8ª EDIÇÃO DEZEMBRO 07 - OK FINAL.pmd

Dezembro de 2007 - Ano 2 - nº 8
www.saudeeharmonia.com.br
O Jornal que leva a qualidade de vida até você
EletricMagnetic Field Balancing Technique®
Pág. 10
Bamboo Massage - A nova terapia
Pág. 7
Torne-se forte e saudável com o Kung Fu
Pág. 8
Respirar profundamente pode modificar
um estado de stress, nervosismo e medos
Pág. 4
A consciência da natureza divina
Pág. 3
Saúde & Harmonia
SAÚDE & QUALIDADE DE VIDA
Editorial
Estamos próximos do Natal:
um momento de reflexão sobre o ano
que passou; acertos, enganos,
alegrias, tristezas, recomeços...
A mídia nos reservou, incansavelmente, apenas as más notícias do
mundo inteiro.
Programas de televisão sem
conteúdo, ensinando aos jovens,
valores distorcidos, fantasiando
atitudes inadequadas, como certas.
As mulheres, buscando um
modelo de beleza imposto pela
mídia, ocasionando sérios distúrbios
alimentares e depressão.
Vamos levantar a cabeça e
começar o ano de 2008 renovados,
com coragem e fazendo a nossa
parte para um mundo melhor.
Feliz Natal a todos!
Equipe do Jornal Saúde & Harmonia
CURSOS
Inscrições abertas
Novas turmas em 2008
FACULDADE
MONTESSORI
- FAMEC ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Aperfeiçoamento
Profissional
em Terapias
Complementares
FAMEC / FAAC / FMI
Locais: São Paulo / Cotia / Ibiúna
Fone: (11) 5031-4952
11 Disciplinas: Aromaterapia;
Cromoterapia; Fitoterapia; Florais;
Iridologia; Metafísica; Radiestesia;
PNL – Programação Neurolingüística;
Terapêutica Complementar; Técnicas
Corporais; ATPP.
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Informações:
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JORNAL SAÚDE & HARMONIA
DIRETORES:
Cassiano A. M. Pinto
Paulo Eduardo A. Dick
ADMINISTRAÇÃO
Redação e Correspondência:
Editora Responsável:
Sônia M. M. Dick
R. Vapabussu, 770 - Jd. Aeroporto
São Paulo - SP - CEP: 04632-011
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COLUNISTAS
Homeopatia (Farmácia): Ana Maria Monteis
Medicina: Dr. Tiago Almeida
Musicoterapia: Wanderley Alves Junior
Terapias Naturais: Serg Rios Alves
Turismo: Alvaro Augusto Dozzo
Terceira Idade: Aparecida Inês P. Santos
Yoga: Maria Perpétua Brassanini
Vegetarianismo: Wagner Parker
Matérias assinadas são de inteira responsabilidade de seus autores, não representando, necessariamente, a opinião deste jornal.
As matérias de saúde publicadas em Saúde & Harmonia tem caráter preventivo e educativo
e sob hipótese alguma devem substituir o procedimento de profissionais de saúde habilitados.
Os anúncios publicados nesta edição são
fornecidos por nossos clientes, únicos responsáveis pela autenticidade e qualidade dos produtos que anunciam.
Florais de Bach
Formação de
Terapeutas
Instituto Avalon / FAMEC
Local: São Paulo
Fone: (11) 3341-6010
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PÓS-GRADUAÇÃO
- 2008 Terapias
Complementares
Locais: São Paulo
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Fone: (11) 5031-4952
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ATENÇÃO!!!
Palestras semanais gratuitas
Terapias Holísticas
Número limitado de lugares
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a sua vaga
Fone: 11 3596-5057
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Saúde & Harmonia
SAÚDE & QUALIDADE DE VIDA
Cuidando da sua Saúde
A consciência
da
natureza divina
Ana Maria Monteis
Farmacêutica Homeopata
Farmácia Naturaville
Alphaville – Barueri
www.naturaville.com.br
MENOPAUSA:
SÓ MAIS UMA ETAPA!!!
A
menopausa é uma etapa da
vida feminina caracterizada
pela supressão dos hormônios do ovário. A menopausa
ocasiona numerosos fenômenos: interrupção do fluxo
menstrual, ondas de calor, distúrbios
circulatórios nos membros, dores no baixoventre, distúrbios nervosos, insônia e
dificuldades sexuais.
Nota-se uma tendência ao excesso de
peso, à artrose a ao enfraquecimento dos
ossos por descalcificação (osteoporose).
Quando da menopausa, é prudente prevenir
sistematicamente os cânceres do seio e
útero e para tanto, é necessário consultar o
ginecologista.
O fenômeno menopausa ocorre
normalmente em todas as mulheres do mundo
em todos os tempos, posto que é da natureza
humana o envelhecer, e esse envelhecimento
ocorre porque os órgãos estão programados
para cumprir suas funções por um
determinado tempo e depois irem diminuindo,
diminuindo suas atividades até cessar de
fazê-las, envelhecer, no caso. Nada mais
certo e natural. As mulheres que aceitam bem
esse ritual de passagem, não têm muitos
dissabores nessa fase. Já, as que,
consciente ou inconscientemente, se sentem
inválidas, velhas, próximas da morte, passam
dificuldades maiores nesse período.
Agora com a expectativa de vida
aumentada e as mulheres vivendo mais
tempo após a menopausa, a ciência se
obrigou a trabalhar melhor esse período de
vida e surgiu a Terapia de Reposição
Hormonal, a TRH, já que essa deficiência
hormonal, em algumas mulheres, pode trazer
sintomas e transtornos que diminuem a
qualidade de vida.
Mas a medicina concluiu que a TRH
eleva o risco do câncer de mama nas
usuárias de terapia com estrógeno sintético
combinado com progesterona e, portanto,
esta sendo utilizada com mais zelo.
Há mais de 25 anos ministrando cursos e
palestras por este Brasil afora e com alegria
honrando meu país também no exterior; atendendo
adultos e jovens, casais e famílias, vivenciei uma
diversidade de realidades sócio-culturais, de
expectativas, questionamentos e anseios,
procurando “ouvir o inaudível da alma” atrás de
falas e gestos.
Hoje constato que, o que realmente provoca
transformação de pensamento, sentimento e
comportamento em nós, a busca da excelência
do viver, não apenas o claro reconhecimento das
crenças do nosso inconsciente que nos induz à
repetição de padrões mas à reeducação do nosso
ser fundamentada na consciência superior. Por
Poderemos, também, usar as plantas
que ajudam o corpo a se adaptar às novas
condições de baixas taxas deste hormônio,
como a Cimicífuga, o Trifollium pratense,
Vitex agnus castus e a Morus nigra. Ou
então (ou concomitantemente) recorrer às
plantas medicinais tidas como portadoras
de fitohormônios ou fitoestrogênios. Podem
ser: isoflavonas da soja, lignanas presentes
no óleo de linhaça, fitoalexinas presentes
na uva e também a diosgenina encontrada
nos inhames.
