Cartilha Crianca Receitas

Alimentação
Infantil
Receitas e Conselhos
PLANOS
DIFERENCIADOS
DE SAÚDE
AV. TORQUATO DA SILVA LEITÃO, 605
www.intermedicipiracicaba.com.br
a) RECEITAS PARA SEU BEBÊ
1- CREME DE ARROZ
(USADO TAMBÉM NA DIARRÉIA AGUDA)
4 colheres de sopa de arroz cru
1 litro de água
Colocar para cozinhar bem. Bater no liqüidificador e coar.
Colocar:
50 g desse creme
50g de leite de vaca
5g dextrosol
2-RECEITA DE SUCO DE FRUTAS
Idade: após os 40 dias (só para crianças em aleitamento
artificial)
Horário: das 09:00hs às 10:00 hs
Frutas: Laranja lima pura
Laranja ácida: 20ml do suco em 100ml de água, açúcar cristal
ou mel.
Limão: 20 gotas do suco em 50ml de água, açúcar ou mel.
Cenoura crua: 20ml do suco em 100ml de água e açúcar cristal
ou mel.
Tomate: 20ml da polpa em 150ml de água e açúcar cristal ou
mel.
Mamão papaia: 20ml da polpa em 100ml de água e açúcar
cristal ou mel.
Trocar de frutas a cada 3 dias. Iniciar com 10g do suco e
aumentar até 60g por dia.
3- RECEITA DE PAPA DE CEREAIS
Lembrando que cereais são arroz, fubá, aveia, milho, trigo,
cevada, centeio
Diluir 1 colher de sopa do cereal em 200 ml de água e deixar
de molho durante 30 minutos. Cozinhar em fogo brando e
adoçar ou salgar um pouco.
Horário 18 -19hs
ŸA papa é feita com água, pode ser feita com leite se a criança
já está recebendo leite de vaca (até os 6 meses, se a criança
estiver mamando no peito, o ideal é fazer a papa com água).
ŸNo mercado já tem pronto - 5 cereais (Nestlé) por exemplo.
4- PAPA DE FRUTA
Horário: 15hs. Iniciar aos 3 meses, se a criança estiver com
aleitamento artificial. Normalmente inicia com banana que
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pode ser banana prata, maçã, d'água. Amassar bem a banana e
dar em pequena quantidade, começando com ½ banana e
aumentar de acordo com a aceitação da criança oferecendo a
mesma fruta durante 3 ou 4 dias. Pode variar com mamão,
maçã, pêra, abacate (fazer um creme com um pouco de
açúcar), caqui mole (passado na peneira ou dar fatiado).
Oferecer no máximo 1 prato raso.
OBS: Banana maçã e maçã raspadas: “prendem” o intestino
Pêra, mamão e caqui: “soltam” o intestino.
5- PAPA DE HORTALIÇAS DE BAIXO CUSTO
3 colheres de sopa de arroz (ou 3 de fubá ou 2 de farinha de
mandioca)
Em caldo de feijão grosso, ou uma colher de sopa de feijão (ou
lentilha ou grão-de-bico ou ervilha ou soja); um punhado de
legumes verdes - amarelos, acrescentar uma colher de sopa
de óleo vegetal.
6- PAPA DE FÍGADO E MANDIOQUINHA
Ingredientes:
1 pedaço pequeno de fígado
2 mandioquinhas médias
½ folha de escarola picada
½ colher (sopa) de óleo
½ colher (café) de sal
1 colher (chá) de cebola picada
Modo de fazer: Lave a mandioquinha em água corrente.
Descasque e corte em pedaços pequenos. Numa panela,
aqueça o óleo e refogue o fígado picado e a cebola.
Acrescente a mandioquinha e o sal. Cubra com água. Tampe e
cozinhe até que os ingredientes fiquem macios e com um
pouco de caldo. Se necessário, junte mais água. Acrescente a
escarola e cozinhe por mais 5 minutos. Amasse com um garfo
e ofereça à criança.
7- PAPA DE ARROZ, CENOURA E OVO
Ingredientes:
1 colher (sopa) de arroz cru
½ colher (sopa) de óleo
1 colher (chá) de cebola
50g de cenoura ralada
½ colher (café) sal
1 gema cozida
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Modo de fazer: Aqueça o óleo e refogue a cebola já picada,
arroz, a cenoura e o sal numa panela. Cubra com água e
cozinhe até que o arroz esteja macio.
