Manual do Usuário e Instruções para Montagem Dynamic Wave

Dynamic Wave HORIZON
D 208
Manual do Usuário e Instruções para Montagem
Instruções Importantes de Segurança
(Guarde estas instruções em local adequado)
CERTIFICADO DE GARANTIA
Equipamentos Residenciais
A Johnson Health Tech garante os produtos das marcas Vision, Horizon e Treo relacionados neste certificado contra eventuais defeitos de fabricação, comercializados pela mesma dentro do território brasileiro, pelos prazos abaixo estipulados, a partir da data de emissão da nota fiscal de venda, e somente
mediante a apresentação de cupom/nota fiscal original de venda e nos limites fixados por este termo. Esta garantia somente cobre o proprietário original
e não é transferível.
Esta garantia cobre eventuais defeitos de fabricação que os produtos acima possam apresentar, salvo peças de desgaste natural apresentadas abaixo:
06 (seis) meses: pintura, manta, eixos, rolamentos.
03 (três) meses: peças plásticas, escova do motor, correias, lonas, cinta de freio, corrente, cabo de aço, estofados, acabamentos de espuma e
manoplas emborrachadas.
Garantias
Vision, Horizon e Treo
(quando usado em residência)
Vision e Horizon
(quando usado em Condomínio)
Esteiras
Motor e estrutura: 2 anos
Mão de obra e demais partes: 1 ano
Estrutura: 1 ano
Mão de obra e demais partes: 6 meses
Elípticos, Bicicletas e
Equipamentos de Força
Estrutura: 2 anos
Mão de obra e demais partes: 1 ano
Estrutura: 1 ano
Mão de obra e demais partes: 6 meses
Durante o prazo de garantia acima estabelecido, a Johnson Health Tech assume o compromisso de substituir ou consertar, sem ônus (excetuandose despesas de deslocamento), as peças com defeitos de fabricação.
O cliente é responsável pela taxa de deslocamento de técnico especializado
no valor vigente no momento, caso necessite dos serviços de assistência
técnica, tanto da rede autorizada como da fábrica.
Caso o cliente prefira, o equipamento dentro da garantia poderá ser enviado a Johnson Health Tech, e o reparo será efetuado sem custo (de peças
e mão de obra) para o cliente (excetuando-se custos de transporte ida e
volta do equipamento), durante o prazo constante deste termo de garantia.
A garantia das peças de fácil danificação como por exemplo plástico é
somente válida para casos de defeitos de fabricação e/ou defeitos/danos
decorridos no transporte da mesma da Johnson até o cliente.
Os direitos de prestação da garantia não são acionados quando existam
pequenas diferenças do material, em relação à qualidade teórica exigida,
que sejam indiferentes para o valor e utilização do aparelho.
- utilização de equipamentos Treo em condomínio;
- aplicações de forças e pesos demasiados;
- limpeza com produtos químicos não recomendados pela Johnson
Health Tech, que podem provocar manchas. A limpeza deve ser
efetuada somente com panos secos;
- lubrificação incorreta do equipamento;
- falta ou excesso de silicone;
b) Quando for constatado:
- montagem, manuseio, e/ou reparos por pessoas ou assistência
técnica não autorizada;
- montagem imprópria do produto pelo usuário ou não observância
do manual de operação;
- alteração de partes mecânicas, elétricas/eletrônicas originais;
- remoção ou modificação do número de série;
Eventuais prestações de garantia não implicam o aumento do prazo de
garantia nem iniciam a contagem decrescente do mesmo prazo.
- Utilização do aparelho em locais expostos a luz solar, chuva,
orvalho, poeira, maresia, úmidos ou mal ventilados, etc;
Outras exigências como, por exemplo, perdas econômicas, e pedidos de
indenização por danos físicos e ou materiais provocados fora/em redor do
aparelho são excluídas.
