saúde - Jornal Saúde Ultrafarma
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Mais um ano se passou. Mas, posso garantir: vamos continuar com o melhor preço e atendimento do mercado. Os fatos que marcaram o Mundo em 2011 A Copa do Mundo no Brasil e a abertura em São Paulo Pág. 6 Sidney Oliveira – Presidente da UltraFarma Fale com a gente: [email protected] www.jornalsaudeultrafarma.com.br De 29 de novembro a 26 de dezembro de 2011 | ANO 5 | nº 85 | DISTRIBUIÇÃO GRATUITA | VENDA PROIBIDA “ENTÃO É NATAL, E O QUE VOCÊ FEZ? O ANO TERMINA, E NASCE OUTRA VEZ... ...QUE SEJA FELIZ QUEM SOUBER O QUE É O BEM.” JOHN LENNON Mais um ano está terminando. E como passou depressa! É comum que nesta época de Festas, a gente pare para refletir. Para assim conseguirmos tomar novas atitudes... sempre com muita esperança e em busca da felicidade, não é mesmo? A Ultrafarma vai continuar lado a lado com vocês, e deseja a toda a sua família BOAS FESTAS! Presidente da Ultrafarma 2 29 de novembro a 26 de dezembro de 2011 PROGRAMA DA HEBE: SIDNEY OLIVEIRA MARCA PRESENÇA EM GRAVAÇÃO DE ESPECIAL CONTRA O CÂNCER DE MAMA Foto: Divulgação EDITORIAL Só existe dois dias no ano em que nada pode ser feito. Um se chama ontem e o outro se chama amanhã, portanto hoje é o dia certo para amar, acreditar fazer e principalmente viver” . Dalai Lama Este final de ano é particularmente especial para a Ultrafarma. Procurando sempre o melhor para os nossos clientes, investimos em grandes negociações com laboratórios farmacêuticos para continuar a oferecer produtos de qualidade e preços baixos. Para aqueles que usam a internet, modernizamos o site para facilitar as compras e o contato com a empresa on-line. O departamento de Televendas foi dinamizado com mais contratações e novas regras de atendimento. Não podemos esquecer das ações sociais, da variada programação de TV e das mídias impressas, como o Jornal Saúde Ultrafarma e a Revista UltraCão, que levam a todos informação, serviço e lazer. Particularmente, quero destacar que a Ultrafarma não seria uma referência sem a dedicação e o aprimoramento constante realizado por seus funcionários. O trabalho de equipe, incluindo os departamentos internos como Administração, Financeiro, Recursos Humanos e todos os demais, é que levam até vocês o melhor atendimento. Não vamos parar por aí. No ano que vem vamos continuar com mais investimentos e novos projetos. E esperamos contar com o seu carinho e de toda a sua família que, como não poderia deixar de ser, já consideramos como parte da família Ultrafarma. Boas Festas! Abraços Presidente da Ultrafarma expediente O Jornal Saúde Ultrafarma é uma publicação mensal e gratuita das Lojas Ultrafarma. Presidente: Sidney Oliveira Editora: Elaine Roncoleta | [email protected] Jornalista: Stephanie Borchardt | [email protected] Fotógrafo: Luiz Ribeiro | [email protected] Projeto Gráfico: Agencia Red Star Propaganda | [email protected] Impressão: Plural Ind. Gráfica Tiragem: 150.000 exemplares Distribuição Gratuita Contato Jornal Saúde Ultrafarma Rua Dr. Isaías Salomão, 122 CEP 04055-050 - São Paulo / SP Tel: (11) 3297-9645 e-mail: [email protected] www.jornalsaudeultrafarma.com.br Leitor Sidney Oliveira e a apresentadora Faa Morena Na noite de terça-feira, 18 de outubro, Sidney Oliveira, presidente da Ultrafarma, participou da gravação do Programa da Hebe, na RedeTV. O especial foi em prol da associação Américas Amigas, uma organização sem fins lucrativos que promove ações de combate à mortalidade por câncer de mama. A atração contou com a presença do governador de São Paulo, Geraldo Alckmin, e da primeira-dama, Lu Alckmin, além de muitos artistas e empresários que fizeram suas doações em equipamentos ou espécie, para contribuir com a causa. Após a gravação foi servido um coquetel para os presentes. 29 de novembro a 26 de dezembro de 2011 O UNIVERSO CONSPIRA A SEU FAVOR! A maioria das pessoas encara o final do ano como uma época de renovação. É a hora certa para fazer novos planejamentos para o futuro. Mas, por que uns conseguem sucesso e realizações e outros não? Para Edson Rufo, Consultor de Qualidade de Vida, se o pensamento da pessoa é firme e positivo, o Universo não pode falhar. Jornal Saúde Ultrafarma - Você concorda que quando queremos algo o Universo todo conspira para a realização do nosso desejo? Edson Rufo – Tenho Certeza! A frase diz que eu sou regido pelo Universo e o que peço, ele me retorna. É a Lei da Causa e Efeito. Isso é verdadeiro, pois o nosso pensamento firme e direcionado a algo de energia tão absoluta como o Universo, não pode falhar. JSU - Como agir para que o Universo conspire a nosso favor? Edson Rufo – A fé é um assunto inquestionável. Acreditar naquilo que se faz ou se tenha fé, é o primeiro ponto para se fazer o retorno. Agora, pedir e duvidar não dá resultado! É preciso dizer as palavras certas, de forma correta, clara e com o pensamento muito limpo. JSU - A pessoa que tem uma mente positiva tem mais facilidade para conquistar seus objetivos? Edson Rufo – São pessoas que não enxergam obstáculos. Para elas a palavra NÃO, realmente, não existe. São positivas e isso é visível no sucesso que elas alcançam. JSU - O que é preciso fazer para entrar em sintonia com o Universo? Edson Rufo - Vamos falar que isso é um ritual, vamos usar essa palavra. Primeiro, a pessoa deve se desprender dos pensamentos ruins e das palavras negativas. Quer um exemplo? Quem sabe, talvez, um dia, não consigo, não vai dar certo (são palavras que estimulam a negatividade) e por aí teríamos várias outras palavras. Para se entrar em sintonia, primeiro, questione tudo que você quer, de que maneira quer, como e para quando. Mas, lembre-se, para sintonizar seus pedidos eles devem estar livres das palavras e pensamento negativos. JSU - É verdadeira a afirmação: “a mente humana não tem limites”? Edson Rufo - Uma vez eu ouvi uma frase Budista que dizia: ”Não deixe sua mente dominar você. E sim, você deve dominar a sua mente”. Isso quer dizer que nossa mente ainda tem caminhos desconhecidos pelo homem. O poder que ela tem é lógico! 3 Foto: Divulgação Acontece “Eu quero, eu posso, eu consigo. Meu desejo é uma ordem e o Universo me obedece” – Edson Rufo JSU - Existe uma frase que diz: você muda e o mundo muda ao seu redor. Como funciona esse mecanismo entre o eu e o Universo? Edson Rufo – Vou dar um exemplo: se alguém, antes da entrevista, me falasse que você era uma pessoa mal-humorada, quando você chegasse eu iria vê-la exatamente como te descreveram. Nós criamos os ‘monstros’, julgamos e tiramos conclusões, sem ter certezas. Agora, se você é uma pessoa que acredita que o ser humano é um bem, você muda o mundo ao seu redor com sua energia. O que temos são resíduos de informações desencontradas que podem atrapalhar relacionamentos e oportunidades que aparecem em nossas vidas. JSU - Como nos livrar de mágoas, ressentimentos e viver o espírito de Natal que é amor, perdão e solidariedade? Edson Rufo – Vou responder com uma frase minha, que já se espalhou pelo mundo, em alguns sites: “Somente o tempo diz que confiança é vidro, que ganância é pedra, que desprezo é arrependimento, que ilusão é tombo, que mentira é espelho.” Cada um tem sua resistência, mas indico um exercício simples. Pense na pessoa de quem você tem mágoa, raiva ou desprezo. Diga o nome dela e em seguida a frase: seja feliz! Não só os sentimentos vão sair, mas haverá uma transformação do seu Universo e da sua Vida em belas energias positivas. JSU - Qual a orientação para quem quer um ano de paz e prosperidade? Edson Rufo -Vou responder essa pergunta desejando isso a você: Sabedoria! Pois, quem tem não sente falta de saúde, dinheiro, amor, negócios, sucesso, alegria, companheirismo, amigos. Então, que todos tenham Sabedoria! EDSON RUFO Terapeuta e Escritor Consultor de Qualidade de Vida e Saúde Empresarial Fone: (11) 9780-0525 Autor do Livro: Livrai-nos de todo Mal http://edsonrufoterapeuta.blogspot.com/ 4 Espaço Social 29 de novembro a 26 de dezembro de 2011 Foto: Luiz Ribeiro Espaço Social Ultrafarma Programação Gratuita Rua Dr. Isaías Salomão, nº 100 - Próximo às Lojas UltraFarma, no Metrô Saúde. Fone: (11) 5591-1468 R. 6125 e-mail: [email protected] VENHA SE DIVERTIR COM A GENTE! Dezembro – Entrega dos convites: Dia 15/12/2011 no Espaço Social Ultrafarma Baile: 20/12/2011 no Clube Zais Rua Domingos de Moraes, 1630 – Metrô Vila Mariana Saúde Palestras A partir das 8h30 Alongamento Dança de Salão Dança Circular Dança do Ventre Toda quarta-feira, às 15h. Cursos Alfabetização para adultos de segunda a quinta-feira, das 12h às 14h. Etiqueta e Desfile de moda Teatro Programação completa no site: www.jornalsaudeultrafarma.com.br A MELHOR TARDE DANÇANTE PARA A TERCEIRA IDADE Momento especial para reviver os bons tempos, de grandes bailes e gloriosas tardes dançantes, que paravam a cidade. Feito com muito estilo, sofisticação e o glamour que os nossos convidados merecem. Você é o nosso convidado especial! Massagem Quick DISTRIBUIÇÃO GRATUITA Edição 03 2011 De segunda a sexta-feira, das 8h às 18h Sábado, das 9h às 13h (Não é necessário fazer agendamento) Viagem à Terra Santa Eventos Para participar retire o CUPOM em uma das Lojas Ultrafarma. Mais informações: com os gerentes ou no Espaço Social. UltraCoral Tarde Musical Oficina da Ultramemória Programação – para se inscrever é necessário apresentar RG e Atestado Médico (cardiologista) Golden Retriever: esperto, dócil e companheiro da família toda Conheça os novos vencedores da Promoção Cultural Vida de Cão TUDO SOBRE RAÇAS E COMPORTAMENTO CANINO Novidades e produtos para você cuidar do seu melhor amigo. Distribuição gratuita com ímãs personalizados sobre as principais raças. www.ultracao.net Social 5 29 de novembro a 26 de dezembro de 2011 ULTRAFARMA EM AÇÃO A cada final de ano, as empresas procuram fazer uma retrospectiva das ações realizadas, das metas cumpridas e do sucesso alcançado. Na Ultrafarma, não é diferente! Fotos: Luiz Ribeiro Como Sidney Oliveira, presidente da Ultrafarma, destaca: “Fomos umas das pioneiras no mercado farmacêutico a vender medicamentos genéricos e nosso compromisso continua sendo o atendimento ao cliente. Mas, com a popularização da internet, as vendas on-line foram o foco de nossos investimentos. O objetivo? Continuar a interagir com nossos clientes, agora conectado com as tendências nacionais e internacionais”. “Eu sou o dono da Ultrafarma e se houver qualquer problema, pode falar diretamente comigo” Sidney Oliveira Segundo a empresa, o e-commerce corresponde a, aproximadamente, 30% das vendas. A meta é crescer 9,5% até o final de 2012. O site de e-commerce recebe, em média, 60 mil visitas por dia. São, aproximadamente, 2 milhões de clientes/mês. Segundo dados da Experian Hitwise Brazil (Agost. 