Receitas Aromaterápicas

Receitas Aromaterápicas
O AUTOR
Nascido no Rio de Janeiro, a 19 de fevereiro de 1988, Yan Galvão
Oberlaender de Almeida passou sua infância entre o litoral e a fazenda de seu
avô paterno, no interior do estado. Com o tempo, o mar e o campo tornaram-se
duas inspirações de um mesmo amor: o amor pela natureza e pela vida ao ar
livre.
Em 2009, no estado de Santa Catarina, inicia o curso de Ciências
Biológicas na Universidade do Vale do Itajaí. A Botânica, área da biologia que
estuda a classificação e descrição dos vegetais, torna-se o interesse principal do
jovem universitário. Através desse estudo encontra a motivação necessária para,
em 2012, formar-se biólogo. Seu interesse pela Botânica não foi coincidência.
Entra em contato com os óleos essenciais, através de seu pai, o Dr.
Guilherme Oberlaender de Almeida. É introduzido ao estudo do poder curativo
dos óleos essenciais e seu uso terapêutico. O jovem biólogo vislumbra, no
trabalho com a aromaterapia, uma maneira de integrar interesses fundamentais.
Saúde, natureza, conhecimento científico e saber tradicional complementam-se
num projeto empreendedor de trabalho respeitoso e dedicado.
Aprofunda-se no estudo da aromaterapia, através de práticas e
conhecimentos teóricos. Procurando, no Brasil e em outros países, cursos e
encontros nos quais conhece Mestres, agricultores e estudiosos que contribuem
para o aprofundamento de seus conhecimentos. Percebe a riqueza dos óleos
essenciais, considerando-os “verdadeiros tesouros da natureza”. Essa busca
formaliza-se com o título de aromaterapeuta, em 2013, pelo Aromahead InstituteUSA.
Campos de Lavanda na Provence, França, Seminário de aromaterapia Oshadhi com o Dr Malte
Hozzel, 2010.
Hoje, é o diretor executivo da Tunupa Aromaterapia1 e representante da
Oshadhi2 no Brasil. Além disso, busca expandir e divulgar o conhecimento a
respeito da Aromaterapia através de conteúdo online. Foi um dos idealizadores
do Primeiro Congresso Online de Aromaterapia do Brasil, que em 2015 reuniu
mais de 10 mil participantes.
1
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Para mais informações: www.tunupa.com.br.
Para mais informações: www.oshadhi.com.br.
Sumário
INTRODUÇÃO ...........................................................................................4
SEGURANÇA ............................................................................................8
COMO COMPRAR ÓLEOS ESSENCIAIS ............................................9
DICAS PARA AS RECEITAS ............................................................... 10
RECEITAS ............................................................................................... 12
Afta e Gengivite ................................................................................... 12
Caspa .................................................................................................... 13
Catarro .................................................................................................. 14
Constipação ......................................................................................... 15
Dor de Cabeça e Enxaqueca............................................................. 16
Dores Musculares................................................................................ 17
Febre ..................................................................................................... 18
Lábios Rachados ................................................................................. 19
Pé de Atleta (Frieira) ........................................................................... 20
Picadas de Insetos .............................................................................. 21
Queda de Cabelo ................................................................................ 22
Queimaduras ........................................................................................ 23
Repelente de Insetos .......................................................................... 23
Sangramento ........................................................................................ 24
Spray Desinfetante .............................................................................. 25
Stress .................................................................................................... 25
TPM ....................................................................................................... 26
CONSIDERAÇÕES FINAIS .................................................................. 28
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS .................................................... 29
INTRODUÇÃO
“Os médicos, creio, poderiam tirar melhor partido de que tiram dos odores, pois
verifiquei amiúde que atuam sobre mim, segundo sua natureza, e impressionam meu espírito
de diversas maneiras (...) [os perfumes] tem por objetivo acordar, purificar e tornar eufóricos os
nossos sentidos, a fim de melhor nos predispor à contemplação.”