- Manutenção prévia com peças não originais;
A garantia não abrange os serviços de instalação, limpeza e lubrificação
do produto.
- Utilização do equipamento por pessoas acima do peso especificado
no produto.
São de responsabilidade do cliente as despesas decorrentes do atendimento de chamadas julgadas improcedentes.
A garantia será anulada nas seguintes situações:
a) Danos provocados por:
- roubo, vandalismos, raio, fogo, enchente e / ou outros desastres
naturais;
- suor, água, solventes, alcool e/ou outros líquidos;
- quedas, batidas, acidentes ou uso inadequado;
- ligação do produto em rede elétrica fora dos padrões especificados
ou sujeita a uma flutuação excessiva de voltagem;
- utilização do produto em ambientes sujeitos a gases corrosivos
(ex. evaporação de cloro), umidade ou temperatura excessiva;
- utilização do equipamento ao ar livre;
- utilização do produto dentro de saunas, garagens, banheiros;
- utilização do produto em desacordo com o especificado na ocasião
da compra ou neste termo, como por exemplo, o uso de aparelhos
de categoria residencial em academias, clubes, grêmios, clínicas,
escolas, associações, locais comerciais, e outros que a Johnson
Health Tech julgar necessário;
- Utilização do equipamento por mais de uma pessoa ao mesmo
tempo;
Nenhum revendedor ou assistência técnica autorizada Johnson Health
Tech tem autorização para alterar este termo ou assumir compromissos
em nome da Johnson Health Tech.
A Johnson Health Tech não se responsabiliza por eventuais acidentes e
suas conseqüências, decorrentes da violação das características originais
ou montagem fora do padrão de fábrica de seus produtos.
A Johnson Health Tech reserva-se o direito de promover alterações deste
termo de garantia sem aviso prévio.
A garantia somente será válida com a apresentação deste certificado e sua
respectiva nota fiscal, e somente em território nacional.
A relação de assistências técnicas autorizadas Johnson Health Tech pode
ser obtida através da central de atendimento ao cliente: (019) 2107 5300
de Segunda a Quinta Feira das 08:00 às 18:00 e Sexta Feira das 08:00 às
17:00, pelo e-mail:
[email protected]
ou pelo site:
www.johnsonhealthtech.com.br
ÍNDICE
PARABÉNS!.�������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 2
INSTRUÇÕES DE SEGURANÇA���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 2
INSTRUÇÕES DE MONTAGEM����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 2
PAINEL����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 4
A IMPORTÂNCIA DO AQUECIMENTO E RESFRIAMENTO������������������������������������������������������������������������������������������ 5
DICAS PARA UM BOM EXERCÍCIO.��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 5
PARABÉNS!
Parabéns por escolher um Horizon Fitness Stepper. Você deu um passo importante no desenvolvimento e na sustentação de um
exercício programa! Seu Horizon Fitness Stepper é uma tremenda ferramenta eficaz para alcançar os seus objetivos pessoais de
fitness. O Uso regular de seu Horizon Fitness Stepper pode melhorar sua qualidade de sua vida, em muitas formas.
Veja alguns dos benefícios que o dynamic wave Horizon irá proporcionar à sua saúde:
- Perda de peso
- Redução do stress
- Um coração mais saudável
- Ajuda no combate a ansiedade e depressão
- Tonificação muscular
- Melhora da auto-estima
- Aumento dos níveis diários de energia
INSTRUÇÕES DE SEGURANÇA
ATENÇÃO:
Para reduzir o risco de lesões graves, leia as precauções de segurança importantes antes de utilizar este equipamento.
1. Leia todas as instruções deste manual antes de utilizar
este equipamento.
2. Utilize este equipamento apenas como descrito neste Manual
do Proprietário.
3. Posicione o stepper sobre uma superfície plana. O painel
de LCD não deve sofrer exposição direta de luz solar caso
contrario seu painel poderá ser danificado.
