pm book - center for spiritual awareness

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ROY EUGENE DAVIS
UM GUIA FÁCIL
DE MEDITAÇÃO
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Digital Portuguese Edition © 2011 by Roy Eugene Davis
Título Original: An Easy Cuide to Meditation
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Sumário
Prefácio ...................................……………………………..... 6
CAPÍTULO UM
Meditação e os Benefícios Positivos ...……………...…..... 10
CAPÍTULO DOIS
Como Praticar Meditação ...................………………….... 19
CAPÍTULO TRÊS
O que Acontece quando Meditamos ......……………...... 25
CAPÍTULO QUATRO
Vivendo a Vida como Deve Ser Vivida ………………..…. 32
CAPÍTULO CINCO
Respostas a Perguntas muitas Vezes Formuladas ….. 40
CAPÍTULO SEIS
Rotina para os Praticantes Adiantados .....…………..... 54
CAPÍTULO SETE
O Mundo Pode Ser Abençoado pelo que Você É …..... 63
EPÍLOGO
A Nova Era: Época da Grande Oportunidade e Chamado à
Responsabilidade Pessoal ...……………………………….... 66
APÊNDÍCE
Um Exame dos Estados Superconscientes, Acontecimentos
Transformadores e Iluminação .......……………………... 89
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Roy Eugene Davís iniciou seu treinamento espiritual em 1950,
após encontrar seu guru, Paramahansa Yogananda, em Los
Angeles, Califórnia. O Sr. Davis é o diretor espiritual do Centerfor
Spiritual Awareness (Centro para a Consciência Espiritual), autor
de muitos livros publicados em vários idiomas, professor e
palestrista, em todo o mundo.
Programas têm sido oferecidos na maioria das cidades norteamericanas, no Canadá, Japão, Brasil, Inglaterra, Europa e África
do Sul. Regularmente, também, são oferecidos seminários de
meditação e retiros na matriz mundial do Center for Spiritual
Awareness, localizado em Lakemont, Georgia, num local calmo,
situado entre florestas e montanhas, no nordeste da Geórgía, EUA.
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Prefácio
A medida que tenho viajado pelo mundo ministrando palestras
e seminários, tenho encontrado milhares de homens e mulheres
que têm compartilhado um ideal comum, o de experimentarem a
transformação interior e o despertar para um entendimento mais
expansivo de seus papéis no cosmos. Entre a variedade de temas
oferecidos, a prática da meditação é a que tem despertado maior
resposta. Isso é natural, devido às nossas necessidades comuns de
efetivar mais plenamente nossas habilidades inatas. Quando nos
comunicamos, coração a coração e espírito com espírito, nenhuma
religião ou barreira cultural está presente.
Este livro, propositadamente, tem-se mantido simples em sua
apresentação. No processo da vida, o verdadeiro, é mais
facilmente compreendido à medida que amadurecemos o
suficiente para ver o mundo tal qual é — sem enganos e, assim,
viver em harmonia com os ritmos da natureza, será uma coisa
espontânea, uma vez que os conflitos internos terão sido
resolvidos.
Com o alvorecer da Nova Era, um número crescente de livros
tem sido oferecido ao público leitor que lida com meditação e seus
vários aspectos. Quase todos eles têm servido ao propósito de
orientar as pessoas sobre seus benefícios e a encorajá-las à prática
e experiências pessoais.
Um Guia Fácil de Meditação inclui em suas páginas tudo o que
é necessário para uma meditação eficaz. Tudo o que requer é que a
pessoa entre num procedimento regular, conforme apresentado, e
entregue-se à prática. Minha experiência pessoal de quase quatro
décadas como meditante e o testemunho de várias pessoas que
conheço beneficiadas com a meditação, posso afirmar, sem
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dúvida, que esta conduz ao bem-estar e ao autoconhecimento
como resultado certo, se for seguido disciplinadamente.
Desejo que cada leitor seja bem-sucedido na prática, com o
melhor e o mais elevado que a vida possa prover, com
reconhecimento e aceitação. O que for disponível para um o será
para todos. A evidência disto será conhecida através da prática.
Roy Eugene Davis
Lakemont, Geórgia
20 de novembro de 1987
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Saúdo o instrutor supremo, a Verdade, cuja natureza é bemaventurança, que é o doador da mais elevada felicidade, que é pura
Sabedoria, que está além de todas as qualidades e infinito como o
céu, que está além das palavras, que é um e eterno, puro e imóvel,
que está além de toda mudança e fenómeno e que é a testemunha
silenciosa de todos os nossos pensamentos e emoções — eu saúdo
a Verdade — o supremo instrutor.
Antigo hino védico
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... Naquele estado abençoado em que o peso do mistério
Deste mundo incompreensível
Fica minimizado: — aquele estado calmo e glorificado
Em que os sentimentos mais sutis nos conduzem às
Profundezas de nosso ser — e que o alento desta estrutura
Corpórea e até o movimento de nosso sangue humano
Quase suspenso ficam adormecidos
No corpo, e nos tornamos uma alma viva.
Enquanto que com um olho aquietado pelo poder
Da Harmonia, e também pelo profundo poder da alegria
Penetramos na vida das coisas.
William Wordsworth
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CAPITULO UM
Meditação e os benefícios positivos
No rápido despertar do mundo de hoje em que os habitantes
do Planeta Terra estão constantemente sendo desafiados a lidar
com circunstâncias das mais variadas e ter que ficar mais autoresponsáveis por suas vidas, é natural que centenas de milhares de
pessoas estejam se voltando para a meditação, como um meio de
chegarem à paz interior e aprenderem a acionar suas
potencialidades inatas. Examinando as tendências do momento
presente, pode-se supor que em anos vindouros muitos milhões
mais estarão praticando meditação.
Homens, mulheres e crianças, em todos os setores da vida,
estão hoje meditando. Deve haver algum valor em tal prática — e
há — pois não se prossegue em uma prática, a não ser que se tenha
obtido resultados úteis.
Se você está iniciando a prática da meditação, será capaz de
fazê-la corretamente e com benefícios após ler os primeiros
capítulos deste livro. Se já medita regularmente há algum tempo,
sua experiência será aprofundada e enriquecida. Se for um
meditante adiantado, será encorajado a explorar um nível de
consciência quase ilimitado e sentir um desenvolvimento em suas
potencialidades.
Inicialmente, quero esclarecer que a meditação aqui ensinada
nada tem a ver com auto-hipnose, autocondicionamento ou
métodos utilizados para reprogramar a mente.
A meditação é um processo que nos capacita a fazer uma
vivência profunda, nos leva a um relaxamento consciente, a um
emocional calmo e a um estado de consciência clara, conhecida
como superconsciência. Este estado de consciência é tão diferente
do estado vígil, quanto este é do sono. Superconsciência é o estado
natural quando a consciência não está envolvida com os processos
de pensamentos, emoções e percepções sensoriais.
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Durante o sono comum estamos ou inconscientes porque a
consciência vígil foi removida do processo de pensar e das
percepções sensoriais, ou sonhamos porque a atividade mental e
emocional estão estimulados. Durante o estado vígil estamos
sempre sendo influenciados pêlos nossos impulsos e disposições
que têm suas raízes no inconsciente ou então percebemos nosso
mundo através de uma ótíca de condicionamentos e crenças.
Quando descansamos no estado de superconsciência, que é o
pique da experiência durante a meditarão, experimentamos
somente a consciência clara. É durante esta fase da meditação que
as influências sutis permeiam o campo mental e atuam sobre o
sistema nervoso e sobre os órgãos do corpo de maneira benéfica. É
também neste estado superconsciente que podemos examinar
objetivamente nossos pensamentos, sentimentos e nosso mundo
com verdadeiro discernimento vendo, seja o que for, mais
claramente, porque com a percepção livre de erros poderemos
então ficar completamente honestos conosco mesmos e com
nossos relacionamentos; com pensamentos, sentimentos, pessoas,
circunstâncias, no meio ambiente e com o mundo em geral.
A meditação, então, não será praticada como um escape aos
problemas ou desafios das nossas responsabilidades. Ao contrário,
a experiência da meditação regular capacita-nos a sermos mais
criativos e bem-sucedidos e, daí então, sejam quais forem nossos
propósitos na vida, poderemos preenchê-los mais fácil e
corretamente.
Benefícios da Prática da Meditação Regular
Há muito tempo têm sido louvados os benefícios da meditação
pêlos que dela fazem uso, mas só recentemente esses benefícios
têm sido estudados cuidadosamente por praticantes voluntários. A
evidência disso é que algo ocorre durante a experiência da
meditação. Descreverei aqui apenas umas poucas conclusões
observadas pêlos pesquisadores que estudaram a meditação e
publicaram seus resultados.
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1) Relaxamento Consciente Profundo — Observando
mudanças nas ondas cerebrais, como também outras condições
fisiológicas, agora sabemos como é possível, através da meditação,
experimentar o relaxamento consciente, que é mais completo do
que aquele do estado de sono. Sente-se completo descanso
enquanto se continua "dês" perto", isto é, enquanto se está
completamente consciente.
2) Redução do Estresse — Por causa do relaxamento
profundo, o ritmo respiratório fica diminuído, como também as
atividades dos órgãos internos; as emoções se tornam mais
equilibradas e as atividades mentais ficam mais refinadas. Um
exame da amostra do sangue dos meditantes revela uma redução
dos níveis de lactato no mesmo, indicando uma diminuição do
"estresse" no corpo. Os efeitos danosos da hipertensão também
têm sido amplamente divulgados, provavelmente podendo elevar a
pressão sanguínea, promover enxaquecas e interferências com o
funcionamento normal das glândulas e órgãos. Muitos meditantes
que tiveram caso de pressão alta no passado, conseguiram reduzila a níveis satisfatórios através da meditação regular, embora
tenha sido praticada apenas com o intuito de se beneficiarem do
relaxamento.
3) Aumento de Concentração — Focalizar a atenção num
propósito escolhido é concentração. Durante a meditação a
atenção fica naturalmente voltada para dentro sem interferências
de pensamentos indesejáveis ou de emoções desequilibradas. Após
a meditação, fica mais fácil nos concentrarmos sobre projetos da
vida e relacionamentos com o mundo e, deste modo, podemos
ficar mais produtivos e funcionais. Também o exercício consciente
da concentração durante as horas vígeis capacitar-nos-á a meditar
mais eficazmente.
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4) O Pensamento mais Ordenado — Quando as forças do
superconsciente prevalecem durante a meditação, as correntes de
pensamentos ficam automaticamente ordenadas. Cessa o caos de
pensamentos conflitantes, baseados em emoções desajustadas.
Após a meditação, devido à consciência relaxada que se
experimenta, os processos de pensamento tendem a se harmonizar
e a interação entre os hemisférios direito e esquerdo fica mais
equilibrada.
5) Fortalecimento do Sistema Imunológíco — Estresse,
desespero, angústia, ansiedade, medo, solidão — estes estados
contribuem para enfraquecer o sistema imunológico — que é a
defesa do corpo contra doenças e deterioração. Por outro lado, o
relaxamento consciente e a experiência da superconsciência nos
levam ao fortalecimento do mesmo. Após a meditação, o cultivo do
otimismo, a esperança, a fé e o sentimento de amor também
exercem uma influência saudável e nutritiva sobre esse sistema.
6) Retardando o Processo da Velhice — Observações feitas em
meditantes indicam que as pessoas que meditam regularmente
não mostram sinais de velhice tão rápido como as que não
meditam. Os estados emocionais e mentais melhoram, a presença
do estresse é mínima e o sistema imunológico fica mais saudável.
7) Melhora na Qualidade de Vida — O verdadeiro propósito
da vida, em termos de tempo e espaço, não é simplesmente existir
ou lidar com uma série interminável de desafios. Devido à melhora
da saúde mental, emocional e física como também do sentimento
de auto-estima, os praticantes de meditação vivem melhor suas
vidas, têm relacionamentos mais agradáveis e seguros e também
têm metas definidas.
8) Melhora no Aproveitamento da Inteligência — Nossa
habilidade em discernir, tirar conclusões correias e perceber com
clareza, é uma indicação de bom uso da inteligência. Quando os
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pensamentos e sentimentos estão confusos, quando mantemos
atitudes de frustração, diminui nossa habilidade de exercitar a
inteligência natural. A influência da superconsciência,
experimentada durante e após a meditação, tende a aumentar a
clareza e a harmonização dos pensamentos e emoções. As
frustrações são dissolvidas. O resultado é que a maioria dos
meditantes sente uma melhor capacidade intelectual.
9) A Intuição Despertada — A intuição é nossa habilidade
inata para termos o conhecimento direto. É a capacidade de
perceber diretamente o que é verdadeiro naquilo que é examinado.
Quando temos um ínsíght ou conhecimento interno, isso é
intuição. Através do uso da inteligência e da intuição, é possível
discernirmos o lado interno da natureza e experimentarmos a
realidade subjetiva a um nível mais profundo e refinado do que
seria possível apenas através da percepção sensorial.
10) Mais Auto-suficiêncía e Liberdade de Escolha — Como
resultado de nos capacitarmos a descansar no silêncio durante a
meditação e de nos sentirmos "autocompletos", descobrimos não
termos mais necessidade de depender de coisas externas como,
talvez, acontecesse anteriormente. O meditante, então, sentir-se-á
auto-suficiente e confiante e será, portanto, capaz de fazer
escolhas mais sábias sobre como viverá e o que fará com seu
tempo, energia e talentos. Como resultado da meditação, muitas
pessoas têm sido capazes de fazer escolhas muito importantes, tais
como
experimentarem a autocura e viverem uma vida mais
produtiva, ao invés de fazerem papel de vítimas e de se sentirem
derrotadas ou abatidas por doenças ou circunstâncias adversas.
11) Mais Criatividade — Um ser humano saudável é, por
natureza, um solucionador de problemas e um realizador de
metas. Eliminando os padrões negativos antigos e
condicionamentos, os meditantes descobrem um aumento incrível
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nas habilidades criativas. São capazes de mais facilmente fluírem
com os ritmos da vida e cultivarem propósitos úteis com relativa
facilidade.
12) Maior Desenvolvimento da Consciência Espiritual —
Como resultado da prática da meditação correia, o meditante será
capaz de conhecer sua natureza real como consciência pura; ele
não ficará dependente da atividade mental, de sentimentos ou de
relacionamentos que alterem de alguma forma o seu estado de ser.
Facilmente aceitará o fato de que é uma unidade de consciência e
será capaz de compreender mais claramente os ensinamentos
internos dos filósofos e sábios. Se ele for religioso, perceberá que
sua apreciação pela instrução espiritual aumenta e seu
entendimento melhora rapidamente; desenvolverá um sentido
mais pronunciado e mais natural da consciência una e harmónica
com o universo.
13) Libertação de Vícios e de Dependências de Todos os Tipos
— A personalidade com tendência a vícios tem necessidades
emocionais que procura satisfazer através do uso de certas
substâncias e comportamentos ou relacionamentos que,
frequentemente, são prejudiciais e até destrutivos. Mesmo que tais
coisas não ocasionem problemas de saúde, de qualquer modo
haverá uma diminuição da criatividade, o que impedirá a pessoa
de encontrar um campo mais amplo de possibilidades na vida. Os
sintomas dos vícios podem variar: — gulodice, esquecer de comer,
uso imprudente do álcool ou de drogas, relacionamentos
prejudiciais, comportamentos autodestrutivos de muitos tipos, etc.
O problema real nunca está "ali" e é bom que a pessoa dependente
saiba que ela não é uma vítima. Cada pessoa tem liberdade de
escolha. Após meditarem profundamente, de maneira regular,
muitas pessoas sentir-se-ão capazes de escolher comportamentos
melhores e positivos e a renunciarem àqueles que lhes eram
nefastos, sem sacrifícios e nem necessidade de se envolverem em
programas dispendiosos e que lhes tire tempo. Se tal pessoa
escolher um programa especial com o propósito de se auto-educar
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e ter apoio afetivo, então, seu progresso será muito mais rápido se
ela meditar corretamente e estiver desejosa de assumir
responsabilidades por suas escolhas.
Quem Deve Meditar e Por quê?
Cada pessoa de mente saudável deve meditar. Há muitos
enfoques quanto à prática, porém o resultado final será o mesmo
se a pessoa seguir o processo corretamente.
Muitas pessoas experimentam a meditação espontânea, e
podem nem mesmo estar conscientes desse fato. Quando estamos
em silêncio e, temporariamente, "deixamos nossos sentidos
aquietados", vivenciamos clareza interior e calma,
experimentando um tipo de estado me-ditativo. Quando gostamos
de estar sozinhos e internamente silenciosos, estamos num estado
semelhante. Tais episódios são refrescantes porque nos dão a
oportunidade de nos retirarmos do ambiente externo e
experimentarmos paz.
Nesses momentos, sempre nos sentimos renovados,
fortalecidos, com a mente mais clara e também mais capazes de
continuar com nossos deveres e relacionamentos com o mundo.
Em tais momentos, podemos ter insights ou intuições para
problemas, respostas a questões sobre as quais estivemos
refletindo e sofrer mudanças inovadoras em nosso trabalho ou
projetos artísticos.
A observação dos meditantes e seu testemunho pessoal
indicam que eles sempre ficam melhores, de muitas maneiras. As
crianças têm mais prazer em estudar, as notas melhoram
gradualmente e elas se relacionam melhor com os adultos e
colegas, após umas poucas semanas de meditação. Os atletas
atuam melhor, como também os vendedores, executivos — em
resumo — seja qual for o estilo de vida ou ocupação da pessoa, se
nota uma melhora.
Para sermos honestos, podemos dizer que alguns praticantes
não são bem-sucedidos no que diz respeito ao estilo de vida e,
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também, no aspecto profissional, mas isto geralmente se deve ao
fato de que eles têm falta de propósitos em suas vidas. Portanto, é
essencial, se a pessoa espera benefícios em todos os níveis, como
resultado da meditação, ter propósitos em suas vidas. Cuidaremos
desse assunto mais tarde.
A meditação não é recomendada a pessoas que tenham
neurose grave ou que tenham sido diagnosticadas como psicóticas.
Estas pessoas devem procurar um programa na área terapêutica
que possa assisti-las em sua recuperação à normalidade. Poderão
se beneficiar com terapias que trabalhem com auto-imagem e
serem encorajadas a se tornarem responsáveis e membros úteis na
comunidade. Entretanto, até que isso aconteça, a meditação
apenas lhes dará a oportunidade de se entregarem a fantasias e de
se isolarem.
A meditação tem sido considerada de utilidade a pessoas
fisicamente doentes e que estejam desejosas de se restabelecerem
e voltarem a sentir bem-estar. Devido ao íntimo relacionamento
entre os estados da consciência mental, emocional e as funções do
corpo, quando se medita corretamente os sistemas curativos do
corpo são encorajados a entrarem em ação, especialmente se a
pessoa fizer uma visualização de saúde e também desejar se
expressar criativamente. Há ampla literatura disponível,
enfatizando que muitas das doenças comuns, e mesmo as mais
sérias, podem ser evitadas — e até mesmo eliminadas — se a
própria pessoa tomar responsabilidades por sua vida, aprendendo
a cuidar de si corretamente.
Não tenha medo de meditar. É um processo fácil e benéfico.
Você não tem que acreditar sem antes passar pela experiência.
Simplesmente, experimente esquematizar uma rotina de
meditação diária por um período de várias semanas e, então,
compare como você se sente e age e como se sentia antes de entrar
nesse processo. A prova será sua própria visão sobre a vida, de
urna maneira ampliada, como também uma melhora na saúde e
em seu modo de agir.