Michel de Montaigne3
Essa passagem do escritor francês Michel de Montaigne, inventor do
gênero literário denominado ensaio, é ao mesmo tempo profética e atual. Ela
expressa, já em 1580, a percepção do poder que os aromas têm sobre o
organismo humano, podendo contribuir para nossa saúde. Essa passagem é
profética se considerarmos que o primeiro registro que temos da palavra
aromaterapia é de 1937, em um livro de René-Maurice Gattefossé, conterrâneo
de Montaigne e considerado o pai da aromaterapia moderna. Ao mesmo tempo
a frase do ensaísta francês é radicalmente atual: nos chama atenção para o
benefício e as experiências que o mundo dos aromas pode nos proporcionar.
Uma boa definição da aromaterapia: é uma ciência que estuda maneiras pelas
quais podemos “tirar melhor proveito” dos aromas em prol de nossa saúde.
Este guia tem por objetivo trazer, de forma simples e prática, algumas
receitas da aromaterapia. O conhecimento dessas receitas multiplica as
oportunidades de colocar a “mão na massa”, inspirando-se nas diversas
maneiras de usar os óleos essenciais em prol da saúde. Através do
compartilhamento dessas receitas, desejamos que cada um possa experimentar
seus efeitos e também recriá-las, de acordo com sua necessidade.
Cada óleo essencial concentra princípios ativos presentes na planta da
qual é extraído; sua aplicação terapêutica nos remete a um conhecimento
ancestral, sedimentado lentamente, por diversas culturas e tradições. A
possibilidade de compor um Kit pessoal de óleos essenciais, extraídos de plantas
nativas de diferentes partes do mundo, é uma fato recente. Nós,
aromaterapeutas, amantes ou curiosos da aromaterapia, vivemos um momento
3
MONTAIGNE (1580), M. de. Essais, I-LV. Editora Abril.
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privilegiado, pela facilidade em conhecer e adquirir os óleos essenciais. Que
possamos aproveitar ao máximo esse privilégio!
É meu desejo que esse breve guia possa inspirar a busca por esse
conhecimento ancestral. O que houver de bom nele, dedico com gratidão aos
mestres e professores que, através de livros e experiências, tiveram a paciência
e a sabedoria de ensinar-me. Uma boa leitura!
O que é aromaterapia?
A Aromaterapia é a ciência que promove a saúde e o bem-estar através do
uso dos Óleos Essenciais. Apesar de ser uma ciência nova no Brasil, em grande
parte da Europa a Aromaterapia é reconhecida por seus efeitos benéficos há
mais de um século, sendo usada por médicos, enfermeiros e outros profissionais
na área da saúde. Na França, por exemplo, é ensinada aos estudantes de
Medicina; já na Inglaterra, enfermeiros utilizam óleos essenciais em tratamentos
hospitalares. Mas o que são Óleos Essenciais?
O que são óleos essenciais?
Óleos Essenciais são moléculas químicas voláteis encontradas em alguns
tipos de plantas, chamadas “plantas aromáticas”. Nestas plantas, os óleos
essenciais desempenham funções importantes como auxiliar na reprodução,
defesa e saúde e podem estar presentes em partes diferentes da planta,
dependendo de cada espécie.
Podemos entender o termo Óleo Essencial da seguinte forma:
Óleo: por serem compostos hidrofóbicos (não solúveis em água) e lipofílicos
(solúveis em gorduras).
Essencial: (em inglês essential) deriva do termo Quintessência (em inglês
quintessential).
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Este termo é uma referência ao conceito trazido por Aristóteles que
acreditava que a matéria era formada por 4 elementos (água, ar, fogo e terra). O
quinto elemento (quintessência) representa a energia, espírito ou força vital.
Através do processo de destilação, é possível separar essa energia vital
da planta, o óleo essencial. Atualmente sabemos que além de ser energia, os
óleos essenciais também possuem natureza física, contendo uma riqueza de
componentes químicos encantadora.