2011), no ramo farmacêutico, a Ultrafarma é a “número 1” em acessos na internet. Outro motivo de orgulho é o Televendas. Sidney conta que recentemente a Telefônica informou que o telefone da Ultrafarma é o número que mais recebe chamados no Estado. “Mas é preciso separar o medicamento, ter bom controle de qualidade, ser revisado por farmacêuticos. Temos todos os cuidados. Como sempre frisei, durante todos esses anos, eu sou o dono da Ultrafarma e se houver qualquer problema, pode falar diretamente comigo.” Sidney Oliveira durante a gravação do novo comercial que já está sendo veiculado nas principais emissoras de televisão. A MARCA DOS CARIOCAS A Ultrafarma mantém, ainda, uma programação voltada para o público da Terceira Idade. Além de eventos, como: o UltraBaile e o Sorteio para Concorrer a uma Viagem à Terra Santa, em Jerusalém. Na foto, os sorteados da viagem que aconteceu em outubro. Considerada a empresa ícone entre os usuários de medicamentos de uso contínuo, a ULTRAFARMA acaba de conquistar a vice-liderança na categoria Farmácias no projeto “MARCAS DOS CARIOCAS”, desenvolvido pelo Jornal O Globo no estado do Rio de Janeiro. Em estudo único realizado em parceria com o Grupo Troiano, tradição em ranking de marcas no Brasil, a empresa de Sidney Oliveira foi citada como uma das preferidas entre os consumidores cariocas. Mais de três mil pessoas foram entrevistadas e escolheram dentre 41 categorias, as melhores redes do comércio, varejo e serviços. O resultado do projeto que retrata o consumidor da “Cidade Maravilhosa” foi publicado no Jornal O Globo, do dia 29 de outubro. www.ultrafarma.com.br TELEVENDAS (11) 5591- 1466 @blogsidney - Presidente Ultrafarma @blogultrafarma - Promoções e Novidades Canal Ultrafarma Ultrafarma Ultrafarma Ultrafarma 6 29 de novembro a 26 de dezembro de 2011 Especial OS FATOS QUE MARCA ESPORTE – Considerado um dos melhores jogadores de todos os tempos, Neymar da Silva Santos Junior, o atacante Neymar, é também conhecido por seu temperamento explosivo – em 147 partidas com a camisa do Santos na carreira, o atacante chegou ao 50º cartão. Uma promessa na Seleção Brasileira, declarou que não pretende sair do seu time atual – o Santos. Mas é público que os grandes times internacionais estão na fila para levar o jogador. Com apenas 19 anos, é pai do pequeno Davi Lucca, nascido em 24 de agosto deste ano. Na ocasião, em seu site oficial, emitiu uma nota onde manifestava sua alegria pelo nascimento do filho: “são 2,810 kg de pura ousadia e alegria”, disse. MUNDO – A maior caçada humana da história terminou no dia 1 de maio com a morte do fundador e líder da Al-Qaeda, Osama Bin Laden, dez anos depois dos atentados de 11 de setembro, em que quase 3 mil pessoas morreram. A operação foi conduzida por uma unidade de Elite do Exército Americano na cidade de Abbottabad, a 100 quilômetros de Islamabad, no Paquistão. A mídia nos Estados Unidos noticiou que o corpo foi ‘jogado ao mar’ para evitar que o túmulo de Osama Bin Laden fosse tratado como um local sagrado. A tragédia no Japão começou em 11 de março e abalou o mundo. O mais violento terremoto já registrado no país, com 9 graus na escala Richter, foi seguido de um tsunami que arrasou a costa nordeste do território. Segundo dados recentes, a tragédia de 11 de março deixou 15.781 mortos e 4.086 desaparecidos. Afetou a Usina Nuclear de Fukushima Daiichi, provocando um desastre nuclear. Antes da tragédia no Japão, acidentes nucleares na Ucrânia e nos Estados Unidos entraram para a história como os mais graves de todos os tempos. Especial 29 de novembro a 26 de dezembro de 2011 7 RAM O ANO! CELEBRIDADE - O casamento do príncipe William Arthur Philip Louis e Catherine Middleton, agora duque e duquesa de Cambridge, no dia 29 de abril, aconteceu na Abadia de Westminster, em Londres e foi um sucesso. Estima-se que cerca de 2 bilhões de pessoas ao redor do mundo tenham ligado suas TVs para acompanhar ao vivo a cerimônia. William é o filho mais velho de Charles e Diana e o segundo na sucessão da rainha Elizabeth II e do príncipe Philip. Kate conheceu o príncipe William na Universidade Saint Andrews, na Escócia, em 2001. BRASIL COPA - No dia 30 de outubro veio a confirmação: a Copa do Mundo, em sua vigésima edição, será realizada no Brasil durante o período de 12 de junho a 13 de julho de 2014. Essa será a segunda Copa realizada no país - a primeira, em 1950, com a derrota na final para o Uruguai, no Maracanã. As obras começaram em ritmo acelerado em vários Estados. São Paulo será o palco da abertura do Mundial. O novo estádio que está sendo construído na Zona Leste da cidade – o Fielzão, após a Copa será a nova sede do Sport Club Corinthians Paulista. Rio de Janeiro, Salvador e Brasília, entre outras capitais, abrigarão os jogos e os milhares de turistas e torcedores esperados para o evento. ROCK IN RIO - A quarta edição do maior festival de rock no Brasil aconteceu entre os dias 23 setembro e 2 de outubro, na “Cidade do Rock”, construída na Tijuca. De 1985, quando aconteceu o primeiro Rock in Rio, pra cá, muita coisa mudou. No palco estiveram desde Claudia Leitte, Katty Perry, Rihana e Elton John, além das bandas Red Hot Chilli Peppers, Guns N´Roses e Metallica. SAÚDE – A grande maioria da população mundial está se adaptando a um novo es- tilo de vida – Saúde é o que interessa, o resto não tem pressa! Os jornalistas da Rede Globo, Renata Ceribelli e Zeca Camargo, do programa Fantástico, participaram do reality Medida Certa. Durante três meses os dois encararam uma rotina de exercícios físicos e trabalharam a reeducação alimentar para melhorar a saúde. O resultado: juntos os dois perderam 13,3 Kg., o que empolgou os brasileiros e mostrou que hábitos saudáveis fazem a diferença! 8 29 de novembro a 26 de dezembro de 2011 Viver Bem 9 29 de novembro a 26 de dezembro de 2011 que a gente is simples da vida faz com A opção pelas coisas ma clareza. enxergue tudo com mais primeiro lugar te maneira: o que vem em Vamos colocar da seguin no seu coração? os milhares de escolhas. or, o trabalho. Enfim, tem Podemos mencionar o am posta aparece. sar... simplesmente, a res Agora, se você parar e pen s conselhos. Não deixe de escutar seu E, se você estiver de inar o que é importante. ens te vai e, ent iam sab a, Com certez que estão ao seu redor. rir para você e para todos bem com a vida, ela vai sor Sidney Oliveira Falando da Vida NADA COMO UM POETA PARA FALAR SOBRE A VIDA! Com certeza, todos esperam realizar seus sonhos! Cada final de cada ano traz de volta a esperança de que tudo pode acontecer! Pode ser um romance ou uma realização ou um novo emprego. Carlos Drummond de Andrade, em seu poema “Viver não dói”, simplesmente fala das coisas da vida! E faz você pensar: existe uma maneira de ser feliz? A resposta é simples como um verso! “Definitivo, como tudo o que é simples. Nossa dor não advém das coisas vividas, mas das coisas que foram sonhadas e não se cumpriram. Por que sofremos tanto por amor? O certo seria a gente não sofrer, apenas agradecer por termos conhecido uma pessoa tão bacana, que gerou em nós um sentimento intenso e que nos fez companhia por um tempo razoável, um tempo feliz. Sofremos por quê? Porque automaticamente esquecemos o que foi desfrutado e passamos a sofrer pelas nossas projeções irrealizadas, por todas as cidades que gostaríamos de ter conhecido ao lado do nosso amor e não conhecemos... por todos os shows e livros e silêncios que gostaríamos de ter compartilhado, e não compartilhamos. Por todos os beijos cancelados, pela eternidade. Sofremos não porque nosso trabalho é desgastante e paga pouco, mas por todas as horas livres que deixamos de ter para ir ao cinema, para conversar com um amigo, para nadar, para namorar. Sofremos não porque nossa mãe é impaciente conosco, mas por todos os momentos em que poderíamos estar confidenciando a ela nossas mais profundas angústias se ela estivesse interessada em nos compreender. Sofremos não porque envelhecemos, mas porque o futuro está sendo confiscado de nós, impedindo assim que mil aventuras nos aconteçam, todas aquelas com as quais sonhamos e nunca chegamos a experimentar. Como aliviar a dor do que não foi vivido? A resposta é simples como um verso: Se iludindo menos e vivendo mais!!! A cada dia que vivo, mais me convenço de que o desperdício da vida está no amor que não damos, nas forças que não usamos, na prudência egoísta que nada arrisca, e que, esquivando-nos do sofrimento, perdemos também a felicidade. A dor é inevitável. O sofrimento é opcional.” 10 29 de novembro a 26 de dezembro de 2011 Qualidade de Vida PRÍMULA Cuidar da saúde é manter uma dieta saudável que inclui alimentos naturais e atividades físicas diárias. Frutas e legumes não podem faltar, porém a utilização de algumas plantas pode auxiliar em sintomas como TPM, colesterol e, até, a tradicional e inoportuna ressaca do dia seguinte. A Prímula, nome da planta da espécie Oenothera biennis, produz flores amarelas e seu óleo é muito rico em um tipo de ácido graxo essencial da família do Ômega-6 denominado ácido gama-linoleico. Reconhecidamente benéfico para a saúde, auxilia no controle a: artrite reumatóide, dor no peito, eczema, diabetes, alivia os sintomas da tensão pré-menstrual, ajuda no tratamento da pele, etc. Estudos indicam que suplementação com óleo de prímula reduziu a quantidade de LDL, o colesterol ruim. A planta, originária da América do Norte, está sendo considerada um dos melhores recursos da fitoterapia para combater a TPM (tensão pré-menstrual), responsável pelas súbitas mudanças de humor e dores no corpo e que atinge cerca de 35% da população feminina do planeta. Um consumo regular do Óleo de Prímula oferece ao organismo elementos construtivos essenciais para o mecanismo de autorregulação hormonal. Contribui para o seu bom funcionamento e bem-estar, especialmente na velhice. O segredo está nos ácidos graxos poli-insaturados, presentes na sua composição, que não são produzidos naturalmente pelo organismo e precisam ser obtidos na dieta. Deles, o mais importante é o chamado ácido gamalinolênico (GLA). Nas refeições, esses ácidos graxos