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Que o praticante de Yoga concentre constante-mente sua atenção
na Realidade Suprema, permanecendo isolado, com autocontrole,
livre de desejos de posses e de experiências dos sentidos. Tendo o
corpo numa postura imóvel, que ele ponha sua mente num ponto;
controlando os pensamentos e os sentidos, que ele pratique
unicamente a concentração, de maneira que atinja a pureza
interior. Com o corpo, a cabeça e o pescoço eretos e em
imobilidade, mantendo sua atenção no olho espiritual (entre as
sobrancelhas), sem permitir que seus olhos vagueiem, mantendose sereno e despreocupado, firme em seu voto de autocontrole,
subjugando sua mente, que ele se sinta harmonizado e deixe sua
atenção fluir para a esfera Transcendental que é a Única
Realidade. O devoto de mente controlada, sempre harmonizado,
atinge a paz, a realização suprema.
Bhagavad Gitâ 6:10-15
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CAPÍTULO DOÍS
Como praticar meditação
Se você é um novo meditante, siga as instruções fielmente e as
pratique após ter lido este capítulo. Deste modo você irá
compreender mais facilmente o que está sendo apresentado no
restante deste livro.
Selecione um Tempo e um Lugar Calmo para a Meditação
Em sua rotina diária, arranje um tempo adequado para a
prática diária. Poderá ser pela manhã cedo, antes de entrar nos
afazeres do dia-a-dia, ou à noite, no horário mais conveniente, ou
ambos, manhã e noite. Permita-se, pelo menos, trinta minutos por
sessão.
Pela manhã cedo é muito bom porque seus pensamentos ainda
não foram envolvidos com outros assuntos. À noite também é bom
porque os eventos do dia terão sido extintos. Esse momento
também o ajudará a reduzir qualquer estresse que possa ter
acumulado durante o dia. Se possível, faça uma prática de duas
vezes ao dia, conforme recomendado. Como certo, porém, faça
uma vez ao dia.
Devido à sua vontade de experimentar um profundo
relaxamento, será melhor não meditar após as refeições, pois o
processo digestivo impedirá a calma completa do corpo.
Selecione um lugar calmo onde você não seja perturbado por
nenhum motivo. Você desejará dar total atenção
ao processo. Pode ser em seu quarto ou em qualquer aposento
onde possa estar só.
Assim como se mantém hábitos regulares de dormir, comer e
trabalhar, também para que essa prática de meditação seja bemsucedida tem que haver o mesmo procedimento.
Como Praticar
Use roupas largas, folgadas, pois assim poderá relaxar melhor.
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Sente-se reto, numa cadeira confortável, estabilizado,
equilibrado e com a cabeça ereta. A postura ideal para a meditação
é aquela na qual o meditante possa estar sentado durante toda a
sessão sem ter, desnecessariamente, que mover o corpo.
Feche seus olhos e fique imóvel por uns instantes. Inale e exale
profundamente algumas vezes, sem exagerar. Deixe, então, o
padrão respiratório ficar regulado, não fazendo nenhum esforço
para controlá-lo.
Seu olhar interior pode ser dirigido para o espaço entre as
sobrancelhas, como se estivesse olhando através daquele espaço à
distância. Escolha um ponto dentro desse espaço interior e olhe
fixamente para ele, sem esforço. O olhar fixo contribui para a
concentração, sem distrações. (Não é que você tenha que olhar
com os olhos físicos, mas é para que você fique consciente ou
imagine que está fazendo isto.)
Entre no processo, de uma maneira fácil e natural, sem
ansiedade por resultados rápidos.
Com a inspiração, sinta o ar fluir para dentro, através das
narinas, respirando a partir do diafragma, que é a maneira correia
e natural de respirar. Quando o ar fluir para fora, sinta como se
estivesse se dissolvendo no espaço. Não visualize a si mesmo se
diluindo, mas apenas sintase assim. Deixe o ego e a personalidade
se dissolverem, enquanto interiormente permanece consciente.
Agora você é o participante e o observador do processo.
Não precisa olhar o relógio enquanto medita. Se decidir
meditar por vinte e cinco minutos, quando o tempo expirar, você
sairá da meditação.
Enquanto estiver meditando, se sua atenção se desviar,
suavemente, traga-a de volta ao processo. Seja paciente consigo
mesmo e permita-se algum tempo para treinar sua atenção. Se
pensamentos se intrometerem, fique desinteressado, isto é, não se
esforce para suprimi-los. Apenas volte para sua prática. Não fazer
força é a chave do sucesso. Atenção suave é tudo o que é requerido.
Com o tempo, você dominará o processo, não tenha dúvidas sobre
isso.
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Quando você concluir a sessão, permaneça sentado por uns
poucos minutos, sentindo-se contente, relaxado e sereno. Deixe a
calma da meditação invadir sua mente e corpo. Sinta que você
está, interiormente, em harmonia com seu mundo e no lugar certo
no drama da vida. Sinta que as forças da natureza o apoiam e que
você tem relações fraternas com elas e com todas as coisas vivas.
Agora, volte a atenção para o seu ambiente normal e atenda os
deveres, conscientemente e com propósitos.
O Uso de uma Palavra ou Frase Escolhida
Se você sentir a necessidade de usar uma técnica mais
específica para auxiliar a concentração e se aprofundar mais
durante a meditação, use uma palavra ou frase escolhida,
sincronizada com o padrão respiratório.
A palavra ou frase poderá ser "bem simples" e confortável de
usar. Se você for religioso ou mesmo devocional, use a palavra
Deus. Seja você Cristão, Muiçumano, Hindu, Budista ou de
qualquer outra crença, escolha uma palavra sagrada e use-a.
Sentando-se da mesma maneira conforme descrito
anteriormente, flua com a inspiração e a expiração, naturalmente,
e deixe que a palavra escolhida flua em sua mente, e com isto
quero dizer que você deve "ouvir" a palavra em sua mente e não
mentalmente afirmá-la. Este som mental atraente fascinará sua
atenção e manterá você mais facilmente focalizado.
Conseqüentemente, à medida que você se tornar mais
interiorizado, o processo de ouvir mentalmente a palavra lhe dará
o meio de experimentar consciência clara e uma paz profunda. Se
esta experiência de consciência clara parar, continue ouvindo a
palavra novamente, deixando-a flutuar na mente, cada vez que
exalar, até a experiência voltar.
Este é o processo da meditação com mantra. Em Sânscrito,
Man significa "mente" ou "princípio pensante" e Tra significa "ir
além". Um mantra é um som introduzido no processo da
meditação para atrair a atenção e conduzi-la para fora do
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envolvimento mental. Não há mistério quanto a isso. Quando a
atenção é atraída por sons agradáveis durante a meditação, os
processos mentais são ignorados. Quando aqueles são ignorados,
as correntes de pensamentos tendem a ficar inativos.
Uma frase escolhida também pode ser usada como um mantra.
Por exemplo, ao inspirar, ouvir "Deus é minha vida", ao expirar,
ouvir "Deus vive através de mim", ou também, sincronizado com a
inspiração e expiração, "eu sou uma bolha... no oceano do
Espírito". Ou "estou aberto... ao bem infinito". Seja qual for a frase
que lhe pareça boa, pode ser usada.
Lembre-se, então, que durante a meditação, o uso da frase não
é uma tentativa para condicionar a mente. A frase apenas serve
como um foco atraente para nossa atenção, pois assim podemos
continuar a fluir mais profundamente no silêncio, em direção à
esfera da consciência pura.
Se você desejar usar um mantra Sânscrito, use o Hong-Sau
(Rong-Só), com a primeira sílaba fluindo na mente ao inspirar e a
segunda fluindo na mente ao expirar. Ou também, pode usar SoHam (Ram), da mesma maneira.
À medida que experimentar o relaxamento progressivo, flua
mais profundamente no olho espiritual (o espaço entre as
sobrancelhas) e permita-se ser levado a níveis superconscientes.
Orientações para Fazer com que sua Prática seja Bemsucedida
A postura sentado ereto é recomendada para a meditação
porque esta posição corporal contribui para o estado da
consciência total desperta. É perfeitamente correio sentar numa
posição confortável com as pernas cruzadas, se for desejo do
praticante. A posição deitada não é recomendada para meditar
porque costumamos dormir nesta posição e porque
principalmente os principiantes, têm uma tendência a dormir
quando atingem um certo nível de relaxamento.
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Você pode sentir sono, mesmo na posição sentada, se não
estiver descansado o suficiente quando for meditar ou se não
conseguir manter sua atenção fluindo para cima e para dentro.
Algumas pessoas que também tiveram experiência prática de
hipnose podem ficar sonolentas. Isto pode ser evitado se
mantivermos a atenção no processo.
Outros obstáculos para a concentração podem ser: tendência a
envolvimentos com recordações do passado, lembrança de
circunstâncias do presente, ou movimentos corporais
desnecessários. Tome a resolução de sentar-se calmamente
enquanto procura atender o propósito da meditação e todos os
obstáculos logo serão superados.
Este processo é adaptável a cada um, a pessoas que sejam
religiosas devotas, ou àquelas que no momento presente não
tenham nenhuma inclinação religiosa. A meditação pode ser
praticada por pessoas de todas as culturas, porque o
relacionamento corpo-mente-espírito é comum a todos. Estes
procedimentos provarão serem úteis e efetivos para você, sem
olhar sua bagagem cultural e espiritual, nacionalidade ou estilo de
vida.
Se possível, antes de ir para o próximo capítulo, pratique a
meditação usando as sugestões já dadas.
Seu Esquema de Meditação Pessoal
Decida agora sobre um planejamento diário que melhor se
coadune com suas necessidades pessoais. Medite corretamente e
se entregue ao processo. Se você for um iniciante, planeje a
meditação para, no mínimo, 30 minutos, uma a duas vezes ao dia.
Se você for um praticante mais avançado, faça um programa
adequado às suas necessidades e aspirações. Levante mais cedo,
pela manhã, se for necessário, e goze daquele momento, sozinho
com a Presença.
Tempo:
Procedimento ou Técnica(s): Mais de uma vez quando
23
Sentei-me sozinho, repetindo interiormente
A palavra que é o símbolo de mim mesmo,
O limite mortal do eu foi liberto,
E entrei num estado indefinível,
Como o de uma nuvem
Que se desmancha no céu. Toquei meus
membros, os quais
Eram estranhos, como se não fossem meus — e ainda,
sem sombra de dúvida,
Eu tinha apenas completa lucidez, e através da
perda do eu
Foi ganho o alcance de uma vida tão plena em
comparação com esta em que estamos
O sol brilhava — incapaz de ser expresso em palavras,
As quais são apenas sombras de um mundo de
sombras.
Alfred, Lord Tennyson (1809-1892)
24
CAPÍTULO TRÊS
O que acontece quando meditamos
Lembremo-nos de que estamos no centro de nosso ser, já
radiantes e perfeitos. A meditação é nossa oportunidade de
encontrar um ambiente ideal no qual o campo mental possa se
tornar claro e nossa perfeição inata possa ser experimentada.
Há estágios através dos quais nos movemos à medida que nos
estabelecemos na meditação e é bom que se esteja bem informado
sobre os mesmos, pois que assim os entenderemos e poderemos
passar por eles.
Se você usar o método de "observar a respiração" e se se
mantiver consciente de si mesmo, "num momento dado", notará
que o corpo se tornará relaxado, as emoções estarão assentadas e o
campo mental se tornará mais claro — enquanto você permanece
como um observador consciente — do que quer que seja. Você
observará mudanças, mas não se envolverá com elas.
Se você usar mantra ou uma frase escolhida, vai sentir uma
retirada gradual de sua consciência do meio ambiente e dos
sentimentos e pensamentos. Logo não estará tão consciente dos
mesmos, assim como também não estará mais consciente do
ambiente e apenas parcialmente de seu corpo e funções. Isto lhe
proporcionará a oportunidade de explorar completamente os
estados internos.
Então, você estará meditando sem esforço. Será um processo
fácil, natural e muito agradável. Estará confortavelmente
interiorizado e centrado porque a necessidade de vivenciar
experiências através dos sentidos foi neutralizada e você estará em
paz consigo mesmo. Esta é a sensação interna de auto-satisfação
que, mais tarde, capacita o meditante a assumir responsabilidades
pelas decisões acertadas em sua vida e, assim, como resultado, os
hábitos e condutas nocivos serão facilmente eliminados.
Quando a meditação já estiver estabelecida, a concentração se
tornará firme sem esforço. A atenção fluirá facilmente para a
25
palavra interna ou frase escolhida e irá além do campo da
consciência clara. A esta altura a meditação fluirá sob a direção da
inteligência inata.
À medida que a meditação continuar fluindo, a atenção se
moverá através de níveis mentais, cujas correntes de pensamento
se tornarão mais sutis e mais refinadas, até que cessarão. Então,
ocorrerá "o pique da experiência" ou a "culminância da
experiência transcendente", que é a consciência pura, imóvel e não
modificada.
Após descansar neste estado da consciência por algum tempo,
enquanto for confortável, nossa atenção fluirá então, de volta aos
processos mentais, sentimentos e, finalmente, para a consciência
do corpo. O processo completo é: o fluir interno, absorção,
consciência clara e o fluir externo.
Usando com Proveito as Tendências Naturais da Mente
Nossa mente, que é uma porção da Mente Universal, é uma
ferramenta criativa que usamos com o propósito de nos
relacionarmos e atuarmos no mundo em que vivemos. Uma das
tendências da mente é fluir para experiências que nos levem ao
prazer e a satisfações. Por exemplo, quando estamos famintos e
nos alimentamos, temos uma sensação interna de contentamento.
Quando nos estabelecemos e atingimos metas, não só
experimentamos uma satisfação interna, como também nos
sentimos muito felizes por podermos desfrutar de
relacionamentos positivos com outras pessoas. Assim, quando
fazemos qualquer coisa que nos dê um sentimento de segurança,
que seja completo, mais transcendente, experimentamos
satisfação.
Em sendo muito direcionados para o exterior, muito
dependentes das coisas externas, se não tivermos discernimento,
tornar-nos-emos apegados a experiências que nos causem prazer.
Ex.: Podemos comer muito pouco ou excessivamente, prendermonos a alimentos não naturais, podemos ter mania de perfeição ou
26
apego ao sucesso, podemos nos tornar dependentes de
relacionamentos inúteis ou usar drogas insensatamente ou ainda
utilizar outras substâncias que nos proporcionem uma "felicidade"
artificial e destrutiva para a saúde.
Entretanto, quando levamos a mente a prazeres mais elevados,
superiores, mais permanentes, que dêem encanto à vida,
provenientes de uma meditação profunda, a mente, naturalmente,
tenderá a preferi-los. Assim, deste modo, podemos mais
facilmente abdicar de nossos apegos e vícios. Também, desta
maneira, será superada a resistência subconsciente à prática da
meditação.
Por estarmos habituados a nos envolver com experiências
externas dos sentidos, como também com nossos próprios
sentimentos e pensamentos, poderemos encontrar dificuldades em
fazer os estágios iniciais da prática da meditação, e
desembaraçarmo-nos daquelas condições. Por exemplo, quando
nos interiorizamos na meditação, podemos, naquele momento,
percebermo-nos preocupados com problemas emocionais,
pensamentos ou lembranças. Eis por que usamos uma técnica
escolhida com um foco de atenção. A técnica deve ser atraente e
fácil de usar, pois assim a atenção fluirá mais facilmente para
longe da corrente de pensamentos que nos distraiam.
Ao invés de ficarmos pensando como superar essas distrações
de nossa mente, devemos nos envolver entusiasticamente com a
meditação e entregarmos tudo ao processo.
Devido à nossa longa experiência de estarmos sempre lidando
com os nossos processos mentais, pode também acontecer que
durante a meditação tenhamos a tendência de nos dispormos a
fantasias ou quadros mentais imaginários. Assim, também, ignore
tais tendências e volte a atenção para dentro, ficando atento à
técnica da meditação até que você fique livre de tais fenómenos
mentais.
27
Lidando com Outras Ocorrências Possíveis
Alguns praticantes iniciantes sentem pequenos movimentos do
corpo quando começam a relaxar durante a prática. Se isto for
apenas o modo do corpo ficar mais confortável, deixe que
aconteça. Se o movimento continuar, inspire profundamente e
exale com um suspiro, para induzir completo relaxamento. Tome a
decisão de sentar-se imóvel enquanto medita, pois assim todas as
forças fluirão para dentro.
Não é incomum os praticantes relatarem uma sensação de
pressão suave entre as sobrancelhas ou no alto da cabeça. Se a
pessoa estiver relaxada e não estiver fazendo esforço para se
concentrar, a pressão diminuirá com a prática. Fique certo de que
não está fazendo esforço quando olhar para dentro. Deixe o
processo ficar suave.
Ocasionalmente, você poderá sentir o movimento da energia
subindo e descendo pela coluna vertebral; neste caso, apenas
relaxe e deixe o processo continuar. Isso cessará, uma vez que a
atenção esteja interiorizada.
Alguns meditantes relatam uma suave mudança de humor
durante o dia após terem meditado por um tempo. Isto é apenas a
evidência de um ajuste interno e não deve ser causa de alarme.
Frequentemente, a redução de estresse juntamente com a intenção
de se envolver com um novo estilo de vida podem resultar numa
leve confusão até que os novos padrões se estabilizem.
Os iniciantes que meditem por longos períodos, mais do que os
sugeridos aqui, uma ou duas sessões ao dia, podem sentir
perturbações leves, também certa intranquilidade emocional
devido à liberação de antigas emoções reprimidas e lembranças
desagradáveis. Um dos resultados da meditação é que toda a
extensão da consciência humana fica iluminada, e assim pode
acontecer aquela transformação e clareza. Mesmo os meditantes
mais adiantados, frequentemente, experimentam tais coisas, de
tempos em tempos. Isto não deve ser causa de preocupações.
Assim acontece devido àquele material no inconsciente estar
28
sendo liberado e, então, transmutado. Mantenha apenas uma
atitude de calma e auto-suficiência e lembre-se de que você não é
seus sentimentos, nem pensamentos; você é uma unidade de
consciência pura e pode permanecer inalterado pelas mudanças,
quando estas ocorrerem.
Purificações e Transformações do Corpo, Sistema
Nervoso e Mente
Quando as influências da superconsciência são convidadas a
entrar no campo mental durante a meditação, elas resistem às
tendências a negativismo e, finalmente, as dissolve. Deste modo, o
campo mental fica limpo, o sistema nervoso fica também
sutilizado e reestruturado por aquelas influências superiores.
Relacionamo-nos com o mundo através da mente, do sistema
nervoso e do corpo físico e, quanto mais refinados eles forem, mais
fácil será para a consciência se expressar.
Toda nossa estrutura fisiológica vai sendo gradualmente
transformada como resultado da meditação e da maneira correia
de pensar, sentir e agir. Mesmo que a pessoa não esteja totalmente
empenhada no ideal da iluminação, que é o completo
entendimento da natureza da consciência do mundo, se ela
meditar e tiver uma vida bem orientada, então haverá uma firme e
óbvia mudança na função mental, nas atitudes e sentimentos e
também no próprio corpo. À medida que o tempo passa, maior
será a evidência das influências da superconsciência se
manifestando, trazendo uma experiência humana aumentada e
formando uma sociedade mais saudável.
Sendo o tempo um fator no processo de transformação, é
necessário que sejamos pacientes e permitamos que essa mudança
interna ocorra naturalmente. Conquanto sejamos os mesmos no
centro de nosso ser, nem todos nós começamos o caminho da
consciência espiritual com total consciência, nas mesmas
condições físicas e psicológicas. Alguns se desenvolverão mais fácil
e rapidamente do que outros, porque estarão dotados de boa
29
saúde e uma aptidão natural adquirida para se ajustar às
necessidades das mudanças. Não compare seu progresso com o
dos outros, nem fique com a impressão de falta dele, com relação
aos outros. Viva sua própria vida e experimente seu próprio bem,
de acordo com o envolvimento da vida com você. Deste modo,
você continuará firme em direção ao mais elevado e melhor
naquilo em que for capaz.
