Edição Nº 07 - Ano 02 - Agosto a Outubro de 2011

Folha Peng Lai
Edição Nº 07 - Ano 02 - Agosto a Outubro de 2011
Editorial
Grandes realizações marcaram
este período para a família Peng Lai, e
esta edição da Folha está recheada
delas. A primeira foi à realização do
“Mega Exame” de graduação, com a
participação de mais de sessenta alunos
das seis Unidades. Foi, sem dúvida, uma
grande demonstração de capacidade de
organização e trabalho em equipe.
Outra grande demonstração
dessa capacidade foi à brilhante
conquista nos campeonatos Paulista e
Sulamericano. A equipe Peng Lai não só
marcou presença como também foi
muito bem representada, por seus
atletas. Nestes campeonatos a Peng Lai
Brasil se consagrou como uma das
escolas vencedoras no quadro de
medalhas, sendo a campeã nas
principais categorias: Mãos do Norte e
Mãos Louva Deus.
E, falando em campeões, o II
Campeonato Interno da Peng Lai foi um
sucesso! A Unidade Perdizes soube
organizar com muita habilidade o
evento, que este ano foi marcado por
momentos inesquecíveis, um deles sem
dúvida foi a apresentação de abertura,
feita pelos atletas e professores das
unidades.
Uma novidade desta edição é a
coluna “Kevin em foco”, uma sessão
elaborada pelo Shifu Kevin Brazier, com a
intenção de trocarmos conhecimentos.
Neste artigo o Shifu Kevin traz “A
primeira regra do Pugilismo,” em que a
frase clássica do famoso mestre Cui
Shoushan : “não ensine os tirânicos e os
injustos", tem muito a nos ensinar.
Realizamos muito neste período,
e ainda temos muito para realizar. Uma
forma para isso é investir no nosso
aperfeiçoamento constante - que
também será possível com mais um
Seminário Internacional Peng Lai Brasil,
com a presença do Shifu Kevin Brazier.
Parabéns à família Peng Lai pelas
realizações e pelos muitos eventos que
hão de vir.
Boa leitura a todos/as!
Nesta Edição
Kung Fu com excelência no 1º Exame Unificado de Graduação. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03
Campeonato Paulista de Kung Fu Wushu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04
Tradição X Ciência. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05
Experiência é para compartilhar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06
Peng Lai é destaque no Sulamericano . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07
Eventos e Datas comemorativas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 09
Atividade Física 3ª Idade . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 09
Irmãos de Treino . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Vida Saudável - Abacaxi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
II Campeonato Interno Peng Lai Brasil . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
VII Seminário Internacional Peng Lai Brasil. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
A Primeira Regra do Pugilismo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Entretenimento. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
Língua Chinesa. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Toque de Mestre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
Tao em Quadrinhos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
1
Folha Peng Lai
Edição Nº 07 - Ano 02 - Agosto a Outubro de 2011
Equipe
Folha PL
Folha Peng Lai
Edição n° 07 - Ano 02 - 2011
A Folha Peng Lai Brasil é uma publicação trimestral,
com distribuição gratuita por download no site www.penglai.com.br/folha.
Endereço: Av. Dep. Emílio Carlos, 121 - Bairro Limão - CEP: 02721-000
Fone: 55 11 3951-3708 - Unidade Limão - Matriz
Editor Chefe: André Azevedo - Editores: Élen Natis e Gil Rodrigues - Revisão: Élen Natis, Martha Monique Santos, Gil
Rodrigues e Antonio Willian Sousa - Os textos desta edição foram elaborados por: André Azevedo, Élen Natis, Gil Rodrigues,
Antonio Willian Sousa e Martha Monique Santos - Colaboradores desta edição: Jander Camargo de Lima, Douglas de Médio,
Hugo Quinteiro, Jorge Bascunan e Shifu Kevin - Fotos Peng Lai Brasil por: Marcio Leandro Ferreira, Rodrigo Toledo Lima e
Maria Clara Spies - Capa - Ilustração: Cesar Nalio - Designer Gráfico: Cesar Nalio - Webmaster: Basílio Leandro - Contato com
a Folha: [email protected]
Equipe Folha Peng Lai
Quando sonhamos juntos, o sonho parece se
tornar realidade com mais força e rapidez. Sim, a
revista FOLHA PENG LAI começou com uma
pequena idéia. Eu acabara de passar por uma
cirurgia nos dois joelhos e não conseguia me
locomover. Quem me conhece sabe que eu não
consigo ficar parada um só segundo, foi assim que
resolvi me sentar na frente do computador e
escrever. Surgiu então a primeira edição da
Revista Folha.
Mostrei um modelo já com algumas matérias
para meu esposo, o Shifu André, que abraçou a
idéia e comentou com os demais professores.
Shifu Gil, Shifu Basílio e Jiaolian Gustavo foram
muito importantes, uniram esforços e me
ajudaram para que esta edição fosse um sucesso.
Será que isso vai dar certo? Foi o que pensei,
bom... eu não sou jornalista nem pretendo ser,
mas acredito que quando se faz algo com muito
amor e dedicação, alguém com certeza se
beneficiará dessa produção.
SUCESSO! Recebi e-mails de alunos que
perguntavam sobre a próxima edição. A primeira
só tinha quatro páginas e o Shifu Gil sugeriu que a
FOLHA fosse mais “recheada”.
Foi então que a necessidade de reforços
cresceu ainda mais. Tínhamos apenas os amigos
colaboradores que gentilmente cediam seu
tempo e trabalho para dividir seus conhecimentos
para a revista. Mesmo assim, foram poucas as
pessoas que se disponibilizavam para contribuir.
Ainda era cedo para que todos acreditassem na
revista.
Em 2010 fiquei grávida e nesta época somente
eu, Gil e André éramos responsáveis pela
produção geral da FOLHA. Claro, não posso
esquecer os nossos amigos que contribuíram.
Precisávamos de uma equipe com funções
definidas e muito carinho pela Peng Lai e seu
projeto.
Começamos a buscar pessoas interessadas em
doar seu tempo e que tivessem paixão pelo Kung
Fu e a cultura oriental. Não foi difícil encontrar
pessoas tão especiais!
EQUIPE FOLHA, obrigada por tudo, vocês são
demais! Gil Rodrigues, César Nalio, Martha
Monique, Wiliam Sousa, Basílio Leandro e
Rodrigo Marques são os mais novos membros
oficiais da Equipe Folha e fazem desse projeto que
começou tão pequenininho, um gigante cheio de
tradição, conhecimento milenar, energia e saúde.
Agradeço também aos professores,
instrutores, alunos e amigos que estão desde o
início nos ajudando, enviando artigos,
depoimentos e deixando a FOLHA ainda mais
informativa e formativa.
OBRIGADA EQUIPE, OBRIGADA A TODOS QUE
ACREDITARAM NESTE PROJETO.
Shimo Élen Natis Azevedo
Diretora Geral Peng Lai Brasil
Idealizadora e Fundadora da Folha Peng Lai
"Não conseguimos nada sozinhos neste
mundo, e o que quer que aconteça é o resultado
da tapeçaria completa da vida e todos os nós
individuais tecidos de uns nos outros que criam
algo." (Sandra Day O'Connor, Supreme Court
Justice)
Shifu André Azevedo é editor chefe da Folha e
estudioso da cultura, filosofia e artes marciais
chinesas. Fundador e Diretor geral da Peng Lai
Brasil, é representante do Mestre Shi Zheng
Zhong no Brasil. Professor de Kung Fu Tang Lang
Quan Tradicional, Shuai Jiao, Sanshou (Sanda) e
de Tai Chi Chuan tradicional Yang.