Retire, junte a gema amasse e ofereça para a criança.
8- PAPA DE CARNE ABOBRINHA E MACARRÃO
Ingredientes:
30 a 50g de carne moída
½ colher (sopa) de óleo
1 colher (chá) de cebola
½ abobrinha pequena
1 colher (sopa) de macarrão
½ colher (café) de sal
Modo de fazer: Numa panela, aqueça o óleo e refogue a carne
e a cebola ralada. Coloque a abobrinha picada em pedaços
pequenos e 1 ½ copo de água. Quando ferver, coloque o
macarrão e o sal. Cozinhe até que os ingredientes estejam
macios e a água seque. Amasse e ofereça a criança.
9- PAPA DE PEIXE, BATATA E COUVE
Ingredientes:
50g de peixe em pedaços (sem espinhos)
½ colher (sopa) de óleo
1 colher (chá) cebola
1 batata grande picada
½ colher de (café) de sal
1 folha de couve picada
Modo de fazer: Numa panela, aqueça o óleo e refogue o peixe
e a cebola ralada. Coloque a seguir a batata, o sal e a água
suficiente para cobrir o refogado. Tampe e cozinhe até que a
batata esteja macia e com pouco caldo. Acrescente a couve,
deixe por mais 5 minutos. Retire, amasse com o garfo e
ofereça a criança.
10- PAPA DE FRANGO BETERRABA E BATATA
Ingredientes:
50g de frango picado
1 colher (sobremesa) de óleo
1 colher (chá) cebola
1 batata grande picada
½ beterraba média ralada
½ colher (café) sal
Modo de fazer: Numa panela, aqueça o óleo e refogue o rango
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frango e a cebola picada. Acrescente a batata, a beterraba e o
sal. Cubra com água. Tampe e cozinhe até que os ingredientes
fiquem bem cozidos e com pouco caldo. Amasse com o garfo
e ofereça a criança.
11 - PAPA DE EPSTEIN
(PARA VÔMITOS NORMAIS DO RECÉM-NASCIDO)
2 a 3 colheres (de chá) de creme de arroz ou arrozina
2 colheres (de chá) de açúcar
100-120ml de água
Ferver até formar um mingau. Dar 1 colher de chá antes
das mamadas.
12- MAMADEIRA DE CARNE
(NA INTOLERÂNCIA AO LEITE MATERNO E DE VACA)
Ingredientes:
Carne fresca - 100 a 200 g
Açúcar (Nidex) - 1 a 5 colheres de chá
Farinha de arroz ou milho - 2 a 5 colheres de sopa rasas
Carbonato de cálcio - 1 colher de café cheia
Sal - meia colher de café
Óleo de milho - 1 a 5 colheres de sopa
Água de cozimento - 1 litro
Modo de preparar:
com as quantidades menores de cada alimento.
Cozinhar a carne picada ou passada no liqüidificador por 1
hora. Levar a carne cozida ao banho-maria juntando, aos
poucos, a farinha dissolvida em um pouco de água fria;
acrescentar sal, açúcar, carbonato de cálcio. Pingar algumas
gotas de gema de ovo para homogeneizar a mamadeira.
Cozinhar por mais 15 minutos. Acrescentar o óleo. Coar e
completar para 1 litro com água fervida, se o volume for
menor.
Observação: é preferível usar água de cozimento de legumes
em vez de água pura.
Nas diarréias graves, iniciar com as menores doses de cada
item e aumentar progressivamente nesta ordem:
1º carne; 2º óleo; 3º farinha; 4º Nidex.
Fonte: Livro de Pediatria - Diagnóstico e Tratamento - Jaime
Murahovschi, ed. Sarvier 2003.
13- SOROS DE REHIDRATAÇÃO ORAL
A) ÁGUA DE ARROZ:
1º Ferver 1 litro de água com 3 colheres (sopa) de arroz
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Bater no liquidificador
2º Pegar 750ml (= 3 mamadeiras cheias) da água de arroz
batida no liquidificador e acrescentar 1 colherzinha (café) de sal
B) Outros tipos de soro caseiro:
a) 1 litro de caldo de carne + 3 colheres (de sopa) de Mucilon
arroz + 1 colherzinha (café) de sal (3g)
b) Soro comprado pronto: Pedialyte 90 ou Rehidrat 90 ou
Hidrafix 90; ou Soro de Rehidratação Oral - SRO (Ceme)
c) Soro feito em casa: em 1 copo de água coloque: 1 pitada
(de 2 dedos) de sal, 2 pitadas (de 3 dedos) de de açúcar, ou use
o medidor plástico.