30
Determinação é o caminho da imortalidade, negligência (vida
inútil, sem propósitos elevados), é o caminho da morte. Aqueles
que são determinados não morrem; aqueles que são negligentes
(inúteis, sem propósito) estão já como mortos... Os sábios,
meditativos, firmes, sempre possuem grandes poderes, atingem o
Nirvana (a pura consciência), a felicidade mais elevada.
Dhamma-pada (Budismo)
Aplaudo sua devoção à filosofia, regozijo-me ao ouvir que sua alma
tem navegado, como a de Ulisses que retornou à sua terra natal —
aquela terra gloriosa — àquele país verdadeiro — ao mundo da
verdade que não se vê.
Carta de Piotinos para Flaccus (3° século)
31
CAPÍTULO QUATRO
Vivendo a vida como deve ser vivida
O significado da vida é ter alegria e satisfação. Se assim é, por
que muitas pessoas não desfrutam da vida ou não sentem a
verdadeira satisfação de viver?
A resposta é simples: muitas pessoas fazem a vida ficar cheia
de lutas, de competições e experimentam dores e inquietudes, e há
os que sabem como viver melhor, mas não estão motivados a fazêlo.
A educação é necessária às pessoas que não sabem como viver
corretamente. A inspiração à ação é necessária às pessoas que já
estão informadas mas são autolimitadas pela comodidade ou por
perturbações. Digo autolimitadas porque quando sabemos o que
fazer e ainda assim nos recusamos a fazê-lo, então escolhemos a
nossa condição de limitação. Conquanto seja útil termos o
encorajamento de outros, a influência construtiva mais importante
será a autodeterminação de colocar nossas coisas em ordem e
engajarmo-nos em práticas responsáveis que possam fazer a
mudança decisiva.
Coisas Básicas para se Conhecer
O universo é "amigo". É apoiador. É auto-renovador. Quando
aprendemos a nos harmonizar com as leis da natureza, também
sentimos esse apoio e essa renovação. A tendência natural da vida
é ir em direção ao autodesenvolvimento, ao crescimento e à
conclusão. E porque es-íamos envolvidos com os ritmos da
natureza, nossa tendência também é irmos em direção a esse
desenvolvimento, crescimento e realização.
Assim, pense no mundo como seu amigo e seja um amigo para
o seu mundo. Seus pensamentos, sentimentos e ações contribuem
para a totalidade da consciência coletiva do planeta. A consciência
da população humana se funde para criar o que é chamado de
32
consciência planetária. Pense sobre isto, sobre o tipo de
contribuição que você está fazendo para a consciência coletiva do
seu mundo.
Como seres humanos conscientes, somos responsáveis por nós
próprios, por nosso bem-estar, por nossos relacionamentos e pelo
bem-estar do Planeta Terra. Não podemos escapar a esta
responsabilidade; assumimos isso quando nascemos e será nossa
até a nossa partida deste mundo. Aceite sua responsabilidade e
faça o melhor de agora em diante.
Cultive as virtudes. Seja honesto, verdadeiro, gentil e justo em
seus relacionamentos com os outros. Faça uso inteligente de seu
tempo e energia. Renuncie aos apegos e vícios e seja cuidadoso e
responsável pelas coisas do mundo. Você não é possuidor de nada
porque a vida o proveu de tudo. Sua responsabilidade é a de lidar
com o mundo e deixá-lo melhor quando sua permanência aqui
tenha terminado.
Muitas pessoas sinceras que estão comprometidas com a
verdade têm ainda que lidar com este mundo. Ficam apegadas a
ele ou têm uma aversão ao se relacionarem com ele. Ambas as
atitudes são incorretas. A maneira ideal de viver no mundo é estar
confortável nele sem estar indevidamente influenciado por ele.
Aprenda a viver livre num universo aberto, preenchendo seus
propósitos sem restrições de qualquer tipo. Isso pode ser feito,
porque os outros estão fazendo e se eles estão fazendo, você
também pode.
Examine a natureza da vida. Leia o que as pessoas da área têm
escrito sobre suas descobertas, pondere sobre o que elas
escreveram e chegue às suas próprias conclusões. Pergunte a si
mesmo: — "Por que os mundos foram formados e como?", "Qual a
verdadeira natureza de Deus?" Pergunte ainda: "Qual é a minha
verdadeira natureza e por que nasci neste mundo?" Você não
nasceu neste mundo apenas para satisfazer uns poucos desejos,
cuidar de sua segurança pessoal e depois, simplesmente, se retirar
da vida ativa e morrer. Há um propósito mais nobre e mais
elevado para sua permanência aqui.
33
Você veio para aprender, para crescer e dar uma contribuição
útil ao processo evolucionário. Eis por que você está aqui.
Se isto não ficar claro, estude e reflita até que fique esclarecido,
e depois continue sua vida habitual, aprendendo mais, crescendo
mais e servindo mais. Esta é a maneira de levar a vida como deve
ser vivida.
Conduza sua vida deste modo, porque tudo o que fizer será
construtivo. Faça o que for necessário para ter pensamentos mais
elevados, sentimentos mais saudáveis, melhores relacionamentos
e um mundo mais harmonioso com melhores condições sociais.
Evite o que quer que contribua para pensamentos destrutivos,
conflitos emocionais, relacionamentos desajustados, como
também desarmonia com a sociedade.
Consuma alimentos nutritivos, planeje um tempo para
recreação e descanso, esteja com a mente e o coração abertos a
todo o bem. Viva o tipo de vida que você considere ser ideal,
mesmo que as pessoas conhecidas não o façam. Você estará
fazendo as coisas certas e será um exemplo para os outros.
Aqui estão quatro procedimentos para lembrar e manter: l seja sempre autodisciplinado, fazendo o que você sabe ser o certo;
2 - estude a natureza da consciência e como funciona o processo
da vida; 3 - medite em horário regular; 4 - deixe seu sentimento de
ego se dissolver de maneira que você experimente a unidade com
Deus e o cosmos. Estas sugestões formam a essência de cada
ensinamento esotérico conhecido.
Práticas para Fazer Após a Meditação
O interiúdio calmo após a meditação é o momento ideal para
se dedicar a um trabalho criativo interno. Durante esta fase de sua
prática, você estará calmo, objetivo, com a mente clara e
intuitivamente desperta. Faça o seguinte, de tempos em tempos,
sempre que estiver disposto:
34
1) Ame e Abençoe Todas as Pessoas — Pense nas pessoas do
mundo, convide-as "a virem" à sua consciência e sinta amor por
elas. Deste modo, abençoe a si mesmo e aos outros. Seja grato pela
oportunidade de fazer isto.
2) Escreva uma Lista com Projetos Valiosos — Se você
necessitar de orientação na vida, ou se você já tem metas mas
precisa estabelecer claramente suas prioridades, escreva uma lista
com seus projetos valiosos. Inclua, se desejar, seus sonhos e
esperanças, para si mesmo e para os outros. Quando estiver
fazendo isto, sinta que você está associado com a inteligência do
universo, porque realmente estará. Não fique preocupado com
coisas triviais da vida; apenas escreva uma lista de coisas, as quais
você valoriza e que estão alinhadas com o mais elevado e o melhor
que você possa imaginar. Após isto, faça o que puder para ser um
participante criativo ao realizar suas metas e projetos. Se você não
souber o que fazer, viva com fé e deixe o universo desenvolver
circunstâncias pela ordem divina. E assim será.
3) Visualize Conclusões — Não importa que metas possam ser,
use este processo. Se você deseja experimentar uma expansão de
consciência espiritual, melhora nas habilidades mentais, uma
natureza emocional mais equilibrada, melhores relacionamentos,
sucesso nos projetos — este processo será igualmente efetívo.
Apenas imagine-se mentalmente como já os tendo realizado.
Mentalize-se assim e sinta que é assim. Não pense nas
possibilidades para um tempo futuro; sinta-se, agora, sendo a
pessoa que você deseja ser, em consciência, em compreensão, nos
relacionamentos e em harmonia com o mundo. Descanse neste
sentimento de realização e carregue-o dentro de você após
concluir a sessão de prática. Desta maneira fique "transformado
pela renovação de sua mente".
4) Se Você Precisar de Cura — Algumas vezes o corpo está
com necessidade de cura. Ou, pode acontecer que haja necessidade
35
de uma cura de outro tipo. Talvez a necessidade de paz mental ou
calma emocional ou ainda de relacionamentos harmónicos. O que
necessita ser curada, realmente, é nossa consciência, em relação às
circunstâncias. Sente-se na calma do estado meditativo, e visualize
saúde do corpo físico, mente ordenada, calma emocional,
relacionamentos apoiadores e harmonia com as forças da
natureza. Visualize claramente e sinta a realidade do que você está
visualizando. Leve este conhecimento e sentimento interno com
você após concluir a prática. Se necessitar de assistência
profissional, então procure a melhor ajuda possível e faça tudo o
que puder para estar restaurado para o bem-estar.
Use o modelo das próximas duas páginas para entrar
num relacionamento com a vida.
36
Planos de Auto-realização
Escreva claramente seus planos construtivos e siga-os
corretamente. Lembre-se de que à medida que faz isto, você está
associado ao Poder que nutre o universo.
Primeiro — escreva suas metas relativas às áreas de sua vida
indicadas adiante. Anote primeiro suas metas, depois escreva o
que você fará para realizá-las. Se houver quaisquer restrições
presentes que você conheça, escrevaas e o que fará para removêlas. (Você pode desejar usar estas páginas como modelo e escrever
num caderno particular para sua maior privacidade.)
l - Consciência Espiritual
2 - Consciência Mental e Função
3 - Harmonia Emocional e Paz Mental
4 - Saúde Física e Vitalidade
5 - Relacionamentos Positivos e Cooperadores
37
Escreva uma Lista de Suas Esperanças e Sonhos. Para
Você Mesmo, Para os Outros e Para o Seu Mundo.
Após a meditação, ou sempre que esteja calmo e relaxado, deixe
sua consciência se expandir, e escreva suas esperanças e sonhos,
suas metas pessoais, qualquer coisa que você possa ver-se fazendo
nas próximas semanas, meses e anos. Inclua outros em sua sessão
de pensamentos e possibilidades.
Depois de ter feito isso, ponha a lista de lado e recorra a ela, de
tempos em tempos. Faça o que você puder para implementar
projetos, deixando-se abrir para as boas coisas não planejadas,
sabendo que o universo está se movendo para assisti-lo em direção
ao preenchimento total. Viva uma vida natural, sintonizado com
Deus e cultivando a fé.
38
"Qual de vós poderá, com todos os seus cuidados, acrescentar um
côvado à sua estatura?"
"E quanto às roupas, por que andais solícitos? Olhai para os lírios
do campo, como eles crescem; não tecem nem fiam."
"E vos digo que nem mesmo Salomão, em toda sua glória, se vestiu
como qualquer deles."
"Pois, se Deus assim veste a erva do campo, que hoje existe e
amanhã é lançada ao forno, não vos vestirá muito mais a vós,
homens de pouca fé?"
"Portanto, não andeis inquietos dizendo: O que comeremos ou o
que beberemos, ou com que nos vestiremos?"
"Mas, buscai primeiro o reino de Deus e a sua justiça e todas estas
coisas vos serão acrescentadas."
Evangelho segundo São Mateus — 6:27-33-32
39
CAPITULO CINCO
Respostas a perguntas muitas vezes
formuladas
Vamos juntos agora examinar assuntos de interesse que se
relacionam com a prática da meditação e com o viver de uma
maneira mais graciosa e natural, no mundo de hoje. É minha
esperança que as informações a seguir esclareçam suas dúvidas,
sejam úteis e impulsionem-no em direção à realização pessoal.
Explique-nos mais sobre a História e a Tradição da
Meditação e Por que são Ensinados Tantos
Procedimentos Variados
Provavelmente a meditação foi experimentada no planeta
desde que o ser humano se tornou autoconsciente.
Autoconsciente, no sentido de ser um indivíduo relacionado com o
cosmos, o que, naturalmente, leva ao questionamento sobre o
propósito da vida, ao autoconhecimento, à introspecção e à
ponderação.
Sabemos que a meditação tem sido praticada e ensinada há
alguns milhares de anos. Textos antigos têm sido traduzidos do
Sânscrito e de outras línguas, que explicam os procedimentos da
meditação e abordam os estados sutis da consciência. Muitas
dessas fontes são "orientais" porque a civilização amadureceu
primeiramente no oriente para depois se desenvolver na
civilização ocidental. Porém, a meditação não deve ser
considerada uma prática oriental e, portanto, incompatível com a
psicologia e temperamento ocidental. É simplesmente um
processo que qualquer pessoa pode praticar com muitos
benefícios, porque o relacionamento espírito-mente-corpo é
comum a todas as pessoas de qualquer cultura.
40
A maioria das Escrituras do mundo conta como os profetas e
sábios recorriam frequentemente a períodos de solidão com o
propósito de orar e ter uma comunhão espiritual. Entregues à
oração e à comunhão inspirada, acontecendo como resultando
uma meditação espontânea na qual a consciência comum se abria
para a realidade sem limites no campo da consciência pura.
No ocidente, a meditação tem sido ensinada há centenas de
anos pêlos Cristãos contemplativos e por pessoas influenciadas
pelo Yoga e por outras disciplinas. Uns poucos instrutores da
Índia, incluindo Swami Vivekananda, que ensinou amplamente na
América e Europa, na virada do século. Paramahamsa Yogananda,
meu guru, e com quem estudei, fez da América seu lar em 1920, e
nas três décadas seguintes, deu palestras para o público e ensinou
a discípulos, pessoalmente. Nossa estimativa é de que ele tenha
ensinado a mais de cem mil pessoas a meditar, durante seu
ministério.
Na sexta e sétima décadas deste século, outros instrutores
vieram de terras longínquas ensinar meditação e muitos
professores ocidentais competentes também têm ensinado com
sucesso. A tendência hoje continua em escalada mundial. Eu
mesmo tenho ensinado na maioria das cidades dos Estados
Unidos, Canadá, Japão, Brasil, Europa e África Ocidental, e a
resposta tem sido sempre positiva.
A razão das técnicas serem oferecidas de uma forma variada, é
que os instrutores compartilham o que acham efetivo em sua
experiência pessoal. As pessoas têm sempre necessidades
individuais e também temperamentos diferentes, portanto é
necessário desenvolver procedimentos diferentes ou técnicas
especializadas para ajudar as pessoas em sua maturidade.
Sem nos preocuparmos muito com a abordagem preliminar
para a prática da meditação, devemos levar em conta que o
resultado final será o mesmo.
41
Qual a Diferença, se É que Existe, entre Oração,
Meditação e Contemplação?
Meditação, como é ensinado neste livro, é o processo de dirigir
a atenção para dentro, de maneira a experimentar a
transcendência. A oração envolve um relacionamento com a
Deidade o que, naturalmente, é muito bom. Se a pessoa se sentir
inclinada a orar como parte da rotina de meditação, a melhor hora
será no início para experimentar uma abertura de consciência;
então, depois da meditação fica estabelecido na consciência a
presença de Deus. Aquele também será um momento excelente
para orar em benefício dos outros. A contemplação é o exame
interior de um tema, uma pergunta pela qual se deseja uma
resposta ou um problema do qual se queira saber a solução. Tal
ponderação suave ou contemplação com intenção de ter um
insight, pode trazer uma revelação. A contemplação é vivenciada
durante o processo da meditação, após nos termos estabelecido na
concentração sobre uma ideia escolhida, até que o pique da
experiência aconteça. Devido a estarmos experimentando a
superconsciência, então não haverá mais nenhuma consciência de
nós mesmos a não ser contemplação. Haverá somente a
experiência da consciência de ser.
O que Significa Ser Iluminado? E Quanto Tempo Leva
para nos Tornarmos Iluminados?
Ser iluminado sobre algo é possuir o verdadeiro entendimento
daquilo. Ser iluminado no sentido espiritual, é conhecer
claramente a natureza da consciência do campo imanifestado em
direção à plena expressão como processo cósmico. Não somente é
possível ser iluminado, mas também é extremamente desejável e é
o nosso principal propósito neste mundo.
No mais íntimo centro de nós mesmos já somos puros,
brilhantes e conhecedores, porque somos unidades de consciência,
raios de uma só Essência. Mas, até que fiquemos conscientemente
42
iluminados, esta pureza, brilho e conhecimento estarão
obscurecidos por causa da nossa identificação com as
características restritas na mente (hábitos, tendências, crenças,
atitudes radicais, condicionamentos), e fisiologicamente (sistema
nervoso e corpo).
Podemos abordar dois pontos para solver os problemas
básicos do desconhecimento temporário. Podemos ansiar por
conhecer a verdade sobre a vida e meditar profundamente para
experimentar a supraconsciência. Como resultado, influências
sutis permearão a mente, o sistema nervoso e o corpo para limpálos e dar-lhes vida. Podemos também, conscientemente, trabalhar
para nos livrarmos de todas as características restritas, nos
envolvendo num programa com o propósito de modificar nossa
maneira de agir. Deste modo, características destrutivas serão
eliminadas e as construtivas se tornarão dominantes.
Eventualmente, as capacidades inatas da alma se desenvolverão e
fluiremos com a força da evolução, fazendo mentalmente a coisa
certa, no momento certo, com a orientação correta.
Em Certos Dias não Sinto Vontade de Meditar. Que Devo
Fazer Então?
Se você concordou consigo mesmo em meditar em horário
regular, deve cumpri-lo, não importa como se sinta. Não pense
que você virá a achar a meditação sem graça. Não, o que
acontecerá é que você acabará com o hábito de resistir àquilo que é
bom para si, e fluirá no silêncio com alegria. Você se sentirá
melhor consigo mesmo por ter superado esta resistência
subconsciente. Sua autoconfiança aumentará e o capacitará a
controlar outras situações na vida.
43
Tenho Medo da Morte. A Meditação me Ajudará a
Superar Isto?
Sim, a meditação é um modo de "morrer diariamente" para o
mundo da percepção ou dos sentidos. Fazemos isto
inconscientemente cada vez que dormimos. Quando estamos
cansados e necessitamos escapar da rotina da vida, então nos
recolhemos e dormimos. Acordamos mais capazes para continuar
vivendo. Portanto, não temos medo de dormir. Através da
meditação, experimentamos o preenchimento consciente do eu
(alma) e não precisamos de nenhum apoio sensorial ou mental
para chegarmos à nossa realidade. A meditação é um dos melhores
meios de preparar-nos para uma "transição eventual" e deveria ser
ensinado a cada pessoa que tenha que passar brevemente por essa
experiência. Enquanto tivermos um propósito, poderemos
continuar vivendo com maior entendimento e libertos de
dependências, por termos praticado períodos regulares de
meditação profunda.
É Útil Meditar com Outros? Podem um Indivíduo ou
Grupos de Meditação Melhorar as Condições do Mundo?
Certamente é bom que pessoas afins meditem juntas de
tempos em tempos. A participação grupai pode fortalecer nosso
propósito pessoal, reforçar novos meditantes em suas práticas e
contribuir para o bem geral da comunidade e da consciência
planetária. A maneira ideal para tais reuniões é silenciosamente,
juntarem-se em um determinado horário, meditarem por uma
hora ou mais e, ao encerrarem, levarem consigo a consciência
meditativa para a comunidade. Aquele, certamente, não será o
momento para uma interação social e frívola.