Shifu Gil Rodrigues é editor e redator da Folha,
Diretor de Projetos da Peng Lai Brasil e estudioso
da cultura, filosofia e artes marciais chinesas. É
professor de Tai Chi Chuan, Chi Kung e praticante
de Kung Fu Tang Lang Quan tradicional. Formado
em Comunicação Social – Relações Públicas.
Shimo Élen Natis Azevedo é fundadora,
editora e redatora da Folha. Diretora Geral da
Peng Lai Brasil e representante do Mestre Shi
Zheng Zhong no Brasil. É professora de Kung Fu
Tang Lang Quan Tradicional, Tai Chi Chuan
tradicional Yang e formada em Psicologia e
Educação Física.
Shifu Basílio Leandro é web master da Folha e
do site oficial Peng Lai. Diretor de Tradicional da
Peng Lai Brasil e representante do Mestre Shi
Zheng Zhong no Brasil. Estudioso da Cultura,
Filosofia e História das Artes Marciais Chinesas,
principalmente do Estilo Tang Lang Quan de Kung
Fu. Professor de Kung Fu Tang Lang Quan
Tradicional e de Sanshou (Sanda).
Martha Monique dos Santos é revisora e
redatora da Folha e Colaboradora da Peng Lai
Brasil em eventos e cursos. Formada em
Edificações e graduando do curso de Arquitetura
e Urbanismo, também é praticante de Kung Fu
Tang Lang Quan tradicional – Unidade Matriz Limão.
Jiaolian Antonio Willian Sousa é redator e
tradutor da Folha. Instrutor de Kung Fu Peng Lai
Brasil - turma de 2010-2011 e aluno da unidade
Matriz-Limão. Também é praticante de Shuai Jiao
e é formado em Tecnologia de Informática.
Jiaolian Gustavo Capabianco é redator da
Folha e Instrutor de Kung Fu Peng Lai Brasil turma de 2007-2008. É representante autorizado
a ministrar aulas de Kung Fu Tang Lang Quan
Tradicional sistema Peng Lai Brasil de ensino e
responsável pela Unidade Lauzane Paulista supervisionado pelo Shifu André Azevedo.
Formado em Direito e graduando do curso de
Educação Física.
Jiaolian Rodrigo Marques é redator da Folha e
instrutor de Kung Fu Peng Lai Brasil - turma de
2010-2011, aluno da unidade Matriz-Limão. É
praticante de Tai Chi Chuan Yang e graduando do
curso de Psicologia.
Jiaolian Cesar Nalio é diagramador e produtor
gráfico da Folha. Web Master e proprietário da
Multipla Virtual Sites. É instrutor de Kung Fu Peng
Lai Brasil - turma de 2010-2011, e ministra aulas
na Unidade São Caetano do Sul, supervisionado
pelo Shifu Eduardo Scucuglia. Formado em
Publicidade e Propaganda.
Participaram desta edição:
Jiaolian Jander Camargo é instrutor de Kung
Fu Peng Lai Brasil - turma de 2010-2011.
Representante autorizado a ministrar aulas de
Kung Fu Tang Lang Quan Tradicional sistema Peng
Lai Brasil de ensino e responsável pela Unidade
Pirituba supervisionado pelo Shifu André
Azevedo. Formado em Direito.
Shifu Douglas de Médio é professor
autorizado de Kung Fu Tang Lang Quan Tradicional
Peng Lai Brasil e um dos responsáveis pela
Unidade Santo André, supervisionado pelo Shifu
André Azevedo. Formado em Matemática.
Prof. Esp. Hugo R. Garcia Quinteiro - CREF:
078325/SP, Bacharel e Licenciado em Educação
Física - UNIBAN BRASIL; Especialista em Fisiologia
do Exercício – UNIFESP; Colaborador do
Laboratório de Fisiologia Translacional –
UNINOVE; Diretor do Instituto de bases
fisiológicas – Cursos e Avaliação Física. Site:
http://bases-fisiologicas.blogspot.com e
www.basesfisiologicas.com.br
Jiaolian Jorge Bascunan é Instrutor de Kung Fu
credenciado pela Peng Lai Brasil; aluno da
Unidade Perdizes e professor de Educação Física.
Shifu Kevin Brazier, Discípulo do Mestre Shi
Zheng Zhong, Diretor Geral da Peng Lai EUA
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Exame
Folha Peng Lai
Edição Nº 07 - Ano 02 - Agosto a Outubro de 2011
Foto: Rodrigo Lima
Mega
Kung Fu com excelência no
1º Exame Unificado de Graduação
Por Jiaolian Rodrigo Marques
Redator da Folha e instrutor de Kung Fu Peng Lai Brasil - turma de 2010-2011, aluno da unidade Matriz-Limão.
É praticante de Tai Chi Chuan Yang e graduando do curso de Psicologia.
Mais uma vez, a Peng Lai Brasil
mostra a sua ousadia e acerta em
cheio com a realização do MEGA
EXAME DE GRADUAÇÃO.
O Exame Unificado de
Graduação da Peng Lai Brasil ou
simplesmente, o MEGA EXAME como
ficou popularmente conhecido entre
a grande maioria, foi um evento
realizado com sucesso na tarde de
sábado, dia 09 de Julho de 2011, na
quadra de esportes do Colégio Padre
Moye, próximo à Unidade Matriz da
Peng Lai Brasil.
Foi assim nomeado porque,
diferente dos demais exames de
graduação, contou com a participação
de alunos das Unidades Limão, Santa
Cecília, Perdizes, Lauzane, Jaraguá e
Pirituba.
A realização do MEGA EXAME
foi um desafio não apenas para todos
3
aqueles alunos que buscavam sua
ascensão nos conhecimentos marciais
do Kung Fu, mas também aos seus
idealizadores.
Professores, instrutores e
colaboradores se empenharam ao
máximo para oferecer um momento
especial a todos os que compareceram.
E com a presença dos familiares e
amigos dos professores e alunos,
dentre outros apaixonados pelo Kung
Fu que lá estavam, o evento ganhou
ainda mais brilho, tornou-se ainda mais
primoroso.
Para alguns, era a primeira vez a
vivenciar a indescritível sensação do
exame de graduação, para outros,
este rito de passagem já era um pouco
mais familiar.
Porém, independente da cor da
faixa, um exame de graduação é
sempre um exame de graduação. Seja
um iniciante ou alguém mais
experiente, não importa. Em ambos
os casos o coração bate a mil, a
emoção toma o lugar da razão, o
nervosismo e a ansiedade parecem
não querer dar lugar à técnica.
Entretanto, aquele era o tempo
e o espaço em que os alunos
mostrariam seu poder máximo de
concentração e dedicação. Naqueles
b re v e s i n s t a n t e s , o s a l u n o s
apresentariam o resultado do esforço
acumulado ao longo de muitos e
muitos treinos, semanas e semanas
de devoção à nobre arte do Kung Fu.
Toda a energia empregada por
muito tempo, seria então trazida
naquele curtíssimo momento.
Esta é por si, uma razão que
torna o exame uma cerimônia
marcante. E o MEGA EXAME foi, sem
sombra de dúvida, ainda mais
marcante. Pois, o significativo número
de pessoas envolvidas direta ou
indiretamente intensificou a emoção
sentida e aguçou ainda mais os
sentidos de todas as pessoas
presentes naquela tarde ensolarada.
E consequentemente, ampliou
a satisfação da vitória de todos os que
participaram.
Parabéns a todos.
Equipe Folha.
