Nº 56 - ano 9

Circulação Dirigida
Distribuição gratuita
Sabendo
gastar, não
vai faltar
Ano 0
9-
Ed 56
O início e o fim do ano são
períodos repletos de gastos.
Nada que uma boa
administração financeira
não resolva
Associação dos Servidores Municipais, Estaduais e Federais do Rio de Janeiro
Rua Senador Dantas, 117 - Loja H - Centro - Rio de Janeiro/RJ - 20031-911
João Santoro
Oi, como vai você?
Ana Silva (esq.) e
Camila Scalzer costumam
atender você no Loja H,
mas no Baile da Appai/
as meninas
capricharam na produção
para receber os
convidados
Priscila Franco
Histórias que nos
inspiram são sempre
bem-vindas no início do
ano. Confira a entrevista
de Priscila Franco com
Nício, vencedor do
quadro Lata-Velha, do
“Caldeirão do Hulk”
O
fundo desta página
está como nós
desejamos que seu
ano comece: cheio de
dinheiro, para dar um chega
pra lá nas dívidas. Na Revista
deste mês, você vai ver
como o seu 13º salário (ou o
que sobrou dele) pode render
sem ficar atolado em contas
para pagar.
Mas não é porque você está
em contenção de despesas
que é preciso economizar até
nas escovas de dente. Afinal,
são elas que fazem o seu
sorriso ficar mais brilhante e
evitam aquele tratamento de
canal que todo mundo tem
medo. Leia sobre isso na
pág. 10.
Comunicação
Quem
esteve na sede
da
no dia 28 de
outubro viu a animação
da turma: era a festa de
26 anos da Associação,
com direito a Parabéns
depois do
expediente
Para fechar o ano com chave
de ouro, se for para chorar,
que seja de felicidade e
emoção. Relembramos a
história de Nício que, quem
viu, acredita: nada nessa vida
é por acaso.
Boa leitura!
Priscila Franco Editora
Ed. 56
Dezembro de 2010 e Janeiro de 2011
Fotos: sxc.hu
Revista da Associação dos Servidores Municipais, Estaduais e Federais do Rio de Janeiro
Utilidade Pública 05/08/1989 - 13.286 Gov. RJ
Na Garagem
Seu Nício abre
o coração e
a sua kombi
Alimente-se Bem
Incrementando
o café da manhã
do fim de semana
13
Comportamento
Seus filhos estão se
expondo demais
na internet?
26
30
Notícias
da
06
Rede
Credenciada 08
Pergunte
ao Dr. 09
Sua Saúde
Ajuda gratuita
para quem quer
largar o cigarro
22
Seu Sorriso
Cuidado com as
escovas de dentes
falsificadas
10
Capa
Resista à tentação de
ir às compras de fim de ano
antes de administrar
seu décimo terceiro.
Aprenda conosco.
16
Edição: Informativo da Associação dos Servidores Municipais, Estaduais e Federais do Rio de Janeiro Diretor-Presidente: Marco
Aurélio da Costa Editora: Priscila Franco Jornalista responsável: Carine Ocko (Reg.: JP 24546 RJ) Projeto Gráfico, Capa e
Diagramação: Departamento de Comunicação Textos: Carine Ocko e Priscila Franco Impressão: Gráfica Ediouro Tiragem: 20 mil
exemplares Distribuição: Paradigma Postagens e Serviços Ltda. Publicidade: Leandro Rangel - Tel.: (21) 2142-5187 Redação:
R. Senador Dantas 117/ 317 - Centro Rio de Janeiro - RJ - 20031-911 E-mail: [email protected]
Os produtos e serviços anunciados são de responsabilidade exclusiva dos seus anunciantes.
Reprodução
Notícias da
Comunicação
Melhoria de processos
implanta
orientadores de fila
na Loja H
Com o intuito de otimizar o atendimento ao
associado e oferecer mais conforto a quem
precisa comparecer à sede da associação, foi
implantado um sistema para orientar filas na
Loja H. Com ele, a rotina do Atendimento
Pessoal torna-se mais ágil e, por consequência,
mais rápida. Essa é apenas uma das melhorias
para 2011. Aguardem.
previstas pela
“Ritmo/ É ritmo de festaaaa...”
Ed.56
Revista
06
Nem a guerra do Rio parou o baile!
No dia 27 de novembro - o sábado em que o Rio
ficou paralizado com os carros queimados e com a
invasão ao Complexo do Alemão - muita gente botou
para sacudir: foi a 17ª edição do Grande Baile
, que levou mais de
Beneficente Appai /
mil pessoas novamente ao Ribalta, na Barra da
Tijuca. Contrariando as expectativas - devido à
situação inusitada da cidade - o salão ficou lotado
(foto 2), provando que ninguém se intimidou. Ao
contrário: alunos e convidados de todas as idades
se esbaldaram em mais de cinco horas de festa.
Como em outras edições, os dançarinos contavam
com a Pista Tradicional (foto 1), embalada ao som
da banda ao vivo (foto 3), samba, fox e soltinho.
Já o salão Ritmos Quentes (foto 4) era destinado
aos fãs da salsa e do zouk. Com uma grande
estrutura, formada por áreas de descanso, amplos
toiletes e até um posto médico, o baile firma-se, a
cada semestre, como o maior da América Latina.
Ano que vem tem mais, mas é bom já ir treinando
Confira na próxima edição as fotos da entrega das
doações.
Comunicação
Presentão
Intermédica
participa dos
26 anos da
Sorteio Capemisa
O retorno das boas ações
No dia 28 de outubro, os associados que estiveram na sede da
puderam realizar um minicheckup grauito. A ação, oferecida
pela Rede Intermédica, fazia parte
das comemorações de aniversário da
associação, que foi fundada no Dia
do Servidor Público.
Quem faz o bem colhe só coisas boas. Maria José e Julio
César Moraes que o digam! Em outubro, esse simpático e
generoso casal fez uma doação à igreja que frequenta para
consertar o telhado. Mesmo sem ter o dinheiro na conta, eles
se esforçaram para colocar o templo de pé novamente. Nem
tiveram tempo para pensar como sairiam do vermelho. Pouco
depois, receberam a ligação informando que foram
contemplados com um cheque de R$ 2.500 da Capemisa.
Era exatamente a quantia de que precisavam! Eles mal
puderam acreditar. Observe o sorriso deles na foto, junto a
nossa atendente (esq.)
Das 10h às 15h, enfermeiros
aferiram a pressão dos beneficiários,
conferiam IMC (índice de massa
corpórea) e ofereciam orientações
sobre qualidade de vida. As consultas
eram individuais e foram realizadas
em uma sala longe dos atendimentos,
garantindo total discrição.
Para também ser comtemplado com essa bolada, basta
que o associado
esteja em dia com as contribuições
sociais. Os sorteios ocorrem pela Loteria Federal e, deste valor,
são deduzidos os impostos.
Fotos de João Santoro
1
2
3
4
De 15/10 a 17/12/10
Rede Credenciada
Alterações
O Centro Médico Presidente Kennedy (Caxias) não
está mais atendendo a especialidade de Endocrinologia.
O Instituto Clínico Rio Guanabara (Madureira) está
temporariamente sem atender Clín. Médica, modalidade 24h.
O Centro de Diagnósticos Galeão (Ilha do
Governador) conta com mais um telefone para
marcação de consultas: 2702-9050.