O mais abertos que pudermos ficar para as influências
superconscientes, mais elas fluirão através de nós e irradiarão em
nosso ambiente. Enquanto não houver negatividade em nossos
sentimentos, a prática daquele grupo será benéfica para a
44
consciência planetária, devendo-nos lembrar, portanto, que
através de nossas próprias vidas transformadas e que o impacto
mais efetivo será feito sobre o mundo. À medida que nos tornamos
mais livres de restrições internas, a consciência coletiva da
humanidade também se beneficiará com isso.
Sou Único Membro da Família que Está
Verdadeiramente Interessado na Meditação. Há Alguma
Sugestão Especial?
Medite nos períodos em que sua prática não atraia atenções
indevidas e também quando os outros membros da família não
sejam inconvenientes. Harmonia crescente, amor e apoio mútuo
serão o resultado natural da sua prática pessoal e depois, então,
partilhe seu bem-estar com a família.
Como Devo Responder aos Amigos e Colegas que Não
Compartilham do Meu Interesse pela Vida Espiritual e
que Fazem Perguntas ou Comentários?
Se seus amigos e colegas não compartilham de seus interesses
nesses assuntos, eles não devem nem mesmo saber do seu
envolvimento com os mesmos. Pessoas interessadas podem,
naturalmente, ser ensinadas a meditar ou lhes serem dadas
informações úteis. Os outros devem ser tratados amigavelmente
de uma maneira apropriada e numa conversa dirigida a assuntos
de preocupação mútua. Permitir que os outros invadam nossa
privacidade é profanar aquilo que é sagrado e precioso. Também
muita conversa sobre esses assuntos, mesmo que seja com pessoas
interessadas, drena a força vital e enfraquece nossa determinação
no caminho. Fale menos, medite mais e viva corretamente, todo o
tempo.
45
E Correio Ouvir Música Quando Medito? Posso Meditar
Enquanto Faço as Tarefas Diárias?
Preliminarmente, a música suave auxilia algumas pessoas,
pode contribuir para o relaxamento e proporciona um estado de
calma mental. Entretanto, sempre tira um pouco de nossa
concentração e, assim, tendemos a entrar numa espécie de transe,
ao invés de ficarmos concentrados nos processos internos. Se
possível, medite em silêncio absoluto. Deste modo, evitará
possíveis distrações e estímulos sensoriais que contribuem para as
mudanças de disposições emocionais e atividades mentais.
Há quem ande ou não faça nada num estado medita-tivo, mas
não se pode dar plena atenção ao processo interno se outros
assuntos estiverem envolvendo nossa atenção e sentidos. O que se
recomenda é que se fique relaxado e consciente durante todo o
tempo. Quando meditar, faça-o corretamente e com um propósito.
Não engane a si mesmo pensando que passando vagamente pelo
estado meditativo é o mesmo que meditação superconsciente,
como ensinado e recomendado aqui. Muitas pessoas fazem tudo,
exceto meditarem corretamente e, depois, procuram se convencer
de que meditaram.
Devo Meditar num Quarto Escuro? E Devo Meditar
Sempre no Mesmo Quarto?
A fim de se aprofundar na prática da meditação, é importante
sentar-se num quarto escuro. O corpo relaxará mais facilmente e
haverá menor chance de distrações causadas pela luz infiltrandose através das pálpebras fechadas. Há um valor psicológico
também: quando colocamos as luzes baixas, estamos fazendo um
ato que diz: "estou sendo sincero com o que estou fazendo e estou
dando minha atenção total".
Pode haver certo valor em meditar no mesmo quarto cada vez
que você se senta para a prática. Não se torne, porém,, dependente
de um lugar determinado, porque sempre que fechar os olhos,
46
começará a se retirar do mundo. Se você tiver um lugar regular
onde possa sentar para meditar, lembranças das meditações
anteriores bem-sucedidas virão à superfície em sua mente tão logo
você comece sua prática, e isto vai ajudá-lo. O local da meditação
também pode se tornar inundado com as forças da
superconsciência como resultado das sessões repetidas. Deste
modo, o ambiente santificado ficará mais acolhedor.
Pensamentos e Sentimentos não Controlados não São
meu Problema. Meu Problema E que Quando Sento por
um Tempo Perco a Noção do que Está Acontecendo e,
mais tarde Quando Venho a Mim Percebo que Estava
num Estado Vazio, não Inconsciente, mas Também não
Consciente. Como Posso Resolver este Problema?
Tente dar um pouco mais de atenção ao olho espiritual e sintase meditando a partir do chakra coronário. Isto o ajudará a manter
a atenção fora dos níveis subconsciente e inconsciente do campo
mental. Fique também mais envolvido com seu mantra ou com
qualquer que seja a técnica que você ache útil. Decida previamente
que a meditação será uma experiência clara e consciente.
E Suficiente Meditar Apenas uma ou duas Vezes ao
Dia e Depois Continuar Vivendo a Vida Normal? Isso É
Tudo?
Isso é tudo para as pessoas interessadas somente nos
benefícios do relaxamento e do ânimo gradual do sistema nervoso
e do corpo. Resultados graduais serão notados após um período de
tempo. Mesmo que a pessoa não tenha feito nenhuma outra coisa
com o intuito de se beneficiar em seu bem-estar, ainda assim a
meditação será proveitosa.
Para resultados mais pronunciados, além da meditação, faça
outras coisas úteis. Leia livros educativos para obter mais
informação e inspiração. Aprenda mais sobre o mundo no qual
47
você vive. Estude a natureza da Consciência, a natureza da alma,
como é que a mente funciona e cultive as virtudes. Viva de uma
maneira ideal, o melhor que puder. Descubra qual é o seu maior
propósito na vida e devote-se a ele.
Mantenha um esquema regular de exercícios. Esteja cada vez
mais aberto à benevolência da natureza. Procure se alimentar com
produtos naturais e experimente as combinações entre os
alimentos escolhidos. Tente desenvolver sua consciência cósmica.
Seja um servidor. Você, então, descobrirá que todas as
necessidades serão providas e que um fluxo de criatividade semfim circulará à sua volta e através de você.
Se você não estiver tão saudável como deveria, faça o que
puder para se restaurar. Mantenha uma atitude mental bem
consciente. Esteja desejoso de aprender.
Tenho Ouvido Falar de Pessoas que Experimentaram
Transe Hipnótico Durante a Meditação e que
"Canalizaram" Espíritos e Fazem "Escrita Automática".
O que Dizer Disso?
Evite tal atividade! O propósito da meditação é ser livre de
envolvimentos inconscientes para poder experimentar a
consciência clara. Quando você está livre e lúci" do, pode assumir
responsabilidades pêlos pensamentos inspirados e ínsíghts que
podem acontecer naturalmente. O estado hipnótico não é um
estado de consciência clara e não pode dar resultados de
transformação e de consciência espiritual.
Pessoas que alegam que canalizam estão auto-iludidas, porque
não compreendem o que está acontecendo, pretendem satisfazer
alguma necessidade emocional ou controlar os outros. Cada
instrutor iluminado de que tenho conhecimento previne contra
tais práticas porque estas são ilusórias e não condizentes com a
verdadeira consciência espiritual.
Canalização ou mediunidade em qualquer modalidade está
baseada numa premissa falsa, devido à falta de conhecimento. A
48
pessoa envolvida supõe ser uma personalidade através da qual a
informação é dada. Essa pessoa, então, pensa: "estou recebendo
esta informação", ao invés de saber que todo o conhecimento está
dentro, ao nível do ser. Não conhecendo sua natureza real, a
pessoa então sente a necessidade de receber o conhecimento de
outra fonte. Mesmo que pense estar recebendo a informação desta
forma, é evidente que ela não conhece sua natureza real; e estará
trabalhando a nível de ego. O que "vem através" da mente é
filtrado pêlos seus condicionamentos e é, portanto, deturpado.
Somente é confiável o puro conhecimento discernido
intuitivamente e através do exercício da inteligência. Uma pessoa
que sabe o que é verdadeiro não afirma receber sabedoria.
A escrita criativa, após a meditação, pode ser um exercício
interessante e os resultados não devem ser atribuídos a outra
fonte. Pode ser tentadora a atração pela escrita criativa, quando se
e stá, ainda, de certa forma, inse guro e de pe nde nte
emocionalmente mas, ao invés disso, deveríamos dar atenção às
práticas espirituais e em viver com responsabilidade.
Até que se fique ancorado na auto-realização, pode ser uma
tentação tornar-se superfascinado com o "diferente" e o
"misterioso". Porém, fazê-lo seria sair do caminho. O caminho da
liberação da consciência passa por todos os níveis de mente e
emoções para se experimentar a consciência clara. Daí, então,
estabelecidos no ser, será possível compreender todas as coisas.
Escolher o caminho do fenómeno e da ilusão é um erro. Se você
estiver verdadeiramente no caminho da iluminação, deve ser um
guerreiro do espírito, forte e corajoso, e não tímido e
emocionalmente inseguro.
O que Dizer das Pesquisas Feitas a fim de Habilitar os
Meditantes a Desenvolverem suas Capacidades Latentes?
Tem Havido Relatos de Pessoas Capazes de Levitar, Ver
Através das Paredes e Fazer Outras Coisas Interessantes.
49
Até mesmo isto pode ser um desvio do verdadeiro objetivo da
meditação. Entretanto, os meditantes adiantados, algumas vezes,
experimentam certos procedimentos com o propósito de melhor
compreensão de como o universo funciona. Não há perigo nisto se
for claramente compreendido que o real bem é a libertação da
consciência e a total liberdade para funcionar no universo. Tentar
adquirir habilidades extraordinárias sem desenvolver as
qualidades ética e moral, é convidar a pessoa a ter problemas.
Muitas pessoas correias não usam com responsabilidades as
habilidades que possuem.
Tenho testemunhado "milagres" e o exercício de habilidades
que muitos considerariam sobrenaturais. Há relatos
documentados sobre tais assuntos. Ainda assim, os instrutores
iluminados continuam a insistir no caminho do propósito e da
vida equilibrada. Com este fundamento, seja o que for que se abra
para uma pessoa, estará de acordo com seu destino pessoal.
Será Apropriado para Mim Compartilhar dos Métodos de
Meditação com Outras Pessoas que Pareçam Estar
Interessadas?
Claro. Primeiro estabeleça seu próprio esquema regular de
meditação e se torne, de algum modo, eficiente na prática. Depois,
compartilhe este método fácil para meditar com aqueles que
pedem instrução. Instrua somente de acordo com sua habilidade.
Não tente ensinar o que você não saiba advindo de experiência
pessoal. E não pense que, porque você meditou por mais ou menos
seis
meses, está qualificado a abrir um centro e educar o mundo.
Permita-se tempo para crescer e amadurecer. Quando for um
meditante preparado e as forças vitais estiverem ativas em você,
então, realmente, terá algo valioso a oferecer.
50
Há Algum Valor Especial em se Ser Iniciado
Pessoalmente Numa Escola Tradicional de Meditação?
Sim, há grande valor em tal experiência, se for a linha certa
para você. De outro modo, será infrutífero. Não é necessário todo
mundo ser iniciado para usufruir dos benefícios de uma meditação
com procedimentos simples.
Entretanto, para pessoas que estejam prontas para assumir um
compromisso consigo mesmas, envolvendo-se num programa total
de disciplina para o caminho da iluminação, a iniciação formal é
extremamente importante. Não é necessário ficar ansioso na busca
de tal coisa. Quando você estiver pronto e preparado, através de
uma entrega interior e com confiança em Deus, a vida proverá a
oportunidade de que precisa e apoiá-lo-á no caminho.
Estou Tendo Dificuldades em Me Livrar de Atitudes,
Sentimentos e Modos de Ser que Interferem com Meu
Desejo de Ser Bem-sucedido na Realização de Propósitos
Valiosos. Há Alguma Maneira de Ficar Livre dessas
Condições?
Quase todo mundo, até que tenha consciência plena, tem
algumas dificuldades em se libertar de padrões de pensamentos,
sentimentos e modos de ser que são contraproducentes. Muitas
pessoas têm uma ideia imperfeita sobre si mesmas e sobre a vida,
o que interfere na propensão básica de serem bem-sucedidos. Um
"mito7' é uma crença construída na mente de uma pessoa ou na
mente coletiva de um grupo que tem base nos fatos, mas não
fundamento na percepção clara das circunstâncias. A pessoa pode
se sentir desamada, desvalorizada, destinada a ser uma falência
crónica ou incapaz de ser livre e útil. No caso de extremo oposto,
ela pode acolher ilusões de ser mais capaz do que realmente é. Tais
crenças falsas, irreais, sempre nos fazem agir, pensar e sentir de
maneira inútil ou até mesmo autodestrutiva.
51
O necessário é ser honesto consigo mesmo, humilde e desejoso
de aprender e depois aplicar tais procedimentos considerados
importantes. Deste modo, a educação vem da experiência pessoal
e com esta nos tomamos mais conhecedores e mais responsáveis.
Medite profundamente, de maneira regular, pois assim terá
maior clareza do campo mental e equilíbrio emocional. Torne-se
mais consciente de ser o que você realmente é, faça um retraio de
si mesmo como uma pessoa bem-sucedida.
Nossas crenças e atitudes sobre nós mesmos e sobre nosso
mundo faz com que tenhamos uma ótica pessoal. Portanto, vemos
o que estamos condicionados a ver, ao invés do que realmente se
apresenta. Devido a olharmos o mundo através dos nossos
condicionamentos mentais, temos a tendência a experimentarmos
as coisas de acordo com nossas expectativas e, então, nossas
crenças ficam reforçadas. A realidade é que vivemos num universo
aberto e podemos aprender a nos mover livremente através dele.
No entanto, quando vemos o mundo através desses
condicionamentos, observamos uma "realidade" que é
personalizada e limitada. É "real" para nós porque a percebemos e
a sentimos da nossa maneira, mas não é a totalidade do que é real.
Todos os problemas humanos são o resultado de erros de
percepção. Quando vemos imperfeitamente, tiramos falsas
conclusões e cometemos erros. O que experimentamos está
sempre de acordo com o que sentimos internamente, ou sabemos
ser a verdade. O que vemos e esperamos é o que experimentamos.
Se podemos ver somente falência, pobreza, doença e infelicidade,
isto é o que iremos experimentar. Por outro lado, se podemos ver
somente sucesso, prosperidade, saúde e felicidade, isto é o que
iremos igualmente experimentar.
Sem olhar seus hábitos e atitudes presentes, comece a se ver
como uma pessoa preenchida e radiante que você está destinado a
ser. Originado de sua própria consciência, em harmonia com as
leis naturais do universo, o preenchimento perfeito de seu destino
se tornará real.
52
Foi uma grande felicidade para a alma quando Deus naquela noite
colocou todos os seus membros para dormir — isto é, todos os
poderes, paixões, afeições e desejos da alma sensual e espiritual,
para que ela pudesse atingir aquela união de amor perfeito de
Deus "o inobservado" — ou seja, não impedida por eles, porque
estavam todos adormecidos e mortificados naquela noite. Oh, que
felicidade a alma deve ter tido quando pôde escapar da casa da
sensualidade! Ninguém pode entender este fato, penso, exceto
aquela alma que já experimentou isto. E, portanto, é óbvio que
nenhum objeto, seja qual for, que agrade o desejo, pode ser de
Deus; e por esta razão, se ela tiver que se unir a Ele, tem que se
esvaziar, eliminar todas as afeições desordenadas, cada satisfação
que a alma possa ter, elevada ou inferior, temporal, de modo que,
purificada e limpa de todos os desejos incontroláveis e de prazeres,
possa ser totalmente ocupada com toda a disposição, amando
Deus.
John Yepes (chamado São João da Cruz)
53
CAPITULO SEIS
Rotina para os praticantes adiantados
Se você tem meditado há algum tempo e atingiu um certo
nível de eficiência em sua prática, pode considerar fazer uso de
algumas técnicas e procedimentos incluídos neste capítulo.
Se você é novo neste assunto, use os procedimentos descritos
no capítulo 2 por alguns meses, até que fique com certa prática. Se
você ainda não tiver se preparado para dominar os métodos
preliminares a um certo grau, não cometa o erro de pensar que os
procedimentos (técnicas) mais adiantados serão mais produtivos.
É importante que se torne familiar com a sensação do relaxamento
e de estar confortável com os estados internos vivenciados durante
as fases iniciais do processo da meditação. Se dê a oportunidade
de receber os melhores benefícios das práticas preliminares, antes
de procurar outros mais sutis. Por exemplo, através da meditação
com mantra, é possível experimentar a superconsciência e,
conseqüentemente, todos os benefícios. A chave do sucesso é se
render ao processo e deixar a atenção fluir completamente para a
fonte, para o campo da consciência pura.
A Respiração Alternada Através das Narinas Serve para
Equilibrar o Fluxo da Força Vital
Este é um exercício que até os iniciantes podem usar com
benefício. Antes de meditar, após sentar-se, coloque o polegar e os
dedos de sua mão nas narinas. Tape a narina direita e inale
profundamente (sem esforço) através da narina esquerda...
mantenha por um momento... tape a narina esquerda e exale
através da narina direita. Reverta o processo, inalando através da
narina direita e exalando através da esqueda. Continue alternando
a respiração pelas narinas por alguns minutos.
Lembre-se de respirar um pouco mais profundamente do que
de costume, sem exageros e pausar um momento após inalar e
54
após exalar. Um modo fácil de proceder é fazer o ciclo completo
por 10 vezes a cada sessão, por 10 dias consecutivos, depois
aumenta-se 15 ou 20 vezes. Não é necessário tentar números
maiores; apenas continue suave e naturalmente por uns poucos
minutos até que se sinta centrado e equilibrado.
Este exercício é um pranayama, que é um processo de regular a
força vital. Ajuda a equilibrar o fluxo da força vital sutil no corpo e
acalma a mente. Uma quantidade extra de oxigénio é também
suprida como resultado de uma respiração suavemente
aprofundada.
Enquanto pratica este exercício, deixe seus olhos se manterem
fechados e prepare-se para fluir sua atenção para dentro como
início perfeito de meditação.
Deixe que a Meditação Prossiga Suave e Naturalmente
Sentado em sua postura habitual confortável, volte-se para
dentro e siga qualquer daqueles procedimentos (técnicas) que
tenha achado melhor. A esta altura, você pode querer orar ou abrir
sua mente e consciência para a realidade ilimitada de Deus. Sinta
que o campo infinito da consciência está a toda a sua volta e
através de você e que você é uma unidade de consciência neste
oceano de Consciência.
À medida que se tornar mais interiorizado, poderá começar a
ouvir sons sutis no ouvido interno. Os sons podem se tornar mais
fortes em um ouvido do que no outro, ou pode acontecer ficarem
igualmente fortes em ambos ao mesmo tempo. A verdade é que
aquele som é sempre discernível nos canais auditivos por causa do
movimento do ar, embora usualmente não estejamos conscientes
do mesmo. Ouça o som. No início você pode ouvir somente os sons
causados pelo movimento do ar. Depois, você ouvirá outros sons,
talvez um tipo de som de sino ou um som estável, um tom mais
grave, com mais "substância". Ou pode ouvir uma mistura de sons
finos. Estes sons iniciais são apenas frequências das forças do
corpo (as correntes e eletricidades). Possivelmente você ouvirá um
55
"bramido"; poderá aceitar este som como um mantra e ouvi-lo e se
dissolver nele e transcender.
A chave para ser bem-sucedido ao usar esta técnica é
selecionar o som inicial, ou sons, e cuidadosamente procurar
discernir os sons sutis por trás deles e, depois, os sons mais sutis
por trás dos sons sutis. Deste modo, sua atenção será conduzida
sem nenhum esforço para uma meditação profunda.
Os sons devem ter uma fonte, assim, procure encontrar aquela
fonte, seguindo a corrente do som de volta ao seu ponto de origem.
