R+E Brochure 2015 Por

INGLÉS
+
2015
A CIÊNCIA DO RÂGUEBI
Uma Introdução
2 Semanas Sensacionais de Raguebi
Fredi Ruiz, Universitario Bilbao Rugby
A IRI é a 1ª ginásio de râguebi da Irlanda no fornecimento de formação profissional de excelente
padrão para jogadores e treinadores de todas as idades, níveis e nacionalidades.
O Irish Rugby Institute (IRI) foi fundado para apoiar e complementar o fantástico trabalho de
desenvolvimento realizado nas equipas de râguebi. O sistema IRI foi concebido para otimizar quer a
nossa técnica de treinamento, quer a aprendizagem dos nossos clientes.
O trabalho com o sistema IRI começa com a identificação dos elementos primários do mundo do
râguebi, designadamente: habilidade, nutrição e preparação física e mental. Esta etapa é seguida
pela análise de cada um destes elementos separadamente nas suas partes fundamentais, e no
ensino aos jogadores e demais participantes a partir das bases destes fundamentos, em um
ambiente agradável e de camaradagem.
O nosso Programa contém 2 Percursos...
Percurso
Fundamental
Elite
Idade indicativa
12 - 16
16 - 19
Alojamento
Hóspede em família
Lar
Quando e Quanto Custa?
#1 €1150
Jun 29 - Jul 10
#2 €1150
Jul 13 - Jul 24
€1150
Jul 11 - Jul 25
Percurso Fundamental
Lembrancas para o Resto da Vida
É para quem?
Alojamento:
Indivíduos e equipas geralmente de 12 a 16 anos
de idade que jogam râguebi de 15.
Os participantes são hóspedes de famílias com
interesse em desporto que vivem na localidade.
As refeições são fornecidas por esta família e os
jogadores são tratados como ‘alguém da família'.
Conteúdo e Detalhes do Programa:
Treino de 10 Dias de Râguebi com treinadores e
jogadores de alta qualidade da Irlanda e da Europa
Interação com jovens jogadores de râguebi da Irlanda
que também participam no curso
Participação no famoso Torneio de Râguebi de Sete do
IRI
Excursões Culturais / Educativas organizadas para os
participantes
Encontro com Jogador de Râguebi Professional da
Irlanda para Perguntas e Respostas e não só
Todas
as
refeições
do
dia
fornecidas
–
pequeno-almoço, almoço e jantar – na família que
hospeda ou no IRI
Passeio no mundialmente famoso Estádio Aviva em
Lansdowne Road
Transporte de e para o aeroporto de Dublin
Fornecimento do Equipamento Completo de Treino do
IRI
Alojamento com pensão completa com famílias
desportivas (na maioria famílias de raguebistas)
Atividades de Desportos Aquáticos em Surf Dock em
Dublin Cidade Docks
Interação social organizada com grupos irlandeses
similares
Percurso Fundamental
Raguebi Incrivel
Horário do Râguebi: este é um EXEMPLO da primeira semana das duas, apenas para referência
Legenda: t & c = tenacidade e condicionamento
2F
3F
2F
4F
5F
6F
0900 - 1000
comparecimento comparecimento
+ orientação
+t&c
comparecimento
+ jogos
comparecimento
+t&c
comparecimento
+ jogos
1000 - 1100
avaliação da
habilidade
t&c
apanhar passes
altos
t&c
seminário
sobre nutrição
1100 - 1200
desafio de
râguebi
jiu-jitsu
brasileiro
treino de
velocidade
pontapear e
apanhar a bola
técnicas de
relaxamento
1200 - 1300
habilidades
individuais
situação de meta
habilidade
em equipe
defender
habilidades
individuais
1300 - 1400
almoço
almoço
almoço
almoço
almoço
1400 - 1500
atividades em
Surf Dock
habilidade de
posicionamento
passeio no
estádio Aviva
habilidade nas
unidades
torneio de
râguebi
1500 - 1600
atividades em
Surf Dock
desafio de
râguebi
passeio no
estádio Aviva
desafio de
râguebi
torneio de
râguebi
churrasco
da equipa
churrasco
da equipa
Fim da tarde
SAB
Percurso Elite
Qualidade... Grandes Melhoramentos
É para quem?
Alojamento:
Indivíduos e equipas geralmente de 16 a 19 anos
de idade a desenvolverem-se para carreiras de
râguebi em equipas, profissionalmente ou em
nível de elite.
