Programa Técnico Oficial 2011
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Programa Técnico Oficial 2011
PROGRAMA TÉCNICO OFICIAL KOSHO RYU KENPO HOMOLOGADO PELA FEDERAÇÃO PORTUGUESA DE KOSHO-RYU KENPO Manual Técnico Kosho Shorei Ryu Kenpo 2005 Aprovado pelo Sensei Pedro Porém Dir.Técnico FPKK CINTO BRANCO PARA OBTER CINTO AMARELO 12- 3- História do Kenpo Saudação Oficial Kosho Ryu Kenpo Posições, Bloqueios, Pontapés e Golpes Fundamentais. POSIÇÕES: PREPARADO (Hachiji Dachi) CAVALEIRO (Kiba Dachi) ARCO E FLECHA ATRASADO (Kokutsu Dachi) ARCO E FLECHA ADIANTADO (Zenkutsu Dachi) POSIÇÃO DO GATO (Neko Ashi Dachi) POSIÇAO CRUZADA (Kake Dachi) PONTAPÉS: PONTAPÉ FRONTAL (Mae Geri Kekomi e Keage) PONTAPÉ LATERAL (Yoko Geri Kekomi e Keage) PONTAPÉ À RECTAGUARDA (Ushiro Geri) PONTAPÉ DE DENTRO PARA FORA (Sequi Geri) GOLPES: GOLPES DE PUNHO (TSUKI) OI TSUKI GYAKU TSUKI URAKEN BLOQUEIOS: AGE-UKE, UDE-UCHI-UKE, SOTO-UKE E GEDAN BARAI 45678- Primeira e Segunda Combinações de Combate. Conhecimentos Básicos do Octógono. Forma das Posições (KATA DACHI) Kata Neko Buto Shodan (1ªDANÇA DO GATO) 10 Técnicas de Defesa Pessoal ( Tigres Gémeos) Manual Técnico Kosho Shorei Ryu Kenpo 2005 Aprovado pelo Sensei Pedro Porém Dir.Técnico FPKK CINTO AMARELO PARA OBTER CINTO LARANJA 1- História do Kenpo 2- Perfeição da Saudação Oficial Kosho Ryu Kenpo 3- Aperfeiçoamento do Programa Anterior. 4- Posições, Bloqueios, Pontapés e Golpes Fundamentais. POSIÇÕES: POSIÇÃO CRUZADA (Kosa Dachi) POSIÇÃO DA CEGONHA (Tsuruachi Dachi) POSIÇÃO PÉS JUNTOS (Heisoku Dachi) POSIÇÃO CALCANHARES JUNTOS/PÉS AFASTADOS (Musubi Dachi) PONTAPÉS: PONTAPÉ SEMI-CIRCULAR (Mawachi Geri) PONTAPÉ DE FORA PARA DENTRO (Mikazuki Geri) PONTAPÉ COM O SABRE DO PÉ AO JOELHO (Fumikomi Geri) PONTAPÉ COM O CALCANHAR (Kakato Geri) GOLPES: GOLPES DE PUNHO (Tsuki) SOCO CIRCULAR (Mawachi Tsuki) GANCHO (Ura Tsuki) SOCO DUPLO (Morote Tsuki) BLOQUEIOS: SHUTO-UKE, SOTO-SHUTO-UKE, MOROTE-UKE, JUJI UKE 5- TERÇEIRA, QUARTA E QUINTA COMBINAÇÕES DE COMBATE. 6- KATA NEKO BUTO NIDAN (2ªDANÇA DO GATO) 7- 16 TÉCNICAS DE DEFESA PESSOAL ( Sabedoria do Tigre 1) Manual Técnico Kosho Shorei Ryu Kenpo 2005 Aprovado pelo Sensei Pedro Porém Dir.Técnico FPKK CINTO LARANJA PARA OBTER CINTO PÚRPURA 1- História do Kenpo e descrição do emblema do Kosho Ryu Kenpo 2- Saudação e seu significado. 3- Aperfeiçoamento de todas as técnicas básicas dos níveis anteriores e incorporação de novas técnicas. 4- Posições, Bloqueios, Pontapés e Golpes Fundamentais. POSIÇÕES: CHICO DACHI SANCHIN DACHI UCHI-HAGIJI DACHI PONTAPÉS: PONTAPÉ DE CHICOTE (Ura Mawachi Geri) PONTAPÉ DE CHICOTE ROTATIVO (Ura Ushiro Mawachi Geri) TOBI GERI (Mae, Yoko, Ushiro e Mawachi) KIN GERI HIZA GERI GOLPES: SOCO DIRECTO COM AS NOZES DOS DEDOS (Seiken-Choku-Tsuki) GOLPE COM MARTELO DE MÃO (Tetsui-Uchi) GOLPE COM SABRE DA MÃO (Shuto-Uchi) GOLPE COM A PALMA DA MÃO (Teisho-Uchi) BLOQUEIOS: DEFESA DUPLA (Morote Uke) DEFESA COM A PALMA DA MÃO (Teisho Uke) DEFESA COM AS COSTAS DA MÃO (Haisho Uke) 5678- AS COMBINAÇÕES DE COMBATE APLICADAS COM PARCEIRO. KATA NEKO BUTO GERI 16 TÉCNICAS DE DEFESA PESSOAL ( SABEDORIA DO TIGRE 2) INICIAÇAO AO TRABALHO DE FACA E BASTÃO CURTO (KALI) Manual Técnico Kosho Shorei Ryu Kenpo 2005 Aprovado pelo Sensei Pedro Porém Dir.Técnico FPKK CINTO PÚRPURA PARA OBTER CINTO AZUL 1- História das Artes Marciais 2- Técnicas de Respiração e Meditação (Práticas de Controlo Mental) 3- Aperfeiçoamento de todas as técnicas básicas dos níveis anteriores e incorporação de novas técnicas. 4- Técnicas Básicas de Restauração (Reanimação) 5- Treinar todos os Katas sempre de três maneiras diferentes: Utilizando a Respiração Com poder e Energia Com Velocidade 6- Filosofia do Kosho 7- Tsuki Waza (Golpes de Braço): Ippon-Ken-Uchi (Dedo indicador dobrado), Nadaka-Ken-Uchi (Dedo mádio dobrado), Nihon-NukitéUchi (Ataque com 2 dedos) 8- 16 Técnicas de Defesa Pessoal ( Dança do tigre 1) 9- KATA NEKO BUTO SANDAN 10- “O Tigre Respira” Kata de tensão utilizando algum tipo de respiração Manual Técnico Kosho Shorei Ryu Kenpo 2005 Aprovado pelo Sensei Pedro Porém Dir.Técnico FPKK CINTO AZUL PARA OBTER CINTO VERDE 1- História das Artes Marciais 2- Aperfeiçoamento das técnicas de Kosho Yoga 3- Aperfeiçoamento de todas as técnicas básicas dos níveis anteriores e incorporação de novas técnicas. 4- 16 Técnicas de Defesa Pessoal ( Dança do Tigre 2) 5- Trabalho Livre de Nunchaku 6- Kata Neko Buto YONDAN 7- Kata de Defesa Pessoal “ Tigres Gémeos” 8- Aplicação das defesas de Cinto Branco com faca. Manual Técnico Kosho Shorei Ryu Kenpo 2005 Aprovado pelo Sensei Pedro Porém Dir.Técnico FPKK CINTO VERDE PARA OBTER CINTO CASTANHO 3ºKYU 1- História das Artes Marciais 2- Aperfeiçoamento das técnicas de Kosho Yoga 3- Aperfeiçoamento de todas as técnicas básicas dos níveis anteriores e incorporação de novas técnicas. 4- Estudo do Óctogono: Aplicações e Significado 5- 25 Técnicas de Defesa Pessoal ( O Velho Tigre) 6- Kata Neko Buto Godan 7- Kata de Defesa Pessoal “ A Sabedoria do Tigre” Manual Técnico Kosho Shorei Ryu Kenpo 2005 Aprovado pelo Sensei Pedro Porém Dir.Técnico FPKK CINTO CASTANHO 3ºKYU PARA OBTER CINTO CASTANHO 2ºKYU 1- História das Artes Marciais 2- Aperfeiçoamento das técnicas de Kosho Yoga 3- Aperfeiçoamento de todas as técnicas básicas dos níveis anteriores e incorporação de novas técnicas. 