saúde - Jornal Saúde Ultrafarma

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saúde - Jornal Saúde Ultrafarma
Mais um ano se passou. Mas, posso garantir:
vamos continuar com o melhor preço e
atendimento do mercado.
Os fatos que marcaram o Mundo em 2011
A Copa do Mundo no Brasil e a abertura
em São Paulo Pág. 6
Sidney Oliveira – Presidente da UltraFarma
Fale com a gente: [email protected]
www.jornalsaudeultrafarma.com.br
De 29 de novembro a 26 de dezembro de 2011 | ANO 5 | nº 85 | DISTRIBUIÇÃO GRATUITA | VENDA PROIBIDA
“ENTÃO É NATAL,
E O QUE VOCÊ FEZ?
O ANO TERMINA, E NASCE OUTRA VEZ...
...QUE SEJA FELIZ QUEM SOUBER O QUE
É O BEM.” JOHN LENNON
Mais um ano
está terminando.
E como passou depressa!
É comum que nesta época de
Festas, a gente pare para refletir.
Para assim conseguirmos
tomar novas atitudes... sempre
com muita esperança e em busca
da felicidade, não é mesmo?
A Ultrafarma vai continuar lado
a lado com vocês, e deseja a
toda a sua família
BOAS FESTAS!
Presidente da Ultrafarma
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29 de novembro a 26 de dezembro de 2011
PROGRAMA DA HEBE: SIDNEY OLIVEIRA MARCA PRESENÇA
EM GRAVAÇÃO DE ESPECIAL CONTRA O CÂNCER DE MAMA
Foto: Divulgação
EDITORIAL
Só existe dois dias no ano
em que nada pode ser feito.
Um se chama ontem e o
outro se chama amanhã,
portanto hoje é o dia certo
para amar, acreditar fazer e
principalmente viver” .
Dalai Lama
Este final de ano é particularmente especial para a Ultrafarma.
Procurando sempre o melhor para os nossos clientes, investimos
em grandes negociações com laboratórios farmacêuticos para
continuar a oferecer produtos de qualidade e preços baixos. Para
aqueles que usam a internet, modernizamos o site para facilitar
as compras e o contato com a empresa on-line. O departamento
de Televendas foi dinamizado com mais contratações e novas regras de atendimento.
Não podemos esquecer das ações sociais, da variada
programação de TV e das mídias impressas, como o
Jornal Saúde Ultrafarma e a Revista UltraCão, que levam a
todos informação, serviço e lazer.
Particularmente, quero destacar que a Ultrafarma não seria
uma referência sem a dedicação e o aprimoramento constante
realizado por seus funcionários. O trabalho de equipe, incluindo os departamentos internos como Administração, Financeiro,
Recursos Humanos e todos os demais, é que levam até vocês o
melhor atendimento.
Não vamos parar por aí. No ano que vem vamos continuar com
mais investimentos e novos projetos. E esperamos contar com o
seu carinho e de toda a sua família que, como não poderia deixar
de ser, já consideramos como parte da família Ultrafarma. Boas
Festas!
Abraços
Presidente da Ultrafarma
expediente
O Jornal Saúde Ultrafarma é uma publicação mensal e gratuita
das Lojas Ultrafarma.
Presidente: Sidney Oliveira
Editora: Elaine Roncoleta | [email protected]
Jornalista: Stephanie Borchardt | [email protected]
Fotógrafo: Luiz Ribeiro | [email protected]
Projeto Gráfico: Agencia Red Star Propaganda | [email protected]
Impressão: Plural Ind. Gráfica
Tiragem: 150.000 exemplares
Distribuição Gratuita
Contato
Jornal Saúde Ultrafarma
Rua Dr. Isaías Salomão, 122
CEP 04055-050 - São Paulo / SP
Tel: (11) 3297-9645
e-mail: [email protected]
www.jornalsaudeultrafarma.com.br
Leitor
Sidney Oliveira e a apresentadora Faa Morena
Na noite de terça-feira, 18 de outubro, Sidney Oliveira, presidente da
Ultrafarma, participou da gravação do Programa da Hebe, na RedeTV. O
especial foi em prol da associação Américas Amigas, uma organização sem
fins lucrativos que promove ações de combate à mortalidade por câncer de
mama.
A atração contou com a presença do governador de São Paulo, Geraldo Alckmin, e da primeira-dama, Lu Alckmin, além de muitos artistas e
empresários que fizeram suas doações em equipamentos ou espécie, para
contribuir com a causa. Após a gravação foi servido um coquetel para os
presentes.
29 de novembro a 26 de dezembro de 2011
O UNIVERSO
CONSPIRA A
SEU FAVOR!
A maioria das pessoas encara o final do ano como uma
época de renovação. É a hora certa para fazer novos
planejamentos para o futuro. Mas, por que uns conseguem
sucesso e realizações e outros não? Para Edson Rufo,
Consultor de Qualidade de Vida, se o pensamento da
pessoa é firme e positivo, o Universo não pode falhar.
Jornal Saúde Ultrafarma - Você concorda que quando queremos algo
o Universo todo conspira para a realização do nosso desejo?
Edson Rufo – Tenho Certeza! A frase diz que eu sou regido pelo Universo
e o que peço, ele me retorna. É a Lei da Causa e Efeito. Isso é verdadeiro,
pois o nosso pensamento firme e direcionado a algo de energia tão absoluta como o Universo, não pode falhar.
JSU - Como agir para que o Universo conspire a nosso favor?
Edson Rufo – A fé é um assunto inquestionável. Acreditar naquilo que se
faz ou se tenha fé, é o primeiro ponto para se fazer o retorno. Agora, pedir
e duvidar não dá resultado! É preciso dizer as palavras certas, de forma
correta, clara e com o pensamento muito limpo.
JSU - A pessoa que tem uma mente positiva tem mais facilidade para
conquistar seus objetivos?
Edson Rufo – São pessoas que não enxergam obstáculos. Para elas a palavra NÃO, realmente, não existe. São positivas e isso é visível no sucesso
que elas alcançam.
JSU - O que é preciso fazer para entrar em sintonia com o Universo?
Edson Rufo - Vamos falar que isso é um ritual, vamos usar essa palavra.
Primeiro, a pessoa deve se desprender dos pensamentos ruins e das
palavras negativas. Quer um exemplo? Quem sabe, talvez, um dia, não
consigo, não vai dar certo (são palavras que estimulam a negatividade) e
por aí teríamos várias outras palavras.
Para se entrar em sintonia, primeiro, questione tudo que você quer, de que
maneira quer, como e para quando. Mas, lembre-se, para sintonizar seus
pedidos eles devem estar livres das palavras e pensamento negativos.
JSU - É verdadeira a afirmação: “a mente humana não tem limites”?
Edson Rufo - Uma vez eu ouvi uma frase Budista que dizia: ”Não deixe
sua mente dominar você. E sim, você deve dominar a sua mente”. Isso
quer dizer que nossa mente ainda tem caminhos desconhecidos pelo
homem. O poder que ela tem é lógico!
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Foto: Divulgação
Acontece
“Eu quero, eu posso, eu
consigo. Meu desejo é uma
ordem e o Universo me
obedece” – Edson Rufo
JSU - Existe uma frase que diz: você muda e o mundo muda ao seu redor. Como funciona esse mecanismo entre o eu e o Universo?
Edson Rufo – Vou dar um exemplo: se alguém, antes da entrevista, me
falasse que você era uma pessoa mal-humorada, quando você chegasse eu
iria vê-la exatamente como te descreveram. Nós criamos os ‘monstros’, julgamos e tiramos conclusões, sem ter certezas. Agora, se você é uma pessoa
que acredita que o ser humano é um bem, você muda o mundo ao seu redor
com sua energia. O que temos são resíduos de informações desencontradas
que podem atrapalhar relacionamentos e oportunidades que aparecem em
nossas vidas.
JSU - Como nos livrar de mágoas, ressentimentos e viver o espírito de
Natal que é amor, perdão e solidariedade?
Edson Rufo – Vou responder com uma frase minha, que já se espalhou pelo
mundo, em alguns sites: “Somente o tempo diz que confiança é vidro, que
ganância é pedra, que desprezo é arrependimento, que ilusão é tombo, que
mentira é espelho.” Cada um tem sua resistência, mas indico um exercício
simples. Pense na pessoa de quem você tem mágoa, raiva ou desprezo. Diga
o nome dela e em seguida a frase: seja feliz! Não só os sentimentos vão sair,
mas haverá uma transformação do seu Universo e da sua Vida em belas
energias positivas.
JSU - Qual a orientação para quem quer um ano de paz e prosperidade?
Edson Rufo -Vou responder essa pergunta desejando isso a você:
Sabedoria! Pois, quem tem não sente falta de saúde, dinheiro, amor, negócios, sucesso, alegria, companheirismo, amigos. Então, que todos tenham
Sabedoria!
EDSON RUFO
Terapeuta e Escritor
Consultor de Qualidade de Vida e Saúde Empresarial
Fone: (11) 9780-0525
Autor do Livro: Livrai-nos de todo Mal
http://edsonrufoterapeuta.blogspot.com/
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Espaço Social
29 de novembro a 26 de dezembro de 2011
Foto: Luiz Ribeiro
Espaço Social Ultrafarma
Programação Gratuita
Rua Dr. Isaías Salomão, nº 100 - Próximo às
Lojas UltraFarma, no Metrô Saúde.
Fone: (11) 5591-1468 R. 6125
e-mail: [email protected]
VENHA SE DIVERTIR
COM A GENTE!
Dezembro – Entrega dos convites: Dia 15/12/2011
no Espaço Social Ultrafarma
Baile: 20/12/2011 no Clube Zais
Rua Domingos de Moraes, 1630 – Metrô Vila Mariana
Saúde
Palestras
A partir das 8h30
Alongamento
Dança de Salão
Dança Circular
Dança do Ventre
Toda quarta-feira, às 15h.
Cursos
Alfabetização para adultos
de segunda a quinta-feira, das
12h às 14h.
Etiqueta e Desfile de moda
Teatro
Programação completa no site:
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A MELHOR TARDE DANÇANTE PARA A TERCEIRA IDADE
Momento especial para reviver os bons tempos, de grandes bailes e gloriosas
tardes dançantes, que paravam a cidade. Feito com muito estilo, sofisticação e o
glamour que os nossos convidados merecem. Você é o nosso convidado especial!
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Quick
DISTRIBUIÇÃO
GRATUITA
Edição 03
2011
De segunda a sexta-feira,
das 8h às 18h
Sábado, das 9h às 13h
(Não é necessário fazer agendamento)
Viagem à Terra Santa Eventos
Para participar retire o CUPOM em
uma das Lojas Ultrafarma.
Mais informações: com os gerentes
ou no Espaço Social.