O telefone da dentista Justina Maria Sant'ana Calixto
(Jacarepaguá) foi alterado para 2435-2757
O Centro Médico Guanabara (Campo Grande) está
temporariamente sem atender eletivas em Ginecologia.
A Assistência Médica Ambulatorial Apollo (Santa
Cruz) agora atende eletivas em Endocrinologia.
O Hospital São Vicente (Duque de Caxias) está com
atendimento 24h suspenso por motivo de obras. O ProntoAtendimento está sendo realizado no horário de 07h às
19h, nas especialidades de Clínica Médica e Pediatria.
A Clínica Materno Infantil e Cardiovascular Icaraí
77 (filial São Gonçalo) alterou o número de telefone
para (21) 3706-5169.
A Cardiodiagnose (Méier) está temporariamente sem
realizar o exame de teste ergométrico.
O dentista Gonzalo Barrientos Salinas (São Gonçalo) está
com mais uma linha disponível para marcação: 2602-9176.
Entra para a
CENTRO
Bruno Américo da Silva Florindo
Av. Rio Branco, 156/2532 - Tel.: 2544-7468 - Serv.: Endodontia
COPACABANA
Marcia de Oliveira Cunha
Rua Santa Clara, 50/ 604 - Tel.: 2236-5023
Serv.: Dentística, Odontopediatria e Prótese
SANTA CRUZ
Juliane de Mattos Nogueira
Av. Engenheiro Gastão Rangel, 10/ B
Tel.: 2418-2127 - Serv.: Dentística
NOVA IGUAÇU
Essantos Odontoclínica
R. José Assis Ferreira ,12/ 303 - Centro
Tel.: 3773 - 5575 Serv: Dentística, Prótese e Odontopediatria
Deixa a
CAMPO GRANDE
Clínica Nossa Senhora da Luz
LARGO DO MACHADO
Mônica Cristina Xavier - Ginecologia e Obstetrícia
Confira as atualizações:
www.assist.org.br
SÃO GONÇALO
Jorge Félix da Silva - Cardiologia
Pergunte ao Dr.
Conheça os procedimentos
e exames disponibilizados
pelos benefícios médico e
odontológico da
Auditoria
Odontológica
A Auditoria Odontológica é fundamental
para o sucesso do tratamento dentário.
O auditor, essencialmente um cirurgião-dentista,
analisa o pedido do credenciado, revisa o procedimento realizado (daí a exigência da volta à sede)
mas acima de tudo ouve o que o beneficiário tem a
dizer sobre o profissional que o atendeu (se foi
bem recebido, se as instalações seguem um padrão
de higiene satisfatório etc). A intenção é garantir
ao beneficiário um tratamento com excelência e atenção,
uma vez que a demanda dos dentistas está cada vez maior
e suas agendas, mais atribuladas. O papel do setor também
é o de zelar pelo cumprimento das regras estabelecidas
no Manual do Associado, como lembrar aos associados
de nunca assinar guias em branco ou indevidamente
preenchidas.
Quando há contratempo entre as partes, o auditor
intervém - sempre se preocupando com a eficiência do
serviço disponibilizado ao corpo associativo. Esse cuidado
é bom tanto para os próprios credenciados quanto para os
.
beneficiários da
Revista
Ed.56
Após marcar a consulta com um profissional da Rede e fazer
seu orçamento, ligue para (21) 2142-5100, de segunda a sextafeira, das 8h às 17h e agende a Auditoria inicial. Quem não
marcar hora poderá ser atendido, mas a preferência será dos
associados marcados. Maiores de 18 anos não precisam de
acompanhantes. Já menores de idade devem comparecer
obrigatoriamente com um responsável. As auditorias podem
ser desmarcadas com até um dia de antecedência.
09
Agendando a Auditoria na sede
falsa?
Seu Sorriso
Praticamente impossível de
identificar a olho nu, as escovas
dentais contrabandeadas são
muito mais baratas do que as
originais - mas o resultado
pode sair bem caro...
○ ○ ○ ○
Carine Ocko
Qual
delas é
A
Basicamente, a cópia ocorre
de duas maneiras: pelo
desenho industrial e pela
marca. A primeira se dá
quando a escova é igual a da
televisão, mas a marca é meio
obscura. Ou seja, os projetistas
da fabricante multinacional
passam meses desenvolvendo
uma escova ultramoderna. Têm
gastos com publicidade e para
garantir exclusividade do
modelo. De repente, antes
mesmo da nova estrela aparecer
nas revistas, sua “irmã gêmea”
surge no comércio ambulante.
Desconfie. Já a segunda
situação acontece quando a
embalagem é idêntica à
original, com logomarca, código
de barras e até selo de
certificação. Os falsificadores
chegam, inclusive, a misturar
escovas verdadeiras e falsas para
despistar o povo e os fiscais.
Essa última conclusão é fruto
de uma reportagem do programa
Fantástico (Rede Globo), que
investigou o caminho da
pirataria da fábrica até as
prateleiras das lojas. Assim como
os relógios, DVDs, cigarros e
artigos eletrônicos, há escovas de
dentes chinesas que chegam ao
Brasil via Paraguai. A produção
do programa testou as réplicas no
laboratório da Associação
Brasileira de Odontologia e
verificou o péssimo acabamento
das cerdas: “São pequenas
lâminas (...) que vão entrar em
contato e cortar a gengiva.”,
explica Heitor Panzeri da
Associação Brasileira de
Odontologia, no site da atração.
O simples é mais
Olhando todas as embalagens
juntas e fechadas naquele vai-evem das calçadas, é quase
impossível descobrir quais
escovas são contrabandeadas.
Para não comprar gato por lebre,
adquira sua escova de dentes em
supermercados, redes de
farmácias e lojas, principalmente
as que fornecem nota fiscal. Com
exceção dos dentistas dos
11
Marca versus modelo
A escova dental
praticamente
tomou para si
a obrigação de
limpar língua
e bochechas
quando, na
verdade,
já bastaria
remover a placa
bacteriana.
Revista
Seu uso data de quase 500
anos (leia o box na página
seguinte), mas a função da escova
dental sempre foi a mesma:
manter os dentes limpos. De
acordo com dados de 2008 da
Associação Brasileira da Indústria
de Higiene Pessoal, Perfumaria e
Cosméticos, o Brasil é segundo
mercado de produtos de higiene
oral do mundo, perdendo só para
os Estados Unidos. Para atrair
tantos compradores, a indústria se
apressa em lançar versões
repletas de apetrechos. A escova
dental praticamente tomou para
si a obrigação de limpar língua e
bochechas quando, na verdade,
já bastaria remover a placa
bacteriana. Tanta sofisticação faz
os modelos ficarem cada vez mais
caros, criando um cenário ideal
para falsificadores. Se a análise
for estendida a tudo o que é
vendido no comércio, estima-se
que o Brasil perca R$ 40 bilhões
por ano com a pirataria.
Ed.56
Photl.com
s escovas de dentes falsificadas estão em cada esquina.
Seja no mercado popular ou vagão do trem, elas não vão
“onde a sujeira está”. Ao contrário: partem atrás do
consumidor, encantado com o último lançamento do mercado. Em
vez de acabarem com as cáries, acabam com as gengivas dos seus
donos. Por mais que o modelo seja irresistível e o preço, tentador,
pense: até que ponto essa economia vale a pena?
Lenda urbana
da Odontologia:
Ruivos naturais
têm mais medo
de dentista
que o normal?