4- CURSO DE 1ºS SOCORROS 5- CONHECIMENTOS DE ANATOMIA E FISIOLOGIA 6- 23 Técnicas de Defesa Pessoal ( Dança do Dragão) 7- Kata Te No Ugoki ( O Tigre Defende-se) 8- Kata de Defesa Pessoal “ O Velho Tigre” Manual Técnico Kosho Shorei Ryu Kenpo 2005 Aprovado pelo Sensei Pedro Porém Dir.Técnico FPKK CINTO CASTANHO 2ºKYU PARA OBTER CINTO CASTANHO 1ºKYU 1- História das Artes Marciais 2- Aperfeiçoamento das técnicas de Kosho Yoga 3- Aperfeiçoamento de todas as técnicas básicas dos níveis anteriores e incorporação de novas técnicas. 4- Conhecimentos de Shiatsu (Massagem Japonesa) 5- Conhecimentos de Pontos Vitais 6- 23 Técnicas de Defesa Pessoal ( Garras do Tigre) 7- Kata Saru Buto Shodan 8- Kata com Faca “ Os Dentes de Tigre” Manual Técnico Kosho Shorei Ryu Kenpo 2005 Aprovado pelo Sensei Pedro Porém Dir.Técnico FPKK CINTO CASTANHO 1ºKYU PARA OBTER CINTO NEGRO 1ºDAN 1- História das Artes Marciais 2- Aperfeiçoamento das técnicas de Kosho Yoga 3- Aperfeiçoamento de todas as técnicas básicas dos níveis anteriores e incorporação de novas técnicas. 4- Conhecimentos de Tai Chi Chuan 5- Conhecimentos de Pontos Vitais 6- 20 Técnicas de Faca 7- Kata Saru Buto Nidan 8- Trabalho livre com kali ( bastão curto) CINTO NEGRO 1º DAN PARA OBTER CINTO NEGRO 2ºDAN 1 - História das Artes Marciais 2 - Aperfeiçoamento das técnicas de Kosho Yoga 3 - Aperfeiçoamento de todas as técnicas básicas dos níveis anteriores e incorporação de novas técnicas. 4 - Conhecimentos de Kuatsu ( técnicas de reanimação) 5 - Estudo dos Pontos Vitais 6 - Técnicas de Defesa Pessoal com dois adversários 7 - Kata Saru Buto Sandan 8 - Kata de Defesa Pessoal “ A dança do Dragão” Manual Técnico Kosho Shorei Ryu Kenpo 2005 Aprovado pelo Sensei Pedro Porém Dir.Técnico FPKK CINTO NEGRO 2º DAN PARA OBTER CINTO NEGRO 3ºDAN 1 - História das Artes Marciais 2 - Aperfeiçoamento das técnicas de Kosho Yoga 3 - Aperfeiçoamento de todas as técnicas básicas dos níveis anteriores e incorporação de novas técnicas. 4 – Kata Saru Buto Yondan 5 – Kata “ Lin Po” 6 – Forma de Tai-Chi Chuan CINTO NEGRO 3º DAN PARA OBTER CINTO NEGRO 4ºDAN 1 – Aperfeiçoamento de todo o programa dos níveis anteriores 2 – Trabalho livre com Kali ( bastão curto) 3 – Trabalho livre com faca 4 – Kata Naihanchi ( A Dança da Morte) Manual Técnico Kosho Shorei Ryu Kenpo 2005 Aprovado pelo Sensei Pedro Porém Dir.Técnico FPKK