UltraCoral
Tarde Musical
Oficina da Ultramemória
Programação – para se inscrever é necessário apresentar RG e Atestado Médico (cardiologista)
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Retriever:
esperto, dócil e companheiro
da família toda
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Promoção Cultural Vida de Cão
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Social
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29 de novembro a 26 de dezembro de 2011
ULTRAFARMA EM AÇÃO
A cada final de ano, as empresas procuram fazer uma retrospectiva das ações realizadas, das metas cumpridas e
do sucesso alcançado. Na Ultrafarma, não é diferente!
Fotos: Luiz Ribeiro
Como Sidney Oliveira, presidente da Ultrafarma, destaca:
“Fomos umas das pioneiras no mercado farmacêutico a vender
medicamentos genéricos e nosso compromisso continua sendo o
atendimento ao cliente. Mas, com a popularização da internet, as
vendas on-line foram o foco de nossos investimentos. O objetivo? Continuar a interagir com nossos clientes, agora conectado
com as tendências nacionais e internacionais”.
“Eu sou o dono da Ultrafarma e se houver qualquer
problema, pode falar diretamente comigo”
Sidney Oliveira
Segundo a empresa, o e-commerce corresponde a, aproximadamente, 30% das vendas. A meta é crescer 9,5% até o final de
2012. O site de e-commerce recebe, em média, 60 mil visitas por
dia. São, aproximadamente, 2 milhões de clientes/mês. Segundo
dados da Experian Hitwise Brazil (Agost. 2011), no ramo farmacêutico, a Ultrafarma é a “número 1” em acessos na internet.
Outro motivo de orgulho é o Televendas. Sidney conta que recentemente a Telefônica informou que o telefone da Ultrafarma
é o número que mais recebe chamados no Estado. “Mas é preciso
separar o medicamento, ter bom controle de qualidade, ser revisado por farmacêuticos. Temos todos os cuidados. Como sempre
frisei, durante todos esses anos, eu sou o dono da Ultrafarma e
se houver qualquer problema, pode falar diretamente comigo.”
Sidney Oliveira durante a gravação do novo comercial que já está sendo veiculado nas principais emissoras de televisão.
A MARCA DOS CARIOCAS A Ultrafarma mantém, ainda, uma programação voltada para o público da
Terceira Idade. Além de eventos, como: o UltraBaile e o Sorteio para Concorrer a
uma Viagem à Terra Santa, em Jerusalém. Na foto, os sorteados da viagem que
aconteceu em outubro.
Considerada a empresa ícone entre os usuários de medicamentos de uso contínuo,
a ULTRAFARMA acaba de conquistar a vice-liderança na categoria Farmácias no
projeto “MARCAS DOS CARIOCAS”, desenvolvido pelo Jornal O Globo no estado
do Rio de Janeiro.
Em estudo único realizado em parceria com o Grupo Troiano, tradição em ranking
de marcas no Brasil, a empresa de Sidney Oliveira foi citada como uma das preferidas entre os consumidores cariocas. Mais de três mil pessoas foram entrevistadas e
escolheram dentre 41 categorias, as melhores redes do comércio, varejo e serviços.
O resultado do projeto que retrata o consumidor da “Cidade Maravilhosa” foi publicado no Jornal O Globo, do dia 29 de outubro.
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@blogultrafarma - Promoções e Novidades
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29 de novembro a 26 de dezembro de 2011
Especial
OS FATOS QUE MARCA
ESPORTE – Considerado um dos melhores jogadores de
todos os tempos, Neymar da Silva Santos Junior, o atacante Neymar, é também conhecido por seu temperamento explosivo –
em 147 partidas com a camisa do Santos na carreira, o atacante
chegou ao 50º cartão.
Uma promessa na Seleção Brasileira, declarou que não pretende sair do seu time atual – o Santos. Mas é público que os grandes times internacionais estão na fila para levar o jogador.
Com apenas 19 anos, é pai do pequeno Davi Lucca, nascido
em 24 de agosto deste ano. Na ocasião, em seu site oficial, emitiu uma nota onde manifestava sua alegria pelo nascimento do
filho: “são 2,810 kg de pura ousadia e alegria”, disse.
MUNDO – A maior caçada humana da história terminou
no dia 1 de maio com a morte do fundador e líder da Al-Qaeda,
Osama Bin Laden, dez anos depois dos atentados de 11 de setembro, em que quase 3 mil pessoas morreram. A operação foi
conduzida por uma unidade de Elite do Exército Americano na
cidade de Abbottabad, a 100 quilômetros de Islamabad, no Paquistão. A mídia nos Estados Unidos noticiou que o corpo foi
‘jogado ao mar’ para evitar que o túmulo de Osama Bin Laden
fosse tratado como um local sagrado.
A tragédia no Japão começou em 11 de março e abalou o mundo.
O mais violento terremoto já registrado no país, com 9 graus na escala Richter, foi seguido de um tsunami que arrasou a costa nordeste do
território. Segundo dados recentes, a tragédia de 11 de março deixou
15.781 mortos e 4.086 desaparecidos. Afetou a Usina Nuclear de Fukushima Daiichi, provocando um desastre nuclear. Antes da tragédia no Japão, acidentes nucleares na Ucrânia e nos Estados Unidos entraram para
a história como os mais graves de todos os tempos.
Especial
29 de novembro a 26 de dezembro de 2011
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RAM O ANO!
CELEBRIDADE - O casamento do príncipe William Arthur Philip Louis
e Catherine Middleton, agora duque e duquesa de Cambridge, no dia 29 de abril,
aconteceu na Abadia de Westminster, em Londres e foi um sucesso. Estima-se que
cerca de 2 bilhões de pessoas ao redor do mundo tenham ligado suas TVs para
acompanhar ao vivo a cerimônia.
William é o filho mais velho de Charles e Diana e o segundo na sucessão da rainha
Elizabeth II e do príncipe Philip. Kate conheceu o príncipe William na Universidade
Saint Andrews, na Escócia, em 2001.
BRASIL
COPA -
No dia 30 de outubro veio a confirmação: a Copa do Mundo, em sua vigésima edição, será realizada no Brasil durante o período de 12 de junho a 13 de julho de 2014.
Essa será a segunda Copa realizada no país - a primeira, em 1950, com a derrota na final
para o Uruguai, no Maracanã. As obras começaram em ritmo acelerado em vários Estados.
São Paulo será o palco da abertura do Mundial. O novo estádio que está sendo
construído na Zona Leste da cidade – o Fielzão, após a Copa será a nova sede do Sport
Club Corinthians Paulista. Rio de Janeiro, Salvador e Brasília, entre outras capitais, abrigarão os jogos e os milhares de turistas e torcedores esperados para o evento.
ROCK IN RIO - A quarta edição do maior festival de rock no Brasil aconteceu
entre os dias 23 setembro e 2 de outubro, na “Cidade do Rock”, construída na Tijuca. De
1985, quando aconteceu o primeiro Rock in Rio, pra cá, muita coisa mudou. No palco
estiveram desde Claudia Leitte, Katty Perry, Rihana e Elton John, além das bandas Red Hot
Chilli Peppers, Guns N´Roses e Metallica.
SAÚDE – A grande maioria da população mundial está se adaptando a um novo es-
tilo de vida – Saúde é o que interessa, o resto não tem pressa! Os jornalistas da Rede Globo,
Renata Ceribelli e Zeca Camargo, do programa Fantástico, participaram do reality Medida
Certa. Durante três meses os dois encararam uma rotina de exercícios físicos e trabalharam
a reeducação alimentar para melhorar a saúde. O resultado: juntos os dois perderam 13,3
Kg., o que empolgou os brasileiros e mostrou que hábitos saudáveis fazem a diferença!
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29 de novembro a 26 de dezembro de 2011
Viver Bem
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29 de novembro a 26 de dezembro de 2011
que a gente
is simples da vida faz com
A opção pelas coisas ma
clareza.
enxergue tudo com mais
primeiro lugar
te maneira: o que vem em
Vamos colocar da seguin
no seu coração?
os milhares de escolhas.
or, o trabalho. Enfim, tem
Podemos mencionar o am
posta aparece.
sar... simplesmente, a res
Agora, se você parar e pen
s conselhos.
Não deixe de escutar seu
E, se você estiver de
inar o que é importante.
ens
te
vai
e,
ent
iam
sab
a,
Com certez
que estão ao seu redor.
rir para você e para todos
bem com a vida, ela vai sor
Sidney Oliveira
Falando
da Vida
NADA COMO UM POETA PARA FALAR SOBRE A VIDA!
Com certeza, todos esperam realizar seus sonhos! Cada final de cada ano traz de volta a
esperança de que tudo pode acontecer! Pode ser um romance ou uma realização ou um novo
emprego.
Carlos Drummond de Andrade, em seu poema “Viver não dói”, simplesmente fala das coisas da vida! E faz você pensar: existe uma maneira de ser feliz?
A resposta é simples como um verso!
“Definitivo, como tudo o que é simples. Nossa dor não advém das coisas vividas,
mas das coisas que foram sonhadas e não se cumpriram.
Por que sofremos tanto por amor?
O certo seria a gente não sofrer, apenas agradecer por termos conhecido
uma pessoa tão bacana, que gerou em nós um sentimento intenso
e que nos fez companhia por um tempo razoável, um tempo feliz.
Sofremos por quê?
Porque automaticamente esquecemos o que foi desfrutado e passamos a sofrer
pelas nossas projeções irrealizadas, por todas as cidades que gostaríamos
de ter conhecido ao lado do nosso amor e não conhecemos... por todos os shows e livros e silêncios
que gostaríamos de ter compartilhado, e não compartilhamos. Por todos os beijos cancelados, pela
eternidade.
Sofremos não porque nosso trabalho é desgastante e paga pouco,
mas por todas as horas livres que deixamos de ter para ir ao cinema, para conversar com um amigo, para nadar, para namorar.
Sofremos não porque nossa mãe é impaciente conosco,
mas por todos os momentos em que poderíamos estar confidenciando a ela
nossas mais profundas angústias se ela estivesse interessada em nos compreender.
Sofremos não porque envelhecemos, mas porque o futuro está sendo
confiscado de nós, impedindo assim que mil aventuras
nos aconteçam, todas aquelas com as quais sonhamos e
nunca chegamos a experimentar.
Como aliviar a dor do que não foi vivido?
A resposta é simples como um verso: Se iludindo menos e vivendo mais!!!
A cada dia que vivo, mais me convenço de que
o desperdício da vida está no amor que não damos,
nas forças que não usamos, na prudência egoísta que nada arrisca,
e que, esquivando-nos do sofrimento, perdemos também a felicidade.
A dor é inevitável. O sofrimento é opcional.”
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29 de novembro a 26 de dezembro de 2011
Qualidade de Vida
PRÍMULA
Cuidar da saúde é manter uma dieta
saudável que inclui alimentos naturais e
atividades físicas diárias. Frutas e legumes
não podem faltar, porém a utilização de
algumas plantas pode auxiliar em sintomas
como TPM, colesterol e, até, a tradicional e
inoportuna ressaca do dia seguinte.
