Celebração da Palavra - Santa Casa da Misericórdia do Cartaxo

Boletim Informativo Nº 101 – Abril de 2016
EDITORIAL
À semelhança dos números anteriores, também este
SUMÁRIO
Boletim da Santa Casa se divide em duas partes: a
primeira, dedicada às atividades implementadas na
Instituição durante o mês de março, onde damos a
Atividades da Nossa Casa
2
Atividades do Quotidiano
3
Pensamentos e Provérbios
4
Comidinha da Avó
4
Memórias da Minha Vida
5
Aniversários
6
Suplemento de Saúde
6
Atividades do Mês
8
conhecer as atividades realizadas semanalmente com
os utentes, destacando-se a comemoração do Dia da
Primavera
e
o
envolvimento
dos
utentes
nos
preparativos da Quadra Pascal.
A segunda parte do boletim é dedicada às rubricas,
neste
número
concretamente,
Pensamentos
e
, que deve ser
Provérbios referentes ao mês de Abril, a “Comidinha
da Avó”, com a receita de Licor de café, e nas
“Memórias da Minha Vida”, uma história de vida
associado à canção “Kanimambo”, de João Maria
Tudela. Vale a pena realçar que estas rubricas foram
conseguidas,
como
habitualmente,
através
dos
testemunhos escritos e orais, por parte dos utentes e
voluntários da Santa Casa.
Anunciamos ainda os aniversariantes do mês de Abril
e, visto que neste mês se celebra o Dia Mundial da
Saúde, dedicamos algumas linhas a este tema,
sempre atual e do interesse geral, independentemente
i
da idade. O Boletim termina com a apresentação das
atividades previstas para o mês corrente.
Esperamos que a leitura deste Boletim seja do agrado
de todos.
Ficha Técnica:
Redação e Montagem: Animadora da Santa Casa
Apoio Técnico: Mesa Administrativa e Colaboradores da SCM Cartaxo
-1-Fontes Orais e Escritas: Utentes e Voluntários da SCM Cartaxo
Distribuição: Gratuita
__ Atividades da Nossa Casa __
Preparativos para a Páscoa
Comemoração do Dia da Primavera
Durante o mês de março, os utentes da Santa
No dia 21 de Março celebrou-se a chegada da
Casa participaram ativamente na preparação da
Primavera, e a data foi assinalada na Santa
Quadra Pascal, para a habitual troca de
Casa.
lembranças entre os utentes da Casa de Santa
No Lar de S. João e na Casa de Santa Cruz, leu-
Cruz e do Lar de S. João, incluindo os utentes
se um poema alusivo à estação, intitulado “As
de Apoio Domiciliário.
árvores”, o qual partilhámos com os leitores no
Simultaneamente foram igualmente elaboradas
boletim anterior, e foram distribuídas flores a
lembranças
todos os utentes.
para
os
Membros
da
Mesa
Administrativa e para as voluntárias da Santa
De uma forma simples, deu-se as boas vindas à
Casa.
estação da Primavera!
Foram várias as sessões de trabalho em ambas
as unidades da Santa Casa, e a colaboração e o
empenho
dos
utentes
foi,
como
sempre,
determinante no cumprimento desta missão.
No dia 24 de Março foram entregues as
lembranças aos utentes no Lar de S. João e na
Casa de Santa Cruz.
-2-
____Atividades do Quotidiano ______
Os utentes juntam-se muitas vezes, na sala do
café, para uma partida de cartas e/ou dominó
Atividades de Apoio Psicopedagógico
Ginástica
Atelier SentiArte
Celebração da Palavra e Eucaristia
-3-
___ Comidinha da Avó ___
___ Pensamentos ___
Pensamentos do mês de abril
Licor de Café
“Deus não deu todas as qualidade e nem
deixou ninguém sem nenhuma qualidade.
Por isso precisamos uns dos outros”.
Ingredientes:
1 L de aguardente
“Nenhum
homem
pode,
de
facto,
ser
450 gr de açúcar
verdadeiramente amigo do homem se não é,
2 dl de água
antes de tudo, amigo da verdade”.
Café em grão
“Aquele que ama verdadeiramente a paz,
Confeção:
ama também os inimigos da paz”.
Num recipiente fechado (frasco de vidro, por
Pensamentos cedidos por
exemplo), mistura-se a aguardente com o
Leonilde Amaro
café, e deixa-se de infusão durante 15 dias.
De vez em quando vai-se agitando esta
mistura.
___ Provérbios ___
Passados os 15 dias, coloca-se o açúcar ao
lume com a água e deixa-se derreter até fazer
- Abril ora chora ora ri.
uma calda em ponto de pasta (logo que
- Em abril, espigas mil.
comece a aderir à colher uma pequena
- No princípio e no fim, abril é ruim.