No caso de ansiedade, estresse,
insônia e até para a depressão que podem
acompanhar algumas mulheres menopausadas a raiz de valeriana e o maracujá são
indicados.
Na verdade, a mulher que se prepara
com uma alimentação sadia e faz uso de
frutas, verduras e legumes, exercícios
físicos e principalmente um equilíbrio
emocional, dificilmente terá problemas na
fase climatérica.
Viva cada etapa com a plena
consciência que estamos nesta vida para
sermos felizes e que nós somos os únicos
responsáveis por isso.
isso, a base desse processo psico-educacional
que, ao longo desses anos mapeei e desenvolvi,
na interação criativa com mais de 2000 clientes,
é a consciologia ou o estudo da consciência de
nossa natureza divina e sua religação com o todo.
Quando essa consciência é conquistada, o
real sentido da vida emerge em toda sua plenitude;
mudamos nosso olhar para a realidade,
percebemos que em torno de nós não existem
janelas mas sim espelhos que refletem nas
circunstâncias externas nossas mais íntimas
crenças.
A partir daí entendemos que somos coagentes dinâmicos de nossa vida.
A consciologia aplicada nos leva a utilizar
nosso potencial interno plenamente e a direcionar
Ana Maria Monteis
Farmácia Naturaville
www.naturaville.com.br
-3-
Jurema Gaudêncio
[email protected]
www.juremagaudencio.com.br
nossas intenções, lançando-as nesse mar de
energia dinâmica no qual estamos imersos e a
criar uma nova realidade, ancorada nos valores
absolutos universais, que nos conduzirá a um
estado de paz interior que permanece mesmo em
circunstâncias externas de conflito.
A partir dessa aquisição da harmonia interna
tudo se torna possível de ser administrado de
forma excelente.
Baseio meu trabalho psico-educacional na
Psicologia Tibetana com um enfoque transpessoal
e sistêmico, certamente com base na minha
formação acadêmica e herança familiar.
A utilização do Oráculo de Pitágoras, a
formação em Terapia da Linha do Tempo e a de
Constelações Familiares de Bert Hellinger são
facilitadores instrumentos que tornam minha
conduta terapêutica ainda mais breve, assertiva
e altamente gratificante para mim e meus queridos
clientes.
Saúde & Harmonia
SAÚDE & QUALIDADE DE VIDA
HATHA YÓGA
PARA
O BEM-ESTAR
E COMBATE
DO STRESS
Profª. Maria Perpétua Brassanini
Consultora em Yóga nas empresas
Terapia do Ser
[email protected]
Fotos: Jamile Abdullah
Querido (a) Leitor (a),
Vejo no Hatha Yóga um caminho muito próspero para buscar qualidade de
vida e bem- estar, por meio de suas práticas, podemos realmente conseguir um
estado de calmaria interior.
Durante uma aula de Hatha Yóga, a pessoa aprende a relaxar, a alongar e
flexibilizar seus músculos, a fortalecer suas estruturas psico-físicas, a dar
consciência a cada movimento e a cada respiração. Vai aprender a respeitar
seus limites e suas possibilidades, vai conseguir “não ter que provar nada a
ninguém, nem a você mesmo”, repensar, replanejar as maneiras de encarar os
fatos, a vida, buscar ou criar novas estratégias, novos caminhos, novas visões,
novos pensamentos.
O simples ato de respirar profundamente e conscientemente, já pode
modificar instantaneamente um estado de stress, nervosismo, medos e
síndromes.
Desarmonias que
podem ser curadas
com a prática do Hatha
Yóga
Dor nas costas,
gastrite, úlcera, dor de
cabeça, enxaqueca, prisão de ventre, insônia,
ansiedade, problemas
nervosos, psicológicos e
muitos outros.
Benefícios do Hatha Yóga
•
•
•
•
•
harmonia entre corpo e mente,
melhora medos e tensões,
reforça a auto-estima,
promove agilidade mental e corporal,
promove a concentração e autodisciplina,
• regula glândulas (tireóide,
paratiróides, renais, supra-renais,
hepáticas, etc.), e conseqüentemente a secreção dos hormônios,
• promove alongamento e flexibilidade,
O Caminho do Meio
Claudia Maria de Godoy
Terapeuta de Técnicas Complementares
http://buscandocaminho.sites.uol.com.br
A vida nada mais é do que um caminho; longo para uns, curto para outros; fácil para alguns, difícil
para outros.
Nós temos a escolha, temos o livre arbítrio para escolhermos como caminhar.
Existem duas vias para seguir - uma é pela luz a outra não, uma é pelo autoconhecimento e a
outra é pela ilusão.
Em qual dessas vias você está?
Uma é pela mente, a outra pelo coração;
uma é pela mente, a outra pela consciência;
uma é pela mente, a outra é pela fé;
uma é pela mente, a outra é pelo ser como um todo.
Mas saibam, sempre que me refiro à mente como o caminho da ilusão, estou me referindo à
mente preconceituosa, doente, dominadora, castradora, culpadora, etc. Aquela que suga a energia,
não deixando o indivíduo ver o lado bom das coisas, não permitindo que ele agradeça o que possui
e que apenas cobre mais e mais, sempre se achando “o merecedor”. Mas nunca responsável por
suas escolhas e grato!
A gratidão é um dom, que pode ser conquistado, mas ela está diretamente ligada à fé em si
mesmo e esta, diretamente ligada ao coração.
Não estou aqui falando de religião.
Estou falando de religação - com nossa verdade mais profunda. Que conseguimos limpando o
coração de toda mágoa, de toda dor, de todo sofrimento que, em geral, teimamos em levar
neste caminho, como se tudo isso fosse uma bagagem muito valiosa. Estou falando de perdão - a
si próprio e ao outro.
Nós só caminhamos na luz e conseguimos sustentar nosso poder , quando isso acontecer.
Aí, então, seremos gratos e iremos conhecer o verdadeiro caminho pelo qual viemos, nascemos,
encarnamos, seja como quiser chamar.
Antes de sermos Ana, Maria, João, já éramos um ser e viemos para um propósito.
Qual é o seu?
•
proporciona tranqüilidade e
serenidade,
• equilibra os agentes causadores do
stress, entre outros...
Tudo isso é muito simples, fácil e
está ao alcance de qualquer pessoa,
em qualquer momento da vida ou em
qualquer condição.
Cultive sempre uma atitude
positiva, interior e exterior, diante da
vida, dos outros e de si mesmo. Esteja
sempre feliz e não se deixe abater
por bobagens ou coisas pequeninas.
A nossa existência é um estado
de espírito.
Namaste
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(desc. até 30%)
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www.saudeeharmonia.com.br
-4-
Saúde & Harmonia
SAÚDE & QUALIDADE DE VIDA
Terapias Naturais
Dr. Osvaldo Coimbra Junior
Médico Clínico Geral
Radiestesista.