4. Inspecionar e apertar todas as peças antes de utilizar este
equipamento. Substitua quaisquer peça desgastada imediatamente.
5. Sempre segure as barras de apoio enquanto se exercita no
seu stepper.
6. Mantenha as mãos longe de peças móveis.
7. Mantenha as crianças pequenas longe deste equipamento
durante a utilização.
8. Usar vestuário de treino adequado, incluindo sapatos,
quando utilizar seu stepper.
AVISO: Antes de começar qualquer programa de exercício, sempre consulte o seu médico. Se sentir dor torácica,
náuseas, tonturas ou dificuldade em respirar, pare de se exercitar e consulte o seu médico antes de continuar.
INSTRUÇÕES DE MONTAGEM
PEÇAS INCLUSAS:
FERRAMENTAS INCLUSAS:
1 Estrutura principal
1 Tubo estabilizador traseiro
1 Barra de apoio da mão esquerda
1 Barra de apoio da mão direita
1 Painel
2 Cilindros de resistência
1 Tampão do mastro
Chave Allen 4 mm
Chave Allen 5 mm
Chave de boca
Chave Philips
MONTAGEM - PASSO 1
A) Abra o kit de montagem para o passo 1.
B) Encaixe o tubo estabilizador traseiro a estrutura usando 2
parafusos (A) e 2 arruelas de pressão (B).
KIT DE MONTAGEM
PARAFUSO
ARRUELA DE PRESSÃO
1
PARAFUSO (A)
Qtd: 2
ARRUELA DE PRESSÃO (B)
Qtd: 2
TUBO ESTABILIZADOR TRASEIRO
2
MONTAGEM - PASSO 2
A) Abra o kit de montagem para o passo 2.
B) Encaixe o braço esquerdo do pedal a estrutura usando 1
parafuso (A), 1 arruela de pressão (B), 1 arruela (C)
e 1 arruela (D)
C) Repita a operação do outro lado.
KIT DE MONTAGEM
PARAFUSO (A)
2
PARAFUSO ( (A)
Qtd: 2
ARRUELA (C)
Qtd: 2
ARRUELA DE PRESSÃO (B)
Qtd: 2
ARRUELA (D)
Qtd: 2
ARRUELA DE
PRESSÃO (B)
BRAÇO DO PEDAL
ARRUELA (C)
ARRUELA (D)
MONTAGEM - PASSO 3
A) Abra o kit de montagem para o passo 3.
B) Encaixe o mastro do painel a estrutura usando 3
parafusos (A), 7 arruelas de pressão (B) e 7 porcas (C).
MASTRO DO PAINEL
ARRUELA DE
PRESSÃO (B)
PARAFUSO (A)
PORCA (C)
KIT DE MONTAGEM
3
PARAFUSO (A)
Qtd: 3
ARRUELA DE PRESSÃO (B)
Qtd: 7
PORCA (C)
Qtd: 7
MONTAGEM - PASSO 4
A) Abra o kit de montagem para o passo 4.
B) Encaixe a barra de apoio da mão esquerda ao mastro do
painel usando 1 parafuso (A), 2 parafusos (B), 1 arruela de
pressão (C) e 2 arruelas de pressão (D).
PARAFUSO (A)
C) Repita a operacão do outro lado.
KIT DE MONTAGEM
ARRUELA DE
PRESSÃO (D)
BARRA DE APOIO
DAS MÃOS
4
PARAFUSO (A)
Qtd: 2
PARAFUSO (B)
Qtd: 4
ARRUELA DE
PRESSÃO (C)
Qtd: 2
ARRUELA DE
PRESSSÃO (D)
Qtd: 4
PARAFUSO (B)
ARRUELA DE
PRESSÃO (C)
3
MONTAGEM - PASSO 5
A) Abra o kit de montagem para o passo 5.
A SS EMB LY
B) Encaixe a resistência do cilindro a barra de apoio da mão
esquerda usando 1 parafuso (A) 1 bucha (C) e 1 porca (B).