A Prímula, nome da planta da espécie Oenothera biennis, produz flores amarelas e seu óleo é muito rico em um
tipo de ácido graxo essencial da família do Ômega-6 denominado ácido gama-linoleico. Reconhecidamente benéfico para a saúde, auxilia no controle a: artrite reumatóide, dor no peito, eczema, diabetes, alivia os sintomas
da tensão pré-menstrual, ajuda no tratamento da pele, etc.
Estudos indicam que suplementação com óleo de prímula
reduziu a quantidade de LDL, o colesterol ruim.
A planta, originária da América do Norte, está sendo
considerada um dos melhores recursos da fitoterapia para
combater a TPM (tensão pré-menstrual), responsável pelas súbitas mudanças de humor e dores no corpo e que
atinge cerca de 35% da população feminina do planeta.
Um consumo regular do Óleo de Prímula oferece ao
organismo elementos construtivos essenciais para o mecanismo de autorregulação hormonal. Contribui para o
seu bom funcionamento e bem-estar, especialmente na
velhice. O segredo está nos ácidos graxos poli-insaturados, presentes na sua composição, que não são produzidos naturalmente pelo organismo e precisam ser obtidos
na dieta. Deles, o mais importante é o chamado ácido
gamalinolênico (GLA).
Nas refeições, esses ácidos graxos essenciais podem ser
obtidos de certos óleos, como o de soja e o de girassol, ou
extraídos da sardinha, do salmão e dos peixes em geral.
Viva cada instante.
INDICADA PARA
BELEZA E SAÚDE
- Ajuda a combater a inflamação e aumenta o tônus vascular.
- Inibe o colesterol, controla a pressão sanguínea e ativa os
linfócitos.
- Atenua os sintomas da TPM.
- Mantém a pele saudável e hidratada.
- Regula a temperatura corporal.
- Sua deficiência pode causar distúrbios orgânicos, como baixa
imunidade, transtornos sexuais e de crescimento.
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O Natal é cheio de bons momentos. Por isso, a Omron leva até a sua casa a melhor tecnologia para o
controle diário da pressão arterial. Assim, você pode desfrutar ao máximo estes momentos com mais saúde.
Neste Natal, dê saúde de presente.
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Qualidade de Vida
29 de novembro a 26 de dezembro de 2011
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VEJA O QUE FAZER PARA NÃO COLOCAR SUA
DIETA A PERDER NO FINAL DO ANO
CEIE SEM
EXAGEROS
O final do ano está próximo e junto com ele as festas comemorativas. Natal e Ano Novo trazem consigo ceias deliciosas que, na maioria das vezes,
são difíceis de resistir. Mas, além das festas, também tem o verão, as praias,
e todo o esforço de um ano para se manter em forma.
Com tantas coisas antagônicas, como fazer para resistir às delícias daquela mesa e não colocar a perder tudo que fez? Ellen Yonobi, nutricionista da
Nutrihouse (Vitao/Delakasa), explica que o maior problema é o exagero.
“Tudo em grande quantidade, além da falta de fracionamento das refeições impulsionam o desequilíbrio do nosso organismo, acarretando em doenças como: obesidade, diabetes, hipertensão, entre outras”, explica.
O JSU separou algumas dicas para você aproveitar a ceia sem se preocupar com problemas de balança e, muito menos, com danos à sua saúde.
Bom apetite!
ALIMENTE-SE CORRETAMENTE
Nada de ficar o dia inteiro de jejum para aproveitar todas as delícias da
noite. A ideia de que se você não comer irá compensar nas calorias está totalmente equivocada. Os especialistas afirmam que isso trará um resultado
contrário. Por causa da excessiva fome, você irá se alimentar rapidamente,
fazendo com que sejam ingeridas mais calorias do que as que o seu corpo
necessita, pelo tempo que demora para o cérebro perceber a saciedade.
Sendo assim, para não exagerar, Ellen diz que é preciso alimentar-se normalmente. O correto seria de 3 em 3 horas. “Para que, assim, você não
sinta aquela ‘fome desesperadora’, e não acabe descontando em doces e
carboidratos.”
FAÇA TROCAS SAUDÁVEIS
Com tantas opções, você não precisa excluir tudo do seu cardápio, basta
fazer algumas trocas. A nutricionista afirma que um preparo diferente pode
ser uma alternativa. “Podemos investir em preparações assadas, refogadas
e cozidas, sendo assim, você poderá garantir cardápios mais saudáveis.”
Além disso, ela explica que os ingredientes devem ser pensados levando
em conta o equilíbrio. Ellen orienta o uso de alimentos light, menos quantidade de sal, de óleo e de açúcar. “Invista em temperos naturais como:
orégano, tomilho, salsinha, cebolinha, coentro, entre outros.”
No caso das bebidas, a especialista indica que se evite o álcool, refrigerantes e sucos industrializados. Para acompanhar os alimentos, ela diz que
os sucos naturais e a água de coco são as melhores opções, pois além de
hidratar, são muito gostosos.
NO DIA SEGUINTE
Se for impossível não exagerar, a nutricionista da Nutrihouse explica que
a alimentação do dia seguinte deve ser balanceada. Ela afirma que é necessário fracionar a alimentação, consumir frutas, verduras e legumes, substituir os alimentos refinados por integrais e evitar, novamente, o excesso de
sal, óleo e açúcar.
A dica é comer frutas cítricas e diuréticas, como melão, melancia e abacaxi. Por contarem com grandes quantidades de líquido, esses alimentos
auxiliam na limpeza do organismo.
TROQUE
Chocolate por chocolate amargo – Se a mousse for preparada com
chocolate com 60% de cacau, os danos serão menores, e ainda haverão
benefícios. Isso porque o chocolate amargo é rico em flavonóides, que
estimulam a memória, e também em óxido nítrico, que ajuda no controle
da hipertensão.
Sorvetes por compotas – Por serem preparadas com frutas desde o bagaço até a casca, esses doces são ricos em fibras, que auxiliam no funcionamento do intestino. Além disso, estão livres das gorduras saturadas e trans.
Pudim por Flan – À base de leite desnatado e gelatina, o Flan apresenta
a versão magra do pudim. É delicioso e contém cálcio, tão necessário para
as mulheres.
CEIA
Ellen dá a receita de uma ceia saudável. Que tal experimentar?
- Entrada: opções de folhas diversas;
- Prato Base: Arroz integral com legumes cozidos e lentilha;
- Prato Principal: preparação cozida ou assada, preferir carnes magras.
- Sobremesa: preparações de frutas, evitar excesso de açúcar.
www.nutrihouse.com.br
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29 de novembro a 26 de dezembro de 2011
Bem-Estar
BANHOS ENERGIZANTES
VAMOS LAVAR A ALMA!
Entre as superstições que existem
na época de virada de ano, estão os
banhos energizantes ou banhos da
sorte, para atrair energias positivas.
Há toda uma magia em torno da água. Além da
necessidade vital que temos dela e dos cuidados
com o meio ambiente para sua preservação, este
bem produz várias sensações e, quando aliado a
outro elemento da natureza, os efeitos podem ser
sentidos através do bem-estar que nos envolve.
A biomédica Acupunturista, Ríta Càmpus,
explica que há várias combinações que se completam e podem agir no nosso corpo quando preparamos um banho com ervas ou outros elementos.
Porém, ela alerta que “o ideal são as indicações
pessoais, pois cada pessoa tem necessidades únicas. Não adianta tomar um banho de alecrim, por
exemplo, para ter mais energia, se a pessoa tem
problemas no coração ou pressão alta, entende?”
Ela orienta, também, que não é aconselhável
usar muitas ervas no mesmo banho e, tampouco,
a mesma composição por muito tempo. “É importante sempre variar a concentração e as ervas para
que o organismo responda da melhor forma possível e com a indicação terapêutica adequada para
determinado fim”, afirma a especialista
“Esses banhos podem ser tomados em
qualquer época do ano utilizando ervas de qualidade, óleos essenciais, tinturas e sprays naturais.
Mais que relaxantes, significam uma nova alternativa para manter uma melhor qualidade de vida”,
conclui Ríta Càmpus.
NA BANHEIRA OU NO CHUVEIRO - ALGUMAS INDICAÇÕES E SEUS BENEFÍCIOS
O RITUAL DO PASSADO
ALFAZEMA - calmante, ansiolítica, traz sensação de liberdade, paz. Usada
para casos de insônia, stress, tensão e dores localizadas.
HORTELÃ-VERDE: relaxante, alivia as tensões e o estresse.
ALECRIM - estimulante, combate o cansaço e a preguiça, deixando a mente
ativa. Contraindicado para hipertensos.
CAPIM-LIMÃO: acalma e reduz o estresse, promovendo relaxamento e bemestar. Útil contra celulite e gordura localizada.
FLOR DE LARANJEIRA: sensação de frescor e descanso. Com efeito
adstringente, também fecha os poros excessivamente dilatados.
SAL GROSSO – nutritivo, contém 84 minerais. Purifica e desintoxica todo o
organismo.
No passado, os magos indicavam o banho como
uma forma de lavar a alma. A Rainha Cleópatra
tomava banho de leite de cabra pensando na
nutrição e na beleza da pele.
No Brasil, na época do descobrimento, os
europeus observaram o hábito dos índios,
que se banhavam no rio e, assim, esse ritual
passou a fazer parte da higiene das pessoas. Os
egípcios adoravam um bom banho e no ocidente
os romanos instalaram as primeiras casas de
banho.
Ríta Càmpus – Biomédica Acupunturista, Master em Medicina Naturista
Fone: (11) 8923-2206 ou (11) 3758-3954
Receita
COMO MANDA A
TRADIÇÃO
A época de natal vai chegando e o clima das festividades vai
conquistando a todos. Uma das tradições mais repetidas é a árvore natalina. Os enfeites e ornamentos, que costumam acompanhar
as famílias durante anos, podem ser trocados para que a criatividade seja outro ingrediente dessa receita.
Já virou tradição presentear pessoas queridas com bolachinhas
natalinas. Mas, além de gostosas e de um belo presente, as bolachas podem ganhar outras utilidades. Atualmente, os brasileiros
vêm apostando em Árvores de Natal Gastronômicas.
São aquelas decoradas com arranjos comestíveis, como paus
de canela, nozes suspensas com fitas natalinas, pequenas maçãs,
além das deliciosas bolachas natalinas. Além de muito criativas,
elas são um “regalo” para os olhos.
29 de novembro a 26 de dezembro de 2011
BOLACHAS DE CANELA
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INGREDIENTES
125 g de manteiga gelada
1/3 xícara (chá) de açúcar mascavo
1 ovo
2 ½ xícaras (chá) de farinha de trigo
1 colher (sobremesa) de canela
1 colher (chá) de uma mistura feita com gengibre e um pouco de cravo
1 colher (chá) de bicarbonato de sódio
MODO DE PREPARO
Corte a manteiga em pedaços e bata com o açúcar até obter um creme. Misture
os outros ingredientes e mexa bem. Amasse tudo em uma superfície lisa e enfarinhada, para não grudar, até conseguir uma consistência firme para o corte dos
biscoitos. Se for preciso, adicione mais farinha. Embrulhe em papel filme e leve à
geladeira por 30 minutos.