No início dar aos poucos 1 colher das de sobremesa a cada 10
minutos.
Depois espaçar para meia ou 1 hora e dar quanto aceitar. Dar
água nos intervalos. Após cada evacuação liquida ou vômito
dar 30 a 60 ml de soro.
Observar com atenção e voltar imediatamente ao
médico se:
Ÿa diarréia for muito intensa (fezes líquidas mais de 1 vez
por hora)
Ÿhouver vômitos seguidos
Ÿolhos fundos
Ÿsonolência, abatimento
Ÿficar sem urinar mais de 8 horas
Ÿdiarréia com sangue e febre alta
Ÿdiarréia não melhorar em 5 dias
Fonte: CD ROM +Livro de Pediatria - Diagnóstico e Tratamento Jaime Murahovschi, ed. Sarvier 2003.
14- PAPA DE HORTALIÇAS
Iniciar aos 6 meses de idade. De acordo com as
circunstâncias, pode ser antecipada para os 4 meses.
a) Iniciar com carne de frango ou vaca, depois fígado, rim,
coração na quantidade 50-100g
b) Usar como verduras: alface, almeirão, agrião, couve,
escarola, espinafre, brócolis, mostarda, repolho, serralha,
rúcula, chicória, acelga, folhas de nabo e de beterraba. Usar
uma folha verde-escura (rica em ferro e vit. A) e uma folha
clara (rica em vit. C).
c) Hortaliças: cenoura, abobrinha, beterraba, berinjela,
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vagem, mandioquinha, couve-flor, nabo, aipo, aipim, quiabo,
chuchu, pepino. Cozinhar em pedaços grandes ou inteiros.
d) Vegetais feculentos: batata, cará, inhame, mandioca,
macaxeira. Descascar depois de cozido.
e) Cereais: arroz, aveia, fubá, milho: 2 colheres das de sopa e
preferir os cereais integrais.
f) Leguminosas (acrescentar uma colher das de sopa a partir
dos 7 meses): Feijão, ervilha, lentilha, grão-de-bico, soja.
Modo de preparar: Levar ao fogo 1 litro de água, os
temperos (rodelas de tomate, cebola, salsa ou folhinhas de
manjerona, manjericão, cebolinha, alecrim, coentro), 50g de
carne e pelo menos 1 alimento de cada lista B, C, D, E, (aos 7
meses o item F), variando o mais possível.
Cozinhar bem, tudo junto, em fervura branda, panela
tampada por 35 minutos (de preferência panela de ferro,
ágata ou barro), até evaporar quase toda a água.
Passar na peneira e não jogar a água fora
A consistência da sopa deve ser a mais espessa que a criança
aceitar (pirão).
Retirar a carne, bater no liquidificador com um pouco da
água do cozimento e colocar na sopa. Os cereais demoram
mais para cozinhar portanto é melhor cozinhá-los antes
sozinhos ou deixá-los de molho e só depois acrescentar as
verduras
Na hora de servir, acrescentar 1 colher das de chá ou de
sobremesa de óleo ou azeite ou manteiga levemente tostada
ou nata pura e um pouco de suco de limão.
Não é necessário adicionar sal.
Quanto: iniciar com pouco e aumentar até 150 a 200g; dar às
colheradas, sem forçar.
Qual o horário: o do almoço (11 ou 12 horas).
b) HIGIENE BUCAL
Quando nascerem os primeiros dentes, devemos orientar a
mãe a escová-los com auxílio de escovas dentais, de cabeça
pequena. Pode usar uma vez por dia creme dental bem
pouquinho apenas “sujando” as cerdas. A partir de dois anos,
devemos deixar que a criança escove seus próprios dentes,
sempre orientando os pais a repetirem a escovação.
O uso de fio dental também é importante mesmo em crianças
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pequenas, para a realização da limpeza dos espaços entre os
dentes.
ERUPÇÃO DENTÁRIA
A 1ª dentição: 20 dentes e se completa até 30 meses.
Dos 6 aos 7 anos começa a queda dos dentes de leite e
aparecem os definitivos. O 1º dente definitivo é o chamado
molar dos 6 anos.