Mantenha seu olhar fixo, fluindo através do olho espiritual
enquanto faz isto. Deixe sua consciência estar na parte mais alta
do cérebro e ligeiramente acima da cabeça, enquanto pratica.
Olhe no olho espiritual, ouça o som e suavemente procure
ouvir "por trás" daquele som que você ouve, sabendo que por trás
dele está o campo da pura consciência, o campo do som sem som,
o reino da pura existência.
Algumas escolas tradicionais de meditação consideram esta
técnica a mais elevada, produtiva e disponível que existe. Após
todos os procedimentos preliminares, podemos dissolver nossa
consciência no som e na luz e fluir a atenção para a fonte.
A Contemplação do Som Interno para Experimentar a
Consciência Cósmica
Após a meditação, enquanto ainda estiver consciente do som
interno, sinta que o som (não importa a frequência que você ouça)
é um aspecto do som primordial do universo, a corrente criativa
permeando o cosmos, da qual todas as frequências de sons
emergem e na qual se dissolvem.
Deixe sua consciência se expandir em som, sinta que você está
se expandindo além do corpo, além do quarto onde está sentado,
além do prédio, da vizinhança, da comunidade (bairro, cidade,
país etc.). Continue a se expandir como consciência, até que
contenha o sistema solar dentro de você, e a galáxia e todas as
galáxias do universo. Naturalmente, este é um exercício suave de
56
imaginação, mas pode ser útil para ajudar você a despertar para
um relacionamento mais cósmico com a vida. Descanse no estado
expandido até que você volte naturalmente da meditação.
Movendo-se para Cima Através dos Centros de
Consciência
Ao longo da coluna espinhal, da parte mais baixa até em cima
no cérebro, há centros de consciência. Referem-se aos chakras.
São pontos de distribuição através do qual a força vital flui do
cérebro e vai para as partes do corpo, para nutri-lo.
É importante elevar-se acima da consciência do corpo físico
quando se medita, e esta técnica pode ajudar-nos a fazê-lo. Após
se colocar na postura de meditação, volte-se para o interior e
comece a meditar da maneira que preferir, de modo a ficar
relaxado e confortável. Depois, focalizando o olho espiritual, sinta
o centro mais baixo, na base da coluna. Traga sua atenção mais
para cirna, na região do cóccix ou parte lombar inferior. Descanse
por alguns momentos. Em seguida, traga sua atenção para o
centro na coluna, oposto ao plexo solar. Descanse por alguns
momentos. Continue deste modo subindo ao longo da coluna até
chegar ao centro entre as omoplatas, que é o oposto à garganta e
ao olho espiritual. Agora, sua consciência está no chakra coronário
(alto da cabeça) e fluindo no olho espiritual.
Você pode deixar que a meditação se desenvolva naturalmente
e seguir o fluxo, ou poderá intencionalmente ouvir o som interno e
se dissolver nele. Deixe sua intuição guiá-lo, ou deixe sua
meditação ser guiada pela inteligência inata que sabe como
direcionar o processo.
Como resultado da prática regular desta técnica, mais cedo ou
mais tarde você sentirá um aumento de "vitalidade" ao longo do
caminho espinhal. Isto o fará ficar mais facilmente centrado
quando estiver envolvido com suas tarefas diárias e também a fluir
mais fácil e rapidamente ao estado de meditação quando se sentar
para a prática.
57
Estas técnicas estão entre as mais importantes, por darem um
controle sobre os estados de consciência.
O Controle da Força Vital dá Domínio aos Estados
Internos
A maioria das pessoas têm pouco ou nenhum controle sobre
seus estados de consciência. Elas são felizes e têm um pensamento
razoavelmente claro por algum tempo, depois o humor muda e aí
vêm os sentimentos indesejáveis. Os estados de consciência são
determinados, na maior parte, por suas reações ao que está
acontecendo em seu ambiente ou pelas ansiedades e tendências
enraizadas em níveis mais profundos da mente. Ao invés de
dominarem seus estados de consciência, as pessoas recebem
estímulos de forças externas e internas.
Ajustando conscientemente nossos estados de consciéncia,
aprendemos a dominá-los. Utilizando ritmos respiratórios mais
lentos e mais suaves durante a meditação, também teremos um
estado calmo natural porque os acessos de pensamento e
sentimento se tornarão para-s. Isto nos dá a oportunidade de
observar mudanças nos tados de consciência e a aprender a
regulá-los à vontade.
Ao invés de lutarmos com as emoções que surgem e m os
padrões de pensamentos incessantes, temos apenas que nos
sentarmos imóveis, voltados para dentro, e atiçar meditação. À
medida que formos praticando corretamente, nossa necessidade
de respirar diminui, porque lecessidade de oxigénio diminui e a
produção de dióxi-) de carbono, como um produto inútil, será
menor. A spiração, então, se acalma e se harmoniza. Não haverá
forço de nossa parte para diminuir o ritmo respiratório.
temperatura do corpo desce suavemente, os processos etabólicos
diminuem, a força vital e a consciência são geradas da
identificação com o corpo e das atividades ental e emocional. A
meditação prosseguirá, então, de aneira fácil à medida em que a
consciência permanecer ara.
58
Até mesmo durante uma meditação profunda, a concentração
pode ser perturbada por causa dos impulsos se [filtrando do
subconsciente para a consciência. Estes impulsos são tendências
naturais tentando se expressar. Com tempo, eles se aquietarão, e
somente se expressarão Liando, novamente, estivermos voltados
para a vida externa, após a meditação.
A influência destes impulsos sutis podem interferir :)m os
processos de pensamentos ordenados durante o eríodo em que
estivermos ativos. Entretanto, como resulido de meditações
frequentes, os impulsos destrutivos ou luteis serão limpos da
mente e assim somente impulsos instrutivos estarão presentes.
Por isso seremos capazes e viver uma verdadeira vida criativa e
com propósitos, om um mínimo de esforço.
A Superconsciência Mantida Durante e Após a Meditação
Quando o meditante aprender a experimentar facilmente a
superconsciência durante as ocasiões de contemplação, com o
tempo ele pode manter a consciência na superconsciência quando
não estiver meditando, mesmo quando estiver pensando,
relacionando-se com a vida e trabalhando. Isto não significa estar
mentalmente "no outro mundo"; ao contrário, significa estar
plenamente consciente todo o tempo, com uma crescente
consciência da unidade com toda a natureza.
Tempo virá em que o meditante experimentará o sono
consciente, se isto for desejado, e também interiúdios de sonhos
conscientes. Ele, então, será capaz de comparar os estados de
sonho com o estado desperto e compreender sua semelhança —
que é, realmente, o estado vígil para a maioria das pessoas, uma
condição como de sonho, se comparada com a de
superconsciência.
59
O Valor dos Retiros Ocasionais e como Proceder
Todas as pessoas podem se beneficiar com um retiro ocasional,
saindo da rotina. Os meditantes avançados, em particular, devem
planejar tais oportunidades para si mesmos. Isto pode acontecer
quando a pessoa escolher algum lugar apropriado e calmo. Aí ela
deve passar mais tempo estudando as escrituras e ficar em
meditação prolongada. Pode fazer caminhadas longas durante as
quais ela se permita sentir-se harmonizada com a natureza e com
o cosmos.
Na meditação regular no ambiente de casa, a pessoa é sempre
forçada a se envolver com circunstâncias que, algumas vezes,
interferem com a necessidade de períodos mais profundos de
contemplação. Um retiro de vários dias, de uma ou duas semanas,
pode ser extremamente útil porque permite ao meditante ficar
completamente aberto para a vida sem interrupção de qualquer
tipo. Retiros bem-sucedidos podem ser experimentados sozinho,
com um companheiro ou um amigo que tenha a mesma afinidade
e que também seja um meditante e que não o distraia emocional e
socialmente.
Durante este período, a dieta deverá ser restrita a alimentos
naturais e tudo no ambiente deverá estar totalmente favorável
com o propósito do retiro. Em outras ocasiões poderá ser
planejado um "retiro" pessoal em casa, que consiste em ficar
separado dos outros membros da família por várias horas, ou num
fim de semana, com o propósito de ter uma contemplação calma e
uma medi" tacão prolongada. Isto será importante especialmente
se seu horário for tal que você esteja sempre prensado e não tenha
possibilidade de meditar e contemplar tanto quanto gostaria ou
deveria.
Esteja Aberto às Influências Apoiadoras da Natureza
O mundo em que vivemos é Consciência se manifestando
como mundo. Aprenda a todo momento estar aberto para o
60
universo, para as influências apoiadoras da natureza. Seu sistema
nervoso e corpo são compostos das mesmas substâncias da
natureza e para viver em harmonia com o mundo, devemos estar
sintonizados com ela. Sinta a vida divina pulsando em tudo ao seu
redor. Sinta a inteligência divina dirigindo todos os processos
naturais, como também sua vida. Veja todas as pessoas como
expressões da Vida una. Em tudo o que você faz, onde quer que vá,
por trás de seus sentimentos, do trabalho de sua mente,
experimente a realidade imutável de seu eterno ser.
61
Deixei meu amigo e estava andando vagarosamente em direção à
casa, desfrutando da beleza calma da tarde, quando fiquei
consciente de uma imobilidade inexprimível e, simultaneamente,
cada objeto próximo de mim ficou banhado numa luz suave, mais
clara e mais etérea do que eu já tinha visto antes. Então, a voz
sussurrou em minha alma: "Deus é tudo. Ele não está longe no
céu. Ele está aqui. Esta grama sob seus pés é Ele; aquela bonita
colheita, aquele céu azul, estas rosas em suas mãos — você mesma
— tudo é um com Ele. Tudo está bem para todo o sempre, pois que
não há lugar ou tempo onde Deus não esteja." Então, a terra, o ar e
o céu vibraram numa só canção...
— Uma experiência de iluminação de uma mulher conhecida
somente como C.Y.E., em suas próprias palavras.
62
CAPÍTULO SETE
O Mundo pode ser abençoado
pelo que você é
Você é importante para a saúde e o bem-estar do mundo e
espero que saiba disto e reconheça sua responsabilidade. Não
importa quem você seja, onde mora no Planeta Terra, qual seja
sua bagagem de conhecimentos, que raízes culturais você tenha,
qual seja sua cor de pele, que tipo de culto prefere, nem que
ocupação tenha — você é interiormente uma boa pessoa e o
mundo pode ser abençoado por quem você é.
Esteja consciente de quão importante você é para o processo
evolutivo, de como vê o mundo e de como interage e influencia sua
família, amigos e colegas. Cada pensamento construtivo que
tenha, cada sentimento elevado, beneficia outros e contribui para
a pureza da consciência coletiva. Além disso, sua influência
silenciosa se estende às menores unidades da matéria e às
atividades no universo que estão além da galáxia mais distante.
Você não sente nada, nem pensa nada consciente ou
inconscientemente sem influenciar o mundo. Mesmo o campo
eletromagnético circundando seu corpo reage cada vez que você
pestaneja ou move um músculo.
Quando você está feliz, o mundo se torna mais feliz. Quando
está deprimido, a consciência do mundo responde ao seu humor,
por menor que seja. Quando você está confuso, o conflito acontece
na consciência coletiva. Quando fica mais iluminado, o mundo fica
brilhante porque é o que você compartilha com ele.
Poderia citar milhares de fontes para enfatizar este tema.
Estaria apenas repetindo o que os outros têm dito tão bem, tantas
vezes antes — e o que dirão repetidamente no futuro; nenhum
homem é uma ilha... somos todos uma família... o universo é uma
continuação, um todo orgânico... nenhum pardal cai sem o
consentimento de Deus... seja o que for e quando for, em que o
63
mal esteja inclinado a superar o bem, a intervenção divina
acontece para estabelecer a virtude em seu lugar novamente. Não
importa quem o diga, a inteligência divina apoia todo o processo
da vida, está inspirando tudo. Algumas vezes as palavras fluem
como se fossem música; outras, são quase ásperas em sua
brevidade, mas é sempre a única essência falando e ouvindo. Você
está ouvindo? Ouça o chamado e sua resposta contribuirá para a
beleza e harmonia.
Por que então, se estas coisas foram ditas antes, e serão
pronunciadas vezes sem conta no futuro, as dizemos novamente?
Porque quando a verdade é afirmada e confirmada, as palavras
estão frescas como se fossem novas e oferecidas de forma que
possam responder às necessidades humanas. E sempre
precisamos ser lembrados do óbvio até que o espírito dentro de
nós esteja aceso e se torne um fogo esplendoroso! Umas poucas
batidas do martelo podem não aquecer o metal o suficiente para
moldá-lo, mas com aplicação continuada, o metal finalmente se
rende e, assim, o trabalhador poderá concluir seu trabalho com
resultados perfeitos. Não podemos saber ao certo que batida do
martelo foi a mais eficaz quando o metal sem forma começou a se
tornar uma peça de arte. Não sabemos, por nós mesmos, que
palavra, que sentimento, que revelação iluminada ou pequeno
insight fez a diferença em nossas vidas e se estendeu para o
mundo. Mas continuamos no nosso caminho do despertar, até o
fim, porque assim devemos.
Nunca haverá um outro você. Quando veio ao mundo, algo
único aconteceu. Ninguém tinha jamais tido seus pensamentos
antes. Ninguém tinha sentido seus sentimentos, sonhado seus
sonhos ou respondido à vida como você o fez. Nada do que tenha
feito ou fará pode de algum modo ser duplicado por outro.
Sabe que pessoa especial é você? Da Vida maior você veio,
numa expressão para um propósito. Seu caminho é secreto,
conhecido somente por você e por Deus. Se já despertou para o seu
destino (se não, isto acontecerá) não se afaste dele. Seu caminho
ficou claro para você através da graça. É bom ter o reconhecimento
64
dos outros; é melhor ainda ter a consciência interior da alma e
conhecer seu próprio lugar no desenrolar do drama cósmico.
Deixe tudo ficar bem com você à medida que vai vivendo o seu
quotidiano. Vá com poder, com certeza e com amor.
Se você não tivesse nascido neste mundo, ele não seria como é,
porque você faz a diferença. E continuará a fazer a diferença à
medida que continua a se desenvolver em direção a todo o
conhecimento e à verdade. Que futuro você gostaria de construir
no mundo? Faça esta pergunta a si mesmo e espere pacientemente
pela resposta. Certamente aparecerá claro em sua mente.
O que você fez está feito e o que você será com relação ao
mundo que está despertando, será determinado por seus estados
de consciência e sua receptividade à Influência que nos sustenta a
todos.
65
Epílogo
A Nova Era:
Época da Grande Oportunidade e
Chamado à Responsabilidade Pessoal
Por causa do potencial inato infinito que reside na consciência,
a ânsia natural do mesmo em se expressar emerge sempre
ressurgindo quando lhe é dada oportunidade. O que é inato é o
que está dentro de nós, é aquilo com o que a consciência é
autodotada. Em toda a natureza, podemos observar o despertar
das capacidades inatas, da mais simples forma de vida até o
homem, a mais elevada de todas as criaturas no planeta. É no ser
humano que o sistema nervoso é mais complexo e mais altamente
refinado e é através do homem que a inteira extensão das
possibilidades divinas mais plenamente se expressa. Somente o
homem pode, entre todas as formas de vida da natureza, ser capaz
de experimentar iluminação plena — a capacidade de conhecer a
verdade completa sobre a vida e como funciona a criação.
A vida é um continuar, uma essência, mesmo embora nossas
percepções relativas possam fazer-nos supor separatividades e
diferenças. Nossa limitação em perceber não nos permite,
normalmente, discernir o significado verdadeiro das coisas. Até
que o olho interno do discernimento esteja aberto, estaremos
inclinados a ver apenas fragmentos do todo, o mais externo, mas
não o mais interno, o universo objetivo, mas não o reino subjetivo
das causas, que é a origem e a base daquilo que o artista-poeta do
século XVin se referiu como "o mundo vegetal da natureza".
Hoje, entretanto, é comum ler artigos na Imprensa
informando-nos que os físicos estão agora começando a concluir
66
que o universo, que se pensa ter cerca de 15 bilhões de anos,
parece ter emergido de uma única força original e que todas as
outras "forças" da natureza são apenas aspectos daquela. Se nos
lembrarmos de abrir os versículos do Evangelho conforme São
João, no Novo Testamento da Bíblica Cristã, leremos (1:1): "no
começo era a Palavra e a Palavra estava com Deus e a Palavra era
Deus". E no versículo 3: "Todas as coisas foram feitas por Ele e
sem Ele nada foi feito do que foi feito." Até agora sabemos que os
cientistas e sábios têm um denominador comum sobre o que
encontrar para continuar suas buscas de conhecimento.
Naturalmente, afirmar a unidade não significa possuir
imediatamente plenos conhecimentos da natureza da consciência,
mas já é um começo. No mínimo, saberemos onde olhar e o que
examinar. Então, teremos que aprender como examinar a natureza
da consciência. A meditação é útil para esta finalidade, porque,
através dela seremos capazes de experimentar nossa própria
natureza como consciência pura — o conhecedor.
Compreendendo que podemos conhecer, porque somos o
conhecedor, devemos então descobrir como fazer isto e o que se
for descobrindo tornar-se-á compreendido. Deste modo, a
iluminação acontecerá.
Afirmar que não podemos saber, que o homem nunca foi
destinado a saber, é uma opinião pseudo-intelectual, baseada na
ignorância. E é importante aceitarmos o fato de que somos
ignorantes até possuirmos o verdadeiro conhecimento. Autoavaliação honesta é o começo do crescimento. Uma vez que
saibamos que não sabemos,
mas que podemos saber, estaremos em posição de aprender o
que devemos fazer e prepararmo-nos para saber.
Qual a melhor maneira de se chegar a isto? Há uma forma
aceita: a de irmos àqueles que dizem que sabem e pedir-lhes para
nos contar o caminho do conhecimento. Mas não é suficiente
perguntar ou aprender um pouco dos que sabem. Devemos
trabalhar com toda a diligência e testar o que aprendemos no fogo
de nossas próprias experiências diárias, até que provemos os
67
princípios para nós mesmos. Aí, então, saberemos
verdadeiramente e só depois disso, podemos viver e falar com
plena autoridade.
Este tem sido o caminho de todo buscador sincero através dos
séculos. Os sábios têm pouca paciência com os buscadores noviços
que parecem contentes em pedir respostas para suas perguntas e
depois aceitarem o que lhes foi ensinado sem continuar a testar e
provar os ensinamentos para si mesmos. Aceitar com fé o que uma
pessoa conhecedora nos ensina, pode ser um começo, pois temos
que começar de algum lugar, entretanto, mera crença não é
conhecimento e somente o conhecimento da verdade é que liberta
a alma.
Como foi dito anteriormente, a meditação pode ser útil para as
pessoas em todos os caminhos da vida e para uma variedade de
propósitos. Isto é verdade porque mesmo aqueles que estão
praticando a meditação apenas com o desejo de melhorarem a
saúde e agirem melhor na vida material, com o tempo sentirão a
transformação interior e a iluminação também. Mas na Nova Era,
o amanhecer que começou, é a época de grande oportunidade e
um chamado à responsabilidade pessoal para uns poucos entre os
muitos que estão desejosos em focalizar suas energias com o
propósito de experimentar o desenvolvimento das capacidades
inatas, de maneira a contribuir conscientemente para o bem total
de todos os seres.
O ensinamento exotérico externo é para os muitos que estão
ainda, na maior parte do tempo, envolvidos com assuntos
superficiais, pensando em desenvolver condicoes humanas e viver
uma vida mais confortável pêlos anos afora, permanecendo ainda
na consciência da vida presente. O ensinamento esotérico interno
é para os poucos que vivem mais na consciência da alma, aqueles
que não estão satisfeitos em meramente sobreviverem aos desafios
de um mundo em mutação rápida, mas que sejam mais corajosos,
mais determinados, mais desejosos em se tornarem autoresponsáveis pelas consequências finais.
