Projeto corrida de rua ASTTTER

PROJETO CORRIDA DE RUA
REGULAMENTO 2016
1. O projeto
1.1 Criado em 2007, o Projeto Corrida de Rua Asttter visa promover a saúde, bem-estar e
a qualidade de vida dos servidores associados, por meio do incentivo à prática esportiva.
Para acompanhar o treinamento de seus associados, a Asttter mantém parceria com a
empresa LEG Assessoria Esportiva.
2. Participação
2.1 Podem participar os associados titulares e dependentes diretos (filhos até 24 anos e
cônjuges), mediante uma contribuição mensal. Outros familiares (filhos maiores de 25
anos, sobrinhos e netos) que desejarem participar poderão fazê-lo pagando o valor
integral negociado com a LEG Assessoria Esportiva.
2.2 O treinamento dos integrantes do Projeto Corrida de Rua 2016 terá início em 13 de
fevereiro.
2.3 O associado que deseja participar do Projeto Corrida de Rua 2016 receberá
treinamento individualizado de corrida de rua, no qual cada corredor irá buscar suas metas
e objetivos dentro da modalidade como:
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Superação de limites
Melhora do seu desempenho esportivo
Participar das corridas relacionadas no regulamento
Disputar o ranking geral de pontuação
Ganho de qualidade de vida
Melhora do condicionamento físico
Diminuição do estresse
Acompanhamento técnico com uma equipe técnica esportiva
OBS: O associado terá o acompanhamento da empresa LEG Assessoria Esportiva,
através do recebimento de planilhas de treino e apoio nos meet points.
2.4 O associado que se incluir no projeto 2016 deverá participar, obrigatoriamente, em
pelo menos 4 (quatro) corridas dentre as 5 (cinco) competições selecionadas pela Asttter
no ano de 2016, sendo que a Associação irá custear o valor de 50% de cada inscrição, por
meio de reembolso, de um total de até cinco corridas escolhidas por cada integrante da
equipe, dentre as opções abaixo :
1 – Circuito das Estações Outuno – 13 de março – 5 e 10 k
2 – T&F Run Series – Boulevard Shopping – 22 de maio – 5 e 10 k
3 – Circuito das Estações Primavera – 7 de agosto – 5 e 10 k
4 – T&F Run Series – BH Shopping – a confirmar – 5 e 10 k
5 – Volta internacional da Pampulha – 4 de dezembro – 18 k
Obs.: A Asttter poderá modificar as corridas deste regulamento caso haja alteração na
data da competição por parte dos organizadores do evento.
A Asttter ainda irá oferecer uma cortesia integral para os associados presentes no projeto,
e que quiserem participar do Circuito Corra Pra Vida e também da Corrida e Caminhada
Asttter 2016, de acordo com o cronograma abaixo:
1 – Circuito Corra Pra Vida – Etapa Bar a Bar – 24 de abril – 6 e 14 k
2 – Circuito Corra Pra Vida – Etapa Lagoa a Lagoa – 10 de Julho – 16 k
3 – Corrida e Caminhada Asttter 2016 – 25 de Setembro – 6 K
4 – Circuito Corra Pra Vida – Etapa Parque a Parque – 23 de Outubro – 18 k
5 –Circuito Corra Pra Vida – Etapa das Praças – 11 de Dezembro – 20 K
2.5 O associado terá que fazer a inscrição nas provas acima, pela Leg Assessoria Esportiva,
que irá fornecer o recibo de reembolso das inscrições. O reembolso será efetuado apenas
para aqueles que, efetivamente, tenham participado da prova, o que será comprovado via
lista de presença no espaço da Leg Assessoria Esportiva nos eventos, assim como do seu
resultado oficial registrado no link da corrida.
2.6 Além das corridas, os participantes deverão comparecer aos treinos especiais
pontuados, que serão divulgados na programação mensal da equipe:

Treino especial de pista – Pista de Atletismo da PUC

Treino especial Lua Cheia Asttter/LEG
2.7 O associado do interior também pode participar do Projeto Corrida de Rua Asttter. Ele
irá receber a planilha de treinamento por e-mail e terá o acompanhamento on-line da LEG
Assessoria Esportiva. Em virtude da distância, o associado do interior está dispensado de
participar dos treinos especiais, mas deverá participar de pelo menos 2 (duas) corridas
dentre as relacionadas neste regulamento.
3. Treinamento
3.1 Os associados terão a assessoria esportiva da LEG para treinar e competir nas provas
de rua. A LEG oferece os seguintes benefícios:
- Elaboração de planilhas de treinamento semanais para a equipe, possibilitando que o
treinamento seja feito à distância.
- Acompanhamento técnico nos locais de treinamento (meet points) estabelecidos
pela LEG Assessoria Esportiva.
- Treinamento funcional para prevenção de lesões.
- Grade de horários para treinos coletivos.
- Estrutura nos treinos durante a semana com: água mineral, colchonetes, dois
técnicos, um estagiário e carro de apoio LEG.
-
Estrutura nos treinos do final de semana com: água mineral, isotônicos, frutas,
colchonetes, técnicos, fisioterapeuta e carro de apoio LEG.
Avaliação física (testes de campo).
Avaliação inicial.
4. Pagamento das inscrições
4.1 A Asttter tentará conseguir com seus parceiros cortesias de inscrições para outras
corridas, além das cinco que irá co-patrocinar com o valor de 50%, relacionadas no
regulamento. Essas cortesias, quando disponíveis, serão sorteadas entre os participantes
do projeto.
5. Pontuação / Premiação
5.1 Serão pontuadas as 5 (cinco) corridas competitivas oficiais desse regulamento 2016,
com o seguinte critério técnico:

Zonas de Performance individual (ZPI)
5.1.1 Essas zonas de intensidade individual serão definidas por meio de um teste de ritmo
que será realizado pela equipe técnica da Leg Assessoria Esportiva. Nesse teste, o
treinador irá aferir o desempenho inicial de cada atleta nessa temporada, e com critérios
fisiológicos, irá definir zonas de intensidade e ritmo, tanto para provas de 5k, quanto para
as provas de 10k.
5.1.2 Com essa zona de performance individual definida pelo treinador, a pontuação a ser
obtida em cada prova oficial desse regulamento, será o seguinte:
ZPI
I
II
III
IV
V
Zonas de Performance Individual – Pontuação e classificação
ZPI – 5K
ZPI – 10K
NÍVEL
PONTUAÇÃO
REGULAR
50
BOM
70
MUITO BOM
80
ÓTIMO
90
EXCELENTE
100
5.1.3 O objetivo desse novo critério de avaliação será oferecer condições de todos os
integrantes da equipe poderem superar seus limites, e estarem, assim, com condições
igualitárias de competição no ranquiamento da Asttter. O seu adversário é você mesmo!
5.1.4 Esses testes para definição das Zonas de Performance Individual serão obrigatórios
para o registro de pontuação no ranquiamento. Os testes serão realizados no dia 13 de
fevereiro, no Meet Point inaugural da equipe, na Lagoa Seca – Belvedere. Logo em
seguida, poderão ser realizados agendamentos com os treinadores da Leg para marcação
de novo teste – isso para aqueles que não puderem, por algum motivo, estarem presentes
no dia 13.
5.2. Haverá também uma bonificação de 10 pontos por participação e presença nas cinco
provas não competitivas desse calendário (Circuito Corra Pra Vida e Corrida e Caminhada
Asttter), assim como os treinos especiais de pista e Lua Cheia.
5.3 Após a corrida da Volta da Pampulha, a Asttter premiará um associado do sexo
masculino e um do sexo feminino que obtiver a maior pontuação no Projeto Corrida de
Rua Asttter.
Obs.: Os diretores da Asttter que quiserem participar do Projeto Corrida não entrarão no
ranking para disputa, nem serão premiados.
5.4 O prêmio será divulgado posteriormente.
5.5 Os associados integrantes do projeto deverão usar a camiseta fornecida pela Asttter e
pela Leg em todas as competições e treinos especiais.
6.
Forma de Contribuição
6.1 Para aderir ao Projeto Corrida de Rua Asttter, será cobrado o valor mensal de R$ 50,00
por associado e por dependente (filhos até 24 anos e cônjuges), que representa 50% do
custo com o Projeto. Os outros 50% serão subsidiados pela Asttter. O valor será debitado
mensalmente na conta bancária do associado que se cadastrar para participar dos
treinamentos. Para isso, o associado deverá assinar o Termo de Adesão, disponível no site
da Asttter, autorizando o desconto.
a) As contribuições começarão no mês de adesão do associado.
b) O associado não terá que pagar nenhum valor adicional para ter acesso a todos os
benefícios do projeto.
6.2 Outros familiares (filhos maiores de 25 anos, sobrinhos e netos) que desejarem
participar poderão fazê-lo pagando o valor integral negociado com a LEG Assessoria
Esportiva (R$ 100,00).
c) Disposições gerais
a. Encerrando a participação do associado nos treinamentos, o valor não será
mais descontado, bastando o associado informar a Asttter para que faça o
cancelamento do débito.
b. Não haverá devolução do valor para o associado.
7.3 Os casos omissos serão resolvidos pela diretoria da Asttter.
Belo Horizonte, 02 de fevereiro de 2016.
Associação dos Servidores do Tribunal
do Trabalho da 3a Região - Asttter