OBS: Em algumas crianças começam a nascer os dentes antes
dos 4 meses e em outras perto dos 12 meses - isso não é
doença! Não tem problema
c) PREVENÇÃO DE ACIDENTES
Os acidentes são importantes causas de sofrimento e até de
morte nas crianças. E a maioria deles é prevenível. Mas para
isso é preciso tomar consciência e providências antes que os
fatos ocorram.
LACTENTE ATÉ 6 MESES
Queda
1. Não deixar o bebê sozinho em lugares altos, nem mesmo
por instantes.
2. Não deixar que uma criança carregue o bebê no colo.
3. Cuidado com o carrinho.
Queimadura
1. Não levar na mão nada quente enquanto carrega o bebê
no colo.
2. Cuidado com a temperatura do banho e do leite artificial.
3. Cuidado com cigarros.
Sufocação(aspiração de corpo estranho)
1. Não deixar objetos pequenos ao alcance da criança.
2. Não dar alimentos em pedaços duros.
Intoxicação- cuidado com gotas nasais, remédios para
resfriado, xarope e inseticidas.
Acidentes de automóvel - andar no banco traseiro: cadeiras
especiais.
LACTENTE de 7 a 12 MESES
Queda
1. Não deixar sozinho em lugares altos.
2. Colocar portões nas escadas de comunicação interna.
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3. Baixar o estrado da caminha ao nível do chão, quando a
criança já fica em pé.
4. Retirar móveis com arestas duras.
Queimadura
1. Não deixar copos com líquidos quentes ao alcance do
bebê.
2. Não deixe a criança na cozinha enquanto você cuida da
refeição.
3. Controlar a água do banho.
Afogamento
Nunca deixar o bebê sozinho no banho ou próximo de
piscina, tanques, banheiras ou caixas d'água.
Envenenamento
Não deixar remédios e produtos tóxicos ao alcance do
bebê.
Sufocação
1. Nunca deixar objetos pequenos ao alcance das crianças.
2. Não dê alimentos em pedaços duros.
3. Não colocar cordão de chupeta em torno do pescoço do
bebê.
Choque elétrico
Usar protetores de tomadas.
No automóvel
Não segure a criança no colo. Use uma cadeirinha infantil.
CRIANÇAS de 1 a 2 ANOS
Quedas e ferimentos
1. As crianças são muito ativas e curiosas, mas não têm
noção de perigo.
2. Colocar portões nas escadas (embaixo e em cima).
3. Instalar grades em todas as janelas.
4. Usar pratos e copos de plástico.
5. Remover móveis com bordas cortantes.
6. Prevenir mordedura de animais.
Queimaduras e choques elétricos
1. Nunca deixar a criança sozinha na cozinha.
2. Não deixar a criança brincando na cozinha enquanto você
prepara a comida (é um lugar muito perigoso!).
3. Deixar o cabo das panelas virado para dentro.
4. Não deixar a criança brincar com objetos metálicos que
possam ser introduzidos em tomadas elétricas. Use
protetores de tomadas.
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Sufocação
1. Não dar amendoim, pipoca, goma de mascar, balas
escorregadias.
2. Nunca deixar a criança brincar com lata de talco.
Afogamento
1. Nunca deixar a criança sozinha na banheira.
2. Nunca deixar a criança sozinha perto de tanques, caixas
d'água, piscinas e lagos.
Envenenamento- nunca deixe remédios e produtos tóxicos,
inclusive inseticidas, ao alcance das crianças.
Auto-segurança
1. Não permitir que as crianças brinquem na rua.
2. Segurar a mão para atravessar a rua.
3. Transportar a criança no banco traseiro do carro e em
assentos apropriados.
CRIANÇAS de 2 a 6 ANOS
A criança corre, pula e já começa a entender, mas ainda não
sabe o que é perigoso e não se lembra dos "não". A criança
precisa de proteção, supervisão e disciplina firme. Crianças
de mais de 3 anos já entendem, mas ainda precisam de
proteção.
Quedas, ferimentos e afogamento
1. Instalar grades nas janelas.
2. Instalar portões nas escadas internas.
3. Usar vidros de segurança nas portas e colocar decalques
coloridos em portas grandes de vidro.
4. Guardar facas, tesouras e outros objetos cortantes e
perfurantes, longe do alcance das crianças.