essenciais podem ser obtidos de certos óleos, como o de soja e o de girassol, ou extraídos da sardinha, do salmão e dos peixes em geral. Viva cada instante. INDICADA PARA BELEZA E SAÚDE - Ajuda a combater a inflamação e aumenta o tônus vascular. - Inibe o colesterol, controla a pressão sanguínea e ativa os linfócitos. - Atenua os sintomas da TPM. - Mantém a pele saudável e hidratada. - Regula a temperatura corporal. - Sua deficiência pode causar distúrbios orgânicos, como baixa imunidade, transtornos sexuais e de crescimento. www.amoravida.com.br O Natal é cheio de bons momentos. Por isso, a Omron leva até a sua casa a melhor tecnologia para o controle diário da pressão arterial. Assim, você pode desfrutar ao máximo estes momentos com mais saúde. Neste Natal, dê saúde de presente. HEM-631INT Monitor de pressão arterial automático de pulso HEM-403INT Monitor de pressão arterial semiautomático de braço Tabloide 24,5x6.indd 1 HEM-710INT Monitor de pressão arterial automático de braço 04/11/2011 15:55:58 Qualidade de Vida 29 de novembro a 26 de dezembro de 2011 11 VEJA O QUE FAZER PARA NÃO COLOCAR SUA DIETA A PERDER NO FINAL DO ANO CEIE SEM EXAGEROS O final do ano está próximo e junto com ele as festas comemorativas. Natal e Ano Novo trazem consigo ceias deliciosas que, na maioria das vezes, são difíceis de resistir. Mas, além das festas, também tem o verão, as praias, e todo o esforço de um ano para se manter em forma. Com tantas coisas antagônicas, como fazer para resistir às delícias daquela mesa e não colocar a perder tudo que fez? Ellen Yonobi, nutricionista da Nutrihouse (Vitao/Delakasa), explica que o maior problema é o exagero. “Tudo em grande quantidade, além da falta de fracionamento das refeições impulsionam o desequilíbrio do nosso organismo, acarretando em doenças como: obesidade, diabetes, hipertensão, entre outras”, explica. O JSU separou algumas dicas para você aproveitar a ceia sem se preocupar com problemas de balança e, muito menos, com danos à sua saúde. Bom apetite! ALIMENTE-SE CORRETAMENTE Nada de ficar o dia inteiro de jejum para aproveitar todas as delícias da noite. A ideia de que se você não comer irá compensar nas calorias está totalmente equivocada. Os especialistas afirmam que isso trará um resultado contrário. Por causa da excessiva fome, você irá se alimentar rapidamente, fazendo com que sejam ingeridas mais calorias do que as que o seu corpo necessita, pelo tempo que demora para o cérebro perceber a saciedade. Sendo assim, para não exagerar, Ellen diz que é preciso alimentar-se normalmente. O correto seria de 3 em 3 horas. “Para que, assim, você não sinta aquela ‘fome desesperadora’, e não acabe descontando em doces e carboidratos.” FAÇA TROCAS SAUDÁVEIS Com tantas opções, você não precisa excluir tudo do seu cardápio, basta fazer algumas trocas. A nutricionista afirma que um preparo diferente pode ser uma alternativa. “Podemos investir em preparações assadas, refogadas e cozidas, sendo assim, você poderá garantir cardápios mais saudáveis.” Além disso, ela explica que os ingredientes devem ser pensados levando em conta o equilíbrio. Ellen orienta o uso de alimentos light, menos quantidade de sal, de óleo e de açúcar. “Invista em temperos naturais como: orégano, tomilho, salsinha, cebolinha, coentro, entre outros.” No caso das bebidas, a especialista indica que se evite o álcool, refrigerantes e sucos industrializados. Para acompanhar os alimentos, ela diz que os sucos naturais e a água de coco são as melhores opções, pois além de hidratar, são muito gostosos. NO DIA SEGUINTE Se for impossível não exagerar, a nutricionista da Nutrihouse explica que a alimentação do dia seguinte deve ser balanceada. Ela afirma que é necessário fracionar a alimentação, consumir frutas, verduras e legumes, substituir os alimentos refinados por integrais e evitar, novamente, o excesso de sal, óleo e açúcar. A dica é comer frutas cítricas e diuréticas, como melão, melancia e abacaxi. Por contarem com grandes quantidades de líquido, esses alimentos auxiliam na limpeza do organismo. TROQUE Chocolate por chocolate amargo – Se a mousse for preparada com chocolate com 60% de cacau, os danos serão menores, e ainda haverão benefícios. Isso porque o chocolate amargo é rico em flavonóides, que estimulam a memória, e também em óxido nítrico, que ajuda no controle da hipertensão. Sorvetes por compotas – Por serem preparadas com frutas desde o bagaço até a casca, esses doces são ricos em fibras, que auxiliam no funcionamento do intestino. Além disso, estão livres das gorduras saturadas e trans. Pudim por Flan – À base de leite desnatado e gelatina, o Flan apresenta a versão magra do pudim. É delicioso e contém cálcio, tão necessário para as mulheres. CEIA Ellen dá a receita de uma ceia saudável. Que tal experimentar? - Entrada: opções de folhas diversas; - Prato Base: Arroz integral com legumes cozidos e lentilha; - Prato Principal: preparação cozida ou assada, preferir carnes magras. - Sobremesa: preparações de frutas, evitar excesso de açúcar. www.nutrihouse.com.br 12 29 de novembro a 26 de dezembro de 2011 Bem-Estar BANHOS ENERGIZANTES VAMOS LAVAR A ALMA! Entre as superstições que existem na época de virada de ano, estão os banhos energizantes ou banhos da sorte, para atrair energias positivas. Há toda uma magia em torno da água. Além da necessidade vital que temos dela e dos cuidados com o meio ambiente para sua preservação, este bem produz várias sensações e, quando aliado a outro elemento da natureza, os efeitos podem ser sentidos através do bem-estar que nos envolve. A biomédica Acupunturista, Ríta Càmpus, explica que há várias combinações que se completam e podem agir no nosso corpo quando preparamos um banho com ervas ou outros elementos. Porém, ela alerta que “o ideal são as indicações pessoais, pois cada pessoa tem necessidades únicas. Não adianta tomar um banho de alecrim, por exemplo, para ter mais energia, se a pessoa tem problemas no coração ou pressão alta, entende?” Ela orienta, também, que não é aconselhável usar muitas ervas no mesmo banho e, tampouco, a mesma composição por muito tempo. “É importante sempre variar a concentração e as ervas para que o organismo responda da melhor forma possível e com a indicação terapêutica adequada para determinado fim”, afirma a especialista “Esses banhos podem ser tomados em qualquer época do ano utilizando ervas de qualidade, óleos essenciais, tinturas e sprays naturais. Mais que relaxantes, significam uma nova alternativa para manter uma melhor qualidade de vida”, conclui Ríta Càmpus. NA BANHEIRA OU NO CHUVEIRO - ALGUMAS INDICAÇÕES E SEUS BENEFÍCIOS O RITUAL DO PASSADO ALFAZEMA - calmante, ansiolítica, traz sensação de liberdade, paz. Usada para casos de insônia, stress, tensão e dores localizadas. HORTELÃ-VERDE: relaxante, alivia as tensões e o estresse. ALECRIM - estimulante, combate o cansaço e a preguiça, deixando a mente ativa. Contraindicado para hipertensos. CAPIM-LIMÃO: acalma e reduz o estresse, promovendo relaxamento e bemestar. Útil contra celulite e gordura localizada. FLOR DE LARANJEIRA: sensação de frescor e descanso. Com efeito adstringente, também fecha os poros excessivamente dilatados. SAL GROSSO – nutritivo, contém 84 minerais. Purifica e desintoxica todo o organismo. No passado, os magos indicavam o banho como uma forma de lavar a alma. A Rainha Cleópatra tomava banho de leite de cabra pensando na nutrição e na beleza da pele. No Brasil, na época do descobrimento, os europeus observaram o hábito dos índios, que se banhavam no rio e, assim, esse ritual passou a fazer parte da higiene das pessoas. Os egípcios adoravam um bom banho e no ocidente os romanos instalaram as primeiras casas de banho. Ríta Càmpus – Biomédica Acupunturista, Master em Medicina Naturista Fone: (11) 8923-2206 ou (11) 3758-3954 Receita COMO MANDA A TRADIÇÃO A época de natal vai chegando e o clima das festividades vai conquistando a todos. Uma das tradições mais repetidas é a árvore natalina. Os enfeites e ornamentos, que costumam acompanhar as famílias durante anos, podem ser trocados para que a criatividade seja outro ingrediente dessa receita. Já virou tradição presentear pessoas queridas com bolachinhas natalinas. Mas, além de gostosas e de um belo presente, as bolachas podem ganhar outras utilidades. Atualmente, os brasileiros vêm apostando em Árvores de Natal Gastronômicas. São aquelas decoradas com arranjos comestíveis, como paus de canela, nozes suspensas com fitas natalinas, pequenas maçãs, além das deliciosas bolachas natalinas. Além de muito criativas, elas são um “regalo” para os olhos. 29 de novembro a 26 de dezembro de 2011 BOLACHAS DE CANELA 13 INGREDIENTES 125 g de manteiga gelada 1/3 xícara (chá) de açúcar mascavo 1 ovo 2 ½ xícaras (chá) de farinha de trigo 1 colher (sobremesa) de canela 1 colher (chá) de uma mistura feita com gengibre e um pouco de cravo 1 colher (chá) de bicarbonato de sódio MODO DE PREPARO Corte a manteiga em pedaços e bata com o açúcar até obter um creme. Misture os outros ingredientes e mexa bem. Amasse tudo em uma superfície lisa e enfarinhada, para não grudar, até conseguir uma consistência firme para o corte dos biscoitos. Se for preciso, adicione mais farinha. Embrulhe em papel filme e leve à geladeira por 30 minutos. Pré-aqueça o forno em uma temperatura de 180ºC. Forre as assadeiras com papel manteiga. Abra 2/3 da massa em uma superfície enfarinhada. Deixe-a com uma altura aproximada de 4 mm. Corte com o auxílio de forminhas decorativas (estrelas, coração, etc) e fure o topo de cada bolacha para prender a fita que será colocada na árvore. Coloque-as na assadeira, com uma distância de 2 cm entre elas. Asse por 10 min ou até que fiquem douradas. Deixe esfriar antes de decorar. DECORAR: PARA 20 BISCOITOS: Coloque ¼ de xícara (chá) de açúcar num recipiente e adicione gotas de corante alimentar. Misture e espalhe sobre os biscoitos. Você também pode usar chocolate granulado, confeito colorido ou açúcar colorido. 