Além disso, podemos compreender que o termo “essencial”, mostra que
estas moléculas aromáticas são a mais pura essência das plantas.
Em Aromaterapia: A Cura Pelos Óleos Essenciais, Lavabre explica: “Os
óleos essenciais são a quintessência dos alquimistas. Nesse sentido,
condensam as forças vitais e espirituais das plantas em uma forma material. Por
isso, agem no nível biológico fortalecendo as defesas naturais do corpo e são
um meio de comunicação direta homem-planta no plano energético e espiritual”4.
4
Lavabre, M. (2005). Aromaterapia: A Cura pelos Óleos Essenciais. Nova Era.
6
Algumas características importantes dos Óleos Essenciais:
- Origem vegetal, 100% puros e naturais
- Altamente concentrados: 1 gota de óleo essencial equivale a cerca de 20
xícaras de chá da mesma planta
- Voláteis: evaporam com facilidade, mesmo em temperaturas e pressões
normais
- Riqueza química: alguns óleos essenciais chegam a ter mais de 800
componentes químicos diferentes
- Podem ser extraídos de diversas partes, dependendo da espécie: sementes,
raízes, galhos, flores, frutos, folhas, casca do fruto e resinas
- Complexidade química: resultando em uma infinita gama de possibilidades
terapêuticas
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SEGURANÇA
É muito importante que a utilização dos óleos essenciais seja feita de
forma segura e consciente. Para evitar qualquer problema, compartilhamos
algumas dicas de segurança para garantir que você tenha uma maior chance de
acerto.
 Antes de utilizar um óleo essencial pela primeira vez, faça um teste de
sensibilidade da pele. Dilua 4 gotas do óleo essencial em 5ml de óleo
carreador. Aplique em uma pequena área na região interna do antebraço
e espere por cerca de 20 minutos. Se por acaso você perceber
vermelhidão, coceira, inflamação ou alguma outra reação interrompa o
uso e lave a área com água fresca. Caso não ocorra nenhuma reação
estranha, você já sabe que o óleo é seguro para ser usado.
 Estes são alguns dos óleos essenciais que podem ser irritantes para a
pele (você deve utilizá-los com mais atenção e cuidado): Manjericão,
Benjoim, Pimenta Preta, Canela, Cravo, Gengibre, Capim Limão,
Orégano, Tomilho e os óleos cítricos prensados.
 Os óleos de frutos cítricos, que são obtidos através do Método de
Prensagem, podem causar reações fototóxicas na pele. Isso significa que
não devemos aplicar estes óleos diretamente na pele que terá exposição
Solar nas 24 horas seguintes. Alguns dos óleos são Bergamota, Limão,
Mandarina, Laranja e Grapefruit.
 Preste sempre muita atenção para evitar o contato com os olhos. Caso
aconteça, utilize algum óleo carreador para retirar o óleo da região. Caso,
não tenha, é possível utilizar Azeite de Oliva.
 Durante a gestação, só utilize os óleos essenciais na pele com a
orientação de um especialista. Neste período a melhor escolha é o uso
aromático em difusores de ambiente, mesmo assim e pequenas
quantidades.
 Em casos de queimaduras ou feridas abertas, aplique o produto na região
em volta do ferimento e não diretamente no local.
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COMO COMPRAR ÓLEOS ESSENCIAIS
Para garantir a qualidade química e propriedades terapêuticas, é importante ficar
atento ao adquirir seus óleos essenciais.
Hoje no Brasil existem diversas marcas e boas opções, mas é bom ficar atento
em alguns detalhes:

O óleo essencial deve sempre ser armazenado em um frasco de vidro, de
cor âmbar ou azul.

Desconfie de óleos essenciais muito baratos, e saiba que aromatizante,
essência ou perfume, não são óleos essenciais.