5. Não deixar a criança sozinha perto de piscina e lagos.
Iniciar aulas de natação.
Queimaduras
1. A cozinha é um lugar perigoso durante o preparo das
refeições; arrumar um lugar seguro para ela, fora da cozinha,
nessas horas.
2. Cuidado com panelas, fogão e ferro de passar roupa,
principalmente quando estes estão quentes.
3. Ensinar os perigos do fogo. Não usar fogos de artifícios.
Auto-segurança
1. Transportar a criança no banco traseiro do carro e em
assentos apropriados.
2. Só deixe andar de bicicleta em lugares seguros e com uso
de capacete.
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Envenenamento
1. Só ter em casa os remédios e os produtos tóxicos
absolutamente necessários.
2. Manter remédios e produtos perigosos fora da visão e do
alcance das crianças.
3. Jogar fora restos de remédios.
4. Não tomar remédios na frente de crianças (elas tendem a
imitar os adultos).
5. Não transferir produtos tóxicos para garrafas de
refrigerantes.
6. É útil ter em casa xarope de ipeca (30ml), que é bom para
provocar o vômito.
Mordida de animais
1. Ensinar o filho a não acariciar animais estranhos nem
provocar nenhum animal.
2. Ensinar o filho a não acordar um cão que está dormindo,
nem se aproximar de cão que está comendo.
3. Vacinar os cães de casa.
Segurança no tráfego
1. Não permitir que a criança ande de bicicleta na rua.
2. No carro devem ficar sempre no banco traseiro.
3. Usar cintos de segurança (dê o exemplo).
4. Ensinar as regras do trânsito.
CRIANÇA DE IDADE ESCOLAR
Estimular a criança a assumir alguma responsabilidade para
sua própria segurança.
Segurança no tráfego
1. Usar bicicletas de tamanho apropriado e equipamento de
segurança, incluindo, obrigatoriamente, capacete.
2. Usar sapatos quando andar de bicicleta.
3. Não transportar passageiros na bicicleta.
4. Ensinar (e dar exemplo) as regras de trânsito e usar
cintos de segurança.
5. Os pais devem ensaiar com as crianças o trajeto para a
escola e o uso de ônibus. Evitar a saída atrasada de casa,
pois a criança apressada se expõe a maiores perigos.
Afogamento
1. Ensiná-la a nadar e a boiar; supervisão por adultos.
2. Nunca entrar em águas perigosas sem saber nadar.
3. Não bancar o valente em mar agitado, rios ou lagos,
mesmo sabendo nadar bem.
4. Não permitir saltos de trampolim: perigo de paralisia dos
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membros.
Auto-segurança
1. Não mexer com cães na rua; não se aproximar de cão
que está comendo ou roendo osso. Vacinar os cães de casa.
2. Prevenir para os perigos em parques de diversões.
3. Ensinar o perigo do fogo, prevenir contra fogos de
artifícios e manuseio de gasolina e álcool.
4. Em caso de roupa pegando fogo: deitar e rolar no chão
(nunca correr!); envolver a roupa com cobertor.
5. Supervisão adequada para a prática de esportes.
6. Não ter armas de fogo em casa.
7. Não permitir que a criança solte pipas junto a fios
elétricos e muito menos que as tirem quando enroscadas
nos fios elétricos. Não permitir que usem “cerol" na rabiola
ou fio da pipa.
8. Evitar exposição prolongada ao sol, entre 11 e 14 horas
d) INSTRUÇÕES PARA QUEM URINA NA
CAMA DURANTE A NOITE
Observação importante: esse programa só pode ser
iniciado após a consulta médica para excluir possível doença
orgânica.
Os pais devem saber que: a criança manter-se seca durante
toda a noite é uma tarefa difícil. Algumas crianças exigem mais
tempo que as outras para conseguir esse objetivo, geralmente
por motivo hereditário, mas todas acabam conseguindo.
Se os pais agirem errado, poderão trazer problemas
psicológicos.
Instruções para dar à criança:
1- Esvaziar a bexiga na hora de deitar.
2- O que vestir para dormir:
a) calças plásticas e fraldas descartáveis não devem ser usada
após os 4 anos; suspender mais cedo ainda, se a criança assim
o desejar;
b) um calção grosso ou duas calças comuns além do pijama
(isso evita que uma grande parte da urina passe para o lençol).
3- A cama: forrar o colchão com um lençol de plástico
transparente, proteger o cobertor com uma capa de plástico.