Folha Peng Lai
Federeção
Edição Nº 07 - Ano 02 - Agosto a Outubro de 2011
Paulista
Campeonato
Gráfico de Medalhas
Paulista
de Kung Fu Wushu
Jiaolian Antonio Willian Sousa
Redator e tradutor da Folha. Instrutor de Kung Fu Peng Lai Brasil - turma
de 2010-2011 e aluno da unidade Matriz-Limão. Também é praticante de
Shuai Jiao e é formado em Tecnologia de Informática.
Durante os dias 15, 16 e 17 de
julho a cidade de Campinas, sediou o
XXV Campeonato Paulista de Kung
Fu/Wushu. Após o período das
seletivas, os atletas classificados,
tiveram a chance de apresentar sua
melhor performance e demonstrar
toda a garra e força de vontade
daqueles que tornam o Kung Fu parte
de suas vidas.
Tivemos nesse ano três
eventos destinados a selecionar os
atletas que participaram deste
campeonato estadual. As cidades de
Bauru, Valinhos e Leme, receberam
os atletas em diferentes períodos do
primeiro semestre do ano,
Rosana e Gabriel
selecionando nas três etapas os
melhores de cada evento e lhes
Jiaolian Cláudio, Marco e Shifu Marcio
garantido, por mérito, o direito que
competir no evento principal.
A Peng Lai marcou, mais uma
vez, presença forte no Campeonato.
Este ano, vários dos nossos atletas
competiram nas mais diversas
categorias e em várias faixas etárias.
Tivemos atletas desde a categoria
mirim até a categoria sênior.
Demonstrando as mais variadas
técnicas, nas diversas modalidades
do campeonato. Com apresentações
de taichi, taolu, duilian de mãos e
armas, além das apresentações solo
com armas tradicionais.
O resultado disso se reflete no
grande número de medalhas ganhas
por nossos atletas e pelo destaque
obtido na participação desse grande
evento estadual. A participação desse
número significativo de atletas já
demonstra os frutos que a Peng Lai
está colhendo por conta do seu sério
trabalho de promoção do kungfu
tradicional.
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Folha Peng Lai
Espaço
Edição Nº 07 - Ano 02 - Agosto a Outubro de 2011
Aberto
Tradição X Ciência.
Uma visão do Especialista em
Fisiologia do Exercício Hugo Quinteiro.
Prof. Esp. Hugo R. Garcia Quinteiro - CREF: 078325/SP
Bacharel e Licenciado em Educação Física - UNIBAN BRASIL; Especialista em Fisiologia do Exercício – UNIFESP;
Colaborador do Laboratório de Fisiologia Translacional – UNINOVE; Diretor do Instituto de bases fisiológicas – Cursos e
Avaliação Física. Site: http://bases-fisiologicas.blogspot.com e www.basesfisiologicas.com.br
amplitude de um chute, sendo
possível, até mesmo, auxiliar na
melhoria da técnica do movimento.
Quando se busca uma arte
marcial que mantém os
ensinamentos de milhares de anos
como o Kung Fu, os anos de
treinamento, disciplina e
dedicação, tornam-se
fundamentais para que o praticante
atinja um grau de proficiência no
esporte.
Tudo isso, inicialmente, não
parece combinar muito com os
atuais modelos de treinamento que
se utilizam de testes e análises
laboratoriais para melhoria do
desempenho e ganho de
centésimos de segundo que, muitas
vezes, diferem um campeão
olímpico de um atleta olímpico
“apenas”.
5
Neste contexto
aparentemente dicotomizado, é
que os profissionais envolvidos com
pesquisa e os envolvidos com artes
marciais devem parar de evidenciar
as diferenças e começar a perceber
que uma área do conhecimento
auxilia na melhoria da outra.
Na ciência, muitas vezes
precisamos utilizar a calma, a
perseverança, a obser vação
detalhada do que está ao nosso
redor e a humildade (tão
evidenciados nas artes marciais)
para conseguimos atingir nossos
objetivos, assim como nas artes
marciais.
Nas artes marciais, pode-se
utilizar as modernas técnicas de
treinamento para, por exemplo,
melhorar a velocidade ou a
Muitas vezes, quando
praticava judô (e o fiz por alguns
anos) me perguntava se realmente
todo aquele tempo de treino para
aperfeiçoar uma técnica era
realmente necessário e se não havia
outra maneira de reduzir esse
tempo. Creio que todo praticante
de arte marcial já se perguntou isso
algum dia. Apesar de hoje estar
muito mais ligado com a ciência do
que as artes marciais, creio que,
quase sempre, o tempo pode sim
ser reduzido aplicando os princípios
e t é c n i c a s d o t re i n a m e n t o
contemporâneo para melhoria da
capacidade física ou movimento
desejado.
O que falta hoje é integração
entre as áreas do conhecimento.
Não devemos abandonar as
tradições e os conhecimentos
milenares que são pilares das artes
marciais. Mas fazer com que novos
conhecimentos transformem os
grandes obstáculos em pequenos,
permitirá que novos desafios sejam
transpostos e nos leve a um novo
nível de habilidade e
conhecimento.
Folha Peng Lai
Edição Nº 07 - Ano 02 - Agosto a Outubro de 2011
Experiência é
para compartilhar
Laura Fumiko Homa
60 anos, praticante de Kung Fu há 9 meses da Unidade Santo André.
Laura - Santo André
FOLHA: Porque treinar Kung Fu?
Durante uns cinco anos eu vinha
sofrendo com dores lombares e há
dois anos me submeti a 20 seções de
acupuntura que não conseguiram
sanar meu mal, até que me indicaram
uma massoterapeuta. Segundo ela,
havia um desvio na minha coluna, por
isso eu sentia muita dor.
Eu tinha muita vontade de fazer
algum exercício físico, uma ginástica
ou algum esporte, mas naquele
momento foi vetado.
Após meio ano de tratamento
(de maio a novembro de 2010) eu
estava praticamente curada. A Dra.
Neli (massoterapeuta) me disse: “Agora você pode e DEVE fazer algum
exercício que não carregue peso, que
faça apenas movimentos com o
corpo.”
Foi então que em meados de
novembro do ano passado, meu
sobrinho, que já era aluno me
incentivou a praticar Kung Fu. Viemos
minha filha e eu conhecer a
academia, assistimos a uma aula num
sábado e na semana seguinte
estavamos matriculadas.
FOLHA: Quantas vezes por
semana você treina?
No primeiro semestre
treinava 2 vezes por semana. A partir
do segundo semestre, 3 vezes por
semana.
FOLHA: Quais os benefícios que
o Kung Fu dá pra você?
Hoje eu posso afirmar com
convicção que o Kung Fu só me trouxe
benefícios. Até o médico com o qual
fiz cirurgia em 2006 se assustou
porque apesar de eu nunca ter tido
colesterol alto, abaixou mais ainda, o
triglicérides e a glicemia também. E,
quando lhe disse que eu estava
praticando Kung Fu, ele ficou super
feliz e me parabenizou e enfatizou: “a
p rát i c a d e e s p o r te s s ó t ra z
benefícios”.
FOLHA: O que mudou na sua
qualidade de vida?
Senti muitas mudanças nos
últimos meses, por exemplo:
Fisicamente: Sinto-me mais
disposta, mais leve e mais resistente.
Mentalmente: Melhorei muito
nas tarefas do dia-a-dia, pois quando
o corpo está bem, a mente também
fica célere e vice-versa.
Espiritualmente: Hoje sou uma
pessoa melhor, mais paciente, mais
calma e menos ansiosa. Ainda mais
agora que minha mãe de 90 anos veio
morar comigo e preciso muito dessa
força (espiritual).
FOLHA: Você recomenda o Kung
Fu para a melhor idade?
Com certeza! Nessa idade as
articulações começam a ficar duras e
aí é que precisamos exercitar para
melhorar ou mantê-las em ordem.
Vale a pena conhecer o Kung Fu e
surpreender-se (como eu).
FOLHA: O que você acha do
método de ensino da Peng Lai Brasil?
Francamente, antes eu
achava que Kung Fu era um esporte
violento mas quando me ingressei e
comecei a praticar e os “Shifus”
disseram que nós temos que saber o
limite para não machucar ninguém,
isso me trouxe mais confiança. Hoje
eu posso dizer que é um esporte
muito agradável. Estou convencida
de que tomei a melhor decisão
nesses últimos tempos.
FOLHA: Qual é a importância do
ambiente de treino da Peng Lai Brasil
para você?
Para mim, hoje a academia é
um ponto de encontro praticamente
obrigatório, uma extensão do lar.
Mais relevante é a atitude dos meus
shifus, Luiz e Douglas e do Instrutor
Rodrigo (todos eles muito fofos) de
transmitir aos alunos não somente as
técnicas, mas a verdadeira filosofia
do Kung Fu: praticar humildade,
harmonia e respeito para com os
nossos semelhantes, contribuindo
positivamente e melhorar como
seres humanos.
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Folha Peng Lai
Campeonatos
Edição Nº 07 - Ano 02 - Agosto a Outubro de 2011
4º Campeonato Sulamericano de Kung Fu
Por Shifu Douglas de Médio
Professor autorizado de Kung Fu
Tang Lang Quan Tradicional Peng Lai Brasil
e um dos responsáveis pela Unidade Santo
André, supervisionado pelo Shifu André
Azevedo. Formado em Matemática.
A Seleção Brasileira foi
composta por 91 atletas. A equipe
Peng Lai Brasil participou do
campeonato com seis (06) atletas
Shifu Douglas, Shifu Luiz, Otávio,
Larissa, Raquel e Lucas e um (01)
árbitro Shifu Moraes.
O time PLB estava muito unido
e todos com um só objetivo:
representar bem o Brasil, e
consequentemente levar o nome da
PLB ao pódium.
Primeira categoria chamada foi
Armas Longas, e a atleta Raquel com
toda sua determinação conseguiu a
primeira medalha de bronze para a
PLB.
Jiaolian Raquel, Otávio, Shifu Douglas, Shifu Carlos Eduardo, Shifu Luiz, Jiaolian Larissa e Lucas
Campeões no Sulamericano
A categoria Armas Médias foi
chamada logo em seguida. As
atletas Raquel e Larissa
estavam na mesma categoria.
Larissa iria estrear em sua
primeira competição fora do
país e se mostrava um pouco
nervosa. Raquel conquista a
segunda medalha para a
PLB... OURO!!!! Larissa
conseguiu o 5º lugar, mas foi
visível que já estava mais
calma e preparada para
próxima competição.
Chegou a hora da
última categoria das
meninas... Mãos Livres. Mais
uma vez Raquel e Larissa
7
disputavam um lugar no
podium. Duas Tang Lang
competindo na mesma área,
n ã o d e ra m c h a n c e p ra
ninguém. Dobradinha PLB
com Raquel em 1º e Larissa
em 2º.
Todos felizes, mas não
podíamos perder o foco, pois
ainda teríamos um longo
caminho pela frente.
Chamaram a categoria
Armas Curtas e Mão Livres e o
atleta Lucas, garoto apesar da
pouco idade, entrou na área
como se estivesse em sua
própria academia.
Conseguimos perceber sua
Folha Peng Lai
Edição Nº 07 - Ano 02 - Agosto a Outubro de 2011
tranquilidade de longe. Não deu
outra... OURO na duas categorias!
Uma pausa nas competições.
O Shixiong Moraes estava lá, firme e
forte servindo de exemplo para os
árbitros dos outros países.
Eis que chega à tarde...
Anunciaram a categoria Junior e lá
estava nosso Tavinho, ou será melhor
chamá-lo de Otávio? O garoto entrou
como gente grande, um espírito
seguro do que tinha que fazer.
Otávio, nossa criança com Kung
Fu de adulto estreou na categoria
Armas Longas. Um pequeno deslize o
deixou com a medalha de bronze. Eu
da mesa de arbitragem podia ouvir
toda equipe PLB dando força pra ele...
"Vai lá Tavinho, acredita em seu
potencial que tem mais duas
categorias ainda!". O garoto
acreditou tanto que conquistou
brilhantemente medalhas de OURO
em Facão e Mãos Livres.
Já se passavam das 17h
quando anunciaram a categoria
Sênior... "Vamos lá, chegou nossa
hora", disse o Shidi Luiz. Tivemos
trinta minutos para aquecer antes de
iniciar a categoria Armas Longas.
Shidi Luiz foi o primeiro da categoria a
se apresentar. O ginásio parou
quando começaram a ouvir as
batidas do bastão no chão. Muitos
aplausos da torcida brasileira no final
da forma. Nota alta, 8,33!
Eu era o 5º a se apresentar e
sabia que atingir essa média seria
bem complicado. Entrei na área
concentrado e deixei a técnica fluir.
Ao final muitos aplausos também...
Resultado, 8.33... Empatamos em 1º
lugar. Dobradinha brazuca no pódium
com Shidi Luiz em 1º e eu em 2º...
Argentina em 3º.
Campeonatos
O resultado final da Peng Lai
Brasil foi:
Próximo desafio: Facão...
Dessa vez foi minha vez de abrir a
categoria. O intervalo fez meu corpo
esfriar e pude sentir a musculatura da
minha coxa mais tensa que o normal,
mas mesmo assim fiz uma boa
apresentação.
Logo após entrou o Shidi Luiz e
deu um show de técnica. Não poderia
ser melhor... Nova dobradinha no
pódium... Shidi Luiz e eu com OURO e
PRATA, respectivamente.
Agradeço a todos que
acreditaram no potencial da equipe e
torceram muito pra nós... Essa
conquista é de todos!!!
Chamaram a última categoria.
O Shidi Luiz abriria novamente a
chave e eu era o 4º. Mais uma vez ele
arrancou aplausos com sua
velocidade... novamente nota 8.33.
Em seguida foi outro brasileiro, o
Sansão de Porto Alegre, forma muito
bem feita e tirou nota 8.31.
Pensei, "agora é a hora da
superação". As dores que sentia há
pouco tempo atrás diminuíram com a
adrenalina. Entrei na área firme,
olhei para todos os árbitros e iniciei o
Tang Lang Shou. Estava me sentindo
muito bem no decorrer da forma.
Velocidade e firmeza estavam
presentes. Quando terminei pude
perceber a expressão de espanto dos
árbitros. Nota 8.36. Mais um
campeão sulamericano e três
brasileiros no pódium.
8
Folha Peng Lai
Eventos e
Datas
Comemorativas
Edição Nº 07 - Ano 02 - Agosto a Outubro de 2011
03 de Setembro - 15h
Exame de Graduação - Unidade Pirituba
07 a 11 de Setembro
22° Campeonato Brasileiro
de Kung Fu / Wushu
16 a 18 de Setembro
1ª Copa Do Mundo De Kung Fu Tradicional
Peru (lima)
Outubro 2011
Seminário Mestre Kevin
Perguntas ou comentários?
Envie um e-mail para [email protected] ou ligue 11 3951-3708
Atividade Física 3ª Idade
Por Jiaolian Jorge Bascunan
Instrutor de Kung Fu credenciado pela Peng Lai Brasil; aluno da Unidade Perdizes e professor de Educação Física.
A essência e o objetivo da
Prática de atividades físicas na 3ª
i d a d e é t ra ze r a u to n o m i a e
independência para este público,
conscientizando de todos os
benefícios pela sua prática e
mostrando os riscos de um indivíduo
sedentário.
C o m o e nve l h e c i m e nto,
mudanças nos aspectos social,
psicológico e fisiológico acontecem
de forma mais ou menos marcante na
vida dos indivíduos. Há diminuição
das reservas funcionais do
9
organismo, sendo possível verificar
alterações em todos os aparelhos e
sistemas.
As quedas entre os idosos
caracterizam um problema de
saúde pública ao redor do mundo,
pois são a principal causa de lesões
não intencionais e morte. Um dos
fatores envolvidos nesta questão é
a falta de atividade física e o déficit
de controle postural durante o
envelhecimento. A prática regular
de exercício físico pode melhorar
n o c o n t r o l e n e u r o m o t o r, o
equilíbrio, a coordenação, a
propriocepção, a reação de tempo e
a força muscular até de indivíduos
com mais de 70 anos.
Atividades físicas, como as
artes marciais, adaptadas ao público
da terceira idade visam aumentar a
capacidade funcional e a realizar as
atividades normais da vida diária com
eficiência, autonomia e
independência.
Para que um indivíduo possua
total autonomia de movimentos, ele
deve possuir amplitude de
movimento, mobilidade articular,
força e resistência muscular, bem
como a habilidade de coordenar o
movimento, alinhar o corpo e reagir
quando o peso ou parte do corpo se
desloca em uma variedade de planos,
e que possam transferir seus ganhos
de forma efetiva para o seu cotidiano.
Folha Peng Lai
Edição Nº 07 - Ano 02 - Agosto a Outubro de 2011
Cultura
Oriental
Irmãos de Treino
Por Jiaolian Jander Camargo
Instrutor de Kung Fu Peng Lai Brasil - turma de 2010-2011.
Representante autorizado a ministrar aulas de Kung Fu Tang Lang Quan
Tradicional sistema Peng Lai Brasil de ensino e responsável pela Unidade
Pirituba supervisionado pelo Shifu André Azevedo. Formado em Direito.
Quando iniciamos a prática do
kung fu, não imaginamos que exista
uma relação tão intensa e harmoniosa
entre aqueles que a praticam. Um
universo muito distante da realidade
que encontramos em outras
atividades.
Para abordarmos esse assunto,
devemos destacar que a cultura
chinesa, da qual pertence o kung fu
tradicional, deve estar presente
diariamente nos treinamentos,
condicionando todos os envolvidos a
u m a d i s c i p l i n a h i e rá r q u i c a e
respeitosa.
Assim, o professor (Shifu) é
aquele que detêm o conhecimento,
encarregado de transmitir as técnicas
marciais, é o líder, o interventor, o
auxiliador, a principal referência do
aluno, aquele que é imbuído no papel
de educador, sendo o grande agente do
processo educacional, utilizando-se da
arte como sua principal ferramenta.
Esses adjetivos justificam o respeito e a
reverência aplicada pelos alunos para
com seus professores neste contexto.
econômico, na sua origem, na idade,
nos conceitos do que é bom ou mau,
nas dificuldades e nas facilidades.
Contudo, essas contendas são
ignoradas na medida em que nos
tornamos pares dentro deste universo.
Assim, o kung fu nos faz irmãos, sendo
fundamental em nossa formação
humanística, consolidando um espaço
no qual as diferenças tornam-se meios
de conhecimento de novas maneiras
de ser.
Jiaolian Henrique Ribeiro e Jiaolian Jander
Camargo
Entre os alunos (xué sheng)
existe uma relação muito próxima,
tratada no universo do kung fu como
“irmãos de treino”. Aquele com menos
tempo de prática é denominado como
irmão mais novo de treino (shi dì) ou
irmã mais nova de treino (shi mèi), e o
mais antigo, como irmão mais velho de
treino (shi xiong) ou irmã mais velha de
treino (shi jie).
Em uma realidade diferente, é
comum as pessoas não reconhecerem
nas desigualdades um modo legítimo
de viver, mas sim apontarem essas
como falhas ou ausências, cria-se um
olhar que só consegue ver o que o
outro não tem, não faz ou não é. A
convivência no kung fu pressupõe um
ambiente tolerante e democrático
entre irmãos de treino, onde as
pessoas reconhecem suas
disparidades com os outros e as
legitimam, mantendo respeito sobre
suas divergências e limitações.
As pessoas que convivem neste
ambiente, como em qualquer outro,
têm muitas diferenças, na forma de ser
homem e mulher, no aspecto
A arte nos aproxima,
necessitamos desta relação para um
melhor aprendizado. Não escolhemos
os irmãos de treino, isso já esta
Jiaolian Henrique Ribeiro e Jiaolian Jander
Camargo
estabelecido pelo aspecto cultural em
que nos submetemos ao optar pela
prática marcial.
O convívio na academia estreita
essa relação por meio da linguagem
corporal. Com o tempo, os irmãos
constroem afinidades entre si e
d e f i n e m p a p e i s , fa ze n d o d o s
treinamentos uma relação de ajuda e
construção social/marcial mútua.
É bem verdade que entre
irmãos, encontramos num processo
natural, aquele que se torna especial,
onde a afinidade é maior, a velocidade
e a força dos movimentos são
compatíveis com seu nível técnico.
Esses fatores contribuem para a
uniformidade na aplicação das
técnicas, tornando esse irmão, o
grande parceiro nesta caminhada,
fazendo do entrosamento uma
maneira de amenizar a complexidade
do kung fu.
Em fim, tenho a convicção de
que neste ambiente, além de irmãos,
somos contemplados com verdadeiras
amizades. Aproveito para dedicar este
singelo texto ao meu irmão de treino, a
quem reconheço ser um grande
contribuinte em meu aperfeiçoamento
e amadurecimento marcial, dentro e
fora da academia. E se até o final desta
leitura você ainda não encontrou este
parceiro, fique atento, ele pode estar
muito próximo!
10
Folha Peng Lai
Edição Nº 07 - Ano 02 - Agosto a Outubro de 2011
Vida
Saudável
Abacaxi:
Por Shimo Élen Natis Azevedo
Fundadora, editora e redatora da Folha. Diretora Geral da Peng Lai Brasil e representante do Mestre Shi Zheng Zhong no
Brasil. É professora de Kung Fu Tang Lang Quan Tradicional, Tai Chi Chuan tradicional Yang e formada em Psicologia e Educação Física.
“O abacaxi é uma fruta da família
da Bromeliaceae, de nome científico
Ananás Comosus, cuja sua árvore é
chamada de abacaxizeiro, nativa da
América Tropical, sendo cultivado
também em outros países de clima
tropical e subtropical, portanto não se
adéqua a regiões de clima frio. O
abacaxi é conhecido em todo mundo
por seu perfume agradável, sabor
agridoce e polpa suculenta.
O abacaxi é famoso por seu
grande valor nutritivo e de alto
benefício ao organismo, por conter
grande teor de vitaminas A, B1, B2, B3,
C, além de sais minerais como potássio,
sódio, fósforo, cálcio e ferro. O abacaxi
também é rico em fibras, além de
conter celulose, substância
imprescindível para o bom
funcionamento do intestino, e
bromelina, enzima digestiva que
facilita digestão de carnes.
Cada 100 gramas de abacaxi
contém cerca de 52 kcal.
Os benefícios proporcionados pelo
abacaxi:
· Excelente diurético;
· Ótimo para anemia;
· Bom funcionamento intestinal;
· Digestivo;
· Auxilia na eliminação de cálculos
renais;
· Benéfico para perda de memória;
· Tratamento de enfermidades da
bexiga;
· Ótimo para prisão de ventre;
· Inflamação do tubo digestivo;
· Ef i c i e n t e n o t r a t a m e n t o d e
bronquite;
· Ajuda na cura de afecções de
garganta;
· Faz bem à pele e aos olhos;
· Favorece uma ótima dentição;
· Facilita a circulação sanguínea;
· Ótimo antiflamatório e cicratizantes
em feridas.
· O abacaxi pesa em média
quando maduro de 2 a 3 quilos;
· O abacaxizeiro floresce na
época do inverno;
· Por ser composto de 86% de
água, o abacaxi é um ótimo alimento
para o verão, pois ajuda a hidratar o
organismo;
· Para quem quer perder peso o
abacaxi tem uma ótima função, ele irá
atuar evitando a retenção de líquidos.
O Abacaxi é também um
excelente expectorante contra tosse,
bronquite e pneumonia.
Comer abacaxi depois de um treino:
Utilização na culinária
Na culinária é uma maravilhosa opção
para sobremesas e lanche, podendo
ser consumida ao natural, como
também em excelentes pratos como:
· Em sucos;
· Compotas;
· Doces;
· Saladas de frutas;
· Grelhados;
· Sorvetes;
· Tortas;
· Polpas;
· Geléias;
· Pratos quentes;
· Remédios.
Curiosidades sobre o abacaxi
· O suco do abacaxi é bastante
utilizado como amaciante natural em
carnes;
· Para saber se o abacaxi esta
maduro, basta puxar as folhas da coroa
e verificar se estão se soltando com
facilidade;
· Como a putreficação do
abacaxi se inicia em torno da coroa, a
mesma só deve ser retirada no
momento em que a fruta será utilizada;
O abacaxi possui enzimas que
ajudam na digestão de proteínas e
também aceleram sua recuperação
pós-treino. A fruta contém bromelina
que não só ajuda a quebrar proteínas
para a digestão, mas também têm
propriedades anti-inflamatórias para
acelerar sua recuperação pós-treino.”
Fontes:
Life Mojo
http://www.lifemojo.com/healthguides
Nutrição em Foco
http://www.nutricaoemfoco.com/200
9/09/25/o-abacaxi/
Segundo nosso mestre Shi
Zheng Zhong e Shifu Kevin Brazier, que
costumam consumir a fruta com muita
freqüência, quando as dores
musculares dos treinos são intensas, é
sempre bom comer um pedaço de
abacaxi para ajudar no tratamento das
dores.
11
Campeonato
Folha Peng Lai
Edição Nº 07 - Ano 02 - Agosto a Outubro de 2011
Interno
II Campeonato Interno Peng Lai Brasil
Por Gil Rodrigues
Editor e redator da Folha, Diretor de Projetos da Peng Lai Brasil e estudioso da
cultura, filosofia e artes marciais chinesas. É professor de Tai Chi Chuan, Chi Kung e
praticante de Kung Fu Tang Lang Quan tradicional. Formado em Comunicação Social –
Relações Públicas.
Equipe de Demostração da PLB
Valeu muito a pena esperar pelo II
Campeonato Interno da Peng Lai Brasil
que, este ano, foi organizado pela
Unidade Perdizes. Tendo como
responsável pela direção do evento o
Professor Carlos Eduardo de Moraes. A
edição deste ano contou com
aproximadamente 150 atletas, divididos
em diversas categorias.
Fo ra m m u i t o s o s m o m e n t o s
marcantes deste II Campeonato. O
primeiro foi à execução do Hino Nacional
pelos músicos Rodrigo Nascimento e
André Senna que emocionaram o
público ao som do saxofone e
contrabaixo, tocados com muita
maestria. Foi difícil segurar as palmas no
final!
Outro momento especial foi durante
a apresentação de abertura do
Campeonato, com a participação de
alunos, instrutores e professores, que ao
som do tambor tradicional chinês,
arrancaram aplausos do público
presente. Esta equipe demonstrou
técnicas das mais diversas faixas,
coroando com muito êxito a abertura
oficial do evento.
Seguido da abertura oficial, foram
iniciadas as competições, dividas em
duas áreas. Deste ponto em diante o que
se seguiu foi marcado por muita garra,
persistência e superação. Uma prova
destes três elementos pode ser
observada na categoria “Mirim”, uma
12
das categorias mais expressivas em
quantidade de atletas e também a que
mais emocionou o publicou presente.
As competições na Área 01 já
estavam avançadas e eis que outro
momento memorável aconteceu
quando o atleta Francisco Tigre, da
Unidade Santa Cecília, entrou na área de
competição para executar o Duan Da. Ao
iniciar sua participação ele confundiu os
movimentos iniciais, e, ao perceber,
parou e começou a chorar, sendo
acolhido pelo Professor Marcio, que o
tranqüilizou e o motivou a não desistir,
levando o atleta a voltar para área de
competição e acertar a forma, o que fez o
público ovacioná-lo, inclusive
emocionando a comissão de arbitragem.
Isso, sem dúvida evidenciou o quanto
Shifu Marcio e atletas da categoria Mirim
o Kung Fu Tradicional, ensinado com a
orientação correta, pode sim ser uma
grande ferramenta de educação e, por
que não dizer, uma grande ferramenta
para aprendermos a superar desafios.
Obrigado, Francisco Tigre, pela enorme
demonstração de garra, persistência e
determinação, e ao professor Márcio,
pelo cuidado, atenção e motivação a
seus alunos.
As competições seguiram seu curso
sem grandes problemas, pois o time de
árbitros escalado para o II Campeonato
estava coeso. Buscaram, a cada
categoria, otimizar o tempo e atribuir as
notas com muito profissionalismo, o que
ficou evidente com o dinamismo nas
áreas de competição, fazendo com que o
campeonato fosse encerrado com pouco
tempo de atraso.
Músicos André e Rodrigo
Foram muitos os destaques deste II
Campeonato, o primeiro deles foi para a
Unidade Santa Cecília, que levou mais de
trinta atletas e foi à grande vencedora em
número de medalhas.
Entre os atletas, Henrique Ribeiro, da
Unidade Limão, se consagrou como o
maior medalhista do Campeonato.
O II Campeonato Interno marcou um
dia que ficará para história, pois, sem
dúvida alguma, deixou registrado o
quanto o time Peng Lai está buscando
cada vez mais consolidar seu trabalho
como grande disseminador do Kung Fu
tradicional. E isso é apenas o começo! No
próximo ano teremos mais, muito mais,
e, com toda certeza, o que foi bom e
entrou para história este ano, servirá de
exemplo para que o III Campeonato
Interno seja ainda muito melhor.
Atleta Henrique Ribeiro destaque do
II Campenato ao lado de Cesar e Claudio
Folha Peng Lai
Edição Nº 07 - Ano 02 - Agosto a Outubro de 2011
Seminários
Internacionais
VII Seminário Internacional
Peng Lai Brasil
Alunos durante o VI Seminário
Internacional 2010
A prática do kung fu requer dedicação,
paciência e observação em larga
proporção. Todos esses itens são
essenciais e dependem, de forma
estrita, de algo que não pode ser escrito,
nem mesmo definido em palavras: a
transmissão de pessoa para pessoa.
A difícil tarefa de transmitir o
conhecimento e conduzir as gerações
futuras para uma evolução contínua, e
um conseqüente aprimoramento das
técnicas, é feita dia após dia por nossos
irmãos de treino, pelos instrutores e
pelos nossos professores que,
diligentemente, guiam, incentivam e
nos aperfeiçoam, por meio também da
sua própria evolução.
Essa cadeia de aperfeiçoamento que se
forma entre mestres, professores,
instrutores e alunos cria uma estrutura
similar a uma família, onde o irmão
mais velho, como um segundo pai,
toma para si a responsabilidade para
com os mais novos, tentando lhes
transmitir a sua - não tão longa quanto
a do pai, porém não menos valiosa experiência.
Alunos e Professores durante o VI Seminário
Internacional 2010
Jiaolian Antonio Willian Sousa
Redator e tradutor da Folha. Instrutor de Kung Fu Peng Lai Brasil - turma
de 2010-2011 e aluno da unidade Matriz-Limão. Também é praticante de
Shuai Jiao e é formado em Tecnologia de Informática.
Com o intuito de permitir a todos da
família Peng Lai essa oportunidade de
adquirir, por meio da interação,
observação, diálogo e da prática, mais
conhecimentos e experiência, nosso
“tio de treino”, Shifu Kevin Brazier,
estará no Brasil para ministrar o VII
Seminário Internacional Peng Lai
Brasil.
Alunos e Professores durante o VI Seminário
Internacional 2010
Shifu Kevin é o aluno mais graduado do
Mestre Shi Zheng Zhong. Ele é uma
pessoa que encara o Louva-a-Deus
ensinado na nossa família como um
valioso tesouro, que deve ser
preservado e compartilhado com as
gerações futuras, lhes permitindo
desfrutar de todos os benefícios que
dele advêm. Nos encontros com ele é
fácil perceber o seu amor pela arte, e
nos surpreendemos com sua maneira
peculiar de transmitir o conhecimento
tradicional de uma forma firme, mas ao
mesmo tempo descontraída. Apesar do
seu método de ensino poder ser
e n ca ra d o co m o re l at i va m e nte
moderno, o preço cobrado ainda é o
mesmo dos seus antepassados mais
ortodoxos: gotas de suor - muitas delas.
O Seminário ocorrerá durante o mês de
outubro e será voltado para os alunos
das graduações acima do 5º Ji. Como
no último seminário, serão ministradas
duas fases distintas. Na primeira
teremos a oportunidade de aprender
uma nova forma e compreender, por
meio de suas explicações e seus
métodos de treino, aspectos técnicoteóricos do kung fu tradicional. A
segunda etapa do seminário será
voltada para os alunos que
aprenderam a técnica Zhong Ji Quan,
no último ano, que agora aprenderão
como aplicar estas técnicas (Dui Lian)
em duplas.
É um momento de intercâmbio,
dinâmica, crescimento e integração
com o Shifu Kevin, nossos professores,
instrutores e colegas de treino. Nos
seminários temos a oportunidade de
aprender novas rotinas, saber mais
sobre a cultura chinesa, trocar
experiências e perceber o quanto o
convívio em família com nossos irmãos
de treino é importante para o
crescimento do artista marcial e do
indivíduo que se lapida a cada etapa
nesta grande jornada.
Para informações sobre data,
horário e valor do Seminário,
procure o professor da sua unidade.
13
Folha Peng Lai
Kevin em
Foco
Edição Nº 07 - Ano 02 - Agosto a Outubro de 2011
A Primeira Regra do Pugilismo
Por Shifu Kevin Brazier
Discípulo do Mestre Shi Zheng Zhong, Diretor Geral da Peng Lai EUA
As 10 Regras do Pugilismo são
destacadas em antigos manuscritos
de Shaolin e de Louva-a-Deus. A
versão preservada no Livro do
Louva-a-Deus (Tang Lang Quan Pu) é
um código de ética para estudantes
e mestres.
"Não ensine os tirânicos e os
injustos" é a descrição inicial da
primeira das dez regras registradas
pelo famoso mestre de Louva-aDeus Cui Shoushan. "Os tirânicos
irão causar desordem, enquanto os
injustos serão ingratos pela
benevolência recebida. A história de
Pang Mang pode servir com um bom
exemplo."
Quem é Pang Mang e como o seu
exemplo pode ser útil?
Após consultar professores de
História e Línguas, eu fiquei
frustrado ao descobrir que a história
de Pang Mang não é largamente
conhecida. Somente a vítima da
traição de Pang Mang, Yi, O
Arqueiro, é conhecido. Yi é uma
figura mitológica da civilização
chinesa primitiva. Para
compreender a traição de Pang
Mang, nós devemos inicialmente
conhecer Yi e sua poderosa
habilidade com o arco e flecha. A
história a seguir descreve Yi e suas
habilidades.
14
Yi Derruba os Sóis
«A muito tempo atrás haviam 10
sóis. Estes eram os 10 sóis do deus
sol, Di Jun, e sua esposa, Xi He, a
deusa do sol. Os 10 sóis viviam em
um vale no sudeste em uma gigante
amoreira com mais de 10.000 pés de
altura (aproximadamente 3.048 m).
Todos os dias um sol escalava até o
topo da amoreira e era conduzido
através do céu por sua mãe, Xi He,
em uma biga puxada por dragões.
Um dia todos os sóis foram para o
céu juntos de forma desordenada e
a Terra se tornou terrivelmente
quente e seca. As colheitas foram
queimadas, os metais ficaram
quentes o bastante para derreter e
os humanos e animais sofreram
intensamente com o calor e a sede.
A escassez causada por estes sóis
ardentes ameaçaram eliminar toda
a vida na Terra. Finalmente, o sábio
rei Yao pediu ao grande arqueiro Yi
para lutar com os dez sóis. Yi sacou
seu grande arco e derrubou nove
sóis, um por um do céu, deixando
apenas um para iluminar e aquecer a
Terra."
Outra história explica como Yi
aceitou Pang Mang como seu
discípulo. As consequências dessa
relação ilustram o conceito moral
descrito na primeira das dez regras
do pugilismo.
A história de Pang Mang apareceu
pela primeira vez em Meng Zi
(Mencius). O Meng Zi, um livro de
conversas com os reis da época, é
um dos quatro livros que formam o
núcleo do pensamento
Confucionista. O livro é intitulado
conforme seu autor, Meng Zi (datas
comumente aceitas de sua vida:
372-289 a.C), um sábio filósofo
chinês itinerante e um dos principais
interpretadores do Confucionismo.
De acordo com a lenda de Men Zi,
ele viajou pela China por 40 anos
oferecendo conselhos de reformas
para os governantes. Ele serviu
como oficial durante o Período dos
Estados Guerreiros (403-221 a.C.),
mas finalmente, se retirou da vida
pública devido ao seu
desapontamento por ter falhado em
promover mudanças efetivas no seu
mundo contemporâneo. Meng Zi
defendia que os seres humanos
nascem com um senso de moral
inato, que a sociedade corrompeu, e
que o objetivo do cultivo moral é o
retorno a este estado de moralidade
inata. Por isso as 10 Regras do
Pugilismo incluem uma referência
aos trabalhos de Meng Zi mostrando
a intenção original do autor, de
direcionar as gerações futuras para
o estudo da filosofia e estabelecer a
meta do cultivo moral.
