Cronograma de Atividades Costume Saudável 2015

A programação do Costume Saudável 2015 está
imperdível. Como a gente sabe disso? Porque tá difícil
demais escolher uma só atração pra cada horário.
Mirella Freire
11/07 - 9h
Dietas da Moda.
Henrique Macambira
Estes são os
três primeiros
palestrantes
desta edição.
Confira todas
as palestras na
programação
ao lado.
11/07 - 10h30
Cirurgia da Obesidade:
Mitos e verdades.
Alessandra Luglio
11/07 - 12h
Diretrizes nutricionais
modernas e o conceito de
dieta sustentável.
Cronograma de Atividades
Costume Saudável 2015
Mantenha sua cidade limpa. Não jogue este impresso em vias públicas.
Sábado - 11.07.2015
Palestra
Laboratório
9h às 10h15
Dietas da Moda
MIRELLA FREIRE
9h às 10h15
Criança mais saudável:
alimentando um futuro melhor!
ALICE BASTOS
+ CARLA ARAÚJO
10h30 às 11h45
Cirurgia da obesidade:
mitos e verdades
DR. HENRIQUE MACAMBIRA
10h30 às 11h45
Lanches práticos, saudáveis e
deliciosos para o dia a dia
CRIS GUTIERREZ + JULIA
GUTIERREZ
12h às 13h15
Diretrizes nutricionais modernas e o
conceito de dieta sustentável
ALE LUGLIO
12h às 13h15
Receitas Detox
ANDRESSA FONTES
+ MELISSA MONTENEGRO
13h30 às 14h45
Alimentação: corpo saudável,
mente saudável
PAULA GANDIN
13h30 às 14h45
Nutrição inteligente com
toque gourmet
JU BARROS + TUCA
IERVOLINO
15h às 16h15
Coaching do bem-estar
Como adquirir novos hábitos
MARÍLIA FIUZA
15h às 16h15
Oficina de Sucos Funcionais
SONJA SALLES
16h30 às 17h45
Igeneses - Uma nova versão
da dieta do seu DNA
ANA CRISTINA WOLF
16h30 às 17h45
Adaptando pratos do dia a dia
para a versão saudável
DANI LODETTI
Domingo - 12.07.2015
Academia
9h às 10h
Yoga
ESPAÇO RESPIRE
10h às 11h
Muay Thai
ACADEMIA ALTERE
11h às 11h30
Hitt
ACADEMIA AYO
11h30 às 12h30
Balé Fitness
CENTRAL DO CORPO
12h30 às 13h30
Pilates
ESPAÇO RESPIRE
13h30 às 14h30
Circuito Funcional
ACADEMIA ALTERE
14h30 às 15h30
Cross Fit
ACADEMIA MEGA GYM
15h30 às 16h00
Apresentação cultural
EDISCA
16h às 16:30h
Kangoo Jump - Turma 1
CENTRAL DO CORPO
16h30 às 17h
Kangoo Jump - Turma 2
CENTRAL DO CORPO
17h às 18h
Ritmos
R2 ACADEMIA
Palestra
Laboratório
9h às 10h15
Comer em horários errados
atrapalha a perda de peso?
VALDEN CAPISTRANO
9h às 10h15
Desafio Goumert
PICANHA DO COWBOY +
NUTRICIONISTA CONVIDADO
Academia
8h às 9h
Yoga
LUCAS CARVALHO
9h às 10h
Sistema Movimento Integrado
SMI
10h às 11h
Capoeira
ACADEMIA ECOLIFE
10h30 às 11h45
Bate papo saudável - Mulheres que
pegam pesado, mas vivem no equilibrio
INGRID MACHADO + MARYNA
CASTRO
10h30 às 11h45
Desafio Goumert
BARNEYS BURGUER + CARLA
LAPROVITERA
12h às 13h15
Bases Metabólicas e Estratégias
Nutricionais na Hipertrofia Muscular
DANIEL COIMBRA
12h às 13h15
Desafio Goumert
CABANA DEL PRIMO
e GEPPOS + BEATRIZ
AGUIAR
13h30 às 14h45
WORKSHOP COM AS
ASSESSORIAS ESPORTIVAS Bom é treinar em grupo
13h30 às 14h45
Desafio Goumert
RESTAURANTE SOHO +
NUTRICIONISTA CONVIDADA
14h às 15h
Boxe
ACADEMIA URBANA
15h às 16h15
Presente e futuro dos alimentos
funcionais
JAVIER ANDRÉS VILANOVA
15h às 16h15
Desafio Goumert
RESTAURANTE PIPO +
THALYDA ROMCY
15h às 16h
Zumba
STUDIO MASTER
16h30 às 17h45
Nutriologia de antienvelhecimento
FRED CARIOCA
16h30 às 17h45
Desafio do Chef
SUCRÉ +
NICOLE BENEVIDES
11h às 11h30
Apresentação cultural
TAPERA DAS ARTES
11h30 às 12h30
Cross Fit
ACADEMIA MEGA GYM
13h às 14h
Jump Rope
JUMP GESTÃO ESPORTIVA
PARA CONDOMÍNIOS
16h às 17h
Acroyoga
AR+ZEN
17h às 18h
Zumba
ACADEMIA AYO
Começar Bem o Dia
Café 3 corações
gourmet a vácuo
Café em pó gourmet dia
e noite Minas Estate
Elegante, charmoso e de aroma
que lembra flores, frutas,
caramelo, nozes e chocolate. Deu
até água na boca. O café gourmet
3 Corações tem doçura própria,
dispensando muitas vezes o uso
de açúcar.