Preferencialmente adquira óleos essenciais provenientes de cultivos
orgânicos, comércio justo e técnicas sustentáveis.

Saiba o nome científico da espécie vegetal que você quer. Isso evita que
você compre um óleo essencial de uma planta, achando que é outra.
Muitas pessoas confundem óleos essenciais com essências ou fragrâncias.
Mas na realidade eles são produtos muito distintos uns dos outros. Produtos
conhecidos como essências ou fragrâncias, na verdade são imitações sintéticas
dos compostos encontrados naturalmente nos óleos essenciais. Geralmente
derivadas de Petróleo, essas substâncias visam apenas uma fragrância para ser
utilizada em perfumes, produtos de limpeza, óleos para massagem, etc. Estes
produtos não possuem efeitos terapêuticos e ainda podem causar sensibilidade
e irritação na pele. Se você encontrar no mercado óleos com nomes tipo: Frutas
Selvagens, Flores do Campo, Brisa de Verão… Passe longe! São produtos
sintéticos que podem fazer mal à sua saúde.
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DICAS PARA AS RECEITAS
As receitas que iremos compartilhar são sugestões de uso. Nosso objetivo é
motivar cada um a fazer experiências e até criar as suas próprias receitas. Com
certeza é uma das coisas mais interessantes que podemos fazer com os óleos
essenciais. Portanto, incentivamos que essas receitas sirvam à uma
experimentação criativa, responsável e proveitosa.
Ao longo das receitas, sempre que nos referirmos ao nome de plantas (e.g.
Lavanda, Coentro, etc...) estamos indicando o óleo essencial dessa planta.
É importante sempre ter cuidado e atenção para os seguinte pontos:
1- Respeitar a diluição adequada:
Guia de Diluições, mostrando o número de gotas em relação ao total da mistura.
Fonte: roberttisserand.com
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2- Utilizar materiais adequados. O ideal é utilizar materiais de vidro ou
cerâmica, evitar plástico e metal:
Frasco de cerâmica e bastão para mistura.
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RECEITAS
Afta e Gengivite
Aftas (ou estomatite aftosa) são áreas de pequenas ulcerações da
mucosa na cavidade da boca que acontecem por um rompimento do seu epitélio
e exposição do tecido conjuntivo. Já a gengivite é uma inflamação da gengiva
que se não for adequadamente tratada pode progredir até atingir o osso alveolar.
Em seguida, compartilhamos duas receitas, cada uma para combater cada um
desses problemas correlatos.
Receita 1:
Para a gengivite, vamos utilizar o Bochecho Aromático.
Dilua em um recipiente contendo 1 colher de sopa de Óleo Vegetal:
- 2 gotas de Tomilho;
-1 gota de Eucalipto;
- 2 gotas de Hortelã Pimenta .
Misture em um copo contendo água morna e adicione também 1 colher de chá
de Bicarbonato de Sódio.
Faça o Bochecho Aromático 3 vezes ao dia.
Dica: além de combater a gengivite é um aliado para a manutenção do bom
hálito!
Receita 2:
Para as aftas dilua, em um recipiente adequado contendo 1 colher de sopa de
Aloe Vera:
- 2 gotas de Lavanda;
- 1 gota de Tea Tree.
Aplique diretamente no ponto afetado.
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Caspa
É natural da pele do couro cabeludo eliminar, por descamação, as células
velhas, dando lugar às novas. Essas células são tão pequenas que o processo
nem chega a ser percebido. No entanto, quando há uma dermatite (inflação da
pele) no couro cabeludo, a pessoa perde escamas da pele em forma de flocos
brancos, chamados de caspa. Para o tratamento dessa inflamação,
compartilhamos duas receitas eficazes.
Receita 1:
Óleo de Massagem:
Dilua,em um recipiente contendo 15ml de Óleo Vegetal:
- 5 gotas de Lavanda;
- 5 gotas de Hortelã Pimenta ;
-5 gotas de Tea Tree.