Do dentista propriamente
dito não, mas de sentir
dor, é possível que sim.
Quem sugere é a revista
“The Journal of the
American Dental
Association”, publicação
que é referência mundial
em Odontologia.
Segundo o estudo
realizado há cerca de um
ano, a mesma mutação
genética que produz os
cabelos vermelhos
também está relacionada
à sensibilidade do
indivíduo à dor. Parece
que esta capacidade é
afetada nas pessoas que
nasceram ruivas.
Ed.56
Revista
12
A análise baseou-se
justamente no pavor que
o motorzinho provoca nos
pacientes, constatando
que os vermelhinhos
sofrem duas vezes mais
nas consultas do que
seus colegas com outras
cores de cabelo. Em
2004, pesquisas já
indicaram que os ruivos
precisam de 20% mais
anestesia do que as
loiros e morenos.
Por isso, ruivos naturais,
manifestem-se: mandem
um e-mail para a Revista
e deem seu
depoimento! Estamos
curiosos para conferir se o
resultado procede ou tudo
não passa de desculpa
para faltar à consulta
dentária.
Fonte: BBC Tendências
comerciais de TV, a grande
maioria dos profissionais recomenda sempre as versões mais
simples. Para Verônica Berni,
, a escova ideal
Auditora da
deve ter a cabeça pequena (para
atingir todas as partes da cavidade
bucal), cerdas macias com tamanho uniforme e um cabo confortável para o manuseio. O critério
correto para troca depende do
tempo de uso da escova (até três
meses, segundo o Ministério da
Dupons Brüssel/
Wikimedia Creative Commons
Mocinha
francesa faz
sua higiene
diária no
séc. XIX
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Do pêlo de porco ao
nylon: as várias caras
da escova de dente
A escova de dente mais antiga – e que
até hoje é usada por povos nativos da
Austrália e África – é o “palito de mascar”
(chew stick). Era feita por pequenos
brotos ou raízes de árvores. Há também
incidências do uso de outros aparatos
para o mesmo fim na China, datados de
1498. Para os gregos, os espinhos de
porco-espinho tornavam os dentes mais
firmes. Ao descobrirem que esta não era
uma boa ideia, adotaram o linho fino para
fazer a higiene bucal todas as manhãs.
No entanto, foram os ingleses quem
criaram a primeira escova moderna, com o
cabo de osso e as cerdas de pêlo de porco
amarradas dentro de buracos perfurados.
A versão tal como conhecemos hoje é
creditada à DuPont. A indústria
americana – que também desenvolveu o
teflon – usou cerdas de nylon pela
primeira vez em 1938.
Fonte: Wikipedia e Guia dos Curiosos
Saúde). “É muito importante trocar de escova depois que as cerdas
estiverem deformadas” completa
Verônica.
Mercado e realidade: paradoxo
A guerra contra as escovas falsas
é só um lado da história. Segundo
a Agência Brasil, 58% da população não têm acesso adequado às
escovas de dente. E não se espante
se alguém, além de usá-la o ano
inteiro, ainda a dividir com todos
os membros da família! Já na
Suíça, por exemplo, o consumo
anual desse objeto chega a quase
doze unidades por habitante, ou
seja, uma escova por mês.
Para o coordenador nacional de
Saúde Bucal do Ministério da
Saúde, Gilberto Pucca Jr, a
dificuldade financeira e desconhecimento são as principais razões
para o brasileiro não utilizar a
escova como se deveria. Mostra-se
aí uma porta para ações educativas
do Governo, da iniciativa privada e
até dos próprios fabricantes. Pois
assim como não se pode conduzir
uma Ferrari sem antes aprender a
dirigir, não há como pilotar uma
escova de dentes “superssônica” sem
antes aprender a escovar os dentes. E
adquirir esse hábito saudável é bem
mais importante do que comprar o
último lançamento da loja.
Dificuldade financeira
e desconhecimento
são as principais razões
para o brasileiro não
utilizar a escova como
deveria
Uma manobra do
destino fez a vida de
um camelô mudar
sonhar
Priscila Franco
Sonho sempre
vem pra quem
T
oda vez que ouvir aquele provérbio “Quando
Deus fecha uma porta, Ele abre uma janela”,
acredite. Foi exatamente isso que aconteceu
ao ambulante Nício Maia Fleury, hoje com 50
anos. A história dele é conhecida, mas merece
ser relembrada: o cenário eram as imediações
do RioCentro, em Jacarepaguá. Era um dia de
semana quando ele seguia pela avenida com
destino ao seu trabalho, até que sua velha Kombi
83, cheia de frutas, apresentou uma pane...
Nício e seu filho,
o pequeno Rodrigo,
de 8 anos: vida nova
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Na Garagem
Priscila Franco
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○
Priscila Franco
Fotos: Arquivo pessoal
14
Revista
Detalhe do interior no dia da gravação do programa
Nício caracterizado
Frutas na kombi
prontas para serem
vendidas
Esse era o estado
da Cascuda antes
da reforma
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Ed.56
O cumprimento de Hulk
Como ex-caminhoneiro, Nício
tinha noções de mecânica
automotiva e tentou descobrir o
defeito por si só. Tudo parecia
conspirar contra ele. O melhor
amigo, que sempre estava disposto
a ajudá-lo, não pôde ir socorrê-lo
naquela vez. Todo sujo de graxa,
permaneceu lá por mais de três
horas, sem desistir. As frutas, que
seriam vendidas para uma comunidade próxima dali, corriam o risco
de estragar. Sem desesperar-se,
Nício insistia. Na sua cabeça, ele
tinha esperanças de que algo de bom
aconteceria, até que alguém muito
importante se aproximou: Luciano
Huck. “Nossos destinos fez as nossas
vidas se cruzarem”. Essa foi a frase
proferida pelo apresentador ao
ambulante, levando-o às lágrimas.
Naquele dia, ele foi o contemplado
pelo Lata Velha, quadro do programa
de TV Caldeirão do Huck que
reforma os possantes de gente
apaixonada pelo seu carro.
Difícil encontrar pessoas que não
tenham se emocionado com esta
história. O que poucos sabem é
como tudo começou. Nício é
casado há 28 anos e tem três filhos
– Rafael (28), Rosana (21) e o xodó
Rodrigo (8). Para compor a renda
familiar, a esposa Diolinda trabalha
em uma loja de materiais de
construção. Já ele ganha a vida
como ambulante. Para isso, Nício
faz as compras dos mantimentos
três vezes por semana no Ceasa, em
Irajá, e os separa em sacos menores,
vendendo cada um a R$ 2.
Naquele fatídico dia, o morador
de Cascadura dirigia calmamente,
cantando a música Sacrifice
(traduzida ao português como
“Sacrifício”), de Elton John. De
repente, perdeu o controle do
volante da Cascuda, como a kombi
foi carinhosamente apelidada, e só
parou por causa do meio-fio. Nício
não sabe dizer se foi uma
alucinação ou realidade, mas ele
“Sabia quem era ele
(Luciano Hulk), mas
não lembrava o que
ele fazia, quanto
mais que era do
“Lata Velha”.
Enquanto a
gente conversava,
eu pensava:
“Que cara legal!
Quando ele terminar
de falar, vou pedir
o macaco (do carro)
emprestado”
estivesse anestesiado. Sabia quem
era ele, mas não lembrava o que
ele fazia, quanto mais que era do
Lata Velha”, conta. Segundo o
ambulante, enquanto conversavam, ele pensava “Que cara legal!
Quando ele terminar de falar, vou
pedir o macaco (do carro)
emprestado”, relata. Para Nício, a
ficha só caiu quando o apresentador
o deixou ali parado e voltou com a
camisa do quadro do programa.
○ ○ ○ ○ ○
Sessenta dias treinando
para ser Rei
Roberto Carlos canta para a família
conta que por um triz não
atropelou um rapaz todo vestido
de branco. Em vez de repreendêlo, o jovem lhe deu três conselhos.
“Ele me falou que estava bem, que
minha vida iria mudar e que,
naquele dia, eu iria renascer. E
depois saiu.”, afirma. Sr. Nício
chega a se arrepiar ao relatar.
A kiombi apresentar defeito fazia
parte de sua rotina, como a de todo
dono de carro velho com pouca
revisão. Por isso, não se abalou.
Foram três horas de muita
insistência para consertar a Cascuda
e voltar ao serviço de vendedor
ambulante de frutas e legumes.
Recebeu a ajuda de duas pessoas:
um motorista que o levou até uma
loja e peças, e um motoqueiro que
o levou de volta ao veículo.
Durante as intermináveis horas
de conserto, eis que o destino
cumpre seu papel. Quando viu
Luciano Huck, Nício mal pôde
acreditar. “Eu fiquei como se
Durante os dois meses de reforma do carro (o conserto não
levou só uma semana como
aparenta na televisão), ele esteve
quase todos os dias no Projac
para ensaiar a sua apresentação,
que lhe daria o direito de ter a
Cascuda de volta, caso a plateia
aprovasse. Fã do Rei Roberto
Carlos, ele iria cantar e dançar a
música “O Calhambeque”. No
exato dia, o seu ídolo estava lá,
observando a performance do
ambulante. Aplaudido de pé, ele
recuperou sua kombi, agora
novinha em folha.
Sempre é tempo para
recomeçar
Os primeiros meses com a
Cascuda reformada renderam
bons frutos a Nício. “A féria
aumentou muito; ganhava quase
500 reais por dia”, afirma. Mais de
um ano depois, muitos fatos
reverteram este quadro de
bonança. Uma obra na Avenida
das Américas retirou boa parte da
sua freguesia das margens da via,
o que obrigou Nício a procurar
novos clientes. Mas alguém duvida
que ele dará a volta por cima?
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Priscila Franco
Feliz
quitação
das
Capa
Dando um bom
destino para o
13º salário,
2011 pode
começar muito
mais tranquilo
dívidas
C
om o recebimento do 13º
salário, muita gente deve se
perguntar sobre o que fazer
com essa graninha. A época é
propícia às compras, afinal, o Natal
precisa estar equipado com
lembrancinhas e comida para a
família toda. Mas, se a conta estiver
no vermelho, o melhor presente a
receber é a quitação das dívidas
para ter um começo de ano aliviado.
Além disso, fazer o bom uso da
renda extra requer sabedoria e
autocontrole. Como já se viu, os
juros astronômicos necessitam ser
combatidos, e isso já significa
estar economizando. Pagar o
mínimo no cartão de crédito
rende uma dívida mais de três
vezes maior. Por exemplo: uma
dívida de R$ 100 durante um ano
se transforma em R$ 338,30. Ou
seja, se esse valor tivesse sido
pago corretamente, o 13º salário
poderia ter outra aplicação.
“Controlar os gastos e resistir aos
impulsos é uma mistura de
exercício e de uso da razão. Temos
17
Revista
No entanto, quem está com
a corda no pescoço não deve
incorporar o Bom Velhinho e
sair distribuindo presentes para
todo mundo. Priorizar o
pagamento das dívidas não é
ser avarento; é ser sábio.
Entendedor do assunto, o
jornalista Gustavo Nagib, autor
dos livros Guia do Pão-Duro
volumes 1 e 2 e Economia
Sustentável do seu Dinheiro
(lançados pela Editora Matrix),
afirma que a data é propícia,
mas não é prudente se empolgar
demais. “A melhor maneira de se
poupar hoje em dia é sabendo
gastar o pouco que recebemos.
Não há investimento maior do
que não pagar juros! Limitar a
lista de presentes a quem conviveu
com você durante o ano, ou
mesmo se render ao amigo-oculto
(é chato, mas gasta menos), aderir
à ceia em família, colocar limite
nos gastos com presentes são
algumas opções”, conta.
Ed.56
A palavra de ordem é planejamento. Antever os gastos que se
terá no mês seguinte é uma das
primeiras medidas a se tomar
para evitar que o ano já comece
com sufoco. Reserve uma
quantia para aquelas contas das
quais não se pode fugir: IPVA,
IPTU, matrícula da escola das
crianças e materiais escolares,
por exemplo. Colocando tudo
na ponta do lápis, fica mais fácil
equilibrar as contas e talvez até
sobre algo para os extras: férias,
presentes etc.
sxc.hu
Em pesquisa realizada pela
Associação Nacional dos Executivos de Finanças, Administração e Contabilidade (Anefac)
sobre o que fazer com o décimo
terceiro, 57% dos trabalhadores
vão liquidar dívidas inteiras ou
parte de parcelas atrasadas. Já
19% devem usá-lo em consumo
direto no final de ano (Natal).
Outros 12% pensam guardar o
dinheiro para pagar as despesas
de janeiro. E os 9% dos demais
entrevistados ainda não possuem finalidade definida.
Reproduções
um orçamento cada dia mais
apertado, logo, temos que abrir
mão de algumas coisas, sim!
Repare: abrir mão de algumas,
não de todas. É fechar uma das
mãos para conseguir abrir a
outra”, indica Nagib.
Mais importante do que escolher
a maneira como fazer o seu
dinheiro render é saber quais são
as despesas previstas para os
meses seguintes. E melhor do ter
um Natal robusto é ver 2011 chegar
sem presentes de grego: as dívidas.
“Temos um orçamento cada dia mais
apertado. Logo, temos que abrir mão de
algumas coisas, sim! Mas repare: algumas.
É fechar uma das mãos para conseguir abrir
a outra” Gustavo Nagib, jornalista
Quando o dinheiro sobra
Se você fez as contas e
descobriu uma folga no orçamento, os méritos são todos seus.
Afinal, é difícil poupar no fim do
ano com toda a explosão do
consumo. Esse extra pode ter
vários destinos: gastar, investir ou
colocar na poupança, por exemplo. Quem opta por usá-lo, deve
ter bom senso, observando se há
a necessidade de comprar tal
objeto. Caso for presentear
alguém, priorize as pessoas que
fizeram parte da sua vida nos
últimos 365 dias.
Quando a preferência é por
economizar, as opções se multiplicam. A curto prazo, uma poupança
não rende muito, mas é segura, não
paga imposto de renda e nem
outras taxas. Outra sugestão são os
fundos de investimento. A atenção
deve ser apenas para as taxas de
administração: para ser lucrativo,
devem ser menores que 1% ao ano.
Mais do que isso torna-se arriscado.
O Governo Federal mantém um
programa que pode ser uma
alternativa viável de investimento
para pessoas físicas. Trata-se do
Tesouro Direto, que consiste na
venda de Títulos do Tesouro com
taxas de administração bem
inferiores às cobradas pelos
fundos de investimento dos
bancos privados. Os títulos
públicos possuem a finalidade de
captar recursos para o financiar
atividades do governo, como
educação, saúde, infra-estrutura
e dívida pública. Segundo o site
do Tesouro Nacional (www.
tesouro.fazenda.gov.br), essa
alternativa de aplicação permite
investimentos a partir de R$ 100.
Neste ano, mais de 90 mil
Fotos: sxc.hu
vagas foram abertas no período.
De acordo com o economista
Cristian Travassos, em entrevista
ao RJTV (Rede Globo), esses
empregos podem tornar-se
definitivos, dependendo como os
funcionários extra-Natal encaram a
experiência. “Se o trabalhador se
mostrar interessado, demonstrar
bom desempenho, há possibilidade
de efetivação no início do ano que
vem”, finaliza.
19
Em outra pesquisa divulgada
pela Associação Nacional dos
Executivos de Finanças, Administração e Contabilidade
O trabalho é árduo mas
compensa. Nessa época,
o consumo aumenta,
influenciando também nas
comissões dos vendedores. A
Fecomércio/ RJ estima que o
varejo terá crescimento de 10%
com relação ao ano passado.
Tudo porque mais de 150 mil
novas carteiras foram assinadas
em 2010, aumentando o poder
aquisitivo de muitas famílias.
Os shoppings concentram diversas
oportunidades de emprego nesta
época do ano
Revista
Um tema bastante discutido
atualmente é o mercado de ações.
Se você não é um economista e
não conhece um, é bom não sair
se achando expert no assunto só
porque sabe juntar dinheiro. Ou
seja, aprenda sobre o universo
dos papéis antes de se aventurar
nele. As ações em empresas
privadas ou mistas requerem
estudos e pessoas ousadas que
não tenham medo dos riscos.
Afinal, se a economia do país
oscila, elas também oscilam.
Todos os anos, milhares de
vagas fervilham nas empresas
de recrutamento e seleção nos
últimos meses do ano. Isso
acontece graças aos empregos
temporários na área de vendas,
que enche principalmente os
mais jovens de esperança em
ganhar experiência e juntar uma
grana para o começo de ano e
carnaval.
Ed.56
Investir em ações é
lucrativo, mas também
arriscado
Fecomércio / RJ
estima vendas
10% maior que
em 2009
○ ○ ○ ○ ○
Uma vez comprados os seus
títulos, você pode aguardar o
vencimento do papel (data
predeterminada para resgate)
quando os recursos são depositados em sua conta. Também é
possível vendê-los antes ao
Tesouro Nacional semanalmente,
pelo preço vigente no mercado.
(Anefac) realizada com 567
consumidores de todas as
camadas sociais, apenas 3%
dos brasileiros irá investir o 13º
salário. De acordo com o diretor
da Easynvest, uma plataforma
de negociações online, esse
percentual deve aumentar. “É
natural que os consumidores
gastem um pouco mais por
conta do Natal e das festas de
final de ano, mas também é
importante que o trabalhador
possa investir pelo menos 10%
do seu 13° salário pensando em
seu futuro”, afirma.
Ed.56
Revista
20
De fato, as estatísticas
apontam um crescimento do
número de pessoas que
investem em ações, com um
estímulo maior para os jovens.
Dados da BM&F Bovespa
mostram que a meta para os
próximos anos é alcançar cinco
milhões de novos investidores.
Economizando no presente
Vamos considerar que você se
programou bem e vai poder
distribuir as lembrancinhas para
os entes queridos. Ainda assim
há maneiras econômicas e
criativas de fazer o dinheiro
render mais.
Em primeiro lugar, limite a sua
lista de presentes àqueles que
realmente merecem. Coloque na
balança as pessoas que estiveram
no seu convívio e participaram da
sua vida durante o ano. Assim, não
se gasta por conta.
Com uma lista mais reduzida,
é hora de partir para as compras.
Aí que está o pulo do gato: com
a economia do 13º salário, você
pode até fazer o dinheiro esticar,
uma vez que comprar à vista
significa um aumento de poder de
barganha. Quem opta por essa
forma de pagamento ten a
possibilidade de pechinchar, pois
muitas lojas estão autorizadas a
oferecer descontos a esse tipo de
consumidor. Em média, o varejo
oferece cerca de 5% de abatimento
do valor total. A explicação é
simples: muitos estabelecimentos
embutem os juros de financiamento
nas parcelas, deixando o produto
mais caro.
Se a lembrancinha for para
pessoas muito íntimas, existe
também a possibilidade de ir às
compras depois do Natal. Neste
período, muitas lojas entram em
promoção, uma vez que a procura
diminui. Em vez de presentear no
dia exato, distribua cartões e faça
uma ceia bem regada.
Certamente, ninguém se
importará de esperar uns
dias a mais.
Todo final de ano é a mesma
coisa. Os shoppings lotam desde
novembro e depois seguem
abarrotados para as trocas, seja por
insatisfação ou para realizar ajustes.
Nas lojas físicas, todos estão
cansados de saber as condições: os
produtos devem estar com as
etiquetas e em um prazo
máximo de 30 dias após a
compra. Mas, quando a
aquisição tiver partido de um
site, o que se deve fazer?
No caso de compras feitas
em sites brasileiros, o Código de
Defesa do Consumidor atua da
mesma maneira. Basta entrar
em contato com o Serviço de
Atendimento ao Cliente (SAC)
informado na homepage. O
único item que se diferencia diz
diz respeito ao prazo de
desistência ou arrependimento: normalmente, os
sites oferecem sete dias.
Fotos: sxc.hu
De olho nos seus direitos
Carine Ocko
○ ○ ○ ○
Qualquer fumante sabe que em algum
momento terá que largar o cigarro.
Se a sua hora já chegou mas está difícil
parar sozinho, conte com ajuda especializada
Resolução de Ano-Novo:
parar
de fumar!
Sua Saúde
T
odo Réveillon, há sempre alguém que promete
em alto e bom som largar o cigarro, ganhar
na Loteria, juntar um milhão de reais e ser
menos estressado. Entra ano, sai ano, o prêmio não
vem, a carteira permanece vazia, o estresse
continua e o fumo, ídem. Pelo menos, a primeira
meta é possível alcançar em 2011. Uma série de
programas antitabagismo está à disposição da
população nas cidades do Rio e Grande Rio. E o
que é melhor: grátis. Você entra com o desejo e as
instituições, com o tratamento. Afinal, em uma
guerra destas, não se pode lutar sozinho.
Se quiser evitar o cigarro, não fique:
sozinho demais
nervoso demais
cansado demais
faminto demais
(Adaptado dos Alcoólicos Anônimos)
Fotos: sxc.hu
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Que o cigarro dá
prazer, ninguém
discute - do contrário,
não haveria tantos
fumantes no mundo.
A questão é que ele
cria a ilusão de que
esconde e protege o
usuário. E, em algum
momento, a saúde
vai cobrar o preço
desse “escudo”
Com o dedo no gatilho
Todo mundo concorda que o
cigarro faz mal. Portanto, os
fatores que levam ao seu
consumo vão além do racional:
para ficar tranquilo, para ter
autoconfiança (do contrário, a
quase-cantada “Tem fogo?” não
seria tão conhecida!) e até
mesmo para se organizar. É o
caso do comerciante Luciano
Borges Devonne, 44 anos.
“Quando acendo um cigarro,
tenho a sensação de que estou
marcando etapas. Por exemplo:
quando fumo depois do almoço,
é como se eu pensasse: ‘a parte
da manhã já passou, agora
faltam tantas horas para eu
fechar a loja’. Da vez que tentei
parar, fiquei muito perdido,
Por isso, cada fumante é único.
Tem suas próprias razões para
fumar e responde de um jeito só
seu à suspensão do cigarro. Nas
vezes em que tenta parar, enfrenta
dificuldades reais para largar o
vício, tomando consciência sobre
a dependência de seu corpo e
mente. Tudo isso vai ajudar o
sucesso no tratamento clínico, que
se baseia em dois pilares: terapia
e remédios.
23
vômitos, convulsão, paralisia e até
a morte. Mas quem se importa
com isso perto do prazer de fumar?
Revista
De acordo com a OMS
(Organização Mundial de
Saúde), de cada dez fumantes
no mundo, oito querem largar o
vício. Mas apenas três atingem
o objetivo sem ajuda clínica –
ou seja, é realmente difícil fazêlo por si mesmo. Não só pela
dependência psicológica que o
cigarro provoca, mas pela sua
composição química. Dados do
Instituto Nacional do Câncer,
através da Divisão de Controle
do Tabagismo, apontam que
substâncias usadas pela
indústria para amenizar o gosto
ruim do fumo mascaram as
tóxicas. E dentre estas, está a
nicotina. Para se ter uma ideia,
esse componente também entra
na fabricação de agrotóxicos e
vermífugos. Quando tragado,
tranquiliza e bloqueia o estresse.
Em compensação, provoca
péssimas sensações na abstinência. Em doses excessivas,
causa náuseas, dor de cabeça,
como se as coisas não se concluíssem e eu não conseguisse
passar de uma etapa para outra”,
confessa. O momento que dispara
a vontade de fumar, ainda que
inconsciente, pode ser chamado
de “gatilho” - termo muito utilizado em Psicologia. E quem quer
largar o cigarro deve aprender a
desativá-lo. “O paciente precisa
entender por que fuma, o que é a
dependência, os sintomas da
abstinência, como lidar com eles,
como se preparar para deixar de
fumar e como evitar os gatilhos
que dão vontade”, explica Ciro
Kirchenchtejn, coordenador do
Help Fumo (Centro de Tratamento
para Dependentes de Nicotina) e
do Serviço de Avaliação Pulmonar
do Hospital Beneficência Portuguesa (SP), em depoimento
publicado no site iTodas (Uol).
Ed.56
De cada dez fumantes no mundo,
oito querem largar o vício.
Mas apenas três atingem
o objetivo sem ajuda clínica
Ajuda gratuita
Adesivos, gomas de mascar, comprimidos,
consultas com psicólogos... As armas na luta
contra o tabagismo estão cada vez mais
eficientes e variadas. No site da Sociedade
Brasileira de Pneumologia e Tisiologia
do Estado do RJ é possível encontrar uma
lista de policlínicas e outras unidades de
tratamento em diversos pontos na cidade.
Onde começar
seu tratamento:
Sociedade Brasileira de
Pneumologia e Tisiologia
do Estado do RJ
www.sopterj.com.br
(link “Tabagismo”)
Já o Núcleo de Estudos e Tratamento do
Tabagismo, do Hospital Clementino Fraga
Filho (UFRJ), possui um programa de apoio
voltado a funcionários e pacientes. Os
interessados são encaminhados por seus
médicos (quando clientes do hospital
universitário) ou pelo SUS (no caso de
funcionários, docentes, estudantes da UFRJ e
moradores dos bairros vizinhos) às reuniões.
Nelas, os participantes são acompanhados
pela equipe de pneumologistas, fonoaudióloga,
Hospital Clementino Fraga
Filho (UFRJ)
Inscreva-se pelo telefone
(21) 2562-2195, de
segunda à quinta-feira, das
13h às 17h.
Secretaria Municipal de
Saúde do Rio de Janeiro
(SMS-RJ)
www.saude.rio.rj.gov.br.
(Clique no botão “onde ser
atendido”, no alto da tela à
direita. Selecione o serviço
“Tabagismo” e em seguida,
o bairro mais conveniente
para o seu atendimento).
Santa Casa da Misericórdia
do Rio de Janeiro
R. Santa Luzia, 206, Centro
Tel.: 2221-4897 e 2297-6611
Instituto de Pisiquiatria da
UFRJ
Av. Venceslau Brás, 71,
fundos
Tels.: (21) 3873-5540
e 3873-5530
Você está pronto para parar de fumar?
Quem já tentou, sabe. Até que se resolva realmente deixar o vício,
percorre-se um caminho cheio de idas e vindas. Reconhecer que
estágio se está facilita o muito o início do tratamento:
“Não quero parar”:
Vê mais prós do que contras no cigarro.
Nega os males do tabaco à saúde.
“Estou pensando em parar, mas...”:
Encontra um pouco mais contras do que prós no cigarro.
Mesmo assim, por via das dúvidas, não para.
“Mês que vem eu paro”:
Pretende seriamente largar o tabaco. Já começa intuitivamente a usar
técnicas comportamentais para livrar-se do fumo, como adiar o primeiro
cigarro do dia, diminuir o número de cigarros fumados etc. Já fez pelo
menos uma tentativa de parar de fumar no último ano.
“Parei!”:
Os seis primeiros meses são os mais importantes. E eles não
correm passivamente – recaídas são comuns. Contra elas, utilizamse mecanismos comportamentais de adaptação, que podem até
mesmo alterar hábitos rotineiros (como deixar de tomar café, por
exemplo).
Adaptado do site da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)
psiquiatra, psicóloga, ginecologista e
cardiologista, que irá indicar o tratamento mais
adequado. Nos últimos três anos, o programa
atendeu cerca de 700 pessoas e muitos exfumantes se tornaram voluntários da iniciativa.
Já a Secretaria Municipal de Saúde
do Rio de Janeiro (SMS-RJ) está
expandindo os postos de tratamento
antitabagista. Hoje há 50 deles espalhados
pela cidade do Rio. Após se inscreverem no
programa, os pacientes são avaliados quanto
ao seu histórico com o cigarro e, então,
encaminhados para um tipo de atendimento
específico e indivudualizado. O tratamento
dura cerca de um ano e engloba a parte física,
psicológica e comportamental. Na última
pesquisa do Instituo Nacional de Câncer (Inca),
o Rio apresentou queda no percentual de
fumantes. Para Sabrina Presman, psicóloga e
coordenadora do programa, esse novo enfoque
dado no atendimento público pode ter
contribuído para isso, mas as restrições de
lugares em que é permitido acender um cigarro
foram fundamentais. “Há uma pressão social
e as pessoas não se sentem mais à vontade
para fumar”, afirmou, em declaração
publicada no site do jornalista Sidney Resende.
Rio Sem Fumo faz aniversário
O início da fiscalização da Lei Antifumo
completou um ano no dia 18 de novembro.
Nesse período, a redução de monóxido de
carbono em bares, restaurantes e boates caiu
pela metade, segundo medição feita pelo Incor
(Instituto do Coração) do Hospital das Clínicas
de São Paulo e da Secretaria de Saúde do Rio
de Janeiro. “Surpreendentemente a população
absorveu a lei com muito mais naturalidade
do que se imaginava”, declarou, no site oficial
da campanha, o coordenador do Rio Sem
Fumo e assessor-chefe de Projetos da Secretaria
de Estado de Saúde e Defesa Civil, Waldyr
Leopércio. É a melhora na qualidade de vida
dos frequentadores dos estabelecimentos e
principalmente dos funcionários locais, que
sofriam com a exposição involuntária à fumaça.