250g
R$
6,99
Você é daqueles que não toma café
à noite para não perder o sono?
Experimente o café gourmet dia
e noite da Minas Estate. Uma ótima
opção para quem deseja degustar
um café gourmet com baixo
teor de cafeína.
145
,79
500g
R$
20
48
Zero
Lactose
Iogurte Yorgus grego
vários sabores
Requeijão zero lactose
Sabor&Vida
25
Na versão light ou tradicional,
o requeijão zero lactose Sabor
& Vida é uma delícia. Super
cremoso, ele vai bem com
torradas, pães, lasanhas
e o que mais você preferir.
Produzido unicamente com ingredientes
naturais, a Yorgus Grego possui leite
100% fresco, não contém açúcares,
conservantes ou glúten. E quer saber
de um segredinho? É feito com
receita original grega. Humm!
200g
130g
R$
8,39 cada
Sem
Conservantes
R$
4,19
20
Adoçante Tal e Qual
forno & fogão
Açúcar
mascavo Joia
Se você se perde na conta das
gotinhas do adoçante, ótima
notícia: com Tal e Qual você
dispensa tabelas de conversão e
utiliza na mesma quantidade que
o açúcar, tal e qual. Bem mais
simples né?
Que tal adoçar um suco ou
um café de um jeito bem mais
natural? O açúcar mascavo, por
ser praticamente in natura, é
mais saudável e quimicamente
menos tratado. Perfeito pra quem
quer manter a saúde em dia.
500g
R$
5,79
Biscoito crackers
Dux Sodas original
15
133g
R$
12,89
Na hora do lanche, experimente
um biscoito gostoso, livre de
colesterol e gordura trans.
Se isso é possível? Claro.
Conheça o biscoito Dux original.
Uma opção mais saudável
para o seu dia a dia.
40
454g
R$
22,89
Orgânico
Açúcar de coco
orgânico Monama
250g
R$
25,89
Light
Iogurte Grego
light Nestlé
Polpa Pé de Fruta
cajá ou maracujá
Com sabor doce e um leve toque
de caramelo, o açúcar de coco
orgânico Monama é produzido
a partir do líquido das flores
da palma de coco. Considerado
o adoçante mais saudável por
muitos especialistas.
Um suco para refrescar a tarde
ou acompanhar o lanche da
manhã tem que ter o gostinho
próprio da fruta. Experimente
acrescentar um pouco de leite
em pó e tranforme-o em uma
vitamina cheia de sabor!
75
70
400g
R$
8,99 cada
O iogurte Nestlé Grego
light possui cremosidade
e textura irresistíveis, com
50% menos gorduras e só
78 calorias, nos sabores:
tradicional adoçado,
morango e maracujá.
25
540g
R$
7,39
20
Manteiga Lurpak
sem sal
Uma das maiores
representantes da tradicional
indústria láctea dinamarquesa,
as manteigas Lurpak têm sabor
e cremosidade simplesmente
incríveis. Comprove esta
tradição e leve já para
sua mesa.
200g
R$
11,99
35
Torrada Fhom Tost
pão preto
Leves e saudáveis, as
torradinhas da Fhom são
fonte de fibras e possuem
pouquíssimas calorias.
Inove e experimente-as com
acompanhamentos doces
ou salgados. De todo jeito
fica uma delícia!
120g
R$
10,99
30
Chá Matte Leão
natural solúvel
Se você quer uma bebida leve e
saudável e que de mais energia
onde você estiver, o chá Matte
Leão é a praticidade que você
precisa. Basta adicionar água e
pronto. Magnífico!
25g
R$
8,59
45
s
o
t
C
u
m
s
n
es
o
B
Manifesto Costume Saudável
Nós acreditamos que não existe certo ou errado, bom ou ruim.
Entendemos que cada pessoa é única e que, por isso, os hábitos saudáveis
de uma pessoa não necessariamente fazem bem à outra.
Para nós, ser saudável de verdade é estar em equilíbrio com o corpo e
com a mente, levando a vida sem “neuras” ou exageros, pois nada menos
saudável do que a inflexibilidade.
E como em qualquer relação simbiótica, a sociedade também nos afeta.