14 29 de novembro a 26 de dezembro de 2011 AGRADAR TRAZ SENSAÇÃO DE FELICIDADE S egundo os estudos neurocientíficos, são diversas as regiões do cérebro responsáveis por criar em nós sensações de felicidade. “Os receptores opióides e o GABA no estriado ventral, na amígdala e no córtex orbitofrontal, assim como vários neuropeptídeos podem participar de experiências relacionadas ao prazer sensorial e a satisfação. Em linha com os achados epidemiológicos sobre felicidade, estudos com neuroimagem funcional mostram que o bem-estar humano não é dirigido unicamente pelo resultado material, mas especialmente pela solidariedade, cooperação e justiça”, afirma o psicólogo clínico e doutor em neurociências e comportamento Julio Peres. Peres afirma que vários estudos demonstraram que os circuitos neurais mesolímbicos – envolvidos nas experiências de bem-estar e recompensa – demonstraram maior atividade durante as escolhas genuínas de presentear e ofertar ao outro bem-estar. Portanto, segundo a ciência, dar presente não só é benéfico para quem o recebe, quanto para quem o dá. A questão levantada pelo especialista é que, independente do presente, o ato de generosidade envolvido na doação é que importa ao cérebro na hora de se ‘fabricar a sensação de felicidade’. “Algumas culturas muito ensinam sobre gratidão. Por exemplo, ao contrário da nossa prática de ‘boas maneiras’, a cultura Tibetana ensina as crianças a não abrirem o presente imediatamen- te ao ser recebido. A razão é simples: o que de fato tem valor é o ato de presentear e não o presente em si.” Ele, no entanto, orienta que sejam avaliados os presentes, para que a generosidade não se transforme apenas em uma ação consumista. “O ato de presentear é uma experiência única e muitos aspectos, positivos ou negativos, podem envolver este comportamento. O presentear pode sim fazer bem à saúde quando este gesto está alinhado aos votos genuínos de bem-estar daquele que receberá o presente”, garante. Segundo Peres, não é difícil identificar, tanto em quem está sendo presenteado, quanto em quem está ofertando, os sinais de felicidade. Ele garante que tudo começa com um largo sorriso. 15 29 de novembro a 26 de dezembro de 2011 “Sorriso aberto é o primeiro deles e os sinais faciais são mundialmente reconhecidos: a boca abre-se com exposição dos dentes e da gengiva, as maçãs do rosto sobem e o olhar dirige-se em sentido ligeiramente ascendente.” Muitas vezes esses sentimentos de felicidade aparecem ainda anteriormente ao ato de doar. A explicação para isso, segundo o doutor em neurociência, é a nossa própria imaginação. “O que processamos introspectivamente como imagens, diálogos e percepções, a despeito de estímulos exteriores, têm forte impacto na constituição de referências que adotamos como ‘realidades’ internas. A imaginação é uma importante ferramenta para geração de alterações neurofisiológicas.” Dessa forma, para a nossa própria felicidade antecipada, é bom imaginarmos a reação de nossos filhos, netos, amigos, namorados, com aquele presente que está guardado no “O estado subjetivo chamado de alegria abrange um conjunto dinâmico de vivências. São várias as possíveis manifestações humanas de afeto positivo e, certamente, quando observamos o bem-estar que propagamos em decorrência de nossos atos, nos sentimos tanto quanto ou mais alegres que as pessoas que recebem nossos presentes.” Julio Peres Peres ainda explica que são exatamente esses sinais do outro que desencadeiam naquele que oferta o seu próprio largo sorriso. Esses fatores, de acordo com o especialista, exemplificam os estudos neurocientíficos de que a cooperatividade e a gratidão são sentimentos benéficos à saúde. “Índices maiores de cooperatividade estiveram fortemente relacionados à felicidade. O ato de presentear pode estar diretamente relacionado à cooperação e à solidariedade, preditivos do bemestar consistente.” Fato ou Mito? SEMPRE COM MUITA CLAREZA E BOM HUMOR, O DR. FERNANDO LUCCHESE APRESENTA OS FATOS E MITOS SOBRE A SUA SAÚDE. PRATICAR SEXO EXIGE PREPARO FÍSICO? Se você não consegue subir dois lances de escada sem cansar e bufar, certamente terá dificuldades de se envolver em trinta minutos de sexo. Mas não terá problemas para dez minutos em posição passiva. Você está preparado para dez ou trinta minutos? O que prefere? PRATICAR SEXO EMAGRECE? Certamente, como todo exercício, o sexo queima calorias e ajuda a emagrecer. Sexo ativo durante vinte a trinta minutos queima trezentas calorias, o equivalente a correr três quilômetros. Isso certamente emagrece. guarda-roupa, a espera do seu futuro dono. E, no dia certo, nos deliciarmos com aquele sorriso largo de satisfação. E então, vamos praticar a generosidade desse natal? Dr. Fernando Lucchese Julio Peres é Psicólogo Clínico e Doutor em Neurociência e Comportamento pelo Instituto de Psicologia da Universidade de São Paulo. Autor do livro “Trauma e Superação: o que a Psicologia, a Neurociência e a Espiritualidade ensinam”, editora Roca. www.julioperes.com.br Médico cardiologista e escritor Autor do livro: “ Fatos & Mitos sobre sua Saúde” www.lpm.com.br 16 Em Foco 29 de novembro a 26 de dezembro de 2011 A PROFECIA COMO UMA LUZ PARA A VIDA NUNCA SE ESQUEÇA DE TER O LIVRE ARBÍTRIO SOBRE AS SUAS ESCOLHAS Não é de hoje que os homens buscam saber o que o futuro lhes proporcionará. A busca é antiga e, segundo Paulo Urban, médico Psiquiatra e Psicoterapeuta do Encantamento, essa necessidade nasceu atrelada à questão da sobrevivência humana. Ele explica que nossos antepassados se dedicaram a compreender os ciclos da natureza, as épocas de cheia, a chegada do frio e do calor, para que pudessem aproveitar melhor essas ocorrências climáticas em seu benefício, ou no de suas futuras gerações. “Por conta disso é que surgiram os calendários, lunares ou solares, com os quais o ser humano passou a planejar melhor sua vida cotidiana, na esperança de sobrepujar as dificuldades e vencer o amanhã.” Portanto, podemos afirmar que o homem é capaz, sim, de prever o futuro. E isto a ciência com- prova por meio de pesquisas em parapsicologia. Inclusive, segundo Urban, a possibilidade de se prever o futuro é tratada cientificamente como um fenômeno próprio do psiquismo humano. “A parapsicologia descobriu ainda que todo fenômeno de adivinhação ocorre espontaneamente, ou seja, não podemos marcar hora para que ele aconteça nem temos domínio sobre sua manifestação.” Por isso, de acordo com o psiquiatra, é preciso desconfiar de qualquer pessoa que venda a ideia de saber tudo sobre o futuro. Ele explica que, por ser um fenômeno espontâneo, é praticamente im- possível que uma previsão tenha 100% de acerto. “Quase nunca elas acertam coisa alguma. E quando o fazem, ainda que possam ser surpreendentes alguns desses acertos, ficam dentro dos assim chamados de ‘fenômenos espontâneos’, sobre os quais nossa vontade ou nossa mente não têm controle algum.” O psicoterapeuta do encantamento cita Nostradamus, considerado o mais afamado profeta de todos os tempos, que morreu em 1566, com 63 anos, para explicar a sua afirmação. Ele diz que o profeta deixou suas profecias em quadras, versos rimados dois a dois, totalizando dez Cen- Em Foco túrias, cada uma com 100 quadras (no entanto, a Centúria VII está incompleta, sendo ao todo 947 quadras). Urban afirma que desse total, apenas a quadra 35 da Centúria I, que trata da morte em duelo do rei da França, Henrique II, pode ser cientificamente considerada um acerto. “Ora, se 1/947 (0,01%) é matematicamente o real índice de acerto de Nostradamus, o que deveríamos então esperar dos demais videntes que nem chegam a ser assim tão importantes?”, questiona o especialista. Para o psiquiatra, a necessidade de prever o nosso futuro não está relacionada com o nosso cérebro. “Em verdade, faz parte da natureza humana projetar no futuro a possível realização de seus sonhos, de suas guardadas e mais secretas esperanças”, afirma. No entanto, devemos tomar cuidado para não nos tornarmos presos a essas amarras. Como Urban afirma, as previsões são acontecimentos espontâneos, e devemos ter discernimento quando tomarmos uma decisão levando em conta o que afirmou um oráculo. Ele diz ainda que os bons oráculos costumam ser ambíguos. Dessa forma, é necessário que analisemos calmamente o que nos foi dito. “Os antigos gregos diziam kairós (tempo e/ou lugar convenientes) para expressar a ideia de algo que não acontece por acaso, mas sim porque ‘combina’ com toda a particular configuração da natureza em determinado instante.” Ele cita ainda Zózimo, alquimista grego do século IV: “Todo e qualquer fenômeno do cosmos, se bem aproveitado, pode levar o homem à sua glória”. Devemos superar a nossa dependência e assumir a responsabilidade sobre a nossa vida. De acordo com o especialista, toda ação humana pressupõe um quê de dor, principalmente pelo fato de que, ao optarmos por alguma coisa, deixaremos de escolher a outra. “O destino, em verdade, parece ser aquele irmão ciumento, invejoso da capacidade humana de ser livre e optar; não por isso, entretanto, devemos nos furtar às nossas escolhas. Todas as vezes que deixamos que os outros as façam por nós, somos levados por atalhos obscuros que mais nos levam a perder o verdadeiro sentido do caminho da vida.” Para o psicoterapeuta do encantamento, nem sempre as pessoas que procuram por previsões apresentam um mesmo e único perfil. Ao contrário do que muitos pensam, não costumam ser as pessoas solitárias e depressivas as quem buscam informações em oráculos. Segundo Urban, “não o fazem justamente por ser o pessimismo e a falta de esperança o seu principal problema”. No entanto, essa pode ser uma característica de pessoas ansiosas. 17 29 de novembro a 26 de dezembro de 2011 “Talvez os ansiosos busquem um pouco mais pelo porvir, mas infelizmente o fazem de forma atabalhoada, geralmente por se verem já em certo desespero, quando acreditam piamente estar ‘lá fora’ e na mão dos ‘videntes de plantão’ a paz e a clareza que deveriam estar primeiramente buscando encontrar dentro de si.” Para ele, apenas são positivas as práticas oraculares quando elas são utilizadas com o intuito de iluminar e ampliar a nossa consciência sobre as questões da nossa vida. O psiquiatra ainda diz que “jamais deveriam ser usadas como prática de ‘mera adivinhação’ do futuro”. De forma a evitar a dependência, Urban aconselha que as pessoas compreendam que somos nós os responsáveis por nosso destino, visto que temos o livre arbítrio e o poder de escolha. “É preciso não ter medo do destino, afinal, são os nossos próprios passos que nos levarão inevitavelmente a ele. Se ele vai ser bom ou ruim, muito dependerá da maneira como queremos escrever e desenhar a nossa história pessoal. A realização do bom caminho depende do quanto nos entregamos a ele sem medo de sermos felizes. E para isso é preciso estar aberto ao aprendizado, às vezes duro, a que ele nos obriga.” Confira no site do JSU (www.jornalsaudeultrafarma.com.br) a entrevista completa com Paulo Urban. Dr. Paulo Urban é médico psiquiatra e Psicoterapeuta do Encantamento. Autor de vários livros sobre história, tarô e esoterismo; foi membro da Parapsychological Association e desenvolveu pesquisas sobre a vida e a obra de Nostradamus no Instituto Histórico e Geográfico de Marseille e Saint-Remy de Provence, França. Para conhecer melhor seu trabalho e suas ideias, visite: www.amigodaalma.com.br “O tempo sempre acaba sendo ele próprio a prova incontestável de que os que se propõem a adivinhar o futuro, tanto quanto os incautos que neles acreditam, no mais das vezes, quebram a cara”, Paulo Urban . 