horários ano letivo 2013/2014 atividades de fitness

HORÁRIOS ANO LETIVO 2013/2014
ATIVIDADES DE FITNESS
Salas de Exercício *
2ª a 6ª feira
Sábado
Complexo de Piscinas
7.00h às 22.00h
9.00h às 19.30h
Centro de Ténis
* Inclui uma avaliação diagnóstico da aptidão física
7.00h às 22.00h
9.00h às 13.00h
Atividades de Grupo
1 x Semana
2 x Semana
4ª feira
6ª feira
Sábado
3ª / 5ª feira
2ª / 6ª feira
2ª / 4ª feira
Aero / Step / Local
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18.45h
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Step / Local
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9.00h
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12.00h
18.15h
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7.30h, 9.30h
14.30h, 18.15h
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8.30h
9.30h
8.30h, 14:00h,
18:15h
9.30h
14:30h
14.30h (4ª/6ª feira)
19.15h, 20.15h
Cardio Core
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12.30h
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Body Training
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17.45h
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Hip Hop
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19.45h
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Dança HIDM
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12.30h
Chi Kung / Tai Chi-Chuan
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Yoga
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13.30h
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10.30h
19.15h
21:15h
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RPM
19.45h
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11.30h
12.30h
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19.45h (4ª/6ª feira)
Body Balance
13.30h
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11.30h
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8.30h
19.30h
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2ª feira
3ª feira
4ª feira
5ª feira
6ª feira
Sábado
AEROBICAS
LOCALIZADA
Localizada
Pilates
DANÇAS
MIND AND BODY
7.30h
20:15h
-
BTS (BODY TRAINING SYSTEMS)
Body Pump
Avaliações Físicas*
Aptidão Cárdio-Respiratória e
Composição Corporal (bioimpedância)
Composição Corporal (bioimpedância)
Por definir
Aptidão Cárdio-Respiratória
Aptidão Física e Funcional
Cartão Gold no FITNESS possibilita acesso a:
Livre acesso às Salas de Exercício do Centro de Ténis e do Complexo de Piscinas
Livre acesso a Atividades de Grupo com vagas
2 Avaliações Físicas por ano letivo
Cartão Silver no FITNESS possibilita acesso a:
Livre acesso às Salas de Exercício do Centro de Ténis e Complexo de Piscinas
Inscrição numa classe à escolha do PAFDO, 1x ou 2x/semana, de 2ª a 6ª feira, exceto aulas de Ténis individuais ou de grupo
1 Avaliação Física por ano letivo
50% Desconto na 2ª Avaliação Física por ano letivo
Cartão ESPECIAL ESTUDANTE e ESPECIAL ESTUDANTE + no FITNESS possibilita acesso a:
1 Massagem de relaxamento de 30m ou 1 Avaliação Física de 30m por ano letivo
Cartão ESPECIAL ESTUDANTE +: Pode-se inscrever numa segunda classe de qualquer projeto, de frequência máxima de 3x por
semana, independentemente do horário
Horários_2013_2014_(30_8_2013)_VF_UL