Aula 21 - Sandra Barbosa

Escola EB 2/3 Júlio Dinis
Núcleo de Estágio de Educação Física 2011/12
Plano de Aula
1º Período
Plano de Aula
Professora: Sandra Barbosa
Unidade Didática: Atletismo
Função Didática: Avaliação;
Ano: 9º ano
Turma: B
Espaço: Exterior
Data: 08/11/2011
Aula nº: 21
Hora: 12h45/13h30
Duração: 45 min
Tempo útil: 30 min
Nº alunos: 20 alunos
Material: 4 cones; tapetes; fita métrica.
Objetivos: Avaliar o triplo salto.
Parte
Aula
Objetivos
Comportamentais
Final 5´
Fundamental 20´
Inicial 5´
Presta atenção
explicações.
à
chamada
Situações de Aprendizagem
e
às A professora faz uma breve - Silêncio.
apresentação dos objectivos para a
aula.
- Ativa e predispõe o organismo para a
prática, corre reagindo rapidamente ao
estímulo.
- Desenvolve a agilidade, velocidade de
reação, bem-estar físico e trabalho em
equipa durante um tempo estabelecido.
Exercício – “Pares e ímpares”
- Dois grupos de alunos (pares e
ímpares) dispostos frente a frente em
cima de duas linhas paralelas com
cerca de 5m de distancia entre si.
Coloca-se um cone a uma distância
de 5m, atrás de cada grupo. Ao sinal
de 1 apito, o grupo ímpar deve fugir
para trás em direção ao seu cone,
enquanto que o grupo par deve
tentar apanhar os colegas antes que
estes cheguem ao cone. Ao sinal de
2 apitos inverte a função.
Realiza
corrida
progressiva
corretamente e a técnica de triplo salto,
pisando os tapetes com os pés
correspondentes.
Exercício 4 – Avaliação Triplo
Salto
Turma dividida em 4 equipas de 5
elementos,
pelas
diferentes
estações, a avaliação será aplicada
do seguinte modo:
Equipa 1: realiza a avaliação: cada
elemento efetua 1 salto antes da
avaliação, escolhendo o corredor que
prefere para o salto de acordo com a
distância da tábua de chamada.
Equipa 2: realiza a medição correta
referente ao salto real ou salto legal.
Equipa 3: realiza uma ficha de
avaliação.
Equipa 4: exercita a sequência do
triplo salto.
- Mantém a velocidade horizontal ao longo
da execução do salto, preocupando-se
com o encadeamento dos diferentes
saltos, juntamente com a corrida e a
receção na caixa de areia (salto
completo).
O aluno adquire hábitos de higiene.
Palavras-chave
Organização
Alunos/Prof
Alunos sentados de
frente
com
a
professora.
- Grupo que foge
procura
manter-se
coeso e passar ao
mesmo tempo no
cone.
- Reage rapidamente
ao sinal.
- Grupo que tenta
apanhar
deve
acelerar de modo a
alcançar o colega,
que se encontra à
sua frente, antes do
cone.
Turma dividida em 2
grupos
(pares
e
ímpares, 10 alunos
em
cada
grupo),
dispostos frente a
frente, formando duas
linhas paralelas com
5m de distância com
cones atrás de cada
equipa.
- Salta de forma
ritmada e rasante;
- Não perde a
velocidade entre os
tapetes;
-Eleva o joelho da
perna livre (buscar
terreno à frente);
- Hop dinâmico e
rasante
com
um
movimento
circular
do MI que realiza
impulsão;
- Salta de forma
rasante
em
velocidade -Step
- Alcança a maior
distância possível.
Cada equipa permanece cerca de - Receção a 2 pés.
5minutos em cada estação e ao sinal
da professora roda
Alunos
Turma dividida em 4
grupos
de
5
elementos cada.
Conversa com os alunos.
Entrega e correção das fichas de
avaliação preenchidas na aula
anterior.
Duche.

1´
4´
20´
5´
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Núcleo de Estágio de Educação Física 2011/12
Plano de Aula
1º Período
Reflexão de Aula
Data: 08/11/2011
Todas as alterações realizadas neste plano de aula foram referências dadas pelo nosso orientador, que esteve
presente na aula anterior.
A aula iniciou na hora prevista com a presença de 17 alunos. A Joana Magalhães e a Joana Vieira não se
apresentaram na aula com o material adequado enquanto que a Rute estava lecionada.
Esta aula consistia na avaliação do triplo salto e estava planeada para o exterior mas devido às más condições
atmosféricas não foi possível realizar o que estava planeado, deste modo optei por proporcionar um novo plano no
interior do pavilhão gimnodesportivo da escola.
A aula iniciou-se com alguns minutos de aquecimento, três minutos em corrida, apesar de ter realizado a aula em
metade do espaço existente os alunos estiveram empenhados neste primeiro exercício. De seguida optei por
apresentar as diferenças existentes nas medições do salto real e salto legal. Um aspeto que me tem ajudado é o facto
de aula a aula conhecer melhor os alunos e perceber o melhor modo de explicar os exercícios.