Sintonizador das Essências
Cristais de Oz
www.cristaisdeoz.com.br
Serg Rios Alves
Terapeuta Floral / Instituto Avalon
www.institutoavalon.com.br
Essas pessoas especiais: Índigos
Fotos fornecidas por
Essências Cristais de Oz
H
á vários anos tenho
recebido em meu consultório pessoas com
sintomas, características e desequilíbrios
muito peculiares. Comecei a notar
por meio do empirismo, que todas
elas tinham muito em comum.
Pesquisando a fundo o
assunto fiquei surpreso quando
descobri que outros profissionais
já tinham feito as mesmas
observações e, que essas
pessoas especiais, já até tinham
sido catalogadas e classificadas
como pessoas Índigo.
Hoje existem vários livros,
artigos, eventos além de
profissionais que entendem e
tratam esses padrões de comportamentos específicos dessas
pessoas.
Falar sobre elas em tão
poucas palavras é impossível, mas
resumindo: são pessoas especiais
que se sentem desconfortáveis
nesse nosso mundo. Sente-se
diferentes e inadaptadas.
Sempre muito sensíveis,
desde a mais tenra infância, muito
inteligentes e criativas.
A maioria apresenta também
muita intuição e percepções
refinadas.
Seus sintomas mais freqüensão “alergias” (ou hipersensibilidades) principalmente a tudo
químico e artificial.
Muitas possuem dores no
corpo, localizadas ou generalizadas, confundidas muitas vezes
com fibromialgias.
Outro sintoma muito freqüente e
comum a todos é um tipo de
depressão, não aquela descrita pela
psiquiatria como endógena; nem
aquela depressão reativa, pois não
há um motivo concreto suficiente para
gerar tal estado melancólico. Muitas
referem grande insatisfação e vazio,
diversas vezes com uma estranha
sensação de saudade de algo ou
alguém indefinidos. Mas a queixa mais
freqüente é a sensação de ser “um
peixe fora d´água”.
De tentar ser “normal” e até tentar
gostar do que todos gostam. E cada
vez mais receberem incompreensão,
desprezo e até chacotas.
Na verdade, as pessoas do seu
meio percebem suas características
especiais mas não sabem como lidar
com elas. É tudo muito novo e fora do
convencional, do padrão conhecido.
São poucas as pessoas que as
respeitam e as dão o tratamento
adequado.
Enfim, muitas entram em
depressão profunda, e às vezes
acabam desistindo de ficar por aqui.
Há vários anos tenho feito um
tratamento especial para todas as
pessoas Índigo, esclarecendo,
orientando e indicando produtos
naturais específicos para seu
organismo e alma.
Em meu curso de Essências
Cristais de Oz abordo esse tema,
além das pessoas Cristais, dando
maiores esclarecimentos ensinando
a diagnosticar e tratar com produtos
próprios desse sistema que
sintonizo.
Todas respondem com rapidez
e sentem-se primeiramente muito
mais confortáveis na vida,
adaptadas e passam a conseguir
viver com prazer e realização.
Acredito que todos nós
conhecemos alguém, até muito
próximo, com essas características.
Hoje em dia, elas são em um
número muito grande no nosso
planeta e são simplesmente seres
humanos em fase adiantada de
evolução.
Precisamos abrir nossa cabeça
e o coração para aceitar que o
mundo já está evoluindo e as
pessoas também.
ATENÇÃO!
Recorte este cupom
e envie para a nossa
redação (inf. pág. 2),
até o dia 15 de
janeiro/08, informando o seu nome, endereço completo,
cep, fone e e-mail e
concorra a uma
assinatura do Jornal
Saúde & Harmonia,
que será entregue
na sua residência
ou no seu escritório.
-5-
A PROFISSÃO
DE TERAPEUTA
N
os últimos anos têm crescido o número de pessoas que
se assumem como Terapeutas. É uma profissão nova,
ainda não regulamentada, mas permitida e que vem sendo
reconhecida e solicitada pelas pessoas mais esclarecidas
e até pelos governos. O movimento mais importante nesse
sentido foi a Portaria nº 971 de (03/05/2006) do Ministério
da Saúde que reconhece e estimula o uso das terapias através do SUS.
Isso significa que, além da iniciativa de várias prefeituras em todo o país,
agora pela força do governo federal todos os brasileiros poderão ter
acesso às Terapias Naturais.
As pessoas que decidem trabalhar com as terapias naturais
têm, em sua maioria, feito suas escolhas por afinidade, convicção e
vontade de ajudar o semelhante, já que, ao contrário de outras profissões,
não há estímulo ou a cobrança da família para isso.
Os que escolhem a profissão de terapeuta têm uma série de
dificuldades a superar: preconceitos, a falta de modelos a seguir,
encontrar informação e formação com qualidade, uma vez que a não
regulamentação da profissão dá espaço para os oportunistas, mais
preocupados com o lucro fácil do que com o compromisso seríssimo de
passar o conhecimento da técnica com embasamento teórico e prático,
segurança, ética e amor.
Antes de fazer sua escolha para um curso e onde fazê-lo,
informe-se, avalie o programa e pergunte a ex-alunos.
Se você pensa em trabalhar para o bem-estar e a saúde dos
outros pense que a possibilidade de ser terapeuta é muito gratificante.
Faça parte de uma profissão que você ajudará a construí-la. A humanidade
precisa de exércitos de terapeutas. Todos podem ser terapeutas e não
há pré-requisitos. É permitido, existem códigos no Ministério do Trabalho
e na Receita Federal, há regras, procedimentos legais, que permitem
abrir um consultório, uma clínica ou uma escola ou até trabalhar para os
governos municipal, estadual ou federal.
Junte-se a nós.
Saúde & Harmonia
SAÚDE & QUALIDADE DE VIDA
Musicoterapia
Maria de Fátima Gouvêa
Reikiana e proprietária do
Spa Relaxamento Luz e Paz
Louisiana Passarini
e Wanderley A. Junior
Musicoterapeutas do Centro de
Musicoterapia Benenzon Brasil
e-mail: [email protected]
www.centrobenenzon.com.br
SOBREVIVENDO AO STRESS
NOSSO DE CADA DIA
Musicoterapia na contemporaneidade:
“A FELICIDADE É PERFEITAMENTE POSSÍVEL!
BASTA ORIENTAR-SE ADEQUADAMENTE.”
autoconhecimento
E
nquanto resposta a alguns estímulos, o stress é positivo, pois funciona como
uma mola propulsora que nos impulsiona, injetando boa dose de “ânimo” para
enfrentarmos a ação diária, seja essa ação trabalhar, dançar, brincar ou fazer
amor. Na verdade, devemos nossa sobrevivência ao stress desde os tempos
em que nossos ancestrais precisavam “correr para o bicho não pegar”. Mas
por incrível que possa parecer, falta de atividade ou falta de motivação também
podem gerar stress.
