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Esteira Residencial 542
Parabéns pela escolha! Você acaba de adquirir um equipamento
EMBREEX, produzido dentro do mais rigoroso padrão de qualidade!
A Esteira 542 faz parte da Linha Residencial de esteira eletrônica
EMBREEX, produzida com o que existe de mais moderno em tecnologia da
mecanoterapia, proporcionando ao usuário segurança, conforto e
monitoramento constante durante a prática dos exercícios.
ÍNDICE
• Características da esteira
.................................................................... 3
• Precauções de segurança.................................................................. 4,5
• Kit de ferramentas................................................................................... 6
• Instruções de montagem....................................................................... 7,8
• Cuidados com sua esteira .......................................................................9
• Alongamento e relaxamento .................................................................10
• Guia de exercícios ......................................................................................11
• Alinhamento e ajuste da cinta.................................................................. 12
• O Painel ................................................................................................13,14
• Programação do painel...............................................................................15
• Antes de contactar a assistência técnica....................................................16
• Certificado de Garantia...............................................................................17
Este manual é um guia prático de como cuidar da sua Esteira 542.
É indispensável seguir todas as instruções contidas neste manual para
assegurar o perfeito funcionamento de sua esteira.
Manual Esteira 542
31.001.49
CARACTERÍSTICAS DA ESTEIRA
Esteira 542
Altura
Largura
Comprimento
Área da cinta
Peso Máximo de Utilização
Voltagem
Motor
Peso
Velocidade
127 cm
64,5 cm
155 cm
40 x 122 cm
110 kg
110 ou 220 V
CC 1,5HP
54,5 kg
1-12 km/h
Tecla
Liga/desliga
Painel
Corrimão
Tecla variação
de velocidade
Sensores
batimentos
cardíacos
Carenagem do
motor
Lateral dir.
Corrimão
Cinta
Rodapés
Parafusos para
ajuste da cinta
03
-Não insira nenhum objeto nas lacunas da esteira.
- Não utilizar a esteira se esta estiver com partes danificadas. Encaminhá-la
imediatamente ao serviço de assistência técnica autorizada EMBREEX.”
- Sempre desconecte o cabo de alimentação da tomada antes de realizar a
limpeza da esteira.
- Antes de iniciar suas atividades físicas na esteira, consulte seu médico.
- Se sentir algum mal estar como náusea, tontura ou dor no peito, pare o
exercício imediatamente e procure auxílio médico.
- Use roupas apropriadas para a prática de exercícios. Não use roupas muito
largas que possam ficar presas no equipamento.
- Certifique-se de manter uma área de segurança atrás da esteira de, pelo menos, d
metros de comprimento por um metro de largura durante a prática do exercício.
- Depois do alongamento caminhe em ritmo lento por, pelo menos, 5 minutos.
05
06
INSTRUÇÕES DE MONTAGEM
AVISO! Coloque todos os parafusos e arruelas e depois aperte-os.
Etapa A
Conecte o cabo multivias que sai do lado direito do chassi (91) com o cabo
multivias que sai do corrimão (86). Encaixe o corrimão direito (39) no chassi
(35) fixando-o com dois parafusos allen M10x20mm (73) e duas arruelas M10
(70) e um parafuso allen M8x40mm (68) e uma arruela M8 (48), conforme
ilustração abaixo. Repita o procedimento para o corrimão esquerdo (41).
Atenção: Não force os
conectores, existe
posição correta para
encaixá-los, veja na
figura. Certifique-se de
que os pinos estejam
retos
Pinos
Encaixe
correto
Etapa B
Encaixe a travessa frontal (43) entre o corrimão (41,39) e fixe-a usando 2
parafusos allen M8x25mm (69) e duas arruelas M8 (48).
07
INSTRUÇÕES DE MONTAGEM
Etapa C
Primeiro encaixe todas as conexões de fiação que saem do painel com a
fiação que sai do pega-mão. Lado direito: Cabo multivias (86,87) - Cabo
sensor de batimento cardíaco (84,88) - Comando de velocidade (83,89).
Lado esquerdo: Sensor de batimento cardíaco (84,88) comando
Liga/Desliga (82,90). Depois fixe o painel (45) no pega-mão usando 4
parafusos ST 4,2x38 (95).
Para baixar a esteira:
1 - Segure na tampa traseira (indicada pela seta superior na figura abaixo).
