Aves - Tabelas dos Pontos

Aves - Tabelas dos Pontos - Dieta dos Pontos
Tabela de Pontos - Aves
Alimento
Almôndega de chester
1 unidade
Almôndega de frango
1 unidade
Almôndega de peru
1 unidade
Asa de frango
1 unidade
Bobó de frango
1 colher de sopa
Carne moída de frango
1 colher de sopa
Chester
1 fatia caseira fina
Codorna
1 unidade de 100g
Coração de galinha
1 unidade
Coxa de frango com pele 1 coxa média
Coxa de frango sem pele 1 coxa média
Coxa de peru assada
1 fatia grande
Espetinho de frango
1 unidade
Estrogonofe de frango
1 colher de sopa
Fígado de frango
1 unidade
Filé de frango grelhado
1 filé médio
Filé de frango à milanesa 1 filé médio
Filé de frango à parmigiana 1 filé médio
Filé de peito de peru grelhado
1 filé médio
Frango à passarinho
1 pedaço
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Frango ao catupiry
1 colher de sopa
Frango ao molho pardo
1 colher de sopa
Frango ensopado ao curry 1 colher de sopa
Frango xadrez
1 colher de sopa
Fricassé de frango
1 colher de sopa
Hambúrguer de frango
1 unidade pequena
Hambúrguer de peru
1 unidade pequena
Linguiça de frango
1 unidade pequena
Linguiça de peru
1 unidade pequena
Moela
1 unidade
Nugget assado
1 unidade
Pato assado
1 porção grande de 160g
Peito de frango assado com1pele
unidade
Peito de frango assado sem1pele
unidade
Peito de peru assado
1 fatia grande
Perdiz assada
1 porção de 100g
Salpicão de frango
1 colher de sopa
Salsicha de chester
1 unidade
Salsicha de frango
1 unidade
Salsicha de peru
1 unidade
Unidade de Medida
Ponto
19
15
15
18
15
15
30
59
3
45
25
45
31
15
10
45
180
200
45
25
21
18
12
15
19
30
30
20
20
30
15
90
45
23
29
57
13
15
15
15
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