Aplique massageando o couro cabeludo em toda sua área, fazendo
movimentos circulares com a ponta dos dedos. Deixe o Óleo agindo o máximo
de tempo possível.
Óleos Vegetais indicados: Jojoba, Óleo de Coco ou Macadâmia.
Receita 2:
Pingue, no frasco de Xampú (utilizar xampu neutro ou colocar em seu xampu
normal do dia a dia):
- 5 gotas de Lavanda;
-5 gotas de Hortelã Pimenta;
-5 gotas de Alecrim.
Utilize o xampú normalmente.
Óleos essenciais alternativos: Manjericão, Limão, Tea Tree, Patchouli,
Camomila Romana e Tomilho.
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Catarro
Muitas vezes somos acometidos pelo muco proveniente de inflamação das
mucosas, popularmente chamado de catarro. Para tratar tal inflamação
compartilhamos uma técnica utilizada principalmente para cuidados com o
Sistema Respiratório: a vaporização. Ela é bem simples e altamente eficaz,
podendo auxiliar em casos de gripe, resfriado, congestão nasal, sinusite renite e
bronquite. E também um composto para massagem, que certamente trará
conforto e melhora. Em casos de asma é indicado o acompanhamento de um
especialista.
Receita 1:
Em um recipiente (preferencialmente de cerâmica ou vidro), coloque 200 ml de
água quente (não é necessário esperar a água ferver).
Adicione:
- 1 gota de Alecrim;
-2 gotas de Hortelã Pimenta ;
-1 gota de Tea Tree.
Aproxime o rosto do recipiente com cuidado e com os olhos fechados (até uma
distância segura, para não queimar-se).
Cubra sua cabeça com uma toalha, de forma que o vapor não saia pelas
laterais.
Lembre-se de manter seus olhos fechados e respirar profundamente para
receber os benefícios dos óleos.
Óleos essenciais alternativos: Lavanda, Cravo, Pinho Cedro, Eucalipto e
Olíbano.
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Receita 2:
Dilua , em um recipiente contendo 10ml de Óleo Vegetal:
-2 gotas de Tea Tree;
-2 gotas de Alecrim;
-5 gotas de Eucalipto;
1 gota de Tomilho.
Aplique massageando a região peitoral e das costas.
Constipação
A constipação, popularmente chamada “prisão de ventre”, é uma situação
em que o paciente evacua com pouca frequência (uma vez a cada três ou quatro
dias ou mais) e sob grande esforço, fezes excessivamente duras e pequenas. A
constipação é apenas um sintoma e não uma doença em si. É válido prestar
atenção na alimentação e na quantidade de líquidos ingeridos.
Dilua, em um recipiente contendo 10ml de Óleo Vegetal:
- 7 gotas de Alecrim;
-5 gotas de Patchouli;
-3 gotas de Hortelã Pimenta.
Aplique 3 vezes ao dia, massageando a região inferior do abdômen no sentido
horário.
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Dor de Cabeça e Enxaqueca
Hoje em dia é grande o número de pessoas acometidas pela dor de
cabeça e a enxaqueca. A enxaqueca é uma condição clínica em que a pessoa
sente graus diversos de dores na cabeça. Certas dores na região do pescoço
também podem ser chamadas de enxaqueca. Para tratar esse problema
compartilhamos três receitas eficazes.
Receita 1:
Mergulhe uma compressa limpa em um recipiente com água. Retire o excesso
de água da compressa e pingue:
- 3 gotas de Lavanda;
-3 gotas de Hortelã Pimenta.
Deixe a compressa na região da testa por cerca de 15 minutos, com cuidado
para não tocar os olhos.
Receita 2:
Dilua, em um recipiente com 5ml de Óleo Vegetal:
- 3 gotas de Hortelã Pimenta;
- 2 gotas de Lavanda.
Aplique, massageando a região do pescoço, testa e têmporas.
