Tai Chi Chuan - Oficina Toka

Tai Chi Chuan
O objetivo do Tai Chi Chuan é atender a uma demanda cada vez maior por atividades corporais suaves, que
possam propiciar saúde, bem estar, alongamento, força,
alívio ao stress, além de ser uma forma agradável de lazer,
convívio social e desenvolvimento pessoal.
O que é Tai Chi Chuan?
É uma antiga arte marcial chinesa oriunda da observação
do movimento dos animais e fundamentada no Taoísmo filosofia centrada nos fluxos e ritmos da Natureza. Para os
iniciantes é uma fonte de saúde, bem estar e cultivo da longevidade. Também pode ser considerado como meditação,
dança, terapia corporal e ginástica chinesa.
Quem pode praticar?
Qualquer pessoa a partir dos 10 anos de idade (até menos
em alguns casos) pode aprender e praticar o TCC e assim
obter os benefícios de sua prática. Tendões mais fortes e
resistentes, respiração profunda, maior elasticidade, alongamento, força e serenidade estão entre alguns dos resultados da prática.
Existem estilos diferentes de Tai Chi Chuan?
Sim, existem dezenas de estilos, cada qual com sua abordagem dos movimentos e sequências. No século vinte alguns mestres chineses introduziram o Tai Chi Chuan nas
Américas. O nosso estilo é conhecido como Yang do mestre
Ma Tsun Kuen (Argentina), contemporâneo dos mestres Liu Pai Lin (Brasil) e Chen Man Ching
(EUA), todos os três, discípulos de Yang Cheng Fu, descendente direto de Yang Lu Chang, o maior
difusor da arte marcial a partir do século XIX. Quando falamos de Tai Chi Chuan devemos ir além
dos seus aspectos marciais e terapêuticos para lembrar que se trata de uma prática tradicional, com
raízes profundas no Oriente. O representante do mestre Ma Tsun Kuen no Brasil é o mestre Lalo –
Salomón Bernardo Vinitsky.
Como serão os encontros?
Sessões em grupo com uma hora e quinze minutos de duração, divididas em dois momentos:

Ginástica Chinesa: Aquecimento – desenvolvimento de alongamento, respiração, relaxamento e percepção, por meio de movimentos lentos, suaves e relaxados. Tais movimentos propiciam uma grande sensação de bem estar e são ferramentas poderosas para a consciência corporal e o controle e diminuição do stress. Os exercícios atuam diretamente no processo meta-
bólico, equilibrando e auxiliando na regeneração dos sistemas corporais, ampliando sua capacidade e qualidade. Este momento tem cerca de quarenta minutos de duração.

Coreografias do Nível I: Aprendizagem gradual e encadeada, das formas (coreografias),
danças do Estilo Yang – Ma Tsuen Kuan de Tai Chi Chuan. Esta parte tem aproximadamente trinta e cinco minutos de duração.
professor: Patrício Casco1
vagas: 16 por grupo
destinado a: Adultos interessados em geral (pais com seus filhos maiores de 10 anos de idade).
local: rua Girassol, 913
Turmas:
Período
Manhã
Dia e Horário
Sábado – das 10h30 às 11h45
Valor e forma de pagamento:
2o semestre
1
5 x R$ 116,00
Patricio Casco professor de Tai Chi Chuan do estilo Yang Ma Tsun Kuen, praticante desde 1986, instrutor
desde 1991, aluno do Mestre Lalo – Salomón Bernardo Vinitsky, fundador e presidente da Federação Paulista
de Tai Chi Chuan, por sua vez, discípulo do Mestre Ma Tsun Kuen, criador do estilo. Professor de Educação
Física do Ensino Fundamental do Colégio Oswald de Andrade, licenciado pela EEF-USP em 1985. Terapeuta
corporal do método Rolf de Integração Estrutural, formado pela SOBS (Sociedade Brasileira de Integração Estrutural). Site: www.taichipatriciocasco.sitepx.com