68
Para os últimos, cada dia será uma ocasião de descobertas.
Cada momento será um instante de consciência aumentada e
conhecimento expansivo. Para eles os Velhos Padrões passarão e
um mundo ideal desenvolver-se-á na proporção de sua habilidade
em perceber e reconhecê-lo.
Seria insensato afirmar que "o céu na terra77 está apenas a uns
poucos anos ou poucas décadas, o que não é verdade. A verdadeira
Idade da Iluminação está a uns milhares de anos no futuro, mas
aos poucos a luz se tornará mais e mais brilhante. Duzentos anos
atrás, mudanças dramáticas na consciência planetária começaram
a ocorrer e este processo está agora sendo apressado. O que vai se
desenvolver no decorrer das próximas décadas ultrapassará de
longe o que tem sido experimentado até agora e muitos dos que
agora lêem estas palavras, estarão aqui para ver. Nossas crianças e
suas crianças conhecerão um mundo que será muito mais
harmónico do que o que a maioria hoje vivência.
No momento presente em que escrevo, mais de cinco bilhões
de seres humanos habitam o Planeta Terra e a estimativa é que
bilhões mais compartilharão seus recursos nas próximas décadas.
Esta perspectiva perturba sua mente? Não é necessário, pois há
uma Inteligência dirigindo o processo da vida e Ela cuida dos
resultados convenientemente. Anualmente, muitos milhões de
almas nascem neste mundo e quase número igual parte para
reinos mais sutis. No infinito, no oceano da consciência ilimitada,
trilhões de almas buscam seus destinos, a maioria inconsciente
das possibilidades mais elevadas ou do fato de que o verdadeiro
conhecimento e liberdade da alma está disponível para elas.
Somente uns poucos entre muitos percebem o significado da vida
e somente uma pequena porcentagem destes poucos fazem
qualquer coisa para melhor desenvolverem suas condições.
E você? Está sendo sincero em seu envolvimento com o
processo de despertar? Tenciona seguir o caminho da liberdade
final em Deus? Se for assim, o que espero, este momento atual é o
de tomar decisões que terão consequências muito importantes
para realizar o destino de sua alma, e você terá que estar desejoso
69
de comprometer-se completamente com a evolução do universo
que está a caminho da perfeição. Para conhecer esta tendência da
vida é necessário conhecer a vontade de Deus. Participar do
processo, sem reservas, é fazer a vontade de Deus.
Contemplando e Conhecendo a Plena Extensão da
Consciência
A Consciência é a única realidade. E a única vida, é ser e
substância. Pode ser conhecida e experimentada e, quando isto
acontece, o propósito de nosso envolvimento com a natureza é
servido. A pura consciência é auto-existente e não requer nada
externo a si mesma para se apoiar. Ao contrário, ela é a substância
e o apoio de tudo em manifestação. Um aspecto dela é dotado de
inteligência e dirige todas as atividades da natureza — natureza
sendo formada de consciência.
A pura consciência está sempre sendo referida como espírito.
Quando inicialmente se manifesta e se expande em direção à
manifestação, é conhecida como Divindade. As almas são
unidades especializadas da Divindade, dotadas de todos os
atributos e características da Mesma. Isto porque o potencial
ilimitado está latente, inato em nós.
Não há outro poder no universo; nenhuma outra inteligência
má contestando a vontade do Criador. O universo é um jogo de
forças cósmicas e somente elas são responsáveis pela dança da
criação.
Três características primordiais permeiam e influenciam o
universo, da Divindade até a manifestação plena. A pura
consciência é destituída de características, mas influencia a
manifestação e a evolução — a emanação e a retirada de si mesma,
causando a expiração da criação, manifestação e dissolução.
Dizem os sábios que os universos estão manifestados por causa
da necessidade sem propósito. Sem propósito porque a
consciência não tem necessidade de se aperfeiçoar produzindo os
mundos. Necessidade, porque é da natureza da consciência
70
expandir e contrair os reinos externos a si mesma. Este processo
pode nunca ser compreendido através da razão porque o
raciocínio depende da memória devido a experiências anteriores,
mas pode ser conhecido através da intuição, dos ínsíghts, das
revelações diretas que satisfazem o coração, a natureza da alma.
Somente o corajoso ou aquele que se rende à vontade divina
pode se aproximar do reino do conhecimento puro, porque requer
renúncia de conceitos, de opiniões, de crenças e apegos que não
podem mais permanecer com ele durante o momento da
descoberta.
Deve ser compreendido, portanto, que à medida que se medita
e se faz o melhor para viver em harmonia com os ritmos do
universo, nossa crença será desafiada, de tempos em tempos,
novas experiências serão vivenciadas e pode chegar o tempo em
que todos os fundamentos tradicionais não serão mais sólidos.
Não fuja da busca por causa de incertezas ou desafios, pois este
tem sido o caminho de todos os seres iluminados que nos
precederam na jornada da luz.
Você perceberá, à medida que progride, que o caminho é reto,
estreito e pessoal. Você pode encontrar, durante toda a sua vida,
apenas umas poucas pessoas que também conhecem o caminho e
ainda menos, as que tenham tido a revelação completa. Não deixe
que isto o faça hesitar. Não olhe para trás ou se desvie do caminho
por causa do medo ou das fraquezas. Nascemos no mundo para
aprender, crescer, amadurecer e nos elevar na plena glória e poder
como um ser desperto. Esta será sua experiência, mais cedo ou
mais tarde. Se assim é, por que não mais cedo? Por que não pôr
um fim a todas as confusões e circunstâncias que perturbam o
coração e desestabilizam a mente? Se você vislumbrou, mesmo
que tenha sido apenas um lampejo do que lhe está destinado,
então tem poder para entrar no processo de transformação, e o
desabrochar da alma o levará à liberdade.
Não é necessário discutir seu ponto de vista com ninguém. Se
as outras pessoas não compartilharem de suas visões, não
71
compreenderão seu sonho ou seu enfoque. Aqueles que
compartilham serão solidários de várias maneiras.
Conheça as Bíblias do mundo. Você encontrará nelas a mesma
mensagem básica, o mesmo chamado à verdade, os mesmos
procedimentos que preparam o homem para a realização maior.
Honre todos os caminhos autênticos para a iluminação, enquanto
segue o seu próprio. Não rejeite nada do que for útil, que leve a
propósitos mais elevados e não aceite nada que não sirva a seu
propósito. Externamente, se relacione com todos, em todos os
caminhos da vida, com compreensão amorosa; internamente,
comungue com os santos e sábios de todos os tempos. Use o
mundo como uma vestimenta folgada, pois assim será confortável,
mas não se restrinja a ele. Viva na sociedade mas não pertença a
ela, isto é, não se apegue às circunstâncias e nem permita que ela
interfira com seu trabalho interior. Já ouvimos essas palavras
antes, por boas razões, porque elas são importantes para ouvirmos
e sempre devemos lembrá-las como orientação.
O Relacionamento do Corpo, Mente e Espírito
Você é um ser espiritual, usando sua mente e corpo com o
propósito de se relacionar com o mundo manifestado. O ser em
você é imortal, sem nascimento e sem morte porque você é
consciência. A mente que você usa é uma porção da mente
cósmica, a mente onipresente de Deus. É para ser usada como
uma ferramenta criativa, em harmonia com a mente cósmica. Um
problema importante, entretanto, é que sempre ficamos restritos à
própria mente devido ao excesso de identificação com o que há
nela. Por nossos pontos de vista, mostramos nossa compreensão
ou falta dela. Do nosso entendimento poderemos dizer: "Sou um
ser espiritual, usando mente e corpo com um propósito". Do nosso
não entendimento, poderemos dizer: "Sou um ser humano e tenho
uma alma." O que você tem a dizer de si mesmo?
Ser um ser humano é ser uma mistura da natureza divina (hu,
termo Sânscrito para designar Deus, o "invocado") e mente (do
72
Sânscrito Manas ou "princípio pensante"). Uma referência mais
básica é que HU vem do Latim HÚMUS, matéria orgânica.
A alma, o ser espiritual, existiu anteriormente para que
houvesse o nascimento físico e sobreviverá à morte desse corpo.
Todas as pessoas racionais, tanto crianças como adultos, durante
momentos calmos, interiorizados, sentem sua natureza imortal e
não requerem nenhuma prova maior do que seu próprio
conhecimento intuitivo.
Inicialmente a alma se envolve com a matéria devido ao
impulso da pura consciência, fluindo para fora. Uma vez envolvida
por essa matéria, ela se torna identificada com a mesma e
erroneamente assume ser o aspecto da matéria com a qual ela se
identifica. Isto é a ilusão inicial, o auto-esquecimento da unidade
da consciência, agora designada como uma alma. O único
problema, então, é o erro da identidade falsa, devido à
incapacidade de claramente conhecer a verdadeira natureza do
ser. Uma vez que o ser seja conhecido, a pessoa desperta do erro
do desconhecimento temporário.
Quando usa a mente para se relacionar com a natureza, a alma
recebe informações através dos sentidos. A alma, então, fica
consciente somente do mundo objetivo, do externo, da superfície
das coisas e não dos aspectos subjetivos da consciência. Por causa
disto, a pessoa pensa que o nível material da criação seja a única
existência real e não fica consciente do lado interno da mesma.
Com este erro básico de percepção, todos os julgamentos que
seguem, devem então estar incorretos. Eis por que não há
possibilidade de paz mental durável ou realização interna
enquanto a compreensão da pessoa estiver baseada na percepção
parcial. É inteiramente possível compreender o suficiente sobre a
natureza do universo material para aprender a viver
razoavelmente e ser bem-sucedido nele, e ainda não estar
consciente do fato de que reinos inexplorados existem ou que está
sempre presente a possibilidade de experimentar a
transcendência. Em apenas um momento, num piscar de olhos
(que em alguns sistemas filosóficos é considerado ser a menor
73
unidade de tempo medida) se pode, teoricamente, despertar do
"sonho da mortalidade" e experimentar a auto-realização
permanente; o despertar consciente do Eu (alma) como
consciência pura.
Entretanto, usualmente, o que acontece é que a alma iludida se
torna mais entrosada com a matéria e deleita-se nesse
envolvimento até certo ponto ou se esforça para encontrar
libertação. Enquanto trabalha a nível de não entendimento, a
pessoa está interessada e desejosa de passar por experiências
erradas ou reage emocionalmente a circunstâncias, acumulando
uma teia complicada mental-emocional de desejos e memórias
enraizadas em níveis inconsciente e subconsciente da mente,
interferindo com a ânsia de viver uma vida livre e espontânea.
Devido ao fato destas características mental e emocional terem
raízes profundas, elas condicionam em muito a nossa conduta e
comportamento, produzindo efeitos desejáveis e indesejáveis.
Juntas elas constituem a condição cármica da pessoa. Todas as
percepções e experiências que se relacionam com o reino objetivo
deixam marcas, retendo uma memória nas mais profundas
camadas da mente. As percepções superconscientes, entretanto,
não deixam marcas. Ao invês disso, resultam no despertar da alma
e tendem a eliminar as marcas e condicionamentos mentais.
Eis por que a meditação é tão útil à pessoa no caminho da
iluminação. Experiências superconscientes repetidas permitem
termos influências superiores que permearão o campo mental a
resistirem, restringirem e limparem os padrões destrutivos e
inúteis da mente. Mesmo meditantes avançados, aqueles que
quase sempre experimentam a consciência pura, até mesmo
quando estão envolvidos em atividades de rotina, devem continuar
a meditar profundamente. Tal meditação profunda, com o tempo,
purifica todo o raio de ação da mente e dissolve todas as sementes
da causa, habilitando a pessoa a viver intuitiva e livremente todo o
tempo.
Alguns santos conhecidos na história, enquanto
experimentavam visões beatíficas, também apresentavam
74
comportamentos e expressavam ideias que, se não irreais e fora do
comum, no mínimo eram normalmente consideradas excêntricas e
evidência de nossa semelhança comum, como seres humanos ou,
além disso, consideradas de pequena importância por causa da
superpoderosa radiação divina na pessoa santificada. Isto não
quer dizer, todavia, que tal constatação de condicionamentos
mental-emocional seja necessária.
O acúmulo coletivo dos condicionamentos mental-emocional
da pessoa podem ser classificados e assim trabalhados de acordo
com a necessidade e tendência pessoal. Desejos persistentes,
instintos, sentimentos fortes e padrões reativos que interferem
com a escolha pessoal e a liberdade devem ser examinados,
compreendidos e sua influência diminuída. Se resistidas, elas
podem ficar impotentes. Alternativamente elas podem ser
recanalizadas e as forças psíquicas contidas interiormente podem
ser direcionadas para fins úteis. Condicionamentos que não são
muito influentes, mas que se fazem presentes de vez em quando,
podem ser neutralizados. Os padrões psicológicos enraizados
geralmente armazenados em regiões escondidas do inconsciente,
não são reconhecidos. Eles também podem ser eliminados como
consequência das experiências regulares da superconsciência e
vivência espontânea consciente. Eventualmente, todo o raio de
ação mental ficará iluminado e todas as influências restritas serão
removidas, permitindo as habilidades da alma facilmente
desenvolverem-se e se expressarem.
A consciência da alma se filtra através da mente e do sistema
nervoso no corpo, afetando as funções deste. Quando estamos
alertas e espiritualmente conscientes, os processos mentais
funcionam de uma maneira ordenada e o corpo fica reativado com
forças criativas que fluem plenamente. Entretanto, quando
estamos confusos, temerosos, pessimistas ou deprimidos, os
processos mentais ficam perturbados, o sistema nervoso se torna
estressado e as funções corporais ficam igualmente prejudicadas.
E controlando os estados de consciência e mentais que
conseguimos controlar as funções corporais. Mesmo pessoas que
75
não estão conscientes do relacionamento entre a mente e o corpo,
sentem os efeitos das causas, construtivas ou destrutivas, iniciadas
ao nível da consciência, dos pensamentos e sentimentos. Com um
pequeno encorajamento, a média das pessoas pode ser ensinada a
manter uma visão otimista da vida e isto ocasionará uma
habilidade mental melhorada, harmonia emocional e, no geral,
uma saúde melhor.
Mas, uma pessoa motivada pode fazer mais! Pode aprender a
viver de uma maneira que esteja sempre consciente, mesmo
quando o corpo dorme ou quando esteja envolvida com as
atividades diárias e com relacionamentos. Tal pessoa pode realizar
muito aprendendo a ser autoconsciente todo o tempo, sendo a
"testemunha" de seus próprios pensamentos, sentimentos,
comportamentos e circunstâncias que acontecem.
Um Exame mais Intimo dos Estados de Consciência
Durante a Meditação
Quando o corpo relaxa, os sentimentos ficam calmos e os
pensamentos descansam durante a meditação cons" ciente e a
superconsciência é experimentada. Este é um estado de
consciência pura durante o qual os sentimentos estão ausentes e
as imagens mentais não mais flutuam na mente. Este é um estado
de consciência relaxada e descanso completo. Este não é o estado
de consciência que automaticamente chegue à iluminação, mas é
aquele estado no qual se contemplam as possibilidades. Apenas
experimentar a superconsciência desta maneira, num horário
regular, contribuirá enormemente para a saúde e bem-estar em
todos os níveis.
Ao se entregar completamente, enquanto se está desejoso de
descobrir o que é para ser conhecido, a meditação prossegue
facilmente. Conseqüentemente, o meditante descansa na
consciência clara de sua natureza como ser, sabendo que a
natureza da alma é consciência pura e uma unidade especializada
no campo sem fronteiras. Esta é a Auto-realização (alma).
76
Com a continuidade e mais aprofundamento das experiências
superconscientes, a pessoa se torna gradativamente consciente do
viver em harmonia com a natureza. Ela conhece, sem esforço, o
relacionamento com outras formas de vida, pessoas e
circunstâncias e começa a discernir conscientemente a influência
apoiadora permeando a natureza. A corrente evolutiva fica
aparente e a pessoa se torna enormemente aberta e receptiva.
Deste modo, a graça é experimentada; merecida, não através dos
esforços pessoais de pedir pelo seu próprio bem, pois o mundo se
desenvolve na vida da pessoa como apoio benevolente,
oportunidades não planejadas virão, como também o fácil
cumprimento de projetos valorosos. A vida parecerá dar mais e
mais de si mesma para o devoto. Os desejos do coração serão
preenchidos e o processo do despertar espiritual acelerará ao
ponto em que a pessoa se sentirá guiada em direção à liberdade da
plena consciência.
Finalmente, a realidade de Deus será conhecida em plena
glória e poder. O que os sábios diziam, o que os buscadores da
verdade têm adquirido com esforço, lhes será revelado. O poder, a
beleza e a grandeza da realidade cósmica de Deus estará além das
palavras e pensamentos, tão glorioso será experimentar.
Nos estágios anteriores, as percepções sutis e refinadas da
consciência superior poderão somente ser conhecidas durante a
meditação sem pensamentos. Isto porque o sistema nervoso do
meditante ainda não se adaptou ao processamento dos impulsos
sutis para transferi-los à mente e ap corpo. Conseqüentemente,
entretanto, uma pessoa será capaz de sair da meditação com plena
realização interna e agir através da mente e do corpo de maneira
prática e com nenhuma perda da consciência pura. A consciência
pura, os pensamentos, os sentimentos e ações então fluirão em
perfeita harmonia, e por trás de todos eles permanecerá a
consciência inalterada do campo transcendental. Deste ponto em
diante, a pessoa viverá livre num universo aberto. Para ela nada
estará escondido e não haverá nada a atingir, nada porque se
esforçar.
77
Note, por favor, que os estados de consciência são somente
estados ou níveis — eles não são, em si mesmos, conhecimento.
São níveis de consciência, os quais podemos examinar, ponderar e
contemplar e, assim, adquirir aquele conhecimento.
Naturalmente, cada estado de consciência contém conhecimento
daquele nível particular, e não o conhecimento de qualquer coisa
removida daquele estado. A experiência transcendental vai além
desses estados e é consciência e conhecimento de si mesma.
Descansando na experiência transcendental, a pessoa não tem
consciência ou conhecimento dos reinos manifestados porque,
como a palavra revela, aquilo que é transcendental não está
envolvido com as ocorrências do mundo.
É um erro pensar que uma pessoa que experimenta a
consciência transcendental, a pura consciência, automaticamente
sabe tudo sobre assuntos relativos. Este não é o caso, a menos que
tal pessoa volte sua atenção para estes assuntos com a intenção de
conhecer, então o conhecimento será adquirido. Menciono isso
porque o iniciante bus-cador da verdade pode supor que um
meditante avançado sabe, ou saberia as respostas para todas as
perguntas e as soluções para cada problema imaginável. Um sábio
pode saber ao contemplar uma pergunta ou um problema, mas o
fato de estar constantemente experimentando a experiência
superconsciente não garante seu conhecimento dos assuntos do
mundo. Nunca encontrei um santo que "soubesse tudo". Se ele
soubesse tudo, não pediria conselhos a ninguém e nem convidaria
para sua companhia pessoas mais competentes do que ele, quando
envolvido com projetos sobre os quais não tivesse nenhuma
experiência pessoal.
Lidando com o Mundo em que Vivemos
Até que tenhamos cumprido o propósito com que viemos a
este mundo residiremos aqui, e nos tornaremos sábios para fazer o
máximo com nossa oportunidade presente — não somente para
aprender, mas para servir.