Para a maioria, é muito difícil encontrar, portanto, o equilíbrio perfeito entre “muito”
stress e “pouco” stress. Mais difícil ainda é detectar o stress mascarado, aquele cujo
reconhecimento só é possível quando perdemos o medo de olhar para dentro. Permitir-se
chegar a uma overdose de stress ou a uma depressão por falta de motivação geralmente é
sinal de que não temos prestado muita atenção ao nosso eu interno.
Nos dias de hoje, o stress causado por
desafios muito maiores e bem menos naturais do
que “correr atrás da caça” acaba gerando graves
conseqüências para todo organismo, que só pode
ser recuperado através da calma, do contato
consigo mesmo e com a natureza. Uma
programação de lazer, juntamente com terapias,
muitas vezes auxilia a descarregar, restaurar e
nutrir o organismo, evitando, assim, a instalação
de doenças somáticas.
A maioria das pessoas que nos procura visa
encontrar uma alternativa para a cura através do
equilíbrio e da harmonização energética dos corpos físico, emocional e mental.
Trabalhamos com Terapias Holísticas – Reiki, Yoga, Meditação, Integração CrânioSacral, Massagens, Banhos Energéticos e Relaxantes, - não por visarmos uma solução
mágica ou curas milagrosas, mas por acreditarmos na interação da Mente e do Corpo como
uma proposta para uma vida melhor - mais integral e mais espiritual, e a possibilidade,
também, de encontrar os muitos potenciais adormecidos dentro de cada um, através de
sessões de arte-terapia, confeccionando mandalas, filtro dos sonhos e outros artesanatos
com objetos que a natureza nos oferece. Maneiras simples de descobrir universos interiores.
Como na lenda da pequena lagarta que, cansada de tanto comer folhagens, começou
a perguntar-se sobre o verdadeiro objetivo de sua vida quando, olhando ao seu redor,
percebeu a presença de uma borboleta. Sentindo uma imensa admiração por aquele ser que
enfeitava ainda mais o jardim com a sua delicada beleza, exclamou: “- Como és bela! Deves
ser um deus!” Ao que a borboleta respondeu: – “Não sou nada mais do que tu és. Precisas
apenas confiar e olhar para dentro de ti mesma. Para isso é preciso que morras um pouco
para o teu eu externo. Somente assim o deus que existe em ti despertará.”
expressão criativa em busca do
“É muito mais difícil ocupar-se da saúde do que da doença”
Donald Winnicott
O
cotidiano em uma cidade como
São Paulo seduz. Isso se
deve às diversas perspectivas de trabalho, estudo,
diversão e demais facilidades que uma grande
metrópole oferece. Frente a esse amplo
cenário de possibilidades e estímulos da
contemporaneidade, o ser humano se
vê cada dia mais, obrigado a violar
seu ritmo biológico em prol de sua
sobrevivência e de uma adequação
sócio-econômica. Aspectos cruciais
para sua saúde física, mental e
psíquica, como a identidade, o autoconceito, a auto-estima, o contato com
as emoções, a expressividade e a
criatividade ficam em segundo plano, ou
então são totalmente ignorados. Como
conseqüência, é comum o surgimento de
sintomas patológicos de natureza psíquica, como
quadros de estresse, ansiedade, estados
depressivos, entre outros, que podem de
maneira abrupta prejudicar a saúde e a qualidade
de vida.
A musicoterapia possibilita ao indivíduo
resgatar suas origens por meio do contato com
suas emoções e afetos mais íntimos e profundos
em busca do autoconhecimento. Permite ao ser
-6-
humano entrar em contato consigo mesmo e
reconhecer-se, aceitar-se, gostar-se e
expressar-se.
Rolando Benenzon, médico psiquiatra,
músico e precursor da musicoterapia na
América do Sul, postula que cada pessoa
possui uma “identidade sonoro-musicalnão-verbal”, ou seja, todo ser humano,
desde a época gestacional, vivencia
diversas sonoridades e acumula
sensações e emoções relacionadas a
essas sonoridades, que vão sendo
armazenadas em sua mente e vão
constituindo sua identidade sonora.
É a partir desse mundo sonoromusical não-verbal, que se desenvolve e se modifica de forma dinâmica
e que se realiza o processo musicoterapêutico. Por meio da música, dos
sons, da voz, dos movimentos e dos
instrumentos musicais, elementos esses
carregados de emoções, memórias e sensações,
o indivíduo pode expressar-se e comunicar-se
livremente, trabalhando suas angústias, tensões
e conflitos, dando vazão à criatividade e aos
sentimentos. Assim, a musicoterapia permite ao
ser humano resgatar e fortalecer características
pessoais e sociais que lhe proporcionam, por
intermédio do autoconhecimento, saúde e melhor
qualidade de vida.
Saúde & Harmonia
SAÚDE & QUALIDADE DE VIDA
A massagem deste verão
Sou responsável pela parte
estética no espaço e ofereço as
seguintes terapias
TERAPIAS OFERECIDAS
Drenagem Linfática Manual
Corporal e facial
Massoterapia – Modeladora para
redução de medidas
Terapias com argila para tratamento da celulite
Máscaras com argila para
tratamento facial (acne, oleosidade, manchas)
Deslizamento Miofascial (indicado para fibromialgia)
Antes de qualquer tipo de
massagem, é indicado uma
esfoliação em todo o corpo para
remoção das células mortas, para
que todo o ativo que seja aplicado
com o creme escolhido tenha
melhor penetração e ação.
DRENAGEM LINFÁTICA MANUAL
(CORPORAL E FACIAL)
Os movimentos lentos e de
bombeamento ajudam o sistema
linfático a carregar as toxinas,
eliminando-as por meio da urina.
Indicada para tratamentos da
celulite, gordura localizada e
flacidez.
Nessa terapia utiliza-se um
creme drenante para um melhor
deslizamento, podendo também ser
usado outros cremes com ativos
específicos para cada caso:
GORDURA LOCALIZADA: cremes
com ativos como Chrysantellun,
Paulinea Cubana, Ccaffeine, Extrato
de Melilotus, Extrato de Alcachofra,
Cafeisilane, Fosfatidilcolina, Iodotrat,Liporeductil, entre outros ativos.
CELULITE: Centelha Asiática,
Chrytosan, Óleo de Malaleuca,
Argila e muitos outros ativos.
FLACIDEZ: Lliftline, Ascorbosilane
c, Ácido Hialuronico, Bidroxiprolisilane. Esses são alguns ativos
encontrados em nossos produtos.
MASSOTERAPIA
Massagem indicada para
redução de medidas e modeladora.
Movimentos rápidos e profundos
tonificam e nutrem a musculatura.
Nessa terapia utiliza-se um
creme Termo-Ativo para ativar a
circulação e assim obter melhores
resultados.
