Como tomar Maltodextrina Efeitos da Maltodextrina no corpo

A maltodextrina é um suplemento energético de carboidrato em pó solúvel em água,
feito a partir da conversão enzimática do amido de milho. A maltodextrina encontrada
no mercado é uma mistura de outros três tipos de carboidratos – frutose, polímeros de
glicose e a maltodextrina – juntos formam o suplemento alimentar maltodextrina. Este
produto é muito usado por jogadores de basquete, futebol, maratonistas e praticantes
de musculação para a reposição do carboidrato perdido nas atividades e esportes
físicos.
Como tomar Maltodextrina
Pode ser consumida sem medo antes e após o treino, mas caso você tiver uma boa
alimentação antes das atividades físicas, pode dispensar o uso de maltodextrina no
pré-treino. Para o seu consumo, basta dissolver uma colher de sopa de maltodextrina
em 100 ml de água, se caso o treino for mais de 1h de duração, o recomendado é
dissolver 3 colheres de sopa em 300 ml de água, sem necessidade de mais.
Efeitos da Maltodextrina no corpo
Irá repor toda a energia gasta durante a atividade física, melhorar o desempenho e
também retardar a fadiga (cansaço), pois ela irá fazer a liberação gradual de glicose
para o sangue. A maltodextrina é facilmente absorvida pelo corpo, mas é metabolizada
de maneira lenta e constante, para que seu consumo lhe proporcione uma energia
extra para a prática de esportes e exercícios físicos.