78
Enquanto houverem coisas para conhecermos que sejam
presentemente desconhecidas para nós e que necessitemos
conhecer, podemos olhar nosso envolvimento com o mundo como
um aprendizado e uma oportunidade de amadurecimento. Mas o
mundo não foi criado apenas para a nossa experiência pessoal;
algo mais precisa ser compreendido sobre ele. A natureza está
constantemente sofrendo transformações e a humanidade, sendo
envolvida pelo processo, está sendo poderosamente influenciada.
Então, temos a responsabilidade de olhar para nós mesmos e
procurar o que é esperado de nós. Não estamos aqui para nossos
próprios propósitos — estamos aqui para um propósito mais
elevado! E quanto mais examinarmos o assunto, mais
compreenderemos que nossa própria realização espiritual está
intimamente envolvida com o cumprimento dos propósitos
evolutivos.
Isto não quer dizer que algumas almas, conseqüentemente,
não se retirem dos reinos manifestados e descansem no campo
imanifestado da consciência — elas o farão, mas antes terão de
"resgatar suas obrigações" em forma de serviço ao processo
evolucionário. Agora, não estou falando sobre um Deus que não
nos deixa escapar do roteiro que foi escrito para nós. Estou me
referindo ao fato de que à medida que buscamos o entendimento
das coisas, encontramos aquela parte do processo do aprendizado
que tem a ver com a compreensão da natureza do universo
manifestado, e para começar, como funciona e por que está aqui.
Para muitos seguidores sinceros, lidar com o mundo
manifestado é um dos maiores desafios. Estão sempre muito
atraídos para ele e, se não se tornam quase totalmente dominados,
têm medo que isto possa acontecer. Algumas vezes, eles
experimentam aversão, sentindo que um relacionamento com ele
não é realmente muito espiritual e podem mesmo lançar mão de
uma desculpa simplística e afirmar ser o universo uma ilusão, não
propriamente "real", mas apenas uma aparência percebida, que
não está realmente aí, mas somente na imaginação.
79
Bem, o universo está "aí" — tudo bem — porque é uma
manifestação multidimensional das forças cósmicas, que, a seu
turno, tem sua origem na mente de Deus que, por sua vez, é a
expressão externa do campo imanifestado da consciência. Se você
perceber isto, estará na pista certa.
Por trás dos líquidos, dos gases e dos sólidos da criação, estão
as moléculas, os átomos e as forças subatômicas e, por trás delas
está a luz e por trás da luz está a consciência. Uma compreensão
clara desta ordem de circunstâncias possibilita algumas pessoas
iluminadas a facilmente fazerem coisas que a maioria dos mortais
considera miraculosa. Para elas, os "milagres"... não são mais
difíceis do que para o comum das pessoas ao adicionar ou subtrair
números simples ou assar um pão de forma. Um santo, quando
perguntado como produzia milagres, respondeu: "— Tenho
autoconfiança/' Se pressionado a explicar com mais detalhes, deve
ter dito que possuía confiança na alma, porque em geral tem-se
autoconfiança baseada na auto-estima, a nível de personalidade e
isto, conquanto por si mesmo seja útil, não seria suficiente para
manipular as forças mais sutis por simples intenção.
Para ser mais realista na questão de se lidar com o universo,
encorajo você a prestar mais atenção às recomendações dadas no
capítulo quatro deste livro. Lembre, se você tem algum problema
sobre como viver no mundo, ainda precisa aprender a se
relacionar com ele. Assim, estude e medite, cultive as virtudes e
viva uma vida plena, consciente e responsável nesta encarnação.
Será a melhor escola que você poderá sempre ter para prepará-lo
para o futuro. Em assim fazendo, você cumprirá o destino da sua
alma e isto contribuirá positivamente para a consciência do
mundo.
Tal é o nosso desafio pessoal que, se aceito, será uma
oportunidade para aprender e crescer, e poderá ser um passo para
a maturidade; assim, os desafios globais presentes são também
oportunidades para todos os membros da sociedade
desenvolverem e realizarem as qualidades mais nobres.
80
No momento em que escrevo, no mínimo dois terços das
pessoas no Planeta Terra estão vivendo em circunstâncias
miseráveis. Não precisamos olhar para os assim chamados países
do terceiro mundo, para estarmos informados de tais condições.
Podemos olhar para as sociedades industrializadas e observar a
evidência de ignorância em massa, confusão e exemplos de casos
de solidão devido ao empobrecimento espiritual. No mínimo
cinquenta milhões de americanos, de acordo com uma reportagem
recente, não podem compreender o que lêem mais difíceis do que
para o comum das pessoas ao adicionar ou subtrair números
simples ou assar um pão de forma. Um santo, quando perguntado
como produzia milagres, respondeu: "— Tenho autoconfiança/' Se
pressionado a explicar com mais detalhes, deve ter dito que
possuía confiança na alma, porque em geral tem-se autoconfiança
baseada na auto-estima, a nível de personalidade e isto, conquanto
por si mesmo seja útil, não seria suficiente para manipular as
forças mais sutis por simples intenção.
Para ser mais realista na questão de se lidar com o universo,
encorajo você a prestar mais atenção às recomendações dadas no
capítulo quatro deste livro. Lembre, se você tem algum problema
sobre como viver no mundo, ainda precisa aprender a se
relacionar com ele. Assim, estude e medite, cultive as virtudes e
viva uma vida plena, consciente e responsável nesta encarnação.
Será a melhor escola que você poderá sempre ter para prepará-lo
para o futuro. Em assim fazendo, você cumprirá o destino da sua
alma e isto contribuirá positivamente para a consciência do
mundo.
Tal é o nosso desafio pessoal que, se aceito, será uma
oportunidade para aprender e crescer, e poderá ser um passo para
a maturidade; assim, os desafios globais presentes são também
oportunidades para todos os membros da sociedade
desenvolverem e realizarem as qualidades mais nobres.
No momento em que escrevo, no mínimo dois terços das
pessoas no Planeta Terra estão vivendo em circunstâncias
miseráveis. Não precisamos olhar para os assim chamados países
81
do terceiro mundo, para estarmos informados de tais condições.
Podemos olhar para as sociedades industrializadas e observar a
evidência de ignorância em massa, confusão e exemplos de casos
de solidão devido ao empobrecimento espiritual. No mínimo
cinquenta milhões de americanos, de acordo com uma reportagem
recente, não podem compreender o que lêem movendo sobre os
afazeres dos homens, com uma intensidade crescente. O
aperfeiçoamento do mundo começa com o auto-aperfeiçoamento,
pois não podemos compartilhar o que não temos e não podemos
inspirar outros a seguirem nosso exemplo se não aprendermos a
viver em harmonia com a ordem natural.
Bem me lembro de uma noite, em 1950, logo depois de eu ter
sido aceito como discípulo de meu guru, Paramahansa Yogananda.
Um grupo de rapazes se reuniu ao seu redor e, como sempre, ele
falou-nos de Deus e da importância da firmeza no caminho
espiritual. Um dos que estavam no grupo falou a Paramahansaji
de seu interesse em se tornar um ministro, sobre o que o mestre
respondeu: "Prepare-se agora. Num futuro próximo será grande a
necessidade de verdadeiros instrutores. O mundo sofrerá grandes
mudanças. Hoje, milhares estão buscando, futuramente, milhões
estarão aspirando à realização com Deus!"
Paramahansaji sabia, como também muitos sábios têm sabido
por séculos, que nosso momento presente é aquele durante o qual
as forças cósmicas divinas permearão de forma crescente a
consciência planetária, dando uma maior clareza às habilidades de
percepção do homem e permitindo, com isso, à consciência da
alma se expandir e conscientemente se desabrochar. Na segunda
metade da década de 90, na qual agora escrevo estas palavras,
muitos sábios se referiram a este momento presente como "a hora
de Deus", que marcará uma fase crítica na evolução do homem e
durante a qual terá lugar um despertar dramático na consciência
espiritual entre os povos do planeta. A fase será bem-vinda para
muitos e será confusa para muitos mais. Isto, afinal, exige que nós
nos tornemos honestos e pensemos com sinceridade qual será
82
realmente nosso papel no cosmos — e o que está sendo esperado
de nós como seres espirituais.
Devemos Esperar por um Messias?
A que Podemos nos Voltar Durante Estes
Tempos Desafiadores?
Nas tradições religiosas ensinam que, de tempos em tempos,
será enviado ao mundo um "ser ungido" para ajudar no processo
de evolução e dirigir a atenção da humanidade para valores mais
elevados. Através dos tempos, muitos tipos de "salvadores" têm
agraciado o planeta e desempenhado seu papel e função de
manter-nos firmes. Mais deles virão, de uma maneira crescente, à
medida que os anos passem. Suas funções serão duplas: infundir a
consciência planetária com poder divino e convidar almas
espiritualmente receptivas para seguirem seus exemplos. Seria um
erro esperar que qualquer dessas pessoas iluminadas venha
salvar-nos de nossa própria insensatez ou fazerem por nós o que
nós mesmos devemos fazer.
Uma ocasião, durante meu primeiro encontro com um certo
santo na Índia, ele disse: "Não é suficiente ser discípulo de um
grande mestre, a pessoa deve se tornar um mestre!"
Não é suficiente um cristão simplesmente acreditar na
divindade de Jesus. Um cristão deve se tornar como Jesus. Ele
deve ter "aquela mente" que estava em Jesus, o ungido de Deus, o
Cristo. Não é suficiente um budista crer na realidade de Buda e
honrá-lo. Um budista deve preparar-se para experimentar
pessoalmente "a mente do Buda", a condição iluminada. Assim é,
conseqüentemente, com todos os devotos de todas as tradições
religiosas. Eles devem se esforçar para, eles próprios,
incorporarem a consciência e as qualidades que admiram em seus
heróis espirituais.
O único verdadeiro salvador do homem é sua própria
consciência espiritual despertada. Somente a realização pode
dissipar a escuridão mental, purificar o intelecto, despertar a
83
intuição e capacitar-nos a fluir através do espaço e tempo, sem
restrições de qualquer tipo. Isto é o que todos os instrutores
iluminados enfatizam e o que todas as Bíblias revelam.
Minha consciência desperta de quem sou eu e qual é o meu
relacionamento com o cosmos, determina minhas experiências
presentes e futuras. Sua consciência desperta de quem é você, e o
seu relacionamento com o cosmos determinam suas experiências
presentes e futuras. Esta é a verdade. Este é o único fator
determinante que faz a diferença entre a mediocridade e a
liberdade total.
Há um caminho conhecido, há a verdade sobre a vida, nos foi
dada advertência por todos os iluminados, para que vivamos
ancorados em Deus. O caminho é sempre estreito, isto é, difícil e
desafiador. A verdade não pode ser conhecida, exceto quando a
mente e a consciência estão purificadas. A vida ancorada em Deus
é a experiência culminante mais elevada, predestinada a cada
alma. Portanto, aquele que está no caminho da iluminação deve
estar desejoso de claramente ver a meta, se engajar em disciplinas
necessárias e estar totalmente comprometido com o processo de
crescimento e aprendizado. As grandes oportunidades diante de
nós estão sempre sendo apresentadas, mas no que se refere à
responsabilidade pessoal, é sempre deixada de lado — por isso,
enfatizo-o agora.
Buda disse: "Somente aquele que vive a vida, conhecerá a
doutrina." Jesus disse: "Se você permanecer em minhas palavras
então será realmente meu discípulo. E você conhecerá a verdade e
a verdade o libertará." Krishna disse: "Seja o que for que você faça,
comer, trabalhar, praticar autodisciplina, faça-o com o
pensamento de que o Espírito o está fazendo através de você." Os
profetas do Velho Testamento disseram: "Não terás outros deuses
diante de mim." E, certamente, numa determinada época de sua
vida você deve ter orado: "Oh Deus, anseio conhecer-Te."
O desejo mais básico da alma é conhecer seu relacionamento
com Deus. Isto não pode ser negado para sempre. Não importa
quantas direções você vá à procura desta felicidade duradoura e
84
mesmo assim, você não irá encontrá-la. Olhe para a fonte e todos
os desejos serão satisfeitos.
Viva Centrado no Ser
Veja Todas as Coisas já Sendo Providas
Leve esta lição a sério quando for meditar: viva centrado na
consciência do ser; veja todas as coisas, agora, disponíveis para
você. Quando meditar lembre de que você já está no centro
interno, puro e perfeito. Não há nada a atingir, somente há aquilo
de você que já é autocompleto, a ser reconhecido e experimentado
conscientemente.
Quais são os sinais do progresso espiritual? As habilidades
psíquicas pequenas, o parcial controle psíquico mental sobre o
ambiente e repetidas visões, efémeras, são indicações de
progresso? Realmente, não, pois estes podem ser experimentados
por qualquer pessoa que dedique um pouco de tempo ao cultivo
deles. Não, os sinais certos do progresso espiritual, realmente, são
a paz, a serenidade interna, a orientação perfeita, a compaixão
pêlos outros, renúncia a costumes destrutivos e vícios, insíghts
sobre a natureza da consciência e expansão de consciência da
realidade de Deus, apenas para mencionar uns poucos.
Durante a calma da meditação, quando uma corrente de
pensamentos se dissolve antes que outra surja, durante este
interiúdio, a superconsciência é experimentada. Com prática
paciente, estes interiúdios tornar-se-ão de duração mais longa, até
que a mente fique clara e prevaleça a consciência pura.
Retenha a calma da meditação à medida que vá se envolvendo
com suas atividades quotidianas. Começará a perceber que, seja o
que for que ocorra com você, terá uma qualidade semelhante ao
sonho. Você será capaz de ver através das superficialidades da
matéria as causas que subjazem por trás dos acontecimentos e
circunstâncias. Discernirá, sem julgamento, o comportamento
mecânico e irrefletido de muitas pessoas e irá lembrar-se de como
você era antes. Aprenderá a decidir o que é importante em sua
85
vida e a desistir de coisas não importantes. Tornar-se-á
desapaixonado, calmo, livre de julgamentos pessoais, não mais
apegado emocionalmente ou muito envolvido com a vida.
Apreciará a vida e experimentará o prazer, mas a apreciação e a
busca de prazer não dominarão sua razão.
Compreenderá que já tem tudo, porque a consciência é todainclusiva. Pessoas ao seu redor poderão estar experimentando o
inferno de suas próprias criações ou sofrimentos que podem
ocasionar uma purificação ou o que quer que seja que eles possam
considerar ser a mais elevada felicidade humana, enquanto isto
você viverá no céu, perfeitamente claro, consciente e preenchido
porque despertou de todo aquele antigo envolvimento de sua
atenção.
Sua condição iluminada infundirá na consciência coletiva
planetária luz e influência redimidora. Você não terá que se
esforçar em mudar o mundo, porque terá mudado sua visão do
mundo. O bem fluirá de você e é Seu desejo que prevaleça.
Observe as orientações, os preceitos: Não prejudique nada,
seja honesto, verdadeiro, disciplinado, generoso, contente, puro,
estudioso, devoto, meditativo e entregue à vontade divina. A
medida que você desperta, pouco a pouco, todas as coisas que fez,
porque foi obediente, serão naturais e espontâneas.
Acima de tudo, permaneça firme no caminho e em seu voto de
continuar até o final, que será seu despertar pleno em Deus. Se por
muitos anos ainda se mantiver na terra, você será muito melhor e
mais capaz de servir a outros. Se somente ficar uns poucos anos,
você deve se preparar para a transição consciente, atendendo suas
práticas espirituais. Não deixe nenhum dia passar sem sentar-se
por um certo tempo, em profundo silêncio, ficando aberto ao
Infinito. À medida que for fiel à vida, a vida será fiel a você, de
forma abundante. Cultive a devoção equilibrada com a
investigação inteligente. Devoção, sem o uso da razão, pode levar à
emoção cega. O uso da inteligência, sem a influência da devoção,
pode conduzir à arrogância e a um senso de presunção e orgulho
86
falso, fazendo a pessoa sentir que sabe tudo quando, realmente, é
apenas um novato ante a grandeza do cosmos.
A ânsia inata da alma para experimentar conscientemente a
onipresença seria a força motivadora dominante no caminho da
iluminação. Enquanto muitos meditantes começam sua prática
porque têm necessidades pessoais a serem cumpridas, tal como a
redução de estresse ou a cura de algum tipo de enfermidade (e este
é um modo natural por onde começar), aquele que está no
caminho da iluminação, após colocar seus assuntos pessoais em
ordem, deve abandonar todos os instintos do ego e ficar
totalmente envolvido com o processo de transformação,
purificação e o despertar da alma. Não cometa o erro de ficar
orgulhoso de suas realizações ou ficar complacente porque já está
dominando certas técnicas. Devemos ficar eficientes e desenvolver
nossas habilidades, mas estas devem ser utilizadas para propósitos
mais elevados na vida. Conseqüentemente, a plena expansão do
potencial da nossa alma será liberado e, então, nada dentro dos
limites das leis naturais será impossível para nós. Mesmo assim,
devemos sempre nos lembrar de onde vêm os poderes, por cuja
graça nos é permitido expressá-los.
Um santo disse: "Uma pessoa, mesmo aquela que esteja
espiritualmente avançada, que esteja consciente de usar seus
poderes, não estará salva com eles." A implicação é que é melhor
estar consciente de que o poder supremo está nos usando para
seus propósitos. Tempo virá quando a pessoa iluminada ficará
desperta e receptiva, que cada pensamento e cada ação serão uma
resposta acurada aos impulsos da inteligência que está dirigindo o
processo da evolução.
É possível que um devoto sincero se tome iludido ao pensar
que seu conhecimento de filosofia, sua eficácia com as técnicas de
meditação e suas "conexões" com aqueles que são considerados
autoridades sobre assuntos espirituais sejam suficientes para
assegurar seu progresso contínuo e a iluminação final. É possível
esquecer que os homens e mulheres que têm brilhado como
exemplos radiantes de plena iluminação tenham sempre
87
despendido anos, envolvidos nas mais intensas práticas, e horas
semfím, dias, meses, e algumas vezes anos em oração e busca
internas. Com toda sua atenção voltada para técnicas e fórmulas,
você esqueceu como orar? Esqueceu de "entregar-se a Deus e de
pedir ajuda"? Você ficou cristalizado em sua maneira de ser e não
está aberto a coisas importantes que outros têm a oferecer? Você
se sente muito afortunado por ter encontrado o caminho,
enquanto outros têm ainda que encontrá-lo? Até mesmo os
devotos que estão no caminho da iluminação, muitas vezes
precisam precaver-se contra decepções e certas tolices que ainda
fazem.
O ser em mim, em você, em cada pessoa e em cada criatura
sensível é o mesmo. Somente a identificação com o corpo e a
mente são responsáveis pela aparente diversidade. Nossa visão do
mundo pode diferir, nossa personalidade pode ser diferente, mas
no âmago de nosso ser, somos todos os mesmos — somos raios da
luz una da pura consciência. Nada pode diminuir ou aumentar
isso.
Quando nos afastamos desta consciência de ser, vagamos,
percorrendo o labirinto de forças que formam a matéria da
natureza. Esquecemos quem somos. Todos os problemas do
homem são causados pela falta de consciência de seu próprio ser.
Os problemas cessarão quando a pessoa se estabelecer no correio
entendimento baseado na realização.
Vivendo a partir do ser, não temos medo, porque não haverá
nada externo para intimidar-nos. Seremos bem-sucedidos porque
a derrota não poderá existir num mundo perfeito. Seremos
saudáveis porque as ações correias serão a regra de nossas vidas.
Seremos prósperos porque o ser não conhece falta ou limitação.
Estaremos contentes porque não haverá necessidade de nada.
Seremos livres porque a escravidão existe somente devido à falta
de compreensão. A vida fluirá sem esforço porque a graça já é
abundância.
