Andar descalço é saudável

SAÚDE E BEM ESTAR NO
HOTEL JARDIM ATLÂNTICO
Projecto inovador na Península Ibérica.
O Caminho dos Pés Descalços do Hotel Jardim Atlântico
O Caminho dos Pés Descalços proporciona uma reflexologia natural aos pés.
Esta ideia surgiu a partir duma necessidade de se oferecer algo de novo na área saudável aos
hóspedes do hotel e aos muitos visitantes que frequentam o restaurante do hotel para degustar
as suas especialidades vegetarianas e integrais, não esquecendo as típicas e internacionais.
É um caminho com ca. de 800 metros, com 17 elementos diferentes do arquipélago da
Madeira, como as pinhas, a baga de eucalipto, a folha de louro, os calhaus, areia preta e
dourada do Porto Santo, areão, lamas....
Ao longo deste percurso foi feita uma reflorestação com ca. de 400 plantas endémicas com a
colaboração da Direcção Regional de Florestas da Madeira.
Benéficos do Caminho dos Pés Descalços
Andar descalço é saudável
Andar descalço é uma sensação natural que tem muitos efeitos positivos e
medicinais:
● Andar regularmente em solos diferentes sem sapatos estimula os
cardiovasculares, regula a tensão arterial e faz bom efeito á circulação
sanguínea. O poder de resistência será fortificado.
● A única experiência da natureza relaxa e estimula a alma e o psíquico.
● É um treino excelente para o corpo e a alma, actua positivamente sobre
a concentração, a mobilidade, o endurecimento, a capacidade de
coordenação.
● A vida torna-se mais interessante e estimula a criação de uma
personalidade estável e também a consciência do seu valor.
● Andar a pé estimula a área do sentir. Assim recuperamos a solidariedade
com a natureza.
Bem - disposto sem sapatos
A vida é boa!
Só é preciso aproveita-la - com todos os sentidos! Os media actuais focam muito os
problemas da visão e da audição. Mas isso “agrada somente a metade do homem”. Desfrutar
da vida significa também:
cheirar, gostar e sentir – senão falta a base para o gozar.
O órgão sensorial descuidado
As pessoas têm raramente a ideia de que a planta dos pés são um órgão sensorial.
Mas além da boca e das mãos, os pés formam um dos centros mais importantes do sentido de
contacto.
Mas quando os nossos pés são os sapatos, aí podemos notar as bolhas e pisaduras. Perdemos a
nossa ligação à terra.
Dá liberdade aos pés!
Andar descalço significa a sensação intensa da natureza, pois quando andamos em solos
variados é preciso ser muito atencioso. Ao mesmo tempo, também aguçamos todos os outros
sentidos. Isso também faz parte de uma vida activa e a experiência agradável da liberdade
ilimitada de movimentos. Seria então uma carência da qualidade de vida se não pudéssemos
andar descalços!
Aderência com percepção inteira
Com o sentido de contacto altamente desenvolvido, podemos viver a natureza duma forma
particularmente intensa. Compartilhamos com os animais e as plantas a sensação da moleza e
dureza, do calor e frio, dos solos secos ou da humidade fresca e estimulada.
A sensação das matérias diferentes enriquece-nos por uma dimensão de vivência. Cada
material tem sua própria constituição e o sentido de contacto denuncia muito mais do que os
olhos. Sem nos baixarmos podemos brincar com tudo que está abaixo dos nossos pés. Os
nossos dedos podem-se cobrir de terra, musgo ou folhagens, apanhar e levantar pequenas
pedras ou pinhas.
Relação sincera com a terra
O passo suave da nossa planta dos pés não estraga a vegetação ou solo e também não assusta
os animais através do barulho. Nosso instinto natural de ambiente torna-se activo quando
andamos sem sapatos:
● Uma pessoa descalça tem contacto visual para o solo
recebendo em troca energia positiva da terra. A gente vê
animais e plantas em vez de pisá-los.
● Sem sapatos a gente respeita os espinhos e cantos de folhas
cujos biótipos sensíveis se protegem contra intrusos.
● Para pessoas que andam descalço será impossível de deixar
cacos e lixo na natureza.
● Uma boa relação com o solo nativo vive da experiência
variada do contacto directo.
Solidariedade entre as pessoas
É muito divertido de sentir os diferentes solos descalço. Caminhar sem sapatos pode ser um
espírito de camaradagem!
Aproveitar as virtudes curativas da natureza!
Os pés rasos das crianças pequenas têm que formar o abaúlamento certo durante o
crescimento. O desenvolvimento de pés saudáveis está apoiado através do treino de andar
descalço. Assim pés chatos e todas as dores durante a vida adulta (em particular dores nas
costas, nos joelhos e na anca) estão impedidos. É provado que os povos que andam descalço
têm pés particularmente saudáveis.
Compensação para pés que estão estragados por causa do calçado
Muitas ideias de beleza são desnaturadas e induzem de usar sapatos que estreitam e causam
más posições dos pés. Mas alguns sofrimentos que resultam da moda podem ser regredidos,
mesmo na idade adulta. É possível fortificar muitos músculos, tendões e articulações através
de andar descalço até a idade avançada e isso também cria pés bonitos:
● os pés tornam-se bronzeados e mais bonitos com pele lisa e dedos direitos sem calos
● pernas bem proporcionadas através de um treino suave e natural da musculatura
inteira
● movimentos naturais e elegância, sem peso supérfluo aos pés
● bolhas e inflamações não podem se formar nas unhas dos pés
Para os discos vertebrais
Andar descalço protege o disco vertebral da deformação. Como não há uma sola que estorve
os reflexos da sola o movimento natural será activado. Este movimento amortece todos os
golpes, compensa automaticamente todas as desigualdades e evita a usura dos discos
vertebrais. Também é essencial que o chão desnivelado educa para
corrigir maus posições dos pés, as quais fazem mal ás costas e joelhos.
Inadvertidamente nós descolocamos o peso do lado sensível de abaúlamento aos cantos
exteriores insensíveis dos pés. Assim o pé chato será reduzido, o qual devemos á nossa
infância calçada. Os movimentos no chão desnivelado têm uma grande importância para o
funcionamento a longo prazo dos discos vertebrais, pois os discos vertebrais não estão
envolvidos na circulação do sangue mas estão sustentados, como uma esponja, através da
deformação mecânica durante movimentos naturais. Então, andar descalço pode evitar as
dores nas costas.
Contra varizes e doenças das veias
Andar descalço está recomendado para a aprofilaxia das doenças nas veias, pois o
movimento certo durante o desenrolamento do pé não estreitado, faz bom efeito aos músculos
do perónio que bombeiam o sangue em direcção do coração, como uma “bomba de sangue”.
Contra constipações
O endurecimento através da sensação do frio treina a produção do calor do corpo e esforça o
poder de resistência. Frequentemente, 15 minutos a andar descalço no chão frio já são
suficientes.
Contra micose do pé
Micose do pé e da unha só se podem formar em sapatos fechados, onde há humidade e calor.
A pele seca está inatacável. Quando andamos descalços a vida torna-se negra ás bactérias por
causa do ar. Além disso, os taninos da terra fortalecem a pele.