Categorias e Standards

CATEGORIAS E STANDARDS MONSTAR GAMES 2016
ETAPA SÃO PAULO
CATEGORIA SCALE
(à partir de 13 anos, com acompanhamento e autorizaçåo do responsável):
As sobrecargas listadas são exemplos que poderão ser usados na competição durante o
workout, não significando 1 RM (uma repetição máxima).
- Snatch - 75/55lb
- Clean & Jerk - 115/75lb
Serão necessárias as seguintes habilidades: Single-Unders, Pull-Ups (somente homens)
e Kness to Chest.
Além disso, o atleta deverá conseguir executar os movimentos que utilizam apenas a
sobrecarga do peso corporal como Squats, Lunges, Box Jump, Burpees e outros aqui não
especificados mas que também poderão ser exigidos.
CATEGORIA AMADOR
As sobrecargas listadas são exemplos que poderão ser usados na competição durante o
workout, não significando 1 RM (uma repetição máxima).
- Snatch - 95/65lb
- Clean & Jerk - 135/95lb
Serão necessárias as seguintes habilidades: Pull-Ups, Double-Unders e Toes to Bar.
Além disso, o atleta deverá conseguir executar os movimentos que utilizam apenas a
sobrecarga do peso corporal como Squats, Lunges, Box Jump, Burpees e outros aqui não
especificados mas que também poderão ser exigidos.
CATEGORIA RX
Os atletas devem conseguir performar todo e qualquer benchmark, sem nenhuma
modificação em seu formato.
As sobrecargas listadas são exemplos que poderão ser usados na competição durante o
workout, não significando 1 RM (uma repetição máxima).
- Snatch - 135/95lb
- Clean & Jerk - 205/125lb
Serão necessárias as seguintes habilidades: Double-Unders, Rope Climb, Chest to Bar,
Pull-Ups, Muscle-Ups,Toes to Bar assim como todas suas variações.
Além disso, o atleta deverá conseguir executar os movimentos que utilizam apenas a
sobrecarga do peso corporal como Squats, Lunges, Box Jump, Burpees, HSPU assim
como todas suas variações.
Também pode ser exigido que os atletas realizem qualquer benchmark sem nenhuma
adaptação.
CATEGORIA ELITE
Esta categoria será composta pelos atletas convidados pela organização do evento e
pelos atletas que conquistaram sua vaga através do QUALIFIER, que foi desenvolvido
pela comissão técnica do evento, composta por CJ Martin e Sérgio Leonardo.