Coloque uma toalha seca debaixo das nádegas da criança
(enxaguar todas as manhãs).
4- Durante o dia (no máximo até as 4 horas da tarde), no
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período em que a criança não está na escola, estimule-a a
tomar bastante líquidos (1/2 copo por hora). Quando a
criança sentir vontade de urinar, ela deve fazer outra coisa
durante 10 segundo e só depois ir urinar. Ajude seu filho a
adiar a vontade de urinar quantas vezes for possível. Isso
ajuda a aumentar a capacidade da bexiga. Não esqueça de
elogiar pelos sucessos e dar um prêmio após conseguir vários
sucessos.
5- Toda vez que a criança vai ao banheiro para urinar, ela deve
praticar o exercício de interrupção do jato urinário:
quando já urinou um pouco, “segurar” a urina, contar devagar
até 10 e depois esvaziar o resto (ou interromper outra vez por
10 segundos). Isso fortalece a musculatura da bexiga.
6- Se a criança não consegue manter-se seca durante a noite,
ela deve levantar-se uma vez por noite para ir urinar no
banheiro. Isso pode ser feito de várias maneiras:
- melhor é que a criança acorde sozinha. Ao deitar, ela deve
conversar com os pais, mentalizando a intenção de acordar e
ir ao banheiro.
- Se isto falhar, use um despertador ou rádio-relógio regulado
para 3 ou 4 horas depois de a criança ter ido para a cama. A
criança deve aprender a regular o despertador por si mesma e
treinar durante o dia, deitada na cama e com os olhos
fechados.
- Se ainda não der certo, os pais devem acordá-la ela deve ir
andando para o banheiro e abaixar seu pijama.
7- Reforço: a criança deve colar uma estrela de prêmio ou
fazer uma marca, no calendário, todas as vezes que a cama
amanhecer seca; nessa ocasião deve ser elogiada. Dar um
prêmio, previamente combinado quando ela acumula 5 ou 10
estrelas. As crianças maiores devem manter um registro em
um caderno. Proibido: ameaças, castigos, reprimendas e
caçoadas. Não fazer comentários quando a cama amanhece
molhada.
8- Responsabilidade: os exercícios, as restrições de líquidos, a
manutenção do caderno de registros, o enxágüe do pijama e
das roupas de baixo, uma vez ensinados, devem ficar sob a
responsabilidade da criança.
9- Acompanhamento: a criança deve levar ao médico o
calendário e o caderno de registro, bem como contar os
prêmios recebidos, nas consultas de seguimento.
10- Crianças que têm dificuldade em controlar a urina durante
a noite, o pediatra pode recomendar outros recursos que já
existem.
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e) O QUE FAZER NA CONSTIPAÇÃO INTESTINAL =
FEZES DURAS, COM SOFRIMENTO
1- Reduzir o volume de leite: dar no máximo de 250 a
500 ml por dia
Reduzir também queijo, iogurte, danoninho.
Essa é uma medida essencial do tratamento.
2- Aumentar a ingestão de fibras vegetais,
particularmente das insolúveis:
1- Grãos integrais (cereais):
arroz integral
trigo: pão integral, trigo para quibe, germe de trigo
tostado, torrada integral.
centeio: pão preto
aveia em flocos
bolachas com fibras
2- Leguminosas:
feijão, lentilha, ervilha, soja, grão-de-bico
3- Frutas:
mamão, abacate, uva, kiwi, maçã com casca, laranja com
bagaço, maracujá com sementes
4- Frutas secas:
ameixa preta, uva passa, figo, tâmara
5- Frutos e Sementes:
coco, nozes, castanha-de-caju, amendoim torrado com
casca, azeitona
6- Hortaliças:
Verduras de folhas e verduras com talo
7- Farelo de trigo tostado (cozinhar junto com o feijão e
usar em bolos substituindo metade da farinha)
8- Alimentos industrializados ricos em fibra: All-bran,
Granola (Granovita), Mussli, Fibrax chocolate, chocolate
com coco, Fibrapur (sabor neutro, chocolate ou
morango); barra de cereais com fibras.
9- Estimular a ingestão de água e suco
10- Utilizar óleo e azeite
11- Tratamento medicamentoso: utilizar fibras medicamentosas; lubrificantes intestinais, laxantes estimulantes,
laxantes osmóticos.
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