Óleos essenciais alternativos: Neroli e Limão
Receita 3:
Utilize no difusor de Ambientes, um desses óleos essenciais:
- 3 gotas de Limão;
- 3 gotas de Hortelão pimenta;
- 3 gotas de Lavanda.
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Dores Musculares
A dor muscular é um sintoma comum e pode envolver um ou mais
músculos. Em geral, tem por causa a tensão muscular gerada por exercícios
físicos ou outras atividades. Para tratar essas dores, que podem ser
inconvenientes em nosso dia-a-dia, compartilhamos duas excelentes receitas
aromáticas.
Receita 1:
Prepare 2 frascos, um com água morna e outro com água fria. Adicione os
seguintes óleos essenciais em cada uma delas:
- 2 gotas de Lavanda;
- 3 gotas de Alecrim;
- 1 gota de Gerânio.
Molhe duas compressas, uma com cada frasco, e aplique-as alternadamente
na área da dor.
Receita 2:
Dilua, em um recipiente contendo 10ml de Óleo Vegetal:
-5 gotas de Erva Baleeira;
- 5 gotas de Alecrim;
- 2 gotas de Wintergreen.
Aplique diretamente na região dolorida.
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Febre
Febre é a elevação da temperatura corporal para além dos limites
considerados normais (36° a 37,4°C). A febre não é uma doença, mas um
sintoma. Você pode auxiliar na diminuição da temperatura mantendo o corpo
fresco,
aplicando
compressas
geladas.
Para
aliviar
esse
sintoma,
compartilhamos três receitas aromáticas:
Receita 1:
Mergulhe uma compressa limpa em um recipiente com água. Retire o excesso
de água da compressa e pingue :
- 3 gotas de Tomilho;
- 2 gotas de Lavanda;
- 2 gotas de Eucalipto.
Deixe a compressa na região da testa por cerca de 15 minutos, tomando
cuidado com os olhos.
Receita 2:
Utilize no difusor de ambientes:
- 3 gotas de Tomilho;
- 2 gotas de Lavanda;
- 2 gotas de Limão.
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Receita 3:
Dilua, em um recipiente contendo 10ml de Óleo Vegetal:
- 5 gotas de Hortelã Pimenta;
- 2 gotas de Manjericão;
- 2 gotas de Limão.
Aplique massageando a região das costas.
Lábios Rachados
É muito comum, principalmente no inverno, a ocorrência de lábios
desidratados e rachados. Nessas condições é preciso reidratá-los de maneira
eficaz. A receita aromática que segue tem por objetivo essa reidratação.
Aplique nos lábios os seguintes óleos essenciais diluídos em 2 colheres de
sopa de Aloe Vera:
- 2 gotas de Camomila Romana;
- 2 gotas de Gerânio.
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Pé de Atleta (Frieira)
Pé de atleta é sinônimo de frieira ou micose nos pés. É uma infecção
causada no pés por um fungo. É a doença fúngica mais comum dentre aquelas
que acometem a pele. A seguir, compartilhamos duas receitas aromáticas para
tratar essa infecção.
Receita 1:
Misture em um recipiente:
-2 gotas de Tea Tree;
-1 gota de Lavanda.
Com um cotonete, passe diretamente no local afetado.
Receita 2:
Misture em um recipiente:
- 3 colheres de sopa de Óleo Vegetal;
- 5 gotas de Tea Tree;
-1 gota de Limão Siciliano.
Massageie bem a região dos pés, principalmente em volta dos dedos.

Óleos alternativos e também eficazes: Tomilho, Lavanda, Cidreira do Mato
e Aroeira.

Dica: Lembre-se sempre de secar bem os pés após o banho, pois os fungos
desenvolvem-se em ambiente úmido. Para isso é uma opção utilizar
secador de cabelo.
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Picadas de Insetos
Algumas pessoas são mais sensíveis que outras às picadas de inseto. Há
também algumas espécies de insetos que provocam uma irritação maior na pele.