camada de açúcar). Depois da calda fervida e
- Uma água de maio e três de abril, valem
arrefecida junta-se no frasco da aguardente e
por mil.
o café.
No dia seguinte agita-se bem, côa-se e filtra-
- Em abril cada pulga dá mil.
se.
Provérbios cedidos por Leonilde Amaro
Está pronto a beber.
Palmira Neves
- Em Abril águas mil
Casa de Santa Cruz
- Quando vem Março ventoso, Abril sai
chuvoso.
- Guarda pão para Maio, lenha para Abril
- Abril frio e molhado, enche o celeiro e farta
o gado.
- Abril frio, pão e vinho.
Utentes da Santa Casa
-4-
__ Memórias da Minha Vida __
“Kanimambo” – João Maria Tudela
Kanimambo, que significa obrigado, é uma
canção cantada por um português, dedicada
Kanimambo, só contigo
àquela que considero ser a terra mais linda do
Eu consigo, entender o amor.
Mundo, a ilha de Moçambique. Foi aí que vivi
Kanimambo, preso aos laços
até aos 14 anos, rodeada de mar e tubarões!
Dos treus braços, a vida é melhor.
Depois fui para Moçambique para estudar,
posteriormente, trabalhar, primeiro numa casa
É por isso, quando tu sorris
de comércio, depois numa livraria e consegui
Que o feitiço, me faz tão feliz.
emprego através do estado, onde trabalhei até
E me obriga, a que eu diga
me reformar.
Kanimambo, como o negro diz.
Depois do 25 de Abril, os portugueses foram
Obrigado, Muchas gracias,
obrigados a deixar Moçambique, tinha já
Merci Bien, Tudo é Kanimambo.
passado 45 anos a viver e trabalhar em
Danka schône, Grazia Tanta,
Moçambique. Então, mudei-me para a África
Many Thanks, tudo é Kanimambo…
do Sul, mais concretamente para Pretória. Aí
estive 2 anos a trabalhar, eu e o meu marido
Kanimambo!!!
para juntarmos dinheiro para comprar as
Kanimambo, se mais linda
passagens para regressar a Portugal.
Fosse ainda, a expressão landim.
O João Maria Tudela cantava na Rádio
Kanimambo, não diria
Moçambique, onde um dos meus filhos
Como eu queria, o que és para mim.
trabalhava, e foi assim que o conheci. Esta foi
uma das suas músicas que ficou guardada na
Não sei bem, a razão porquê
minha memória para sempre e que me traz
Sei que vem, de ti não sei quê.
imensas recordações…
E que ao ver-te, sou credor
Tive oportunidade de ouvir, várias vezes, o
De dizer-te, Kanimambo amor.
João Maria Tudela a cantar, inclusivamente cá
Obrigado, Muchas gracias,
em Portugal.
Merci Bien, tudo é Kanimambo.
Danka schône, Grazia Tanta
Mª Túlia Santos
Many Thanks, tudo é Kanimambo.
Lar de S. João
Tudo é Kanimambo.
Tudo é Kanimambo.
Kanimambo!!!
-5-
__ Suplemento de Saúde __
___ Aniversários ___
Dia Mundial da Saúde
Casa de Santa Cruz
Saúde
07-04-1918 – Beatriz Lima e Sá
24-04-1935 – Maria Teresa Maleiro
significa
o
estado
de
normalidade
de
funcionamento do organismo humano. Ter saúde é
viver com boa disposição física e mental.
O Dia Mundial da Saúde é comemorado em 7 de
Abril porque esta data coincide com a data de criação
Lar de São João
da Organização Mundial da Saúde (OMS) em 1948.
O objetivo dessa comemoração é conscientizar a
01-04-1931 – Maria Vieira Lopes
população a respeito da importância de manter o
20-04-1940 – António Ferreira Caria
corpo e a mente saudáveis e, também, falar de
23-04-1948 - Rui Vitorino Gaspar
alguns problemas de saúde que atingem a população
mundial, alertando sobre os riscos e ensinando sobre
Centro de Dia
26-04-1940 – José Brito Ramos
a prevenção.
Muito se pode dizer em relação às questões de
saúde, daí também a importância de abordamos esta
temática no Boletim da Santa Casa. Mas, tendo em
Residentes
conta que no dia 7 de Abril se celebrou o Dia Mundial
da Saúde, e porque é importante estar informado, em
09-04-1970 – Dora Margarida Pereira
qualquer idade, achámos oportuno apresentar os 12
hábitos que ajudam a ter uma saúde mais plena:
- Comer melhor
O cuidado com o que vai no seu prato é um dos
pontos centrais para alcançar uma maior qualidade
de vida. O abuso de alimentos ricos em gorduras
saturadas, sódio e açúcares é prejudicial para a
saúde. Opte por oleaginosas (nozes, castanhas,
avelãs, amêndoas) coma peixe pelo menos duas