18 Serviço 29 de novembro a 26 de dezembro de 2011 Foto: Luiz Ribeiro DEPUTADO FEDERAL ARNALDO FARIA DE SÁ – ELE BRIGA POR SUA CAUSA No sétimo mandato consecutivo – teve mais de 190 mil votos nas eleições de 2010 - o Deputado Federal Arnaldo Faria de Sá tem atuado especialmente em prol dos aposentados e dos direitos dos idosos. A cada edição, vamos apresentar um resumo das atividades do parlamentar que, também, está à disposição para oferecer orientação aos nossos leitores. Para o Deputado Federal Arnaldo Faria de Sá, o ano de 2011 foi de muito trabalho e conquistas para a sociedade, especialmente no que diz respeito à chamada Terceira Idade. Ele ressalta que o apoio da Ultrafarma foi fundamental para a ampliação do atendimento social realizado por ele, há mais de 25 anos. Jornal Saúde Ultrafarma – Numa retrospectiva: como foi o ano de 2011? Deputado Arnaldo - Foi um ano de muito trabalho! No Congresso Nacional continuamos a luta em defesa da Previdência e Assistência Social. Logicamente, algumas conquistas ainda estão faltando, como a derrubada do Fator Previdenciário e o aumento dos benefícios dos aposentados e pensionistas, referente ao Projeto de Lei 4434. Paralelamente, podemos destacar várias conquistas, como a Aprovação do Acordo Recíproco de Previdência Brasil-Japão, que começa a vigorar a partir de 2012, quando o tempo de serviço no Japão vai valer no Brasil e vice-versa. Com relação ao LOAS (Lei Orgânica da Assistência Social), hoje basta pedir a suspensão do benefício, enquanto estiver exercendo uma atividade profissional. Sua retomada é automática no fim do contrato de trabalho. As Micro e Pequenas Empresas, por sua vez, garantiram a redução da contribuição previdenciária e o aumento do limite para três milhões e seiscentos mil. JSU - E os atendimentos sociais e a programação de TV? Deputado Arnaldo - Com o apoio da Ultrafarma nosso atendimento foi bastante ampliado. Aos sábados, no nosso escritório, houve um aumento significativo. Passamos a atender, também, às segundas-feiras pela manhã e às quintas-feiras à tarde. Sem contar o grande número de e-mails que respondemos através do Programa de Domingo, pela Rede TV! Mas temos uma equipe muito grande, coordenada pelo Dr. Márcio Coelho, que tem dado conta do recado. JSU - Planos para 2012? Deputado Arnaldo - Se 2012 for melhor do que 2011 já está bom (rs!). Vamos continuar a defender os aposentados e pensionistas, a Terceira Idade e a sociedade de uma maneira geral. Apesar de ser difícil, nosso trabalho é gratificante. E nossa atuação só é possível por causa da confiança daqueles que acreditam em nós. São essas pessoas que estimulam nossa luta e nos dão força para enfrentar os obstáculos e as dificuldades. Para garantir, além dos seus direitos, mais respeito, atenção e dignidade para a população. www.deputadoarnaldofariadesa.com.br www.deparnaldofariadesa.com.br Fígado Estômago NEOSALDINA® É UM MEDICAMENTO. SEU USO PODE TRAZER RISCOS. PROCURE O MÉDICO E O FARMACÊUTICO. LEIA A BULA. Neosaldina® drágeas: dipirona sódica, mucato de isometepteno, cafeína. Neolsadina® solução oral gotas: dipirona sódica, cloridrato de isometepteno, cafeína. Indicações: como analgésico e antiespasmódico, indicado para o tratamento de diversos tipos de dor de cabeça ou cólicas. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Registro MS – 1.0639.0231. Ago/2011. UMA FAMÍLIA QUE AJUDA VOCÊ A CUIDAR DA SUA. NEBACETIN® E NEBA-SEPT* SÃO MEDICAMENTOS. SEU USO PODE TRAZER RISCOS. PROCURE O MÉDICO E O FARMACÊUTICO. LEIA A BULA. EPAREMA® É UM MEDICAMENTO. SEU USO PODE TRAZER RISCOS. PROCURE O MÉDICO E O FARMACÊUTICO. LEIA A BULA. Indicação: indicado para facilitar a digestão de alimentos gordurosos através da eliminação da bile. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Medicamento registrado com base no uso tradicional, não sendo recomendado seu uso por período prolongado. Registro MS 1.0639.0030. Ago/2011. Nebacetin® sulfato de neomicina, bacitracina zíncica. Nebacetin® Indicações: tratamento e prevenção de infecções da pele e/ou de mucosas, causadas por diferentes bactérias após ferimentos, cortes (inclusive de cirurgias) e queimaduras pequenas. Registro MS – 1.0639.0252. Neba-Sept* digluconato de clorexidina 1%. Neba-Sept* Indicações: combate rapidamente as bactérias, ajudando a desinfetar e tratar feridas superficiais na pele. MEDICAMENTO DE NOTIFICAÇÃO SIMPLIFICADA, RDC Nº 199/2006. AFE Nº 1.00693.8. *Marca depositada. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Ago/2011. Serviço FISCALIZAÇÃO DA LEI ANTIÁLCOOL Já está em vigor a nova Lei sancionada pelo Governador Geraldo Alckimin sobre a fiscalização Antiálcool pela proibição da venda de bebida alcoólica para menores de idade. Estão previstas multas de R$ 1.745 a R$ 87.250, até a perda da licença de funcionamento para os estabelecimentos e camelôs que forem flagrados. Aqueles que desrespeitarem a Lei também poderão ser responsabilizados pela Lei Penal, já que a venda de álcool para crianças e adolescentes é crime. A Campanha visa evitar a dependência química entre adolescentes. Segundo pesquisa do Estado de São Paulo, 80% dos alcoólatras começaram a beber antes dos 18 anos de idade. RESPONSÁVEL PODE SER PUNIDO Se o menor estiver em um estabelecimento público, bebendo com um adulto responsável, o comerciante deve informar aos clientes sobre o que determina a Lei e pedir que o menor pare de beber ou saia do local. No caso de ignorarem a solicitação, o comerciante pode pedir apoio da PM pelo fone 190. O responsável pelo menor poderá responder criminalmente, como disposto no artigo 243 do ECA – Estatuto da Criança e do Adolescente, e pegar entre seis meses e dois anos de prisão por oferecer um produto que causa dependência química. A Polícia Militar e a GCM (Guarda Civil Metropolitana) estão fiscalizando as áreas públicas. As ocorrências estão sendo registradas pelos policiais por meio de ligações ao 190 ou com a utilização de ‘tablets’. Para informar irregularidades, a população pode ligar para 0800-771- 3541. 19 29 de novembro a 26 de dezembro de 2011 Atualidade INDENIZAÇÃO PARA IMÓVEIS COM ATRASO Acordo assinado entre o Ministério Público de São Paulo e o Secovi (Sindicato da Habitação), prevê novas regras para entrega do imóvel. Construtoras devem cumprir prazos sob pena de pagar multa para o cliente. O comprador que receber um imóvel com mais de seis meses de atraso tem direito à indenização de 2% sobre o valor já pago pelo apartamento, além de taxa de 0,5% por mês adicional de atraso na entrega. As mudanças visam regulamentar o mercado imobiliário e facilitar o entendimento do contrato ao cliente. O prazo máximo de atraso é de seis meses. Além disso, o cliente deve receber, a cada 180 dias, um informativo da constutora sobre o andamento da obra. Se for necessário utilizar o prazo de tolerância, o aviso deve ser feito com 120 dias de antecedência e todas as publicidades da obra deverão trazer informações de entrega, já contando com esse prazo. Programa da Ultrafarma Sobre Orientação Previdenciária to Atendimen Sidney Oliveira, Deputado Federal Arnaldo Faria de Sá e o Dr. Márcio Coelho, respondem sobre Aposentadoria e Direito dos Idosos. Participação do jornalista Carlos Maglio. Todos os Domingos, às 10h30 da manhã, pela REDE TV! Dúvidas podem ser enviadas para o e-mail [email protected] Social 8h às 12h bados das Todos os sá às 18h. h 14 s da fe iras e quintas, 1127 er si bi or eorge C Av. Engº G SP a/ ar qu Metrô Jaba 11-8285 Fone: (11) 50 ras, gundas -fei Todas as se 11h das 8h às ra, 1546 Av.Jabaqua e - SP úd Metrô Sa 20 29 de novembro a 26 de dezembro de 2011 Saúde DIABETES – A DOE Atualmente, mesmo com o avanço da ciência e da medicina, a recomendação dos médicos é simples – para evitar surpresa, faça periodicamente exames preventivos. No último dia 14 de novembro, 150 países, incluindo o Brasil, realizaram ações de conscientização sobre a importância do diagnóstico precoce e o tratamento adequado, pois a prevenção evita complicações e proporciona qualidade de vida, apesar do diabetes. O diabetes é uma doença que pode atingir as pessoas em qualquer idade. Os números são alarmantes: segundo estimativa recente da International Diabetes Federation – IDF- há cerca de 250 milhões de diabéticos (adultos, jovens e crianças) no mundo. Em 2025, este número deve chegar a 380 milhões. Só no Brasil, são contabilizados 11 milhões de portadores da doença. Devidamente tratada, o diabetes não impede a pessoa de ter uma vida perfeitamente normal. Contudo, é fundamental que o diabético se ajude controlando a sua doença. O Dr. Fernando Lucchese, cardiologista e autor do livro “Desembarcando o Diabetes”, afirma que o diabético “pode viver muito e bem. E após saber-se diabético, a decisão mais saudável é aceitar o fato sem desespero. Outras doenças graves simplesmente decidem por você. Com o diabetes não: é você que está no comando!” GERALMENTE OS PACIENTES DIABÉTICOS PROCURAM TRATAMENTO MUITO TARDE, SOMENTE QUANDO APARECE UMA DAS COMPLICAÇÕES O tratamento da doença é igualmente simples. Os diabéticos do Tipo 1, aqueles cujo organismo parou de produzir insulina, são tratados através da administração subcutânea deste hormônio. No caso do Tipo 2, existem muitas medicações que podem agir tanto estimulando a produção de insulina pelas células beta do pâncreas, como também facilitando a ação da insulina nos tecidos, e podem ser combinadas com insulina. Outro cuidado essencial é com a alimentação. Mas não pense que isso significa uma restrição especial. Basta adequar as preferências individuais com a quantidade e qualidade do alimento que farão parte da dieta habitual, e assim manter seu peso ideal: 80% dos portadores da doença estão acima do peso. PARA INÍCIO DE CONVERSA, O QUE É