Portanto, buscamos contribuir para que costumes saudáveis sejam
compartilhados, pois acreditamos que bons hábitos contagiam.
Assim, a nossa missão é disseminar lugares, hábitos e pessoas que,
cada uma à sua maneira, também praticam Costumes Saudáveis.
Esses são os nossos princípios. Quais são os seus?
Joana Ramalho
Embaixadora do Costume Saudável
No São Luiz é assim:
Para incentivar mais e mais pessoas a
adotarem um estilo de vida saudável, estamos
lançando o blog Costume Saudável. longe
de ser um espaço natureba, aqui você vai
encontrar informações sobre alimentação
saudável, receitas light e gourmet (por que
não?), novas práticas esportivas e dicas de
passeios para você fazer em família. enfim,
hábitos que fazem bem não só ao corpo, mas
também à mente e à vida.
Acessa lá: costumesaudavel.com.br
Costume Saudável
Zero
açúcar
Açaí em pó
Vis Vitalis
Diretamente da Amazônia,
essa frutinha veio pra fazer
a nossa alegria. Rica em
ferro e cálcio, é um poderoso
antioxidante, anti-inflamatório
e energético. Vale qualquer boa
desculpa para se deliciar!
Gostinho de café na boca
é sempre bom. Imagina
então as balas Coffee, que
além de um sabor delicioso,
ainda são zero açucar.
Perfeito para quem gosta
de sabores marcantes.
150g
20g
R$
22,89
Biscoito sem glúten
e sem lactose Schär
Biscoito e chocolate sempre
formam uma combinação
irresistível. Com a receita
de alma italiana e sem glúten da
Schär, o Biscotti con Cioccolato
é simplesmente sensacional!
150g
R$
13,79
Balas coffee
zero açúcar
Zero glúten
70
70
R$
2,79
10
Integral
Biscoito de arroz integral
Name multicereais
Carne vegetal
Superbom
Ideal como substituto do pão,
lanche ou aperitivo, o biscoito
de arroz multicereais é sempre
a opção de um lanche saudável,
leve e de baixa caloria. Bom
para ser degustado em
qualquer momento do dia.
40g
R$
6,39
Zero
Lactose
Com sabor e aroma
irresistíveis, a carne vegetal
Superbom oferece mais do
que saúde. Ela também é
uma opção prática para que
o preparo da sua refeição seja
mais rápido e simples.
20
Farinha de berinjela
Chá Mais
400g
Quer uma dica fitness?
A berinjela é um dos vegetais
mais relacionados a uma dieta
balanceada. A sua farinha ajuda
a emagrecer, aumenta a saciedade
e ainda reduz a gordura corporal.
Um presente dos deuses!
pote
,69
R$
100g
65
21
Creme de leite
zero lactose Piracanjuba
R$
13,69
Além de oferecer vários
benefícios à saúde, é indicado
para todos os níveis de
intolerância à lactose. Até
mesmo os consumidores mais
sensíveis vão poder incluir este
leite em sua rotina alimentar.
200g
40
R$
2,39
Mandioca
Mandiokejo
Elaborado a partir de
mandioca, mandioquinha e
feijão, o Mandiokejo é uma
solução vegetal em pó muito
prática e saborosa, usada em
pizzas, lasanhas e muitos
outros pratos.
100g
R$
15,89
50
10
Orgânico
Integral
Chocolate orgânico
Native 50% cacau
Intensidade e sutileza é o
que você vai encontrar ao
experimentar o chocolate
orgânico da Native. O segredo
está na seleção das melhores
amêndoas de cacau orgânico
produzido no Sul da Bahia.
Humm... Quero!
80g
R$
18,79
Massa Barilla integral
Spaghetti n. 5
Açaí com banana
Brasil da Fruta
Com ingredientes
naturais, nutritivos e
saudáveis, esse potinho vai
ajudar você a acabar com
aquela fominha que bate
no trabalho ou antes da
academia. Sem contar que
é um delícia!
55
220ml
R$
5,49
Massa originalmente
italiana, o Spaghetti
Integral Barilla é ótimo
para fazer parte de uma
mesa saudável e saborosa.
Acompanhado de um
vinho, pode ficar ainda
mais especial.
15
500g
R$
9,79
30
Integral
Sem
Conservantes
Arroz integral
Vapza e Vupt
Se você gosta de praticidade e não
quer abrir mão de uma alimentação
saudável, o arroz instantâneo Vapza
e Vupt foi feito pra você. Ele é 100%
cozido e já vem temperado. Basta
ferver e pronto. Incrível, né?
280g
R$
3,98
10
Torrada Bauducco
MultiGrãos
Arroz integral
orgânico Tio João
Para manter a saúde e a boa forma
é importante ter uma alimentação
equilibrada, com arroz integral. Além
de fornecer muita energia, ele é rico
em fibras e possui baixo teor
de gordura. E ó, é uma delícia!
Leve, crocante, saborosa e rica em
nutrientes, a torrada Bauducco
MultiGrãos vai bem a qualquer
hora do dia. Experimente com
ricota, cream cheese, geleia ou
o que você quiser!
1kg
320g
R$
8,79
25
R$
5,79
30
Lançamento
Creme de ricota
Vitalatte vários tipos
30
Os cremes de ricota Vitalatte têm
baixo teor de gordura, poucas
calorias e são de fácil digestão.
Além de serem saudáveis e
saborosos, vêm em diferentes
versões, como tradicional, light e
com ervas finas. Acrescente esse
gostinho ao seu lanche do dia a
dia. Pode comer sem culpa!
200g
20
R$
6,29 cada
Bolo de cenoura
sem glúten e sem leite
Por Danielle Lodetti e Ticiane Aragão
Humm... Bolo de cenoura é sempre
bem-vindo! Isso porque a cenoura
é um super alimento, riquíssimo
em fibras, antioxidantes, minerais
e betacaroteno. Este bolo especial
combina todas as propriedades da
cenoura, mas sem glúten e sem
leite, permitindo que pessoas com
dieta restritiva também possam
saborear esta delícia. Por que não?
INGREDIENTES
PREPARO
1 xícara de chá de farinha de arroz
Pré-aqueça o forno a 180 graus.
1 xícara de chá de polvilho doce
Unte com óleo uma forma e polvilhe
1 colher de café de sal marinho
farinha. Em uma tigela grande,
1 colher de sobremesa rasa de
peneire a farinha, o sal e a canela.
canela em pó
Reserve.
3/4 de xícara de óleo de coco
2 cenouras grandes raladas
No liquidificador, bata primeiro as
3 ovos
cenouras com o óleo, até virar um
2 xícaras de açúcar de coco
purêzinho. Depois acrescente os
ou Demerara
ovos, um por um, e, em seguida, o
100ml ou 1/2 xícara de leite vegetal
açúcar e bata por mais dois a três
(arroz, coco, castanha, amêndoa)
minutos. Por fim, acrescente o leite e
1 colher de sobremesa de essência
a baunilha.
de baunilha
1 e 1/2 colher de sopa de fermento
Despeje os líquidos em outra tigela
em pó
e vá acrescentando as farinhas
delicadamente. Adicione o
fermento e misture até ficar tudo
bem incorporado. Leve ao forno por
35-40 minutos até que, ao enfiar um
palito, ele saia seco.
Deixe esfriar por 10 minutos e
desenforme. Cubra com o brigadeiro
de leite de castanha.
Encontro com os Amigos
Brusquetas
As brusquetas são uma ótima opção de entrada. Você pode fazer
com qualquer pão, mas, de preferência, utilize o pão artesanal
italiano, que possui casca crocante e miolo compacto e poroso.
A dica é passar um dente de alho no pão ainda cru e passar
as fatias de pão numa frigideira com azeite de oliva antes de
preparar os recheios, que podem ser os mais variados.
Napolitana
Leva tomate cereja em cubinhos, parmesão ralado, manjericão e
azeite. Também fica ótimo com alho frito para finalizar.
Parma e Creme de Ricota
Você pode usar o creme de ricota já temperado ou temperar ao
seu gosto. Passe o creme no pão, coloque as fatias de parma por
cima e finalize com azeite, chicória e pimenta-do-reino.
Creme de Abacate e Abobrinha
Passe no pão o creme de abacate – preparado com abacate
amassado com o garfo, sal, pimenta, limão e alho – e coloque
por cima rodelas de abobrinha saltada na frigideira com
azeite. Finalize com pimentão vermelho picadinho e pingos de
mostarda amarela.
Frutas Vermelhas com Queijo Gouda
Passe geleia de frutas vermelhas no pão e coloque uma boa
quantidade de queijo gouda por cima. Leve, então, ao forno
rapidinho, apenas para derreter o queijo. Finalize com
nozes picadas.
Por Mariana Matos, Chef de Cozinha.
Gin
Bulldog dry
De sabor marcante, a cerveja
St. Gallen Irish Red Ale vai
conquistar o seu paladar.
Combine com pratos assados
ou grelhados e chame os
amigos para o jantar. Fala que
a gente que indicou, hein?
Você é daqueles que adora
se arriscar e inventar drinks
diferentes? Então precisa
saber que o Gin Bulldog Dry é
considerado a melhor bebida
para ser mixada com outras.
Agora sim, vai dar certo!
750ml
750ml
R$
24,99
R$
75
119,90
350
(art. 81, II do Estatuto da Criança e do Adolescente).
BEBA COM MODERAÇÃO
É proibida a venda e a entrega de bebidas alcoólicas a menores de 18 anos
Cerveja alemã St. Gallen
Irish Red Ale
Licor Chambord
Chambord é à base de Cognac
proveniente das mais refinadas
framboesas e amoras do mundo,
baunilha de Madagascar, cascas
de cítricos do Marrocos, mel, ervas
aromáticas e especiarias.
Vale a degustação.
750ml
R$
129,90
400
Queijo Vincent holandês
Inspirado no famoso pintor
Vincent Van Gogh, o queijo
Vincent é de paladar intenso.
Super versátil, pode ser usado
em sanduíches, saladas ou bem
acompanhado por um copo de
vinho. Muito saboroso!
kg
R$
79,99
Light
Queijo mussarela
light Regina
Quer fazer um lanche gostoso
e saudável? O queijo mussarela
Regina, apesar de ser menos
calórico, possui as mesmas
características de fatiamento,
derretimento e sabor do queijo
tradicional.
kg
R$
35,99
Queijo gouda
holandês Kroon
Queijo emental
Tirolez skin pack
Vai ter festa em casa? Acrescente
ao tira-gosto o queijo Emental.
Formulado a partir do leite de vacas
que se alimentam de pastagem
natural, e possui sabor frutado e
agradável. Vale um vinho para
acompanhar.
De sabor suave, o queijo Gouda
Tirolez não pode faltar na festa
de queijos e vinhos. Produzido
a partir do leite de vaca
pasteurizado, oferece textura
untuosa e macia. Combine com
doces e voilá! Delícia!
kg
kg
O queijo gouda holandês Kroon
é considerado um dos melhores
do mundo. Pode ser servido como
queijo de mesa, em sanduíches
ou como acompanhamento para
vinhos brancos e tintos.
kg
R$
57,99
Queijo gouda
Tirolez skin pack
R$
93,79
R$
67,99
Presunto suíno cozido Seara
sem capa de gordura
Os seus lanches ficarão muito mais
saborosos com o presunto cozido da
Seara. Produzido com carne selecionada
e temperos característicos, fica bem
com quase todos os pratos. É só usar a
criatividade!
kg
R$
17,99
Risoto de Arroz Negro
com Cogumelos
Por Andressa Fontes
Fale a verdade: alguma vez na
vida você viu um risoto de arroz
negro? Este prato inusitado, além
de delicioso, pode ser feito até por
quem nunca fez risoto antes. Isso
porque é preparado na panela
de pressão, bem mais fácil do
que ficar mexendo e mexendo
o arroz arbóreo, com no risoto
convencional. Ficou curioso? Então
experimente.
INGREDIENTES
PREPARO
1 xícara de arroz preto
Em uma panela de pressão, coloque
½ cebola picada
duas colheres de azeite de oliva
2 dentes de alho picados
e adicione a cebola picada e um
3 colheres de sopa de azeite de
dente de alho picado. Adicione o
oliva
2 e ½ xícaras de água
1 bandeja de cogumelos shimeji
2 colheres de sopa de Shoyo (sem
glutamato monossódico)
1 tomate picado
1 xícara de alho-poró picado
½ xícara de chá de castanha de
caju ou amêndoa (torradas)
Sal a gosto
arroz, a água e o sal. Cozinhe por
cerca de 10 min. Desligue o fogo e
deixe terminar a pressão. O arroz
deverá estar com uma consistência
al dente.
Em uma panela com 2 colheres de
azeite, adicione um dente de alho
picado, os cogumelos e ½ xícara
de chá de água e sal. Cozinhe por
165
uns 10 min. Acrescente o alho-
Azeite extravirgem
Monte do Mouchão
De altíssima qualidade e pureza,
o azeite alentejano extravirgem
Monte do Mouchão é extremamente
versátil: acompanha muito bem desde
saladas até pratos mais elaborados de
peixes e bacalhau.
500ml
R$
54
,90
poró picado e cozinhe por mais 4
minutos. Adicione o tomate picado,
e cozinhe por mais 2 min.
Adicione o arroz negro e vá
mexendo suavemente todos os
ingredientes, até o arroz obter uma
consistência cremosa. Desligue o
fogo, adicione as castanhas, misture
e sirva imediatamente. Acompanhe
com salada verde!
Almoço em Família
Feijão branco
Namorado
Costela suína
Seara special line
Esse já vem escolhido e essa facilidade
o deixa mais gostoso. Os grandes grãos
fazem com que todos fiquem bem
cozidos e o gosto suave combina com
ensopados e saladas. Encheu
a boca d’água como a gente?
Mostre todo o seu talento
na cozinha. Extremamente
saborosa e saudável, a costela
suína Seara permite diversos
tipos de preparo. Use seus
segredos, tempere do seu jeito e
agrade toda a família.
kg
R$
500g
17
,99
Palmito de pupunha
Bonduelle
R$
17,99
5,99
Alho temperado
Hemmer
O palmito é rico em potássio,
ajudando a controlar a pressão
arterial e a retenção de líquidos.
A Bonduelle garante todos
esses benefícios e um gostinho
a mais para você.
300g
R$
55
20
Esse alho pode ser servido puro, como
aperitivo, apenas regado com azeite
de oliva, ou pode ser usado como
ingrediente de pratos tão saborosos
quanto sofisticados.
Uma delícia de qualquer jeito!
vidro
,99
R$
25
200g
7
Feijão vermelho
Combrasil
O feijão vermelho ComBrasil é
rico em minerais e vitaminas
que ajudam na regulagem da
pressão arterial, na construção
muscular, e na prevenção
de anemias. Não bastava ser
saudável, ainda é uma delícia!
kg
R$
8,69
Azeitonas verdes recheadas
com salmão Hemmer
25
Um aperitivo delicioso e sofisticado,
que também pode ser usado para
enriquecer o sabor do seu prato.
As azeitonas verdes recheadas com
salmão são ideais e dão um toque
especial para a sua ocasião.
Com a qualidade Hemmer.
30
,89
235g
R$
9
Atum claro em azeite
extravirgem Albo
Sardinhas em azeite
La Gondola pimenta
vermelha
As sardinhas do Atlântico Norte são
mais gostosas que as encontradas
na Costa brasileira. A La Gondola
escolhe as maiores e melhores e traz
pra gente essa iguaria indispensável
do cardápio português.
Um atum puro, livre de
conservantes e colorantes.
Assim é o Atum da Albo, uma
delícia que vem diretinho da
Espanha para você. Conservado
apenas em azeite de oliva, que
acrescenta-lhe ainda mais sabor.
125g
112g
R$
11,69
35
7,89
55
Cacau puro e sem adição de açúcar.
Tem tudo a ver com aquela receita
saudável que você tá pensando em
fazer, como com qualquer outra. Por
ser concentrado, realça o sabor e a cor.
Uma delícia só.
A Gomes da Costa separa as partes
mais nobres do atum para fazer esse
filés que, além de deliciosos, não
têm conservantes. O sabor fica mais
completo com o toque especial do
azeite de oliva.
R$
17,99
Cacau em pó
solúvel Garoto
Filés de atum Gomes
da Costa no azeite e tomate
125g
R$
200g
25
R$
12,99
Sem
Conservantes
20
Feijão preto ou carioca
Vapza e Vupt
Olha só que produto inovador:
os feijões Vapza e Vupt são
cozidos a vapor e embalados
a vácuo, deixando pra você
a parte mais fácil. Você só
precisa fazer um refogado
na panela e misturar o feijão.
Incrível, né?
280g
R$
3,98 cada
40
Exclusivos
Mangostim em calda
Don Fidencio
Você adora uma sobremesa, mas fica resistindo
para não fugir da dieta? O Mangostim
em calda é uma ótima opção pra você.
Saborosa e saudável, ela pode ser apreciada
individualmente ou usada em receitas.
283g
R$
16,59
50
Doce de leite Aviação
Conhece a expressão: pra comer rezando?
Quem já experimentou esse doce de deite conhece.
A embalagem de vidro conserva essa delícia por
mais tempo, mantendo sua consistência e sabor.
vidro
,89
R$
600g
35
11
Brownie cookies Merba
Essas delícias holandesas são redondinhas,
crocantes e recheadas com pedaços de
chocolate. Não fique só com água
na boca, experimente essa saborosa
combinação e surpreenda-se.
200g
R$
14,99
45
Biscoito recheado Oreo
Oreo é famoso por ser o biscoito mais amado do mundo.
Um saboroso “sanduíche” de dois biscoitos de cacau
recheados com um delicioso creme de baunilha. Fica
uma delícia com leite!
144g
R$
3,19
10
No São Luiz é assim:
Mercadinhos em Movimento:
Ginástica Laboral e Sexta Relax.
Acordar todos os dias e ir ao trabalho faz
parte da rotina de milhares de pessoas.
Agora, trabalhar e ter qualidade de vida
já não é para muitos. Sabendo disso, o
Mercadinhos São Luiz tem mostrado que
a relação Trabalho x Qualidade de Vida é
possível, sim. Tanto que desenvolve mais de
160 ações direcionadas e pensadas para o
colaborador. Dentre elas, a Ginástica Laboral
e a Sexta Relax.
A Ginástica Laboral visa combater a
incidência de doenças ocupacionais por meio
de sessões de alongamento diário e outros
exercícios com o intuito de promover
o bem-estar dos colaboradores. As aulas
acontecem nas próprias lojas, quatro vezes
por semana, e têm duração de 15 minutos.
Já na Sexta Relax, os colaboradores têm a
oportunidade de fazer sessões de massagem
relaxante, dentro das próprias lojas e no
horário de trabalho. As sessões acontecem
duas vezes por mês, sempre às sextas-feiras,
em todas as unidades da empresa.