De seguida, dividi a turma em quatro equipas e passaram à exercitação da sequência completa do triplo salto por
forma a tomar consciência da colocação na tábua de chamada. Alguns alunos ainda revelam mesmo pouco à vontade
em relação a este conteúdo, quando a impulsão é realizada fora da zona delimitada, devido a uma corrida
preparatória imprecisa, o aluno é penalizado com salto nulo (caso ultrapasse a tábua de chamada) ou salto legal
(caso não chegue a contactar a tábua de chamada). Este tipo de exercício apresentou algum tempo de espera
proporcionando menos tempo em atividade.
A aula funcionou de forma satisfatória dentro do espaço existente mas poderia ter funcionado ainda melhor se
tivesse um pouco mais de espaço, no fim da aula, verificou-se alguns comportamentos impróprios por parte de um
aluno, Diogo Barbosa.
No final da aula, como possuía pouco tempo, foi entregue a cada grupo uma ficha de avaliação mas como os
alunos estiveram pouco tempo de exercitação poderia ter proporcionado alguns exercícios para desenvolver a força
(dos M.S. e dos M.I.).
Sandra Barbosa
Escola EB 2/3 Júlio Dinis
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Plano de Aula
1º Período
FICHA DE AVALIAÇÃO
ESTAFETAS E TRIPLO SALTO
GRUPO I – Identificação e regulamento das provas
Assinala as afirmações verdadeiras com um V e as falsas com um F
A – Velocidade
a)
___ Prova em que o objetivo é percorrer uma determinada distância no menor tempo possível.
b) ___ O atleta pode iniciar a corrida antes do sinal de partida.
c)
___ Todos os atletas realizam a corrida na mesma pista.
B – Estafetas
a)
___ Corrida de velocidade em que cada equipa transporta um testemunho.
b)
___ A transmissão do testemunho pode ser feita em qualquer parte da pista.
c)
___ O testemunho tem de ser passado de mão para mão.
C – Triplo Salto
a)
___ Prova em que o atleta realiza três saltos consecutivos.
b)
___ O primeiro salto (Hop) é executado com o pé contrário ao pé de chamada.
c)
___ O salto é nulo se o atleta tocar o solo para lá da tábua de chamada.
GRUPO II – Técnicas de execução e regras de segurança
Em cada prova, circunda a alínea com a afirmação falsa e menciona 2 regras de segurança:
A – Velocidade
a)
Esta prova é constituída por 2 fases fundamentais: a partida e a corrida.
b) Na corrida, o tronco deve estar inclinado à frente.
c)
O atleta deve apoiar os pés pela parte posterior.
Regras de segurança:
1.
__________________________________________________________________________________
2.
__________________________________________________________________________________
B – Estafetas
a)
O transmissor deve pegar na parte de trás do testemunho.
b) A entrega do testemunho deve ser feita para a mão do mesmo lado.
c)
Na técnica ascendente, o recetor deve apontar com os dedos para o solo.
Regras de segurança:
1.
__________________________________________________________________________________
2.
__________________________________________________________________________________
C – Triplo Salto
a)
A corrida de balanço deve ser feita em desaceleração progressiva.
b) A receção do primeiro salto Hop deve ser feita com o mesmo pé de chamada.
c)
Na fase final da queda, deve-se fechar o tronco sobre os membros inferiores.
Regras de segurança:
1.
__________________________________________________________________________________
2.
__________________________________________________________________________________
BOA SORTE!
Sandra Barbosa
Escola EB 2/3 Júlio Dinis
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Plano de Aula
1º Período
GRELHA DE AVALIAÇÃO
Na avaliação do triplo salto serão dadas duas tentativas.
TRIPLO SALTO
Nº
Nomes
1
Alice Santos
2
Ana Oliveira
3
Ana Pinto
4
Ana Santos
5
Ângela Costa
6
Beatriz Sousa
7
Cláudia Cruz
8
Diogo Barbosa
9
Diogo Teixeira
10
Fábio Rodrigues
11
Fábio Pereira
12
Jéssica Sousa
13
Joana Vieira
14
Joana Magalhães
15
João Oliveira
16
Jorge Oliveira
17
Rogério Sousa
18
Rui Santos
19
Rute Ramos
20
Vanessa Rocha
Nível
A avalização vai ser segundo os seguintes parâmetros:
Critérios de avaliação do triplo salto
Triplo salto
 Sabe marcar a corrida
de aproximação;
 Realiza a corrida com
os joelhos altos, tronco na
vertical e cabeça alta;
 Realiza a corrida de
aproximação
com
velocidade crescente;
 Coloca energicamente
o pé de chamada na
tábua de chamada;
 Circula com a perna
livre no hop;
 Eleva o joelho a 90º em
relação ao tronco no step;
 Mantém o tronco direito
e o olhar dirigido para a
frente durante o voo
Níveis
Nível 1 – não realiza
nenhum dos parâmetros
avaliados;
Nível 2 – realiza 1 ou 2
dos parâmetros avaliados;
Nível 3 – realiza 3 ou 4
dos parâmetros avaliados;
Nível 4 – realiza 5 ou 6
dos parâmetros avaliados;
Nível 5 – realiza todos os
parâmetros avaliados.
Esta aula consistia na avaliação do triplo salto e estava planeada para o exterior mas devido às más
condições atmosféricas não foi possível realizar o que estava planeado.
NOTA: