Exame da faixa Roxa - Clube Sakurá de Judô

PROGRAMA DE PROMOÇÃO À FAIXA ROXA
1. Espírito do Judô
Quando verificares com tristeza que nada sabe, terá feito teu primeiro progresso
no aprendizado.
O judoca é o que possui inteligência para compreender aquilo que lhe ensinam,
paciência para ensinar o que aprendeu aos seus semelhantes e fé para acreditar
naquilo que não compreende.
2. Prática do Judô
O Judô é praticado sob 3 (três) formas fundamentais:
HANDORI
treino livre
KATA
1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)
8)
CHIAI
divide-se em 8 (oito) formas:
NAGUE NO KATA
São as formas fundamentais de projeção
KATAME NO KATA
São as formas fundamentais de domínio no solo
KIME NO KATA
São as formas fundamentais de auto defesa
GOSHIN JITSU
São formas de defesa pessoal
JU NO KATA
São formas de agilidade
ITSUTSU NO KATA
São formas dos cinco, baseado na natureza
KOSHIKI NO KATA
São formas antigas da escola de JIU JITSU de Kitô
SEIRYOKY ZENYOU KOKUME NO KATA
São formas de educação física nacional, baseada no
princípio da máxima eficácia
competição
3. NAGUE NO KATA
TE WAZA
UKI OTOSHI
SEOI NAGUE
KATA GURUMA
KOSHI WAZA
UKI GOSHI
HARAE GOSHI
TSURI KOMI GOSHI
4. NAGUE WAZA (técnicas de projeção)
 SUMI GAESHI

 TANI O TOSHI

 HANE MAKIKOMI

 SUKUI NAGUE

UTSURI GOSHI
O GURUMA
SOTO MAKIKOMI
UKI O TOSHI
5. REN RAKU HENKA WAZA (demonstração de ataques combinados)
 HARAI GOSHI
HARAI MAKI KOMI 
USHIRO GOSHI
UTSURI GOSHI
 IPPON SEIO NAGUE
KOUTI MAKI KOMI
 HIZA GURUMA
KO SOTO GAKE
 SASSAE TSURI KOMI ASHI
DE ASHI BARAI
 DE ASHI BARAI
ASHI GURUMA
 IPPON SEIO NAGUE
UTI MAKI KOMI
 HANE GOSHI
HANE MAKI KOMI
6. KAESHI WAZA (demonstração de contra golpes)
 HIZA GURUMA
KUTIKI TAOSHI
 HIZA GURUMA
KIBISSU GAESHI
 UTI MATA
SUKASHI NAGUE
 KOSHI GURUMA
UTSURI GOSHI
 KATA GURUMA
TAWARA GAESHI
 O SOTO GARI
SUKASHI NAGUE
 DE ASHI BARAI
ASHI GURUMA
 HANE GOSHI
UTSURI GOSHI
7. KATAME WAZA (técnicas de controle no solo)
 KATAHA JIME
 UDE GATAME
 TSUKOMI JIME
 UDE GARAMI
 KOSHI JIME
 GUIAKU JUJI GATAME
 OKURI ERI JIME
 WAKI GATAME
 JIGOKU JIME
 HIZA GATAME
 SANKAKU JIME

8. Generalidades
• Executar corretamente 5 (cinco) viradas em NE WAZA;
• Executar corretamente 3 (três) passagem de guarda de pernas em NE
WAZA;
• Executar corretamente 3 (três) trabalho em guarda;
• Executar FUSEGI (defesa) de 3 (três) técnicas de projeção;
• Demonstrar NOGARE (escapadas) de 3 (três) técnicas em NE WAZA;
Observação:
•
•
Será exigido ainda, todo o programa das faixas anteriores;
Idade mínima de 13 (treze) anos e 1 (um) ano de faixa verde.