar a solidez dos laços familiares
com o seu mais recente trabalho como
realizador. Trata-se do documentário Sem
Tempo para Dizer Adeus, que apresenta
as histórias de cinco famílias cujos filhos
desaparecidos nunca foram encontrados.
Fonte: www.portaldaliteratura.com
Curiosidades
The Gift de regresso
Os The Gift estão de regresso ao activo. A banda de ‘Driving You Slow’ está a preparar um novo álbum e volta
aos concertos já em Março.
Horóscopo
Carneiro
Esta Conjunção proporciona-lhe
maior agilidade física, força e
iniciativa. Será o momento oportuno para dar corpo a um empreendimento especial.
Sudoku
Balança
Este é o momento ideal para um
pequeno retiro no recato do lar.
Procure trazer ao de cima aquela
parte de si que usualmente permanece escondida.
Touro
Escorpião
Gémeos
Sagitário
Lembre-se que pode fugir à rotina tanto a nível físico como mental. Assim, se não puder viajar,
dedique-se ao que lhe suscita
interesse intelectual.
Este trânsito poderá trazer-lhe
alguma ansiedade e perturbação
interior. Contudo, será um bom
momento para corrigir ou renovar uma dada situação.
Caranguejo
Ao longo desta fase poderá sentir uma maior tendência para a
interiorização. A sua atenção
vai-se voltar para dentro, para
os assuntos do passado.
Leão
Procure completar trabalhos e
situações do passado. Está prestes a entrar num novo ciclo que
lhe reclama mais disponibilidade
em tudo o que iniciar.
Virgem
O seu instinto protector estará
muito marcado nestes dias. Mas
procure evitar que isso sirva
para libertar os outros das suas
responsabilidades.
fácil
1
médio
2
Esta Conjunção traz-lhe energia
extra, o que lhe permitirá ultrapassar todas as dificuldades que
possam contrariar a efectivação
do que pretende.
Não é o melhor dia para gastar
dinheiro. As suas atitudes estão
condicionadas por impulsos inconscientes e não reflectem as
suas reais necessidades.
Capricórnio
Esse seu pessimismo é o grande
gerador de ansiedade. Não interiorize os seus medos, faça um
esforço por desabafar, mas também por ouvir os outros.
Aquário
Provavelmente o seu lado social
não estará muito activo nestes
dias. Aproveite para estar só,
para reflectir e encarar os seus
medos de frente.
Peixes
Provavelmente serão os seus
amigos que lhe trarão apoio
emocional nos próximos dias. É
possível que tenha variações de
humor ao longo do dia.
Soluções
Passatempos
Frase famosa
“As perguntas não são nunca
indiscretas. As respostas, as vezes sim.”
(Oscar Wilde)
Anedotas
Certa vez o Padre foi à escola conversar com os alunos e fez uma pergunta inusitada a eles:
- Crianças, quem vai para o céu?
Todas as crianças levantaram o braço, menos joãozinho. A professora reparou e perguntou:
- Joãozinho, você não vai para o céu??
- Ah professora é que minha mãe disse, que depois da aula é para eu ir directo para casa!!
Haviam 3 amigos: o Calaboca, o Pum e o Respeito.
O Pum foi preso, e o Calaboca e o Respeito foram foram à prisão para o ir buscar.
Chegando lá o Calaboca entrou e o Respeito ficou na rua.
O guarda perguntou:
- Qual é o seu nome?
- Calaboca!
- Cadê o respeito?
- Ficou lá fora!
- E o que que veio fazer aqui?
- Vim soltar o Pum!
Extra A | 31