Pré-aqueça o forno em uma temperatura de 180ºC. Forre as assadeiras com papel manteiga. Abra 2/3 da massa em uma superfície enfarinhada. Deixe-a com
uma altura aproximada de 4 mm. Corte com o auxílio de forminhas decorativas
(estrelas, coração, etc) e fure o topo de cada bolacha para prender a fita que será
colocada na árvore. Coloque-as na assadeira, com uma distância de 2 cm entre
elas. Asse por 10 min ou até que fiquem douradas. Deixe esfriar antes de decorar.
DECORAR:
PARA 20 BISCOITOS:
Coloque ¼ de xícara (chá) de açúcar num recipiente e adicione gotas de corante
alimentar. Misture e espalhe sobre os biscoitos. Você também pode usar chocolate granulado, confeito colorido ou açúcar colorido.
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29 de novembro a 26 de dezembro de 2011
AGRADAR
TRAZ SENSAÇÃO DE
FELICIDADE
S
egundo os estudos neurocientíficos,
são diversas as regiões do cérebro
responsáveis por criar em nós sensações de felicidade. “Os receptores
opióides e o GABA no estriado ventral, na amígdala e no córtex orbitofrontal, assim
como vários neuropeptídeos podem participar
de experiências relacionadas ao prazer sensorial
e a satisfação. Em linha com os achados epidemiológicos sobre felicidade, estudos com
neuroimagem funcional mostram que o bem-estar humano não é dirigido unicamente pelo
resultado material, mas especialmente pela
solidariedade, cooperação e justiça”, afirma
o psicólogo clínico e doutor em neurociências e
comportamento Julio Peres.
Peres afirma que vários estudos demonstraram
que os circuitos neurais mesolímbicos – envolvidos nas experiências de bem-estar e recompensa
– demonstraram maior atividade durante as escolhas genuínas de presentear e ofertar ao outro
bem-estar. Portanto, segundo a ciência, dar presente não só é benéfico para quem o recebe, quanto para quem o dá.
A questão levantada pelo especialista é que,
independente do presente, o ato de generosidade
envolvido na doação é que importa ao cérebro na
hora de se ‘fabricar a sensação de felicidade’.
“Algumas culturas muito ensinam sobre gratidão. Por exemplo, ao contrário da nossa prática
de ‘boas maneiras’, a cultura Tibetana ensina as
crianças a não abrirem o presente imediatamen-
te ao ser recebido. A razão é simples: o que
de fato tem valor é o ato de presentear e não o
presente em si.”
Ele, no entanto, orienta que sejam avaliados os
presentes, para que a generosidade não se transforme apenas em uma ação consumista. “O ato
de presentear é uma experiência única e muitos aspectos, positivos ou negativos, podem
envolver este comportamento. O presentear
pode sim fazer bem à saúde quando este gesto
está alinhado aos votos genuínos de bem-estar
daquele que receberá o presente”, garante.
Segundo Peres, não é difícil identificar, tanto em quem está sendo presenteado, quanto em
quem está ofertando, os sinais de felicidade. Ele
garante que tudo começa com um largo sorriso.
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29 de novembro a 26 de dezembro de 2011
“Sorriso aberto é o primeiro deles e
os sinais faciais são mundialmente
reconhecidos: a boca abre-se com
exposição dos dentes e da gengiva, as
maçãs do rosto sobem e o olhar
dirige-se em sentido ligeiramente
ascendente.”
Muitas vezes esses sentimentos de felicidade aparecem ainda anteriormente ao
ato de doar. A explicação para isso, segundo
o doutor em neurociência, é a nossa própria
imaginação. “O que processamos introspectivamente como imagens, diálogos e percepções, a despeito de estímulos exteriores, têm
forte impacto na constituição de referências
que adotamos como ‘realidades’ internas. A
imaginação é uma importante ferramenta
para geração de alterações neurofisiológicas.”
Dessa forma, para a nossa própria felicidade antecipada, é bom imaginarmos a reação
de nossos filhos, netos, amigos, namorados,
com aquele presente que está guardado no
“O estado subjetivo chamado de alegria abrange
um conjunto dinâmico de vivências. São várias as
possíveis manifestações humanas de afeto positivo
e, certamente, quando observamos o bem-estar
que propagamos em decorrência de nossos atos,
nos sentimos tanto quanto ou mais alegres que as
pessoas que recebem nossos presentes.”
Julio Peres
Peres ainda explica que são exatamente esses sinais do outro que desencadeiam naquele
que oferta o seu próprio largo sorriso.
Esses fatores, de acordo com o especialista,
exemplificam os estudos neurocientíficos de
que a cooperatividade e a gratidão são sentimentos benéficos à saúde. “Índices maiores
de cooperatividade estiveram fortemente relacionados à felicidade. O ato de presentear
pode estar diretamente relacionado à cooperação e à solidariedade, preditivos do bemestar consistente.”
Fato ou Mito?
SEMPRE COM MUITA CLAREZA E
BOM HUMOR, O DR. FERNANDO
LUCCHESE APRESENTA OS FATOS E
MITOS SOBRE A SUA SAÚDE.
PRATICAR SEXO EXIGE
PREPARO FÍSICO?
Se você não consegue subir dois lances de
escada sem cansar e bufar, certamente terá
dificuldades de se envolver em trinta minutos de sexo. Mas não terá problemas para
dez minutos em posição passiva. Você está
preparado para dez ou trinta minutos? O que
prefere?
PRATICAR SEXO
EMAGRECE?
Certamente, como todo exercício, o sexo
queima calorias e ajuda a emagrecer. Sexo
ativo durante vinte a trinta minutos queima
trezentas calorias, o equivalente a correr três
quilômetros. Isso certamente emagrece.
guarda-roupa, a espera do seu futuro dono.
E, no dia certo, nos deliciarmos com aquele
sorriso largo de satisfação. E então, vamos
praticar a generosidade desse natal?
Dr. Fernando Lucchese
Julio Peres é Psicólogo Clínico e Doutor em Neurociência e Comportamento pelo Instituto de Psicologia
da Universidade de São Paulo. Autor do livro “Trauma
e Superação: o que a Psicologia, a Neurociência e a
Espiritualidade ensinam”, editora Roca.
www.julioperes.com.br
Médico cardiologista e escritor
Autor do livro:
“ Fatos & Mitos sobre sua Saúde”
www.lpm.com.br
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Em Foco
29 de novembro a 26 de dezembro de 2011
A PROFECIA
COMO UMA LUZ PARA A VIDA
NUNCA SE ESQUEÇA DE TER O LIVRE ARBÍTRIO SOBRE AS SUAS ESCOLHAS
Não é de hoje que os homens buscam
saber o que o futuro lhes proporcionará.
A busca é antiga e, segundo
Paulo Urban, médico Psiquiatra e
Psicoterapeuta do Encantamento, essa
necessidade nasceu atrelada à questão
da sobrevivência humana.
Ele explica que nossos antepassados se dedicaram a compreender os ciclos da natureza, as épocas de cheia, a chegada do frio e do calor, para
que pudessem aproveitar melhor essas ocorrências climáticas em seu benefício, ou no de suas
futuras gerações.
“Por conta disso é que surgiram os calendários,
lunares ou solares, com os quais o ser humano
passou a planejar melhor sua vida cotidiana, na
esperança de sobrepujar as dificuldades e vencer
o amanhã.”
Portanto, podemos afirmar que o homem é capaz, sim, de prever o futuro. E isto a ciência com-
prova por meio de pesquisas em parapsicologia.
Inclusive, segundo Urban, a possibilidade de se
prever o futuro é tratada cientificamente como
um fenômeno próprio do psiquismo humano.
“A parapsicologia descobriu ainda que todo fenômeno
de adivinhação ocorre espontaneamente, ou seja, não
podemos marcar hora para que ele aconteça nem temos
domínio sobre sua manifestação.”
Por isso, de acordo com o psiquiatra, é preciso
desconfiar de qualquer pessoa que venda a ideia
de saber tudo sobre o futuro. Ele explica que, por
ser um fenômeno espontâneo, é praticamente im-
possível que uma previsão tenha 100% de acerto.
“Quase nunca elas acertam coisa alguma. E
quando o fazem, ainda que possam ser surpreendentes alguns desses acertos, ficam dentro dos
assim chamados de ‘fenômenos espontâneos’, sobre os quais nossa vontade ou nossa mente não
têm controle algum.”
O psicoterapeuta do encantamento cita Nostradamus, considerado o mais afamado profeta
de todos os tempos, que morreu em 1566, com
63 anos, para explicar a sua afirmação. Ele diz
que o profeta deixou suas profecias em quadras,
versos rimados dois a dois, totalizando dez Cen-
Em Foco
túrias, cada uma com 100 quadras (no entanto, a
Centúria VII está incompleta, sendo ao todo 947
quadras).
Urban afirma que desse total, apenas a quadra
35 da Centúria I, que trata da morte em duelo
do rei da França, Henrique II, pode ser cientificamente considerada um acerto. “Ora, se 1/947
(0,01%) é matematicamente o real índice de acerto de Nostradamus, o que deveríamos então esperar dos demais videntes que nem chegam a ser
assim tão importantes?”, questiona o especialista.
Para o psiquiatra, a necessidade de prever o nosso futuro não está relacionada com o nosso cérebro. “Em verdade, faz parte da natureza humana
projetar no futuro a possível realização de seus
sonhos, de suas guardadas e mais secretas esperanças”, afirma.
No entanto, devemos tomar cuidado para não
nos tornarmos presos a essas amarras. Como Urban afirma, as previsões são acontecimentos espontâneos, e devemos ter discernimento quando
tomarmos uma decisão levando em conta o que
afirmou um oráculo.
Ele diz ainda que os bons oráculos costumam
ser ambíguos. Dessa forma, é necessário que analisemos calmamente o que nos foi dito. “Os antigos gregos diziam kairós (tempo e/ou lugar convenientes) para expressar a ideia de algo que não
acontece por acaso, mas sim porque ‘combina’
com toda a particular configuração da natureza
em determinado instante.” Ele cita ainda Zózimo,
alquimista grego do século IV: “Todo e qualquer
fenômeno do cosmos, se bem aproveitado, pode
levar o homem à sua glória”.
Devemos superar a nossa dependência e assumir
a responsabilidade sobre a nossa vida. De acordo
com o especialista, toda ação humana pressupõe
um quê de dor, principalmente pelo fato de que,
ao optarmos por alguma coisa, deixaremos de escolher a outra.
“O destino, em verdade, parece ser aquele irmão
ciumento, invejoso da capacidade humana de ser livre
e optar; não por isso, entretanto, devemos nos furtar
às nossas escolhas. Todas as vezes que deixamos que
os outros as façam por nós, somos levados por atalhos
obscuros que mais nos levam a perder o verdadeiro
sentido do caminho da vida.”