2 - Afrouxe o manípulo de trava ( indicado pela seta inferior na figura abaixo).
girando-o no sentido anti-horário e depois puxe-o.
3 - Empurre a esteira para baixo, devagar, até atingir o solo.
Para dobrar a
esteira:
1 - Puxe o manípulo
de trava e erga a
esteira, segurando
nas tampas
traseiras.
2 - Aperte o
manípulo de trava
girando no sentido
horário.
Puxar
08
Para realizar a limpeza ou manutenção de rotina na esteira, certifique-se de que a
mesma se encontra desligada e desconectada da rede de alimentação.
Nunca use abrasivos ou solventes para limpeza da esteira. Para prevenir danos
ao painel, mantenha líquidos afastados e a esteira fora do contato direto com a luz
solar.
Após cada sessão de exercício limpe o painel e outras superfícies da esteira com
um pano limpo para remover os excessos de transpiração.
LUBRIFICAÇÃO - A lubrificação abaixo da cinta irá garantir um melhor
desempenho e prolongar a vida útil da esteira. Utilize somente o lubrificante
Embreex, disponível nas revendas autorizadas.
Procedimento para verificar a necessidade de lubrificação:
Levante um lado da lona e sinta a superfície da prancha. Se a superfície está lisa,
escorregadia, não é necessário acrescentar lubrificante; já se a superfície estiver
seca é necessário lubrificar.
Como aplicar o lubrificante:
Primeiramente limpe a superfície com um pano limpo pra remover toda sujeira e
poeira acumuladas. Levante um lado da cinta e coloque aproximadamente 30 ml do
lubrificante Embreex entre a cinta e a prancha. Caminhe na esteira em baixa
velocidade durante 3 minutos para distribuir o lubrificante. Recomenda-se lubrificar a
esteira a cada 25 horas de uso.
09
Um programa de exercícios bem sucedido consiste de alongamento, exercícios
aeróbicos e um relaxamento. Alongamento é uma parte importante do seu exercício,
e deve ser feito antes da caminhada. Ele prepara seu corpor para exercícios mais
forçados aquecendo-o e alongando seus músculos. Ao final da sessão, repita
estes exercícios para reduzir problemas com dores musculares. Nós sugerimos os
seguintes exercícios de alongamento e relaxamento.
1
5
6
2
7
3
4
8
10
Qualquer pessoa deve consultar seu médico antes de iniciar algum programa de
exercícios. Se a qualquer momento durante o exercício você se sentir mal, com
tonturas, náusea ou dor no peito, pare imediatamente o exercício e procure socorro
médico.
Não se exercite na sua frequência cardíaca máxima. A zona de batimento
cardíaco ideal para a prática de exercícios aeróbicos está entre 60 e 75% da
frequência máxima. Observe o quadro abaixo:
Na tabela abaixo apresentamos um quadro de treinamento para iniciantes. Converse
com seu médico sobre a realização do mesmo
SEMANA
NÍVEL DO EXERCÍCIO
DURAÇÃO
SEMANA 1
FÁCIL
6 A 12 MIN
SEMANA 2
FÁCIL
10 A 16 MIN
SEMANA 3
MODERADO
14 A 20 MIN
SEMANA 4
MODERADO
18 A 24 MIN
SEMANA 5
MODERADO
22 A 28 MIN
SEMANA 6
MODERADO INTENSO
20 MIN
SEMANA 7
INTERCALADO
24 MIN ( 3 min moderado e 3
min intenso)
11
Se a cinta aparentar estar “escorregadia” durante o exercício, significa que a cinta
está frouxa. Neste caso é necessário realizar o aperto conforme as instruções mais
abaixo.
INSTRUÇÕES PARA AJUSTE E ALINHAMENTO DA CINTA
Se a cinta estiver.....
- desalinhada para direita: aperte o parafuso B ou afrouxe o parafuso A,
- desalinhada para esquerda: aperte o parafuso A ou afrouxe o parafuso B,
- frouxa: Aperte os parafusos A e B igualmente para esticá-la.
NOTA:
Nunca estique demasiadamente a cinta, pois você estará
prejudicando o desempenho dos cilindros, além de
encurtar a vida útil da cinta.
Para ação correta, afrouxe a cinta até começar a patinar.