DIABETES? O Diabetes Mellitus é uma doença crônica que leva o indivíduo a apresentar um nível de glicose (açúcar) no sangue acima do normal. QUEM ESTÁ EM RISCO DE SER DIABÉTICO? Pessoas com familiares diretos com diabetes; Homens e mulheres obesos; Homens e mulheres com pressão arterial alta ou níveis elevados de colesterol no sangue; Mulheres que contraíram o diabetes gestacional; Crianças com peso igual ou superior a quatro quilogramas ao nascer; Doentes com problemas no pâncreas ou com doenças endócrinas. POR QUE A INSULINA É NECESSÁRIA PARA O TRATAMENTO DA DIABETES? Porque no diabetes Tipo 1, as células do pâncreas que produzem insulina foram destruídas, motivo pelo qual este produz muito pouca ou nenhuma insulina. E no Tipo 2, a insulina produzida pode não estar sendo suficiente ou bem utilizada. Como sem insulina não se pode viver, a administração da substância produzida laboratorialmente é um tratamento imprescindível de substituição. PARA UMA VIDA SAUDÁVEL Pratique exercício com regularidade; Não fume; Vigie bem o seu diabetes; Não engorde; Controle a tensão arterial; Mantenha os níveis de colesterol e triglicéridos controlados e dentro dos parâmetros aconselhados pelos médicos. www.min-saude.pt www.lpm.com.br Saúde 29 de novembro a 26 de dezembro de 2011 21 NÇA SILENCIOSA MAIS CONFORTO E SEGURANÇA NA APLICAÇÃO DE INSULINA UMA BOA NOTÍCIA: AGULHA AINDA MENOR E MAIS FINA! O tratamento do diabetes vivencia importante evolução nos últimos anos. O desenvolvimento de novos medicamentos e tecnologias permite um melhor controle dos níveis glicêmicos, mais flexibilidade no dia a dia e maior conforto para aqueles que convivem com esta disfunção. Acompanhando a evolução do conhecimento a partir de estudos recentes sobre a espessura da pele e do subcutâneo, a BD lançou a menor e mais fina agulha para aplicação subcutânea de insulina e outros injetáveis usados no tratamento do diabetes. A agulha BD Ultra-FineTM NANO 4mm está revolucionando o uso da insulina. Traz mais segurança e simplifica a técnica de aplicação com canetas. PARA ADULTOS E CRIANÇAS Sua indicação é universal pois pode ser usada por adultos e crianças com diferentes perfis físicos, inclusive obesos, e é compatível com todas as canetas de aplicação de injeção subcutânea do mercado brasileiro. Estudos publicados nos últimos anos apresentam algumas conclusões importantes no que se refere ao impacto do comprimento da agulha na aplicação da insulina. Uma delas é que agulhas mais curtas trazem menor risco de aplicação intramuscular, o que diminui o risco de hipoglicemia. A BD Ultra-FineTM NANO 4mm provou ser tão efetiva e segura quanto as agulhas de 5 mm e 8 mm em estudo comparativo que analisou o controle glicêmico, a segurança e a avaliação por adultos com diferentes índices de massa corpórea (IMC). Com uma agulha de 4 mm a técnica é simples: aplicação com ângulo reto e prega subcutânea desnecessária. Esta vantagem estimula o rodízio de aplicação entre diferentes regiões, orientação que melhora a absorção e o consequente desempenho da insulina e facilita até a aplicação em locais de difícil acesso como braços e nádegas. Segurança, eficácia e facilidade no uso, a agulha BD Ultra-FineTM NANO 4 mm é uma alternativa para pessoas que relatam medo ou se mostram ansiosas antes das injeções, situação bastante comum, principalmente no início do tratamento. Enquanto não se descobre a cura, o contínuo avanço da tecnologia deve ser comemorado, pois torna o controle do diabetes ainda mais possível. www.bdbomdia.com Fone: 0800115097 – CBDED: Centro BD de Educação em Diabetes 22 Saúde 29 de novembro a 26 de dezembro de 2011 LEUCEMIA: O IMPORTANTE É DETECTAR A HORA CERTA PARA INICIAR O TRATAMENTO Há alguns anos, uma doença perigosa ganhou destaque nacional graças a uma novela da televisão. A cena da personagem interpretada por Carolina Dieckmann raspando a cabeça devido à quimioterapia marcou uma geração e é lembrada até hoje como uma das mais emocionantes da teledramaturgia brasileira. Estamos falando da leucemia, um tipo de câncer que mata em torno de 200 mil pessoas por ano. A leucemia é, na verdade, uma palavra usada para descrever diversos tipos de doenças semelhantes. Em comum, todas atacam o sangue e a medula óssea, local onde parte do sangue é produzida. O principal sintoma dessa doença é um aumento acentuado na quantidade de glóbulos brancos, as células responsáveis pela defesa do organismo. Há dois tipos principais de leucemia. A aguda que é causada por um aumento descontrolado de glóbulos vermelhos imaturos, que se acumulam na medula óssea e impedem a produção de novos glóbulos. Neste caso, o tratamento precisa ser imediato, pois o acúmulo é muito rápido e as células cancerígenas podem se espalhar pelo organismo caso caiam na corrente sanguínea. Já a leucemia crônica ocorre quando há um crescimento descontrolado de glóbulos brancos (leucócitos) maduros, mas defeituosos. A progressão costuma levar meses e até anos, mas o aumento na quantidade de leucócitos defeituosos é facilmente detectável e o acompanhamento médico é essencial para determinar o melhor momento para iniciar o tratamento. Devido ao enfraquecimento do sistema imunológico, pacientes com leucemia contraem infec- ções com mais facilidade e frequência. Anemia também é um sinal comum. Assim como outros tipos de câncer, é difícil detectar a causa da leucemia. O tratamento é feito com drogas poderosas e, em alguns casos, radioterapia. O transplante de medula também é eficiente, embora não seja indicado para qualquer caso da doença. A leucemia é uma doença seríssima que, assim como ocorreu com a tuberculose no século 19, é frequentemente romantizada. Apesar da imagem de ser uma doença que afeta apenas pessoas “puras”, como a personagem da novela, é fatal e muito perigosa. Caso detecte algum dos sintomas acima, procure logo um médico e cuide-se! Gilberto Natalini Médico e Vereador www.natalini.com.br Melhor Idade 23 29 de novembro a 26 de dezembro de 2011 TÍPICAS DO NATAL CONHEÇA AS PRINCIPAIS TRADIÇÕES DO NASCIMENTO DE JESUS As tradições Natalinas são as lembranças mais fortes que carregamos durante as nossas vidas, as que mais nos remetem aos princípios de nossa existência: a nossa infância. Para reviver esses momentos, o JSU separou as principais histórias de tradições natalinas. Feliz Natal. ÁRVORE DE NATAL A árvore, muito antes de ser um símbolo natalino, já era utilizada pelos Egípcios para se comemorar o dia mais curto do ano, em dezembro, simbolizando o triunfo da vida sobre a morte. Ela só ganhou status de tradição como a conhecemos no século XVI, pelos alemães. Nessa época, as famílias decoravam pinheiros com papéis coloridos, frutas e doces. Rapidamente, a tradição foi ganhando a Europa e se espalhando pelo mundo. No círculo familiar ela representa a diversão entre as crianças, que se reúnem para enfeitá-la e, depois, esperam ansiosamente pelos presentes, que são colocados ao seu redor. PRESÉPIO O presépio é uma das mais antigas formas de se comemorar o Natal. Desde o final do século III se celebra a encenação do nascimento de Cristo. Foi com São Francisco, em 1223, que houve a divulgação da ideia de criar figuras em barro que representasse o nascimento do Menino Jesus. A prática se difundiu por todo o mundo e, atualmente, é difícil encontrar uma casa sem presépio na época de Natal. PAPAI NOEL Os vikins acreditavam que para que o inverno não viesse muito forte, eles deveriam recebê-lo muito bem, suavizando assim a sua fúria. Dessa forma, eles vestiam alguém para representar a estação. Esse costume se confundiu com a história de São Nicolau, um santo bispo da cidade turca de Myra, de grande generosidade, que ofertava presentes às crianças, sendo ele o verdadeiro Papai Noel. A cor vermelha lhe foi entregue por causa de campanhas realizadas pela Coca-Cola. O sucesso da publicidade foi tão grande, que a imagem vermelha lhe caiu como uma luva. MISSA DO GALO É a celebração cristã que ocorre logo após a ceia de Natal, à meia-noite do dia 24 para o dia 25 de dezembro. O nome, segundo a tradição, faz referência ao galo que a meia-noite anunciou o nascimento de Jesus. Após a Missa, as famílias retornam às suas casas, colocam o menino Jesus no presépio e distribuem os presentes. CEIA DE NATAL A reunião familiar para a Ceia é tradição em vários países. Apenas, o menu pode mudar. BRASIL: Aqui temos a tradição de comer o Peru, o Tender ou o Chester no Natal. Eles são acompanhados de frutas tropicais, como o abacaxi, o melão, mangas, etc. ESTADOS UNIDOS: Os pratos também são feitos com base no Peru. Mas lá são as rabanadas que fazem a alegria das crianças. FRANÇA: Os molhos brancos com ervilhas e grãos estão presentes todos os anos. Todas as combinações recebem esse toque “branco”. ITÁLIA: Além do Peru, não podem faltar as massas tradicionais e nem um bom vinho tinto. PORTUGAL: O prato típico é o Bacalhau com batatas. 