TERAPIAS COM ARGILA OU
GEOTERAPIA
O poder da argila é imenso,
cicatrizante, absorvente, suavizante, secativa e anti-séptica,
podendo ser usado sem contraindicações em cataplasma para
redução de inchaços nas articulações, entre outras propriedades,
para clarear manchas em peles do
rosto e corpo e anti-inflamatório
B
amboo Massage: a nova
terapia que revitaliza o
corpo e a mente, relaxa
e ainda promete diminuir
a celulite e reestruturar
a silhueta.
O método foi criado pelo cinesioterapeuta francês Gil Amsallem.
A Bamboo Massage revitaliza
o corpo e a mente, alivia a
tensão dos músculos e
tendões, promove uma drenagem linfática mais eficiente
que a comum, acelerando o
processo de diminuição da
celulite e, se feita com
precisão, ainda ajuda a
remodelar a silhueta. A
massagem começa pelas
costas, estendendo-se pela
parte de trás das pernas e
dos pés. De frente, o
abdômen e as pernas recebem os estímulos. Por último, é a vez
do rosto.
Na Bamboo Massage são usadas
diferentes técnicas de massagem: a
californiana e a indiana Ayuvérdica, na
DESLIZAMENTO MIOFASCIAL
A fascia é um tecido conjuntivo
que recobre todos os músculos,
veias, vísceras do nosso corpo.
Não adianta alongar a musculatura
sem alongar a fascia.
O deslizamento miofascial é
feito com movimentos lentos e
profundos com as pontas dos
dedos, falanges e até com
cotovelos.
Movimentos lentos e profundos têm propriedades desintoxicantes.
Essa terapia é indicada para
fibromialgia.
Inez Klein
Espaço Fazendo Arte e Magia
www.fazendoarte.magia.nom.br
qual são usados óleos com ervas
selecionadas e importadas, que além
de facilitarem sua aplicação, têm um
resultado surpreendente na redução
da celulite, na drenagem e no
relaxamento de suas pacientes.
-7-
O porquê do bambu:
O bambu para os chineses
representa força, beleza, leveza e
flexibilidade, e, segundo Buda, ajuda
o homem alcançar a serenidade e a
paz interior. Na China usa-se muito
dentro das casas e nos jardins para
enfeitar e para afastar o “Chi”
negativo. É usado também o broto de
bambu na gastronomia devido a
poucas calorias e bom teor de fibras,
cálcio, fósforo e vitamina B1, B2 e C.
Na massagem faz sentido então
usar o bambu e não outro tipo de
madeira, pois sua parte oca
vai sugar a energia que está
estagnada, (formando a
gordura localizada, a celulite)
em nosso corpo.
Na Bamboo Massage
são usados bambus de
diferentes tamanhos, de
acordo com a parte do corpo
a ser massageada, juntamente com o óleo especial
aquecido. As varas de bambu agem ainda como o prolongamento dos dedos, alcançando assim todas as regiões
do corpo.
Uma sessão de Bamboo Massage dura cerca de uma hora e meia.
Já nas primeiras massagens é
possível notar uma diferença corporal.
Para combater a celulite também são
necessários dieta balanceada e
esporte. São recomendadas 10
sessões de massagem, duas vezes
por semana para obter resultados
concretos (pele mais firme, corpo mais
modelado e uma incrível sensação de
bem-estar).
Uma palavra final: a Bamboo
Massage, além de prevenir e reduzir
medidas, promete esculpir o corpo e
a mente. Em São Paulo é possível
encontrar a Bamboo Massage na
Keiko’s.
Keiko´s
Prevenção e Saúde
www.keikos.com.br
Saúde & Harmonia
SAÚDE & QUALIDADE DE VIDA
Dicas de Saúde
EMAGREÇA SEM
REMÉDIOS E
DEFINITIVAMENTE
Tiago Almeida
www.colonterapia.com.br
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Conheça um método revolucionário e eficaz de emagrecimento, sem remédios e definitivo.
Por meio da eliminação das
causas
PREPARE-SE PARA 2008 COM
EXCELÊNCIA CORPORAL
E
stá chegando as festas de final de ano, jantares em família,
etc. E com isso fica a pergunta no ar: “Como conciliar os exageros
e estar em forma para o verão que se aproxima?” Esse é um
bom período para tomar decisões e não postergar o que
queremos fazer.
O que você tem postergado em sua vida? Um dos grandes sabotadores
internos é postergar o que queremos fazer. Aquela dieta, fazer atividade
física, aprender outro idioma, ler um livro, fazer a viagem dos seus sonhos
ou falar com aquela pessoa que você ama. É mais fácil dar desculpas,
continuar na preguiça, dar justificativas ou culpar os outros. Assim age a
vítima. A pessoa responsável define o que quer, entra em ação e mantém
a disciplina, e depois sente a satisfação por realizar mais uma meta que
agrega valor a sua vida.
Sobre a Excelência corporal não é diferente, defina agora o que você
quer para 2008, qual a disposição e vitalidade que quer acordar, trabalhar
e desfrutar as coisas da vida.
Aí vão algumas dicas que poderão ajudar:
- Coma menos ou evite carne vermelha, farinha branca (pão, massa),
açúcar branco, leite de vaca e café preto;
- Coma três tipos de frutas por dia e três tipos de verduras ao dia, de
preferência de cores diferentes;
- Beba mínimo dois litros de água ao dia;
- Faça refeições leves a cada três ou quatro horas (café da manhã,
lanche, almoço, lanche da tarde e jantar);
- Evite comer carboidrato à noite e jantar máximo até 20 horas.
- Evite beber líquido durante as refeições. O ideal é tomar água no mínimo
uma hora após as grandes refeições;
- Faça atividade física no mínimo três vezes por semana (ex: caminhada,
hidroginástica, pilates, ginástica, etc.);
- Faça um programa de desintoxicação todos os anos como prevenção.
Essa desintoxicação poderá ser feita por meio da limpeza intestinal e
reeducação alimentar. Uma excelente opção é por intermédio da
colonterapia, procedimento muito conhecido na Inglaterra, Estados Unidos
e Alemanha, por fazer parte dos procedimentos de manutenção da saúde
e beleza de Lady Diana, Demi Moore, Kim Bassinger, entre outras. A
colonterapia é um processo de limpeza intestinal que desintoxica através
da remoção das fezes retidas no intestino grosso, acompanhado de uma
dieta alimentar, uso de fitoterápicos e reposição da flora intestinal com
lactobacilos. Muitos pacientes com esse procedimento e uma dieta durante
esse período podem reduzir medidas, como também sentir muita vitalidade
e disposição.
Tudo isso para dizer que agora nesta virada do ano teremos mais uma
oportunidade de redesenhar nossa vida e vivermos de uma maneira
saudável e feliz. Claro que isso depende unicamente de tomarmos a decisão,
escrever o que queremos e entrar em ação. Caso tenha dificuldade, procure
ajuda de um médico ou um Coach, mas ficar se lamentando como vítima, já
não combina mais com os tempos atuais. As informações nós temos, mas
importante é colocar em prática, pois como dizem os orientais: “Saber e
não fazer é o mesmo que não saber”.