Começe a apertar os parafusos lentamente e por igual,
até que a cinta pare de patinar.
ATENÇÃO:
No caso da cinta patinar durante o exercício, deve-se
verificar a tensão da correia do motor, pois pode
ser o motivo do problema. Para verificação
da correia remova a carenagem C.
12
O PAINEL
?
OPERANDO O PAINEL
MODO MANUAL / INÍCIO RÁPIDO
Pressione a tecla (
), a esteira iniciará a 1,0km/h. Para ajustar
a velocidade pressione as teclas de velocidade + e - no painel ou no
pega-mão direito. A cada toque a velocidade é alterada em 0,1km/h. Se
deseja avançar mais rápido, mantenha o dedo pressionando a tecla. A
velocidade máxima da esteira é 12km/h e a mínima é 1km/h.Para utilizar
) durante o exercício. Assim a esteira
a opção Pause acione a tecla(
para mantendo os parâmetros do painel . Para encerrar o exercício
) por dois segundos no painel ou pressione o botão
pressione a tecla (
no pegamão esquerdo.
PROGRAMANDO O TEMPO
Com a esteira parada ( não pode estar no modo PAUSE )
pressione uma vezla tecla MODO. O tempo piscará em 20:00. Ajuste o
tempo desejado usando as teclas de velocidade + e - do painel ou do
pega-mão direito. O tempo mínimo é de 8:00 e o máximo é 99:00.
Pressione a tecla (
) e a esteira iniciará a contagem regressiva
do tempo, partindo de uma velocidade de 1,0km/h. Ajuste a velocidade
utilizando as teclas de velocidade + e - do painel ou do pega-mão direito.
Quando a contagem do tempo chegar a 0:00 a esteira emitirá um
sinal sonoro e irá parar suavemente.
PROGRAMANDO AS CALORIAS
Com a esteira parada ( não pode estar no modo PAUSE )
pressione duas vezes a tecla MODO. A janela de calorias irá piscar em
50
13
O PAINEL
Ajuste as calorias usando as teclas de velocidade + e - do painel ou
do pega-mão direito. O ajuste mínimo é de 20cal e o máximo é de 990cal.
Pressione a tecla (
), e a esteira iniciará a contagem regressiva
das calorias queimadas partindo de uma velocidade de 1,0 km/h. Ajuste a
velocidade através das teclas + e - do painel ou no pega-mão direito.
Quando a contagem de calorias queimadas chegar a 0 a esteira
emitirá um sinal sonoro e irá parar suavemente.
PROGRAMANDO A DISTÂNCIA
Com a esteira parada ( não pode estar no modo PAUSE ) pressione
três vezes a tecla MODO. A distância piscará em 1,0 km. A juste a
distância que deseja percorrer através das teclas velocidade + e - do painel
ou do pega-mão direito. Ajuste mínimo de distância: 0,5km. Ajuste máximo:
99,9km.
Pressione a tecla (
), e a esteira iniciará a contagem regressiva
da distância partindo de uma velocidade de 1,0km/h. Ajuste a velocidade
através das teclas + e - do painel ou do pega-mão direito.
Quando a contagem da distância chegar a 0 a esteira emitirá um
sinal sonoro e irá parar suavemente.
MODO PROGRAMA
Com a esteira parada ( não pode estar no modo PAUSE ) pressione
quatro vezes a tecla MODO. Na janela de calorias aparecerá P1 e o tempo
ficará piscando em 20:00.
Para escolher entre os programas 1 à 6, pressione a tecla MODO
até que o programa escolhido apareça na janela de calorias.
Ajuste o tempo através das teclas de velocidade + e - do painel ou
do pega-mão direito. Tempo mínimo: 8:00, tempo máximo: 99:00.
Pressione a tecla (
), e a esteira iniciará a contagem regressiva
do tempo e seguirá a velocidade determinada pelo programa.
