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TREINAMENTO E ENSINO José Elias de Proença O Plano •  1.-­‐ Para que treinar? O Desempenho para a Competência: o indivíduo, a tarefa e o ambiente. •  2.-­‐ Como o indivíduo se desenvolve. •  3.-­‐ Como o indivíduo aprende e apreende habilidades motoras. •  4.-­‐ Habilidade e capacidade de performance Dsica. •  5.-­‐ PráGca e treinamento. Conceito de Treinamento
Para Santos i Poquet (2000) é o processo de adaptação de
estímulos externos, organizados racionalmente para alcançar
uma finalidade concreta.
Carl (1989) define treinamento esportivo “como sendo o processo
ativo, complexo, regular, planificado e orientado para a melhoria
do aproveitamento e desempenho esportivos.”
Desempenho para a Competência
Indivíduo
Ambiente
Fatores Anatomicos
Fatores Fisiológicos
Fatores Mecânicos
Fatores MotorPerceptivos
Oportunidade e tipo
de Prática
Incentivo/Motivo
Instrução
Contexto
D
Tarefa
Exigências do Desempenho
Formação do Padrão Motor
Graus de Liberdade
Tipo de Habilidade
Motora
(adaptado de Schimdt e Wrisberg, 2001)
TREINAMENTO
PARA A PERFORMANCE
ü Técnico-Tático:
definição de
estratégias
ü Físico: saber lidar
com o corpo
ü Psicológico:
equilíbrio interior para
o sucesso e fracasso
Obje.vos específicos do treinamento do voleibol Força explosiva Velocidade de reação, gestual e deslocamento Resistência muscular localizada Agilidade Indivíduo em Desenvolvimento: esboço da estrutura conceitual Fases do desenvolvimento motor: reflexivo, rudimentares, fundamentais, especializados. Categorias de movimento: estabilidade, locomoção, manipulação. Conceitos de movimento: espaço, tempo, objetos , pessoas, relações. Áreas de conteúdo: jogos, esportes, exercícios, dança, auto-­‐desafiantes. Nível de aprendizado de habilidades motoras: inicial, intermediária, autônoma. Es.los de ensino: indiretos, diretos. As Fases do Desenvolvimento Motor Controle Motor e Competência Motora na vida diária recreaGva compeGGva 14 anos e acima Fase Especializada Utlização permanente 11 a 13 anos Aplicação 7 a 10 anos Transitório 6 a 7 anos Fase Fundamental Maduro 4 a 5 anos Elementar 2 a 3 anos Inicial 1 a 2 anos Fase Rudimentar Pre’-­‐controle * a 1 ano Inibição dos reflexos 4 meses a 1 ano Fase reflexiva Decodificação de informações Útero a 4 meses Codificação de informações Bases para o Programa SistemaGzação do Ensino Habilidades Motora Funcionais e Aplicações Espor.vas Desenvolvendo Habilidades Motoras Habilidade Motora Espaço Direções: frente, atrás, lados Níveis: alto, médio, baixo. Planos: sagital, frontal, horizontal Extensões: pequenas, grande Tempo Rápido Lento Acelerando Desacelerando Variações rítmicas Objetos Cordas , Bolas Aros , Colchonetes Cones , Elás.cos Bancos, Bastões Espaguetes, Jornal Relações Partes do Corpo Dupla, Trio, Grupo Aparelhos Equipamentos Combinações Aprendizagem Motora
“Uma mudança interna no comportamento do indivíduo, que é
inferida de uma melhora relativamente permanente no
desempenho, como resultado da prática.”
•  Resulta da prática ou da experiência;
•  Não é observável;
•  Inferida pela mudança no desempenho, e;
•  Têm características permanentes.