Tiago Almeida e Solange Menta são os autores do livro: “Colonterapia,
reeducação alimentar, desintoxicação e Rejuvenescimento” da editora Gran
Sol.
que
levaram
ao
desequilíbrio de seu peso, da
eliminação dos sentimentos
gerados quando nos alimentamos buscando compensar
O kung fu é um sistema de arte
marcial desenvolvido na China que faz
parte da grande herança cultural
desse povo e que surgiu da
observação dos animais.
Além de ser uma excelente
defesa pessoal, a pratica pode gerar
diversos benefícios as pessoas como:
-Tornar-se mais seguro, equilibrado
-Tornar-se forte e saudável.
- Aumento da auto-confiança e a autoestima
- Maior concentração
- Melhora a disciplina
- Previne doenças
- Melhora a respiração
Hoje em dia o kung fu vem
ganhando novos adeptos devido aos
filmes, seriados e novelas em que os
atores aprendem alguns movimentos
dessa belíssima arte.
O kung fu trabalha com
exercícios de maneira a movimentar o
corpo todo, seja braços ou pernas.
Todos os seus movimentos são
precisos e lembram diversos animais
como louva-a-deus, garça, tigre, entre
outros.
Não há restrições, podendo ser
praticado por qualquer pessoa, seja
criança, adolescente, adulto ou da
terceira-idade.
“Muitas pessoas não sabem
que o kung fu não é simplesmente uma arte de lutar e sim
a capacidade de homens,
mulheres, crianças tornaremse pessoas mais seguras,
equilibradas, fortes e saudáveis. É a capacidade de
transformar e capacitar pessoas para viverem em um
mundo muito melhor” diz os
Loushr´s (professores) Luiz
Carlos e Wilson Eduardo,
responsáveis pela Escola
União Ton Lon Kung Fu – São
Judas.
A União Ton Lon Kung Fu do
Brasil - São Judas, escola filiada à
Federação e Confederação conta com
a experiência e o excelente trabalho
dos professores Luiz Carlos e Wilson
-8-
Eduardo, juntamente com a dedicada
equipe de auxiliares. Além de ter a
supervisão do Grão-Mestre Li Wing
Kay (um dos introdutores do kung fu
no Brasil) e Sifu Wagner Irineu.
nosso emocional e da programação do peso ideal, nosso
corpo físico começa imediatamente a buscar o equilíbrio
ordenado.
Estamos falando em não
gastar com remédios, não gastar
com
longos
períodos
de
terapias, em emagrecer e não
voltar a engordar. Estamos
falando em ciência.
O ATPP é uma técnica de
cura da chamada medicina
vibracional que tem embasaA Ton Lon, trabalha com o ensino
da arte milenar chinesa para mulheres,
homens e crianças de todas as
idades.
Luiz Carlos N Silva
União Ton Lon Kung Fu
São Judas
Onde praticar:
•
•
•
União Ton Lon Kung Fu - São
Judas
www.tonlonsaojudas.com.br
[email protected]
União Ton Lon Kung Fu Osasco
www.tonlon.com.br [email protected]
Federação Paulista de Kung
Fu Wushu
www.fpkf.com.br
mento científico e o mais
importante é que você aprenderá a resolver seu problema,
sem ficar dependente dos
remédios ou de terapias.
Participe desta palestra
gratuita e você poderá sentir a
seriedade e eficácia desta
ciência. Somente com hora
marcada: Fone:11 3596-5057.
Sérgio Roberto C. Filho
Terapeuta e Prof. de Terapias
Vibracionais
Cientista Vibracional
Saúde & Harmonia
SAÚDE & QUALIDADE DE VIDA
Por que
publicar
um livro?
Todos sabem que o mundo
está cada dia menor, com mais e
mais possibilidades de uma
comunicação imediata.
A internet, inegavelmente é
uma aparente fonte de informações inesgotável, mas sempre
com um caráter imediatista e finito.
Sites são mudados, substituídos,
e com isso as informações são
diluídas e perdidas no espaço/
tempo cibernético.
Um livro ao contrário, solidifica o conhecimento nele impresso,
com a possibilidade de ser consultado sempre que desejado, além
de democratizar o saber, pois
todos têm acesso a ele.
Ao autor, pertence a satisfação de se comunicar com tantos
quanto lerem suas obras, sabedor
que aquilo que escreveu ficará
guardado em inúmeras casas e
bibliotecas, fazendo com que seu
nome perdure por muito mais
tempo que ele próprio.
Escreva você também. Não
é tão difícil como parece, vai fazer
com que suas horas de lazer se
tornem mais agradáveis, e será
para alguns, ótima fonte de renda.
Não nos esqueçamos que a
J. K. Rowlings, autora dos livros
do Harry Potter nunca havia
escrito nada digno de nota, até
estourar com o bruxinho.
Procure-nos para maiores
informações. Estamos aguardando você.
L´Editora Publicações
[email protected]
Fone: 11 5031-4952
Vivendo o Turismo
Alvaro Augusto D. Dick
Prof. Ms. Turismo
FÉRIAS:
PENSEM BEM!!!
B
em, estamos nos
aproximando do final
de mais um ano;
época de avaliações
sobre o realizado em
2007, época aonde
de uma forma ou de outra, muitos se
aproximam mais de Deus, época de
promessas a serem cumpridas no
próximo ano – “a partir de 1º de
janeiro, vou deixar de fumar”, e época
de, provavelmente, trocar o conforto
de suas casas, por programas de
férias muitas vezes desastrosos,
caros e que deixarão, com certeza,
más lembranças e a afirmativa de
“nunca mais me meto em outra; não
me fale mais em viajar!!!”.
Quase ninguém dá o braço a
torcer, mas no fundo, essas saídas
frustradas são frutos de uma falta de
planejamento, falta de informações e,
principalmente, falta de humildade em
reconhecer que não se sabe tudo e
que é sempre melhor buscar opiniões
de pessoas ligadas à área, no caso
turismo de viagens.
Um exemplo é o carnaval. Todos
conhecem o carnaval do Rio de
Janeiro, mas chegar às vésperas do
evento, com malas nas costas,
procurando um lugar para ficar é
suicídio. Reservas deverão ser feitas
com a maior antecedência possível
para evitar problemas.
Casas para alugar deverão ser
vistas antes e não fechar negócio por
telefone, pois “perto da praia” é uma
afirmativa um tanto vaga, assim como
encantadora casinha, integrada com
a natureza, aonde pássaros cantam
pela manhã, pode significar um
minúsculo imóvel, perdido no meio do
mato, sem a menor infra-estrutura,
onde às cinco horas da manhã, a
barulheira da passarada não irá deixar
ninguém dormir.