Para o psicoterapeuta do encantamento, nem
sempre as pessoas que procuram por previsões
apresentam um mesmo e único perfil. Ao contrário do que muitos pensam, não costumam ser as
pessoas solitárias e depressivas as quem buscam
informações em oráculos. Segundo Urban, “não
o fazem justamente por ser o pessimismo e a falta
de esperança o seu principal problema”.
No entanto, essa pode ser uma característica de
pessoas ansiosas.
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29 de novembro a 26 de dezembro de 2011
“Talvez os ansiosos busquem um pouco mais pelo porvir,
mas infelizmente o fazem de forma atabalhoada,
geralmente por se verem já em certo desespero,
quando acreditam piamente estar ‘lá fora’ e na mão dos
‘videntes de plantão’ a paz e a clareza que deveriam
estar primeiramente buscando encontrar dentro de si.”
Para ele, apenas são positivas as práticas oraculares quando elas são utilizadas com o intuito
de iluminar e ampliar a nossa consciência sobre
as questões da nossa vida. O psiquiatra ainda diz
que “jamais deveriam ser usadas como prática de
‘mera adivinhação’ do futuro”.
De forma a evitar a dependência, Urban aconselha que as pessoas compreendam que somos
nós os responsáveis por nosso destino, visto que
temos o livre arbítrio e o poder de escolha.
“É preciso não ter medo do destino, afinal, são
os nossos próprios passos que nos levarão inevitavelmente a ele. Se ele vai ser bom ou ruim,
muito dependerá da maneira como queremos escrever e desenhar a nossa história pessoal. A realização do bom caminho depende do quanto nos
entregamos a ele sem medo de sermos felizes. E
para isso é preciso estar aberto ao aprendizado,
às vezes duro, a que ele nos obriga.”
Confira no site do JSU (www.jornalsaudeultrafarma.com.br) a
entrevista completa com Paulo Urban.
Dr. Paulo Urban é médico psiquiatra e Psicoterapeuta do
Encantamento. Autor de vários livros sobre história, tarô e
esoterismo; foi membro da Parapsychological Association e
desenvolveu pesquisas sobre a vida e a obra de Nostradamus
no Instituto Histórico e Geográfico de Marseille e Saint-Remy de
Provence, França.
Para conhecer melhor seu trabalho e suas
ideias, visite: www.amigodaalma.com.br
“O tempo sempre acaba sendo ele próprio a
prova incontestável de que os que se propõem a
adivinhar o futuro, tanto quanto os incautos
que neles acreditam, no mais das vezes,
quebram a cara”, Paulo Urban .
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Serviço
29 de novembro a 26 de dezembro de 2011
Foto: Luiz Ribeiro
DEPUTADO FEDERAL ARNALDO FARIA DE SÁ – ELE BRIGA POR SUA CAUSA
No sétimo mandato consecutivo – teve
mais de 190 mil votos nas eleições de 2010
- o Deputado Federal Arnaldo Faria de Sá
tem atuado especialmente em prol dos
aposentados e dos direitos dos idosos. A
cada edição, vamos apresentar um resumo
das atividades do parlamentar que,
também, está à disposição para oferecer
orientação aos nossos leitores.
Para o Deputado Federal Arnaldo Faria de Sá, o ano de 2011 foi de muito trabalho e conquistas para a sociedade,
especialmente no que diz respeito à chamada Terceira Idade. Ele ressalta que o apoio da Ultrafarma foi fundamental
para a ampliação do atendimento social realizado por ele, há mais de 25 anos.
Jornal Saúde Ultrafarma – Numa retrospectiva: como foi o
ano de 2011?
Deputado Arnaldo - Foi um ano de muito trabalho! No Congresso Nacional continuamos a luta em defesa da Previdência
e Assistência Social. Logicamente, algumas conquistas ainda
estão faltando, como a derrubada do Fator Previdenciário e o
aumento dos benefícios dos aposentados e pensionistas, referente ao Projeto de Lei 4434.
Paralelamente, podemos destacar várias conquistas, como a
Aprovação do Acordo Recíproco de Previdência Brasil-Japão,
que começa a vigorar a partir de 2012, quando o tempo de serviço no Japão vai valer no Brasil e vice-versa.
Com relação ao LOAS (Lei Orgânica da Assistência Social),
hoje basta pedir a suspensão do benefício, enquanto estiver exercendo uma atividade profissional. Sua retomada é automática no
fim do contrato de trabalho. As Micro e Pequenas Empresas, por
sua vez, garantiram a redução da contribuição previdenciária e
o aumento do limite para três milhões e seiscentos mil.
JSU - E os atendimentos sociais e a programação de TV?
Deputado Arnaldo - Com o apoio da Ultrafarma nosso atendimento foi bastante ampliado. Aos sábados, no nosso escritório,
houve um aumento significativo. Passamos a atender, também, às
segundas-feiras pela manhã e às quintas-feiras à tarde. Sem contar
o grande número de e-mails que respondemos através do Programa de Domingo, pela Rede TV! Mas temos uma equipe muito
grande, coordenada pelo Dr. Márcio Coelho, que tem dado conta
do recado.
JSU - Planos para 2012?
Deputado Arnaldo - Se 2012 for melhor do que 2011 já está bom
(rs!). Vamos continuar a defender os aposentados e pensionistas, a
Terceira Idade e a sociedade de uma maneira geral. Apesar de ser
difícil, nosso trabalho é gratificante. E nossa atuação só é possível
por causa da confiança daqueles que acreditam em nós. São essas
pessoas que estimulam nossa luta e nos dão força para enfrentar os
obstáculos e as dificuldades. Para garantir, além dos seus direitos,
mais respeito, atenção e dignidade para a população.
www.deputadoarnaldofariadesa.com.br
www.deparnaldofariadesa.com.br
Fígado
Estômago
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USO PODE TRAZER RISCOS. PROCURE O
MÉDICO E O FARMACÊUTICO. LEIA A BULA.
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Neolsadina® solução oral gotas: dipirona sódica, cloridrato de
isometepteno, cafeína. Indicações: como analgésico e antiespasmódico,
indicado para o tratamento de diversos tipos de dor de cabeça ou cólicas. SE
PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Registro
MS – 1.0639.0231. Ago/2011.
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VOCÊ A CUIDAR DA SUA.
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O MÉDICO E O FARMACÊUTICO. LEIA A BULA.
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RISCOS. PROCURE O MÉDICO E O FARMACÊUTICO. LEIA A
BULA. Indicação: indicado para facilitar a digestão de alimentos
gordurosos através da eliminação da bile. SE PERSISTIREM OS
SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Medicamento
registrado com base no uso tradicional, não sendo recomendado seu
uso por período prolongado. Registro MS 1.0639.0030. Ago/2011.
Nebacetin® sulfato de neomicina, bacitracina zíncica. Nebacetin® Indicações:
tratamento e prevenção de infecções da pele e/ou de mucosas, causadas por
diferentes bactérias após ferimentos, cortes (inclusive de cirurgias) e queimaduras
pequenas. Registro MS – 1.0639.0252. Neba-Sept* digluconato de clorexidina 1%.
Neba-Sept* Indicações: combate rapidamente as bactérias, ajudando a desinfetar e
tratar feridas superficiais na pele. MEDICAMENTO DE NOTIFICAÇÃO SIMPLIFICADA,
RDC Nº 199/2006. AFE Nº 1.00693.8. *Marca depositada. SE PERSISTIREM OS
SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Ago/2011.
Serviço
FISCALIZAÇÃO DA LEI ANTIÁLCOOL
Já está em vigor a nova Lei
sancionada pelo Governador
Geraldo Alckimin sobre a
fiscalização Antiálcool pela
proibição da venda de bebida
alcoólica para menores de idade.
Estão previstas multas de R$ 1.745 a
R$ 87.250, até a perda da licença de funcionamento para os estabelecimentos e
camelôs que forem flagrados. Aqueles que
desrespeitarem a Lei também poderão ser
responsabilizados pela Lei Penal, já que a
venda de álcool para crianças e adolescentes é crime.
A Campanha visa evitar a dependência
química entre adolescentes. Segundo pesquisa do Estado de São Paulo, 80% dos alcoólatras começaram a beber antes dos 18
anos de idade.
RESPONSÁVEL PODE
SER PUNIDO
Se o menor estiver em um estabelecimento público, bebendo com um adulto
responsável, o comerciante deve informar
aos clientes sobre o que determina a Lei e
pedir que o menor pare de beber ou saia do
local. No caso de ignorarem a solicitação, o
comerciante pode pedir apoio da PM pelo
fone 190.
O responsável pelo menor poderá responder criminalmente, como disposto no
artigo 243 do ECA – Estatuto da Criança e
do Adolescente, e pegar entre seis meses e
dois anos de prisão por oferecer um produto que causa dependência química.
A Polícia Militar e a GCM (Guarda Civil
Metropolitana) estão fiscalizando as áreas
públicas. As ocorrências estão sendo registradas pelos policiais por meio de ligações
ao 190 ou com a utilização de ‘tablets’.
Para informar irregularidades, a população
pode ligar para 0800-771- 3541.
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29 de novembro a 26 de dezembro de 2011
Atualidade
INDENIZAÇÃO
PARA IMÓVEIS COM
ATRASO
Acordo assinado entre o Ministério
Público de São Paulo e o Secovi (Sindicato da Habitação), prevê novas regras
para entrega do imóvel.
Construtoras devem cumprir prazos
sob pena de pagar multa para o cliente.
O comprador que receber um imóvel
com mais de seis meses de atraso tem
direito à indenização de 2% sobre o valor já pago pelo apartamento, além de
taxa de 0,5% por mês adicional de atraso na entrega.
As mudanças visam regulamentar o
mercado imobiliário e facilitar o entendimento do contrato ao cliente. O prazo
máximo de atraso é de seis meses. Além
disso, o cliente deve receber, a cada 180
dias, um informativo da constutora sobre o andamento da obra.
Se for necessário utilizar o prazo de
tolerância, o aviso deve ser feito com
120 dias de antecedência e todas as
publicidades da obra deverão trazer informações de entrega, já contando com
esse prazo.
Programa da Ultrafarma
Sobre Orientação Previdenciária
to
Atendimen
Sidney Oliveira, Deputado Federal Arnaldo Faria de Sá e o Dr. Márcio Coelho,
respondem sobre Aposentadoria e Direito dos Idosos. Participação do
jornalista Carlos Maglio.
Todos os Domingos, às 10h30 da manhã, pela REDE TV!
Dúvidas podem ser enviadas para o e-mail [email protected]
Social
8h às 12h
bados das
Todos os sá
às 18h.
h
14
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da
fe iras
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SP
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Metrô Jaba
11-8285
Fone: (11) 50
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Av.Jabaqua
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20
29 de novembro a 26 de dezembro de 2011
Saúde
DIABETES – A DOE
Atualmente, mesmo com o avanço da ciência e da
medicina, a recomendação dos médicos é simples –
para evitar surpresa, faça periodicamente exames
preventivos.