vezes por semana, dê preferência às frutas e
legumes.
- Durma bem
Repor as energias do dia com uma boa noite de sono
é mais do que importante, é essencial! O ideal são
10 de Março – Celebração do 71º
Aniversário do senhor Jaime Vieira, no
Lar de S. João
pelo menos 8 horas de sono por dia.
-6-
- Mexa-se
uma vida longa. Pequenas caminhadas em espaços
Os benefícios da atividade física para a saúde do
verdes melhoram significativamente a saúde mental,
organismo somam uma lista extensa. Dizer não ao
trazendo benefícios para o humor e para a
sedentarismo significa afastar de perto doenças como
autoestima.
a obesidade, hipertensão, doenças cardiovasculares,
diabetes, além de dar mais disposição e energia.
Respire bem
Separar uns minutinhos para tomar atenção à
- Levante-se da cadeira
respiração pode ser a receita ideal para combater os
Não é apenas a falta de atividade física que pode
desgastes mentais e físicos e, até a insónia,
encurtar a vida, mas também a grande quantidade de
aumentando assim a sensação de bem-estar. Um
tempo gasto sentado. Tudo porque quando ficamos
bom exercício é parar um pouco para inspirar fundo
frequentemente sentados e por muito tempo o nosso
e expirar algumas vezes ao dia.
metabolismo se altera e influência em fatores como
colesterol alto e repouso da pressão arterial, que são
Apague o cigarro
indicadores
O cigarro causa males terríveis no organismo
da
obesidade,
problemas
cardiovasculares e outras doenças crônicas. Por isso,
humano
nada de ver a vida passar da cadeira.
Cultive bons amigos
- Beba muita água
Conseguimos sentir de longe, os benefícios que a
Beber 1,5 a 2 litros de água por dia traz muitos
convivência com pessoas de quem gostamos nos
benefícios ao organismo, nomeadamente a regulação
traz. Mas, manter uma boa rede de amigos pode ser
da temperatura corporal, melhora o funcionamento
mais importante do que você imagina.
dos rins, facilita a digestão, melhora a circulação
sanguínea, entre outros. A ingestão de água não deve
Aprenda a gostar de si
nunca ser substituída por sumos ou refrigerantes.
Trabalhe o seu autoconhecimento e sua autoestima
Dê olho na balança
Uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes, e a
prática de exercícios físicos regulares vão ajudá-lo a
manter o peso ideal.
para viver melhor. O conceito que temos sobre nós
mesmos define como nos comportamos na vida,
define o valor que damos à nossa pessoa, às
nossas opiniões, às nossas vontades, e aos
cuidados para com o nosso corpo e a nossa saúde.
Controle os nervos
Apesar de não ser considerado doença, o stress pode
A sua expectativa de vida cresce com cuidados
favorecer o aparecimento de doenças psicofisiológicas
muito simples!
e, por isso, precisa ser observado e controlado.
Quanto maior for o nível de stress, maior será a
deterioração física e psicológica da pessoa
Fontes:
http://www.minhavida.com.br/
http://www.tuasaude.com/beneficios-de-beber-agua/
Sorria para a vida
http://www.significados.com.br/saude/
Nada melhor do que o humor para combater os
percalços que aparecem. O bom humor pode manter
as pessoas saudáveis e aumentar as hipóteses de
-7-
_____ Atividades do Mês de Abril _____

8 de Abril – Convívio no Centro de Dia da Moçarria

12 de Abril - Participação na Sessão Pública “Estilos de Vida Saudáveis”, no CCCartaxo

17 de Abril – Comemoração do Dia da Misericórdia

18 de Abril – Sessão de Ginástica com a crianças do JIC, no Lar de S. João

19 de Abril – Sessão de Ginástica com a crianças do JIC, na Casa de Santa Cruz

20 de Abril – Atuação Coro da Escola EB 2/3 do Cartaxo, no Lar de S. João

Atelier SentiArte

Celebração da Palavra e Eucaristia

Ginástica

Atividades de Apoio Psicopedagógico

Ensaios da Orquestra Sénior do Cartaxo

Ensaios da Orquestra da Misericórdia no Lar de S. João e na Casa de Santa Cruz
Santa Casa da Misericórdia do Cartaxo
Lar de S. João
Casa de Santa Cruz
Rua do Progresso, 45
Rua de S. Sebastião
2070-085 Cartaxo
2070-074 Cartaxo
Telef: 243 700 730
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