C) Repita a operacão do outro lado.
KIT DE MONTAGEM
PARAFUSO (A)
BUCHA (C)
5
PARAFUSO (A)
Qtd: 2
PORCA (B)
Qtd: 2
PORCA (B)
RESISTÊNCIA
DO CILINDRO
BUCHA (C)
Qtd: 2
MONTAGEM - PASSO 6
A) Encaixe o painel ao mastro usando os parafusos
pré-rosqueados.
B) Encaixe o suporte da garrafa de água ao mastro do painel
usando os parafusos pré-rosqueados.
PAINEL
TAMPÃO DO
MASTRO
C) Pressione o tampão do mastro na abertura superior do
mastro do painel.
PARAFUSOS PRÉ
ROSQUEADOS
Nota: Não há kit de montagem para esse passo.
MONTAGEM ENCERRADA!
PAINEL
A) CALORIES ZONE: Visor de calorias. Mostra quantas calorias
você queimou durante o seu treino.
B) Mostrador do painel com as seguintes funções: Tempo,
RPM, Velocidade, Distância e freqüência cardíaca.
C) CONVERT: Pressione para converter diferentes tipos de
alimentos em calorias.
D) DISPLAY CHANGE / ENTER: Pressione para alternar
o mostrador entre Tempo, RPM, Velocidade, Distância e
freqüência cardíaca.
E) START / PAUSE: Pressione para iniciar / Pausar o exercício.
Segure para zerar o seu treino.
4
SUPORTE PARA
GARRAFA DE ÁGUA
USANDO SEU DYNAMIC
Como começar
Seu stepper é alimentado por você. Não existe um motor ou
freio no seu stepper. O painel é alimentado por 2 pilhas AA, que
são substituíveis através do verso do painel.
Mudar de resistência
Para mudar a resistência, basta rodar o regulador de carga
no topo da resistência do cilindro. Existem 12 posições pre
determinadas numerados de 1 a 12. Quanto maior o número,
maior a resistência. Tenha certeza que ambas as resistências
dos cilindros estão estabelecidos ao mesmo número.
No exercício sobre o stepper, voce pode ajustar a sua
resistência ao controle da velocidade. Durante o aquecimento
e resfriamento de seu exercício , use um ajuste mais baixo tal
como o nível 1 ou 2 para aquecimento e resfriamento gradual.
Para um bom exercício cardiovascular, nós recomendamos
trabalhar em um ritmo razoavelmente rápido, tomando curtas
etapas rápidas.
Para contar como exercício
Aperte e segure pause stop para zerar o painel. Para contar a
partir de zero simplesmente começar a pedalar.
Calories zone
“Calories Zone” estimula o seu desejo de se exercitar. Você
pode acionar botão para converter calorias em diferentes
alimentos e compreender claramente o quanto você tem
queimado de calorias durante o seu treino.
Como ligar e desligar o som.
1. O seu stepper tem como padrão o som ligado.
2. Mantenha a tecla “CONVERT” pressionada durante 3
segundos, para ligar ou desligar o som durante o seu exercício.
A IMPORTÂNCIA DO AQUECIMENTO E RESFRIAMENTO
Aquecimento:
Os primeiros 2 a 5 minutos de exercício devem ser destinados
ao aquecimento. O aquecimento irá deixar seus músculos
flexíveis e prepara-los para um exercício mais rigoroso.
Certifique-se de aquecer-se em seu produto de modo devagar.
O aquecimento deveria gradualmente trazer o seu batimento
cardíaco próximo a zona alvo.
Resfriamento:
Nunca pare o exercício repentinamente. Um período de
resfriamento de 3 a 5 minutos permite que seu batimento
cardíaco se reajuste a menor demanda. Certifique-se de que o
periodo de resfriamento seja feito de modo bem lento, de modo
que permita que seu batimento cardíaco diminua. Depois do
resfriamento, é aconselhável que sejam feitos alguns exercícios
de alongamento, para relaxar os músculos.