24 29 de novembro a 26 de dezembro de 2011 Bate Papo 25 29 de novembro a 26 de dezembro de 2011 E D A M R O F A M U PRESENTEAR É EDUCAR Quando chegamos próximos a datas comemorativas, como o Natal, logo pensamos nos presentes que iremos comprar para as crianças. O ato de presentear lhes demonstrará todo o carinho que temos por elas. Além disso, Marta Bitetii, psicóloga e especialista em educação, afirma que nesse momento os pais podem aproveitar para, além de acarinhar, também educar. “Pode ser uma excelente oportunidade de mostrar valores familiares, já que a mídia influencia para um comportamento consumista”, garante. Ela afirma que o presente ideal deverá ser aquele que produzirá encantamento, independentemente do valor financeiro. “É natural que a criança ao ver uma propaganda ou mesmo quando vai a alguma loja de brinquedo ou outro objeto de desejo, peça insistentemente para obtê-lo. Nesta situação, o adulto deve explicar à criança que naquele momento não é possível adquiri-lo.” Para Marta o diálogo e a negociação são fundamentais. A psicóloga explica que é importante afirmar para os pequenos os motivos da negação, ou por falta de condições financeiras ou porque a criança deverá aguardar por uma data específica, ou mesmo porque não seja adequado para a sua proporcionarão a criança a fazer birra desmediidade ou apresente ameaça à sua segurança. damente. “Eventualmente, quando o mimo não “Assim a criança aprenderá a lidar com sua frustração vier, a criança poderá fazer birra ou exigir cada vez mais do adulto. É preciso ter cuidado, pois e seus anseios imediatistas e, ainda, fortalecerá uma todo o excesso é prejudicial.” relação de confiança e compreensão.” Além de tentarem suprir a carência, outros pais usam do artifício do presente para barganhar com Os pais devem tomar cuidado para não trocar a as crianças. Promessas de “se você se comportar sua presença por coisas materiais. Marta diz que, eu trago um presente”, ou “se você tirar boas nopor causa disso, e também pela vontade excessiva tas compraremos um vídeogame” são inadequade agradar os filhos, alguns pais criam o hábito de das. Segundo a psicóloga, comportamentos assim presenteá-los diariamente ou com muita frequênnão auxiliam os pequenos. cia. Ao contrário do que muitos pais pensam, isso não é positivo para a criança. “Comportamentos adequados e boas notas, são “Mesmo que seja apenas um chocolate, ou alresultados esperados. Então, por que devem ser guma ‘bobagenzinha’, não é aconselhável que presenteados? Devem ser, sim, reconhecidos, mas os pais presenteiem seus filhos desmedidamente através do afeto, da alegria e do elogio. Nunca se pois, certamente, acabará por banalizar algo que esqueçam de elogiar!” deveria ser especial e, consequentemente passará a ser desvalorizado, por mais que o presente seja Por isso, a especialista afirma que na hora de esatrativo”, garante. colher um presente para o Natal, os pais analisem Segundo a educadora, não são raras as vezes se isso será positivo, adequado, principalmente em que isso acontece. A criança, por receber à idade, e se está dentro do orçamento familiar. tudo sempre, sem nenhum limite, acaba por dei“Deve ser negado o presente que não atender a xar o presente de lado facilmente, e deixando de estes quesitos. Porém, sempre ponderando e jusaprender a valorizá-lo. Além disso, atitudes assim tificando a sua decisão.” De acordo com Marta, o presente também deve levar em conta a faixa etária da criança, a segurança, os seus interesses (personalidade, estilo ou relativo a alguma atividade que ela esteja fazendo no momento, como futebol, balé, etc.). “O mercado está repleto de opções cada vez mais atraentes e com muita tecnologia. Mas o que vale mesmo é estimular o desenvolvimento da criança, seja pela criatividade, pela possibilidade de novas habilidades ou por seu valor afetivo e isso pode ser encontrado no mais simples dos presentes”, conclui. Para o Natal, agrade o seu filho de forma a que ele se torne uma pessoa mais emocional e menos material. Crescimento, bons exemplos, carinho, atenção, educação, são os melhores presentes que você pode dar. Nessa data, não se esqueça de beijar muito as suas crianças, de lhes dizer o quanto são especiais. Com certeza elas ficarão muito mais felizes do que uma boneca ou um vídeogame, e serão muito gratas pela lembrancinha. Marta Bitetti - Psicóloga e Diretora do Colégio Ápice Fone: (11) 3721-7690 Turismo 29 de novembro a 26 de dezembro de 2011 PEREGRINAÇÃO PELO MUNDO Conhecer os lugares mais tradicionais do mundo é o sonho de muita gente. Itália, Israel e Espanha são os destinos mais procurados. Atualmente, algumas cidades são locais imperdíveis para milhares de peregrinos que buscam, além da aventura, um conhecimento maior da espiritualidade e da fé. Fotos – Divulgação/ Gênesis Turismo 26 Santiago de Compostela guarda uma história secular e uma das catedrais mais famosas do mundo. Visitar Jerusalém e conhecer os lugares em que Jesus, há mais de dois mil anos, pregou Sua doutrina. Passear por Roma, suas fontes e igrejas, além de ter a possibilidade de ver o Papa, no Vaticano, ou, quem sabe, admirar a catedral de Santiago de Compostela. A conquista desse sonho envolve muito mais detalhes do que a simples escolha de um pacote de viagem. São experiências que podem aprofundar a visão espiritual que esses visitantes têm da própria vida e da religião. ESPANHA O Caminho de Santiago de Compostela é uma rota secular e destino de peregrinação religiosa há oito séculos. Se estende por toda a Península Ibérica até a cidade de Santiago de Compostela, localizada no extremo Oeste da Espanha, onde se encontra o túmulo do apóstolo Tiago. A maioria dos peregrinos utilizam o Caminho Francês, que começa em Roncesvalles ou em Saint Jean Pied de Port, passando pela Espanha em direção a Santiago de Compostela. A caminhada representa, para muitos, um momento de importante reflexão e oração. Em 813, o eremita Pelayo, avistou sinais de luz indicando o local do túmulo do Apóstolo São Tiago. A partir daí, começou a história de Compostela, como lugar de peregrinação. Atualmente é considerada Herança Cultural da Humanidade. O escritor Paulo Coelho percorreu seus aproximadamente 700 quilômetros a pé, experiência que relata em detalhes no livro O Diário de um Mago, editado em 1987. Turismo 29 de novembro a 26 de dezembro de 2011 27 Fotos – Divulgação/ Gênesis Turismo ITÁLIA A sede da Igreja Católica fica no Vaticano, o menor Estado independente do Mundo, com uma área de 430 metros quadrados. A cidade de Roma pode ser considerada um dos maiores acervos da humanidade. Entrar no Coliseu, palco de lutas entre os gladiadores e animais selvagens ou visitar a Capela Sistina, famosa pelas pinturas de Michelangelo, é passear no tempo. Diz a lenda que jogar moedas na mais conhecida fonte e possivelmente a mais bela do mundo, a Fontana Di Trevi, é a realização do seu pedido impossível. Outra tradição, criada por um filme de Fellini, cujo mito é garantir o retorno a Roma, uma vez que se joga a moeda. Importante acervo de arte Sacra, ao lado do romantismo e da modernidade de uma grande cidade contemporânea. ISRAEL A Cúpula de Rocha, que fica no coração da cidade antiga, é um dos esplendores arquitetônicos do mundo. Jerusalém é considerada a Cidade Santa. Localizada no coração do país, fica nas Montanhas da Judéia, entre o mar Mediterrâneo e o mar Morto. Possui uma história milenar e locais sagrados para as três religiões monoteístas: o judaísmo, o islamismo e o cristianismo. Peregrinar pela Terra Santa, seguindo os passos dos nossos antepassados, não é voltar ao passado, é a emoção de estar onde tudo começou e viver intensamente a fé, em Jesus Cristo. A história da cidade acompanha a história do povo hebreu, com fugas, reconstruções e inúmeras dominações diferentes. Jerusalém foi o local escolhido para o rei Davi fixar residência e para a construção do Templo do Rei Salomão. Mais tarde fora incendiado, e hoje é conhecido como o Muro das Lamentações. Genesis Viagens e Turismo Fone: (11) 3257-9511 www.genesisturismo.com.br 28 Toalhas – De buffet, de todos os tamanhos e cores. De renda, com forro tergal. Fone: (11) 2021-0051. Ligar a noite. IMÓVEIS Tatuapé – Vendo apt., 2 quadras do metrô Carrão (Av. Celso Garcia), com 2 dorm, 1 vaga, 60 m2. Valor: R$ 160 mil. Fones: (11)2295-8814 / 8139-0970. Praia Grande – Alugo apt para 6 pessoas. Finais de semana e feriados. Valor: R$ 100 a diária. Fones: (11) 5017-0150 / (13) 3481-1525. Metrô Conceição – Apt. novo, 2 dorm., próximo ao Metrô Conceição. Entrega em outubro. R$ 150 mil + transferência de dívida de R$ 198 mil. Aceita-se carro ou casa no litoral. Fones: (11) 5012-5412 / 97345095. First Class - Projeto diferenciado, privativo, 64 m2; rua tranquila, arborizada, com parque próximo. Ótimo para uma vida tranquila. Visite nosso Stand e conheça o decorado. Rua Ascencional, 237 - Ganhe uma TV de 21’ na compra do apartamento. Lubaque - Consultor Imobiliário - Cel (11) 7588-9546 VENDAS Máquina - Vendo uma máquina Overlock. Valor: R$ 400. Fone: (11) 5034-6238, com Mariana. Geladeira - Fost-Free. Cônsul Duplex - 300l. 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Mas não pode deixar de lado a sua vida pessoal. Saia mais, divirta-se. Dê atenção a quem está ao seu lado. Frase: “Que ninguém se engane, só se consegue a simplicidade através de muito trabalho.” Clarice Lispector Cuidadora 3 – Coren ativo. Tenho experiência e referência. 0000000000 Fones: (11) 4341-8932 / 9753-9329 / 5814-9761. Cuidadora 4 – Com referências. Fone: (11) 9759-1369. Cuidadora 5 – Posso morar. Tenho prática e referência. (11) 5896-6912. Cuidadora 6 – Sou nissei, falo japonês fluentemente. Tenho experiência. Preferência de localização: zona sul da Capital (SP). Fones: (11) 2924-5744 / 9469-0688. Cuidadora 7 - Senhora oferece-se como acompanhante. Com experiência e referência. Sem problemas de horários.000000000000000000000 Fones: (11) 2189-0263 / 78831910. SERVIÇOS Informática para a 3ª. Idade - Aprenda a usar o computador, digitar textos, acessar e-mails, internet, skype e MSN. Aulas particulares a domicílio. R$ 50/hora aula. 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CÂNCER | 21/6 - 21/7 Depois de organizar a sua vida financeira, você começa a receber os frutos dessa decisão. No entanto, não é a hora de aproveitar. Continue poupando, os frutos serão melhores no futuro. Frase: “Quem quiser vencer na vida deve fazer como os seus sábios: mesmo com a alma partida, ter um sorriso nos lábios.” Dinamor LEÃO | 22/7 - 22/8 É hora de iniciar o seu senso de desapego quanto às coisas materiais. Já que você está mais sensível às necessidades alheias, essa é uma boa hora de se envolver em projetos sociais. Frase: “Não cruze os braços diante de uma dificuldade, pois o maior homem do mundo morreu de braços abertos.” Bob Marley VIRGEM | 23/8 - 22/9 Virgem Caso a sua auto-estima esteja em baixa, manter o bom humor é fundamental para mandar esse sentimento embora. Se os outros lhe acham competente, por que você tem de ser do contra? Frase: “Perder tempo em aprender coisas que não interessam priva-nos de descobrir coisas interessantes.” Carlos Drummond de Andrade LIBRA | 23/9 - 22/10 Anda faltando discrição na sua receita de sucesso. Algumas vezes não é necessário gritar para todos os cantos o que você fez. Deixe que as pessoas percebam, isso pode lhe render frutos mais saborosos. Frase: “Não acrescente dias à sua vida, mas vida aos seus dias.” Harry Benjamin ESCORPIÃO | 23/10 - 21/11 Deixe de lado o comodismo, que pode prejudicar a sua evolução. Tome o comando da sua vida e não permita que outras pessoas o façam. Frase: “De que me adianta temer o que já aconteceu? O tempo do medo já aconteceu, agora começa o tempo da esperança.” Paulo Coelho SAGITÁRIO | 22/11 - 21/12 Os problemas que vinha tentando ignorar estão cada vez mais latentes e não poderá mais deixá-los para depois. Chegou a hora de resolvê-los e seguir em frente. Você consegue. Frase: “Como poucos, eu