Em todo caso, as receitas que seguem aliviam os efeitos das picadas de insetos.
Receita 1:
Aplique 1 gota de óleo essencial de Lavanda ou Camomila Romana
diretamente na área.
Receita 2:
Mergulhe uma compressa limpa em um recipiente com água. Retire o excesso
de água da compressa e pingue:
- 5 gotas de Hortelã Pimenta;
-5 gotas de Lavanda ;
-5 gotas de Manjericão.
Em seguida, deixe a compressa na região por cerca de 20 minutos.
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Queda de Cabelo
A queda de cabelo pode ter razões variadas e pode ocorrer em qualquer
idade, embora seja mais frequente em pessoas mais velhas. Uma das causas é
o estresse, que hoje é comum em muitas pessoas. Outras causas conhecidas
são: genética, anemia, má alimentação, tabagismo, entre outros. Para tratar a
queda de cabelo, compartilhamos duas receitas aromáticas.
Receita 1:
Dilua, em um recipiente contendo 20ml de Óleo Vegetal:
- 6 gotas de Alecrim;
- 4 gotas de Lavanda;
- 2 gotas de Cipreste.
Aplique massageando o couro cabeludo por 5 minutos.
Óleos essenciais alternativos: Camomila Romana, Cedro, Sálvia Sclarea,
Tomilho e Tea Tree.
Receita 2:
Pingue, no frasco de Xampú (utilizar xampu neutro ou colocar em seu xampu
normal do dia a dia):
- 5 gotas de Manjericão;
- 2 gotas de Ylang Ylang;
- 2 gotas de Alecrim;
- 2 gotas de Tea Tree.
Utilizar normalmente.
Óleos essenciais alternativos: Lavanda e Cedro.
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Queimaduras
Queimaduras são lesões nos tecidos que envolvem as diversas camadas
do corpo – pele, cabelos, pelos, tecido celular subcutâneo, músculos, olhos etc.
Geralmente
são causadas pelo contato direto
com objetos
quentes
superaquecidos ou incandescentes, mas podem também ser provocadas por
substâncias químicas como ácidos, soda cáustica e outros. Para aliviar as
queimaduras compartilhamos duas ótimas receitas aromáticas.
Receita 1:
Aplique água gelada por pelo menos 10 minutos. Depois aplique 2 gotas de
Lavanda pura diretamente no local.
Receita 2:
Coloque 5 gotas de Lavanda em uma compressa seca e gelada e cubra a área
durante alguns minutos.
Repelente de Insetos
Preparar seu próprio repelente pode ser muito mais barato e eficiente do
que comprar um produto industrializado. Além de saber o que ele contém e poder
aplica-lo com tranquilidade. Segue uma receita consagrada da terapeuta
holística Carla Véscovi, proprietária da Aromaluz.
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Em 100 ml de loção neutra, dilua:
- 6 gotas de Cravo Botões;
- 4 gotas de Copaíba;
- 4 gotas de Eucalipto Citriodora;
- 4 gotas de Laranja Doce ou Mandarina;
- 4 gotas de Gerânio.
Contraindicações: grávidas, especialmente no início da gestação. Para elas
exclua o óleo de cravo e substitua o Gerânio por Lavanda. Em crianças utilize
metade das gotas dos óleos.
Sangramento
Em caso de sangramento por um corte, ou ferida aberta, por algum tipo
de atrito, uma boa opção é utilizar uma compressa. Uma compressa é uma
pequena almofada ou gaze esterilizada, dobrada várias vezes, embebida em
água ou medicamento, e aplicada sobre a ferida. Segue nossa receita
aromática.
Em um recipiente, coloque 500 ml de água filtrada. Mergulhe uma
compressa limpa e depois retire o excesso de água da compressa. Em seguida
pingue na compressa:
-1 gota de Gerânio;
-1 Gota de Palmarosa;
-1 gota de Cipreste.
