• Alimentos embutidos, como a salsicha e lingüiça. • Refrigerantes a

• Alimentos embutidos, como a salsicha e lingüiça. • Refrigerantes a

ALIMENTOS QUE PODEM DESENCADEAR
ALIMENTOS QUE AUXILIAM NO
A CRISE DE CEFALÉIA
CONTROLE DA CRISE
•
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•
Alimentos embutidos, como a salsicha
e lingüiça.
Refrigerantes a base de cola,
guaraná, o chá mate e café.
Vinho tinto, e bebidas espumantes e
destiladas.
Chocolate, vinho tinto, queijos duros,
amendoim, carne defumada.
Temperos e alimentos
industrializados.
Bebidas a base de cola, aspartame e
outros alimentos industrializados.
Doces, açúcar, Achocolatado
Salgadinho.
Cerveja, embutidos, iogurtes, passas,
figo. Nozes, castanhas e similares e
alimentos ou pratos muito gordurosos
Frutas cítricas: limão, laranja,
abacaxi, assim como outras frutas, a
banana, ameixa e abacate
Vegetais: feijão, vagem e cebola
•
•
•
•
Azeite de oliva, sardinha, salmão e
anchova.
Banana, erva-cidreira, maracujá, pão,
arroz, feijão e granola.
Orégano, cravo, canela e gengibre.
castanhas,soja,leite, peixes, verduras,
cereais.
Evitar
•
Cheiros fortes, tais como:
1. Desodorantes
2. Perfumes
3. Produtos de limpeza
4. Gasolina
5. Álcool
Tente
•
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Dormir bem.
Não se estressar.
Alimentar-se bem regularmente.
ALIMENTOS QUE PODEM DESENCADEAR
ALIMENTOS QUE AUXILIAM NO
A CRISE DE CEFALÉIA
CONTROLE DA CRISE
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Alimentos embutidos, como a salsicha
e lingüiça.
Refrigerantes a base de cola,
guaraná, o chá mate e café.
Vinho tinto, e bebidas espumantes e
destiladas.
Chocolate, vinho tinto, queijos duros,
amendoim, carne defumada.
Temperos e alimentos
industrializados.
Bebidas a base de cola, aspartame e
outros alimentos industrializados.
Doces, açúcar, Achocolatado
Salgadinho.
Cerveja, embutidos, iogurtes, passas,
figo. Nozes, castanhas e similares e
alimentos ou pratos muito gordurosos
Frutas cítricas: limão, laranja,
abacaxi, assim como outras frutas, a
banana, ameixa e abacate
Vegetais: feijão, vagem e cebola
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Azeite de oliva, sardinha, salmão e
anchova.
Banana, erva-cidreira, maracujá, pão,
arroz, feijão e granola.
Orégano, cravo, canela e gengibre.
castanhas,soja,leite, peixes, verduras,
cereais.
Evitar
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Cheiros fortes, tais como:
1. Desodorantes
2. Perfumes
3. Produtos de limpeza
4. Gasolina
5. Álcool
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Dormir bem.
Não se estressar.
Alimentar-se bem regularmente.
Tente