14
Programa 1
Etapa
1
2
3
4
5
6
7
8
9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Velocidade 1
1
2
2
3
3
4
4
5
9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
5
5
5
4
4
3
3
2
2
1
1
Programa 2
Etapa
1
2
3
4
5
6
7
8
Velocidade 2
3
4
5
6
7
8
9 10 10 10 10 9
8
7
6
5
4
3
2
Programa 3
Etapa
1
2
3
4
5
6
7
8
9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Velocidade 3
5
7
9
7
5
3
5
7
5
6
9
9
7
5
3
5
7
9
7
5
3
Programa 4
Etapa
1
2
3
4
7
8
9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Velocidade 6
6
8
8 10 10 8
8
6
6
6
6
8
8 10 10 8
8
6
6
Programa 5
Etapa
1
2
3
4
5
6
7
8
9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Velocidade 1
2
3
4
5
6
7
8
9 10 10 9
4
5
6
7
8
9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
8
7
6
5
4
3
2
1
Programa 6
Etapa
1
2
3
Velocidade 5
5
5 10 10 10 5
5 10 10 10 10 5
5 10 10 10 5
5
AVISO: A cada mudança de etapa a esteira emite um sinal sonoro. A
mudança de etapa não significa necessariamente mudança na
velocidade, conforme mostrado na tabela.
15
5
1.Ajustar a cinta conforme explicações pág.12
16
Termo de Garantia Especial
O seu produto Embreex é garantido contra qualquer defeito de material ou fabricação pelos seguintes
prazos, a contar da data de emissão da Nota Fiscal de venda ao consumidor, sendo:
- 3 primeiros meses: garantia legal;
- 9 últimos meses: garantia especial concedida pela Embreex Ind. e Com. Ltda.
Ambas as garantias só serão concedidas mediante a apresentação da nota fiscal do
consumidor final ao posto de serviço autorizado EMBREEX.
Esta garantia é válida somente para os produtos Embreex que:
- Estejam instalados de acordo com as especificações contidas no manual do mesmo;
- Estejam sendo utilizados de acordo com as instruções contidas no manual do mesmo;
- Não tenham sido objeto de acidentes, mau uso ou de manutenções por pessoas não
autorizadas;
- Contenham somente peças de reposição fornecidas pela Embreex;
- Estejam devidamente lubrificados (quando necessário) com o lubrificante Embreex;
As garantias legal e/ou especial não cobrem:
- Despesas com a instalação do produto, independente se realizada pelo Serviço Autorizado
Embreex ou por pessoas ou entidades não credenciadas pela Embreex Ind. e Com. Ltda;
- Transporte do produto até o local de instalação;
- Despesas com mão-de-obra, materiais, peças e adaptações necessárias à preparação do local
para instalação do produto, compreendendo, entre outros, instalação e/ou alteração da rede
elétrica, alvenaria, aterramento e suas adaptações;
- Produtos e peças que tenham sido danificados em conseqüência de transporte, manuseio,
riscos, amassamentos ou atos e sinistros decorrentes de catástrofes da natureza;
- Falhas no funcionamento do produto decorrentes de problemas no fornecimento de energia
elétrica.
A garantia especial não cobre:
- Deslocamento do assistente técnico para atender solicitações de assistência técnica em
produtos instalados fora do município sede do Serviço Autorizado Embreex, podendo este cobrar
taxa de locomoção de ida e volta, mediante prévia autorização do solicitante.
- Partes e peças sujeitas à desgaste natural, incluindo, mas não se limitando a: cinta, espumas,
pilhas, correias, sensores de batimento cardíaco, adesivos, regulagens de ajuste, prancha,
carenagens, selim, assento ou encosto de espuma, rodas de transporte, roletes, roldanas.
:
Estarão excluídos da garantia:
- Produtos de uso exclusivamente residencial instalados em academias, clubes, hotéis ou em
qualquer outro estabelecimento público e/ou prestador de serviços;
- Produtos da categoria semi-profissional instalados em academias;
- Produtos com número de série removidos e peças com identificação Embreex removidas ou
alteradas.
Observações:
- A Embreex Ind. e Com. Ltda não autoriza nenhuma pessoa ou entidade a assumir em seu nome
qualquer outra responsabilidade relativa à garantia de seus produtos além das contidas neste termo
de garantia.
- As despesas decorrentes e consequentes de instalação de peças não originais da Embreex ou
outros acessórios que não pertençam ao produto são de responsabilidade única e exclusiva do
comprador, e estão excluídos de qualquer tipo de garantia fornecida pela Embreex.
- A Embreex Ind. e Com. Ltda reserva-se o direito de alterar as características gerais, técnicas e
estéticas de seus produtos sem aviso prévio.
Para contactar a Assistência Técnica, ligue: 0xx47 3251-4900, ou escreva:
[email protected].
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