Deixe no local atingido, aplicando pressão suficiente, por cerca de 15 minutos,
até que o sangramento seja paralisado.
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Spray Desinfetante
O spray desinfetante é de grande importância para a manutenção diária
de nossos lares. Infelizmente, muitos produtos encontrados no mercado
possuem elementos nocivos à saúde e também odores desagradáveis. A receita
que segue, além de deliciosamente aromática, é eficaz para uma limpeza
desinfetante.
Misture bem os seguintes ingredientes em um frasco de 100ml com borrifador.
- 70ml de Água Destilada.
- 20ml de Vinagre de Maçã.
- 15 gotas de Limão Siciliano.
- 10 gotas de Tea Tree.
- 5 gotas de Lavanda.
Stress
O estresse é uma reação às pressões excessivas ou a outros tipos de
demanda que o indivíduo se impõe ou que a rotina diária exige. Essas pressões
podem vir de muitas fontes diferentes e, quando o seu efeito combinado é
excessivo, o estresse ocorre. Isso significa que ele não é bom para você. É um
estado doentio do corpo, da mente ou de ambos. Para reequilibrar o organismo,
sugerimos duas receitas facilíssimas e deliciosamente aromáticas.1
Dilua, em um recipiente contendo 20ml de Óleo Vegetal :
- 5 gotas de Olíbano;
- 5 gotas de Manjerona;
- 2 gotas de Lavanda.
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Aplique massageando a região das costas, pescoço e pés.
Receita 2:
Pingue, no Difusor de Ambientes:
- 3 gotas de Lavanda
- 3 gotas de Sálvia Sclarea
- 3 gotas de Bergamota
TPM
Tensão Pré-Menstrual (TPM) é uma condição de difícil identificação.
Seus sintomas são diversos e variam de mulher para mulher. A TPM é
classificada como uma síndrome, já que é um conjunto de sintomas que
aparecem na segunda fase do ciclo menstrual (de uma a duas semanas antes
da menstruação) e desaparecem nos primeiros dias do início do ciclo menstrual
(geralmente de dois a três dias após o início da menstruação).Alterações do
humor, mamas doloridas, compulsão por comer certos alimentos (principalmente
doces), fadiga, irritabilidade e depressão estão entre os sintomas mais comuns
da TPM. A maioria das mulheres apresenta certo desconforto antes
da menstruação, mas aquelas com TPM sentem os sintomas atrapalharem o
seu dia-a-dia em casa e no trabalho. Para tratar esses sintomas compartilhamos
duas receitas aromáticas que podem tornar seu dia mais fácil.
Receita 1:
Dilua, em um recipiente contendo 20ml de Óleo Vegetal:
- 5 gotas de Gerânio;
- 3 gotas de Salvia Sclarea;
- 2 gotas de Ylang Ylang.
Aplique massageando a região inferior do abdômen em sentido horário.
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Receita 2:
No Difusor de Ambientes:
- 3 gotas de Mandarina
- 3 gotas de Alecrim
- 3 gotas de Manjerona
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CONSIDERAÇÕES FINAIS
Esperamos que este Guia desperte o desejo de aprofundar seu
conhecimento da Aromaterapia. Uma ciência ampla e complexa, mas ao mesmo
tempo simples em sua aplicação e segura em seus resultados. Na Natureza
podemos encontrar cura para todos os males aos quais a humanidade está
sujeita. Ela tem muito a nos ensinar e oferecer. Aproveite!
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REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
Hoare, J. (2010). Guia Completo de Aromaterapia. Pensamento.
Lavabre, M. (2005). Aromaterapia: A Cura pelos Óleos Essenciais. Nova Era.
Wolffenbüttel, A N (2010). Base da Química dos Óleos Essenciais e
Aromaterapia. Roca.
Corazza, S (2002). Aromacologia: Uma Ciência de Muitos Cheiros. Senac.
Schnaubelt, K (1988). Advanced Aromatherapy. Healing Arts Press.
29