Arginina Alfa Cetoglutarato

L-Arginina Alfa-cetoglutarato
Relação com a Síntese de Óxido Nítrico
A L-arginina é um aminoácido "semi-essencial" utilizado por todas as células.
Exerce um papel crítico na síntese de proteínas citoplasmáticas e
nucleares, na biossíntese de outros aminoácidos, na síntese de
creatina e no ciclo da ureia.
É classificada como um aminoácido glicogênico, pois pode ser matabolizado em
alfa-cetoglutarato (AKG) e entrar no ciclo do ácido cítrico.
L-Arginina como Precursor de Óxido Nítrico
Entre as principais funções da L-arginina, destaca-se sua participação como
precursora da biossíntese de óxido nítrico (NO).
ÓXIDO NÍTRICO
Sinalizador celular endógeno, envolvido em
diversos efeitos endotélio-mediados sobre a
vasculatura
O óxido nítrico atua como segundo mensageiro que desencadeia a vasodilatação e
aumenta o fluxo sanguíneo.
Embora o óxido nítrico tenha sido primeiramente identificado em células
endoteliais, sua síntese a partir da L-arginina ocorre em uma variedade de
outros tipos de células, incluindo o músculo esquelético.
Suplementação de AAKG no Exercício
Os suplementos baseados em L-arginina e AAKG apresentam como propósito:
Estímulo da síntese de NO, melhora do fluxo sanguíneo muscular durante o exercício de resistência,
aumento da síntese proteica e/ou redução do catabolismo, com consequente aumento da adaptação ao
treino.
Dose Usual
Estudos relatam eficácia e segurança de
doses entre 3 e 12 g diários.
Referências
Campbell B1, Roberts M, Kerksick C, Wilborn C, Marcello B, Taylor L, Nassar E, Leutholtz B, Bowden R, Rasmussen C, Greenwood M, Kreider R. Pharmacokinetics, safety, and effects on exercise
performance of L-arginine alpha-ketoglutarate in trained adult men. Nutrition. 2006 Sep;22(9):872-81.
Direitos Autorais Protegidos pela Lei 9.610 de 19 de Fevereiro de 1998. Estas informações devem ser analisadas pelo profissional prescritor antes de adotadas na prática, e são de
distribuição e uso exclusivo de médicos, farmacêuticos, dentistas e outros profissionais autorizados a prescrever. É proibida a veiculação para público leigo, por meios eletrônicos,
ou de qualquer outro modo que não seja diretamente para profissionais autorizados a prescrever. É proibida a alteração parcial ou total deste material. A Consulfarma não autoriza
e não se responsabiliza por qualquer alteração efetuada neste material.
www.consulfarma.com. 19 3736.6888.
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Estudo Comprova
Suplementação com AAKG Aumenta a Força
Máxima no Exercício de Resistência
ARGININA ALFA-CETOGLUTARATO AUMENTA A FORÇA MÁXIMA MUSCULAR
Nesse estudo, conduzido por Campbell et al. (2006), foi avaliado o efeito da
suplementação com AAKG, além de sua segurança em adultos treinados.
Para isso, 35 homens treinados em exercícios de
resistência foram randomizados para receber por 8
semanas:
Grupo I
AAKG
4 g (3 vezes ao dia)
Grupo II
Placebo
*Os participantes realizaram treinos de resistência periódicos, 4 vezes por semana, durante 8 semanas. Os
parâmetros foram avaliados antes, após 4 e 8 semanas de suplementação.
Resultados
Após suplementação com AAKG foi observado:



Aumento significativo da força máxima, avaliada através do teste de
repetição máxima (1RM);
Melhora dos resultados no teste Wingate peak power (teste para avaliar a
capacidade anaeróbica, bem como o pico de força anaeróbica);
Alterações nos níveis de glicose sanguínea e de arginina plasmática.
Conclusão
A suplementação com AAKG se mostrou uma estratégia segura, eficaz e
bem tolerada, capaz de influenciar positivamente a performance em testes
de resistência.
Referências
Campbell B1, Roberts M, Kerksick C, Wilborn C, Marcello B, Taylor L, Nassar E, Leutholtz B, Bowden R, Rasmussen C, Greenwood M, Kreider R. Pharmacokinetics, safety, and effects on exercise
performance of L-arginine alpha-ketoglutarate in trained adult men. Nutrition. 2006 Sep;22(9):872-81.
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FORMULÁRIO 1
Suplementação com AAKG
Sachês de AAKG
 Aumento da Força em Exercícios de Resistência
Arginina Alfa-cetoglutarato____________4 g
Excipiente qsp___________________1 Sachê
Administrar 3 sachês ao dia ou conforme
orientação médica.
Suplementação Associada
Sachês de AAKG + Creatina
 Melhora a Performance em Exercícios de Resistência
Arginina Alfa-cetoglutarato______0,075 g/Kg
Creatina________________________0,1 g/Kg
Excipiente qsp_____________________1 Sachê
Dissolver o conteúdo de 1 sachê em 1 litro de
água. Administrar 500 ml antes e 500 ml
após a realização do exercício.
Nos dias em que não forem realizados
exercícios, devem ser administrados 500
ml pela manhã e 500 ml à noite.
Estudo Comprova
Em um estudo conduzido por Little et al. (2008), foi avaliar os efeitos da
suplementação com creatina isolada ou em associação com AAKG sobre a
performance no exercício de resistência e sobre a composição corporal.

De acordo com os resultados, a suplementação com creatina isolada ou em
associação com AAKG promove melhora da resistência dos músculos de
membros superiores, além de melhorar a performance no exercício.
Referências
Little JP1, Forbes SC, Candow DG, Cornish SM, Chilibeck PD. Creatine, arginine alpha-ketoglutarate, amino acids, and medium-chain triglycerides and endurance and performance. Int J Sport Nutr Exerc
Metab. 2008 Oct;18(5):493-508.
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