Excesso no
uso das novas
tecnologias
pode causar
prejuízo à
saúde de
crianças e
adolescentes
e deixá-los
expostos a
armadilhas
Sob a
mira
Priscila Franco
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Comportamento
Fotos: sxc.hu
do mouse
O
rkut, MSN, jogos, vídeos, websites... Esses são alguns dos inúmeros atrativos
da internet, um conjunto de redes que permite se conectar a bilhões de pessoas
pelo mundo através da conexão com um computador, celular ou e-readers –
leitores de livros virtuais, como o Kindle e o ipad. Com a facilidade de acesso, crianças,
jovens e adultos usufruem dos benefícios, mas todos acabam expostos a certas situações
que não devem ser ignoradas.
No entanto, o problema está na
utilização da internet e a segurança dos seus usuários. Não são
só os hackers (pessoas que têm um
alto conhecimento de informática,
mas fazem uso dela para invadir
os computadores de outros) de
quem se deve temer. Se, antes, a
preocupação era basicamente
com a clonagem de cartões de
crédito e senhas de banco,
atualmente, os internautas estão
expostos a mais outros riscos,
como invasão de privacidade,
pornografia infantil, pedofilia e o
ciberbulling.
Muitas vezes, a explicação
pode estar na difusão de redes
sociais – Orkut, MSN, Facebook, Twitter – e o uso que se
faz delas. Especialistas mostram
que são os próprios usuários que
se expõem, colocando fotos e
mencionando informações que
deveriam ser privadas – a
○ ○ ○ ○
Difundida nos anos 90, a
internet que conhecemos é
relativamente recente e seus efeitos
ainda estão sendo vistos. Para se
ter uma ideia, pesquisas apontam
que, em todo o mundo, quase dois
bilhões de pessoas já estejam
conectadas à grande rede. As
vantagens de ter o domínio dela
são indiscutíveis. Para muitos
trabalhadores ela é fundamental
para o andamento de processos
em suas empresas. Seja para
efetuar pesquisas, enviar e-mails,
divulgar informações ou compartilhar arquivos, ela se tornou parte
da rotina de muitos empregados.
O uso doméstico também deve ser
levado em conta. Pagamento de
contas via Internet Banking, busca
de empregos, pesquisas escolares
e as redes sociais são apenas
algumas das utilidades, facilitando
a vida de muita gente. O ecommerce (compras online), por
exemplo, é uma modalidade que
conquista adeptos a cada dia no
Brasil, devido à praticidade e aos
preços mais baixos que o mercado
convencional.
escola onde estuda, o bairro que
frequenta, as viagens que fez etc.
Se, por um lado, as redes facilitam
a interação com pessoas de
interesses comuns, por outro,
deixam seus usuários à mercê de
situações de risco.
De acordo com a ONG SaferNet, especializada em segurança na
web, seis crimes virtuais são
registrados no Brasil a cada hora.
Os números, apontados em uma
pesquisa realizada em maio de
2010, não param de crescer. Além
disso, quase metade dos entrevistados relatou ter mais de 30 amigos
virtuais e que os pais não impõem
O adolescente deve ser orientado sobre os cuidados a serem tomados nas
compras online, especialmente quando são realizadas com cartão de crédito
“Crianças que
acessam a web
sem supervisão
de um responsável
podem sofrer
aliciamento
por internautas
inescrupulosos,
serem levados a
sites pornográficos
e a situações de
deformação de
caráter”.
Bertha do Valle,
doutora em Educação
limites no acesso. Segundo a Doutora
em Educação pela UERJ, Bertha do
Valle, o fato de crianças e adolescentes
já dominarem os computadores e
usarem a internet sem acompanhamento os colocam como presa
fácil para a ação de criminosos (ou
armadilhas). “Eles podem ser
aliciados por internautas inescrupulosos, serem levados a sites
pornográficos e a situações de
deformação de caráter”, alerta.
Não são todas as famílias que
colocam limites para proteger seus
filhos da superexposição e observam em que sites navegam, com
quem falam e o teor das conversas.
Mas na casa de Silvana Marques,
42 anos, a internet é controlada
para Raquel, de 13, e Lucas, de 16.
“O Lucas só usa computador para
ler notícias de futebol. Nem MSN
tem. Mas a Raquel é minha maior
preocupação porque, se puder, ela
até dorme de frente para o monitor”,
relata. Por isso, a moradora de
Pilares precisa ficar atenta aos
horários em que eles ficam online.
Segundo especialistas, a atitude de Silvana é a mais correta.
Cercear a liberdade de crianças
e adolescentes não significa
invadir a privacidade; é mantêlos afastados dos perigos proporcionados pela web. “É necessário
que estejam sempre próximos,
que dialoguem com eles e que
instalem em seus aparelhos
mecanismos que bloqueiem o
acesso a endereços inconvenientes”, afirma Bertha.
Celulares e escola:
“q q vc axa disso”?
Há cerca de 20 anos, eles eram
tão caros que faziam parte do
patrimônio. Apenas altos executivos
ostentavam telefones móveis, que
eram pesados, padronizados e
apenas funcionam para fazer e
receber ligações. Com a privatização das empresas de telefonia,
no final dos anos 90, os celulares se
sxc.hu
Faça bom uso das redes sociais
1. Evite expor suas fotos para todo mundo. Uma boa dica é utilizar os
filtros e categorizar os amigos conforme o grau de intimidade que se
tem com eles.
2. Fique atento ao vocabulário que usa. Palavrões e comentários
grosseiros devem ser evitados, ainda que de brincadeira, pois você
pode afetar alguém.
3. Fuja das fofocas na internet, mesmo que a fonte delas seja de
confiança. A pessoa que tiver a intimidade invadida pode usar seus
comentários contra você.
4. Preste atenção ao tipo de foto publicada e o local. Você não sabe
quem pode vê-las – de familiares a colegas de trabalho ou
recrutadores de empregos.
5. Conheça pessoalmente as pessoas com quem você se relaciona na
web. Opte pela discrição: melhor do que ser popular e sair
adicionando desconhecidos é saber de onde eles vêm e quais os
interesses em estar em contato com você.
Fonte: Marcelo Crespo, educador digital, em reportagem publicada
no jornal “Folha de São Paulo” em 08/11/2010
Arquivo pessoal
móveis. “Como todo os outros
objetos que utilizamos, nenhum
dos dois deve se tornar um vício,
criar uma dependência do
indivíduo a ele. Além disso, há
estudos que levantam hipóteses
de malefícios à saúde pelo uso
contínuo e intenso desses
aparelhos”, alerta a pedagoga.
Fotos: reprodução da internet
Uso de computadores
à noite interfere no sono
A maior das questões está
relacionada ao excesso do uso de
celulares e computadores. É
comum encontrar pessoas que têm
mais de uma linha para não
correrem o risco de ficar incomunicáveis. Com outras, ter uma
conversa longa é impossível, devido
às interrupções dos telefones
Diálogo é a senha
No entanto, deve-se levar em
consideração que o uso de tecnologias têm os seus benefícios e até
complementa os estudos. “Ela não
é bondosa nem malvada. A forma
como é utilizada é que pode trazer
alegrias ou tristezas. Jogos,
brincadeiras, estímulo à leitura são
fatores positivos para o uso dos
computadores pelas crianças”,
indica. Cabe apenas aos pais
dialogarem com seus filhos para
que controlem o tempo de uso e
não permitam que isso interfira no
desenvolvimento de crianças e
jovens.