No último dia 14 de novembro, 150 países, incluindo o Brasil, realizaram ações de conscientização sobre a importância do diagnóstico precoce e o tratamento adequado, pois a prevenção evita complicações e
proporciona qualidade de vida, apesar do diabetes.
O diabetes é uma doença que pode atingir as pessoas em qualquer idade. Os números são alarmantes: segundo estimativa recente da International Diabetes Federation – IDF- há cerca de 250 milhões de diabéticos
(adultos, jovens e crianças) no mundo. Em 2025, este número deve chegar
a 380 milhões. Só no Brasil, são contabilizados 11 milhões de portadores
da doença.
Devidamente tratada, o diabetes não impede a pessoa de ter uma vida
perfeitamente normal. Contudo, é fundamental que o diabético se ajude
controlando a sua doença. O Dr. Fernando Lucchese, cardiologista e autor
do livro “Desembarcando o Diabetes”, afirma que o diabético “pode viver
muito e bem. E após saber-se diabético, a decisão mais saudável é aceitar
o fato sem desespero. Outras doenças graves simplesmente decidem por
você. Com o diabetes não: é você que está no comando!”
GERALMENTE OS PACIENTES DIABÉTICOS
PROCURAM TRATAMENTO MUITO TARDE, SOMENTE
QUANDO APARECE UMA DAS COMPLICAÇÕES
O tratamento da doença é igualmente simples. Os diabéticos do Tipo 1,
aqueles cujo organismo parou de produzir insulina, são tratados através
da administração subcutânea deste hormônio. No caso do Tipo 2, existem
muitas medicações que podem agir tanto estimulando a produção de insulina pelas células beta do pâncreas, como também facilitando a ação da
insulina nos tecidos, e podem ser combinadas com insulina.
Outro cuidado essencial é com a alimentação. Mas não pense que isso
significa uma restrição especial. Basta adequar as preferências individuais
com a quantidade e qualidade do alimento que farão parte da dieta habitual, e assim manter seu peso ideal: 80% dos portadores da doença estão
acima do peso.
PARA INÍCIO DE CONVERSA, O QUE É DIABETES?
O Diabetes Mellitus é uma doença crônica que leva o indivíduo a apresentar um nível de glicose (açúcar) no sangue acima do normal.
QUEM ESTÁ EM RISCO DE SER DIABÉTICO?
Pessoas com familiares diretos com diabetes;
Homens e mulheres obesos;
Homens e mulheres com pressão arterial alta ou níveis elevados de
colesterol no sangue;
Mulheres que contraíram o diabetes gestacional;
Crianças com peso igual ou superior a quatro quilogramas ao nascer;
Doentes com problemas no pâncreas ou com doenças endócrinas.
POR QUE A INSULINA É NECESSÁRIA PARA O TRATAMENTO DA DIABETES?
Porque no diabetes Tipo 1, as células do pâncreas que produzem insulina foram destruídas, motivo pelo qual este produz muito pouca ou
nenhuma insulina. E no Tipo 2, a insulina produzida pode não estar
sendo suficiente ou bem utilizada. Como sem insulina não se pode viver, a administração da substância produzida laboratorialmente é um
tratamento imprescindível de substituição.
PARA UMA VIDA SAUDÁVEL
Pratique exercício com regularidade;
Não fume;
Vigie bem o seu diabetes;
Não engorde;
Controle a tensão arterial;
Mantenha os níveis de colesterol e triglicéridos controlados e dentro
dos parâmetros aconselhados pelos médicos.
www.min-saude.pt
www.lpm.com.br
Saúde
29 de novembro a 26 de dezembro de 2011
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NÇA SILENCIOSA
MAIS CONFORTO E SEGURANÇA NA APLICAÇÃO DE INSULINA
UMA BOA NOTÍCIA:
AGULHA AINDA MENOR E MAIS FINA!
O tratamento do diabetes vivencia importante evolução nos últimos
anos. O desenvolvimento de novos medicamentos e tecnologias permite
um melhor controle dos níveis glicêmicos, mais flexibilidade no dia a dia
e maior conforto para aqueles que convivem com esta disfunção.
Acompanhando a evolução do conhecimento a partir de
estudos recentes sobre a espessura da pele e do subcutâneo, a BD
lançou a menor e mais fina agulha para aplicação subcutânea de
insulina e outros injetáveis usados no tratamento do diabetes.
A agulha BD Ultra-FineTM NANO 4mm está revolucionando o uso da
insulina. Traz mais segurança e simplifica a técnica de aplicação com
canetas.
PARA ADULTOS E CRIANÇAS
Sua indicação é universal pois pode ser usada por adultos e crianças
com diferentes perfis físicos, inclusive obesos, e é compatível com todas as canetas de aplicação de injeção subcutânea do mercado brasileiro. Estudos publicados nos últimos anos apresentam algumas conclusões
importantes no que se refere ao impacto do comprimento da agulha na
aplicação da insulina. Uma delas é que agulhas mais curtas trazem menor
risco de aplicação intramuscular, o que diminui o risco de hipoglicemia.
A BD Ultra-FineTM NANO 4mm provou ser tão efetiva e segura quanto as agulhas de 5 mm e 8 mm em estudo comparativo que analisou o
controle glicêmico, a segurança e a avaliação por adultos com diferentes
índices de massa corpórea (IMC).
Com uma agulha de 4 mm a técnica é simples: aplicação com ângulo
reto e prega subcutânea desnecessária. Esta vantagem estimula o rodízio
de aplicação entre diferentes regiões, orientação que melhora a absorção
e o consequente desempenho da insulina e facilita até a aplicação em
locais de difícil acesso como braços e nádegas. Segurança, eficácia e facilidade no uso, a agulha BD Ultra-FineTM NANO 4 mm é uma alternativa
para pessoas que relatam medo ou se mostram ansiosas antes das injeções, situação bastante comum, principalmente no início do tratamento.
Enquanto não se descobre a cura, o contínuo avanço da tecnologia deve
ser comemorado, pois torna o controle do diabetes ainda mais possível.
www.bdbomdia.com
Fone: 0800115097 – CBDED: Centro BD de Educação em Diabetes
22
Saúde
29 de novembro a 26 de dezembro de 2011
LEUCEMIA: O IMPORTANTE É DETECTAR A
HORA CERTA PARA INICIAR O TRATAMENTO
Há alguns anos, uma doença perigosa ganhou
destaque nacional graças a uma novela da televisão. A cena da personagem interpretada por
Carolina Dieckmann raspando a cabeça devido à
quimioterapia marcou uma geração e é lembrada
até hoje como uma das mais emocionantes da teledramaturgia brasileira. Estamos falando da leucemia, um tipo de câncer que mata em torno de
200 mil pessoas por ano.
A leucemia é, na verdade, uma palavra usada
para descrever diversos tipos de doenças semelhantes. Em comum, todas atacam o sangue e a
medula óssea, local onde parte do sangue é produzida. O principal sintoma dessa doença é um
aumento acentuado na quantidade de glóbulos
brancos, as células responsáveis pela defesa do
organismo.
Há dois tipos principais de leucemia. A aguda
que é causada por um aumento descontrolado de
glóbulos vermelhos imaturos, que se acumulam
na medula óssea e impedem a produção de novos glóbulos. Neste caso, o tratamento precisa
ser imediato, pois o acúmulo é muito rápido e as
células cancerígenas podem se espalhar pelo organismo caso caiam na corrente sanguínea.
Já a leucemia crônica ocorre quando há um
crescimento descontrolado de glóbulos brancos
(leucócitos) maduros, mas defeituosos. A progressão costuma levar meses e até anos, mas o
aumento na quantidade de leucócitos defeituosos
é facilmente detectável e o acompanhamento médico é essencial para determinar o melhor momento para iniciar o tratamento.
Devido ao enfraquecimento do sistema imunológico, pacientes com leucemia contraem infec-
ções com mais facilidade e frequência. Anemia
também é um sinal comum.
Assim como outros tipos de câncer, é difícil
detectar a causa da leucemia. O tratamento é
feito com drogas poderosas e, em alguns casos,
radioterapia. O transplante de medula também é
eficiente, embora não seja indicado para qualquer
caso da doença.
A leucemia é uma doença seríssima que, assim
como ocorreu com a tuberculose no século 19,
é frequentemente romantizada. Apesar da imagem de ser uma doença que afeta apenas pessoas
“puras”, como a personagem da novela, é fatal e
muito perigosa. Caso detecte algum dos sintomas
acima, procure logo um médico e cuide-se!
Gilberto Natalini
Médico e Vereador
www.natalini.com.br
Melhor Idade
23
29 de novembro a 26 de dezembro de 2011
TÍPICAS DO NATAL
CONHEÇA AS PRINCIPAIS TRADIÇÕES
DO NASCIMENTO DE JESUS
As tradições Natalinas são as lembranças mais fortes
que carregamos durante as nossas vidas, as que mais
nos remetem aos princípios de nossa existência: a nossa
infância. Para reviver esses momentos, o JSU separou as
principais histórias de tradições natalinas.
Feliz Natal.
ÁRVORE DE NATAL
A árvore, muito antes de ser um símbolo natalino, já era utilizada pelos
Egípcios para se comemorar o dia mais curto do ano, em dezembro, simbolizando o triunfo da vida sobre a morte.
Ela só ganhou status de tradição como a conhecemos no século XVI,
pelos alemães. Nessa época, as famílias decoravam pinheiros com papéis
coloridos, frutas e doces. Rapidamente, a tradição foi ganhando a Europa e
se espalhando pelo mundo.
No círculo familiar ela representa a diversão entre as crianças, que se
reúnem para enfeitá-la e, depois, esperam ansiosamente pelos presentes,
que são colocados ao seu redor.
PRESÉPIO
O presépio é uma das mais antigas formas de se comemorar o Natal.
Desde o final do século III se celebra a encenação do nascimento de Cristo.
Foi com São Francisco, em 1223, que houve a divulgação da ideia de
criar figuras em barro que representasse o nascimento do Menino Jesus. A
prática se difundiu por todo o mundo e, atualmente, é difícil encontrar uma
casa sem presépio na época de Natal.
PAPAI NOEL
Os vikins acreditavam que para que o inverno não viesse muito forte, eles
deveriam recebê-lo muito bem, suavizando assim a sua fúria. Dessa forma,
eles vestiam alguém para representar a estação.
Esse costume se confundiu com a história de São Nicolau, um santo bispo da cidade turca de Myra, de grande generosidade, que ofertava presentes às crianças, sendo ele o verdadeiro Papai Noel.
A cor vermelha lhe foi entregue por causa de campanhas realizadas pela
Coca-Cola. O sucesso da publicidade foi tão grande, que a imagem vermelha lhe caiu como uma luva.