Os participantes ficam hospedados em prédios
residenciais em um dos centros de treino. Serão
fornecidas todas as refeições e o transporte (no
âmbito do Programa de Râguebi).
Conteúdo e Detalhes do Programa:
Treino de 10 Dias de Râguebi com treinadores e
jogadores de alta qualidade da Irlanda e da Europa
Interação com jovens jogadores de râguebi da Irlanda
que também participam no curso
Teste Individual de Tenacidade e Condição
Avaliação Funcional Completa
Excursões Culturais / Educativas organizadas para os
participantes
Programas Específicos para Condicionamento no
Posicionamento
Todas as refeições do dia – pequeno-almoço, almoço e
jantar – são fornecidas pelo IRI
Testes de Habilidade e Avaliação de Vídeos
Transporte de e para o aeroporto de Dublin
Participação no famoso Torneio de Râguebi de Sete do
IRI
Passeio no mundialmente famoso Estádio Aviva em
Lansdowne Road
Fornecimento do Equipamento Completo de Treino do
IRI
Interação social organizada com grupos irlandeses
similares
Percurso Elite
Horário do Râguebi: este é um EXEMPLO da primeira semana das duas, apenas para referência
2F
3F
WED
4F
4F
5F
6F
início da
manhã
orientação +
avaliação
ginásio
habilidades
individuais
ginásio
técnicas de
relaxamento
fim da manhã
aval. das
habilidades
psicologia do
desporto
treino de
velocidade
habilidade
nas unidades
seminário
sobre nutrição
almoço
almoço
almoço
almoço
almoço
almoço
depois do
almoço
habilidades
individuais
habilidade
posicional
distensão +
reabilitç.
passeio no
estádio Aviva
torneio de
râguebi
fim da tarde
râguebi de
toque
convívio com
churrasco
Voltem o Ano Proximo!
SAB
A Cena Irlandesa
Muito Obrigado pela Semana Fantastica!
O nosso programa dá uma oportunidade única para aprender inglês através do Râguebi. Jogadores
de Râguebi irlandeses também participam no curso, de forma que os jogadores de outros países
podem aprender muito relativamente ao estilo do Râguebi irlandês e, ao mesmo tempo, fazer novas
amizades no relvado e fora dele.
Os cursos realizam-se nos nossos Centros de Performance IRI; Suttonians Rugby Football Club,
Sutton Park School, TonedFit Gym e Dublin City University. Estamos sempre perto do lindo Howth
Harbour, muito perto da Dublin Bay, e a uma curta distância da cidade de Dublin (pelos
caminhos-de-ferro).
O Ginásio e o Centro
de Condicionamento
dedicados aos
jogadores no IRI
jogadores ficam em
Howth, um dos mais
lindos portos da
Irlanda. É perfeito
para combinar o
treino de râguebi
com agradáveis
atividades sociais.
Praia de Sutton
Howth Harbour
Quem Somos e Como Contatar Connosco
Rossa Keane
(tenacidade e condicionamento)
Email:
[email protected]
Atualmente a completar um Mestrado em
Ciências Aplicadas ao Desporto.
Formado em Ciências do Desporto.
Membro certificado da Associação Nacional
de Tenacidade e Condicionamento (NSCA).
Rob Forbes (treinador das habilidades)
Treinador atual da equipa feminina de
Leinster.
Director de Râguebi do Suttonians RFC.
Treinador IRFU
experiência.
do
Nível
2
com
vasta
Adam Griggs (treinador das habilidades)
Treinador qualificado IRFU de Nível 2.
Telefone:
Rossa Keane - Diretor
00 353 (0)86 338 1367
Robert Forbes - Diretor
00 353 (0)87 236 3482
Endereço:
Irish Rugby Institute (IRI)
BKRM House
81/82 North Strand Road
Fairview
Dublin 3
Irlanda
www.rugbyinstitute.com
facebook.com/irishrugbyinstitute
Atualmente a estudar Psicologia do Desporto.
Na equipa “A” do Leinster nas duas últimas
temporadas.
Equipas anteriores: Equipa do Tasman
Makona na Copa da Nova Zelândia; Colts e
Canterbury Rugbi Union.
• O IRI fornece treino profissional de qualidade
dirigido por pessoal qualificado e experiente
• Os cursos são realizados em um ambiente
amigável e divertido
• Todos os treinadores são avaliados por um
membro da Garda Siochana (Polícia Irlandesa)