Em caso de dúvida, procurem uma
cidade onde o carnaval ainda não foi
descoberto, não tendo muitos turistas
e onde, com certeza, os habitantes
serão bastante receptivos. Nesta
época,
jornais
e
revistas
especializadas fornecem inúmeras
dicas sobre esses lugares não tão
“na moda”.
Pode vir a ser uma grande saída,
econômica, agradável, sem o barulho,
confusões, engarrafamento de
trânsito e outros aborrecimentos
inerentes a points de férias.
Aproveitem bem suas férias,
lembrando que o turismo começa
dentro daquele que vai fazer turismo.
Um ótimo 2008 a todos, e até o
ano que vem.
O Poder Antioxidante das
Folhas de Oliveira
A
oliveira é uma árvore considerada em diferentes culturas, símbolo
de sabedoria, paz, abundância e glória, tanto que suas folhas
eram usadas na Grécia Antiga em
forma de coroa para premiar os
vencedores dos jogos Olímpicos.
Na área de saúde, as folhas de oliveira e
o azeite extraído das olivas vêm sendo usados
desde a Antiguidade devido a várias
propriedades medicinais atribuídas à planta, considerada antipirética,
hipotensora, cicatrizante, hipoglicemiante, redutora do colesterol ruim,
diurética e até laxante.
Além dessas propriedades, estudos também apontam para a função
antioxidante das folhas de oliveira. Um trabalho realizado na Universidade
Metodista de Piracicaba -Unimep em julho de 2005 mensurou a quantidade
de compostos fenólicos presente nas folhas de oliveira e avaliou a
capacidade antioxidante da fração hidroalcóolica do extrato de oliva, por
meio da análise de peroxidação lipídica na membrana celular dos animais.
A capacidade antioxidante das folhas de oliveira (ou folhas de oliva
como também são conhecidas) é associada à presença dos flavonóides –
compostos fenólicos – que são reconhecidos por minimizar a peroxidação
lipídica e a ação dos radicais livres na saúde humana. Os efeitos causados
pelo excesso de radicais livres estão relacionados ao envelhecimento
precoce e ao surgimento de inúmeras doenças. Atribui-se, por exemplo,
às oxidações dos ácidos graxos poliinsaturados (como o ácido linoléico,
presente em alta quantidade no óleo de soja) uma forte influência no
estímulo ao desenvolvimento de doenças de grande incidência atualmente,
como a arteriosclerose, as enfermidades coronarianas e determinados
tipos de câncer. Já foi demonstrado que indivíduos que ingerem maiores
quantidades de flavonóides, encontrados em alimentos de origem vegetal
(verduras, frutas, chá, etc) apresentam uma diminuição considerável do
risco de morte por acidentes cardiovasculares (Kinsella et al., 1993). Os
flavonóides também estão presentes em quantidades significativas no
vinho tinto. Esse fator poderia ser uma explicação para o chamado
“paradoxo francês”: apesar de possuírem uma dieta alimentar rica em
gorduras, os franceses sofrem menos de doenças cardiovasculares em
comparação a outros povos industrializados, e acredita-se que o consumo
maior de vinho pelos franceses seja uma das principais razões por esse
resultado aparentemente paradoxal. O estudo realizado pelo grupo de
pesquisa da Unimep, também cadastrado no CNPq na área de pesquisa
Antioxidantes Naturais e Sintéticos, demonstrou que o poder antioxidante
das folhas de oliveira pode modular os radicais livres de forma substancial.
O extrato das folhas de oliveira apresentaram atividade antioxidante contra
a ocorrência de peroxidação lipídica de 30 a 40% em suspensões de
hemácias, nas concentrações de 0,5 a 2,0 mg/ml de extrato. Partindo
dessa premissa, os pesquisadores acreditam que as folhas de oliveira
têm ação antioxidante e poderiam ser consumidas na forma de extrato e
chás, atuando como coadjuvante no tratamento de diversas patologias
decorrentes da peroxidação lipídica por meio do ataque aos radicais livres.
Cosmo F. Pacetta.
Terapeuta Holístico Pontal Energético
CRT 38008
[email protected]
-9-
Saúde & Harmonia
SAÚDE & QUALIDADE DE VIDA
Alimentação Consciente
EMF
Wagner Packer
Restaurante e Loja Bio Alternativa
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Balancing Technique
Q
Sandra Cristina da Silva
e Silvana Tauhata Ynemine
ualquer criança sabe! Se deixarmos
uma maçã inteira e uma cortada ou
mordida, qual estraga primeiro, não
é verdade?
A que sofreu a quebra, perde
energia vital e oxida-se muito
mais rápido. Isso acontece com
todos os alimentos que
são amassados, moídos,
quebrados, cortados, ou
processados de algum
modo. E aonde foi parar a
energia vital dos alimentos
“modernos”? Não, nada
contra a indústria de alimentos, mas estamos perdendo o
hábito de comer alimentos in natura
ou menos processados ou mais próximos de
como a natureza os criou. E as conseqüências
estão aí: obesidade com índices alarmantes,
diabetes, e tantas outras.
Até naturebas como eu, constatam que
cada vez mais farinhas invadem também a
nossa praia. Será que estamos destinados a
nos tornarmos uma civilização comedora de
farinha. Farinha de trigo, farinha de aveia,
farinha de arroz, farinha de batata, farinha de
cenoura, farinha de espinafre,
farinha de maçã, farinha em
cápsula, farinha em comprimidos, farinha com glúten,
farinha sem glúten, farinha
de glúten, farinha com mais
farinha, farinha com menos farinha, farinha enriquecida, farinha empobrecida. E por falar em enriquecer
e empobrecer, ainda dizem que
os políticos são todos farinha do
mesmo saco. Estamos mesmo encrencados!
Wagner Packer
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EletricMagnetic Field Balancing Technique® é uma técnica desenvolvida por Peggy Phoenix
Dubro de calibração e harmonização do nosso campo eletromagnético.
Segundo Peggy Dubro, a consciência humana é de natureza eletromagnética que
inteligentemente se organiza em um sistema que é a Malha de Calibração Universal (Universal
Calibration Lattice ®).
A organização e harmonização dessa parte da anatomia energética humana,
proporciona melhorias em todos os sentidos: redução
do stress, melhora na saúde, maior capacidade de
realização e capacitação na vida diária, clareza de
pensamento, maior poder de raciocínio, uma
percepção mais apurada. As possíveis dificuldades
são vistas como oportunidades de crescimento e
desafios a serem transpostos de uma maneira mais
lúcida, com maior integridade e senso de
responsabilidade perante nós e os outros.
Enfim, como cada ser humano é único e tem diferentes
propósitos e direcionamentos, cada sessão e seus
resultados são sempre únicos e individuais.
Através de verbalizações, intenções específicas e
movimentos semelhantes aos do Tai Chi, o campo
eletromagnético da pessoa vai se equilibrando de
acordo com sua própria sabedoria interior.