MISSA DO GALO
É a celebração cristã que ocorre logo após a ceia de Natal, à meia-noite
do dia 24 para o dia 25 de dezembro. O nome, segundo a tradição, faz referência ao galo que a meia-noite anunciou o nascimento de Jesus.
Após a Missa, as famílias retornam às suas casas, colocam o menino
Jesus no presépio e distribuem os presentes.
CEIA DE NATAL
A reunião familiar para a Ceia é tradição em vários países. Apenas, o
menu pode mudar.
BRASIL: Aqui temos a tradição de comer o Peru, o Tender ou o Chester
no Natal. Eles são acompanhados de frutas tropicais, como o abacaxi, o
melão, mangas, etc.
ESTADOS UNIDOS: Os pratos também são feitos com base no Peru. Mas
lá são as rabanadas que fazem a alegria das crianças.
FRANÇA: Os molhos brancos com ervilhas e grãos estão presentes todos
os anos. Todas as combinações recebem esse toque “branco”.
ITÁLIA: Além do Peru, não podem faltar as massas tradicionais e nem um
bom vinho tinto.
PORTUGAL: O prato típico é o Bacalhau com batatas.
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Bate Papo
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E
D
A
M
R
O
F
A
M
U
PRESENTEAR É
EDUCAR
Quando chegamos próximos a datas comemorativas, como o Natal, logo pensamos nos presentes que iremos comprar para as crianças. O ato de
presentear lhes demonstrará todo o carinho que
temos por elas.
Além disso, Marta Bitetii, psicóloga e especialista em educação, afirma que nesse momento os
pais podem aproveitar para, além de acarinhar,
também educar. “Pode ser uma excelente oportunidade de mostrar valores familiares, já que a
mídia influencia para um comportamento consumista”, garante.
Ela afirma que o presente ideal deverá ser aquele
que produzirá encantamento, independentemente
do valor financeiro. “É natural que a criança ao
ver uma propaganda ou mesmo quando vai a alguma loja de brinquedo ou outro objeto de desejo,
peça insistentemente para obtê-lo. Nesta situação,
o adulto deve explicar à criança que naquele momento não é possível adquiri-lo.”
Para Marta o diálogo e a negociação são fundamentais. A psicóloga explica que é importante
afirmar para os pequenos os motivos da negação,
ou por falta de condições financeiras ou porque a
criança deverá aguardar por uma data específica,
ou mesmo porque não seja adequado para a sua
proporcionarão a criança a fazer birra desmediidade ou apresente ameaça à sua segurança.
damente. “Eventualmente, quando o mimo não
“Assim a criança aprenderá a lidar com sua frustração vier, a criança poderá fazer birra ou exigir cada
vez mais do adulto. É preciso ter cuidado, pois
e seus anseios imediatistas e, ainda, fortalecerá uma
todo o excesso é prejudicial.”
relação de confiança e compreensão.”
Além de tentarem suprir a carência, outros pais
usam
do artifício do presente para barganhar com
Os pais devem tomar cuidado para não trocar a
as
crianças.
Promessas de “se você se comportar
sua presença por coisas materiais. Marta diz que,
eu
trago
um
presente”, ou “se você tirar boas nopor causa disso, e também pela vontade excessiva
tas
compraremos
um vídeogame” são inadequade agradar os filhos, alguns pais criam o hábito de
das.
Segundo
a
psicóloga,
comportamentos assim
presenteá-los diariamente ou com muita frequênnão
auxiliam
os
pequenos.
cia. Ao contrário do que muitos pais pensam, isso
não é positivo para a criança.
“Comportamentos adequados e boas notas, são
“Mesmo que seja apenas um chocolate, ou alresultados
esperados. Então, por que devem ser
guma ‘bobagenzinha’, não é aconselhável que
presenteados?
Devem ser, sim, reconhecidos, mas
os pais presenteiem seus filhos desmedidamente
através
do
afeto,
da alegria e do elogio. Nunca se
pois, certamente, acabará por banalizar algo que
esqueçam
de elogiar!”
deveria ser especial e, consequentemente passará
a ser desvalorizado, por mais que o presente seja
Por isso, a especialista afirma que na hora de esatrativo”, garante.
colher
um presente para o Natal, os pais analisem
Segundo a educadora, não são raras as vezes
se
isso
será positivo, adequado, principalmente
em que isso acontece. A criança, por receber
à
idade,
e se está dentro do orçamento familiar.
tudo sempre, sem nenhum limite, acaba por dei“Deve
ser
negado o presente que não atender a
xar o presente de lado facilmente, e deixando de
estes
quesitos.
Porém, sempre ponderando e jusaprender a valorizá-lo. Além disso, atitudes assim
tificando a sua decisão.”
De acordo com Marta, o presente também deve
levar em conta a faixa etária da criança, a segurança, os seus interesses (personalidade, estilo ou
relativo a alguma atividade que ela esteja fazendo
no momento, como futebol, balé, etc.).
“O mercado está repleto de opções cada vez
mais atraentes e com muita tecnologia. Mas o
que vale mesmo é estimular o desenvolvimento
da criança, seja pela criatividade, pela possibilidade de novas habilidades ou por seu valor afetivo e isso pode ser encontrado no mais simples dos
presentes”, conclui.
Para o Natal, agrade o seu filho de forma a que
ele se torne uma pessoa mais emocional e menos
material. Crescimento, bons exemplos, carinho,
atenção, educação, são os melhores presentes que
você pode dar. Nessa data, não se esqueça de beijar muito as suas crianças, de lhes dizer o quanto são especiais. Com certeza elas ficarão muito
mais felizes do que uma boneca ou um vídeogame, e serão muito gratas pela lembrancinha.
Marta Bitetti - Psicóloga e Diretora do Colégio Ápice
Fone: (11) 3721-7690
Turismo
29 de novembro a 26 de dezembro de 2011
PEREGRINAÇÃO PELO
MUNDO
Conhecer os lugares mais tradicionais
do mundo é o sonho de muita gente.
Itália, Israel e Espanha são os destinos
mais procurados. Atualmente, algumas
cidades são locais imperdíveis para
milhares de peregrinos que buscam,
além da aventura, um conhecimento
maior da espiritualidade e da fé.
Fotos – Divulgação/ Gênesis Turismo
26
Santiago de Compostela guarda uma história secular e uma das catedrais
mais famosas do mundo.
Visitar Jerusalém e conhecer os lugares em que Jesus, há mais de dois mil
anos, pregou Sua doutrina. Passear por Roma, suas fontes e igrejas, além
de ter a possibilidade de ver o Papa, no Vaticano, ou, quem sabe, admirar a
catedral de Santiago de Compostela.
A conquista desse sonho envolve muito mais detalhes do que a simples
escolha de um pacote de viagem. São experiências que podem aprofundar a
visão espiritual que esses visitantes têm da própria vida e da religião.
ESPANHA
O Caminho de Santiago de Compostela é uma rota secular e destino
de peregrinação religiosa há oito séculos. Se estende por toda a
Península Ibérica até a cidade de Santiago de Compostela, localizada
no extremo Oeste da Espanha, onde se encontra o túmulo do apóstolo
Tiago.
A maioria dos peregrinos utilizam o Caminho Francês, que começa
em Roncesvalles ou em Saint Jean Pied de Port, passando pela Espanha
em direção a Santiago de Compostela. A caminhada representa, para
muitos, um momento de importante reflexão e oração.
Em 813, o eremita Pelayo, avistou sinais de luz indicando o local do
túmulo do Apóstolo São Tiago. A partir daí, começou a história de
Compostela, como lugar de peregrinação. Atualmente é considerada
Herança Cultural da Humanidade.
O escritor Paulo Coelho percorreu seus aproximadamente 700
quilômetros a pé, experiência que relata em detalhes no livro O
Diário de um Mago, editado em 1987.
Turismo
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Fotos – Divulgação/ Gênesis Turismo
ITÁLIA
A sede da Igreja Católica fica no Vaticano, o menor Estado
independente do Mundo, com uma área de 430 metros quadrados.
A cidade de Roma pode ser considerada um dos maiores acervos
da humanidade.
Entrar no Coliseu, palco de lutas entre os gladiadores e animais
selvagens ou visitar a Capela Sistina, famosa pelas pinturas de
Michelangelo, é passear no tempo.
Diz a lenda que jogar moedas na mais conhecida fonte e
possivelmente a mais bela do mundo, a Fontana Di Trevi, é a
realização do seu pedido impossível.
Outra tradição, criada por um filme de Fellini, cujo mito é
garantir o retorno a Roma, uma vez que se joga a moeda.
Importante acervo
de arte Sacra, ao lado
do romantismo e
da modernidade de
uma grande cidade
contemporânea.
ISRAEL
A Cúpula de Rocha,
que fica no coração
da cidade antiga, é
um dos esplendores
arquitetônicos do
mundo.
Jerusalém é considerada a Cidade Santa. Localizada no coração
do país, fica nas Montanhas da Judéia, entre o mar Mediterrâneo e
o mar Morto. Possui uma história milenar e locais sagrados para as
três religiões monoteístas: o judaísmo, o islamismo e o cristianismo.
Peregrinar pela Terra Santa, seguindo os passos dos nossos
antepassados, não é voltar ao passado, é a emoção de estar onde
tudo começou e viver intensamente a fé, em Jesus Cristo.
A história da cidade acompanha a história do povo hebreu, com
fugas, reconstruções e inúmeras dominações diferentes. Jerusalém
foi o local escolhido para o rei Davi fixar residência e para a
construção do Templo do Rei Salomão. Mais tarde fora incendiado,
e hoje é conhecido como o Muro das Lamentações.
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ÁRIES | 21/3 - 20/4
Com seu lado criativo em alta, você pode aproveitar
para surpreender os seus familiares e quebrar a rotina. Uma festa animada pode desestressar. Que tal?
Frase: “Ser feliz sem motivo é a mais autêntica forma de felicidade.” Carlos Drummond de Andrade
TOURO | 21/4 - 20/5
Você está encontrando o caminho certo de entrosamento com os seus colegas de trabalho. Isso irá lhe
auxiliar tanto em sua produtividade, quanto no seu
reconhecimento. Invista nisso.
Frase: “Não devemos servir de exemplo a ninguém.
Mas podemos servir de lição.” Mário de Andrade
GÊMEOS | 21/5 - 20/6
Encontrará sucesso em tarefas competitivas. Mas
não pode deixar de lado a sua vida pessoal. Saia
mais, divirta-se. Dê atenção a quem está ao seu lado.
Frase: “Que ninguém se engane, só se consegue a
simplicidade através de muito trabalho.” Clarice
Lispector
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CÂNCER | 21/6 - 21/7
Depois de organizar a sua vida financeira, você começa a receber os frutos dessa decisão. No entanto,
não é a hora de aproveitar. Continue poupando, os
frutos serão melhores no futuro.