DICAS PARA UM BOM EXERCÍCIO.
Com que frequência ? (Frequência de exercícios)
É recomendado que você se exercite pelo menos 3 a 4 dias por
semana para manter o seu condicionamento cardiovascular. Se
você tiver outras metas como perda de peso, você vai alcançar
sua meta mais facilmente com exercícios mais frequentes.
Sendo 3 ou 6 dias por semana, lembre-se que sua meta
fundamental deveria ser fazer do exercício um hábito de vida.
Muitas pessoas estão tendo sucesso quando reservam uma
parte do dia para fazer exercícios. Não importa se é pela manhã
antes do café, durante a hora de almoço, ou enquanto assiste
ao jornal ou novela a noite. O que é mais importante é que seja
em um periodo que não atrapalhe suas atividades diária, e que
seja um período em que você não será interrompido. Para ter
sucesso no seu programa de condicionamento físico, você deve
fazer dele uma prioridade em sua vida. Então decida o horário, e
agende os horários de seus exercícios para o próximo mês.
Um exercício de 50 minutos ou mais é recomendado para os
melhores resultados de perda de peso.
Quanto tempo ? (Duração dos exercícios).
Para o benefício dos exercícios aeróbicos, é recomendado que
você se exercite entre 24 e 60 minutos por sessão. Mas comece
devagar e gradualmente aumente o tempo de exercício. Se você
teve um comportamento sedentário durante o último ano, seria
uma boa idéia manter o tempo de exercício inicialmente em
apenas 5 minutos por sessão. Seu corpo precisa de tempo para
se ajustar a nova atividade. Se sua meta é perda de peso, uma
sessão mais longa de baixa intensidade tem se mostrado mais eficiente.
Nível de esforço percebido.
Com que intensidade ( Intensidade dos exercícios)
A intensidade dos exercícios será determinada em função
das suas metas. Se você pretende usar seu Dynamic para se
preparar para uma corrida de 5 Km, você provavelmente terá
que se exercitar com uma intensidade maior do que se sua
meta é apenas um condicionamento físico geral. Sem levar em
consideração seus objetivos de longo prazo, sempre comece
um programa de exercícios em uma intensidade mais baixa.
Exercícios aeróbicos não tem que ser dolorosos para serem
benéficos. Há dois meios de medir a intensidade de seus
exercícios. O primeiro é monitorando seu batimento cardíaco,
e o segundo é avaliando seu nível de esforço percebido (é mais
simples do que parece).
Uma maneira simples de medir a intensidade de seu exercício
é avaliar o seu nível de esforço percebido. Durante o exercício,
se você estiver com muita falta de ar que não seria possível
manter uma conversa sem respirar profundamente, você esta
se exercitando demais. Uma boa regra é exercitar-se de forma
confortável não ao ponto de exaustão. Se você começar a
perder o fôlego, é hora de começar a diminuir o ritmo. Sempre
esteja atento a estes sinais de esforço demasiado.
5
Revisão:30.10.2008
A Johnson Health Tech desenvolve equipamentos
fitness de alta qualidade desde 1975 e atualmente é o 4º
maior fabricante do mundo neste segmento, com mais
de 7000 funcionários e presente em mais de 60 países.
Saiba mais sobre os produtos JOHNSON
visite o nosso website
www.johnsonhealthtech.com.br
ou envie um e-mail para
[email protected]
Johnson Health Tech Brasil
Uma subsidiária da Johnson Health Tech. Co., Ltd.
Horizon Fitness e Johnson são marcas registradas da
Johnson Health Tech. Co., Ltd. e suas afiliadas
Rua Eduardo Borsari, 1595
Distrito Industrial Domingos Giomi - Indaiatuba - SP
CEP 13347 320 - Tel.: (19) 2107 5300