As Fases da Aprendizagem Motora
Cognitiva Associativa Autônoma
Atividade Intelectual muita média pouca
Quantidade de Erros grande média pouca
Consistência de Desempenho pouca média muita
Gasto Energético muito média pouco
Processamento de Informações Um Modelo Conceitual •  IdenGficação do Es^mulo Percepção •  Seleção da Resposta Decisão •  Programação da Resposta Ação TOMADA DE DECISÃO Fatores que influenciam;
Numero de alternativas estímulo-resposta;
Compatibilidade estímulo-resposta;
Quantidade de prática;
Antecipação como estratégia
Execução Eficiente
Fator Coordenação Motora
HABILIDAES DO MOVIMENTO
Fator Condição Física
CAPACIDADES DO MOVIMENTO
Programa Motor
Organização Hierárquica e Seqüencial
Programa Executivo de
um Movimento
Componente
1
Componente
2
Componente
3
Subcomponente
1.1
Subcoponente
2.1
Subcomponente
3.1
Subcomponente
1.2
Subcomponente
2.2
Subcomponente
3.2
Componente
4
Subcomponente
4.1
Subcomponente
4.2
Diretrizes para o Treino
•  Desenvolva a
Flexibilidade Articular
•  Desenvolva a
Capacidade dos Tendões
de Suportar Tensões
•  Desenvolva a Força nos
Músculos do Tronco
•  Desenvolva os Músculos
Estabilizadores
•  Treine os Movimentos,
não Músculos
isoladamente.
Bompa, T.O. (2001)
FEEDBACK EXTERNO
FEEDBACK INTERNO
FEEDBACK
INTERNO
I
N
F
O
R
M
A
Ç
Ã
O
ÓRGÃOS
MECANISMO
MECANISMO
SISTEMA
DE
DOS
SENTIDOS
MECANISMO
PERCEPTIVO
DECISÃO
EFETOR
MUSCULAR
Modelo de Performance do Motora
(Martiniuk, 1971)
Tipo de Experiência Motora PráGca Habilidade Motora Aprendizagem Treinamento Capacidades Físicas Condicionamento Experiências de Performance: Processos e mecanismos pelos quais as experências de performance resultam em melhora nas nossas capacidades de realizar aGvidades. Prá.ca • 
• 
• 
• 
Melhoria da capacidade para organizar padrões de movimento de maneira complexa. Processo cogniGvo que reorganiza sistema nervoso. Descoberta de maneiras de organizar o corpo para solucionar problemas. Correção atraves da informação do erro pelo feedback Treinamento • 
• 
• 
• 
Aprimora a capacidade para produzir maiores quanGdades de aGvidade Dsica. Envolve movimento relaGvamente simples e bem aprendidos. Envolve a repeGção dos mesmos movimentos ininterruptamente. As mudanças induzidas tendem a se dissipar quando aGvidades apropriadas não são realizadas. A PRÁTICA SEM TREINAMENTO OU TREINAMENTO SEM PRÁTICA SÃO
ELEMENTOS INCOMPLETOS NA FÓRMULA PARA DESENVOLVER A EXCELÊNCIA.
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS Ø  Bañuelos, F.S.. DidáGca de la Educacion Fisica e el deporte. Madrid, Espanha, Gymnos Editorial DeporGva, 1992. Ø  Carr, J. & Shepherd, R..Ciência do Movimento: fundamentos para a Fisioterapia na Reabilitação. Barueri, SP, Editora Manole, 2003. Ø  Hoffman, S.J. & Harris, J.C.. Cinesilogia: o Estudo da AGvidade Física. Porto Alegre, RS, Artmed Editora, 2002. Ø  Gallahue, D.L. & Ozmun, J.C.. Compreendendo o desenvolvimento Motor. São Paulo, SP, Phorte Editora, 2001. Ø  Jewel, A.. Curriculum Desegn: Purposes and Process in Physical EducaGon Teaching-­‐learning. Washington DC, AAHPERD, 1974 Ø  Pérez, L.M.R. & Bañuelos, F.S.. Rendimiento DeporGvo: claves para la OpGmización de los Aprendizajes. Madrid, Espanha, Gymnos Editorial DeporGva, 1997. Ø  Magill, R. A.. Aprendizagem Motora: Conceito e Aplicações. São Paulo, SP, Editora Edgard Blücher Ltda, 2000. Ø  Schmidt, R.A. & Wrisberg, C.A.. Aprendizagem e Performance Motora. Porto Alegre, RS, Artmed Editora, 2001. Ø  Shumway-­‐Cook, A. & Woollacol, M.H.. Controle Motor: Teoria e Aplicações práGcas. Barueri, SP, Editora Manole, 2003