Jantar Especial
Canelloni La G’eri
cinco queijos
Rondelli La G’eri
vários sabores
Esta massa, elaborada de forma
artesanal, traz o sabor da tradição
italiana. Uma receita La G’eri com
todos os ingredientes selecionados
com carinho, da massa ao molho
5 queijos.
Reunir a família pede uma
refeição especial. O rondelli da
La G’eri tem o sabor de comida
caseira e toque especial italiano
que você precisa para tornar a
ocasião ainda mais única.
500g
R$
29,49
145
500g
R$
24,99
125
Exclusivo
Arroz Riso Arborio
San Frediano
Produzido na região de
Vercelli, no norte da Itália,
o Riso Arborio é uma das
variedades de arroz mais
amadas pelos italianos.
Saboroso e versátil, é perfeito
no preparo de risotos.
1kg
R$
11,89
Ovas de sardinha
no azeite La Gondola
Mexilhões com óleo de
girassol Gomes da Costa
A pedida certa para quem
está atrás de uma alimentação
prática, saborosa, saudável e
sofisticada. Mexilhões naturais,
sem conservantes e ricos em
nutrientes, do mar direto para a
sua mesa.
35
111g
R$
7,99
As ovas de sardinha são
conhecidas como o caviar
português. Um produto cada vez
mais raro, mas que a La Gondola
continua a produzir para mimar o
nosso paladar com essas delícias
muito particulares.
25
60g
R$
3489
100
Zero glúten
Uma das maiores iguarias da
culinária francesa, o Patê Foie Gras
da RougiÉ tem uma consistência
amanteigada e mais suave. Ele pode
ser servido como entradinha,
acompanhado de pão e uma taça
de vinho.
50g
R$
78,90
Massa de milho penne
com linhaça Tivva
Pimenta biquinho
Hemmer
Patê de Foie Gras de
Canard RougiÉ
235
Não precisa sair correndo, essa
não arde. Tem o sabor marcante
e pode ser servida até como
petisco. Combina também com
pratos agridoces e em saladas,
deixando os pratos mais deliciosos
e bonitos.
A massa TIVVA a base de
milho é uma opção saudável
e saborosa para o seu dia a
dia. Por não conter glúten, é
também uma ótima opção de
alimento para portadores de
doença celíaca (DC).
200g
500g
R$
9,89
30
R$
8,99
25
Vinho chileno tinto fino seco.
No aroma, notas de frutas
vermelhas como cereja,
framboesa e chocolate. Vai bem
com carne vermelha grelhada,
pois harmoniza com o gosto
persistente e de muito vigor.
(art. 81, II do Estatuto da Criança e do Adolescente).
BEBA COM MODERAÇÃO
É proibida a venda e a entrega de bebidas alcoólicas a menores de 18 anos
Vinho Tarapaca Gran
cabernet sauvignon
750ml
R$
48,99
Kit creme de parmesão
Kraeuterkaese Pomerode
Queijos carinhosamente
selecionados e temperados com
ervas finas, tomate seco, salada
de cebola ou páprica garantem
sabores únicos. Essa delícia pode
acompanhar torradas ou molhos
para carnes e massas.
110g
R$
42,89
215
145
Vinho branco Esporão
Monte Velho
Um vinho alentejano elegante
e suave. Ideal para fazer de
uma situação simples, um
momento especial. O aroma
complexo e frutado harmoniza
bem com carnes, queijos
e massas variadas.
750ml
R$
47,99
145
Vinho branco português muito
premiado. O aroma frutado
com toque de tangerina
e pêssego harmoniza bem com
pratos leves, saladas e massas.
E mais ainda com uma
data especial.
750ml
R$
112
,90
Espumante brut rose
Casa Valduga
Espumante art brut
Casa Valduga
Vinho branco Esporão
Reserva
340
Vinho límpido e brilhante. Para
deixar a ocasião mais especial,
ele pode ser servido com peixes,
carnes brancas ou risotos.
O aroma elegante e nítido,
com notas de frutas frescas,
embalará sua noite.
Casa Valduga foi uma das
primeiras vinícolas brasileiras a
dominar e desenvolver o método
champenoise de vinificação. Seus
espumantes têm sabores e aromas
elegantes que deixam qualquer
ocasião super especial.
750ml
750ml
R$
39,80
120
R$
39,99
120
Couscous
Express Tipiak
Caldo Fattoria Italia
camarão ou peixe
Ótimo para compor a salada ou
mesmo como acompanhamento
para carnes ou leite, o cuscuz
Tipiak vem quase pronto. Quatro
minutos e você estará servido
dessa delícia rápida e prática.
Aquele almoço de domingo com
a família reunida é tradição. Mas
o sabor não precisa ser sempre
o mesmo. Experimente o caldo
italiano de camarão da Fattoria.
Uma delícia de encontro!
110g
R$
14,89
45
500g
R$
11,98
15,89
111g
R$
11
,89
As lulas, acompanhadas de
sua própria tinta, são produtos
de máxima qualidade para
apreciadores da boa culinária.