88
Apêndice
Um Exame dos Estados Super
conscientes, Acontecimentos
Transformadores e Iluminação
A aspiração de ser iluminado, de estar consciente do completo
significado da vida e de viver em harmonia com o cosmos não é
limitado apenas aos habitantes do Planeta Terra. A história do
homem, em forma escrita e em tradição oral, revela que esta ânsia
tem sido dominante para alguns por muitos milhares de anos. Em
muitas culturas, um volume considerável de literatura tem
surgido, no qual a iluminação tem sido enaltecida como um ideal e
muitos procedimentos e métodos têm sido apresentados
detalhadamente, a fim de mostrar ao buscador sincero o caminho
para experimentar este estado ideal.
Uma das primeiras coisas que um estudante da verdade
preparado aprende é que a revelação não é propriedade de
qualquer pessoa ou de um grupo e nem está limitada a qualquer
sistema ou tradição. Um intento que devemos ter na questão da
iluminação, deve ser o desejo de aprender em cada oportunidade
de cada fonte autêntica, e principalmente de renunciar a todos os
preconceitos. Poderá haver preferências, dependendo das escolhas
e necessidades do discípulo, mas se deve entender claramente que
o caminho não é sectário ou geográfico.
A pessoa pode sentir-se atraída a uma forma de prática, por
vários motivos. Talvez o misticismo cristão seja mais atraente para
uma pessoa, enquanto uma outra poderá adaptar-se mais
facilmente às práticas do Yoga ou ao caminho da simplicidade do
Zen Budismo (que pode não ser, de fato, tão simples para
compreender ou se realizar) ou a outra abordagem que tenha uma
cultura diferente ou a nenhuma metodologia tradicional. Seja o
89
que for que prove ser mais útil para o indivíduo, será aquele o
caminho daquela pessoa, daí então, vamos nos livrar de uma vez
por todas de qualquer noção de que haja diferenças importantes
entre enfoques, devido à sua origem cultural e geográfica. Esqueça
qualquer coisa negativa que tenha ouvido falar ou acreditado
sobre ensinamentos "Ocidentais" versus "Orientais". O que for
verdade irá se manter verdadeiro e não está, de modo algum,
dependendo do tempo, lugar ou circunstâncias.
Por quê, então, vêm todas essas informações que temos hoje
sobre a natureza da consciência, sobre a natureza do homem e
sobre práticas espirituais e psicológicas, originários dos antigos
textos do Oriente? A resposta é óbvia — sábios do Meio-Oriente,
Índia e Ásia pesquisaram os reinos internos da consciência há
milhares de anos atrás e suas descobertas foram preservadas em
escrituras. As tradições nativas da África e das Américas também
nos proveram com muito material informativo concernente à
história da criação, à natureza verdadeira do homem e ao ideal de
um relacionamento consciente com o Criador.
Embora criado numa tradição cristã ortodoxa e conquanto não
rejeitando nem abandonando aspectos significativos do
cristianismo, aconteceu de eu encontrar a abordagem yogue
adaptável ao meu temperamento e mais do que adequado para me
apoiar no caminho da iluminação. Uma definição popular do Yoga
é "disciplina que conduz à experiência da união da alma com a
Superalma". A definição mais específica é "unidade" com uma
única vida.
O caminho de um yogue ou aquele que pratica o Yoga, é o
caminho do amor, do serviço desinteressado, do exame intelectual
da natureza da consciência, da meditação e entrega a Deus. Assim,
pois, as fronteiras do ego são dissolvidas. As práticas podem estar
incluídas no processo, como também alguns procedimentos
importantes na ajuda ao praticante de Yoga; tais práticas podem
ajudá-lo a experimentar um despertar de forças vitais
adormecidas, equilíbrio nos estados internos, purificação da vida
emocional, o acalmar da mente objetiva e experimentar estados
90
superconscientes, de uma maneira planejada. Em outras palavras.
Yoga é uma abordagem científica que tem sido pesquisada e
provada como tantas outras práticas com nomes diferentes. De
fato, qualquer pessoa que seguir essas práticas disciplinares com o
propósito de contribuir para o despertar da alma e ter um
relacionamento consciente com Deus, está praticando uma forma
de Yoga, mesmo que a terminologia yogue não seja conhecida ou
usada.
Sem alguma forma de disciplina, sem um compromisso com a
meta da iluminação, será improvável que o buscador, não
importando quão sincero, seja bem-sucedi-do em seus esforços.
É fácil afirmar que no centro mais íntimo de nosso ser já
somos brilhantes, claros e perfeitos. Acontece que isto é verdade,
outra coisa, entretanto, é poder realizar o potencial de nossa alma
e viver uma vida livre e irrestrita. Qualquer pessoa que tenha
refletido sobre este assunto sabe disto.
Uma vez que saibamos que a iluminação é nosso propósito, o
que necessitamos fazer para prepararmos o primeiro e maior
passo na direção correta é entrar plenamente no processo e
adquirir a experiência como resultado de total participação. Este é
o único caminho para dominarmos os estados de consciência,
neutralizarmos nossos impulsos e tendências destrutivos internos
e vivermos como seres radiantes que estamos destinados a ser.
Porque todos nós somos raios de uma luz de consciência única,
possuímos as mesmas capacidades. Somente os condicionamentos
mentais, os estados emocionais e as diferenças individuais no
sistema nervoso é que contribuirão para a variedade de tipos de
personalidade e aptidões encontradas entre os seres humanos.
Uma pessoa pode desejar sinceramente viver uma vida correta
e conhecer os segredos mais internos do universo (e isto é bom
porque dá motivação), mas tão logo ela permaneça restrita a uma
mente inquieta, estados emocionais conflituosos e um sistema
nervoso insensível, os poderes intelectuais e as habilidades
intuitivas ficarão um tanto obscuros. Isto acontece porque é
importante para ela, no caminho da iluminação, conhecer os
91
procedimentos práticos que capacita-nos a estabilizar a mente,
esclarecer a natureza do sentimento e contribuir para o
refinamento do sistema nervoso.
Mudanças Internas como Resultado da Superconsciência
Sustentada
A superconsciência, conforme foi mencionado no texto
precedente, é aquele estado de consciência que é experimentado
quando se fica alerta após distúrbios emocionais e atividades
mentais. É então um estado de consciência clara, bem diferente
dos estados de inconsciência, subconsciência ou da condição vígil
comum.
Quando estamos inconscientes, ficamos quase completamente
não despertos e nossos padrões mental e emocional ficam
adormecidos. Usualmente, experimentamos este estado durante o
sono profundo sem sonhos. Quando nos relacionamos com o nível
subconsciente da mente, normalmente estamos sonhando, num
sugestivo estado de consciência ou preocupados com memórias.
Quando estamos no estado vígil, ficamos conscientes de nós
mesmos e do ambiente à nossa volta e também de nossos
sentimentos, humor, ansiedades e memórias que estão enraizadas
em níveis profundos da mente. Quando influenciados pelo
subconsciente e envolvidos com percepções sensoriais, nossa
atenção está geralmente tão ligada que os estados claros de
consciência não são vivendados.
Durante a meditação profunda, como também em ocasiões em
que ocorre a transcendência espontânea durante o dia,
permanecemos indiferentes aos impulsos emocionais e às
distrações da mente inferior. É durante tais intervalos que ficamos
livres para contemplar assuntos mais sutis e exercitar nossos
poderes intelectuais. É neste momento que a intuição tem mais
probabilidade de acontecer e a percepção direta da realidade pode
ser vivenciada.
92
Mas, tem mais. Como resultado de experimentar a
superconsciência de maneira sustida, as influências do campo
superconsciente da consciência influem no campo mental e
contribuem para enfraquecer os impulsos, hábitos e tendências
negativas. Deste modo, fica o campo mental completamente limpo
de todos os condicionamentos que inibem a expressão espontânea
da alma. Além disso, as influências da superconsciência se
estendem até o cérebro e por todo o sistema nervoso, refinando-os
e reestruturando-os e assim eles ficam mais e mais receptí-veis aos
impulsos mais sutis.
Qualquer pessoa que tenha meditado por um período de
tempo, sabe que é possível durante a meditação experimentar
tranquilidade e ter consciência serena, durante a qual a autorealização é norma. Mas, após a meditação, quando a atenção
novamente volta e inclui o conteúdo da mente, a natureza
emocional e as circunstâncias diárias, a pessoa é sempre trazida de
volta ao mundo em que a realização não é conhecida e a harmonia
não prevalece.
Entretanto, se a pessoa persistir na prática regular e correta de
meditação sem estar superansiosa com os resultados finais, à
medida que os meses e anos passarem, ela experimentará
mudanças definitivas em sua maneira de ver o mundo com relação
a seu ânimo, seus relacionamentos e sua capacidade em
compreender o processo da vida. Os resultados serão assegurados
para aquele que estiver fielmente envolvido em práticas
espirituais, que atendam seus deveres de maneira correta e que
continuem a meditar e a experimentar estados de
superconsciência.
Na terminologia yogue, o estado de superconsciência é referido
como Samadhi. Quando as correntes mentais se harmonizam, o
Samadhi acontece. A superconsciência meditativa não é um estado
de transe durante o qual a pessoa fica inconsciente ou alheada ao
que está ocorrendo; ao contrário, superconsciência é um estado de
consciência durante o qual a pessoa está mais plenamente
consciente do seu eu verdadeiro.
93
Há graus de experiência superconsciente. Nos estágios iniciais,
o meditante sentirá que, na maior parte do tempo, sua consciência
fica clara e sem limites, enquanto pensamentos fortuitos
persistem. Ele pode tentar com esforço suprimi-los mantendo as
correntes de pensamento e assim trazer sua atenção de volta aos
envolvimentos mentais. Ele poderá, ao invés, ignorar tais
pensamentos e sentimentos e se entregar à contemplação
superconsciente.
O meditante pode então manter-se naquele estado por algum
tempo; no estado de superconsciência pura. Durante esta fase ele
experimentará somente o ser. Após tornar-se eficiente na
experiência do estado de superconsciência, o meditante pode,
então, estar inclinado a contemplar, deixar fluir sua atenção não
distraída para tais assuntos como desejar conhecer a natureza de
Deus, o processo da atividade cósmica ou a solução para um
problema. Tal contemplação durante a superconsciência capacita
o meditante a adquirir perfeito insíght da natureza do que quer
que seja contemplado. Deste modo se torna um sábio, aquele que
conhece a verdade interna sobre a vida.
A pessoa no caminho da iluminação passará por muitas
mudanças. Pode ser que, como resultado da prática, ela
experimente melhora de saúde, melhores relacionamentos, mais
sucesso em empreendimentos e mais tranquilidade emocional e
mental. Tal aparência evidente de firme melhora pode continuar
por algum tempo. Depois de certo ponto, ela pode ser compelida,
devido às mudanças internas ou desafios externos, a avaliar mais
seriamente suas "realizações" e seus relacionamentos e propósitos
na vida. A razão disso é que, à medida que crescemos em direção à
maturidade, o que antes eram condicionamentos adormecidos,
surgem agora e terão que ser trabalhados. Também o caminho
destinado à nossa alma se torna muito mais claro. Descobrimos
que até que seja efetuada uma transformação completa em níveis
mais profundos, sempre haverá a necessidade de permanecermos
alertas e estarmos abertos a novos ínsíghts»
94
Com as mudanças internas, podem acontecer as mudanças
externas de natureza ligeiramente problemática. A pessoa não
deve se esquivar desse desafio, pois esta será uma oportunidade
para continuar a aprender. Alguns meditantes supõem
erroneamente que eles foram colocados fora do caminho ou
pensam terem perdido o apoio da graça divina quando os desafios
internos e externos aparecem. Elas não aprenderam ainda o fato
de que este lado da perfeição terá sempre novas circunstâncias
para serem confrontadas e resolvidas. Isto é porque o caminho da
iluminação é tal qual uma aventura. A força da evolução não nos
deixará tornarmo-nos complacentes. Uma vez que fiquemos
entregues a ela, isso assegurará que completaremos o processo da
purificação e liberação da consciência.
Há uma diferença entre iluminação e liberação da consciência.
Uma pessoa pode ser iluminada mas ainda estar trabalhando
através da mente condicionada e de corpo não refinado. Portanto,
mesmo com conhecimento disponível como resultado da
iluminação, uma pessoa pode sentir-se vítima das circunstâncias
internas e externas. Somente quando os condicionamentos
internos se dissolverem e a pessoa puder fluir facilmente através
de tempo e espaço é que a alma ficará liberada do desafio dos
acontecimentos presentes e das possibilidades de desafios
futuros.
Uma vez que tenhamos feito a entrega ao processo de
transformação, com iluminação e liberação como meta,
começamos a experimentar o apoio das forças sutis da natureza,
que realmente carregam-nos ao longo do caminho para a
conclusão. Naturalmente, temos que aprender a nos tornarmos
conscientes dessas forças e sermos abertos a elas, mas, uma vez
que nos entreguemos ao caminho, não há volta.
Quando se pratica meditação superconsciente num horário por
um período de tempo e nos tornamos acostumados a essa
experiência, o sistema nervoso se torna refinado e a consciência da
superconsciência durante as horas vígeis fica cada vez mais
comum. Descobriremos que, mesmo enquanto envolvidos com as
95
atividades de rotina, a consciência interna ficará mais clara e
expansiva. A percepção do oceano de consciência juntamente com
o sentido pessoal de identidade será normal. A pessoa será capaz
de viver mais facilmente, discernindo as causas por trás dos efeitos
e chegando a prováveis conclusões. Mesmo durante o sono, a
consciência será evidente e os sonhos conscientes mais frequentes.
Enquanto experimentamos mudanças normais em estados de
consciência, e estados emocionais, haverá um acompanhamento
permanente de consciência clara. A superconsciência se irá
tomando, pouco a pouco, destacada, presente, sustida, sem
esforço.
Não são desconhecidos exemplos de superconsciência
espontânea. Em 1901, Richard Maurice Bucke, MD, um médico
canadense, publicou Consciência Cósmica; um Estudo na
Evolução da Mente Humana, em que ele escreveu sobre sua
crença de que a humanidade está se movendo em direção a uma
condição mais iluminada. No texto ele incluiu muitos exemplos de
vários homens e mulheres que haviam experimentado o que o
autor considerou ser consciência cósmica parcial ou plena.
Muitos dos que Dr. Bucke mencionou não tiveram intimidade
anterior com este tipo de experiência de iluminação, mas todos
eram personalidades maduras e saudáveis, capazes de despertar
facilmente para um nível mais elevado de consciência. É de
interesse notar que em seu livro o Dr. Bucke apontou que, entre
aqueles que experimentaram um grau do despertar, somente os
que tiveram experiência anterior, de alguma forma de meditação,
ficaram mais tarde capazes de se colocarem no estado de
consciência receptiva e trazer à vontade o "estado cósmico'7 à tona.
Entretanto, mesmo aqueles em quem a experiência era fugaz,
sentiram mudanças dramáticas em suas vidas; tornaram-se mais
compassivos, mais compreensivos com os outros e, para eles
mesmos, o medo da morte e estados após a morte foram banidos
para sempre.
As mulheres têm tido esta experiência da superconsciência tão
facilmente quanto os homens. Uma disposição de mente saudável,
96
se não um requisito, certamente será importante e habilitar-nos-á
a passar por mudanças internas mais facilmente. Casos de
transcendência espontânea acontecem no início da meia-idade,
enquanto a pessoa está ainda no auge da capacidade física e
mental. Entretanto, com o conhecimento das técnicas de
meditação específicas e com prática fiel, a superconsciência pode
ser experimentada por qualquer pessoa razoavelmente atenta.
O que Determina Nosso Progresso no Caminho da
Iluminação
Uma vez comprometido com o caminho da iluminação, o
progresso da pessoa pode ser determinado por uma variedade de
fatores. Primeiro, naturalmente, será a predisposição individual.
Se a pessoa for saudável, psicologicamente estável, possuidora de
habilidades perceptivas agudas e determinadas em sua decisão, o
progresso pode ser rápido. Temos que saber, entretanto, que
muitas pessoas dotadas naturalmente, com características
positivas, nem sempre estão interessadas no caminho da
iluminação. Elas podem começar com entusiasmo e, depois,
hesitarem e com o tempo, até perderem o interesse. Firmeza no
caminho é necessário e também um desejo de se comprometer
com o processo até o resultado final.
Alguns dos que estão interessados no processo da iluminação
são meio envolvidos. Eles têm interesse, mas lhes falta resolução
ou persistência na concentração. Depois vêm aqueles que estão
vagamente interessados. Seu desenvolvimento é moderado e os
resultados não são espetaculares.
Uma pessoa resoluta, decidida, deve buscar a melhor instrução
que puder encontrar e depois então ter bastante determinação.
Uma pessoa moderada na intensidade deve meditar regularmente,
ter uma vida ordenada e pedir orientação. Pessoas que têm um
interesse mais fraco podem meditar diariamente para benefício
pessoal, vivendo uma vida decente, obedientes à lei, e servirem à
sociedade com trabalho honesto. Mesmo um pequeno esforço será
97
frutífero e a pessoa evoluirá de acordo com a lei natural, mesmo
que o envolvimento não seja intenso.
Todas as pessoas, sem olhar seu nível presente de
conhecimento ou grau de envolvimento consciente no caminho da
iluminação, podem beneficiar-se com a prática da presença de
Deus para melhorar as habilidades pessoais. Isto encorajará a
natureza espiritual da alma e desenvolverá um relacionamento
mais rápido e mais seguro com o mundo. Também provará ser a
melhor defesa contra as muitas tentações que se podem encontrar
ao longo do caminho.
Não é difícil praticar a presença de Deus. Simplesmente deixe
seus pensamentos se voltarem mais e mais para Ele e à medida
que compreender Sua natureza, abrase à possibilidade de se
expandir n’Aquela consciência dïle e tudo o mais seguirá
naturalmente.
Você pode ter ouvido afirmações extremas de uma ou de outra
autoridade religiosa, tais como: "O caminho da libertação da alma
é um caminho sem caminho", ou "Ninguém pode mostrar a você o
caminho, você deve encontrá-lo por si mesmo". Na verdade, o
caminho é sempre pessoal e requer que sejamos corajosos e
alertas, mas não é verdade que não nos possa ser mostrado.
Através dos séculos, muitos "portadores da luz" têm-nos mostrado
o caminho com palavras e exemplos. O que alguns instrutores
sugerem é que devemos ser cuidadosos e não nos tornemos tão
apegados a um sistema, que esqueçamos de que o propósito de um
processo importante é capacitar-nos a experimentar liberdade.
A rejeição de procedimentos comprovados não fazem com que
fiquemos iluminados e, evitar as admoestações dos sábios não nos
levará à sabedoria. Uma pessoa sensata usará todos os meios
disponíveis no caminho e seguirá o conselho dos mestres, aqueles
que despertaram completamente e cujo propósito maior de
estarem encarnados é para encorajar-nos rumo à direção certa.
Maturidade psicológica e um senso moral desenvolvido devem
acompanhar o despertar espiritual. Qual será o valor prático do
conhecimento, se não estivermos em condições de usá-lo? O
98
conhecimento nas mãos de uma pessoa emocionalmente imatura,
ou de uma pessoa egocêntrica, pode ser usado erradamente,
causando danos pessoais e sociais. Isto não significa que não
devamos adquirir conhecimento e desenvolver nossas habilidades.
Devemos, ao mesmo tempo, cultivar todas as características e
qualidades nobres. Deste modo, nossas realizações vão beneficiarnos e ao mundo.
O cérebro e o sistema nervoso foram criados para expressar a
consciência cósmica. Fazendo nossa parte, atendendo às práticas
espirituais e nos tornando cada vez mais receptivos a frequências
mais refinadas da influência da superconsciência, ocorrerá então o
último e maior passo na evolução da forma corpórea, no qual Deus
será glorificado, através do homem.
99