29
do utilizá-la, escrevendo “vc” em
vez de “você” nas redações e provas
do colégio, por exemplo. “As escolas
devem ter normas internas,
discutidas com os professores, os
pais e os alunos e que serão
cumpridas por todos. Não cabe a
um professor em particular ser mais
exigente enquanto outros permitem
o uso destes aparelhos em sala.
Todos devem seguir um regimento
interno da escola”, aponta a doutora
em Educação Bertha do Valle.
Revista
Silvana Marques faz marcação
cerrada em cima dos acessos
dos seus filhos à internet
O aumento da conta de luz e dos
celulares são apenas algumas das
preocupações dos pais. Há ainda
os prejuízos para a saúde dos
filhos. O organismo dos jovens
sente a privação do sono. Muitos
adolescentes ficam online com os
amigos até altas horas, tendo que
acordar cedo para ir à escola.
Além de atrapalhar os estudos, a
falta de uma boa noite de descanso
também causa queda de
imunidade, deixando-os mais
vulneráveis a gripes, resfriados e
infecções. Outro transtorno
apontado por especialistas diz
respeito a alterações na produção
de hormônios, o que interfere no
crescimento e no aumento de peso
de moças e rapazes.
Ed.56
Como adquirir celulares ficou
mais acessível, até crianças têm
o aparelho, seja pré ou pós-pago.
Com tantos atrativos, eles
dispersam a garotada, podendo
interferir inclusive no desempenho escolar. Até os tradicionais
bilhetinhos, antes trocados pelo
papel, agora são enviados por
SMS. Para ganhar maior velocidade ao digitar a mensagem,
a linguagem utilizada pelos
jovens também precisou ser
abreviada. O problema é que
eles não sabem distinguir quan-
○ ○ ○ ○
popularizaram e, hoje, mais de 100
milhões de brasileiros têm o seu.
Com aplicações como acesso a
web, jogos, câmera e até
televisão, operadoras oferecem
serviços de internet, garantindo
uma nova funcionalidade. Em
qualquer lugar, as pessoas estão
conectadas, acessam seus emails, mandam mensagens via
Twitter e conversam com seus
amigos pelo MSN.
A melhor maneira
de se dizer
Carine Ocko
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Bom dia
Alimente-se Bem
Os fins de semana
merecem um café da
manhã digno de rei
E
le é considerado a refeição mais importante do dia mas,
durante a semana, sempre é deixado em segundo
plano. Portanto, nada mais justo do que decretar o
domingo como o dia oficial do café da manhã. Pense além
do pão com manteiga e incremente sua mesa – de casa, do
restaurante, da padaria, tanto faz. O importante é deixar esse
momento tão celebrado quanto o almoço de família.
Sua quase xará, a Estação do
Pão (Méier), já pensa em um
cardápio especial para o início do
dia a pedido dos clientes. Nessa
época do ano, experimente os
tradicionais panetones salgados,
com destaque para os de
bacalhau, frango ou misto
(saborosa combinação de bacon
e calabresa). A tentação continua
Estação do Pão
R. Dias da Cruz, 279 – Méier
Tel.: 3899-6247
De segunda a segunda,
das 6h às 22h
www.estacaodopao.com.br
Doce Massa
Av. Meriti, 1.176 – Vila da Penha
Tel.: 2481-5298
Conde de Bonfim, 138 – Tijuca
Tel.: 2234-0440, 2567-5833
De seg a sáb. das 6 às 22h.
Dom e feriados, das 7 às 22h
www.docemassa.com.br
com a “Delícia de Milho”, doce
que logo acaba quando chega ao
balcão.
Com filiais na Vila da Penha e
na Tijuca, a Doce Massa aceitas
encomendas e funciona como
self-service, onde é possível tomar
aquele café da manhã bem
tradicional (com omelete, misto
quente, leite, frutas...). O
diferencial fica por conta das
“Deliciosas Amanteigadas”
(massa folheada recheada com
maçã, abacaxi ou banana) e dos
quiches de camarão, peito de
peru com catupiry, entre outros.
Ai, que preguiça de
sair de casa...
Mas se o quentinho da cama
não lhe deixa sair do quarto, que
tal encomendar uma cesta de
café? Tão lembradas como
presentes, também são ótimas
para valorizar o desjejum do fim
de semana. Cada uma custa
entre R$ 50 a R$ 200,
dependendo da quantidade de
pessoas que irá degustá-la. Mas
se o preço estiver salgado
demais, monte o seu super café
da manhã com ajuda dos
vizinhos. Basta dividir o cardápio
entre todos e aproveitar!
Para fazer um café da manhã especial sem gastar
muito, basta saber escolher o cardápio:
Bebidas quentes: Café, sachês de
chá, achocolatado ou capuccino.
Bebidas frias: Leite, iogurte e
um suco de fruta.
Outras bebidas: cidra, sangria,
prosecco ou champanhe. Esqueça a
cerveja (não combina com a ocasião).
Frios e embutidos: Presunto,
mortadela ou peito de peru;
queijo minas ou queijo prato.
Salada de frutas: Também
vale uma única
variedade
cortada em
cubinhos.
Torta doce: Ou panquecas doces.
Suflê: Ou um pão salgado.
Ovos: Mexidos ou como fritada.
Pão: francês, torradas, pão
doce... Aproveite o pão dormido e
faça rabanadas.
O que tiver na dispensa: vale
biscoito, manteiga, requeijão,
geleia, açúcar, adoçante, aveia...
31
Em Campo Grande, a boa
pedida é o Craque do Pão – que
desde meados de novembro atende
em esquema de buffet com
comanda. Os pães são imperdíveis,
como o próprio nome sugere. A
casa ainda oferece sanduíches com
ingredientes incrementados, como
pão ciabatta e Mortadella Ceratti.
A novidade são os cafés gourmet
(quente ou gelado), seguindo a
tendência das grandes cafeterias
paulistanas. O cliente pode levar as
delícias para casa ou consumi-las
ali mesmo nas mesinhas.
Craque do Pão
Estr. do Campinho, 1364, loja,
Campo Grande – Tel.: 2413-0623
De segunda a segunda,
das 6h às 22h
www.craquedopao.com.br
Revista
Confeitarias e restaurantes da
Zona Sul do Rio de Janeiro e de
São Paulo fazem cardápios
especiais para a ocasião. É o
famoso brunch, nome pomposo
que mescla café da manhã
(breakfast) e almoço (lunch). E nem
é preciso saber inglês para apreciálo: pães variados, ovos mexidos,
bolos e – aí está a graça – crepes,
suflês e tortas. Para beber, vale leite,
café, chás, sucos, refrigerantes e até
vinho branco ou champanhe. “A
função do brunch é substituir o
almoço. Desde os anos 80,
casamentos e batizados já são
comemorados assim. O barato
agora é curti-lo a qualquer
momento”, explica Marilza Pires,
especialista em cupcakes – aqueles
bolinhos confeitadinhos que vêm
dentro de xícaras e que estão super
na moda.
Ed.56
Fotos: photl.com
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