Meng Zi conta a história de Yi, o
grande mestre arqueiro e Pang
Mang, seu alulno. A história de Pang
Mang e Yi ilustra as consequências
Folha Peng Lai
Edição Nº 07 - Ano 02 - Agosto a Outubro de 2011
Kevin em
Foco
Quando Si Yugong apareceu, ele
disse a Yu Cizhuo: "Mestre, por que
você não está segurando o seu
arco?"
Yu Cizhuo respondeu: "Hoje eu não
me sinto bem e não consigo segurar
meu arco".
Então, Si Yugong disse: "Eu aprendi
arco-e-flecha com To Yingong, que
aprendeu com você. Eu não posso
concordar em ferí-lo com sua
própria arte. O assunto de hoje, no
entanto, é um assunto do príncipe e
não me atrevo a negligenciar."
Ele então pegou suas flechas e bateu
suas pontas de aço contra a roda da
carruagem, arrancando-as.
Disparou quatro delas e retornou
para casa.
de um mestre passar adiante suas
habilidades, mas negligenciar o
cultivo moral do aluno.
Pang Mang aprendeu arquerismo de
Yi. Quando ele adquiriu
completamente todas as
habilidades de Yi, ele considerou
que em todo o reino, somente Yi era
superior a ele. Então Pang Mang o
matou. Meng Zi disse, "Neste caso Yi
também foi culpado".
Meng Zi não apenas culpou Pang
Mang pela sua má ação, mas
também Yi por ensinar seu aluno
sem transmitir o apropriado cultivo
moral. Era responsibilidade de Yi
perceber que o senso de moral inato
de Pang Mang fora corrompido.
Querer ser o melhor é uma coisa,
mas querer ser o melhor às custas do
bem-estar do seu mestre é outra.
A história a seguir, de Meng Zi,
exemplifica um excelente exemplo
de contraste da relação moral entre
mestre e professor.
A população de Zhang enviou Yu
Cizhuo para fazer um ataque furtivo
no reino de Wei e o reinado de Wei
enviou Si Yugong para perseguir Yu
Cizhuo.
Yu Cizhuo disse: "Hoje, não me sinto
bem, tanto que não consigo segurar
meu arco. Eu irei morrer".
Então ele perguntou ao seu
condutor: "Quem está à minha
caça?".
O condutor disse: "Ele é Si Yugong".
Yu Cizhuo exclamou: "Eu irei viver!".
O condutor disse: "Si Yugong é o
melhor arqueiro de Wei. O que você
quer dizer com 'Eu irei viver'?.
Yu Cizhuo respondeu: "Si Yugong
aprendeu arco-e-flecha com To
Yingong, que aprendeu comigo. Ora,
To Yingong é um homem justo e os
amigos que ele escolhe devem ser
pessoas justas também".
Nos dias de hoje, o risco potencial
físico criado por ensinar alguém que
não é uma pessoa com boa conduta
moral, não é tão grande quanto nos
tempos passados. No entanto, a
o b r i g a ç ã o d o p r o fe s s o r d e
selecionar os estudantes com
critério, permanece. O risco de
alguém moralmente corrupto tirar
vantagem ou machucar pessoas
ainda existe. Da mesma forma, o
potencial para o bem que um bem
treinado e disciplinado artista
marcial pode ter não diminuiu ao
longo dos séculos. A primeira regra
do pugilismo ainda é relevante e
merece consideração.
Este artigo foi originalmente
publicado em Mantis Quarterly.
15
Folha Peng Lai
Edição Nº 07 - Ano 02 - Agosto a Outubro de 2011
Entretenimento
Filme: Kung Fu Panda 2
Por Shimo Élen Natis Azevedo
Fundadora, editora e redatora da Folha. Diretora Geral da Peng Lai
Brasil e representante do Mestre Shi Zheng Zhong no Brasil. É professora de
Kung Fu Tang Lang Quan Tradicional, Tai Chi Chuan tradicional Yang e
formada em Psicologia e Educação Física.
Po vive o sonho de ser um
dragão guerreiro, protegendo o Vale
da Paz ao lado dos mestres Shifu,
Tigresa, Macaco, Víbora, Louva-deus
e Garça.
Sua vida pacata chega ao fim
quando surge um novo inimigo, que
possui uma arma secreta capaz de
permitir a conquista da China e
provocar o fim do kung fu. Para
impedi-lo, Po e os Cinco Furiosos
precisam cruzar o país e derrotá-lo.
O segundo filme da série
promete mais emoção. Depois de
muito tempo de tranquilidade
protegendo o Vale da Paz, surge mais
uma vez o inimigo que os faz passar
por imensas aventuras e salvar a
todos.
Livro: Confúcio Com Amor
Por Gil Rodrigues
Editor e redator da Folha, Diretor de Projetos da Peng Lai Brasil e estudioso
da cultura, filosofia e artes marciais chinesas. É professor de Tai Chi Chuan, Chi
Kung e praticante de Kung Fu Tang Lang Quan tradicional. Formado em
Comunicação Social – Relações Públicas.
“Confúcio, com amor” traz ao cotidiano a sabedoria milenar do filósofo
chinês Yu Dan. Ao refutar a linguagem rebuscada do ambiente acadêmico, a
autora mostra como os ensinamentos de Confúcio podem ser aplicados ao dia a
dia, proporcionando bem-estar e paz interior.
Autor: DAN, YU
Tradutor: SANTOS, FATIMA
Editora: BEST SELLER
16
Folha Peng Lai
Edição Nº 07 - Ano 02 - Agosto a Outubro de 2011
Língua
Chinesa
A partir da experiência ele deve ter encontrado
seu maior bem na posse de uma esposa e uma
criança ou um filho e uma filha.
hǎo = BOM
Por Shifu Douglas de Médio
Professor autorizado de Kung Fu Tang Lang Quan
Tradicional Peng Lai Brasil e um dos responsáveis pela
Unidade Santo André, supervisionado pelo Shifu André
Azevedo. Formado em Matemática.
Combinado (menina ou filha) com (criança
ou filho) para formar um caráter de bondade e
excelência.
Também é bom que sua esposa varas para seu
filho.
Fonte: Livro FUN WITH CHINESE CHARACTERS
Cartunista: Tan Huay Peng
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Folha Peng Lai
Toque de
Edição Nº 07 - Ano 02 - Agosto a Outubro de 2011
Mestre
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cai shou fu rèn jiao
Preparação:
Técnica:
cai shou fu rèn jiao ^
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Essa técnica alterna
ataques em cima com ataques
embaixo. Puxe o adversário em
cima, ataque com um chute
embaixo e finalize com um
soco direto em cima. Posicione
as mãos em garra, uma com a
palma para cima e outra com a
palma para baixo e recomece a
sequência.
Fonte: CADERNO
FORMATIVO DO II Curso de
Formação de Instrutores de
Kung Fu Peng Lai Brasil - Manual
Técnico / Prático
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Finalização:
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A seguir veremos a
sequência da técnica cǎi shǒu
fǔ rèn jiǎo. O nome dessa
técnica não permite uma
tradução literal. A primeira
parte cǎi shǒu, seria algo como
“arrancar com as mãos” e se
refere ao movimento em que
puxamos as duas mãos
fechadas em direção ao quadril.
Já a segunda parte, fǔ rèn jiǎo,
se refere ao chute na altura do
joelho com a sola do pé. Essa é a
descrição da segunda técnica
que aprendemos no shí liù lù
shǒu fǎ ( ) - 6º ji
(faixa branca).
Folha Peng Lai
Edição Nº 07 - Ano 02 - Agosto a Outubro de 2011
Tao em
Quadrinhos
Fonte: Tsai, C. C. Tao em Quadrinhos.
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