A EMF é uma técnica composta por fases. Atualmente
existem 8 fases. Sendo que mais 4 serão lançadas
em 2008, conforme a evolução da humanidade. As
quatro primeiras fases da EMF Balancing Technique®
criam a base energética para que a pessoa possa
sustentar a sua habilidade de “co-criar a vida mais iluminada”. As fases V a VIII oferecem a
oportunidade de praticarmos a mestria em nossa vida diária.
Fases de I a IV da EMF Balancing Technique®
Fase I - Sabedoria e Emoções
Esta sessão libera o stress e reforça o padrão de equilibrar a sabedoria e as emoções.
Fase II - Auto- direção e auto suporte
O propósito dessa fase é promover o autodireção e o auto-suporte através da liberação de
bloqueios energéticos de velhas questões emocionais que não nos servem mais. Os fatos
ocorridos em nossa vida não mais são vistos como âncoras que nos prendem e sim como
experiências vividas e lições aprendidas.
Fase III - Irradiar a Energia do Centro
Essa fase tem por objetivo ativar a força e a inteligência espiritual do ser, proporcionando a
irradiação da energia do centro - a nossa força interior, a essência da alma. Por meio desse
alinhamento expressamos nossa inteligência espiritual e experimentamos paz profunda.
Fase IV - Realização energética
Proporciona a ativação e manifestação de intenções e projetos pessoais na realidade do
Agora. Nós possuímos um potencial ao qual nos referimos como futuro. Nessa fase é realizada
uma calibração com a intenção de co-criar nossa vida de forma consciente em sintonia com o
Criador.
Próximo curso:
de 01 a 6 de fevereiro de 2008
- 10 -
Sandra Cristina da Silva
ATMAM Espaço Terapêutico
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Saúde & Harmonia
SAÚDE & QUALIDADE DE VIDA
Por Otavio Leal
Humaniversidade
www.humaniversidade.com.br
E
ssa técnica de saúde e
alongamento é fabulosa
e me foi transmitida em
meados de 1991, pelo
mestre Liu Pai Lin. Ele é
um dos maiores mestres
taoístas e de tai-chi-chuan do Planeta.
Nasceu na China, onde viveu até os
70 anos de idade, quando mudou-se
para o Brasil. Na sua infância praticou
kung-fu até ser convocado para a
Segunda Guerra Mundial, quando
quebrou as pernas e sofreu outros
problemas que foram curados pela
prática de tai-chi-chuan sentado e em
pé.
Quando perguntado o que era taichi-chuan respondia: “Acima da
cabeça está o Céu, abaixo dos pés
está a Terra. O Tai Chi Chuan é um
treinamento de união do Céu e da
Terra dentro do homem; é um
treinamento de união do corpo e do
espírito. A vida depende da energia
primordial. A energia primordial é o
Deus criador do Universo e que está
dentro de nós. O tai-chi-chuan cultiva
a Deus na medida em que preserva a
energia primordial em nosso corpo.
A vida é movimento. O tai chi
chuan é a prática que traz o
verdadeiro descanso, porque seu
movimento leva à serenidade. O tai
chi chuan é também uma forma de
automassagern interna e externa,
atuando em todos os sistemas
orgânicos do corpo, promovendo a
circulação do sangue e da energia.
O tai chi chuan revitaliza o corpo
e serena a mente, despertando a
espiritualidade. Ele transforma a
respiração, preserva a juventude e
prolonga a vida. O tai chi chuan é uma
prática que desperta o Amor, levando
a humanidade a uma maior união e à
verdadeira paz.
Tai Chi Chuan Sentado
- Chang Tsin Pah Fah O chang tsin pah fah atua em
todas as energias e meridianos do
corpo.
Seus movimentos, apesar de tão
atuantes, são simples em sua
realização além de confortáve,
revigorante é suave. São muitos os
benefícios dessa prática como:
rejuvenescimento, diminuição do peso
com sua função estimulante no
intestino e vias urinárias, estímulo do
sistema imunológico, regulação da
pressão arterial, energização de todo
o corpo, elasticidade às artérias, fim
da insônia etc. As pessoas idosas
ficam corcundas pela coluna que se
encurta, e com dificuldade para andar.
Isso é resultado do enfraquecimento
da circulação sanguínea, da energia,
do sistema nervoso e tendões. Para
eliminar as doenças e voltar a ter
saúde, só praticando o chang tsin pah
fah.
2. Alongar braços e peito - Mantendoa
1° posição, suba os braços à frentedo
corpo, fechando as mãos e
levantando-as para trás na linha da
cintura, trazendo assim energia para
a região.
8. Movimentar o chi nos genitais Contraia o baixo ventre e leve a
cabeça para baixo com a intenção de
encostá-la nos joelhos.
3. Alongar a cervical - Mantendo a
posição anterior olhe para cima.
Os discípulos mais próximos do
mestre Pai Lin contam que ele nunca
reclamou de nada, sempre sorria e
tinha uma saúde impecável; nunca
consultou um dentista e só usou
ócu-los para ler após completar 80
anos.
1 . Alongar tendões e músculos das
pernas - Sentado sobre os ossos do
quadril com as pernas esticadas
estenda os pés, como um movimento
de ballet. Perceba o fluxo de chi
passando pela parte superior das
pernas, do quadril aos pés.
7. Alongar coluna, quadril e pernas Incline para frente até as mãos
tocarem os pés. Olhe para a frente.
4. Alongar e estender a coluna - Eleve
os braços lateralmente com as mãos
voltadas uma para outra.
10. Movimentar o chi dos joelhos - Dê
três palmadas nos joelhos e
massageie-os para assim trabalhar os
meridianos do estômago, braço,
fígado, bexiga, rins e vesícula.
Recomece a seqüência.
Antes da prática, atenção:
9. Movimentar o chi dos rins -Volte e
dê três palmadas leves na altura dos
rins, estimulando assim a longevidade,
a coragem e o equilíbrio. Massageie
cinco vezes a região.
1. Realize o exercício somente duas
horas após a refeição pelo fato de
contrair o abdômen.
2. Realize todos os movimentos com
atenção (se desejar, utilize os
símbolos Reiki).
3. Pratique principalmente de manhã.
4. Ao contrário do tai-chi em pé, essa
prática tem movimentos rápidos e
dinâmicos.
5. Praticantes iniciantes podem fazer
de 1 a 10 seqüências e os adiantados
até 108 seqüências.
6. Insista na prática mesmo que não
consiga alcançar as plantas dos pés.
Fonte: Livro - Estilos de Reiki –
Xamânico, japonês, tibetano e cristão.
Autor: Otávio Leal (Dhyan Prem)
Editora: Alfabeto
5. Fortalecer baixo ventre - Contraia o
baixo ventre (sede de energia) e
empurre as mãos para cima como se
sustentasse um peso.
6 - Alongar as pernas - Mantenha a
posição e flexione os pés, sentindo o
Chi percorrer a parte de trás da perna.
- 11 -
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- 12 -