A combinação com o molho de
tomate realça seu sabor. Uma
experiência em forma de prato.
A Gomes da Costa é tradição em
pescados enlatados. Impossível
não ficar com água na boca com
a combinação do salmão, azeite
de oliva e alcaparras, juntos em
uma receita de sabor e textura
sem igual.
R$
45
As conservas Dani Foods
surpreendem os paladares mais
seletos. Além de delicioso, o
polvo possui carne de ótima
consistência. O molho de tomate
temperado deixa o prato ainda
mais gostoso. Salivou?
Lula no molho de tomate
temperado tinta Dani Foods
Salmão Gomes da Costa
azeite com alcaparras
125g
Polvo em molho de tomate
temperado Dani Foods
50
111g
R$
10,99
30
35
Fruta da Estação:
Kiwi
Se engana quem pensa que o kiwi (ou “quiuí” na estranha
versão em português) é famoso apenas pela sua intensa
cor verde e sabor exótico. O que torna este fruto especial
são os seus benefícios para a saúde. O kiwi tem alto teor
de vitamina C, o que fortalece o sistema imunológico, e de
vitamina E, um antioxidante que ajuda a manter a pele
sempre jovem. O kiwi também é a fruta mais alcalina que
existe e, por isso, é riquíssima em minerais que estimulam
a disposição física e previne doenças como resfriados,
artrite e osteoporose. Além de tudo isso, ele também
é uma delícia. E aí, vamos comer kiwi?
Considerado o novo tesouro nacional da Nova Zelândia,
o kiwi SunGold é uma variedade desenvolvida a
partir do cruzamento de diferentes espécies de
kiwi, sem qualquer manipulação genética. O que
chama a atenção nele é sua coloração amarelo ouro.
Delicioso para se comer de colherzinha ou em saladas,
sobremesas e bebidas. Experimente misturar kiwi
SunGold em fatias com iogurte natural e amêndoas.
Se quiser, adoce com um pouquinho de mel de abelha.
Fica um café da manhã sensacional!
Casa em Ordem
Intensificador de perfume Downy
Combine seu amaciante Downy preferido com as
pérolas de Perfume Downy Un stopables e promova
uma explosão de frescor, com delicadas notas
florais que duram por até doze semanas.
275g
R$
31,99 cada
95
Conjunto de garfo e faca
Linha Barbacoa
Um conjunto para completar sua
cozinha e servir com elegância. O cabo
em madeira dá um estilo moderno e
rústico. As facas possuem lâminas
super resistentes, combinando charme
e qualidade num mesmo produto.
R$
49,99
150
Porta-bananas
Fackelman
Para você levar o seu lanche a
qualquer lugar, bem conservado e
com um toque de estilo. O produto
da Fackelmann ajudará a manter
a fruta fora do contato com as
bactérias, inteira ou cortada.
R$
16,99
50
Vasilha para cozinhar
ovo pochê Microwave Joie
Que tal fazer um delicioso ovo pochê em
menos de 2 minutos? Com esta vasilha
da canadense Joie, tudo o que você
precisa fazer é furar a gema do ovo com
um garfo, levar ao micro ondas e esperar.
Rápido e prático!
R$
24,99
75
slogan
Já fez sua inscrição para
o Costume Saudável 2015?
Olha só como é super fácil
e bacana participar!
1 - Compre uma cesta básica média aqui nos Mercadinhos,
no valor de R$ 40,00. Sua cesta será doada ao ICC.
2 - Apresente a nota fiscal para nossa equipe de frente de loja.
Eles irão entregar um voucher com uma senha.
3 - Acesse o site do evento e inscreva-se com o número
da sua senha.
4 - Escolha a programação que mais combina com você
e tenha um ótimo evento!
Fique por dentro das
novidades do São Luiz.
Ofertas válidas para todas as lojas do São Luiz dos dias 06/07/2015 a 31/07/15 ou enquanto durar o
estoque, prevalecendo o que ocorrer primeiro. Não vendemos no atacado, por isso podemos limitar
a quantidade de produtos vendidos por cliente. As imagens dos produtos e dos acessórios que os
acompanham são meramente ilustrativas. Estoque mínimo de 12un/kg por tipo de produto. É proibida
a venda e a entrega de bebidas alcoólicas a menores de 18 anos – art. 81, II do Estatuto da Criança e do
Adolescente. O pagamento pode ser feito em dinheiro, em cheque do dia, em cheque pré-datado para
30 dias, 30/60 dias ou 45 dias (mediante cadastro do cliente), com os cartões de crédito MasterCard,
MasterCard Electronic, Diners, Visa, American Express, Aura, FortBrasil, Com Você, Hipercard, além
de tickets de alimentação. Após a data de validade deste impresso, os preços voltarão ao normal.
@mercadinhossaoluiz
/saoluiz
www.mercadinhossaoluiz.com.br