Eating Hints for Dealing with Nausea

Dicas sobre alimentação para ajudar
a controlar o enjoo
Princess Margaret
Eating Hints for Dealing with Nausea - Portuguese
Para pacientes que sofrem de enjoo durante os tratamentos
oncológicos
Este panfleto abrange:
• Alimentos que podem ser mais fáceis de digerir quando se sente
enjoado
• Alimentos que podem agravar o enjoo
• Dicas sobre a forma de comer e de beber que podem ajudar a
controlar o enjoo
Esta informação deve ser usada apenas para fins informativos e não pretende substituir o
aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento. Por favor, consulte o seu
profissional de saúde para aconselhamento sobre uma condição médica específica. Estes
materiais podem ser reproduzidos para uso pessoal não-comercial.
© 2016 University Health Network. Todos os direitos estão reservados.
Autor: Nutricionistas registados do Princess Margaret Cancer Centre
Revisado: 08/2016
Impresso: D-5472A
O enjoo é um efeito secundário comum das doenças oncológicas e do seu
tratamento.
Se o seu médico lhe receitou um medicamento para o enjoo, é importante
tomá-lo de acordo com a receita.
Há também certas coisas que pode tentar fazer na forma como come e bebe
para facilitar a sua alimentação, como por exemplo, beber pequenas
quantidades de líquido muitas vezes ao dia e evitar certos alimentos.
Experimente alimentos que podem ser mais fáceis de comer
Quando uma pessoa se sente enjoada é muito difícil comer. Escolha alimentos que
são mais fáceis de comer, como por exemplo:
• Caldo, água, chá de hortelã
• “Popsicles”, sumo misturado com água, Gatorade®
• Refrigerantes - como Ginger ale, Sprite® ou 7-Up® sem gás
• Jell-O®, sorvete
• Bolachas tipo água e sal, tostas Melba, pretzels
• Cereais secos, tostas, bolachas simples
• Batatas cozidas, massas, arroz
Depois, junte mais alimentos após 1 ou 2 dias:
• Sopa leve – galinha e arroz, vegetais
• Carne magra, aves e peixe cozidos ou assados
• Leite magro ou de 1%, iogurte e queijo magro
• Frutas e vegetais frescos ou enlatados.
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Evite alimentos que podem agravar o enjoo
• Carnes, ovos, chouriço e bacon fritos
• Carnes embaladas gordas – salame, “pepperoni”, mortadela
• Molhos, natas, “sour cream”
• Brócolos, couves de Bruxelas
• Cebola, alho
• Donuts, pastéis
• Café, bebidas alcoólicas
Beba muitos líquidos
É importante beber suficientes líquidos para evitar a desidratação, especialmente
quando está calor. A desidratação ocorre quando não temos suficientes fluidos no
nosso corpo.
• Tente beber 6 a 8 onças ou 1,5 a 2 litros de líquidos como Ginger ale sem
gás, sumos misturados com água e caldos.
• Não beba grandes quantidades rapidamente. Beba várias vezes durante o
dia.
• Pode achar mais fácil separar os alimentos líquidos dos sólidos. Por
exemplo, beba meia hora antes ou após comer uma refeição.
• Tente beber pequenas quantidades de chá de hortelã ou de gengibre para
aliviar o enjoo.
Evite andar com o estômago vazio
É natural sentir-se enjoado quando tem o estômago vazio. Para evitar o enjoo
provocado pelo estômago vazio:
• Coma pequenas quantidades de alimentos sem condimentos e secos como
bolachas secas ou tostas.
• Conserve “soda crackers” (bolachas de água e sal) na mesinha de cabeceira
para comer antes de se levantar.
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Evite o cheiro de alimentos que o incomodam
O cheiro da comida pode provocar enjoo. Para evitar o enjoo provocado pelo
cheiro da comida:
• Coma alimentos à temperatura ambiente porque não têm um cheiro tão
intenso como os alimentos quentes.
• Beba os líquidos através de uma palhinha para evitar o cheiro.
• O ar fresco pode ajudar a reduzir o enjoo. Abra a janela ou use uma
ventoinha para ajudar a retirar o cheiro da comida de casa.
Durante ou após as refeições
• Se geralmente se sente enjoado a uma certa hora do dia, tente comer mais
quando se sente melhor.
• Se não puder comer a quantidade normal de comida à hora das refeições,
coma pequenas quantidades mais vezes.
• Guarde os seus alimentos preferidos para quando se sentir melhor. Comer
os seus alimentos preferidos quando se sente enjoado pode fazer com que
não goste deles.
• Descontraia-se e coma com tempo. Comer demasiado rápido ou sem estar
relaxado pode agravar o enjoo.
• Sente-se na posição vertical durante uma hora depois de comer. Deitar-se
depois de comer pode provocar enjoo.
• Tente chupar rebuçados (hard candy) com sabor a hortelã, gengibre ou
gotas de limão para tentar retirar o mau gosto da boca.
• Use roupas largas. A roupa apertada na cintura pode agravar o enjoo.
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Recursos úteis na Princess Margaret Patient & Family Library
(Biblioteca do Paciente e da Família do Princess Margaret)
• Livro de receitas “Goes Down Easy (Fácil de Engolir): Receitas para o
ajudar a lidar com a dificuldade em comer durante os tratamentos
oncológicos”
• Panfleto “O que comer quando não tem apetite”
• Aula “O que comer quando não tem apetite”
Para mais informações sobre esta sessão, consulte o Patient &
Survivorship Education Calendar of Events disponível:
-
online em www.theprincessmargaret.ca, role até “Classes &
Activities” e clique em “See calendar >”.
na Patient & Family Library no piso principal do Princess Margaret
Assista às aulas no seu idioma. Pode reservar um intérprete
médico para interpretar esta aula gratuitamente. Para reservas,
ligue para 416-581-8604 com cinco dias úteis de antecedência.
Para pesquisar online estes e outros recursos importantes, vá a
www.theprincessmargaret.ca:
• Clique em “Patients and Families” na barra azul do menu
• Role e clique em “Search the Library”
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