Frase: “Quem quiser vencer na vida deve fazer como
os seus sábios: mesmo com a alma partida, ter um
sorriso nos lábios.” Dinamor
LEÃO | 22/7 - 22/8
É hora de iniciar o seu senso de desapego quanto às
coisas materiais. Já que você está mais sensível às
necessidades alheias, essa é uma boa hora de se envolver em projetos sociais.
Frase: “Não cruze os braços diante de uma dificuldade, pois o maior homem do mundo morreu de braços abertos.” Bob Marley
VIRGEM | 23/8 - 22/9
Virgem
Caso a sua auto-estima esteja em baixa, manter o
bom humor é fundamental para mandar esse sentimento embora. Se os outros lhe acham competente,
por que você tem de ser do contra?
Frase: “Perder tempo em aprender coisas que não
interessam priva-nos de descobrir coisas interessantes.” Carlos Drummond de Andrade
LIBRA | 23/9 - 22/10
Anda faltando discrição na sua receita de sucesso.
Algumas vezes não é necessário gritar para todos os
cantos o que você fez. Deixe que as pessoas percebam, isso pode lhe render frutos mais saborosos.
Frase: “Não acrescente dias à sua vida, mas vida aos
seus dias.” Harry Benjamin
ESCORPIÃO | 23/10 - 21/11
Deixe de lado o comodismo, que pode prejudicar a
sua evolução. Tome o comando da sua vida e não permita que outras pessoas o façam.
Frase: “De que me adianta temer o que já aconteceu?
O tempo do medo já aconteceu, agora começa o tempo da esperança.” Paulo Coelho
SAGITÁRIO | 22/11 - 21/12
Os problemas que vinha tentando ignorar estão cada
vez mais latentes e não poderá mais deixá-los para
depois. Chegou a hora de resolvê-los e seguir em
frente. Você consegue.
Frase: “Como poucos, eu conheci as lutas e as tempestades. Como poucos, eu amei a palavra liberdade
e por ela briguei.” Oswald de Andrade
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Não é um bom momento de correr riscos desnecessários. Coloque os seus pés no chão e dirija os seus
passos com cautela. Não é bom tomar decisões impulsivas.
Frase: “Uma vida não questionada não merece ser
vivida.” Platão
AQUÁRIO | 21/1 - 19/2
Reconheça a oportunidade de melhora que se apresenta na sua vida. O período é positivo para investir
em novidades. Seu astral favorecerá essa saída da
rotina. Aproveite.
Frase: “O que vale na vida não é o ponto de partida
e sim a caminhada. Caminhando e semeando, no fim
terás o que colher.” Cora Coralina
PEIXES | 20/2 - 20/3
O trabalho em equipe estará mais afiado nesses dias.
Aproveite esse momento para iniciar novos projetos,
investir em novos rumos e, assim, mudar a sua vida.
Planeje e organize a sua vida.
Frase: “Tudo o que um sonho precisa para ser realizado é alguém que acredite que ele possa ser realizado.” Roberto Shinyashiki
Variedades
29
29 de novembro a 26 de dezembro de 2011
Rir
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São Paulo apresenta opções para toda a família.
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entre a Rua 25 de Março, os bairros do Brás e do Bom Retiro?
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Natal e Ano Novo. Especiarias e novidades não vão faltar!
Caminhar à noite pela Avenida Paulista e apreciar a decoração natalina. Um lembrete: vá de Metrô. O trânsito é caótico na região nesse
período durante toda a noite e até mesmo de madrugada.
Visitar o Parque do Ibirapuera, suas atrações e a tradicional Árvore
de Natal.
Visitar o diferente Museu da Língua Portuguesa e a incrível Pinacoteca, ambos na Luz.
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Bem
À Saúde
Aprendi....que o homem tem quatro idades:
(1) quando acredita em Papai Noel,
(2) quando não acredita em Papai Noel,
(3) quando é o Papai Noel e
(4) quando se parece com Papai Noel.
Uma garotinha foi visitar o Papai Noel, no shopping center.
Como de costume o bom velhinho perguntou:
- E o que você vai querer de presente de Natal?
A menina, com ar de espanto, horrorizada por alguns segundos, respondeu:
- Você não recebeu meu e-mail?
Um rapaz estava saindo da igreja, após a Missa do Galo.
Quando passou pelo padre, este disse:
- Você precisa se juntar ao exército do Senhor.
O jovem prontamente respondeu
- Mas eu já estou no exército do Senhor, padre.
O Padre retrucou:
- Mas como não o vejo, a não ser na Páscoa e no Natal?
E o jovem rapidamente respondeu:
- É que eu sou do serviço secreto.
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Promoção Imperdível
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Agenda
29 de novembro a 26 de dezembro de 2011
amizades&encontros
Rosy – Tenho 55 anos. Sou livre, sincera, romântica e carinhosa. Estou em busca
da minha cara-metade. Procuro senhor com idade entre 50 e 60 anos, livre,
sincero, romântico e estabilizado. Fone: (11) 7978-7916.
Ladislene – Tenho 1,60 m, 62 kg, cabelos e olhos castanhos. Sou fiel e de bom
caráter. Gostaria de conhecer homem sincero e romântico, de até 60 anos. Moro
em São Caetano do Sul. Fones: (11) 4232-9146 / 8302-9075.
Maria Efigênia – Tenho 60 anos, 1,58 m e 65 kg. Gostaria de arrumar
um companheiro solteiro ou divorciado, com idade entre 57 e 60 anos.
Fone: (11) 5016-2675.
Loira romântica - Sou divorciada. Tenho 50 anos, 1,55 m, 47 kg. Tenho
um casal de filhos já adultos e independentes. Procuro relacionamento,
para amizade ou compromisso, com homem com idade entre 40 e 55
anos, que more, preferencialmente, em São Paulo - Capital e Grande SP. E-mail: [email protected] - Enviar foto.
Neli - Tenho 49 anos, 1,58 m, 63 kg. Sou separada, moro sozinha. Sou morena,
tenho cabelos pretos e compridos. Gostaria de conhecer homens na mesma faixa
de idade, para um futuro compromisso. Rua: Silva jardim 1058 - Centro, Capão
Bonito, SP. CEP: 18300-020. Fone:(15) 9631-3678.
O JSU não se responsabiliza pelos anúncios divulgados nesta coluna.
Cartas para redação (endereço na pág. 2) ou para o
e-mail: [email protected]
NO TEATRO
“Eu vos declaro SEPARADOS”
A DIVERSÃO DEPOIS DO FINAL DO CASAMENTO
O “Viveram felizes para sempre” não depende apenas de se declararem
os casais “recém casados”. Muitas vezes ele surge depois do “Eu vos
declaro Separados”. É assim que o grupo de Teatro Ator em Cena - Grupo
TAC retrata essa divertida comédia no Espaço Cênico Amadododito.
A peça inicia após a separação do casal de classe média Jorge e Clarice,
que se separam após cinco anos de casamento e decidem dividir um
apartamento. Na primeira noite, eles começam um divertido debate
sobre os seus problemas no relacionamento, até divagarem sobre
seus companheiros ideais. Vale a pena conferir essa divertidíssima
apresentação!
Espaço Cênico Amadododito - R. Aimberé, 236 - Perdizes, próximo ao Palestra Itália
Até 18/12 – www.amadododito.com
Fone: (11) 5083-2218
Com a apresentação do texto publicado no
Jornal Saúde Ultrafarma
Entrada apenas R$ 15,00
Zoom
M
O
ZO
29 de novembro a 26 de dezembro de 2011
Primeira filha do presidente da França com Carla Bruni
A primeira-dama da França, Carla Bruni, teve sua primeira filha,
Giulia, com o presidente da França Nicolas Sarkozi, no dia 19 de
outubro. O casal divulgou nota de agradecimento pelas felicitações
e afirmou que não quer nenhum tipo de publicidade sobre o assunto.
Na ocasião, o presidente declarou: “Todos vocês que são pais
podem compreender a alegria profunda que eu e Carla sentimos.”
Trata-se do segundo filho da ex-modelo, depois de Aurélien,
nascido em julho de 2001, e do quarto do chefe de governo francês,
depois de Pierre, de 26 anos; Jean, de 24, fruto de seu primeiro
casamento; e Louis, de 14, do segundo.
Pan, em Guadalajara, se encerra com festa. Atletas
brasileiros levam 48 medalhas de Ouro
Chegou ao fim a 16ª Edição dos Jogos Pan-Americanos. Foram
16 dias de competições em Guadalajara, com 141 medalhas para
o Brasil, sendo 48 de ouro. Ao fim das disputas no México, a
Delegação Verde-Amarela teve dois momentos marcantes durante
a cerimônia de encerramento dos Pan de 2011, com a homenagem
a Diego Hypolito, que carregou a bandeira, e a entrega do ouro a
Solonei Rocha, vencedor da maratona.
Não faltou a tradicional exibição dos fogos de artifício, dos
discursos e da saudável bagunça dos atletas. A cantora Ely Guerra
cantou o Hino Mexicano, e um breve vídeo resumiu o Pan em
imagens, com o dia a dia dos atletas, suas tristezas e as vitórias. No
final, a certeza de um novo encontro para daqui a quatro anos, no
Canadá.
ONU dá título de habitante nº 7 bilhões
Reeleição recorde na Argentina
ções da história da Argentina,
Com uma das mais tranquilas elei
sidente da Argentina com mais
Cristina Kirchner foi reeleita pre
de 76% dos votos.
er, ela bateu um novo recorde,
Além de mais quatro anos no pod
eleição que todos os presidentes
já que recebeu mais votos numa
a no país.
eleitos nos 28 anos de democraci
a presidente, como a primeira
a
par
al
Foi um momento especi
a da Argentina. Cristina dedicou
mulher eleita e reeleita da históri
er, morto em out ubro de 2010,
a vitória ao marido, Nestor Kirchn
s
ceu aos 40 milhões de argentino
pediu unidade nacional e agrade
s.
çõe
elei
das
par ticiparam
e a todos os par tidos políticos que
31
O Fundo das Nações Unidas para a População (UNFPA) entregou o
certificado de habitante 7 bilhões da Terra a Piotr, filho de Marina
Nikolaeva, o primeiro bebê nascido no dia 31 outubro em Kaliningrado, cidade escolhida para marcar a chegada simbólica do ilustre
habitante. Em 1999 foi Sarajevo a cidade escolhida pela ONU para
receber o habitante de número 6 bilhões do planeta.
Na Filipinas o nascimento de Danica May Camacho, no dia 30 de
outubro, também marcou simbolicamente a chegada da população
mundial aos 7 bilhões de habitantes. A expansão populacional do
planeta nunca foi tão rápida: 1 bilhão em apenas 12 anos.
Segundo estimativas do Population Reference Bureau (PRB),
instituição que realiza pesquisas e análises de dados demográficos
financiada por fundações privadas, agências governamentais e
doadores individuais, já nasceram desde o surgimento do Homo
sapiens 108 bilhões de pessoas. Os dados, porém não podem ser
considerados científicos.
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29 de novembro a 26 de dezembro de 2011

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