conheci as lutas e as tempestades. Como poucos, eu amei a palavra liberdade e por ela briguei.” Oswald de Andrade DIVERSOS Doulas – Curso de orientação e estágio de Doulas do Amparo Maternal de São Paulo.. Fone: (11) 5089-8269, das 14h às 17h30, Maria Ilze ou Silvana. E-mails: [email protected] e [email protected]. Mamãe HP – Artesanatos em miniatura e produtos para bebê. Promoções. Acesse o site: www.mamaehp.blogspot.com. Fone: (11) 5612-7338. Faça & Venda - Sabão em pedra, amaciante de roupas, sabonete líquido, etc. Fone: (11) 2852-1069. Passamos suas roupas - Sapopemba, Vila Formosa, Vila Prudente, Vila Alpina e Região. Passamos todo o tipo de roupa. Temos referências. Fone: (11) 7503-6036. Fotografias - para: Calendários, Capas de Revistas, Anuários e Artigos de Revistas. Fone: (11) 7297.0469, com Aparecido. Chocolates - Para todas as ocasiões: dia dos pais, das mães, dos namorados, natal, páscoa, etc. Matéria-prima de qualidade. Fones: (11) 26286893 / 7533-2041. Site: www.chocolateskamylla. com.br Antiguidade - Coleção com 50 volumes do Folhetim “Juramento Sagrado”. Publicado na década de 40. Fone: (11) 5563-2321, com Iraci Rocha. Envie seu e-mail com o texto a ser publicado. E-mail: [email protected] Indique no assunto do (e-mail) a opção: automóvel, serviços, profissionais, etc. O jornal Saúde Ultrafarma não se responsabiliza por serviços ou indicações divulgadas nos classificados. - CONTRATA Em 2012, venha fazer parte da história da Ultrafarma Atenção: Cadastre seu Currículo no site www.ultrafarma.com.br e clique em Carreiras/Vagas Residir próximo ou com fácil acesso ao Metrô Saude CAPRICÓRNIO | 22/12 - 20/1 Não é um bom momento de correr riscos desnecessários. Coloque os seus pés no chão e dirija os seus passos com cautela. Não é bom tomar decisões impulsivas. Frase: “Uma vida não questionada não merece ser vivida.” Platão AQUÁRIO | 21/1 - 19/2 Reconheça a oportunidade de melhora que se apresenta na sua vida. O período é positivo para investir em novidades. Seu astral favorecerá essa saída da rotina. Aproveite. Frase: “O que vale na vida não é o ponto de partida e sim a caminhada. Caminhando e semeando, no fim terás o que colher.” Cora Coralina PEIXES | 20/2 - 20/3 O trabalho em equipe estará mais afiado nesses dias. Aproveite esse momento para iniciar novos projetos, investir em novos rumos e, assim, mudar a sua vida. Planeje e organize a sua vida. Frase: “Tudo o que um sonho precisa para ser realizado é alguém que acredite que ele possa ser realizado.” Roberto Shinyashiki Variedades 29 29 de novembro a 26 de dezembro de 2011 Rir CINCO PROGRAMAS IMPERDÍVEIS EM SÃO PAULO Para passear, fazer compras e se divertir, a cidade de São Paulo apresenta opções para toda a família. Confira nossas sugestões. Antes das Festas e das Férias, que tal fazer um roteiro de compras entre a Rua 25 de Março, os bairros do Brás e do Bom Retiro? Comer sanduíche de mortadela e pastel de bacalhau no Mercado Municipal e aproveitar para se deliciar e montar o menu para a Ceia de Natal e Ano Novo. Especiarias e novidades não vão faltar! Caminhar à noite pela Avenida Paulista e apreciar a decoração natalina. Um lembrete: vá de Metrô. O trânsito é caótico na região nesse período durante toda a noite e até mesmo de madrugada. Visitar o Parque do Ibirapuera, suas atrações e a tradicional Árvore de Natal. Visitar o diferente Museu da Língua Portuguesa e a incrível Pinacoteca, ambos na Luz. www.cidadedesaopaulo.com Bem À Saúde Aprendi....que o homem tem quatro idades: (1) quando acredita em Papai Noel, (2) quando não acredita em Papai Noel, (3) quando é o Papai Noel e (4) quando se parece com Papai Noel. Uma garotinha foi visitar o Papai Noel, no shopping center. Como de costume o bom velhinho perguntou: - E o que você vai querer de presente de Natal? A menina, com ar de espanto, horrorizada por alguns segundos, respondeu: - Você não recebeu meu e-mail? Um rapaz estava saindo da igreja, após a Missa do Galo. Quando passou pelo padre, este disse: - Você precisa se juntar ao exército do Senhor. O jovem prontamente respondeu - Mas eu já estou no exército do Senhor, padre. O Padre retrucou: - Mas como não o vejo, a não ser na Páscoa e no Natal? E o jovem rapidamente respondeu: - É que eu sou do serviço secreto. Na compra do Combo Active, que contém 75 tiras Accu-Chek Active Você ganha um Termômetro Digital! GRÁTIS Um presente especial para você! PROMOÇÃO I M PE R DÍVEL 120 80 Você ganha um Monitor de Pressão Arterial! Na compra do Combo Performa, que contém 100 tiras Accu-Chek Performa 120 80 GRÁTIS Promoção válida enquanto durarem os estoques. Promoção válida apenas para produtos nas embalagens promocionais. ACCU-CHEK ACTIVE e ACCU-CHEK PERFORMA são marcas registradas Roche. Reg. Anvisa 10287410604 e 10287410617. Promoção Imperdível 30 Agenda 29 de novembro a 26 de dezembro de 2011 amizades&encontros Rosy – Tenho 55 anos. Sou livre, sincera, romântica e carinhosa. Estou em busca da minha cara-metade. Procuro senhor com idade entre 50 e 60 anos, livre, sincero, romântico e estabilizado. Fone: (11) 7978-7916. Ladislene – Tenho 1,60 m, 62 kg, cabelos e olhos castanhos. Sou fiel e de bom caráter. Gostaria de conhecer homem sincero e romântico, de até 60 anos. Moro em São Caetano do Sul. Fones: (11) 4232-9146 / 8302-9075. Maria Efigênia – Tenho 60 anos, 1,58 m e 65 kg. Gostaria de arrumar um companheiro solteiro ou divorciado, com idade entre 57 e 60 anos. Fone: (11) 5016-2675. Loira romântica - Sou divorciada. Tenho 50 anos, 1,55 m, 47 kg. Tenho um casal de filhos já adultos e independentes. Procuro relacionamento, para amizade ou compromisso, com homem com idade entre 40 e 55 anos, que more, preferencialmente, em São Paulo - Capital e Grande SP. E-mail: [email protected] - Enviar foto. Neli - Tenho 49 anos, 1,58 m, 63 kg. Sou separada, moro sozinha. Sou morena, tenho cabelos pretos e compridos. Gostaria de conhecer homens na mesma faixa de idade, para um futuro compromisso. Rua: Silva jardim 1058 - Centro, Capão Bonito, SP. CEP: 18300-020. Fone:(15) 9631-3678. O JSU não se responsabiliza pelos anúncios divulgados nesta coluna. Cartas para redação (endereço na pág. 2) ou para o e-mail: [email protected] NO TEATRO “Eu vos declaro SEPARADOS” A DIVERSÃO DEPOIS DO FINAL DO CASAMENTO O “Viveram felizes para sempre” não depende apenas de se declararem os casais “recém casados”. Muitas vezes ele surge depois do “Eu vos declaro Separados”. É assim que o grupo de Teatro Ator em Cena - Grupo TAC retrata essa divertida comédia no Espaço Cênico Amadododito. A peça inicia após a separação do casal de classe média Jorge e Clarice, que se separam após cinco anos de casamento e decidem dividir um apartamento. Na primeira noite, eles começam um divertido debate sobre os seus problemas no relacionamento, até divagarem sobre seus companheiros ideais. Vale a pena conferir essa divertidíssima apresentação! Espaço Cênico Amadododito - R. Aimberé, 236 - Perdizes, próximo ao Palestra Itália Até 18/12 – www.amadododito.com Fone: (11) 5083-2218 Com a apresentação do texto publicado no Jornal Saúde Ultrafarma Entrada apenas R$ 15,00 Zoom M O ZO 29 de novembro a 26 de dezembro de 2011 Primeira filha do presidente da França com Carla Bruni A primeira-dama da França, Carla Bruni, teve sua primeira filha, Giulia, com o presidente da França Nicolas Sarkozi, no dia 19 de outubro. O casal divulgou nota de agradecimento pelas felicitações e afirmou que não quer nenhum tipo de publicidade sobre o assunto. Na ocasião, o presidente declarou: “Todos vocês que são pais podem compreender a alegria profunda que eu e Carla sentimos.” Trata-se do segundo filho da ex-modelo, depois de Aurélien, nascido em julho de 2001, e do quarto do chefe de governo francês, depois de Pierre, de 26 anos; Jean, de 24, fruto de seu primeiro casamento; e Louis, de 14, do segundo. Pan, em Guadalajara, se encerra com festa. Atletas brasileiros levam 48 medalhas de Ouro Chegou ao fim a 16ª Edição dos Jogos Pan-Americanos. Foram 16 dias de competições em Guadalajara, com 141 medalhas para o Brasil, sendo 48 de ouro. Ao fim das disputas no México, a Delegação Verde-Amarela teve dois momentos marcantes durante a cerimônia de encerramento dos Pan de 2011, com a homenagem a Diego Hypolito, que carregou a bandeira, e a entrega do ouro a Solonei Rocha, vencedor da maratona. Não faltou a tradicional exibição dos fogos de artifício, dos discursos e da saudável bagunça dos atletas. A cantora Ely Guerra cantou o Hino Mexicano, e um breve vídeo resumiu o Pan em imagens, com o dia a dia dos atletas, suas tristezas e as vitórias. No final, a certeza de um novo encontro para daqui a quatro anos, no Canadá. ONU dá título de habitante nº 7 bilhões Reeleição recorde na Argentina ções da história da Argentina, Com uma das mais tranquilas elei sidente da Argentina com mais Cristina Kirchner foi reeleita pre de 76% dos votos. er, ela bateu um novo recorde, Além de mais quatro anos no pod eleição que todos os presidentes já que recebeu mais votos numa a no país. eleitos nos 28 anos de democraci a presidente, como a primeira a par al Foi um momento especi a da Argentina. Cristina dedicou mulher eleita e reeleita da históri er, morto em out ubro de 2010, a vitória ao marido, Nestor Kirchn s ceu aos 40 milhões de argentino pediu unidade nacional e agrade s. çõe elei das par ticiparam e a todos os par tidos políticos que 31 O Fundo das Nações Unidas para a População (UNFPA) entregou o certificado de habitante 7 bilhões da Terra a Piotr, filho de Marina Nikolaeva, o primeiro bebê nascido no dia 31 outubro em Kaliningrado, cidade escolhida para marcar a chegada simbólica do ilustre habitante. Em 1999 foi Sarajevo a cidade escolhida pela ONU para receber o habitante de número 6 bilhões do planeta. Na Filipinas o nascimento de Danica May Camacho, no dia 30 de outubro, também marcou simbolicamente a chegada da população mundial aos 7 bilhões de habitantes. A expansão populacional do planeta nunca foi tão rápida: 1 bilhão em apenas 12 anos. Segundo estimativas do Population Reference Bureau (PRB), instituição que realiza pesquisas e análises de dados demográficos financiada por fundações privadas, agências governamentais e doadores individuais, já nasceram desde o surgimento do Homo sapiens 108 bilhões de pessoas. Os dados, porém não podem ser considerados científicos. 32 29 de novembro a 26 de dezembro de 2011
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